I**********s
发帖数: 1573 | 1 算整觉了，不过你5点起一次，之后还可以再睡的呀，为什么每天5点就起了？
我是懒妈，娃7点起，我还要回笼睡到8点呢，有时候她跟我一块儿躺着，有时候她不愿
意躺了，我就让她自己在一边先玩儿会儿，等我睡够了才算正式起。:P |
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H*H
发帖数: 1465 | 2 为什么非要按书上的作息时间呢？我觉得白天nap没睡够就叫醒对娃挺残忍的。晚上人
家没醒就叫起来吃奶也挺残忍的。小宝宝有自己的睡眠周期，你看着他睡着了可能还没
睡踏实，所以单看时间不准的。频繁打乱睡眠周期，大脑的这部分会混乱的，不是更没
法睡了？
我感觉睡觉训练的精髓在于：理解宝宝的睡眠周期，让宝宝拥有独自入睡的能力。而不
是让宝宝按照教科书的时间或者父母希望的时间去睡觉。 |
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b**i
发帖数: 266 | 3 你家宝宝多大了? 以我极其有限的经验来看，大一点就不用抱着睡了。现在抱着睡让他
把觉睡够了，不overtired了，以后可能会好起来。 |
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b*********n
发帖数: 26 | 4 我家也是14个月，晚上一般8-7，有时候6点多就醒了，之前白天nap也很短，1到1.5的
样子，不过精神得很。这几天试验了一下唤醒入睡法，觉得很管用。我娃一般是下午两
点左右醒，我就在一点半的时候叫他一下，娃没睡够一般不会真醒，而是马上进入另一
个睡眠周期，这几天都睡到两点半以后，睡足了两个小时。
回笼觉还是戒了吧，而且我觉得lz娃晚上熬太久了，反而醒得早。吃晚饭老打哈欠就是
太疲倦了啊，应该早点吃饭。 |
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u******d
发帖数: 421 | 5 我的宝宝3个月开始睡小整觉了（7点睡，11点再喂一次，然后到6-7点醒）。我们没有
刻意train过，没有cry out。但是有意识的follow了一下CLB的routine，个人觉得她的
routine非常不错。自从follow了CLB的routine，宝宝的吃饭睡觉都非常规律，每天都
能睡够，很少很少哭。 |
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c**********4
发帖数: 2461 | 6 兔子最近不止吃饭，连睡觉也开始闹腾了。不知道这么大的宝宝要睡多少呢？
他晚上7：30-8：00 放下，大概要8点多才能睡着。早上起得很早，5：30-6：00就起来
了，有时多点有时少点。晚上大概9-10小时。中午以前可以睡2.5-3小时，现在就1-1.5
。这个是不是没有睡够啊？我们没有train过，笨妈不知道怎么train啊。 |
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b*********3
发帖数: 748 | 7 那你就白天给她洗澡啊。总之就是白天不能让她睡太多，否则白天睡够了，晚上当然不
睡。 |
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l*******a
发帖数: 559 | 8 你没问题，那个人家有问题，呵呵。你家宝宝现在的schdule挺好的。我宝宝11个月，
早7点晚七点，每天三顿奶（还是刚从4顿减下来的），三顿辅食（大概6－7oz每顿，偶
尔还多点，我也不知道多不多）。一岁以后的宝宝也要每天两顿奶吧？大人每天还喝1
－2杯奶呢！小孩子就要早睡觉，晚上10点睡，太夸张了！这个年龄的宝宝每天要睡够
12－14小时,有的孩子睡觉多没什么不好吧？我还愁我宝宝睡的少呢，因为听说睡眠不
足会影响大脑发育。宝宝便秘可以加西梅糊糊或西梅汁，多喝水。 |
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x*****i
发帖数: 361 | 9 你老公的观点肯定是不对的，白天如果overtired，晚上只会更糟糕。你娃5个多月每天
才睡12个小时，肯定不算睡得多的，我娃那个时候16个小时打不住。她满一岁的时候试
过drop一个nap，结果就overtired了，晚上不停的醒，醒了就哭。后来恢复了原来的
schedule，立刻就好了。 |
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f*****4
发帖数: 1775 | 10 我家六个月还不会翻呢。楼主家的才五个月别急。
宝宝晚上睡前是不是没吃饱？宝宝是在crib里面自己睡的吗。 |
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l*******g
发帖数: 191 | 11 我现在也觉得自己有点想把一个routine强加给娃的嫌疑。。唉唉可是担心她总体睡眠
时间不够啊，曾经试过7点多让她睡结果人家5点多就醒了不肯睡，我慢慢挪吧。。 |
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b*******n
发帖数: 147 | 12 我家也十个多月，为啥晚上要九点半左右睡，早晨不到八点就醒了，你们娃娃怎么能睡
够十二个小时的啊，真心羡慕。 |
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b*********t
发帖数: 877 | 13 强烈同意。孩子不睡不是不需要睡，而是大人没给培养睡觉的习惯和条件。如果大人也
都8点熄灯上床睡觉，我就不信孩子会自己抹黑玩到10点12点。
我家的3岁半多一点，晚上10小时，中午1.5，一共11.5。 一共才9个小时的，实在太少
了，我个人觉得不给孩子睡够，比不给孩子吃饱危害还大。
COM |
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k*****e
发帖数: 1235 | 15 即使是每天定时1点睡，睡够8小时，
还有一个问题，松果体分泌褪黑激素，跟光照有关。
睡觉时间太晚，导致身体处在黑暗中的时间过短，褪黑激素分泌不足。
所以嘛：要么蒙着眼睛睡，要么多喝脑白金！LOL |
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k*****e
发帖数: 22013 | 16 原来以为每天只要定时睡觉，睡够8小时就行。
后来发现还有这个玩意儿。
在正常情況下，松果體會在黑暗的情況下才會製造褪黑素，因此褪黑素亦稱「黑暗荷爾
蒙」。褪黑素的分泌於晚間中段時間最多，然後在晚間後段時間較少、再隨時間逐漸減
少至天明。在古代，在溫帶生活的人於冬季會有十八小時生活在黑暗當中；反之，現代
人在人造燈光下身處黑暗的時間減至八小時或以下。即使是微弱的燈光下褪黑素的產生
都會受到一定程度的影響，在強光下的影響就更大。缺乏褪黑素被認為很可能是夜班工
作者得癌病的成因[7]，而現代於晚間亮燈的習慣亦被認為是发达國家越來越多人得癌
症的原因[8]。
看来以后就算要晚睡晚起，也要买个厚窗帘把窗户遮严实了。 |
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j******l
发帖数: 2790 | 17 早睡早起身体好，每晚睡够需要的时间就行了。非要小憩一会儿买个recliner或者
rocking chair之类的放办公室里可以稍微躺一躺，比折叠床爽 |
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b*******n
发帖数: 620 | 18 你lg睡够你了. 你也是太溅， 巴不得男人睡你 |
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k*****l
发帖数: 283 | 19 过来人告诉你, 不能尽信书啊!!!尤其是clb, 有的宝宝就是不需要睡那么久的. 不过看
你写的,其实你的宝宝一天的睡眠量是足够了.要白天夜晚加起来算啊. 白天的确nap太
多了.4个nap. |
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n**********4
发帖数: 2719 | 21 白天睡次数太多了，最多三次，自然醒就好了。娃越大夜里睡觉越重要。当然这也不一
定解决夜醒的问题，有些娃就是爱醒。。慢慢熬。。 |
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b**********r
发帖数: 3861 | 22 未必，看你这个就是白天睡太多了，
我们这时候开始已经晚上12个小时了
尽信书不如无书，何况每个宝宝都不同 |
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s*******e
发帖数: 1385 | 23 不能overtired，我们家娃每天两个nap，如果skip一个的话，晚上就会睡不好。白天两
个nap，都是自然醒，30min到两个小时不等。 |
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f***y
发帖数: 1191 | 24 白天四个nap太多了。最好两个nap，每个稍稍长一点。白天和他玩，不要刻意哄睡，也
不要使劲儿逗他。给他点自己的时间，你就坐在旁边观察。如果他有困的迹象就尽量让
环境安静一会儿，等他自然睡醒。醒了不要刻意拍回去。总之顺其自然。慢慢就有规律
了。 |
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m*****v
发帖数: 644 | 25 试几次就知道了嘛。白天少睡一次，看晚上表现怎样
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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n**********4
发帖数: 2719 | 26 白天少睡一觉，晚上bed time 提前，醒了就继续接觉 |
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n**********4
发帖数: 2719 | 27 说的好。就是楼主老公有意见吧，他应该是白天上班，晚上娃睡不好也吵他们睡觉，他
是因为这个才有意见的吧 |
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n**********4
发帖数: 2719 | 28 晚8早六呢？我们一直基本上是晚8早7。当然夜里也会醒，就给奶睡回去。按书上说法
这会儿9个多月也该sleep through了，但人家醒我也没办法。六个月前后有一段挺好的
，后来越大还不如以前了 |
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r*f
发帖数: 39119 | 29 坐车都不睡，这个比较牛。白天精力足够应该就睡够了 |
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b*********d
发帖数: 2105 | 30 我家这不到3岁的，周末已经quit了，平常睡半个小时午觉，加起来一天10.5－11小时
到顶了，不累不困，巨精神，心情好，我判断他是睡够了的。天生就那10％以下的娃伤
不起啊。 |
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a*****a
发帖数: 146 | 31 你们真傻， 那是没有睡够， 哄下去再睡一个小时，就笑西西了。你们真傻，傻，傻，
傻傻傻傻 |
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m*******y
发帖数: 14292 | 33 8个小时+ 如果睡晚了的话第二天就晚上班 坚决不缺觉 昨天看杂志说 平时没睡够 周
末一定要补起来 |
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m********5
发帖数: 17667 | 35 每天睡够8小时就行，我从来都是两点以后才睡，九点起床，照样吃早饭，身体倍儿棒 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 37 能天天睡够9小时是大牛
不过男的不需要睡这么久了，男的主要靠吃 |
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i****c
发帖数: 2092 | 38 娃要是白天精神都很好, 早上又是自然醒的话, 我就认为他睡够了.
暑假俺们家大/老人常常比娃睡得多. blush... |
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b******r
发帖数: 3206 | 39 呵呵，一般不需要特别吃药补吧。我自己也是觉特别多的人，特别羡慕那些睡够６个小
时就怎么也睡不着了的——那得能多干多少活（Ｉ ｍｅａｎ，多看多少小说／电影）
啊！ |
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v***o
发帖数: 1554 | 40 人老三不贵，贪财怕死不瞌睡，不能睡够，其实是衰老的表现。 |
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y*******h
发帖数: 1626 | 42 我家宝宝2周了，老是睡觉不怎么好，大概一天10-16小时，反正没到过20小时，看书上
说0-2月的宝宝要睡20小时才好，我真愁啊，不知道是不是因为母乳不足的原因，我生
完之后到现在，一直胃口很差，想不出来吃什么，我们这里也没有鲫鱼卖，只能喝恶心
的猪蹄汤来催奶，真是郁闷。 |
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p****m
发帖数: 2606 | 43 我们家从月子里面就基本12个小时左右，如果哪天睡到13个小时了，我们就都觉得今天
宝宝真乖呀。
所以不用担心了。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 46 问题是小孩子自己未必清楚自己睡够了，然后我们大人也搞不清楚
只要有玩的，我儿子真是玩到最后一秒种才倒 |
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s*******e
发帖数: 15758 | 48 哎，bso体力好！
我现在要以10pm睡觉为短期目标，9pm睡觉为终极目标，每天不睡够9个小时绝不起床。 |
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b********a
发帖数: 5418 | 49 我最近发现不睡够一周60个小时我真的不能function。。。 |
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b****h
发帖数: 309 | 50 我半年前在sleep train 买的full size beautyrest firm, mattress + box spring +
metal frame, 500出头。 我觉得孩子睡够硬了，按receipt 上的单价，mattress 只
有 300多。sleep train 开价很高但有price match，一定要货比三家.
http://www.childrensland.net/ 有slatted bed, 这样不用 box spring and metal frame. 他们有 young america, made in USA, 估计是很好的。我买的是另一牌子，号称90% solid hardwood, made in China. 床没有味道，但是抽屉有。 |
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