S********t
发帖数: 3431 | 1 果然我担心的事情发生了，今天重量上到235LB，做完了发现左边腰疼的很厉害，都不
敢弯腰下去的那种。
然后在网上查了下，发现这篇讲的很有道理：
http://stronglifts.com/squat/back-pain/
有点值得我们新手注意的是，到底要不要做ATG，值得商量。版上置顶第一篇里面说建
议做ATG，所以我之前轻重量起步练5x5的时候就是尽量做ATG。但是这篇文章里面说做
到parallel就够了，ATG很容易造成round lower back。这跟我自己的体会很符合。我
自己觉得超过parallel后，蹲的越深腰就越难保持挺直，往上起的时候一不注意就
round了，我这次的腰疼就是这样造成的。之前重量轻的时候觉得没事，最深点起来后
完全能调整好lower back的姿势再发力，重量加上来就不行了。
看到这篇是专门讨论应该蹲多深：
http://stronglifts.com/squat/depth/ |
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n*********r
发帖数: 13 | 2 多谢楼上各位鼓励。。。
最近才开始练习。虽然以前也瞎练过一阵，但也放下好多年了，现在基本在untrained
和novice之间。主要现在年纪也不小了，怕受伤啊，只能争取通过拉伸髋关节踝关节尽
量把动作标准化了。 |
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n*****n
发帖数: 1029 | 3 光有氧是不行的，因为有氧不仅消耗脂肪，也消耗肌肉。所以每周至少应该有一次负重
练习。虽然椭圆机是有氧里非常省膝盖的运动，但是也不是没有损耗的。长时间用同样
的动作做同样的运动永远不是个好主意，而且身体很容易适应，所以很快就进入平台期
了。所以椭圆机之外应该穿插其他减脂运动，比如：游泳，跑步（每周一次还是很不错
的alternative），球类，HIIT，等等。对于现在出现的膝盖疼痛，首先需要暂时减
量，然后加练贴墙静蹲这类的腿部力量训练。另外，硬拉是个非常好的东东，加强臀大
肌和股二头对于跑步类运动非常有帮助。 |
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y********2
发帖数: 311 | 4 我能想到的仰卧起坐，每天五十个。俯卧撑，这个对于女生很困难。还有什么可以练力
量的呢？家里有跑步机，想结合力量练习快速减肥！ |
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x****t
发帖数: 1729 | 5 厉害啊，那你是每天只练一套还是?
节食的量是多少? |
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 你体重大，本来代谢就高，运动的时候消耗也高，不能跟我这100磅的比。这个运动量
还是挺大的，我担心你吃少了会头晕什么的。你如果怕吃多了，那就先尝试一下1400，
看能不能接受？版上有大体重每天只吃几百卡的，所以倒也不是不可行，看你的决心和
身体承受能力，在能维持运动水平的前提下，热量当然越少越减得快。
我建议你把他那个cardio换成长跑，那个强度太低了。
休息或X Stretch的日子，记得要再少吃300卡，因为那天没有运动。
体重降低了以后，需要用公式再调低摄入量。
你每周量一下自己的围度，如果有卡尺的话，量一下皮脂的厚度，这个比体重更重要。
MM加油！ |
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r**********a
发帖数: 1067 | 7 谢谢紫苏，我昨天拍照量纬度留了baseline，刚买了你推荐的卡尺，两天后到，收到后
就测。
我也打算把cardioX换了，但是不敢跑，打算做一小时的arc trainer. 我的右膝盖今天
早上练core奔跳跪趴的时候没疼，我很是欣慰，去年做chelean extreme的时候我还一
瘸一拐的，好怀念当初跑马爬山的日子。 |
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a******a
发帖数: 2067 | 8 抱儿子一定很锻炼胳膊吧？！！
xmjdh :P
忘了健身版是哪个达人说的了，女生如果能练到做一个标准的push-up，也算是质的进
步了…… 我想看看一个月能练成不！
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d******0
发帖数: 22800 | 9 一天的热量摄取是多少卡？吃的东西和量都写一写吧。。运动消耗又是多少卡，啥运动
量多少也都写出来吧。你要相信能量是守恒的，入不敷出就会瘦下来的。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 10 吃！
古人曰：you are what you eat。
（可惜俺不能吃了megan fox）
我个人吃的是“传说”中的clean diet。
clean diet可以总结为这几点：
瘦肉：鸡胸，火鸡胸，瘦牛肉，白鱼
主食：squash，五谷杂粮，红薯紫薯，南瓜，芋头
蔬菜：新鲜蔬菜，深绿色为佳
脂肪：植物油脂为主，少量逃不掉的动物脂肪（比如说吃的肉里面带的）
调料：盐，胡椒，新鲜herb 就是无酱料，中国餐馆的brown sauce，老外的Alfredo通
通毙了！
减肥第一件事情就是Clean up diet，停止甜食，加工食品（薯片，罐头，长得跟地里
刨出来的时候完全不一个样子的），膨化食品，油炸食品
然后吃健康家常菜，吃到不饿，记录卡路里，不突然增加运动量，观察自己两个星期。
体重没变的话，这就是你的一天的代谢了。
体重轻了，恭喜，继续吃吧。
体重增加了，每天砍掉200卡，继续观察。
妹子们不要突然改变自己的饮食习惯，要给自己身体一段时间适应，比如说爱吃甜食的
，先改成吃以前的一半，然后慢慢越吃越少，用水果代替甜品。爱吃水煮鱼的，用清蒸
鱼+辣椒代替。爱红烧肉的，先改成红烧牛肉... 阅读全帖 |
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v******s
发帖数: 6949 | 11 力量训练，我贴的那两个动作plank，箭步。合适新手，不容易受伤，先练着，隔天一
次。
箭步每边各10-15次，然后plank 30秒，重复4组。
感觉容易了就开始拎哑铃上，plank增加到1分钟
刚开始别猛来，先找感觉，不酸不累也没关系，量要慢慢的加。
upper body比较tricky，可以做器械 chest press之类的，新手不要马上就来free
weights，动作不好容易受伤的。 |
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m**y
发帖数: 18546 | 12 一万个为什么啊！！！！你的大腿围跟小腿围怎么量的啊？我自己也常常量，按数据来
说我的大小腿围都比你的小，为什么我的看起来像条象腿，你的看起来是美腿呢？？？
难道是我量错了？ |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 13 我觉得是不是量最粗的地方啊，我量了下，大腿和小腿根苏苏一样，胸就差远了。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 14 围度我没量，不过那砣脂肪是变小了，肌肉是一片的，不是一坨的， 一片肌肉鼓起个
两三厘米，跟丰胸根本不是一码事阿，就是传说中的练健美女生的那种感觉，就是发达的
胸肌上鼓个小笼包。。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 15 没基础的，先跟一遍p90x里面的力量训练吧！打个基础，好好听动作要领，gym里的力
量训练大课也可以跟一跟。自己盲目上铁架，如果动作不对，容易搞出伤来。Lifting
的动作技巧性很高的。 |
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m****0
发帖数: 118 | 16 俯卧撑不仅可以增加力量还可以塑造手臂部分的肌肉线条。
屈臂俯卧撑：
屈臂俯卧撑主要锻炼三头肌。
动作要领：头与身体保持水平，身体伸直。挺肚子、膝盖弯曲都是错误做法 。
宽臂俯卧撑：
宽臂俯卧撑主要锻炼胸大肌，一般适合男性练习。
动作要领：肘关节向外推，双手并住练习俯卧撑锻炼肌肉效果更明显。
双手并拢俯卧撑：
双手并住练习俯卧撑锻炼肌肉效果更明显。
动作要领：双手拇指和食指并在一起，双臂向外张。
俯卧撑的初学者可减少手臂弯曲幅度，随着力量的增加加大弯曲幅度，身体触碰到地面
为标准做法。
每天练习1组，如果肌肉没有酸痛的反应时，可再适当加量，每组大概做30-50个左右，
这样一天天坚持练习可逐渐加量。
想增加爆发力可练习单臂俯卧撑。
单臂俯卧撑：
动作要领：双腿分开约一个半肩宽距离，保持重心稳定与手臂形成三角形。
可轻松完成单臂俯卧撑后，还可再尝试单手单腿俯卧撑。
单手单腿俯卧撑：
动作要领：一只手与另外一侧腿撑地，保持身体平衡。
可轻松完成单手单腿俯卧撑后，还可尝试俯卧撑跳起，这样可以锻炼肌肉的爆发力。
温馨提示：
刚开始练习俯卧撑肌肉的酸痛是正常现象。
随着运动量的增加也会产生肌肉酸疼... 阅读全帖 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 17 因人而异吧. 可能我的膝盖本来就弱，突然加量就吃不消. |
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c*********r
发帖数: 1802 | 18 马林在山顶上练，这里的基本都是在山脚下练。。。
那种气不一样。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 你果然喜欢偷窥 :D
修罗哥量上的很快啊。。。
小龙厉害， 要雄起了。。。
TN和pen好像也开始加量了啊。。。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: dai (百合开过·风烛残年), 信区: Fitness
标 题: ★★★ 跑步运动 FAQ ★★★
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 17 05:17:00 2009), 站内
此FAQ在whx大侠原帖上修改而成，在此特向whx致谢
1. 跑步基本姿势：
长距离的跑步，也就是2迈以上，强调是效率。首先要注意的是不要故意迈大步子，要
高步频，每分钟至少150步，理想状态是180步，跑快时步频可能到190。要想象腿不是
在往前迈而是往后滑和摆动。脚落地的方法，前脚掌落地或者是脚跟落地是因人而异的
，一般最好前后脚掌同时落地，落地的声音越轻越好。这些基本原则，在哪里跑都一样
，无论是跑步机，土地，草地，碎石路，柏油路，水泥地，都可以跑。
请见最好的跑步者，Haile Gebrselassie的跑步姿势。这是他创造马拉松世界纪录的时
候：
http://www.youtube.com/watch?v=m_1tNidyhN8
注意看他的腿几乎总是在身体的后面，而且非常的smooth. 这时他的速度是12.7 mph.
H... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: dai (百合开过·风烛残年), 信区: Fitness
标 题: ★★★ 跑步运动 FAQ ★★★
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 17 05:17:00 2009), 站内
此FAQ在whx大侠原帖上修改而成，在此特向whx致谢
1. 跑步基本姿势：
长距离的跑步，也就是2迈以上，强调是效率。首先要注意的是不要故意迈大步子，要
高步频，每分钟至少150步，理想状态是180步，跑快时步频可能到190。要想象腿不是
在往前迈而是往后滑和摆动。脚落地的方法，前脚掌落地或者是脚跟落地是因人而异的
，一般最好前后脚掌同时落地，落地的声音越轻越好。这些基本原则，在哪里跑都一样
，无论是跑步机，土地，草地，碎石路，柏油路，水泥地，都可以跑。
请见最好的跑步者，Haile Gebrselassie的跑步姿势。这是他创造马拉松世界纪录的时
候：
http://www.youtube.com/watch?v=m_1tNidyhN8
注意看他的腿几乎总是在身体的后面，而且非常的smooth. 这时他的速度是12.7 mph.
H... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 22 有你这样的跑量，减重不是难事啊，你试试，第一件事，cut掉所有白米白面做到东西
，白米饭面条面包统统不吃。第二件事，不吃精细加工过的点心饮料，凡是人工做的包
装好的东西，统统不吃，啥gu啊，bar啊，cake啊，不吃。然后，你坚持跑量，你就瘦
下来了。这东西只要控制嘴，立竿见影的。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 23 我觉得我是得益于及早找到了MAF180这个训练方法并严格按照要求跑，以及我有时间跑
大跑量加上去年我几乎痴狂地练。我自己知道确实没什么天赋的。今年的热情有所消退
了。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 24 这种拿不同项目比较的真ＴＮＮＤ无聊。
怎么不见有人拿举重和这两个比啊？才一两分钟的比赛运动，还有拳击或ＵＦＣ格斗的
，人家那些项目的不说比赛只有３－５个回合，每个回合才３－５分钟，光看他们的训
练量，羽毛球网球就根本没资格较劲和相比。
谁爱玩哪个谁玩就是了，这样苹果对巨资比有什么意思？真比也只能选个大家都认可的
指标：比如，一场比赛下来，哪个的能量消耗大？可是，怎么算时间呢？马拉松２个小
时，铁人１０多个小时，举重也就一分钟内，百米９秒几。。。。。。比啊。。。。。
。。？？？
什么？单位时间消耗量？那按每秒？每分？每小时？还让人搞举重和百米的活不活了？
那个打了两三天才打完的温网俩小子该咋算能量消耗？
有这争论的口水不如省了到场上摆摊练呢，切！ |
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S**********y
发帖数: 1694 | 25 加量是一回事情，饮食也稍微克制下吧
嗯，回去以后要加量了
没事，大过节的，放任吧
嗯，明天要和朋友去吃buffet
完蛋
恩，胃口好好啊，回去抓紧锻炼就好了
我这几天胃口好的出奇
而且没锻炼
完蛋了
其实不是了，是我不忙了，就没胃口了，然后不想吃不想睡的
嗯。。。。休息不好，灌水不少
我一周没称体重，刚才称，我瘦了5磅
我下周再开始锻炼
same here, add oil!
明天开始 |
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l***r
发帖数: 459 | 26 回家就没馆子吃了
现在这里附近全是中餐馆，吃的真爽
加量是一回事情，饮食也稍微克制下吧
嗯，回去以后要加量了
没事，大过节的，放任吧
嗯，明天要和朋友去吃buffet
完蛋
恩，胃口好好啊，回去抓紧锻炼就好了
我这几天胃口好的出奇
而且没锻炼
完蛋了
其实不是了，是我不忙了，就没胃口了，然后不想吃不想睡的
嗯。。。。休息不好，灌水不少
我一周没称体重，刚才称，我瘦了5磅
我下周再开始锻炼
same here, add oil!
明天开始 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 27 那你别回去了，以后就住这里吧
回家就没馆子吃了
现在这里附近全是中餐馆，吃的真爽
加量是一回事情，饮食也稍微克制下吧
嗯，回去以后要加量了
没事，大过节的，放任吧
嗯，明天要和朋友去吃buffet
完蛋
恩，胃口好好啊，回去抓紧锻炼就好了
我这几天胃口好的出奇
而且没锻炼
完蛋了
其实不是了，是我不忙了，就没胃口了，然后不想吃不想睡的
嗯。。。。休息不好，灌水不少
我一周没称体重，刚才称，我瘦了5磅
我下周再开始锻炼
same here, add oil!
明天开始 |
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l***r
发帖数: 459 | 28 哈哈，那就只能吃软饭了
那你别回去了，以后就住这里吧
回家就没馆子吃了
现在这里附近全是中餐馆，吃的真爽
加量是一回事情，饮食也稍微克制下吧
嗯，回去以后要加量了
没事，大过节的，放任吧
嗯，明天要和朋友去吃buffet
完蛋
恩，胃口好好啊，回去抓紧锻炼就好了
我这几天胃口好的出奇
而且没锻炼
完蛋了
其实不是了，是我不忙了，就没胃口了，然后不想吃不想睡的
嗯。。。。休息不好，灌水不少
我一周没称体重，刚才称，我瘦了5磅
我下周再开始锻炼
same here, add oil!
明天开始 |
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t**********e
发帖数: 68 | 29 我练马拉松，发现核心力量的重要性后就坚持上普拉提课。瑜伽也练过一阵子，对放松
身体，提高柔韧性，稳定性都有好处。而且瑜伽的呼吸和冥想还有助于睡眠。只是很多
瑜伽课的确男的几乎没有，我因此只去一个非常有名的瑜伽老师的课，她的班上男的数
量多一些。 |
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t**********e
发帖数: 68 | 30 我练马拉松，发现核心力量的重要性后就坚持上普拉提课。瑜伽也练过一阵子，对放松
身体，提高柔韧性，稳定性都有好处。而且瑜伽的呼吸和冥想还有助于睡眠。只是很多
瑜伽课的确男的几乎没有，我因此只去一个非常有名的瑜伽老师的课，她的班上男的数
量多一些。 |
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w****r
发帖数: 17566 | 31 zumba和肚皮舞
这两样是因为学校GYM里有GROUP CLASS，而我有阵又特爱锻炼。zumba练的时间久点，
因为喜欢南美音乐的风格，还有那个身材像JENNIFER洛佩兹的女老师。。肚皮舞就不行
了，相对于ZUMBA来说，肚皮舞更像是舞蹈而在初学的时候运动的力度和量不够，跳了
几次觉得出汗不够多，后来逃课就先从肚皮舞逃起了 |
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d**********g
发帖数: 77 | 32 把前面大家说的小结一下 :D
关于纸：
Erain:
我觉得用那种薄薄发黄的草纸或者陈年的报纸练字是最有感觉的，宣纸吸墨太厉害，对
初学者来说，比较难以驾驭，草纸或报纸有宣纸的效果但是比宣纸流畅.
Qun:
还可以去艺术用品店里买一大本的newspapers pad,
和drawing papers在一起的但是便宜的多。
Piko:
我从国内带来的水写纸可能是最方便的，蘸水就可以写，缺点是马上就干，不能保存。
但是平时练习还是挺方便的。
关于墨：
Erain：
墨磨得好不好和练字没啥关系，古人用墨块那是迫不得已
CatOH:
墨汁无所谓，觉得稠就加水，磨墨太麻烦，犯不着
Piko:
用砚台比较好，因为有槽可以屯墨汁，平滑的顶部可以调整笔尖的形状和墨汁量。
alvarado:
磨墨的好处是磨的时候是在进入状态，而且如果是临帖的话，这个时间正好是仔细看帖
关于笔：
CatOH:
笔洗洗挂起来自然晾干最好，不要套套子。下次写的时候蘸点墨汁很快就化开了。
erain:
每次写完后洗笔，不用洗得太干净，洗完后倒吊笔在笔架上即可
当年我练习笔力的时候，偶老爸让我用的是一支的铜笔管来练悬腕和提腕，手 |
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q****u
发帖数: 1421 | 33 关键是要理解文字所指的实况是什么。评论WaiChi所言的“真心”，WaiChi所言的“
妄心”之时，要尽量明白他到底在说什么东西。然后再通过实证来了解那个东西的实
况。如果自己实证中观察到的现象和WaiChi描述的不同，那么可以诚实的说出来不同
之处。采取这样的方式来讨论问题，是每一个人都有的选择。
WaiChi说的真心和妄心是什么呢？我记得他说比如决定念佛后，任何离念佛之念都是
妄心(之念)。我不记得他的原话，大概如此。任何人要反对他，我觉得对于我个人来
说，比较有说服力的是，您有一定的证量，能够于禅坐中一小时或两小时，全心全意
高度清明而专注在念佛或者其它所修的法门上，能够在禅定中觉察到离开念佛，或者
离开所修法门的任何一个念头。当您有如上这种证量后，再能指出您观察到什么，和
WaiChi所说的有哪些出入，等等。
我觉得这样是比较有说服力的。
样。
waichi |
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j*****g
发帖数: 980 | 34 走着走着就到了
地图上量量，1.3mile，2KM, 半个小时轻松搞定 |
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t****t
发帖数: 8 | 35 如题，人在Bel Air，已经取得Learner's Permit, 有人愿意教我练车么？价格可以商
量 |
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j**p
发帖数: 1257 | 36 这绝技是傻逼。。
白磷/黄磷剧毒 致死量0.25克。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 这个年，天公不太作美。先是雾霾，然后是降温，过年的吃住行，都或多或少受影响。
昨日，记者在杭城各大医院蹲点，本以为冷清的医院，却如往常一样闹猛。“今年春节病人比往年多！”浙医二院急诊科医生说了这一句话，脚步没停，匆匆赶去接病人。
而省中医院、杭州市三医院、杭州市红会医院等，都进入了日常“节奏”。
过年期间，天气变化快，来急诊的，除了心脑血管引起的中风疾病外，就是消化道和呼吸科患者特别多。
过年了，吃得多，吃出来的毛病就多，胆囊炎、胰腺炎、胃肠炎比较多，不少还是一些中青年人。
呼吸疾病，与气温冷热变化有关，老年人占了急诊80%以上。
83岁老婆婆
坐副驾颈椎骨折
省中医院下沙院区的骨科病房，83岁的张婆婆颈部已经被牢牢固定，身边的亲人看了都觉得心疼。
老人家是在儿子的车上受伤的。年初三那天，一家人外出游玩，想趁着温暖的天气到外面走走。长子驾车，老人家坐在副驾驶座，看看路不远，老人没系安全带。路上车不多，儿子开着开着速度就上去了，经过一处路口时，前面的车刹车灯突然亮红，自己的车也跟着急刹，速度太猛，车上的气囊一下子弹开了。
还没反应过来怎么回事，老人家被气囊弹了一下，一下子不能动了。
张婆... 阅读全帖 |
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a***x
发帖数: 1303 | 39 密宗里面要双修的。女的首先被上师的师傅给那个了，然后取双方的红白菩提，也就是
各自那个地方的液体混合起来给上师吃，然后女的再和上师那个。如果王菲信密宗的话
，按照正规佛教的基本教义，王菲信的是魔教，历史上，密宗的确曾经是佛教的一个宗
派。佛教中曾有一部分人擅长借助咒语以求和佛菩萨、护法神相感应，以便得到他们的
加持和保佑，以减少学佛路上的阻碍，在这个基础上，逐渐形成密宗。唐代，密宗传至
我国汉地，称为唐密。唐密中，依照佛教三部根本经典《楞严经》《千手千眼广大圆满
无碍大悲心陀罗尼经》等，通过身语意三密相应，来求证真如佛性者，这才是真密。唐
密中真密的修行者持戒极为严谨，不犯女色，不沾酒肉，更不会将杀生当作修行。唐密
在唐代传到日本，形成东密、台密，唐武宗皇帝灭佛以后唐密在我国就失传了。所以现
在的密宗都是假的！现在双身法是密宗里面的了，双身法你知道有多变态吧？！密宗“
五甘露”还包括：
（1）大香，是上师的大便，密宗的上师以为有证量的上师，拉出的大便是香的，叫作
大香！
（2）小香，是上师之小便。
（3）脑髓，是所谓有成就的密宗上师，死后他的脑髓保存下来的。
（4）红菩提，是密宗的女性... 阅读全帖 |
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r*****2
发帖数: 3513 | 40 清铜鎏金密宗欢喜佛
密宗欢喜佛
密教也称坦多罗教，坦多罗tantra（密咒）的词根“tan”的原义就是生殖、繁衍。它
继承了印度教中性力派（纵乐派）的思想和实践。与印度教中其他门派相比性力派是种
行动体系。它也寻求解脱，但不在来世，而在“此生”，它不禁绝尘世中的各种享乐，
反而去尽力地挖掘种种声色之娱及“山神”经验。性力派特别重视性能量和性信仰仪式
，认为性是最大的创造性能源，通过性交可以使人类灵魂和肉体中的创造性能源激扬起
来，与宇宙灵魂的大能合流，达到一种最高的精神境界。为此他们直接把性交本身作为
一种宗教仪式，在性交中使男女通神，这种仪式称为“轮宝供养”。它是在三更半夜由
已婚或未婚的数对男女出席举行“五种享乐”。前四种是鱼、肉、酒、谷物和饮食，最
后一种是性交。在性交之前需冥想和其他准备，并经过一段时间的调情，然后以多种形
式进行性交，男女在极乐中溶为一体，体验个人灵魂与宇宙灵魂合一的情景。在欢喜佛
图象和明王妃合抱交媾之相，明妃搂抱其头，一足围绕其腰，正是所谓“大乐”形式。 |
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K*******3
发帖数: 1056 | 41 所以各位还是不能忽视人种天生下来的优势，就算东亚人和欧美西亚非洲人一样大的训
练量，效果哪个更明显自不必说 |
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c******l
发帖数: 3972 | 42 靠，这也叫显摆。这里真玩枪的那个不是十几条枪，上万发子弹。我是觉得TG的士兵训
练水平太差了。 |
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K**********n
发帖数: 10466 | 43 “军”盲，懂么？
你步兵再厉害，碰到阿帕奇和战斗机都是渣。
鬼子步兵厉害吧？人美军根本不给你补给子弹的机会，你吹练过100000万发，人让你弹
药箱都投不下来。
你们这些文盲哪，拿着枪就以为敢扫射上帝了？最多还是二战鬼子的水平。 |
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发帖数: 1 | 44 还是没有题词、签名。。。
光对话还是不能打消疑虑
发信人: Betonthis01 (资深赌徒), 信区: Military
标 题: Re: 领导讲话应该由机器人代替
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 6 14:41:57 2016, 美东)
语音模拟照现在的技术，做到与真人完全相同、毫无区别应该是小菜一碟的吧
音频比视频的计算量小多了去了
所以如果是代替接见，比如上次奥运代表团什么的，除了规定不能索要签名，还得规定
不能出声或少出声，也就是不可以对话，但讲话、念稿子就没有这个问题
发信人: Betonthis01 (资深赌徒), 信区: Military
标 题: Re: 江蛤蟆怎么还不死？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 9 14:19:38 2016, 美东)
其实他死没死你根本无法确定，即便真死了，土共让他们“活”多久就“活”多久
这种级别的领导人都有极牛逼的替身，而且不止一。。。死了找一个出来随便露露面，
足够打消各种疑虑
你连电影里的替身都分不出，何况这种就在镜头前晃一晃的
江是真的已经死了，不用盼了，现在这纯粹无用功 |
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发帖数: 1 | 45 亞洲男性單次射精精液量平均值 3.5 克，射精速度假設以每小時 40 公里計算，動能
為 0.432 焦耳，尿道口以 9mm^2 算，這樣算下來「懶覺口」的單位動能為 4.801焦耳
/cm^2，台灣對於槍枝的管制標準是20，大陆是1.8，所以你國男人都該提著屌去公安局
自首吧。 |
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发帖数: 1 | 46 20个吉尼斯性记录，各种雷人的性爱记录(组图)(2) -【世界之最网】射精最高3.
75米，射精速度19米每秒。
好，假设某人以19米每秒的速度进行射击，则枪口动能为：0.0361焦耳。
不，这还不够。
男性尿道自膀胱颈部的尿道口至尿道外口，长约16-22厘米。管径平均为5～7mm。
可分为阴茎部(海绵体部)、球部、膜部和前列腺部。临床上把前列腺部和膜部称后尿道。
假设某人使用的是5mm手枪，则出射面积为0.25平方厘米。假设这位悲剧的仁兄又患有
尿道狭窄的疾病，出射面积仅0.04平方厘米，则比动能为0.9025焦耳每平方厘米。
不，还要更多。
一次射精量过多怎么办?大约有10几毫升吧。。。 - 爱问知识人
假设该男子还有精量过多的坏毛病，一次射出10ml毫升，其中首发5克。
那么比动能为2.25625焦耳每平方厘米。
仿真枪认定标准符合《中华人民共和国枪支管理法》规定的枪支构成要件，所发射
金属弹丸或其他物质的枪口比动能小于1.8焦耳/平方厘米（不含本数）、大于0.16焦耳
/平方厘米（不含本数）的。
很好，如果你能够射精速度达到15米每秒，尿道狭窄且... 阅读全帖 |
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n********g
发帖数: 6504 | 47 应该在波罗的海。谷歌地图上量一量从三亚到列宁格勒射程是不是刚好合适。就是欺负
毛子，有种你把南海蒸干了。 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 48 傻逼 我说的是在中国
中国一天的接诊量是你妈美国的十倍不止 |
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