j****n
发帖数: 1046 | 1 “糯米微微泛一点酸，与白糖的甜中和着”
这个是真的，文章不说我是永远记不起来烊糖糕还带点酸味。
好文章！风物尽钱塘。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 2 主题：反对人民币升值，就没有资格抱怨通货膨胀
[博讯论坛] 浏星雨：中国通货膨胀岂能怪罪美联储？
－－评时寒冰《美联储印钞，中国物价为何上涨》一文
摘要：荔枝吃多了会上火，是常识。不顾荔枝农的劝告，放任自家孩子狂吃荔枝出了问
题，却怪荔农增产太多的荔枝。事实上，即使荔枝不增产，嗜荔如命的孩子同样会出问
题。这就是中国通货膨胀和美联储货币宽松之间关系的真相。怪罪荔农只不过是为了转
移视线，推卸责任罢了。
正文：中国大地无奇不有，像时寒冰先生这样的国际金融盲，也能开“金融”讲座赚钱
了。时寒冰是不是五毛，我不知道，但从这篇文章中可以看出他个国际金融小白。如果
听众偏信了他的谬言，将贻害无穷。事实上，中国此波全面通胀与美联储的两次货币宽
松没有关系（当然按照事物普遍联系观点来看你也可以说有关系）。其依据是，如果没
有美联储的两次宽松，中国通胀一样到来。这是中国政府长期操纵汇率的必然结果。
首先，他在文章中，把美联储想象成80年代的中国人民银行。那时候的政府想提高农产
品收购价，钱不够，就让人民银行印刷；政府给老干部，知识分子落实政策（补钱），
钱不够，也让人民银行再印点。以己之心度人之心,于... 阅读全帖 |
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x*********2
发帖数: 230 | 3 浏星雨：中国通货膨胀岂能怪罪美联储？
------评时寒冰《美联储印钞，中国物价为何上涨》一文
作者：浏星雨
摘要：荔枝吃多了会上火，是常识。不顾荔枝农的劝告，放任自家孩子狂吃荔枝出了问
题，却怪荔农增产太多的荔枝。事实上，即使荔枝不增产，嗜荔如命的孩子同样会出问
题。这就是中国通货膨胀和美联储货币宽松之间关系的真相。怪罪荔农只不过是为了转
移视线，推卸责任罢了。
正文：中国大地无奇不有，像时寒冰先生这样的国际金融盲，也能开“金融”讲座赚钱
了。时寒冰是不是五毛，我不知道，但从这篇文章中可以看出他个国际金融小白。如果
听众偏信了他的谬言，将贻害无穷。事实上，中国此波全面通胀与美联储的两次货币宽
松没有关系（当然按照事物普遍联系观点来看你也可以说有关系）。其依据是，如果没
有美联储的两次宽松，中国通胀一样到来。这是中国政府长期操纵汇率的必然结果。
首先，他在文章中，把美联储想象成80年代的中国人民银行。那时候的政府想提高农产
品收购价，钱不够，就让人民银行印刷；政府给老干部，知识分子落实政策（补钱），
钱不够，也让人民银行再印点。以己之心度人之心,于是时寒冰就想当然地认为美联储
增发的货... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 4 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: jnyn (hamster), 信区: ChinaNews
标 题: 反对人民币升值，就没有资格抱怨通货膨胀zz
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 25 13:30:37 2010, 美东)
主题：反对人民币升值，就没有资格抱怨通货膨胀
[博讯论坛] 浏星雨：中国通货膨胀岂能怪罪美联储？
－－评时寒冰《美联储印钞，中国物价为何上涨》一文
摘要：荔枝吃多了会上火，是常识。不顾荔枝农的劝告，放任自家孩子狂吃荔枝出了问
题，却怪荔农增产太多的荔枝。事实上，即使荔枝不增产，嗜荔如命的孩子同样会出问
题。这就是中国通货膨胀和美联储货币宽松之间关系的真相。怪罪荔农只不过是为了转
移视线，推卸责任罢了。
正文：中国大地无奇不有，像时寒冰先生这样的国际金融盲，也能开“金融”讲座赚钱
了。时寒冰是不是五毛，我不知道，但从这篇文章中可以看出他个国际金融小白。如果
听众偏信了他的谬言，将贻害无穷。事实上，中国此波全面通胀与美联储的两次货币宽
松没有关系（当然按照事物普遍联系观点来看你也可以说有关系）。其依据是，如果没
有美联储的两... 阅读全帖 |
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n*****t
发帖数: 22014 | 5 这 5 项技术里面，避孕套反人类，首先去掉。混凝土可以用糯米糕替代，不算飞越，
意义不大。汽车飞机都依赖大量技术，短期不可能见效。只有计算机，不但是技术飞越
，而且也容易造，理论是现成的。 |
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发帖数: 1 | 6 看看韩国，各种形式的文化输出多么火热，包括韩国的传统服装和礼仪，还有一些传统
的美食，什么打糕之类的都传到中国了，在电商平台上居然还销售的不错。
20元左右6小块跟糯米糕似的，说白了我觉得就跟驴打滚差不多，但是比驴打滚贵太多
了。
总之吧，就是这些东西，还有娱乐业也很火爆，拍的韩剧之类的也是作为文化输出的一
种形式，看看首先就攻占了中国市场。
但是朝鲜为什么就没有任何形式的文化输出呢？朝鲜和韩国人说的都是同样的一种语言
，就是朝鲜说出来要更狠一些的语气，而韩国人说出来是比较柔比较娘的感觉。
除此之外，从传统食品和服装以及礼仪上来看，应该都一模一样才对啊。
可是朝鲜为什么没有拍摄一些影视剧？也没有什么朝鲜进口的食品出现在中国的电商平
台上，却有很多很多韩国进口。
这是朝鲜自己不愿意搞文化输出吗？难道不想赚钱吗？至少这样可以带动旅游业吧，又
没人说不允许朝鲜搞这些，实在不懂朝鲜为什么不做。
其实韩国可以做的这些文化输出，朝鲜一样都可以的，这个小国家经济不发展，是太懒
了？ |
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Z******i
发帖数: 106 | 7 附:新英雄闯荡上海滩 不限户籍个个精英
新民晚报
上世纪80年代以前近50年里，上海人有两个特征，一个本子：上海市区户口簿，一种方
言：上海话，称之为老上海人。今天的新上海人，不讲上海话，也有两个特征：一本高
学历凭证，一本商品房个产证。过去，老上海人是一锅大米粥，米与汁不分；现在，新
上海人是一块糯米糕，颗颗精神。
曾有句流行全国的俚语，概括得有些偏激：“在北京人眼里，都是部下；在广东人眼里
，都是北佬；在上海人眼里，都是阿乡（沪语：乡下人）。”在我小的时候，连上海郊
区的菜农，我们都喊阿乡。阿乡坐在突突突的拖拉机菜垛上，回敬我们：“你娘是阿乡
。”的确如此，我父母就是山东人。
新上海人，浦东密集度最高，办公大楼里最多。到浦东，尤其是陆家嘴，都说普通话，
说上海话是没有文化的表现，有点像美国土著红种人。在浦东的饭店酒店，连拉门的服
务生都是说普通话“先生先生”的，在浦西，黄河路美食街上一片上海话敲车窗：“阿
哥阿哥吃饭伐？”可见新旧上海人密度差异。
房产界有个现象：外地人买浦东房产，尤其好楼盘，外地人半数以上。《温州晚报》组
团来上海买房子，有人说，浦东房产是外地人炒上去的。名牌高校 |
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S*********i
发帖数: 8614 | 8 这么多年过去了，每当我想起外婆站在村口，伫立在高坡上，目送我们离开，心中那份
感伤，悲从心来。
外婆在她十七八的时候，因为媒妁之约，从富丽堂皇的上海回到了湖北老家的乡下，嫁
给了外公，在近2个礼拜的旅途中，还随身带着上海纱厂里面工作的器具。外婆刚嫁进
门的头几个月，无论刮风下雨，喜欢站立在村头的大枣树下，遥望东方，每天泪流满面
，眼都快哭瞎了，后来怀上了大舅，最终知道，上海变成了一个从此无法企及的梦。那
时的外公因为是家里老么，家境还不错，被惯坏了，游手好闲，溺赌成性。解放后，因
为阶级斗争，家道中落，但外公赌性未改，到三十多岁因病去世，仍然留下了不少赌债
。几年后，大舅也因为误服了农药而离开，舅母改嫁了，留下了襁褓中的儿子。外婆一
人独立抚养我妈妈姐妹3人，和孙子，那是上世纪，50年代末，那样一个令人疯狂，信
仰崇高的年代。
等我出生的时候，外婆已年近六旬，身体仍然健硕，我妈妈和我说，我出生第二天，外
婆就走了十里的路，提着一篮子鸡蛋，到医院看望。我的童年基本在奶奶家长大的，但
每个周日，爸妈总会带着我去外婆家，外婆总是会亲自下厨，下几碗鸡汤面，而我的碗
里总是多了一个荷包蛋。等我才... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 10 我觉得液体太少了，糖粉里面有淀粉的，也是干料
我用过的一个方子一袋1磅的糯米粉（没有糖粉的）要加1又1/4杯牛奶和1罐椰奶,还有1
条黄油呢,是烤的
而且如果要做年糕的话，要用蒸的，爱厨的红豆年糕方子就挺好的
烤的那个是糯米糕 |
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b*****g
发帖数: 2879 | 12 找到了
①将南瓜去皮洗净切片，上笼蒸酥，乘热加糯米粉、奶粉、白砂糖、猪油，拌匀，揉和
成南瓜饼皮坯。
②豆沙搓成圆的馅心。取南瓜饼坯搓包上馅，压成圆饼。
③锅内注入清油，待油温升至120℃时，把南瓜饼放在漏勺内入油中用小火浸炸，至南
瓜饼膨胀，捞出待油温再升至160℃时下饼炸至发脆时即好。
感觉就是像油炸的糯米糕，味道很好。可能不太健康吧。不过我吃的好像不是用小火炸
透，就是两边煎了一下，中间还是软软糯糯的，外表脆脆的。 |
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k******u
发帖数: 3416 | 13 忘了。。。哈哈~~~ 里面就是糯米糕的样子~~~ |
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l******y
发帖数: 472 | 14 这个周末几个朋友聚了一下，边看凯尔特人对尼克斯的比赛边吃饭，真的好爽~
今天的菜谱：
干煸豆，五香豆干，鸡蛋韭菜，红烧鸡翅，卤肉，红豆糯米糕，老鸭汤（没放桌面上）
，蒜蓉面包，玉米胡萝卜豌豆杂烩
有好吃的就觉得好幸福, 做个吃货真好～ |
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f******f
发帖数: 509 | 15 绿豆糕的做法
1、材料很简单：绿豆粉 300G、 糖粉 （绵白糖）100G、 水 40ML 、色拉油
150ML、 麻油5ML、芝麻馅若干 (喜欢吃豆沙馅的就准备100G豆沙吧)
2、拌均所有材料（绿豆粉 300G、 糖粉 100G、 水 40ML 、色拉油 150ML、 麻油
5ML）,放置半小时,让绿豆粉吸饱油!
3、然后过筛,这个最麻烦啦
4、把粉粉 填入模具的1/3处 再填馅料,再撒粉,再用力按实!
5、放在锅里蒸15分钟 就好啦，记得要垫纱布或油纸哦！放凉了就可以吃了!
按照这个方法，同理可以做出糯米糕。
绿豆粉的做法：绿豆用清水浸漂，清洗干净、脱去豆衣、蒸熟晒干，研磨成粉。
（用食品调理机自己把绿豆打成粉呗）
PS,我第一次做，没有放豆沙，只放得绿豆粉（中国超市买的做糕点的那种）,用的月饼
模具，如果喜欢吃甜的还可以多放点糖。 |
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B********e
发帖数: 19317 | 18
不过据说糯米/粉消化不容易，多吃很腻，伤胃。 |
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b******8
发帖数: 537 | 21 用锡纸铺上能不粘吗？今天要拿到孩子学校去，急啊！多谢。 |
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y*****n
发帖数: 241 | 24 作为一个货真价实的吃货，先来前几天做的豆沙糯米糕镇楼
我包的水饺，就一个特点，薄皮大馅
都说冰皮点心好吃，做的奶黄栗子馅月饼吃了以后，就被这种味道迷恋住了。清清淡淡的，咽下去很久，嗓子眼都是回味中的甘甜。 |
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发帖数: 1 | 26 咳嗽时，是一杯蜜糖水，
感冒时，是一碗热鸡汤，
念家时，是一块糯米糕，
压力下，是什么？酒精大麻除外 |
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l*****a
发帖数: 300 | 29 许多宝妈们都有这样的苦恼，小宝吃的不营养，免疫力不够，经常生病，因此是费劲了
心思，想要小宝的饮食更营养一点。成长中的身体也要赢在起跑线上。这营养加的早，
真还就是营养离不了——枣。
一、为什么小宝平时的饮食要添枣？
1.鲜枣的维生素C含量高
维生素C作为水溶性维生素的一种，宝妈们要注意每天给小宝补充，而每100g鲜枣中含
有维生素C 410mg。某些品种鲜枣中维生素C含量甚至高达800 mg/100g，是橘子的13倍
，山楂的6～8倍，猕猴桃的2～3倍，为“百果之冠”[1]。
2.干枣的特殊营养成分丰富
鲜枣晒干后，水分丧失，虽然水溶性营养素损失的较多，但是多糖、黄酮类等植物化学
成分相对保留的比较好，而这些能够起到很好的抑菌作用，并且能升高血液中的白细胞
水平，提高宝宝的免疫力。
3.枣类味道好，调节口感
不管是鲜枣还是干枣，糖类的含量度是不低的，煮粥或者煲汤时加入大枣，对于迎合宝
宝口感、少加精制糖是非常好的办法。
不过虽然枣类有诸多的好处，但是小宝的身体也是有话要先声明的，不妨听听看。
二、小宝吃枣有讲究
1.枣皮不好吃
鲜枣枣皮和果肉一样，非常脆硬，小宝的咀嚼时间有限，大块咽... 阅读全帖 |
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r*f
发帖数: 39119 | 30 小孩愿意就没问题. 我家老二不到1岁半,爱吃我做的糯米糕.老大这么大的时候开始吃
肉粽子了. |
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S******o
发帖数: 111 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
suv123 (suv123) 于 (Thu Nov 12 17:27:38 2009, 美东) 提到:
我觉得那位不明白自己为什么留在美国的楼主太悲观了。其实只要自己多花点心思，在
美国生活还是挺快乐的。
》食：辛辛苦苦做饭，满足不了味觉，外面吃也不见得有多快乐，远不如国内大街上随
手买个小糯米糕喝杯小茶吃包糖炒栗子来得开心。 |
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S******o
发帖数: 111 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
happylucky (happylucky) 于 (Thu Nov 12 00:52:14 2009, 美东) 提到:
有绿卡，一方稳定，一方不稳定，拿了不错的归的OFFER，一天到晚都在愁要不要归。
刚才跟国内打电话，手机接通了，那边响起了欢快的熟悉的音乐，然后就听到了弟弟不
紧不慢的声音”喂？“
突然间无限感慨啊，我们在美国辛辛苦苦究竟图得啥啊？？
弟弟家在中部大城市，有房收入稳定，父母都能帮忙，过着不错的小日子。
我们呢？2个人辛苦读书毕业，找工作，申请绿卡，带小孩，不得不游走在英文环境中。
食：辛辛苦苦做饭，满足不了味觉，外面吃也不见得有多快乐，远不如国内大街上随手
买个小糯米糕喝杯小茶吃包糖炒栗子来得开心。
衣：名牌便宜又如何呢？穿什么也没人CARE，你会注意人家白人穿什么好看吗？人家会
看你好看吗？背名牌包，甚至还不如国内背个小摊上的花花包大街小店里晃来得开心。
到头来，还不如随便穿，不CARE，穿都成了一个保持体面的符号，开心吗？
小孩：大人不得不游走在英文环境中，跟白人父母老师打 |
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m***w
发帖数: 1872 | 33 你要吃什么菜？
海鲜还是去新金门吧。哪里的皇帝蟹不错。有时候有象拔蚌。粉丝贵妃蚌也好吃。我最
爱的是糯米糕鞋。还有个鸭掌海参什么的大人都爱吃。鱼做的也不错。东星斑吧，头尾
煮汤，身体清蒸浇油。 |
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l*********s
发帖数: 2261 | 34 糯米糕味道一般，主要是我一开始水加多了，后来只好使劲加粉进去，把里面的味道冲
淡了。其它的还行。 |
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N**i
发帖数: 3857 | 35 那是饿极了，我们上海有个恶俗，那就是有几样东西是绝对不能招待客人的，粢饭团，
粽子，馒头，糯米糕，青团。。。都在其中之列，一般都是在客人走的时候把这些“手
工艺品”装了一包包的让大家带回去慢慢吃，。。。哈哈。 |
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O***n
发帖数: 13127 | 37 今天起得早，特别想吃点好吃得早饭。行动不便，懒得出去
只好煎了几个糯米糕吃吃解解谗 |
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j********a
发帖数: 1 | 38 代人发帖，具体事宜请直接联系h********[email protected]
1.提供中午餐：定价$8.
2.晚餐提供三菜（一荤 ，一素 ，一荤炒菜）一汤。定价$30满足双职工家庭中晚餐两
餐之需。
3提供各种中西点心：比较拿手的有虾肉饺子，小笼汤包，糯米糕糰，肉粽子，苏式月
饼，酥饼，葱油饼，蛋挞，壽司。。。。。。
优势：
1. 位居148Ave 32st NE Microsoft building14600 的对面小区，周围有几十栋
Microsoft办公楼，取菜方便。
2. 可以不用味精而使菜肴鲜美。
3. 注意营养搭配，有益健康。晚餐：每周两次鱼，一次红肉，两次鸡（可以不带洋
鸡腥味）；素菜 多品种，根据个人喜好。配以高纤素果汁
4. 物美价廉（低于百佳中国超市同类商品）
$8中午餐菜谱举例
星期 主食 配食 饮料
一 盒饭 辣子鸡丁，青菜 豆腐蛋花汤
二 虾肉水饺 糯米粉豆沙糰 高纤素果汁
三 盒饭 煎鱼，绿花菜 茄汁浓汤
四 肉粽 西式蛋挞 高纤素果汁
五 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 39 其实非常简单
蒸熟
加糕粉
再像包元宵一样————馅由你定
容易吧 |
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x******i
发帖数: 918 | 40 这个看上去好多了。我去的那个小多了，三个田螺要18元，一小碟有9个，还有几个是
空的。。。再加上45块钱3块的桂花糯米糕。墙上的标价都不是每碟的价格，到底是什
么价格都由他们说了算。后来再也不敢在豫园里面吃了，吃不饱还被坑，呵呵。 |
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发帖数: 1 | 41 在休斯顿刚刚经历了一场百年未遇的大雨之后，会员们克服了重重困难，让亚美园艺协
会的四月份月会按计划如期举行了。大家见面后，相互问长问短，互送关心。
四月份的月会体现出月会的讲座内容越来越丰富多彩、深受会员们的喜爱，会员们都
非常乐意分享各自的成果，充分体现了大家帮助大家，其乐融融的协会精神, 协会组织
的月会越来越受到大家的欢迎。
本次月会由亚美园艺协会会长邵启明先生主持。
本次月会主要体现以下几个特点：
一、讲座内容深受欢迎
讲座1 - 玫瑰花的扦插繁殖和芭乐的种植与管理。
玫瑰花的扦插繁殖专题是由园艺爱好者Jianmin Ding(丁建民）女士讲授。她是一位
刚刚从澳洲来美进行植物栽培养殖技术的访问学者。丁女士尤其对玫瑰花的扦插繁殖有
独特的研究和成果。在澳洲时，她就已经对玫瑰花的品种类型、养殖方法进行了深入的
研究，繁育出许多珍贵出众的玫瑰花品种。在本次的讲座中，她结合自己多年丰富的实
践经验，介绍和展示了许多优秀的玫瑰品种，分享了扦插的方法和技术，以及在玫瑰的
扦插过去中注意的事项等等。在讲授的过程中，她还耐心的解答了大家的问题。此次我
协会有幸邀请到丁建民女士... 阅读全帖 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 42 10.10.29 Friday (1290+300[少算的]=1590+200Kcal）
早餐（180）：红薯糯米糕 100，苹果1个 80
中餐（780）：香煎鱼排200g 400， 耗油生菜150， 玉米面发糕 3块 150， 苹果1个
80
晚餐（330+200）：西红柿1个 60，红豆绿茶汤圆 100， 玉米面发糕1块50， ham 70，耗油
生菜 50
晚上睡前又吃了1片果仁面包和2块发糕，然后心满意足地睡了（9：20Pm吃的，9：30Pm就睡了。呵呵，冬天到了，开始养膘了：（（（ ）
运动: 无（又是忙碌的一天） |
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r****d
发帖数: 375 | 43 9/22/2010
早餐：蔬菜拼盘，一杯酸奶，一小杯cappuccino.
中餐: 鸭子，蔬菜色拉，巧克力慕斯，一杯expresso。
晚餐：一个烤鹌鹑，咖喱牛肉丸，chipati with cheese, 糯米糕。
运动：无
我又暴了。做实验做的很郁闷，5个小时也没搞出什么东东。找了一家以为是印度店，
其实是巴基斯坦开的。我还一个劲跟他们说，我有多少印度friend是，我喜欢印度菜，
印度姑娘真好看。。。最后，他们憋不住了，说他们是巴基斯坦来的，我立马咣当，改
口说我们是兄弟加战友啊。希望，他们没在我的食物里加佐料。 |
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w******y
发帖数: 191 | 44 09/15/2010
Wednesday
breakfast 8:20am: 1碗豆浆+cereal, 4颗草莓
lunch 12:20pm: 清炒南瓜，萝卜炖牛腩, 1块咖喱羊肉
snack 3:00pm: 16oz frappochino with cream :(
dinner 8:00pm: 2块bbq pork rib, 小半碗 咖喱鱼肉土豆, 100ml 果汁, 小半块自
己做的米糕
exercise: 今天休息一天
今天试着按文学诚上lucy的方子做椰汁糯米糕，结果杯具鸟。。。。。。。做出来的
米糕不是一般的难吃，可又不能浪费粮食啊，唉 |
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w******y
发帖数: 191 | 45 9/16/2010
Thursday
breakfast 8:00am: 豆浆， 50g 自己做的糯米糕
snack: 2包青豆， 50g玉米面包
lunch 13:45pm: 1块bbq pork rib, 几块煮土豆片，coleslaw， 50g 玉米面包
dinner 9:30pm: 白家方便粉丝 + 金针菇+ 青菜+紫菜， 好大一碗， 热量也很高，
大概 550cal -_-
exercise 12:20 - 13:20pm, 20mins elliptical 230cal, 30mins benching/
strength exercise |
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w******y
发帖数: 191 | 46 9/17/2010
Friday
breakfast 9:00am: 绿豆汤， 50g 自己做的糯米糕
snack: 2小包青豆
lunch 12:30pm: 很多豆子+豆芽+青菜+马蹄+胡萝卜+小玉米+calamary+少量面条
炒一起, BBQ source
snack 5:00pm: 中午吃剩的一半, 其实挺多的...
dinner 9:30pm: 100ml 果汁
exercise: 7:00-9:00pm, swing on high heels:) |
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w******y
发帖数: 191 | 47 9/18/2010
Saturday
breakfast 7:40am: 绿豆汤，40g 自己做的糯米糕， 5个草莓
snack 10:20am: 6个脆枣，很甜的那种
lunch 13:00pm: BBQ 羊肉串３串，烤香肠２个，烤鸡翅２个
snack 4:30pm: 5个脆枣
dinner 10:20pm: ５个炸的小春卷, 3个煎鸡翅, 土豆烧牛肉，干煸豆角，etc 。。
。（朋友聚餐，吃得很晚很多）
exercise: 3:00-4:00pm 排球，5:00-6:00pm 游泳
条 |
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w******y
发帖数: 191 | 48 9/20/2010
Monday
breakfast 8:00am: 80g 自己做的糯米糕, 1个苹果
lunch 12:30pm: 长豆角炒肉末，青椒豆腐丝炒酱牛肉， 3小袋青豆
dinner 9:30pm: 海鲜乌冬面 200g
midnight snack 11:00pm: 半个小月饼(20g), 1个李子
今天没时间运动，sigh.... |
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w******y
发帖数: 191 | 49 9/21/2010
Tuesday
breakfast 10:00am: 40g 自己做的糯米糕, 2小袋麻花
lunch 12:30pm: 中餐馆吃的广式早茶，1块生日蛋糕(50g), 1个李子
exercise: 7:50-8:30am, 20mins treadmill, 15mins stairs
记减肥日记的第二周，跟上周周一称体重比，一磅没减。。。。
我老是这样，吃的方面还不够注意，需要减减量了 |
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y****e
发帖数: 226 | 50 11.15
121lbs
早餐 一个鸡蛋,一杯菊花茶, 80cal
上午 10粒核桃仁 120cal
中餐 0.33lbs 自煎牛排, 250cal
海带豆腐汤 1碗 100cal
橘子 70cal
晚餐 0.33 煎牛排 250cal
芦笋西红柿一大盘 150cal
2块rice cake 自己做的,没有控制住,吃了2小块, 估计200cal
橘子一个 70cal
共计 1290cal
后悔吃那2块糯米糕, 幸好自己烤的鸡翅一口没吃.
做家务打扫卫生2个小时,代替运动了. |
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