W******2
发帖数: 1453 | 1 瞿咫
2011年6月23日，艾未未获释后在工作室外接受媒体采访，
声称不方便说话。
【人民报消息】艾未未是国际上的知名艺术家，抓他会引起地震，江泽民的侄女婿周永
康不是不知道后果，正因为知道后果，才会抓艾未未。这是江系人马在十八大前的政治
需要，为的是把公众的仇恨视线转送胡锦涛。没想到老江的癌瘤太给力，让周永康的「
艾未未案」骑虎难下虎。
4 月3日，艾未未在北京机场临登机前被警察带走，4月22日失踪的第十九天，周永康派
人向记者透露，艾未未在审讯过程中遭到酷刑逼供，并点名点姓的说艾未未案件是由北
京市公安局经济侦办总队和国保总队联合办案，北京市公安局长傅政华亲自督办的。说
傅政华指使办案人员将酷刑折磨高智晟的录像给艾未未看，其中包括将电棍插入高智晟
的肛门。
从2007年到现在数年间，外界没人知道办案人员酷刑折磨高智晟时还现场拍摄了录像，
透露消息的人一定得是江系人马，而且还得是与高智晟案有关联的人物。
另外，在《黑夜、黑头套、黑帮绑架》中，高智晟证实了折磨他的人是江系人马，高律
师写道：这时又有人走进来的声音，「甭他妈的跟他练嘴，给丫的来实在的」，我听出
来者是王姓头目，「高智晟，... 阅读全帖 |
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N******t
发帖数: 16051 | 2 之前做过几次karyne steben的perfect pregnancy workout DVD，她最后会做三分钟的
arm circles＊，我一直觉得匪夷所思，人家P90X里面也只做一分钟阿。于是就没有跟
着做过那么久
今天看了一下她的instructions，才知道原来这个动作醉翁之意不在酒，不是为了练肩
膀，是为了练忍痛力 orz
于是咬牙跟着她做满了三分钟，哎呀玛雅，到后面我都疼的开始叫唤了，只好靠呼吸和
摆动身体来分散注意力，可能的确有那么一点点仿真吧
还没生但好奇又自虐的jms可以试试。。。
＊arm circles就是双臂侧平举画小圈圈，就好像同时在擦两面平行的玻璃 |
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n****u
发帖数: 236 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nakoku (koko), 信区: Military
标 题: Re: 中国女孩力压群芳夺得“美国健美小姐”冠军
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 31 12:05:20 2014, 美东)
这是多么励志的故事？一个女人要练出一点肌肉要付出比男人更多的努力。我小时候非
正规训练过，每天肌肉都很酸，后来学习忙就放弃了。她在生活的压力中，每天投入那
么多时间去练肌肉，在饮食方面也有诸多限制，家人不理解，她“一意孤行”，坚持了
8年时间，取得今天的成就，我向她致敬。她的意志力绝对是一流的！
她走了一条很少有华人选择走的路，证明了华人健美也可以取得成就。没有国家支持纯
数个人突破，这就更为难得。她为华人的发展提供了新思路，为人应该怎么活着提供了
新版本，她的事迹是有开创意义的。我一个练健美的黑人邻居，是 Engineer的，但是
练健美很有一套，还出书了，业余时间当健身教练。我很尊敬这样的人。
在我眼里，她是美女。她身上脂肪很少的情况下，脸部居然还线条柔和，非常不易。而
且她的笑容很美、很自信。40岁长这样子，我对她... 阅读全帖 |
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f**********g
发帖数: 1056 | 4 再说说。
在战场上，一个战斗力单位的战斗力，无非就是攻击力，防卫力和机动能力的互相配合
的总和。
对怎么分配这些，在东西军事思想上是侧重不同的。这直接影响到个人的军事修为：武
术。
东方人首先注重的是机动能力，其次是进攻能力，死扛的防卫力是摆在最后的。而西方
人几乎是反过来，所以被蒙古快骑杀得很惨。西方人是直到希特勒的闪电战后，才对机
动力有了一个全新的理解。
而机动能力用于防守是非常有效的，脱离了你的武器射程，防守就是有效的了。相对于
重装防卫，机动能力可以同时作用于进攻和防守，那就比单纯的重装防卫费效比高多了
。所以，同样原理用到个人武术上，也是练轻功的比练铁布衫的多多了。
但是，作为比赛，UFC，K1这些画地为牢的规则恰恰限制了机动性，而且还加上围栏。
中国传统擂台的地方是大多了，而且没有围栏的，就是考虑到这个问题。
所以说到底，还是规则问题。不就是比赛嘛。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 5 各位所提练腕力的方法都很好，但楼主提供的视频却跟腕力大小无关。
处于上面的德军，腿下（或是膝盖）有支撑，因而能形成较大的下压力（能动员手臂、
腰、部分的腿力），而处于下位的美军，则只能用臂力抵挡，胜负立分。
这时候比较好的解决方法是通过身体的晃动或是转动，让对方失去稳定的下盘支撑，从
而消解对手的整体力。这种状况下，切忌身体不动而单凭手臂力量对抗对方的“整力”。
这段视频，双方胜负的原因不在于腕力的差异。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
yeeehah (胖嘟嘟) 于 (Fri Nov 25 12:14:28 2005) 提到:
他们不说自己练的是泰拳，说泰拳只是柬埔寨 一种叫做“八门拳法”（Eight Door)中的
一、两门而已。他们很鄙视泰拳，说泰国人偷了他们的传统武术中的一小点，然后去吹是
自己的武术，甚至说“从来就没有过泰国”（Thailand Never exsit....) 他之所以这样
说，是因为在古代，柬埔寨同中国一样，是一个大国，同中国相邻，互为友邦，中国受到
外族入侵的时候，柬埔寨国王还派过军队帮助过中国皇帝。。。后来因为战乱分裂成了现
在的诸多小国，老挝，缅甸，泰国。。。但是他们作为柬埔寨人，从来都认为整个东南亚
都是柬埔寨，都受着吴歌文化的影响。。。另外从他们口中得知柬埔寨的传统拳法有400
多种，其中也包括猴拳，马拳，虎拳这类的象形拳，但是打起来的样子 跟我们的武术截
然不同。。。他们说“泰拳”极大程度上吸收了马拳的特色，比如冲膝，顶肘这类。。。
呵呵。。。
☆─────────────────────... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 7 我的不雅却实用的网球技战术──在美国学打网球之３
力刀
从转到芝加哥大学，９６年已３８岁开始学打网球到今天已９年了。从拍子有成人
尺寸和儿童拍之分都不知道，用最便宜不到２０美元的儿童拍子自己孤单单练起，
没有高人教练指导──穷，请不起！从被人当拳击沙袋似的打得满地找牙不知南北，
到俺拍下斩了小鬼、大鬼和老鬼无数，打到ＵＳＴＡ４．０，做着住院医生忙得贼
死期间参加了两届ＵＳＴＡ队式比赛拿了两届纽约市冠军、州冠亚军各一次，细说
起来，也不是俺有什么天才，就是挨打得的过程中学会了如何少挨打和如何在挨打
时找机会打别人。这其实跟学武术格斗摔跤很相似，要会打别人，先学挨打。在挨
打中学。
俺在挨打的过程中，总结出一套虽极不好看和规范，却对于我来说很实用有效的技
战术，也是在单独苦练中把这几样简单单调的技术练熟在实战过程中反复演练组合
应用熟练使得在征战比赛中能战胜很多论年龄比我年轻１０─２０岁、体力比我好
得多、有教练指导或在俱乐部练了有十年以上球龄、很多单项技术比我好的对手，
尤其在双打比赛中，这套技战术为我的搭档同伴提供了极好的杀上网在两三回合内
打死对方解决问题的机会。
俺老刀本来就是业余 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 8 其实假职业只说了一半，加力还要加练。练多了，2发不减力才有效果，如果练得少，
只会增加风险。 |
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P**********e
发帖数: 2964 | 9 拔山盖世 中国古代的举重运动
（一）孔子翘关与秦王扛鼎
举重在我国古代经历了三个大的阶段：一是举生活用具，二是举木铁制的举重器，三是
举石制的举重器。由于举重器具的不同，其名称也有差异，如翘关、扛鼎、举石等，都
是古代举重的名称。
在使用冷兵器作战的古代，体力是十分重要的。冷兵器系伤力的大小，决定于人体力量
的大小。古代在描写一位英勇的武士时，总是说他“力大无穷”、”力举千斤”等，把
力量放在重要的位置。在夏、商、周三代的传说中，就有许多大力士，如夏桀”有才力
，能伸钧索铁，手搏熊虎”；殷纣“能倒曳九牛，扶梁换住”；有穷氏国君寒浞的儿子
奡“能陆地行舟”。拉直铁钩，空手擒缚猛虎，曳住九牛，扶住屋梁换下房柱，以及在
陆地上拖动木船，这些生活和生产上用力的事，需要几个人或十几个人才能办到的，而
力量大的一人就办到了。这种大力究竟是怎样练成的呢？古书上缺乏记载。但到了春秋
、战国时代，我国史籍上就有了“翘关”和”扛鼎”的举重练力的记载了。
翘关就是举城门上的大木门栓；扛鼎就是举烧食物的大锅子。
中国人几乎没有不认识孔子的。作为儒学的始祖，天下的圣人，长期以来，教育家孔子
在人们心中就是知识的 |
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d********g
发帖数: 10550 | 10 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: danielfeng (公孙欠扁), 信区: WaterWorld
标 题: 比菜系是典型误区！味由舌生，金舌头是需要练的！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 5 03:05:20 2011, 美东)
吃惯清淡菜系的人总有一个误区，认为味道偏重的菜破坏了食物的原味，是吃调料不是
吃食物。继而在这基础上延伸出莫名的优越感，认为清淡菜系尊重食物原味，是优雅的
体现。最后甚至自暴自弃，放弃了对味觉的修炼，只热衷于寻找昂贵的食物以显示身份
。海鲜烂大街了就吃野味，野味吃出毛病了就换外星人肉。看似很热闹，时时走在时代
潮流，其实这是完全错误的。你们啊，too simple，sometimes naive。味觉的修炼是
一辈子的事，我在这里就下凡一次为你们指点迷津
无法接受刺激例如辣味，这表明舌头的宽容度太差，强烈的刺激造成信号溢出，冲击可
怜的大脑，给他们留下刻骨铭心的印记，很多人常常因此内牛满面
辣味传递的是痛觉。打个比方，清淡菜系的人，其舌头每个通道只能记录0~255的信息
。拿几个大家都熟悉的家常菜做例子。假... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 11 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: danielfeng (公孙欠扁), 信区: WaterWorld
标 题: 比菜系是典型误区！味由舌生，金舌头是需要练的！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 5 03:05:20 2011, 美东)
吃惯清淡菜系的人总有一个误区，认为味道偏重的菜破坏了食物的原味，是吃调料不是
吃食物。继而在这基础上延伸出莫名的优越感，认为清淡菜系尊重食物原味，是优雅的
体现。最后甚至自暴自弃，放弃了对味觉的修炼，只热衷于寻找昂贵的食物以显示身份
。海鲜烂大街了就吃野味，野味吃出毛病了就换外星人肉。看似很热闹，时时走在时代
潮流，其实这是完全错误的。你们啊，too simple，sometimes naive。味觉的修炼是
一辈子的事，我在这里就下凡一次为你们指点迷津
无法接受刺激例如辣味，这表明舌头的宽容度太差，强烈的刺激造成信号溢出，冲击可
怜的大脑，给他们留下刻骨铭心的印记，很多人常常因此内牛满面
辣味传递的是痛觉。打个比方，清淡菜系的人，其舌头每个通道只能记录0~255的信息
。拿几个大家都熟悉的家常菜做例子。假... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 吕良伟说：“减重十五磅，不过要再训练，希望可以再减多些。”
吕良伟 与儿子
据香港媒体报道 吕良伟与太太杨小娟出席艺术展览晚宴，表示早前送儿子吕善扬到美国纽约接受暑假军事训练，而近日儿子亦开始忙于投入校园生活。
吕良伟笑称儿子接受军事训练后，向来体重肥嘟嘟的他，身形明显有所转变：“减重十五磅，不过要再训练，希望可以再减多些(觉得儿子好胖?)胖!要送他再训练，做减肥操，因为他比较少做运动。”
新闻链接
吕良伟：很小就帮妈妈做事
影视明星、商人吕良伟1956年出生于越南，祖籍广东廉江，后随家迁居香港。他的童年家境虽不好，但在吕良伟的记忆中是没有怨恨、开心的。“7、8岁时，我喜欢跟人打架，姐姐带我逃学，妈妈打了我们一顿。”吕良伟记忆中，他小时喜欢往外跑，总觉得别人家的米饭比自己家的好吃。脾气大、非常独立，却很爱妈妈：“小时我经常帮我妈做事，帮我妈朋友带孩子，让我妈带我去菜市场买菜，我来煮饭让她打麻将。”时至今日，吕良伟回忆起妈妈还是全部的溢美之词，他说妈妈是个非常好的人，让他觉得遗憾的是，妈妈在他21岁时就去世了，没有过上好日子：“那段时间看到妈妈很难受，我很心疼。”
吕良伟自出道至今演出的... 阅读全帖 |
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s********e
发帖数: 13723 | 13 http://news.sohu.com/20100807/n274046400.shtml
防空兵7种武器真枪实弹对抗6种飞机
据新华社电 参加“前卫—2010”演练的2000余名官兵和600余件（套）装备，6日
汇聚于胶东半岛某滨海城市演兵场，采取进入情况演练、退出情况研究的方式，重点演
练“体系构建”“侦察预警”“空地对抗”等防空作战中的几个重点问题。
据介绍，这次演练有三大特点，一是实战化。所有参演部队不搞现地摆练，坚持实
际占领阵地、实际构设作业、实际伪装防护、实际侦察预警、实际电磁干扰、实际空地
对抗。
二是野战化。就是在整个演练准备和实施过程中，部队生活、作业和保障一律实行
野战化，在野战中练指挥、练协同、练保障；不搭观摩台、不设发言席，一切利用野战
条件，组织观摩和总结。
三是对抗性。这次实兵演练出动各型飞机6种数十架次和多种类型电子对抗力量，
与陆军防空兵7种类型防空火器进行真打实抗、真演实练，在激烈的对抗中，研练侦、
打、抗、评的对策措施。 |
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V*****8
发帖数: 33122 | 14 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: ilovesam (感谢CCTV, MTV... i love ya all), 信区: Parenting
标 题: 在一个抢西瓜的游戏里不要把捡芝麻的本领练得精熟 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 14:48:55 2013, 美东)
zz
这个周末有幸参拜了远近闻名的公立百年老校Lowell High School. Lowell 不仅在旧
金山首屈一指，在加州也是名列前茅。Lowell的校园不很显眼，紧挨着一片老旧的居民
区。校园不大，却有2700名学生。一进正门，右手贴着满墙的著名校友的照片。我浏览
了一下，还真是名不虚传啊：有最高法院大法官Stephen Breyer，加州州长Pat Brown
（现任州长Jerry Brown的爹），Gap的创始人Donald Fisher，HP创始人之一Hewlett，
诺奖得主迈克尔逊，Cornell和Erlanger，耶鲁大学校长Levine。当然也有不少现代的
没那么知名的。但是满墙的照片，华人面孔的却很有限。按理说学校的学生一大半是华
人，... 阅读全帖 |
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t**********0
发帖数: 9359 | 15 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: ilovesam (感谢CCTV, MTV... i love ya all), 信区: Parenting
标 题: 在一个抢西瓜的游戏里不要把捡芝麻的本领练得精熟 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 19 14:48:55 2013, 美东)
zz
这个周末有幸参拜了远近闻名的公立百年老校Lowell High School. Lowell 不仅在旧
金山首屈一指，在加州也是名列前茅。Lowell的校园不很显眼，紧挨着一片老旧的居民
区。校园不大，却有2700名学生。一进正门，右手贴着满墙的著名校友的照片。我浏览
了一下，还真是名不虚传啊：有最高法院大法官Stephen Breyer，加州州长Pat Brown
（现任州长Jerry Brown的爹），Gap的创始人Donald Fisher，HP创始人之一Hewlett，
诺奖得主迈克尔逊，Cornell和Erlanger，耶鲁大学校长Levine。当然也有不少现代的
没那么知名的。但是满墙的照片，华人面孔的却很有限。按理说学校的学生一大半是华
人，... 阅读全帖 |
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d********g
发帖数: 10550 | 16 吃惯清淡菜系的人总有一个误区，认为味道偏重的菜破坏了食物的原味，是吃调料不是
吃食物。继而在这基础上延伸出莫名的优越感，认为清淡菜系尊重食物原味，是优雅的
体现。最后甚至自暴自弃，放弃了对味觉的修炼，只热衷于寻找昂贵的食物以显示身份
。海鲜烂大街了就吃野味，野味吃出毛病了就换外星人肉。看似很热闹，时时走在时代
潮流，其实这是完全错误的。你们啊，too simple，sometimes naive。味觉的修炼是
一辈子的事，我在这里就下凡一次为你们指点迷津
无法接受刺激例如辣味，这表明舌头的宽容度太差，强烈的刺激造成信号溢出，冲击可
怜的大脑，给他们留下刻骨铭心的印记，很多人常常因此内牛满面
辣味传递的是痛觉。打个比方，清淡菜系的人，其舌头每个通道只能记录0~255的信息
。拿几个大家都熟悉的家常菜做例子。假设鱼香肉丝的辣味对应痛感是128，水煮肉片
的辣味对应痛感是512，辣子鸡的辣味对应痛感是768，那么这种劣质舌头所能传递的痛
觉信号只有128、255、255。对这些人来说，鱼香肉丝是“辣”，水煮肉片和辣子鸡都
是“辣死我了”，特别是后两个菜，吃起来是一样的味道。此时辣味已经致使痛... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 17 zt
1
半夜尿急起夜，寺里黑得像羊屎，两眼抓瞎，我听见院子里有人呼喝，手贱上了房檐，
眯眼瞧去，模糊一个身影，看得出是我师兄，此人正在院里打拳，这时候是半夜三点，
一个秃头，不睡觉，不尿尿，安安静静地打拳，画面很美。
武林里的和尚都喜欢夜里打拳，因为白天念经，六根不染，但眼前这么多女施主，来来
回回，露着双腿乳沟，肚脐脖颈，我们是很痛心的，凡尘呐，三界火宅呐，啧啧啧，深
有体会，所以心里总是念叨着这些双腿乳沟，肚脐脖颈，就想为她们遮一遮，挡一挡，
到了晚上，夜不能寐，我们是多么想钻进女施主的宅邸，普渡她们，告诉她们，下次不
能这么穿，于是睡不着，浑身说不出的难受，劲儿大，怎么办，出来打拳。
所以我师兄大半夜打拳，我很理解，也没兴趣多看，正要翻身走，忽的头顶上云层倏尔
散开，垂下一片月光，师兄身影清晰起来，我眼中这秃驴上蹿下跳罢了，重点是体态婀
娜，不知道练得什么邪功，阴柔得紧，扭腰提臀，不多时，咬住僧袍一角，舔了舔嘴唇。
我当时就有一些局促，师兄在我眼里一直是个特别刚正不阿的男子，肌肉健美，佛学高
深，按我的理解，师兄练金刚掌，太祖拳，罗汉腿，都是说得通的，但师兄现在这身形
，不好说... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 18 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: bushel (失乐园), 信区: MartialArts
标 题: 我是怎样把马步练到20分钟的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 24 02:08:30 2018, 美东)
其实，严格来说，标题应该是：我是怎样把20分钟的马步练到平的。练马步
有两种渐进方式：1. 直接按照低马的要求来开始站，然后熬时间。2. 先不
站那么低，站足了时间，然后慢慢降低。我是采用第二种方法练成的。
作为一个武术爱好者，站成一个合格的马步，站足20分钟以上，一直是我
挥之不去的梦想。其实，大家知道，我是练散打和形意拳的，马步对我的技
击能力没有什么帮助。我以前是靠深蹲和蛙跳来练腿力，站桩的话，主要是
站三体。但是我一直觉得，练武的人如果马步都不能站，那是一个重大的遗
憾。因此，从20岁那年算起的话，我便无数次向马步发动了进攻。
我记得我第一次站马步是站了一分三十七秒。很烂。然后呢，很快，就进步
到了4分钟。这是第一个平台期。实在太难熬了。第一次冲击就放弃在4分钟。 |
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i******m
发帖数: 2591 | 19 zz
这个周末有幸参拜了远近闻名的公立百年老校Lowell High School. Lowell 不仅在旧
金山首屈一指，在加州也是名列前茅。Lowell的校园不很显眼，紧挨着一片老旧的居民
区。校园不大，却有2700名学生。一进正门，右手贴着满墙的著名校友的照片。我浏览
了一下，还真是名不虚传啊：有最高法院大法官Stephen Breyer，加州州长Pat Brown
（现任州长Jerry Brown的爹），Gap的创始人Donald Fisher，HP创始人之一Hewlett，
诺奖得主迈克尔逊，Cornell和Erlanger，耶鲁大学校长Levine。当然也有不少现代的
没那么知名的。但是满墙的照片，华人面孔的却很有限。按理说学校的学生一大半是华
人，榜上有名的总该不少吧。
这个世界其实是个大家抢西瓜的世界，这些榜上有名者都是抢到了西瓜的人。谁抢到了
西瓜，大家看得见，摸得着，粉他，听他的。这就是影响力，这就是leadership。可惜
大部分华人孩子练的是捡芝麻的绝活。这个绝活可以练得精熟，却在抢西瓜的游戏里用
不上。
最臭名昭著的芝麻就是弹钢琴。弹钢琴是个Virus，没有... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 8974 | 20 你这个肩膀是独立的一天练？
我在练完飞鸟之后练肩，那个walmart山寨健身器练飞鸟之后肩膀就没劲了
结果飞鸟重量不断增加，可是练肩到现在还是42.5磅的哑铃，组数完全一样就力竭了 |
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o*****m
发帖数: 950 | 21 hi,
我也是小时候学了半调子，现在准备重拾。哈农也练过很多，练到那些音阶前。练习的
时候也注意高抬手，每个手指象小榔头一样。可是在练曲子时总觉手指无力，无法把手
臂上的力用到指尖。怎么办？
你还练其它练习曲吗？象车尔尼299， 740。还是只练哈农。
谢谢！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 22 转身，摘泳镜，然后就是标志性的怒吼，挥拳击打水面，好似心中有无数情绪需要释放。
当孙杨23日以巨大优势赢得男子400米自由泳冠军，他说这是对教练付出的最好回报，是为中国队实现的“开门红”。
布达佩斯当地时间17时32分，本届国际泳联世锦赛的第一场游泳决赛开始。第五道出发的孙杨半程过后逐渐甩开对手，游过300米之后他已经自信三连冠到手。
3分41秒38，孙杨将自己4月份游出的今年世界最好成绩又缩短了0.78秒，将奥运会时力压自己夺冠的澳大利亚选手霍顿甩开2秒有余。
“今天自己尽了全力，也算憋了一口气，发挥出了应有水平，对得起郑坤良以及丹尼斯教练的栽培，”孙杨在混合区的开场白，就献给了陪伴在他左右的教练。
又一次，孙杨在大赛前把自己练到苦不堪言。
“看我身上贴了很多胶布吧，因为身上肌肉特别疼。前一段练得太累了，肌肉太累、太疼了”。手臂特别疼怎么办？“赛前让医生尽量给我搓麻一点，就是不去想它吧，结果一跳下去手还有点抽筋了”。
不止一次，孙杨因为训练太拼命以至于在比赛中身体状况不佳。“这次世锦赛前又练哭了，”孙杨也调侃起自己。为什么要把自己逼到极限？孙杨的答案“换位思考”透露出他的成熟。
“每... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 23 力刀 LI Dao 华夏文集
生物袭击 生物恐怖主义袭击：历史，现况及有关对策（１）
·力 刀·
近三十年来，一个幽灵，恐怖主义袭击的幽灵，在全世界上空徘徊。“９。１１” 事
件则是有史以来最为惨烈的一次恐怖主义袭击行动。世贸大厦瓦砾的硝烟仍在余 绕，
人们心中的疑云又团团升起：下一次会是什么样的行动？生物？化学？核武？ “９。
１１”之后两周，佛罗里达州发生了两名男子及一名妇女感染炭疽热，美国联邦 调查
局初步调查显示其病菌来源并非自然环境，所以几可确定是有人恶意为害。紧 接着纽
约ＮＢＣ著名主播汤姆。布罗考的女助手、ＣＢＳ主播丹。拉瑟的秘书以及国会议 员
的助手因接收来自新泽西州被炭疽杆菌污染的信件而感染皮肤炭疽。同时由内华 达州
寄出至微软公司的信件里也发现有炭疽杆菌污染。至此文完稿时，已有４例吸入 性炭
疽病死亡病例报告，另有四十余人感染程度不同皮肤炭疽，年龄最小的是才６个 月的
婴儿。这是另一轮恐怖主义袭击么？考虑到美国自１９７８年以来无一例吸入性炭 疽
病例报告，皮肤炭疽病也仅罕见于皮毛加工及牧区职业人员，人们有理由这样怀疑 和
担心。什么是 生物恐怖主义？其历史来源及... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 本来很多东西就要在这个系列的第二篇里面解释，刚写出来。。。
http://www.mitbbs.com/article_t/USANews/32007305.html
土耳其军事政变和人类超能力 （2）
发信人: Betonthis01 (资深赌徒), 信区: USANews
标 题: 土耳其军事政变和人类超能力 （2）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 17 00:57:34 2016, 美东)
如果有“投胎”技术，如何应用于军事？
最显著的，当然是可用于安插高科技“卧底”。。
用这种办法端了你的最高指挥，虽然可能花的时间会比较长，而且当然不容易，却不止
可以打败你，成功后更可以想怎么来就怎么来、直至让你全民给人做奴隶。。。
象埃尔多安这么一位强力、有手腕——强力、有手腕到令人印象深刻，同时称得上睿智
、富于商业头脑——而也确实以管理经济有方著称的精英领导人，为什么一上台就改变
本国潮流让自己的夫人戴上穆斯林头巾、以反“世俗化”为己任呢？
这两种形象难道不是格格不入的吗？——迄今为止没有一个人能将这么两个角色合二为
一！
当然，“神马乱七八糟的”，竟然有人认为埃尔多安... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 25 练好，更要休息好！健身人群必看！
从科学的角度来说，训练的过程是分解肌肉的过程而不是增长的过程。
一般能量的恢复只要几个小时就能完成60%-70%，但要完全恢复，可能需要十几个
小时或者更长。所以相同的肌肉群，务必确保在下次训练前至少有72小时的恢复。这也
是为什么大部分的健身教练会建议你一块肌肉至少要隔3天练一次，对于新手，一周一
块肌肉群练一次就足够了。
下面是几种关于制定休息计划、检查是否过度训练的方法：
每周有一天让自己睡到自然醒，不要设闹钟。
穿插不同的运动，例如：游泳、瑜珈、伸展等等，让这些运动辅助你的健身。
追求目标的同时，也要兼顾生活。
分析你的训练记录－这可以让你的训练计划更切合自身需求。在休息日的时候检讨
训练计划，并找出你的强项、弱项，把想要加强的地方写进新计划、排进你的恢复活动
当中。
如果你有手环的话，利用好它，每天监控安静心跳率。当你的正常心跳提高，这便
是一个警讯告诉你每天需要有更多的休息时间。
听身体的话、用心感觉你的肌肉、如果当天感到身体不适，那就代表你该休息了。
睡眠是让身体充电、恢复的时间，因此睡眠一定要充足。每天必须睡足7到8个小时
。光说要注意... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 26 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 一稿多投，很不给力的2010年亚利桑那铁人三项比赛报告（长，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 24 17:40:15 2010, 美东)
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，... 阅读全帖 |
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s**********n
发帖数: 1485 | 27 首先，陶非克反手强在什么地方？是什么技术么？显然不是。就是一个力量。反手能发出这样大的力
量，就是他最天才的地方。这个力量使得他在反手区可以有多种选择。反手杀这个技术本身是人就能
掌握，最后到比赛里敢不敢用，则取决于你杀出的球对对手有没有威慑力。
陶非克反手杀270公里的时速。除非你有专业级的反应速度和手眼协调性，否则等你眼睛看到，大脑
分析出球的路线，神经传递信号到躯干四肢，躯干四肢按照神经信号做出动作把拍子伸过去，球早就
落地了。这么说吧，陈宏后期的正手跳杀速度多在270-280之间，你敢说“只要我够得到，就能接”？
最近听说，瑞士公开赛期间有个活动，观众但凡能接住迈纳基一个杀球，就可以赢奖品。迈纳基自然
不会出全力，不过观众们仍然捞不到奖品。
至于说练不练得出来，李宗伟反手过渡直线网前被林丹从05年一直扑到现在，陶非克的反手要是能练
出来，宗伟反手区何至于这么凄惨。有一拍200+的抽/杀保底，林丹除非基因突变，否则哪敢上网。
盖德的球核心在速度而不在力量，跟陶非完全是两个路子。不能说注重网前就是学盖德。陶非克比盖
德矮了近10厘米，又不注意练体力，根本就没资本学盖德。
再多说一句 |
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y**a
发帖数: 2546 | 28 很给力，很有鼓动性
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各... 阅读全帖 |
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u******a
发帖数: 7843 | 29 小肌群除了小腿以外都可以靠复合动作练到, 单独练浪费时间. 练深蹲硬拉卧推时间都
不够.
练肌肉和画画, 做雕塑一样, 都是先打个大草稿再精雕细琢. 打基础阶段练小肌群没必
要. 没见过胸和背很强但是手不粗的吧?
手上有点肉身上很细不成比例的是不是很常见... |
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S*******a
发帖数: 63 | 30 上周六第一次去室外跑，跑完一点没问题，
然后看时间正好，就去GYM练了一小时GROUP POWER，
杠铃举完整个力竭了，还想吐。。
当然额是第一次认真练力量，肯定跟力量薄弱有关。
不晓得周末LONG RUN以后适合练力量吗，
还是应该MID-WEEK一般的跑步以后练一下？
周六过马路的时候眼看着一辆车在我面前打滑，吓得额一声冷汗。。。
还是安全第一啊。。。
再问个报名10K,
估计1h-1h15min可以跑完，
那是应该去1h-1h15min的wave呢，
还是报50min-1h的wave呢？ |
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K****D
发帖数: 30533 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
dok (力刀) 于 (Thu Jul 2 09:36:48 2009, 美东) 提到:
力刀闲侃专栏：网球人生/灌水帖--闲来酸一把：北美二十年有感
北美二十年有感
讨生活工作之余，无非是家里家外的忙活，当然打球现在又加上玩枪是最重要的不务正业
玩物丧志之事。到今年底，来北美整20年，酸一把：
廾年北美浪生涯，天命之年了齐家。
悬壶布衣聊偷闲，拾菇砍柴种菊花。
力刀 7/2/2009 于OSU
☆─────────────────────────────────────☆
dok (力刀) 于 (Thu Jul 2 11:15:25 2009, 美东) 提到:
网球与人生
我的网球搭当（之二）──在美国学打网球（４）
力 刀
（２）圣城球友，人生的一课
老刀自从迷上网球，如吃药上瘾一般。托了互联网的福，到圣城ＷＵ做ＦＥＬＬＯ
Ｗ之前就在几个网坛先贴了俺为了俩啤酒杯先“宰小鬼”“再斩老鬼”的光辉事迹
讲用稿，然后就下帖希望能找场子和对手开练。人没到圣城，就有网友回帖和来Ｅ
来电应战挑 |
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d******e
发帖数: 2541 | 32 洪荒年代记事：遥想当年“热恋（练）”时……迷恋排球的时光
·力 刀·
遥想当年“热恋（练）”时……
这几天，热浪铺天盖地席卷全美，各地叫急又报警，纽约又是多处因用电负荷超载而停
电，市政当局不断警告大家尽量少用电，注意防中暑，不啦、不啦、……
俺一看天气预报，最高温度才摄氏３７—３８度。嗨，这鬼子们啊，就是太娇生惯养，
水也不深，火也算不热，就叫苦连天的。也难怪在冰天雪地的朝鲜跟咱志愿军打了个平
手，在炎热的越南最后仓惶撤军，都怨鬼子是太皮娇肉嫩啊…… 切！
九五年为五斗米饭碗谋，俺流浪到芝加哥，一混了个肚圆就要想心思消肥膘，到芝大运
动场一看，一溜排开的新网球场，于是摆摊儿开练网球享受起“贵族运动”了。记得很
清楚，那年六月中旬，史无前例的热浪（室外气温也就３８度多吧）袭击芝加哥，一天
之内竟热死五百八十多人，市政当局宣布紧急状态不说，调动了全部肉联加工场的冷藏
车来临时保存尸体——太多啊，法医忙不过来，先存上。那天，俺在球场练了近３小时
，回到公寓时，寓所人们看俺的眼神都怪怪的，跟看外星人似的。对门那黑哥们挺著啤
酒肚站在门口，最后憋不住了，问俺：伙计，你没病吧？这大热的天你去打球 |
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b********t
发帖数: 5261 | 33 人和人不一样，下的功夫不一样，时间肯定也不一样。我大学的时候从来都不能劈叉，
来这边后自己慢慢练，练了几个月就能劈下去了，而且到现在都可以，所以多练习肯定
有帮助。这个轮式，我也是一开始很费劲，到后来很容易，然后可以直接下腰，不知道
有没有1年的时间。不过我后来跟课练了之后才发现，其实愈加重要的是按照自己的能
力尽力做，而不是比谁做的标准，难度大。我们又不是杂技团的。。。 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 34 俄媒：俄需购054A渡难关 中国造舰力令人震惊(图) zt
来源: dfh 于 2014-09-28 10:19:13 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：11
次 (18049 bytes)
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俄媒：俄需购054A渡难关 中国造舰力令人震惊(图)
新闻来源: 环球网 于 2014-09-28
054A舰外形设计简洁洗练，防空/反舰/反潜配置均衡，堪称颇具水准的设计。就数量
而言，本级舰将成为中国新一代舰队组成的骨干，其适航性与作战能力都优于过去中国
海军主力的051型驱逐舰；服役以来，本级舰积极参与国际远航活动，为中国海军累积
了可观的远洋操作经验。资料图：中国海军054A级538烟台号导弹护卫舰航行。
据俄罗斯《国防》杂志8月刊报道，向中国购买？为什么不？巩固俄罗斯远东舰队对北
京有利。
今天围绕法国为俄罗斯建造的“西北风”级直升机船坞登陆舰是否交付的激烈争论
尚未平息，提出为俄海军进口武器装备的问题似乎不合时宜，但是这个话题却显得前所
未有的迫切。
如果一切顺利，那么俄从法... 阅读全帖 |
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h**********g
发帖数: 3962 | 36 如果以前没有练过，强化训练可以提高弹跳力很多。
但是这很可能会造成半月板严重磨损。还是不练好，
除非想吃这碗饭。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 37 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 38 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
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k***r
发帖数: 13724 | 39 其他的部位从来没有这个问题, 有的地方第二天可以酸涨的不能做日常生活必须的动作
(上楼梯什么的), 但是bicep大重量怎么练都不是很有效, 每次都做到力竭,可是练后这
个部位没感觉..... 发帖问问看, 哪位可以帮我解解惑? |
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b****l
发帖数: 23606 | 41 别瞎指挥
膝盖的结构注定了它只能长时间正向受力，不能受测向和扭转力。
基本构架上，问问自己，膝盖正不正，有没有蹲的太低，就可以了。
楼主的问题，基本上可以确定为贪多的结果，内家桩不能用咬牙坚持这样子来熬腿力
站桩适可而止。蹲的太低，时间太长的话，容易造成肌腱炎，半月板损伤。
扭向受力的话容易造成十字韧带拉伤。
这些有点基本运动常识的人都应该注意。
这是外架子要注意的。至于内三合，个门有个门的讲究
节, |
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e*******9
发帖数: 193 | 42 指力板训练指南
添加时间：2003年1月25日 00:00 来源：户外资料网 作者：户外资料网编辑中心
户外资料网(www.8264.com) 共有驴友评论 1 条 查看评论 我要评论
以下是Metolius攀岩好手多年来持续训练，发掘问题，寻求解答，所归纳出来的训
练课程。
首先我们必须强调，每一个攀岩者都有自己非常特殊复杂的的身体状况。为了达到
训练的成效，你的训练课程必须先对自己的强处与弱点做深入且完整的评估，同时考虑
个人攀岩的目标。希望以下的信息能帮助你建立一套适合自己的个人化训练课程。虽然
目前市面上有各种的训练书籍信息，但是必须要了解这些信息的提供对象是怎样的攀岩
者，而你自己的定位又如何，是能够全时从事攀岩与训练的专业攀岩者或是只希望能强
化体能与信心的周末攀岩者？
搜集各类的信息，听听专家的意见，花些时间来试验各种方法，然后进行对你最有
效的训练。唯有对自己的体能负责，对自己的训练课程持之以恒，才能达到训练的目标。
指力训练是改进攀岩能力的关键
随着室内岩场的增多与盛行，指力板已退居为第二线的训练工具。但是我们认为指
力训练板具有方便性与特定性的优点。在家中门廊安装 |
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m******r
发帖数: 9604 | 43 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 44 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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d*k
发帖数: 301 | 45 网球与人生
我的网球搭当（之二）──在美国学打网球（４）
力 刀
（２）圣城球友，人生的一课
老刀自从迷上网球，如吃药上瘾一般。托了互联网的福，到圣城ＷＵ做ＦＥＬＬＯ
Ｗ之前就在几个网坛先贴了俺为了俩啤酒杯先“宰小鬼”“再斩老鬼”的光辉事迹
讲用稿，然后就下帖希望能找场子和对手开练。人没到圣城，就有网友回帖和来Ｅ
来电应战挑战来了。哈，比当年俺刚到纽约，人生地不熟，憋得几个月没人玩儿要
幸福太多了。
安顿下来，工作之余，自然是打球唯此为大了。和两位应战的网友过招开练，其中
一位兄弟是外出开会路过圣城下了飞机找俺来过招的，另一位则是搬家定居圣城的。
于是乎，八九十度盛夏大晌午头，对杀得昏天暗地，老刀善使后发治人，以逸待劳，
外加超斜线大力发球的一招封喉独门看家暗器，２－３小时鏖战把两位小伙儿先后
斩于场上。过瘾啊！
后来，却又有幸遇一４．５级的高手，他把俺打得屁滚尿流，满地找牙啊，但俺的
暗器功夫和拼劲也足让这位高手由衷称许，猩猩相惜，他真诚指点和教了俺不少招
数。俺从这高手处学到很多。可以说，与这位高手之战，是这３－４年来最痛快最
有收获的几场，虽然俺被打得只有找牙之功。不是常言道：失 |
|
s***s
发帖数: 4329 | 46 人贱一辈子 ，猪贱一刀子， 活着浪费空气 ，死了浪费土地， 在家浪费RMB ，中
国那么多兵器你不学，偏学剑； 上剑不学学下剑； 下剑招式那么多，你学醉剑； 铁
剑你不学，去学银剑！ 终于，你练成了武林绝学：醉银剑！ 最后达到人剑合一的境界
－－－剑人
这个世界上最潇洒的人就是大姨妈，她想来就来，不想来就不来，她不来你急死，
她来了你烦死。她来或不来你都要默默忍受，认了吧，听大姨妈的话做好姑娘
有一种填空题叫完全不会，有一种选择题叫看起来都对，有一种计算题叫边做边流
泪，有一种应用题叫做起来崩溃，有一种证明题叫证明你妹！有一种挂科叫无所谓！
有一种考试范围叫“整本书都要考”…有一种考试重点就“我讲过的都是重点”…有一
种复习叫“倒头就睡”
金正银站在岸上对着韩国士兵高喊着：“对方听好啦，我爸是李刚！”，旁边军师
一听急了，忙低声对他说：“将军，您父亲姓金呢。”，金正银一听，连忙改口：“我
爸是金刚！”
流氓地痞不一定没有编制，如“城管”；二、禽兽不一定没文化，如“叫兽”；三
、挖古墓的不一定是盗墓者，如考古“专家”；四、妩媚不一定是女人的专利，如著姐
；五、爷们不一定是男人的称谓，如春... 阅读全帖 |
|
y***i
发帖数: 11639 | 47
你没回答runsun的问题：究竟有没有waichi所说的：佛（明师）不可思议的佛力建立
解脱因缘这种事情。这和你说的自皈依，皈依佛之类的是两回事。
我读得佛经寥寥可数。我读过得经里面只在华严经中见到过这种说法。里面善财童子
见了文殊，发阿耨多罗三藐三菩提心，然后53参成佛，在52参时，弥勒菩萨告诉善财：
你因缘如此，能见了这么多菩萨，入解脱门，“皆是文殊威神之力”。所以说waichi
的这个说法至少和华严经是一致的。
善男子。文殊师利童子。是汝善知识。令汝得生如来家。长养一切诸善根。发起一切助
道法。值遇真实善知识。令汝修一切功德。入一切愿网。住一切大愿。为汝说一切菩萨
秘密法。现一切菩萨难思行。与汝往昔。同生同行。是故。善男子。汝应往诣文殊之所
莫生疲厌。文殊师利。当为汝说一切功德。何以故。汝先所见诸善知识。闻菩萨行。入
解脱门。满足大愿。皆是文殊威神之力。
不知道其他的佛经里有没有这样的说法。同样的说法大概密宗里很多。但禅宗好像没
这种说法，只是说没有明师的话盲修瞎练必然一事无成。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 48 我放到自己的dropbox public文件夹里了：
http://www.dropbox.com/sh/ze9ardgtmtteuhq/xePjpNGiBr
附一段TI的介绍：
全浸自由泳和一般的自由泳的区别在哪里？
名词解释：
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法
适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达
到如下的目的：
1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下
无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的
提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。
孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的
思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而
不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了
。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜
欢研究游泳――甚... 阅读全帖 |
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