j******4
发帖数: 2944 | 1
--------------------------------------------------------
我的练习 正反手单手圈 双手圈 基本是左右手各50遍 一共8个圈 左右手 那就是400*2
=800遍
刚开始练习的时候 左右手单手圈 每天左右手可以各做200遍
手腕以放松为原则 角度以不折断中指与手臂中线为原则 可参考我的视频 如果不清楚
我再上来讲
日本全日本太极拳协会的高谷宽 中野春美 他们对洪老师间接有恩 但洪老师也没传桩
功给他们 作为近似的替代 让他们回去多画圈 小日本做事比较轴 据说他们每个圈 每
天是3000遍 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 2 在 paddock (fall) 的大作中提到: 】
----------------------------------------------
正反手圈是先辈根据经络原理设计的 有很好的健身效果
我做过多次试验 在冬天 手心冷的时候 跑步半小时手心都不会热 但画圈十分钟 手心
一定热 这就是所谓的“气血通顺”了
我看到硅谷这边很多的工程师热衷跑步锻炼 而且是在硬地上 长时间跑 毋庸置疑 膝盖
是要受伤的 年纪大了坐轮椅就不是玩笑的了 我就有个想法给那些工程师免费传授画
圈 能起到比跑步好的锻炼效果 也一样能增强体能 改善身体机能 但一直抽不出持
续的时间去做这件事 非常幸运的是 现在这个工作 我的学生代我在他的公司做了
我很高兴
我原来有点私心 是只想让中国工程师分享的 因为这是我们祖宗留下来的东西 但学生
的学生有不少是老外 我后来一想 都是一个老祖母传下来的 就博爱点吧 哈哈 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 3
--------------------------------------------------------
我的练习 正反手单手圈 双手圈 基本是左右手各50遍 一共8个圈 左右手 那就是400*2
=800遍
刚开始练习的时候 左右手单手圈 每天左右手可以各做200遍
手腕以放松为原则 角度以不折断中指与手臂中线为原则 可参考我的视频 如果不清楚
我再上来讲
日本全日本太极拳协会的高谷宽 中野春美 他们对洪老师间接有恩 但洪老师也没传桩
功给他们 作为近似的替代 让他们回去多画圈 小日本做事比较轴 据说他们每个圈 每
天是3000遍 |
|
j******4
发帖数: 2944 | 4
-----------------------------------------------------------
你这个绝对是正面教材，哈哈！
初学画圈啊！
画得很不错。
身体转动是自己琢磨的吧？基本是正确的。
单手反手圈，回收的时候，上弧线手太高了，成了正圆。
正反手圈应该都是鸡蛋扁圆，这是有技击含义的，不能改成正圆，改成正圆就丧失技击
含义了。
双手圈的问题在身体转动上。
我前面已经说了。
相当不错了，在我没有详细讲解的情况下，能模仿成这样，相当不简单了。
我视频的时候，详细讲解一下，你的细节就完全合格了。
你的马步也不错，身体协调性也不错，是练武的好材料！哈哈！ |
|
j******4
发帖数: 2944 | 5
---------------------------------------------------------------
无论正反手圈，手都要过嘴和丹田两个点，由于手的运动轨迹是弧线，弧线的弓必然是
过中线的，这个弓的大小只要正常（不是异常地大），就不是我们说的“过中线病）；
不能过中线是指，手过嘴和丹田的两个点中的任一个，不能移到中线的另一侧。
如，我们看到前面有人提供的视频，应该收到嘴的手，收到了异侧肩头，这就是典型的
过中线了。
------------------------------------------------------------------------
哈哈，看来你还真是女生。
里面衣服的颜色是混搭的。 |
|
p********a
发帖数: 6437 | 6 现在正手圈和反手圈感觉有区别，主要在于
正手１００个能一趟画完
反手４，５０个它还是累得够呛啊
希望这是正常的
不过这比１０天前正反手２，３０个立马就累得要换已经进步了点儿。
还要问Jason大哥一个问题
我猜测由于中指挺劲的缘故，手背似乎永远与前臂成一个６，７０度的角度，也就是说
手掌不在前臂所在的平面上。若理解错误，请指正。
提出这个问题是发现我老婆手背会扭转（可能由于从前民族舞蹈有扭腕动作），有时侯
她手掌平面会改变与前臂的角度。 |
|
f*****y
发帖数: 116 | 7 我说说我的拍子吧。Stiga的Allaround plus, 正手友谊super 729 （海绵厚度2.0 mm)，
反手没有胶皮，呵呵。Stiga的这块拍子很好，很适合我。我的打法是守中带攻，需要一
定的控制，但是速度又不能慢。我是直板，防守的搓球和block不错，进攻主要是进台快
攻，有时拉拉弧圈，有助于攻防转换。stiga的这块板子很轻，速度较快但是又有control
。友谊super 729的的胶皮比较粘，比较硬，适合我的发球，搓球和block shot。现在用
横拍的很多，大多数都是前冲弧圈拉得好，我经常用block的方法接他们的弧圈球，这个
友谊的胶还是很有用的。我以前用日本的mark 5，control不错，不过发球不够转，当球
速度也不够快。我反手没有胶皮，因为我希望我的拍子不要太重，这样我正反手转换快一
点，而且供求速度和力量也好一些。不过拍子轻了，控制又差一点，尤其在进攻的时候。
lovelybear, 如果你的打法和我差不多，可以试试stiga的板子。还有，向neo问好，说我
这两天会给他打电话（你们的电话号码没有变吧。） |
|
p******g
发帖数: 498 | 8 哎,业余选手步法不好的话直板跟横板没办法打,方法很
简单,横板无论发球接发球直接发长,正反手大角长球,
上旋快球或下旋,接发球根本不需要摆短,而直板对这样
的球撮挡的话不可能撮出近网球,然后横板等着两面拉
就行了.直板就算勉强拉的话步法不好根本没办法拉出
质量,拉不出质量转为相持就没有主动权,相持再没有主
动权直板一定落下风.
步法唯一的办法就是撞大运,猜他逼哪边等在那里,
然后就能拉出有质量的,这种猜被人算中就惨惨的.
没办法,下一步除了练基本技战术以外最重要的就是步
法了,坚持负重跑步,或是跑台阶.球技想再往上长就不
是一月两月的事了.
或是练横打,解决单面拉的问题,不过也属长远计划. |
|
y***i
发帖数: 11639 | 9 发信人: Erratic (漂砾), 信区: Tabletennis
标 题: 横拍进攻型打法之我见（蔡振华）（转载）
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Oct 13 20:41:14 1999)
下文转自《乒乓世界》
横拍进攻型打法之我见
蔡振华
欧洲运动员经过多年的摸索，把旋转和速度有机地结合在一起，形成自己的风格和
特点。他们的技术特点是：正手弧圈球旋转强、速度快，而且连续拉冲范围大，拉出的
弧圈球力度大，不易防守；正、反手能进攻，都能拉出高质量的弧圈球，特别是反手拉
球速度明显加快，威胁很大，因此，在发球抢攻的使用上，比较喜欢采用发近网上旋和
不转球，迫使对方不能摆短，用轻挑回接，然后用正、反手快撕挑过来的球；相持能力
强，攻防转换的速度快，反拉弧圈球的意识强，既使你在进攻，只要力量、落点、旋转
稍有减弱，马上和你形成对拉或反拉，也可由被动转为相持或主动。但是他们正反手进
攻的落点变化不大，基本上是两条斜线为主，侧身有一板直线；正手拉冲下旋底线长球
较差，前冲少，高吊多，容易被对方反冲。
我国横拍打法，从第40届世乒赛以前处于陪练地位走到现在以横拍打法为 |
|
S*********r
发帖数: 4729 | 10 跟大家分享一下最近打球的感受，
高手们看了不要笑话，有错误还请坦诚指出。
1。 技术一定要全面。技术有明显缺陷的对手最容易对付。
最常见的是只会来回削球，不会拉球。也有只能推挡，
但来回蹭下旋球的基本功不行的。这样的选手，一般
都不忍心反复用相同招数对付，否则输得很惨。
2。 对球的旋转一定要有很好的判断。具体表现在比赛过
程中眼睛一定要密切注意对手球拍击球瞬间的动作，
或者从球的运动轨迹加以判断。一旦发现对手击球时
没有加力或者球运动轨迹比较平稳（即不漂也不下沉），
把握好时机一定要果断打死。
3。 学会攻防转换。比如你对付下旋球，如果下个
球准备进行快攻了，最好不要蹭过去球，而且把球“抬”
过去，这样对于对手来说就变成上旋球了，那么往往对手
如果没有觉察到，下个回球就会偏高或者不转，这时候
迅速将其打死。
4。 关于发“转”的发球。最近10天每天睡觉前在床上挥拍
练习，再加上比赛中的实际应用，现在发球的威力明显
比以往大好多。总的体会是一个字，发球的时候要有“劈”... 阅读全帖 |
|
k***e
发帖数: 1931 | 11 楼主最近练的是什么套路什么技术？一提到练球我总感觉是按照一些固定技术组合和套
路逐步来的。比如从正手近台定点对攻、快拉，反手定点拨（推挡）、弧圈，正反手快
搓慢搓劈长，正手高吊前冲，反手高吊前冲这些基本技术开始，到正手1/2半台、3/4半
台，
侧身和正反手摆速，再到基本的技术衔接比如正手吊上旋衔接前冲，正手挑然后衔接前
冲，推（拨）侧扑，以及全台不定点等等，最后是基本的战术套路组合什么调右压左，
调两边压中间等等。
如果是花了钱的话感觉没有个训练计划的话感觉收效不是很大，教练应该第一节课摸底
后根据训练者水平主动商定训练计划；要是不花钱的陪练的话那就啥都不说了，有人陪
就不错了：）
指正
正手
然后
充分
了。
的话 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 12 打乒乓球不多或者没跟长胶打过, 可能不知道这个东东有多烦人, 美国很多人用这个,
我的感觉就是技术不够长胶补.
这位老先生不知道多大岁数了, 但是参加过美国senior的奥林匹克运动会, 肯定不小了,
第一场赢了另一位长胶老家伙, 看他们打球就一个字"累", 一个球, 折腾半天才有胜负,
看的人都快睡着了. 但是当你碰到长胶的时候, 还得加着十二万分小心, 因为看着挺高的
球, 你可能就是击不中. 我所在的俱乐部有位长胶高手, 所以还算有些经验, 但是还是一
不小心输了第二局.
老先生技术一般, 脑子可不差, 看出我水平比他高后, 基本上正反手全用长胶, 我要是有
时候故意给他正手放个高球迷惑他, 还知道换拍子, 虽然他不怎么会攻球, 但是正手有一
板稀奇古怪的削球, 还真不好接, FT.
所以前四局居然打成了2:2平, 我自己都没想到, 忘记说了, 下午的比赛是best of 5了.
第五局我提高了注意力, 很快就以5:1领先交换了场地, 然后打到了8:2, 没想到这时候思
想有些放松, 被老家伙一板板追成了8平, 当时心理还真有些紧张. 打成9平以后, 老先生 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 13 昨天去俱乐部打球，发现一位基本上不来的台湾球友来了，很高兴，正好可以用他来鉴定
一下我现在的水平了，因为以前从来没赢过他一局。
老先生是位餐馆老板，因为生意关系，俱乐部时间对他不合适，他都去一位朋友家打球.
现在朋友回国一段时间，只好来俱乐部了，不知道餐馆生意受没受影响。
老先生直拍，但不是抢攻打法，正反手的防守都很好，通常是靠线路和出色的防守让对手
失误。跟他聊过一次，他说主要在台湾的时候经常跟岛内高手练球，所以提高很快，然后
爱上这项运动了。 但是我认为老先生的缺点也很明显，就是动作实在不标准，所以打出
球的非常古怪，特别是攻球，很难接，因为拍形不对，打出的球防守起来极其别扭。但是
他的长处就是反应快，你认为可以一板解决的问题，他可以接回来。
以前一局也没赢，我觉得主要原因是跟他打球的机会太少，对他球的线路不熟悉。自己有
时候心太急，总想很快打死对方，所以不是失误多，就是失位了，没法连续攻球，而且有
些吃对方的发球。
经过一年的练习，总觉得应该可以赢他了，因为每次看到老先生打球的姿势，就觉得不好
看。虽然我也没受过专业训练，还是觉得是八路军输给县大队了，呵呵。有时候实在想不
通，咋 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 14 没想到争夺铜牌的对手以前遭遇过，去年4月第一次打tournament的时候，复赛时碰到
，2：3输了，最后一局，9：10落后，自己一个发球失误，直接把胜利送给他了，呵呵
。
对手1600多吧，属于正反手都有一板不讲理，打上了就不好接。不过感觉他跟上次不一
样，胡子长了，头发少了，最奇怪的就是，对手看着很郁闷，好像谁欠了他200吊钱一
样，也不知道是咋回事。从赢球的角度看，对我是好事，对手明显不在状态吧，呵呵。
所以我也是看了半天才确认是以前碰到过的内位，我感觉像个土耳其人，呵呵。
总得来说赢得比较轻松，3：1（8, -5, 6, 4）, 不知道对手是退步了，还是情绪不佳
，反正让我觉得有胜之不武之嫌。最开心的是，如果我把球发给他正手，或者搓给他正
手，他都会拉一板，看球的线路有些旋转，但是都不出台，所以每次都被我一板打死。
那种大力的攻球，每次对手都不知道球去那儿，还得大老远捡球，简直爽死了，搞得我
经常故意发给他正手稍稍出台一点儿的球，刚好让他拉上，然后被我打死，他不思悔改
，我是乐此不疲，呵呵。
第二局对手有些变化而且命中率高了，所以扳回了一局，但是我信心没受影响，第三和
第四局注 |
|
f*****p
发帖数: 235 | 15 这个合力发球要是能学会，估计打野球时比较占便宜。
说到打野球，有个朋友公司组织的比赛，对手关键时刻开始玩阴阳拍，还是挺灵的。
发信人: Erratic (漂砾), 信区: Tabletennis
标 题: 杂谈发球--郗恩庭(2)
发信站: BBS 水木清华站 (Sun Oct 24 10:44:56 1999)
我国发球的发展阶段和代表人物
50年代,我国的乒乓球运动刚起步，水平还较低，发球也无大特色。
60年代，我国的乒乓球达到了世界先进水平。多次获得世界冠军，发球质量也有
很大提高。比较突出的有：容国团的正手转与不转发球，徐寅生的正手转与不转发球、
正反手侧上、下旋球和直线急上旋球，及庄则栋的反手侧上、下旋短球。他们的发球多
以近网为主，不仅动作上近似，旋转差异大，而且能配合抢攻，所以威胁较大。容国团
发球后，侧身能拉一板侧旋：徐寅生的发球能与侧身发力抢攻相结合；庄则栋则用两面
起板作为发球抢攻手段。他们的发球和发球抢攻对夺取比赛胜利，起到了很大作用。
顺便提一下，在第26届世乒赛后，我国山西队发明了一种合力发球：把球上抛与
球拍 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 16 我们组的剩下的三位，有俩认识，一位老先生，名Dan，另一位就是我以前说过的冠军
老太太，虽然她不是我对手，估计再打美国Senior Olympics，还是她那个年龄组女子
冠军吧，毕竟她年轻的时候是职业网球运动员，运动天赋没的说。有一次我无聊，在网
上谷歌，赫然发现她以前世界女子网球排名No. 13啊，难怪有球友说她以前是跟比利.
金打球的。有一次打球，问起此事，老太太笑着说，那都是你出生前的事儿了，呵呵。
第一场对这个Dan，他好像不在我这个城市，是在附近的一个town住，所以平时来的次
数不多，而且我觉得他有别的练球渠道。因为从一开始在俱乐部打球，就2：3输他，一
直输了一年多，每次还都是2：3，很FT，就是我在提高，他也提高，还总是强那么一点
点儿。但是最近我开始赢了几次，但是毕竟打的不多，心里倒是没太大把握。
不过中午以后，肚子又不大舒服，看来还是紧张，而且感觉没力气，精气神儿也没了。
老头儿反应很快，正反手都不错，有时候还能突然换左手一下，很有意思。而且球打的 |
|
D***e
发帖数: 48486 | 17 上周末Knoxville的Foothills Celebrities Open II俺打的不错，虽然功亏一篑，在
Class A第三名的争夺战中失利，与奖金失之交臂，最终一无所获，但却是参加
tournament以来打的最好也是打的级别最高的一次，积分应该长了不少。
特别是上午小组的比赛，打的很放松，最终4胜1负。1：3输了一位积分1960的对手，除
了最后一局以外，其它局比分都咬得很紧。其中一个回合，我是回味无穷啊，先是对方
抢先起板，我防起来了，对方根本没想到，所以第二板攻击力量不够，我打回头，没想
到对方也接回来了，然后我反手攻，就这么退台正反手打了7，8个回合，最终我拉球失
误结束，但是双方都很过瘾。
小组三个积分比我低的对手，我都是前两局开始先让几个球，然后再追，顺便热热身，
一般第三局打个大比分。但是对其中一位没让好，10：12输了一局。呵呵。
上午小组的关键之战就是对一位积分1797的对手了，赢了我下午打Class A，估计会一
无所获，输了打Class B应该能拿个冠军plaque。但是内plaque居然跟上次一样，就是
颜色换了，整的我很不爽。所以决定要是能赢就争取下 |
|
S*********r
发帖数: 4729 | 18 今天打得很认真，结果还是没打过日本人。三场比赛是3:1, 1:3, 2:3
比分很接近，下面分析一下我和他的打法上的策略，大家提提意见，看我如何能够提高
胜率。
日本人正面反胶皮，反面生胶。发球一般。正反手拉弧圈球都很稳健，尤其是正手出台
球和反手台内球，基本上能做到85％的成功率，好在速度不快。
如果轮到他发球，他一般发下旋球为主，我如果搓球出台，他就直接拉。所以我大部分
时候都只能摆短，或者搓到他反手的远台。但是摆短需要对球的落点判断的比较好，所
以如果搓的回合多的话，我比较容易失误，球搓下网。我的另一个策略是回过去不转球
，这样让他拉球出界。轮到我发球的时候，我发他正手位近台的侧下旋球，或者侧旋，
他接不好的话，我下板直接拍死。但是发这类球的问题是，一旦他接好了，我正手很难
拉球，因为球的测选太厉害。因此我有时候也发不转球，这时候他一般劈长到我正手，
我起板后失误较大。如果我发下旋球，一般他就一直搓球到我反手，我直板横打还是不
敢使。他搓过来的球比较低平，又长，我侧身准备时间不够的话，很容易失误。
基本上，现在最大的问题是我的正手很难起板，一般都得等他先起板之后，我打回头。
或者 |
|
h*s
发帖数: 574 | 19 （zz）
虽然两者的外形，重量和拍面基本一样，只是狂皓的拍柄粗实些，正反手转换比较好；
王的手柄细些，进攻时候甩动的幅度更大。
在结构上两者使用了相近的木材，但是我能肯定其制作工艺，设计概念是不同的。
狂王是外软内硬型的，外层很吃球，内层相当坚挺；在不加力的情况下球不怎么能够出
去，不使上力容易下网，但小球控制不错，球的力量很容易就掌握了；在加力的情况下
，内层的结构能够不断地给球增加能量；对于力量足，动作幅度大的球手是很适合的一
块拍子。进攻时候最好能够全身一起动作，腰腿结合，抡动大臂，多向前顶，出球就像
炮弹一样，下台后还能表现比第一速度更强的第二速度。不过对于体力一般，步法动作
还未够专业的球友而言，要用好这款球拍，每拍进攻都能打出高质量的球，确实有一点
困难。
狂皓是外硬内软型的拍子，外层的弹性比较大，触球的震动感很强，同时也有利于对来
球借力打回去，但是也容易因此而减弱了防守的性能，球出界的机会比较大。狂皓的内
层比狂王软，发力的时候同样能够把球打得很转，很冲；不过其程度还是比不上狂王的
厉害，因为表面比较硬的关系，狂皓的发力过程要比狂王短；但是这也成就了狂皓的连
续性要强一 |
|
A*******h
发帖数: 142 | 20 ping-pong.com的外包装可以说是败絮，估计是拿大箱子的边脚料自己作的，打开一看
里面
还行，粘好的拍子独自躺在一个塑料盒子里。
拍子正反也看不出来，一面写Yasaka，一面写Extra，整个拍子感觉还是比很久以前用的
友谊成品横拍轻很多，看来反面选1.8mm还是很对的。套胶粘的一般，可能是用剪刀剪
得，
没有我以前的同学弄得漂亮。
还买了一张友谊755 Mystery I，邓亚萍曾经用过的，万一反面横拉练不成就换成这个
玩nasty，
那就得练快速的正反手转换了。
本来想买Andro的拍套，卖光了，最后给我整了个Stiga Master Duo，这个拍套装两个
拍其实
很勉强，我的另外一个拍还是只粘一面的，如果两个横打拍建议还是买Andro那个看起
来宽敞些。
最后买了三个Banda的大球，多年没打，我对乒乓的理解还停留在小球的时代，hoho。 |
|
g*l
发帖数: 310 | 21 昨天下午花了一个多小时用砂纸把FL柄打磨成ST柄了。试打了一下，感觉正手差别不大
，反手好像舒服一点。正反手转换也很舒服。
现在经常用反手发球，因为反面是生胶，所以我是反手用正面发球，发完球后马上倒板
，觉得FL柄倒板不顺，现在换成ST柄感觉顺了很多。
另外、打磨后重量轻了3克。只是用尺子量了一下还是不是很直，下个星期天继续磨吧
，呵呵。 |
|
c*****n
发帖数: 1877 | 22
九点正，U1800的小组比赛开始。我明显感到手紧，正手弧圈球频频拉飞，反手快弹也是
下网多。这次的状态真差。好在我的防守还行，再加上对手吃我的发球，我勉勉强强胜
了第一场。第二场对一姿势难看积分很低的纽约老美，我还是找不到状态。凭良心讲，
这老美打得不错，能搓出转与不转，偶尔还能冲一板弧圈，场外也有指导。关键时刻，
老美吃了我几个发球，接得老高，但落下时都擦了边。看来我运气很糟。这一场我输了
。最后一场我打得比较放松，赢得顺利。老美还是底气差了点，后来关键一场2：3输了
。小组出现连环套，算完小分我幸运出线了。大难不死，本应必有后福。第二轮淘汰赛
我碰上一俄罗斯强人，靠，缠了两腿的绷带，或者是护膝。一交手，我就知道惨了。这
厮居然会反手台内拧，正反手弧圈都有一定质量，动作标准，连续拉三板以上不失误，
发球还会逆旋转。这么高的技术含量，绝对有受过专业训练。我发长球他拉，发短球他
拧，我挡一板他再拉一板。我拉的弧圈他挡过来有明显的飘动，我都找不着点。这是一
场完败，我输得心服口服。奇怪的是，第二天我查比赛结果时发现这强人杀进前几强后
竟输给我感觉比较差的一个手下败将，业余的比赛真让人不 |
|
h****a
发帖数: 5058 | 23 温网1/4,因为有事,错过了第一局.
看了第二,三局,发点感想.
两个人在身体条件上的反差实在太大,
此役堪称"以弱胜强"之经典.
前面赢了一万,没太在意,
觉得这一万的no1头衔实在是运气,球技一般,
但是仔细想想,人家的实力怎么都比整洁强,
怎么赢的?
网球与乒乓球的相似之处实在太大,
战术运用的合理性直接影响到胜负.
面对正反手力量的差距,身高的劣势,
以己之长,攻敌之短,兵法之关键也.
其实主要的策略就是一招,
但就只要一招,就可以致命.
刚开始看的时候觉得很奇怪,为什么整洁一但相持,就去对方正手,
而且是进入正手斜线相持,直接给对手留下反手直线的杀招.
看了一段才发现原来是给对手设了个陷阱,等的就是她变直线,
然后整洁的反手斜线才是隐藏很深的致命杀招.
武术上讲,应该叫卖个破绽,呵呵.
这一招在第二,三局中屡试不爽,
不是对手运气好,应该是2:0的结局.
另一个小技巧是在接发球时的前点下压,有点类似于反拉或快带弧圈的意思,
速度超快,打对手措手不及,也很有意思,
可惜后来对手改变,不再发高抛物线球,改发低平球,
第三局几乎一个都没有了.
总之,赢的很技巧,意志品质胜过对手, |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 24 不知道有人转过没，10分制，转自瀚海星云乒版：
乒乓水平自我鉴定标准
1.0 刚开始打乒乓球，能够打到球。
1.5 需要打球经验，有明显的击球弱点，能接发一些和平球，偶尔能打一些有力量、
速度的球。
2.0 开始注意打球基本功的重要性，学习推挡、扣球，对球的控制能力加强，速度、
力量加大。
2.5 能简单的使用搓、推、挡、攻等各种击球方法，但缺乏较好方向性、力度和旋转
的控制，能打一些有力度和方向并有一定威胁的球。
3.0 对来球的旋转性和方向性有一定的正确判断，球的控制能力得到提高，发球有一
些落点、旋转、速度的变化，能较熟练的使用搓、推、挡、攻等各种方法回击
来球。
3.5 基本功加强，通过私下尝试着比赛，不满足于推挡、扣杀，开始学习打转球，
并判断对方出球的旋转，能打出一些力量、旋转结合的球，掌握1一2套发球方式，
但正反手协调性差，攻强守弱。
4.0 开始注意步法、落点的训练。 注重击球力量、速度、旋转变化，在对手不易判
断、用近乎相同的发球动作发出上、下旋及多种变化的球。初步利用发球为自己创
造进攻机会或 |
|
s******r
发帖数: 146 | 25 刚来这里的时候就听球友说过这个比赛，一直也比较期待。今天的比赛，上午10点就去
学校体育馆，晚上9点才结束最后一场比赛回来，累得快虚脱了。
由于是全州的公开赛，男女老少近百人参加，十六张1600美元的球桌一字排开还是比较
有气势的，这也得益于学校的投入，据说在美国高校中也是少见，可惜学校的乒乓水平
和物质投入不相称 :(
上午比赛是分年龄组的单打，下午是按水平分的Beginner Level和Coed Championship
Level的单打和双打。赛制不太好，小组4或5人只有第一才能出线。小组的平均水平估计
和复旦的新生杯差不多，甚至有些人类似于初学者，但大多数还是有些功底的。运气比
较好，上午下午的单打小组里都没遇到什么障碍顺利出线，不过运气也仅限于此，出线
后8进4即遭淘汰。
上午输给的叫Mat,动作很是奇怪，横拍无弧圈，正反手全部是推击的
动作，但球感相当好，能相持，推台也可以发力顶几板弧圈，usatt积分2000多一点，上
个月来我们这打探情况我2：3输。但我对这种没弧圈的一向不以为然，认为自己打的好
就可以赢，相持也好于他，没想到上午就栽在他身上。0：3输得就像不会打球的 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
haolaa (随便说说) 于 (Sun Nov 2 13:37:47 2008) 提到:
顺便学习一下新的贴片技术。
内天一小时的练习，最后还有5分钟。
没什么特别要练的，俺俩打了一局，
互相都练兵为主，打得很随意。
现个丑，提点意见更好，谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
haolaa (随便说说) 于 (Sun Nov 2 13:38:40 2008) 提到:
居然一次成功，
多谢武穆同学指点，嗬嗬
☆─────────────────────────────────────☆
provine (provine) 于 (Sun Nov 2 14:56:31 2008) 提到:
正反手起下旋真的不错，很熟练
又看了你上一个视频，看到一个球你反拉成功以后第二个球的连续没有成功
还是引拍的问题，这个其实不太容易做到，不经过大量的多球练习不行
我也有一样的毛病，以前总有人提醒都不能做好，打起来就忘了，非常影响连续性
呵呵， |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 27 本region的北部subregion，只有四个学校，七只队。
我们五个人，按预选赛水平是12345的话，上场的次序是1423或1523。我是那个2，所以打三单。
先跟A队打，发现水平巨低，大不如以前，我的对手，一个看起来阴阴的很能说的越南男，三局拿了
9分，每局3分。我们5：0胜A。
然后跟B队打，原来很弱的，结果这次都是新面孔，水平都不错。不过感觉我们能赢他们。他们的一
单是一老黑（我打nctta以来第一次看到老黑好像），被我们的一单灭了。他们的二单实际上比一单
更强些，毫无悬念的灭了我们的二单。我三单打一个美国男R。水平也没很高，但正反手弧圈各方面
比较均衡，尤其反手弧圈很爆，接发球和防守比较好（我最怕这样的了）。我1：3输了，比分都很
接近。然后我们的四单赢了，大分2：2。然后我和我们的一单配双打，打到决胜局8：11输了。被原
来的弱校赢了，比较郁闷，有点儿可惜。
然后跟C队打，他们实力一直不错，不过我们向来比较克他们，好像几年都几乎没输过他们。这次他
们的一单四单是老人，二单三单是新人，一男一女，中国人，看他们练球的时候就觉得很猛。
我的对手是对方的三单，一员女将。弧圈很少， |
|
|
b****g
发帖数: 7311 | 29 你们都是在indiana? 我以前在ohio, 也经常在club打，很多2000分以上的，基本都是
loop打法，也有几个老人长胶很厉害的。 现在弯曲， 跟陈龙灿在四川省时的唐
教练 练球，专门练loop和步伐。 说实话我没见过直板铁搓up1800的. 我们公司一个
1780的，在u1850拿过季军的，正反手弧旋很厉害，基本和我贴得u1800比赛那些人
一个档次。 |
|
h****a
发帖数: 5058 | 30 个人认为，如果反手不拉弧圈，生胶最好。
但是生胶对接发球能力要求高一些。
不行也可以倒板接，呵呵
生胶肯定弹击下旋和上旋的效果比正胶好。
但是不管生胶还是正胶，如果正手拉弧圈，
在正反手的衔接上会有一定问题，
如果多板弧圈情况出现不多，就无需考虑这个了。 |
|
r*****r
发帖数: 257 | 31 ID: rooster
地点： VA
等级分： N/A, 从未参赛过,1200?， 常与一~1800+ 练习，极少胜绩
打法：横版双面反胶，正手弧圈加快攻，反手快拨. 曾经直板，hou改横板
主拍配置：
底板 10年前国内普通板
正反手 狂3 |
|
r*****r
发帖数: 257 | 32 ID: rooster
地点： VA
等级分： N/A, 从未参赛过,1200?， 常与一~1800+ 练习，极少胜绩
打法：横版双面反胶，正手弧圈加快攻，反手快拨. 曾经直板，hou改横板
主拍配置：
底板 10年前国内普通板
正反手 狂3 |
|
s******r
发帖数: 146 | 33 技术好还是很重要的，中国小将的速度快落点刁，
可以压得国外选手对拉时的力量旋转出不来
现在的马龙张继科都是正反手均衡，对拉也不吃亏 |
|
k***z
发帖数: 4718 | 34 找到了原来的照片，已经是快三年前的事了，当时是过去给拍照，VIDEO记得录了省队
那哥们几分钟，暂时还没找到。
就先看看我说的2400的冠军，一开始进来的时候这哥们背一大包，走路一颤一颤的占了
两个人的地方，我根本没想到他也是来打球的，当然打死我也想不到他会是冠军了。
这个是原越南国家队的哥哥，亚军，明显实力强劲，正反手弧圈都很强
这个记得是原越南国家队的弟弟，季军，如果没记错的话
这个是原厄瓜多尔国家队的，打法太单一，只要是出台球就是弧圈！似乎不会别的招数
，碰到实力强的就不行了。
下面这个就是我说的原四川省队的，没打进半决赛，看着明显实力也很强，但在强的对
手面前体力跟不上，所以没辙，据他说有一段时间没打了，体力又拼不过，虽然不服气
也只能认输，不知道这里有没有认识的，呵呵。 |
|
c**l
发帖数: 9003 | 35 呵呵，俺老大知道你是女地就不同意了。。。早晚有机会的。
我也是直拍改的横拍，现在觉得当初的决定十分正确。正反手弧璇球拉起来比较爽阿，
当然了打不上的时候还是多数。 |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 36 可能这周末不止一家打nctta。我们打回来了，累散架了，不过发挥的还可以。基本上赢了该赢的和悬乎的，只输给了一队最强的，他们三个2000多分的，一个1800多分的，一个分数未知的，实在没办法。估计只有排阵超好+我们超常发挥+他们失常发挥才有赢的希望。
期待斑竹等其他打nctta的报告。。。
补充细节：
第一盘打uc，我去打一个看起来不像会打球的年轻小朋友，结果一练球就觉得不妙，后来果然0：3完败。虽说一上来没热开身打的太紧没状态，但即使我正常发挥，也就输的不那么难看而已，赢不了。他正反手弧圈都很稳，我的各种发球他都接的很好，我没打开攻不起来，发抢没了我就没了。后来才发现他灭了uwma的2000多分的高手。除了我以外，一单（水平和我差不多，平时还打我不过）发挥神勇，也对胃口，灭了对方一单。三单四单我们是强项，拿下。3：1。
第二盘打nu，最为艰苦的一战，一单以不大的劣势败给对方一单，二单基本打算放掉的，也被灭。我和新生mm打三单四单，没什么惊险的拿下。于是进行到双打。对方一单二单（目测都是接近2000分的水平）打我们的一单和我（两个估计说高了也就1700水平的），一上来就输一局。第二局被 |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 37 第一盘打uc，我去打一个看起来不像会打球的年轻小朋友，结果一练球就觉得不妙，后
来果然0：3完败。虽说一上来没热开身打的太紧没状态，但即使我正常发挥，也就输的
不那么难看而已，赢不了。他正反手弧圈都很稳，我的各种发球他都接的很好，我没打
开攻不起来，发抢没了我就没了。后来才发现他灭了uwma的2000多分的高手。除了我以
外，一单（水平和我差不多，平时还打我不过）发挥神勇，也对胃口，灭了对方一单。
三单四单我们是强项，拿下。3：1。
第二盘打nu，最为艰苦的一战，一单以不大的劣势败给对方一单，二单基本打算放掉的
，也被灭。我和新生mm打三单四单，没什么惊险的拿下。于是进行到双打。对方一单二
单（目测都是接近2000分的水平）打我们的一单和我（两个估计说高了也就1700水平的
），一上来就输一局。第二局被我们找到弱点拿下一局。气势如虹又拿下第三局。第四
局很惊险。对方叫了个暂停差点儿就缓回劲儿来了，还好被我们压制住拿下了。不然打
到第五局，结果难料。3：2。
第三盘打uwmi，原来挺强的学校，这次虽然没看到什么高手，但还是派出了比较保险的
阵容。4：0。
第四盘打uwma，曾一度败给我们 |
|
p*********g
发帖数: 5964 | 38 赫赫，你这些学校我都拼不出来
可能这周末不止一家打nctta。我们打回来了，累散架了，不过发挥的还可以。基本上赢了该赢的和悬乎的，只输给了一队最强的，他们三个2000多分的，一个1800多分的，一个分数未知的，实在没办法。估计只有排阵超好+我们超常发挥+他们失常发挥才有赢的希望。
期待斑竹等其他打nctta的报告。。。
补充细节：
第一盘打uc，我去打一个看起来不像会打球的年轻小朋友，结果一练球就觉得不妙，后来果然0：3完败。虽说一上来没热开身打的太紧没状态，但即使我正常发挥，也就输的不那么难看而已，赢不了。他正反手弧圈都很稳，我的各种发球他都接的很好，我没打开攻不起来，发抢没了我就没了。后来才发现他灭了uwma的2000多分的高手。除了我以外，一单（水平和我差不多，平时还打我不过）发挥神勇，也对胃口，灭了对方一单。三单四单我们是强项，拿下。3：1。
第二盘打nu，最为艰苦的一战，一单以不大的劣势败给对方一单，二单基本打算放掉的，也被灭。我和新生mm打三单四单，没什么惊险的拿下。于是进行到双打。对方一单二单（目测都是接近2000分的水平）打我们的一单和我（两个估计说高了也就1700水 |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 39 哈哈，我故意的。uc什么nu什么的都有无数个学校可以简称成这个。
上赢了
该赢的和悬乎的，只输给了一队最强的，他们三个2000多分的，一个1800多分的，一个
分数未
知的，实在没办法。估计只有排阵超好+我们超常发挥+他们失常发挥才有赢的希望。
后来果
然0：3完败。虽说一上来没热开身打的太紧没状态，但即使我正常发挥，也就输的不那
么难看
而已，赢不了。他正反手弧圈都很稳，我的各种发球他都接的很好，我没打开攻不起来
，发抢
没了我就没了。后来才发现他灭了uwma的2000多分的高手。除了我以外，一单（水平和
我差不
多，平时还打我不过）发挥神勇，也对胃口，灭了对方一单。三单四单我们是强项，拿
下。
3：1。
的，也
被灭。我和新生mm打三单四单，没什么惊险的拿下。于是进行到双打。对方一单二单（
目测都
是接近2000分的水平）打我们的一单和我（两个估计说高了也就1700水平的），一上来
就输一
局。第二局被我们找到弱点拿下一局。气势如虹又拿下第三局。第四局很惊险。对方叫
了个暂
停差点儿就缓回劲儿来了，还好被我们压制住拿下了。不然打到第五局，结果难料。3
：2。
的阵
容。4：0。 |
|
p*********g
发帖数: 5964 | 40 你这就不对啦，你是在uiuc么？
哈哈，我故意的。uc什么nu什么的都有无数个学校可以简称成这个。
上赢了
该赢的和悬乎的，只输给了一队最强的，他们三个2000多分的，一个1800多分的，一个
分数未
知的，实在没办法。估计只有排阵超好+我们超常发挥+他们失常发挥才有赢的希望。
后来果
然0：3完败。虽说一上来没热开身打的太紧没状态，但即使我正常发挥，也就输的不那
么难看
而已，赢不了。他正反手弧圈都很稳，我的各种发球他都接的很好，我没打开攻不起来
，发抢
没了我就没了。后来才发现他灭了uwma的2000多分的高手。除了我以外，一单（水平和
我差不
多，平时还打我不过）发挥神勇，也对胃口，灭了对方一单。三单四单我们是强项，拿
下。
3：1。
的，也
被灭。我和新生mm打三单四单，没什么惊险的拿下。于是进行到双打。对方一单二单（
目测都
是接近2000分的水平）打我们的一单和我（两个估计说高了也就1700水平的），一上来
就输一
局。第二局被我们找到弱点拿下一局。气势如虹又拿下第三局。第四局很惊险。对方叫
了个暂
停差点儿就缓回劲儿来了，还好被我们压制住拿下了。不然打到第五局，结果难料 |
|
Y**i
发帖数: 3016 | 41 高手和低手的一个区别，被说过无数遍了的，再次深深体会到。那就是经常打比赛的人
和没打
比赛的人的区别。
技术上如何先不说，能把自己已经掌握的技术合理的组织起来运用出来，对不同的对手
发现并
贯彻不同的合适的战术，实在是个只能从经验里面得到的东西，光练球练不出来。还得
有悟
性，光傻打，打多少比赛也打不出来。
上赢了
该赢的和悬乎的，只输给了一队最强的，他们三个2000多分的，一个1800多分的，一个
分数未
知的，实在没办法。估计只有排阵超好+我们超常发挥+他们失常发挥才有赢的希望。
后来果
然0：3完败。虽说一上来没热开身打的太紧没状态，但即使我正常发挥，也就输的不那
么难看
而已，赢不了。他正反手弧圈都很稳，我的各种发球他都接的很好，我没打开攻不起来
，发抢
没了我就没了。后来才发现他灭了uwma的2000多分的高手。除了我以外，一单（水平和
我差不
多，平时还打我不过）发挥神勇，也对胃口，灭了对方一单。三单四单我们是强项，拿
下。
3：1。
的，也
被灭。我和新生mm打三单四单，没什么惊险的拿下。于是进行到双打。对方一单二单（
目测都
是接近2000分的水平）打我们的一单和我（ |
|
S*********r
发帖数: 4729 | 42 说得好谦虚啊。可是你的正反手拉球太猛了，我的发球一旦你会接以后，我就绝望了
。。呵呵。 |
|
c**l
发帖数: 9003 | 43 谢谢指点。
我以前打球喜欢搓，现在强迫自己正反手都拉，所以喜欢又粘弹性又好的。。。这个硬
度43什么概念？ |
|
p*****e
发帖数: 769 | 44 马龙的反手不错，可是和他自己的正手比还差点，离超强还有一步之遥，这次世界杯被
老萨牵制反手调动正手就是个例子
中国队强调正手本身并没有错，但不知道这是不是中国选手正反手不均衡的原因 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 45 王皓状态太差了，正手失误这么多，反手也没占太多便宜，输的不冤。
正反手没有主次，人给你中台，你到底是反手还是正手。感觉王皓从
反手到正手的衔接也有一些问题，正手准备不充分。
反手上手敢发力，拿了一些分；但是正手信心不足，上手偏软，而且
还是挑打为主，基本没威胁。
第三局压反打正，战术成功，之后基本没什么战术变化。
第二局有一段连续侧身抢攻，以及第五局最后追分，正手发力上手打
的挺好的，不知道为啥不坚持。 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 46 昨天还是状态一般 如果正反手能达到世锦赛夺冠时候的3分之2 比赛也拿下了
波尔也就是正常发挥 没什么惊艳的 王皓自己主动失误太多 就这样也拿了两局
但是昨天的正手确实是…… |
|
s******r
发帖数: 146 | 47 正反手都是挺拔 Bungee
以前也用狂三，但不如外套轻就换了
还是比较喜欢粘性的，台内好控一些 |
|
b******e
发帖数: 3348 | 48 除了发球以外，他的正反手只能算1800？如果这样我们这边除了棒子和荷兰人，没人过
1800了。 |
|
l******l
发帖数: 2679 | 49 这两位在直拍中，算业余高手了，大概在1850--2000之间，尤其是那位直拍横拉的。
他的击球很合理，正反手的弧圈旋转控制也好，当然可能与熟悉对手有关。
直拍横拉到这个水平，在业余中已是很高了。 |
|
J********9
发帖数: 36508 | 50 不因为别的 因为你就看了他的几次直拍横打 怀疑你就看了前面一分钟
他不是选择在高点拉 而是在高点打 他是打为主 拉的少 失误的多为拉 得手的基本都
是打
就比赛而言 他大量使用横打 而且成功率很高 这一点相当难得 不知道你练了两个月
比赛当中横打占多少成分
所以他的横打打为主 你的基本出发点就不对
注意力不集中 不同意 他能把横打推挡正手来回换 这个需要大量练习
唯一同意的就是你说拉球后仰 他的正反手拉球是同一个问题 腆肚子后仰 |
|
