l***t
发帖数: 312 | 1 一种是所有技术齐头并进，以有效赢球为主
还有就是只搞发球，正反手抽球，不在乎输赢，只求早日把正反手练出来
我觉得可能要看有多少时间，如果每周能投入的时间多，搞第一种，少的话，搞第二种。
多少小时是这条线？ |
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z********o
发帖数: 428 | 2 话是没错啊。我上周么和parter打了十几局，好像一局都没赢。我也说不清对方是啥套
路，反正正反手都是削球。长的，短的，lob，overhead，还会偶尔正反手突然抽几下
。一但我回球短了，这分7,8成就要丢了。 |
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J*****o
发帖数: 1129 | 3 把你的UE减少90%，你不就赢了。你的正反手都比他要强呀。再时不时drop一下。他毕
竟年纪大了---当然有点胜之不武。不过，即使只靠正反手drive，也可以赢了。 |
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L*********n
发帖数: 185 | 4 未名的朋友们好，这个是我未名上的第一个帖子最近刚刚从UIUC毕业，有一个公司的
OFFER还迟迟没有发下来，最近又必须带父母去东海岸旅游，暂时不能继续找工作。看
到这么有不少球友喜欢打球，我也奉上我的经验教训，攒人品中(希望能顺利拿到OFFER
和USPTA P-1教练执照)。
------------------------------------------------------------------------
一个业余教练的历程
痛苦的打球生涯
不知不觉我已经和网球结缘12年了，最近马上从UIUC 毕业，找到一份儿工作，总算歇
口气，想写个回顾帖子希望广大网球爱好者能从我的经历中学到一些东西（特别是教训
）。
我是从小学6年级第一次接触网球，打过4~5个小时，觉得非常有力量感，很好玩。高中
时候由业余教练练过100个小时左右。大学考的很不理想，好在由于种种原因，平均每
天能练球3个小时，于是练了2年，打断过120根线左右（身体确实比较结实，以前破高
中运动会记录的时候做了90个俯卧撑每分钟）。这时候由于教练并不专业，很多动作练
得并不专业，特别是正手，学的是正西偏超西方，击... 阅读全帖 |
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L*********n
发帖数: 185 | 5 未名的朋友们好，这个是我未名上的第一个帖子最近刚刚从UIUC毕业，有一个公司的
OFFER还迟迟没有发下来，最近又必须带父母去东海岸旅游，暂时不能继续找工作。看
到这么有不少球友喜欢打球，我也奉上我的经验教训，攒人品中(希望能顺利拿到OFFER
和USPTA P-1教练执照)。
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一个业余教练的历程
痛苦的打球生涯
不知不觉我已经和网球结缘12年了，最近马上从UIUC 毕业，找到一份儿工作，总算歇
口气，想写个回顾帖子希望广大网球爱好者能从我的经历中学到一些东西（特别是教训
）。
我是从小学6年级第一次接触网球，打过4~5个小时，觉得非常有力量感，很好玩。高中
时候由业余教练练过100个小时左右。大学考的很不理想，好在由于种种原因，平均每
天能练球3个小时，于是练了2年，打断过120根线左右（身体确实比较结实，以前破高
中运动会记录的时候做了90个俯卧撑每分钟）。这时候由于教练并不专业，很多动作练
得并不专业，特别是正手，学的是正西偏超西方，击... 阅读全帖 |
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h****z
发帖数: 2009 | 6 对正反手技术的提高没啥好处，我还是坚持正反手达到一定水平再跟人练习比赛才好 |
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H*******o
发帖数: 504 | 7 我是标准西方式，虽然水平不咋地，呵呵。西方式正反手同一面的一个坏处是特容易断
线：正反手刷的方向相反，线磨来磨去的 |
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w******n
发帖数: 13172 | 8 既然都公开了，偶就详细说说：
1.偶是1年半前和hu mm打这个set的
2.当时偶认真打球2年半，水平不上不下，风格就是正反手底线topspin深球相持，有机
会正手打一板。完全没有一发，只会topspin2发
3.在偶家门口的球场，偶有地利
4.每周末一堆人的混战，一般打一盘后换人
5.hu mm已经很久不regular打球了，甚至不regular锻炼，所以技术和身体状态和当运
动员时肯定是无法相比的
6.那天hu mm来的有点晚，所以偶已经先热身了半个小时。她来以后跟偶又热身了10分
钟就开打，所以她热身不如偶充分
7.人家高手过来就是随便玩玩；偶们低手有机会跟名媛交手，肯定是憋足了劲
8.当时偶的策略就是磨，尤其是所有球的尽量深而高的topspin到她反手，这样她就无
法kill我，也基本上只能推深回来。然后偶们就拼跑动。大家知道，双反刷高球是非常
费体力的，对身体力量要求也高，所以偶基本就是在仗着胳膊粗腰粗欺负女僧
9.就这样一盘磨了整整一个小时，旁边场地2盘都打完了，偶们还在对刷。最后好像是
偶6:4赢的
10.这种强度的磨，偶体力完全没有问题，还可以再磨2小时。主要因为比... 阅读全帖 |
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s****h
发帖数: 3979 | 9 按顺时针编号，如果大拇指按住的那个面编号是7，最上面那个面是1的话。
正反手不挪位置的常规握法，是虎口中线对在在7，8号面中间的棱上。
所以，貌似这个握法是比较正确的？
我现在虎口正手对着7号面，反手对着8号面。
如果想正反手同一种grip，估计也要把虎口放这个位置。
唯一奇怪的是大拇指。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 10 发信人: henry132 (henry), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: USTA4.5季后赛初次体验
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 16:39:33 2011, 美东)
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Dok_Tennis_Salon/31149775.h
打了几年USTA，上周日第一次参加季后赛，有些感想和心得。贡献给老刀专栏，感谢老
刀赐予我发表权限，跟版面诸位高手分享点故事。这次美网聚会去不成了，等待以后听
你们的新故事吧。
先谈适应比赛时间。原定三支当地秋冬夏冠军单循环，我在冬季冠军队，10点第一场，
下午1点第二场，然后轮空。到了场地才发现，不光我们4.5，还有其他级别男女比赛也
当天进行，天公不作美下了大雨，室外比赛移到室内，还有的准备转到其他club。大家
挤到小屋里避雨等候轮次，闷热得难以呼吸，我借机去车里吃些鸡蛋补充，预防中午开
赛能量不足。11点半才天光放晴,我排到室外第二单打，对手不陌生，有过一次快4小时
的拉锯战，当年我先输一盘，然后两个抢七翻盘，所以对他的路数很熟悉，力... 阅读全帖 |
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d*k
发帖数: 301 | 11 见识少年花木兰
周二，下午，某公园球场，与ＮＹ老中网协众高手对练，忽见一老父陪一黑瘦少女来练
球。不怕不识货，就怕货比货。那小丫头一上场，正反手平击暴力抽或ＴＯＰ ＳＰＩ
Ｎ前冲快打，或正反手攻击性切削，一看就知道是从小正规练出来的好手段。一帮老中
自己打完了都来观赏小女得练习。会内第一高手（去过ＮＡＴＩＯＮＡＬ４。０，现４
。５，稳健双反）认识那父女俩，让老父歇息，自己上来陪练对打，两人全力对抽，各
不谦让，都是照两大角上底线深球招呼，时而还会放个小球耍耍，不打比赛，一看就知
这位我们得老大抽不过小姑娘，无论力度，角度转换，切削低平攻击力度等，对对方抽
球基本是抵挡回去。两人能够一个对抽ＲＡＬＬＹ上１０－２０拍，刹是好看。
少歇，第二高手接替，与小姑娘从对抽，到发球和揭发，网前ＶＯＬＬＥＹ，高压扣杀
全来了一遍。小姑娘不休息与二位４。５对打半晌，谈笑自若。人看上去俊俏可爱，黑
瘦细条身段尚未发育成熟，但一挥拍，腰腹髋肩等全身力道用上，势大力沉凶猛甚于我
等壮汉老头ＷＳＮ们。
一问：小女大陆二代移民，从６－７岁开始正式练习网球，现１５岁，高中校队一单，
美东地区该年龄组位居第４。。。。... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 12 老刀侃球：俱乐部的幸福生活
（１）终于有了陪练
当地最好得俱乐部离家只有５分钟路程，而且，除网球外，有羽毛球场，游泳池，冰球
馆，壁球场，健身房，基本是一个综合体育俱乐部。网球场得大教头是曾经得两届全国
冠军，多年省冠军。手下几个曾经得ＰＲＯ球员和现在打大学和高中的第一单打队员。
但俱乐部收费不薄：月费２３０刀，每年还要在它得餐厅吧台消费３００刀，不花白不
花，楞要额外扣除。但不再收场地小时费，随时可去随意打－－只要有空场子。教练陪
练费也很便宜：大教头是６０刀／小时，现役省冠军是３０－３５刀，而４。５－－５
。５ＩＮＳＴＲＵＣＴＯＲ和陪练才１５～２５刀。
终于在俱乐部找到了一个固定的大学5.0左撇子双反队员和一个高中的一单队员每周2陪
，练一个小时，付给他俩２０刀，真便宜啊！这是俺学网球15年来第一次付钱给教练。
俺早就盯上俱乐部里这两个小伙了，个头跟俺差不多，俺觉得他俩踢俺屁股俺还多少能
抗一会儿，另一个5.5的暴力男壮小伙，俺很有自知之明抗不住3招，算了吧。。。。。。
第一次打，3~5个球以后，他就掂量出俺老刀是认真的玩命主儿，不是只尚能饭的老饭
桶，白给$20刀的沙袋，就跟俺下... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 13 发信人: dokknife (力刀_麦地辅导员), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: 老刀侃球：队内练习，和新搭档把队长／一单打残了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 10 14:41:47 2013, 美东)
老刀侃球：队内练习，和新搭档把队长／一单对子打残了
１０／９／２０１３， ＷＥＤ 晚。
队伍要去全国分区赛，队长通知今晚在ＵＳ ＯＰＥＮ室内训练中心练习。队长让我和
一位新来的队友搭档与他和队内第一单打配对对打比赛。第一单打是一个２０多暴力派
小伙子，队长３０多，左派拉ＴＯＰ ＳＰＩＮ底线型的。搭档也是靠３０的高个亚裔
壮汉子，说话细声细语勉靛但发球和正反手底线对抽很好，练习热身时就看得出是个好
手，可惜队伍打ＬＯＣＡＬ和州决赛时，竟然没见到和搭档过。看配对情况，似乎队长
要拿我俩给他俩喂招练球为主－－因为我俩都是不去参加全国分区赛的。好吧，当陪练
来了。。。。。。。
热身毕，开打。老刀先发，３个ＡＣＥ加一个ＰＬＡＣＥＭＥＮＴ搭档轻松拍苍蝇，保
发。队长发球，我主刀正手位，最近和老中球友老大打多了，慢慢开始转型，以拉吊后
场高球过渡然后伺机或进... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 14 发信人: henry132 (henry), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: USTA4.5季后赛初次体验
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 16:39:33 2011, 美东)
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Dok_Tennis_Salon/31149775.h
打了几年USTA，上周日第一次参加季后赛，有些感想和心得。贡献给老刀专栏，感谢老
刀赐予我发表权限，跟版面诸位高手分享点故事。这次美网聚会去不成了，等待以后听
你们的新故事吧。
先谈适应比赛时间。原定三支当地秋冬夏冠军单循环，我在冬季冠军队，10点第一场，
下午1点第二场，然后轮空。到了场地才发现，不光我们4.5，还有其他级别男女比赛也
当天进行，天公不作美下了大雨，室外比赛移到室内，还有的准备转到其他club。大家
挤到小屋里避雨等候轮次，闷热得难以呼吸，我借机去车里吃些鸡蛋补充，预防中午开
赛能量不足。11点半才天光放晴,我排到室外第二单打，对手不陌生，有过一次快4小时
的拉锯战，当年我先输一盘，然后两个抢七翻盘，所以对他的路数很熟悉，力... 阅读全帖 |
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d*k
发帖数: 301 | 15 见识少年花木兰
周二，下午，某公园球场，与ＮＹ老中网协众高手对练，忽见一老父陪一黑瘦少女来练
球。不怕不识货，就怕货比货。那小丫头一上场，正反手平击暴力抽或ＴＯＰ ＳＰＩ
Ｎ前冲快打，或正反手攻击性切削，一看就知道是从小正规练出来的好手段。一帮老中
自己打完了都来观赏小女得练习。会内第一高手（去过ＮＡＴＩＯＮＡＬ４。０，现４
。５，稳健双反）认识那父女俩，让老父歇息，自己上来陪练对打，两人全力对抽，各
不谦让，都是照两大角上底线深球招呼，时而还会放个小球耍耍，不打比赛，一看就知
这位我们得老大抽不过小姑娘，无论力度，角度转换，切削低平攻击力度等，对对方抽
球基本是抵挡回去。两人能够一个对抽ＲＡＬＬＹ上１０－２０拍，刹是好看。
少歇，第二高手接替，与小姑娘从对抽，到发球和揭发，网前ＶＯＬＬＥＹ，高压扣杀
全来了一遍。小姑娘不休息与二位４。５对打半晌，谈笑自若。人看上去俊俏可爱，黑
瘦细条身段尚未发育成熟，但一挥拍，腰腹髋肩等全身力道用上，势大力沉凶猛甚于我
等壮汉老头ＷＳＮ们。
一问：小女大陆二代移民，从６－７岁开始正式练习网球，现１５岁，高中校队一单，
美东地区该年龄组位居第４。。。。... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 16 老刀侃球：俱乐部的幸福生活
（１）终于有了陪练
当地最好得俱乐部离家只有５分钟路程，而且，除网球外，有羽毛球场，游泳池，冰球
馆，壁球场，健身房，基本是一个综合体育俱乐部。网球场得大教头是曾经得两届全国
冠军，多年省冠军。手下几个曾经得ＰＲＯ球员和现在打大学和高中的第一单打队员。
但俱乐部收费不薄：月费２３０刀，每年还要在它得餐厅吧台消费３００刀，不花白不
花，楞要额外扣除。但不再收场地小时费，随时可去随意打－－只要有空场子。教练陪
练费也很便宜：大教头是６０刀／小时，现役省冠军是３０－３５刀，而４。５－－５
。５ＩＮＳＴＲＵＣＴＯＲ和陪练才１５～２５刀。
终于在俱乐部找到了一个固定的大学5.0左撇子双反队员和一个高中的一单队员每周2陪
，练一个小时，付给他俩２０刀，真便宜啊！这是俺学网球15年来第一次付钱给教练。
俺早就盯上俱乐部里这两个小伙了，个头跟俺差不多，俺觉得他俩踢俺屁股俺还多少能
抗一会儿，另一个5.5的暴力男壮小伙，俺很有自知之明抗不住3招，算了吧。。。。。。
第一次打，3~5个球以后，他就掂量出俺老刀是认真的玩命主儿，不是只尚能饭的老饭
桶，白给$20刀的沙袋，就跟俺下... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 17 发信人: dokknife (力刀_麦地辅导员), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: 老刀侃球：队内练习，和新搭档把队长／一单打残了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 10 14:41:47 2013, 美东)
老刀侃球：队内练习，和新搭档把队长／一单对子打残了
１０／９／２０１３， ＷＥＤ 晚。
队伍要去全国分区赛，队长通知今晚在ＵＳ ＯＰＥＮ室内训练中心练习。队长让我和
一位新来的队友搭档与他和队内第一单打配对对打比赛。第一单打是一个２０多暴力派
小伙子，队长３０多，左派拉ＴＯＰ ＳＰＩＮ底线型的。搭档也是靠３０的高个亚裔
壮汉子，说话细声细语勉靛但发球和正反手底线对抽很好，练习热身时就看得出是个好
手，可惜队伍打ＬＯＣＡＬ和州决赛时，竟然没见到和搭档过。看配对情况，似乎队长
要拿我俩给他俩喂招练球为主－－因为我俩都是不去参加全国分区赛的。好吧，当陪练
来了。。。。。。。
热身毕，开打。老刀先发，３个ＡＣＥ加一个ＰＬＡＣＥＭＥＮＴ搭档轻松拍苍蝇，保
发。队长发球，我主刀正手位，最近和老中球友老大打多了，慢慢开始转型，以拉吊后
场高球过渡然后伺机或进... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 18 你们这都是戴有色眼镜。他的打法是至刚+至柔。发球就不说了，绝对大炮+变态kick。
底线正反手也全是暴力平击，根本不刷topspin的。昨天无数个接发球直接暴力得分，
正反手都有。当然也拍飞了不少。放小球只是补充，跟暴力底线配合效果才出奇的好，
因为对方必须准备防他暴力。ff也整天放小球，我德的反手小球也放得挺欢，你咋不说
他们？ |
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s***e
发帖数: 7166 | 19 正反手乱跳没必要，发球跳起来是应该的——问题是你跳得不对。
如果会跳，发球应该每发必跳，正反手偶尔也可以跳着打。
初学者可以从发球不跳练起，但是稍微熟练就可以跳了——只要你跳得对。 |
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z****1
发帖数: 719 | 20 回过头来的第2周，看了看tournament安排，决定之参加4.0的比赛了，2个级别的比赛
，应付不过来。 不成想，这次4.0竟然这么多人参加，赛会排出了32位制，整个一大师
杯的级别，要打5场才能出结果
本来赛会安排好的周5的比赛，因雨，改至周6上午， 赢了，下午继续，输了自然就休
息了。第1个对手，看了看，无啥名气，周6上午，天气还算给力，第1盘稍微耽误一下
，第2盘横扫对方，进入下午的第2轮。
2战对手是赛会2号种子，赛前在DC 3州排名第13。心想不好对付，正好有league队友也
参加，提醒自己对手很强。看名字不记得，见面的时候，想起来对手。2年前在其他的
tournament输给了对方。当时被对手的左右手打法给打蒙了。每次准备攻击对方反手的
时候，都被对手换手变成正手，结果反被攻击。
功夫一杂了，人必然不能专。比赛几个回合之后，发现对手今天的正手失误超多，就下
定决心攻击对方正手，而且也确实奏效。不过，上网的时候，下意识的攻击反手位的时
候，又被对方换手，被反攻击而失分很多，不得不时刻提醒自己，正手，正手。皇天不
负有心人，对方在正手频频失误的情况下，被我顺利拿下比赛。
结... 阅读全帖 |
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n**u
发帖数: 768 | 21 Henry有变换节奏and mix up different stroke， 把握机会能力超强. 所以基本上所
有4.0+ （比如我） 或4.5-都没什么机会 （基本上6：3 以内）。 老弟你正反手都是4
.5+，但我看你与很多4。0+ 都会陷于苦战。和打月亮球的，打上升期的PUSHER恐怕都
是四六开 （当然你的赢面大）。 因为你正反手主要打下降段又没变化，正常情况下，
对手适应后威胁不是太大，只有对方打了短球才有制胜球。 你这种一成不变的打法只
有一米八五以上的才有效，因为他们击球点高，对手反应时间少，力量大球也重。 个
子不高的我们一定要有一些象DAVID ＬＥＥ这样的球。否则赢一分很不容易。 不好
意思我前面话不好听，其实你的问题我都有，你没有的我还有，有机会让你赢我几盘出
出气。赫赫。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 22 "因为你正反手主要打下降段又没变化，正常情况下，对手适应后威胁不是太大，只有
对方打了短球才有制胜球。你这种一成不变的打法 "
--你对我的球路分析的非常正确，我打球缺乏variation, 很喜欢rhythm. 问题是自己
有了rhythm, 也给了对手rhythm, 所以对手也容易适应我的球。还在苦恼这variation
是从shot方面下手还是战术上下手。 我目前是倾向于战术上， 尽量多上网。
“你这种一成不变的打法只有一米八五以上的才有效”
--不完全明白你的意思。只有一米八五以上的才该在后场像我这样打下降段？ 可
Michael Chang, Oliver Rochus 不也以bunkle 在底线后为主？我现在在练的恰和你说
的相反，我决定把我的neutral zone 再往后拉，到底线后2.5m上下。刚练了一两次，
感觉还不错。我决得你说的打法有些像郑洁的打法，但对跑位，timing, 要求很高。
按这打法，我的正反手的引拍和stroke都得有大改更大的变动是mentality和对game的
approach要改变，这可能对我来说变动太大了。
“不好意思我前面话不好听”
-... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 23 接着小面的建议贴，偶来总结一下新手的3.5速成之路。这当然不是唯一道路，但肯定
是比较快而且高成功率的办法。大概2、3年前偶就说过类似的，不过现在更加详实一些。
1.买把APD去，啥版本都行，2手3手n手都行，就全Poly，稍微松一点，比如50磅左右，
夏天加5磅
2.半西偏西方握拍，类似Nadal和Joker
3.双反，没商量
4.开始就学一个字：刷。正手反手发球全部刷，刷的越高球越深越好。具体动作自己看
油管去，或者找个教练学个几个小时就差不多了。
5.刷个半年基本就3.0了。能保证可以底线后相持20拍以上，发球杜绝双误而且不会被3
.0直接杀死
6.然后练削，正反手削，唯一要求就是---你懂的----深，必须正反手都能把球削稳定
的削回底线附近。
7.这样你基本在3.0里就成仙了。深球全部刷，浅低球全部削，然后退回底线继续刷无
限循环。对方上网就刷高球lob，只要够高，即使稍微浅点对方3.0也很难直接overhead
一拍打死，然后你接着刷。。。我见过一个wsn，average身体条件，就会刷，打3.
5league单打成绩非常好。不过可以想象，双打完全不行。。。
8.会削以后，... 阅读全帖 |
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J*****o
发帖数: 1129 | 24 这个问题可以吵很久，吸引很多眼球。每个人打法不同，理解不同，答案也不同。我
自己的体会，对于正手，理解下传统正手和现代正手的区别，不同grip的正手区别，如
果还彼此不服气，就找个你最喜欢，最崇拜的pro，看人家是怎么打的，照着学就可以
了。举个例子，很多人都喜欢老费，但是老费的正反手却是最难学的。崇拜可以，但要
面对现实。joker的正反手应该是现代网球的教材。你可以不粉他，学习现代网球，最
好还是拿他做榜样。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 25 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: 老刀侃球: 新春爬梯
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 3 12:08:27 2014, 美东)
老刀侃球: 新春爬梯
2/1/2014, 周六， 晚７-１２，北ＮＪ某俱乐部。
阿宿舍组织新春爬梯，，一众铁杆球迷不远半百迈爬来热闹。４个场子满员。
老相好一如既往很照顾老刀远来，安排第一场较为轻松，算热身，然后一场比一场对
手水平程度接近，第３场我和一４。０白兄弟壮汉配对对红酒和Ｉ／Ｏ，双方水平技术
非常接近，打得紧张胶着十分有趣。红酒技术全面，跑动补位积极，虽非暴力流，但该
出手时绝不客气，但更让人欣赏得是他网前小球处理，十分诡异刁钻。站反手位底线对
攻，无论正反手都很稳健，而且时常打出匪夷所思得超小斜线球，让对手望球兴叹。Ｉ
／Ｏ一如既往地施展暴力流派，发球和反手用足马力，最让俺刮目的是，月余未见，网
前挖力工夫大涨，数次化解截杀了我得底线暴力直线攻击，一改暴力流风格，施展化骨
棉掌得软攻，将我得十足暴力正反手攻击化于无形无解，好生了得！
其中，比较逗的是，红酒和... 阅读全帖 |
|
d******e
发帖数: 2541 | 26 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: 老刀侃球: 新春爬梯
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 3 12:08:27 2014, 美东)
老刀侃球: 新春爬梯
2/1/2014, 周六， 晚７-１２，北ＮＪ某俱乐部。
阿宿舍组织新春爬梯，，一众铁杆球迷不远半百迈爬来热闹。４个场子满员。
老相好一如既往很照顾老刀远来，安排第一场较为轻松，算热身，然后一场比一场对
手水平程度接近，第３场我和一４。０白兄弟壮汉配对对红酒和Ｉ／Ｏ，双方水平技术
非常接近，打得紧张胶着十分有趣。红酒技术全面，跑动补位积极，虽非暴力流，但该
出手时绝不客气，但更让人欣赏得是他网前小球处理，十分诡异刁钻。站反手位底线对
攻，无论正反手都很稳健，而且时常打出匪夷所思得超小斜线球，让对手望球兴叹。Ｉ
／Ｏ一如既往地施展暴力流派，发球和反手用足马力，最让俺刮目的是，月余未见，网
前挖力工夫大涨，数次化解截杀了我得底线暴力直线攻击，一改暴力流风格，施展化骨
棉掌得软攻，将我得十足暴力正反手攻击化于无形无解，好生了得！
其中，比较逗的是，红酒和... 阅读全帖 |
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c***t
发帖数: 1216 | 27 这是拿着拍子就上场，没有人给教点基础的情况吧
一般第一次至少有个人带着，show一下怎么握拍正反手啥样之类的吧
一般show的都是正反手抽球 |
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J*****o
发帖数: 1129 | 28 “自己西方式正反手球拍同一面打得挺开心”， 看了楼上的几个同学的意见，再回去
看lz贴才发现这句。我没有太理解，这正手西方，跟反手是什么关系，怎么会用同同一
拍面。lz儿子反手怎么打？双反？不同的打法，用不同的grip，这个自然是要学的。但
在开始，还是把正反手的基础打好，没看出有多少必要改grip。
nadal当然不是pusher。 |
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M******0
发帖数: 1280 | 29 这个真可以打的，你不信试试。你看他准备的时候拍子的击球面是平的向前的，正反手
没有preference 的。反手起拍和正手几乎是一样的，swing也差不多，只是圈划得小一
点。有点象左手的西方式正手。记得第一次奔他的视频是，有谁建议的左手正手，那时
我跟他讲，他就自己琢磨演化成这样。好像刷起来也很不错，特别是快球过来一刷就回
去了。不过如果grip转一下到另一面打是正归的，改起来因该对他也不是问题，他拍子
一直在手里转的，从小我就灌输给他不要把拍子拿得太紧。而且正反手分开两面就是请
教练前我教的打法。 |
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j**h
发帖数: 480 | 30 心血来潮报名参加了2014年Houston MZ Tournament Men’s 4.0 Single。 总共有 83
人参赛。我的第一场比赛是4/18 （周五）上午8：00。比赛场地离我住所90多迈，不堵
车也得开1小时20分钟。我5：00AM就爬起来了，做早餐，吃早餐，收拾东西，出门快6
点了。7：25到达球场。自己绕球场慢跑了5分钟，活动了会关节，然后随便拉了个参赛
选手打了一小会mini-tennis, 这时组织者就开始点名，分场地，球。还让填了张表，
我没看内容，直接签了个名。这时我才见到我的第一场的对手，一个高高大大（估计至
少185）的拉美裔小伙 Juan. 我俩到了指定的court 后，热身5分钟，比赛开始。我猜
边赢，选折了先接发。Juan 的球和我类似，发球，正反手都是topspin, 我开始还有点
紧张，他第一个发球局顺利保发。之后我发球，第一个发球就ＤＦ， 好在有惊无险保
发了。之后我感觉放松了，开始意识到他的反手容易break down,就无脑攻他反手，发
球也经常发他反手位。破发了他两局， ６：３赢了第一个ＳＥＴ。第二个ＳＥＴ，他
反手变稳定了，还时不时用... 阅读全帖 |
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s***e
发帖数: 7166 | 31 正反手都可以打直线，和底线垂直。这个角度定为0。
正反手收拍的一侧定义为正角度。普通CROSSCOURT就是正角度的斜线。
如果能打出负角度，就是INSIDE OUT。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 32 "wta水平低点，更接近wsn"
虽然你没说错，但我对此有不同的结论。 首先我觉得不能片面的说因为水平低所以不
需要run around.wta run around少主要是一下几个原因。WSN该参照这些来考虑是否该
run around.
-步伐，移动，灵活度不如atp
-正反手比较平均
-wta 的球比较偏向平快
"-步伐，移动，灵活度不如atp" 和 “-wta 的球比较偏向平快”是相符的。 WSN 虽然
步伐移动也不如wta, 但对手的球更不如wta 的球快平。所以从时间的相对上来说， 很
多 WSN 用来 run around 的时间比wta的多。
“-正反手比较平均”
从我的limited experience来说， 大多数wsn的正手远强于反手。 |
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s*********u
发帖数: 37 | 33 昨天去打了发球机，感觉非常的爽，底线正反手，网前截击，都可以练习。
因为是第一次用，时间花费在研究如何使用上面了，还没有怎么弄明白该怎么训练。
周日会再去练两个小时，想问一下版里的大牛们，发球机一般怎么用会联系效率比较高
，有没有什么比较好的训练方法流程之类的。
球场上租的发球机可以提供三个方向，旋转，高度，发球速度，喂球速度选项，一次
150个球。
我主要想通过发球机固定底线正反手动作，想提高手感，练习步伐。之前网前比较弱，
也想好好练练。 |
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j**h
发帖数: 480 | 34 我感觉你的正反手技术都比他好，但你没有合理利用。尽管比分比较悬殊，但其实就是
输了几个
关键球，can go either way.
你的球两级分化太严重了，猛的球发了12分力，软的球发2分力。多数球打中间，直接
打给对手了，而他又很会借力，根本不怕你的快球。少数球打角度，
但一打角度你就对着线打，追求一击致命，那样容易失误。你中和一下就好了。每球都用
7，8分力，球再打深点，打转点，打角度，但不冒险，也许有帮助。
4‘15“ 的approaching shot 我觉得应该打直线，你打CC直接打给他了，整个court都
是open的。
你的正反手好像都是直线比CC打得好，打runaround insideout 应该很拿手， 但我发现
你runaround 喜欢打insidein. 也许黑岛以前给我的建议，多打insideout 对你也有用，
你可以试试。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 35 [序言]
2015 Indian Wells 40+ 4.0 national刚刚结束，感觉就像做梦一样。在dbg的提议下
，我觉得把整个过程写下来的确是个好主意。既避免忘记一些细节，又可以分享一些比
赛技战术和心理经历。只是我文笔较差，写得比较罗嗦枯燥。
[Road to National和准备]
我参加usta 10年，单打比双打强，今年春夏usta基本上只打单打。先罗嗦一下我怎样
才有这次national的机会。原先参加了New Jersey两个4.0队和Delaware一个4.0队，都
没能过district这一关。本来以为今年usta season已经结束，不料宾州一球队队长跟
我联系,该队铁定进district，需要单打选手。给我安排了一场rescheduled match, 一
场default, 让我赶上了PA district的末班车。值得一提的是，我队原先的一个二单主
力选手从此就没有上场的机会，队长只能对他说抱歉。
8/29周末District三场单打全胜。9/5 周末US Open Party跟5z和north Jersey各位高
手的拉练效果不错。只是打得太多... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 没压制正反手, 根本连打正反手的机会都没有, 大部分时间发球都接不到. |
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S****s
发帖数: 11288 | 37 四大，或者五大里面，其实豆德瓦的正反手均衡都强过之前的老牛
穆雷反手很好，但是正手之前不行
现在的五大都是正反手高手了 |
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d****r
发帖数: 1499 | 38 说两句。
作为奶粉，今年知足了。
36了，回血时间确实很长。老费自己也早放出话了，得美网就是个笑话？为什么，因为
他根本没时间去准备，就算小心谨慎得不去蒙特利尔，也需要个把月得闭门修炼，老费
觉得太累，不想那样去做。想去度假，哈哈。所以这次美网系列基本上是比较随性的。
而且场地，球都和他以前玩的不一样了。背伤还是个隐患，基本伤很难根除。所以想要
得一个大满贯，必须是需要长期战略准备的。这期间场下的付出也是很难坚持的。
打菠萝这场，明显看出底线根本顶不住，正反手都撕不开角度，所以就算盯着悟空的反
手也根本就盯不住。更糟糕的是发球状态也很一般。也归结于悟空的接发球很不错。这
些基本的东西（正反手，发球，接发球）这次美网都离最佳状态相去甚远。
豆子对悟空：也不会轻松，但是豆子比老费能跑多了，让对手多打一板就是好的。不过
发球接发球可能还是悟空占优，会得不少快速分。豆子和悟空都处于状态上升的期间。
没怎么看过悟空打球的同学以为他很累，其实他的肢体语言一直就是那样的，和穆雷差
不多，但是嘴里不乱飙。就像是大圣归来里那个驼着背，拖着棒子的悟空，但是随时能
把你砸死。
今天赛前就说了不能轻视大师兄，... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 39 赞有“二三十”个手指头。。。
你数几个我看看？他一发随便130+，正反手都超暴力，网前也很好，180的个子，跑的
快体力好。他是唯一一个能正反手两面抽爆巅峰时的我德的。 |
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g*******m
发帖数: 999 | 40 哈哈~~佳人相伴？那是一位奔五的 Filipino 老爷们！
其实他的网前还可以的。而且他打法独特--正反手都是切削，几乎没有过unforced
error。他是那天唯一三盘全胜的（我们每盘换搭档）
白衣朋友就是我之前提到的，得过一次USTA OneDayTournament 3.5双打冠军，一发大
炮，经常有内角ACE，正反手很稳定。 |
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发帖数: 1 | 41 Ed 是上赛季冠军以 2 和3 击败Pablo，这个赛季前两场比赛也仅丢 3局和5局直落两盘
轻松取胜。大敌当前，我做了充分准备：提前一个多小时热身，正反手发球削球等等各
练了一遍。
和Ed热身时，发现他的正反手打得潇洒有力，后来得知是曾经在高中队上打过。我没有
其他办法，只能以防为主，不出错，让对方失误。一上来Ed可能也没有把我放眼里，猛
抽猛打，无奈我大部分球能回过去，加上他失误太多，我5-0领先。他开始发各种脾气
，其中包括把球拍扔到球场外，搞得我也很尴尬，在我有盘点时他发球出界，我也没叫
接着打，最后6-3拿下第一盘 （其实应该6-0）。
第二盘也有很多的Drama,我就不提了。他6-4拿下。
最后抢十，我 10-7 拿下。
打球技术是一方面，心态更重要，有火要压在心里，变成动力。就他前面的表现，让我
下定决心一定要拿下抢十这盘来。 Ed今天是又输球又输人，打完球后我们又聊了十几
分钟，感觉他也是性情中人，对自己的发挥不满，对我的打法也很肯定。本来像这种表
现是可以向上汇报参他一本（如果被参三本就被永久开除该League)，缺乏体育精神，
想了下还是算了吧，年龄比我大几岁好好让... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 LZ 和我学打球时间差不多，基本也是半路出家野路子出身，但是你的动作比我规范多
了，更有发展前途。我现在在乎的不是动作，而是如何赢球。
你的正反手打得都挺棒，这八点综合的也很到位，看出是理论与实践相结合的体会。
我觉得，只要正反手和发球练好了，就可以处理八成的情况了，其他的当然掌握的越多
越好。场上的脚步移动非常重要，有人说网球是靠腿打的，这话很有到理。
先看了你最近的录像，提两点小建议：
1. 正手的drop shot隐蔽性不够，过早地摆出削球动作，并且削球滞空时间有点长，过
网较高；对腿快的人构不成威胁。
2. 有些球可以打正手他top spin 的，不知为什么要正手去削，这减少了攻击性。
就写着些，赶着和朋友打球去了。 |
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n*****1
发帖数: 1329 | 43 高个子：步伐不对，尤其是横向移动的时候，不要做。 没有splitstep.
正反手，随挥不够，脚步错误多， 辅助手没有用到。
基本上跟不到对手的节奏。
矮些的，要好些，就是发球，需要加强，toss手下来的太早，二发太弱了，没有旋转。
正反手，好很多，就是辅助手不明显。运动能力好很多。 |
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f****n
发帖数: 208 | 44 你说的没错，二发是主要需改进的。左手的辅助也一直在注意加强。
: 高个子：步伐不对，尤其是横向移动的时候，不要做。 没有splitstep.
: 正反手，随挥不够，脚步错误多， 辅助手没有用到。
: 基本上跟不到对手的节奏。
: 矮些的，要好些，就是发球，需要加强，toss手下来的太早，二发太弱了，没有
旋转。
: 正反手，好很多，就是辅助手不明显。运动能力好很多。
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B*****2
发帖数: 7520 | 45 网球的基本还是底线的正反手相持能力。参加一个group lesson，大概15刀一小时吧，
先来几次把正反手改得差不多像个样子，不求完美但至少要懂得full swing和能充分利
用拍子的长度吧。
理解了基本动作，剩下的就是苦练了。titi不缺热情和体力，但是首先要有个练的正确
方向。 |
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g*********r
发帖数: 2033 | 46 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: grasswalker (饭后百步走), 信区: Military
标 题: Re: 为啥非要叫人家陈瞎子？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 20 21:26:47 2012, 美东)
滚轮二号你好
今晚陪你，哈哈哈啊
哥正想练正反手呢，就凑上来一个屁股 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 47
庄则栋的直拍正反手左右开弓据说当时很nb，后来好像没人直拍这么打了，懂行的给说
说。 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 49 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d6fb3dc0102vjh3.html
胡果威 http://blog.sina.com.cn/wghu 2015-04-09 14:20:52
前两天一位朋友用电邮发来一个链接，点开一看是B某与友人私下聚会，
油嘴滑舌地唱了一段智取威虎山，伴有一有些不雅词汇的点评，当时我也没在意，一笑
了之。
没想到这段视频成了媒体的焦点。我想再仔细看一遍，回过头找到电邮中
的链接，果然那段视频已经被删除了。
左派们呼吁中央电视台解雇老B，主要的罪名是，老B竟敢侮辱毛主席，说
毛主席“把我们害苦了”。凡是经过文革的人都知道，对毛主席不敬是可能引来杀身之
祸的。但是没想到在毛泽东去世已三十九年的今天，在朋友聚会时私下议论毛泽东还是
可能引火烧身。
1981年十一届六中全会《关于建国以来党的若干历史问题的决议》承认毛
泽东因为发动文革，晚年犯了错误，这已经盖棺定论。中国的主流媒体将文革称为“十
年浩劫”，在那十年浩劫中，绝大多数的中国人民确实... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 50 我觉得图片上的正反手都有问题。
我的认识是：人类的大拇指很独特。人类用大拇指和四指对握，猴子才拿所有手指
从一个方向握。
楼主这些图片疑似不是人类。:) |
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