j******l
发帖数: 10445 | 1 例假期间能游泳吗？
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编者按：《中国星跳跃》即将开播，“性感女神”刘雨欣因起步较晚使她对“落后起跑
线”满腹担忧，因而训练中几乎“命博”跳板，除在训练首日就携“大姨妈”直赴跳台
，期间更遭遇胃痉挛、脚腕崴肿、腰部扭伤等意外状况，都未曾令她有任何动摇
由中国国家跳水队独家签约,浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀
《中国星跳跃》将于4月6日晚8点15分在浙江卫视开播,临近开赛，训练场上的选手比拼
已然进入白热化，抱着奋力一搏的心态，最后关头临阵磨枪，“性感女神”刘雨欣因起
步较晚使她对“落后起跑线”满腹担忧，因而训练中几乎“命博”跳板，除在训练首日
就携“大姨妈”直赴跳台，期间更遭遇胃痉挛、脚腕崴肿、腰部扭伤等意外状况，都未
曾令她有任何动摇。
因为训练中种种遭遇 刘雨欣怅然若失
由中国国家跳水队独家签约,浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀
《中国星跳跃》将于4月6日晚8点15分在浙江卫视开播。抱着奋力一搏的心态，最后关
头临阵磨枪，“性感女神”刘雨欣因起步较晚使她对“落后起跑线... 阅读全帖 |
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e****q
发帖数: 1668 | 2 昨天去windsurfing，2小时lesson+2小时练习。回来后有几个问题
1。我是初学者，手臂肩膀后背肌肉酸疼都是小事了，关键右脚不能动了。昨天回来后
觉得右脚腕不舒服，脚一转动就有骨头摩擦咯噔咯噔的声音（以前也有过所以没在意），就一边看电视
一边转动脚腕。没想到半个小时下来更严重了，以至于脚一动脚踝和脚背生疼。今天早上竟然都不能承
重，迷迷糊糊睡了个午觉，现在稍微好点，但还是疼，有骨头摩擦的声音，以及脚腕向右转动时疼痛。
昨天右脚被mast压过一次，当时不太疼，再加上不太会用力脚腕承重比平时多很多。现在左右脚肉
眼看上去没有区别，这样我需要看医生吗？ 我的脚是扭到了还是有骨头断了？
2。一直以来都想tan下，可是昨天太阳不太足和穿保暖wetsuit的情况下竟然把我晒得
很难受。防晒油抹得足足的（去年脸被晒伤过一次所以特别注意），但回来以后脸上皮肤发热，有些小
疼，虽然并不红。全身上了几次aloe vera gel 今天才好些。对于这个大虾们有什么建议吗，比如晒
4个小时太多了，或多喝水，或者surf完马上用淡水冲澡等等会管用吗？
3。女生如何把腹肌练出来？ |
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t*********t
发帖数: 4766 | 3 对于有的人（我），如果脚腕不灵活的话，脚和小腿角度自然的大，这样每跑一步脚腕
都狠狠push一下，更费小腿。我刚玩Hattori的时候就是这么废掉的。当然我的小腿本
来就弱。
如果脚腕灵活，落地一下就是腿一蹬就过去了，没有很多脚腕push的过程。用这个
video还有Chi Running的说法，就是身体前倾的轴心是脚跟。脚板总是和地面持平的。
是一个效果。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 4 打水造成小腿抽筋对起步者来说是好事，说明脚腕没有松松垮垮，并且很有可能上打开
始的时机也不错，没有等脚到底就及时抬膝，造成小腿背后深层肌肉上下两头忙。
对于有运动基础训练有素的人来说，体内缺乏什么营养或者元素造成抽筋的可能性很小
，calf尚不太习惯快速两头忙的运动习惯可能是主因。下打时，为了绷平脚背，calf下
端为收缩；下打未到头膝要及时上抬，calf上端是拉伸。收缩时为主动肌，但是脚不重
，又有小腿正面肌群协同，所以强度不大；拉伸时为协同肌，虽然小腿和脚比较重，但
是协同决定了它的强度也不大。虽然强度都不大，但是毕竟是同一组肌群和同一束神经
，如果总是收到互相矛盾的信号，仍然可能会造成锁死，这就是抽筋。
一旦抽筋，脚蹬池壁，轻揉calf，慢慢把它揉开。有些说法是一旦有抽筋的迹象，立刻
放慢。对蛙泳这样每周期只有一次腿部动作的姿势来说一般来的及，对其他三种通常为
时已晚，除非游的很慢，动作很轻柔。
我在英文论坛上见过一些爱好者的帖子，介绍对付抽筋的窍门。很多窍门其实都是毛病
。比如有个练三项的人说一定要kick到底再慢慢地让腿浮上来。这样的打水连续性一定
好不了，为了追求速度一定是... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 5 打水造成小腿抽筋对起步者来说是好事，说明脚腕没有松松垮垮，并且很有可能上打开
始的时机也不错，没有等脚到底就及时抬膝，造成小腿背后深层肌肉上下两头忙。
对于有运动基础训练有素的人来说，体内缺乏什么营养或者元素造成抽筋的可能性很小
，calf尚不太习惯快速两头忙的运动习惯可能是主因。下打时，为了绷平脚背，calf下
端为收缩；下打未到头膝要及时上抬，calf上端是拉伸。收缩时为主动肌，但是脚不重
，又有小腿正面肌群协同，所以强度不大；拉伸时为协同肌，虽然小腿和脚比较重，但
是协同决定了它的强度也不大。虽然强度都不大，但是毕竟是同一组肌群和同一束神经
，如果总是收到互相矛盾的信号，仍然可能会造成锁死，这就是抽筋。
一旦抽筋，脚蹬池壁，轻揉calf，慢慢把它揉开。有些说法是一旦有抽筋的迹象，立刻
放慢。对蛙泳这样每周期只有一次腿部动作的姿势来说一般来的及，对其他三种通常为
时已晚，除非游的很慢，动作很轻柔。
我在英文论坛上见过一些爱好者的帖子，介绍对付抽筋的窍门。很多窍门其实都是毛病
。比如有个练三项的人说一定要kick到底再慢慢地让腿浮上来。这样的打水连续性一定
好不了，为了追求速度一定是... 阅读全帖 |
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j******l
发帖数: 10445 | 6 例假期间能游泳吗？
【 以下文字转载自 SportsNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: SportsNews
标 题: [TYPT]大姨妈胃痉挛难阻跳水训练 性感女星变催泪战神(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 3 21:35:49 2013, 美东)
编者按：《中国星跳跃》即将开播，“性感女神”刘雨欣因起步较晚使她对“落后起跑
线”满腹担忧，因而训练中几乎“命博”跳板，除在训练首日就携“大姨妈”直赴跳台
，期间更遭遇胃痉挛、脚腕崴肿、腰部扭伤等意外状况，都未曾令她有任何动摇
由中国国家跳水队独家签约,浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀
《中国星跳跃》将于4月6日晚8点15分在浙江卫视开播,临近开赛，训练场上的选手比拼
已然进入白热化，抱着奋力一搏的心态，最后关头临阵磨枪，“性感女神”刘雨欣因起
步较晚使她对“落后起跑线”满腹担忧，因而训练中几乎“命博”跳板，除在训练首日
就携“大姨妈”直赴跳台，期间更遭遇胃痉挛、脚腕崴肿、腰部扭伤等意外状况，都未
曾令她有任何动摇。
因为训练中种种遭遇 刘雨欣怅然若失
... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 7 “1989年‘六‧四’天安门屠杀之后，中共的意识形态彻底破产，尤其是1991年8
月苏共垮台和随之而来的东欧剧变，给中共带来极大的恐惧和压力，内外交困的形势使
其统治合法性和生存受到了空前的挑战。此时中共已经无法用马、列、毛的原教旨主义
整合其党徒，而转向了用全面腐败来换取党徒的忠心。换句话说，只要谁跟着党，党就
允许他通过贪污等方式换取不入党就得不到的好处。尤其是1992年邓小平南巡之后，中
国从官倒横行到房地产和股市的投机，从包二奶到走私遍地，黄、赌、毒蔓延。虽不能
说‘洪洞县内无好人’，但民间对于中共反腐早已失去信心，认为中高级干部的腐败比
例超过一半以上。
此时法轮功学员修炼‘真、善、忍’，展示出来的道德风貌打动了民众尚存的内心善良
，引来上亿民众的敬意，参与修炼，法轮功这面道德的镜子照出了中共的一切不正。”
（转自《九评共产党》之五）
然而，1999年7月，在利欲薰心与个人妒忌的双重作用下，江泽民利用中共“全党服从
中央”的组织原则，和中共所掌握的国家机器，包括军队、媒体、公安、警察、武警、
国安、司法系统、人大、外交、伪宗教团体等等全面开始了向法轮功的镇压。军队... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 8 苍南镇无踪恶魔 第一章 清水河兴修水利 淤泥中惊现一尸
第四部 《苍南镇无踪恶魔》第一章 清水河兴修水利 淤泥惊现一尸
李云帆接手的最后一个历史遗案是“苍南镇70——12。19”案。这个案是四个案难
度最大的案。此案曾经成为地区挂牌案，省厅也有备案。
在后来的刑侦工作，郑峰和刘局长经常提到这个案，可以这么讲：“苍南镇70——
12。19”案成了郑峰的一块心病，因为，这个案是他主持刑侦队工作以后负责的第二个
案。
五年前，李云帆也参加了此案的侦破工作。所以，他对此案也是难于释怀。
之所以说这个案难度最大，是因为这个案没有任何头绪和线索，除了一份验尸报告
和一份现场勘察记录之外，还有一份调查记录。就再也没有任何资料了。确认受害人的
身份就是一大难题，在苍南镇和附近所有村寨，都没有人口失踪的信息，大家还记得《
马家集惊魂》的马明斋吗？此案的死者和马明斋的死亡有诸多相近的地方。案件的性质
和作案的动机更是无从谈起。死者的尸首只剩下一副残骸。现场没有任何遗留物。
我们先把“苍南镇70——12。19”案的大致情形介绍一下：
一七零年十二月十日... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 男生手上的伤口
16岁的小军（化名）躺在新安医院的病床上，脸上一点血色都没有，看上去充满了胆怯和恐惧。摊开他的左手，掌心有5个被烟头烫过已经溃烂的伤口。
父亲捧着儿子布满伤口的手，禁不住眼泪夺眶而出，“他们对我儿到底有多大的仇恨，咋能这么残忍？”
用烟头烫掌心直到烟头熄灭
小军是蒲城人，今年初中毕业后，来到长安区华美学院校区的陕西创新科技工程技术学院学习石油化工专业，学制4年。8月29日他来到学院报到，却怎么也没想到，之后会经历“炼狱”般的宿舍生活。
当天下午，同为新生的合阳学生严某突然问小军是否拿了他的手机和50元钱，这让小军感到莫名其妙，“我说我没见过，他当时就在我脸上扇了我几下，还威胁我说，如果不交出来后果严重。我住在336宿舍，他在338宿舍，我怎么可能见过他的钱和手机。但是当天晚上，他就又开始打我，并且打断了两根木棍，到现在我背上还有伤。”
小军表示，他经受不住严某的暴打，只好谎称自己拿了，“当时他就说，他的手机是2300元，必须要赔偿。我说没钱，他又接着打我，并抢走了我的银行卡。后来每次我爸给我汇的钱，都被他取走，总共有约2000元。”
据小军介绍，后来严某让他搬到338宿... 阅读全帖 |
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S********A
发帖数: 1427 | 10 先祝兄弟们新年好！
话说自从复装以后，囤积了大量物质，试验不同配方，调解后坐力大小，每次去靶场之
前做个几百发子弹，有规律的参加射击比赛，倒也其乐融融。最近改装了比赛用枪，升
级关键部件，弹簧，乐趣更多。
同时订阅了几本枪支杂志，闲暇时翻阅，也增长了不少理论知识。
近日，看到美国掀起了购枪狂潮，这些杂志上自然也会大书特书，有一些信息跟大家分
享。
美国最流行的枪
自从911和新奥尔良飓风之后，数百万美国人加入购枪的行列，在美国最流行的枪是口
袋枪，这就是为什么很多枪支杂志封面都是小小的口袋枪。
家防要不要买名贵子弹
名贵子弹就是通过FBI严格测试认证的子弹，杂志说没必要，你多花的钱只是给你带来
更痛苦的后坐力。
下面我介绍介绍美国最流行的几种口袋枪：
Kahr PM9
很多美国人喜欢这个，今天我去打了一下。扳机很平滑，速射扳机回程有点长。后坐力
对我来说不大，尤其是我试验自己做的低后坐力子弹，后坐力简直是温柔的可怕。当我
换上装药量比较大的子弹，小手枪滑溜溜地剧烈上跳，差点脱手。但是不管换什么子弹
，毕竟是9mm，完全没有震手的感觉。
但是有一点，今天我装子弹上膛，拉套筒的时候，一把没... 阅读全帖 |
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c*****c
发帖数: 606 | 11 【大纪元2011年04月16日讯】序：“1989年‘六‧四’天安门屠杀之后，中共的
意识形态彻底破产，尤其是1991年8月苏共垮台和随之而来的东欧剧变，给中共带来极
大的恐惧和压力，内外交困的形势使其统治合法性和生存受到了空前的挑战。此时中共
已经无法用马、列、毛的原教旨主义整合其党徒，而转向了用全面腐败来换取党徒的忠
心。换句话说，只要谁跟着党，党就允许他通过贪污等方式换取不入党就得不到的好处
。尤其是1992年邓小平南巡之后，中国从官倒横行到房地产和股市的投机，从包二奶到
走私遍地，黄、赌、毒蔓延。虽不能说‘洪洞县内无好人’，但民间对于中共反腐早已
失去信心，认为中高级干部的腐败比例超过一半以上。
此时法轮功学员修炼‘真、善、忍’，展示出来的道德风貌打动了民众尚存的内心善良
，引来上亿民众的敬意，参与修炼，法轮功这面道德的镜子照出了中共的一切不正。”
（转自《九评共产党》之五）
然而，1999年7月，在利欲薰心与个人妒忌的双重作用下，江泽民利用中共“全党服从
中央”的组织原则，和中共所掌握的国家机器，包括军队、媒体、公安、警察、武警、
国安、司法系统、人大、外交、伪宗教... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 12 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ShuaigeUSA (帅哥美国), 信区: WaterWorld
标 题: 美国人疯狂购枪，州射击选手最热型号逐一分析
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 25 00:37:24 2012, 美东)
话说自从自己做子弹以后，囤积了大量物质，试验不同配方，调解后坐力大小，每次去
靶场之前做个几百发子弹，有规律的参加射击比赛，倒也其乐融融。最近改装了比赛用
枪，升级关键部件，弹簧，乐趣更多。
同时订阅了几本枪支杂志，闲暇时翻阅，也增长了不少理论知识。
近日，看到美国掀起了购枪狂潮，这些杂志上自然也会大书特书，有一些信息跟大家分
享。
美国最流行的枪
自从911和新奥尔良飓风之后，数百万美国人加入购枪的行列，在美国最流行的枪是口
袋枪，这就是为什么很多枪支杂志封面都是小小的口袋枪。
家防要不要买名贵子弹
名贵子弹就是通过FBI严格测试认证的子弹，杂志说没必要，你多花的钱只是给你带来
更痛苦的后坐力。
下面我介绍介绍美国最流行的几种口袋枪：
Kahr PM9
很多美国人喜欢这个，今天我去打了一下。扳机很平滑，速射扳... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 17 | 13 产前一直很正常，没有任何水肿，产后三天，发现脚腕和脚面肿了，不是很严重，集中
在脚腕和靠近脚腕的脚面，觉得脚木木的，不知道有没有MM知道怎么回事，或有类似情况
我是顺产，产后恢复比较快，这两天坐着和走路比较多，不知道是不是应该多躺啊？ |
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t***e
发帖数: 2138 | 14 hockey的刀比较高，对脚腕力量要求高，不建议。
初学，通常用花刀。一定要一体的。建议买新的，脚腕处不能有折痕，否则不能对脚腕
提供足够的支持。鞋的尺寸要刚好，记鞋带要前紧后松，最后的地方松为保证血液循环
，否则脚很快会酸痛。 |
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S********A
发帖数: 1427 | 15 话说自从复装以后，囤积了大量物质，试验不同配方，调解后坐力大小，每次去靶场之
前做个几百发子弹，有规律的参加射击比赛，倒也其乐融融。最近改装了比赛用枪，升
级关键部件，弹簧，乐趣更多。
同时订阅了几本枪支杂志，闲暇时翻阅，也增长了不少理论知识。
近日，看到美国掀起了购枪狂潮，这些杂志上自然也会大书特书，有一些信息跟大家分
享。
美国最流行的枪
自从911和新奥尔良飓风之后，数百万美国人加入购枪的行列，在美国最流行的枪是口
袋枪，这就是为什么很多枪支杂志封面都是小小的口袋枪。
家防要不要买名贵子弹
名贵子弹就是通过FBI严格测试认证的子弹，杂志说没必要，你多花的钱只是给你带来
更痛苦的后坐力。
下面我介绍介绍美国最流行的几种口袋枪：
Kahr PM9
很多美国人喜欢这个，今天我去打了一下。扳机很平滑，速射扳机回程有点长。后坐力
对我来说不大，尤其是我试验自己做的低后坐力子弹，后坐力简直是温柔的可怕。当我
换上装药量比较大的子弹，小手枪滑溜溜地剧烈上跳，差点脱手。但是不管换什么子弹
，毕竟是9mm，完全没有震手的感觉。
但是有一点，今天我装子弹上膛，拉套筒的时候，一把没抓住，枪从手里滑落，... 阅读全帖 |
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A***a
发帖数: 1799 | 16 你得先弄清楚自己的PRONATION TYPE,这个分三种:
1, OVER PRONATOR,(大多数人都是)
脚腕在跑时向内翻转,需穿STABILITY 的鞋.比如: ASICS 3120,2120,KAYANO,BROOKS
GTS,SAUCONY OMNI等等.
严重的OVER PRONATOR很多是扁平足,需穿MOTION CONTROL的鞋, 比如: ASICS
EVOLUTION,BROOKS BEAST.
2, UNDER PRONATOR
脚腕在跑时向外翻转,需穿CUSHIONING的鞋, 很多CUSHIONING的鞋和NEUTRAL的是一样的.
3, NEUTRAL
脚腕在跑时不向外或向内翻转 ,穿NEUTURAL的鞋. 比如 ASICS NIMBUS,CUMULUS,
MIZUNO WAVE RIDER, SAUCONY PROGRID TRIUMPH |
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M*****a
发帖数: 7122 | 17 //抓住,问个问题
我右腿hamstring最近老紧绷着，和右脚腕疼有关系吗？（右脚腕疼痛有几年了，有时
候跑步会痛，有时候转一转脚腕也会痛，这是跟腱炎吗） |
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S********A
发帖数: 1427 | 18 先祝兄弟们新年好！
话说自从复装以后，囤积了大量物质，试验不同配方，调解后坐力大小，每次去靶场之
前做个几百发子弹，有规律的参加射击比赛，倒也其乐融融。最近改装了比赛用枪，升
级关键部件，弹簧，乐趣更多。
同时订阅了几本枪支杂志，闲暇时翻阅，也增长了不少理论知识。
近日，看到美国掀起了购枪狂潮，这些杂志上自然也会大书特书，有一些信息跟大家分
享。
美国最流行的枪
自从911和新奥尔良飓风之后，数百万美国人加入购枪的行列，在美国最流行的枪是口
袋枪，这就是为什么很多枪支杂志封面都是小小的口袋枪。
家防要不要买名贵子弹
名贵子弹就是通过FBI严格测试认证的子弹，杂志说没必要，你多花的钱只是给你带来
更痛苦的后坐力。
下面我介绍介绍美国最流行的几种口袋枪：
Kahr PM9
很多美国人喜欢这个，今天我去打了一下。扳机很平滑，速射扳机回程有点长。后坐力
对我来说不大，尤其是我试验自己做的低后坐力子弹，后坐力简直是温柔的可怕。当我
换上装药量比较大的子弹，小手枪滑溜溜地剧烈上跳，差点脱手。但是不管换什么子弹
，毕竟是9mm，完全没有震手的感觉。
但是有一点，今天我装子弹上膛，拉套筒的时候，一把没... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 19
这是基因的问题，我记得体育老师说过，搞长跑的人要脚腕细，并不是因为跑步跑细的
，而是天生脚腕细的适合长跑，于是他们慢慢就脱颖而出了。脚腕细的小腿都细。
当然天天长跑消耗能量的人哪里都不会太粗。 |
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A**********e
发帖数: 3102 | 20 好在鞋子还是比较合脚的。walking shoes 看 review 有人抱怨伤脚腕，但是我把最高
位置的鞋带系好，脚腕就很舒服了。hiking boots 的确够硬的，脚腕该咋整还没想好，
看来是要磨合一阵子了。
swiss gear 的棒子刚收到，三妮推荐的 yaktrax pro 也收到了，明天进山走走带冰的
trail 看看效果。 |
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c****n
发帖数: 468 | 21 一个是以前小时候看武打片学来的，简单好练；一个是最近看书《求医不如求己》（中
里巴人著）学来的，一样简单易行。
1、直膝跳。双脚并拢，身体正直，依靠脚腕的力量连续往上弹跳，过程中保持膝部是
直的，不要弯曲。目的，强化脚腕的力量和柔韧性。在跑步中的作用就是，有弹性的脚
腕有效吸收落地的冲击，同时，提高后蹬力量。个人觉得这个练习要比Greg Macmillan
（bachfan以前的教练）提议的台阶上提脚跟的方法好。试试体会腾空的时候全身放松
，只有在起跳的瞬间脚腕发力，跑步时其实也是这个道理。
2、金鸡独立。这一招我以为自己很拿手，谁知道按书上的练，才知道不是这样。你可
以这样对比一下就知道了。先放松站立，两眼目视前方，然后金鸡独立。估计你可以站
个几分钟没问题。好，现在换个方法。还是放松站立，但是这回闭上双眼。现在金鸡独
立，看你能站几秒？试一试，你就知道为什么这个练习会对跑步有帮助了。
不过，个人认为，这些练习对新人比较有帮助。我现在应该算是半个新人，所以跑休的
时候加强腿脚力量。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 22 昨天去看了PT，他给我用个刮板把hamstring和脚腕都使劲刮了一遍，结果脚腕特别有效
，刮完就再也不疼了，原本两条腿都不听使唤，现在只有一条了。胯骨和左腿的四头也
给按得哭天喊地之后他告诉我要好好跑，把受伤的肌肉纤维和好的纤维分开。
在PT的鼓舞下昨天晚上我跑了6个1200，每个只比目标速度慢了1～4秒。今天早上原本想
跑15迈，刚迈了几步发现左腿的hamstring还是给签得疼，他说有再度拉伤的危险就要停
，我就回头上班了。随身带了我的擀面杖，抽空把脚腕，四头，hamstring都给擀了一遍
。晚上我早早下班又去跑，咬牙切齿，终于又冲过了一道难关。 |
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yo
发帖数: 2534 | 23 先祝贺一下这里今天在圣何西半马的跑友，后来拿包的时候走错路，绕了快一个钟头才
找到，累得不行只好先回家了，希望下次有机会多聊几句，也谢谢这里网上的跑友帮我
指点一些关于跑步伤痛的问题。
另外谢谢妹妹，第一次营生跑步的念头，是今年初在厦门陪她去参加厦马，走在路边看
着跑步者蜂拥而过，立下决心以后一定要跟她一起跑一次马拉松，虽然我还差得很远，
但至少是迈出了第一步。
今天圣何西的天气是完美的湾区早秋，温度正好，八点钟时有些零星的雨点，后来一路
渐渐放晴，赛道穿过一些居民区，很多居民和当地的学生都站在路边给大家加油助威，
除了组织者安排的几个乐队，还有不少业余乐队在路边站着打鼓拨吉他，气氛好极了。
我们后来都觉得自己第一次比赛能这么顺利，是件非常幸运的事儿。
我和土土（LD不上网，我顺手帮他报告一下）都是今年四月开始跑步，到现在正好半年
。还记得第一次跑，是看了著名的Born to Run，热血沸腾就蹦上了跑步机。后来就买
了各种跑鞋手表之类，并且报了半马比赛，土土更是一高兴就报了CIM马拉松，他现在
正在发愁下面两个月的训练计划呢。
实话说，跑了几个月之后，我最初的感受是也许跑步这件事儿并... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
vivil (running piggy) 于 (Fri Jun 10 15:59:50 2011, 美东) 提到:
我最近忽悠了几个local runner来做高精度骨结构扫描，看到一些有意思的结果。样本
很小，就4个（还加上我自己）。3个的trabecular bone (松质骨)结构和正常人有差异
，主要体现在有变粗变大的骨小梁，并且成片连接在一起。初步估计，在开始过长时间
，过大负荷的给予骨头Loading,unloading，造成了非常小的microfracture,
microdamage，恢复后就形成了microcallus(骨痂）。唯一一个跑完骨头一点事没有的
，当当当当，就是我们的兽人tonyprince同学。
下面按顺序是：1.vivil：我的只显示有很小的一点异常，在接近左下cortical bone（
硬质骨）的地方。
2. vivil+1，明显比我的问题要多。他头两次全马脚踝疼痛难忍，估计是有原因的。
3. simpleshue，最悲催的就是这位同学，scan结果刚出来吓... 阅读全帖 |
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a****h
发帖数: 391 | 25 刚看到local有个半马（4000ft爬升），有点心动。上周才开始隔一天跑个5miles，心
跳维持在最大有氧心率下面一点，50min左右。几个月前脚腕扭伤过，每次跑完脚腕会
觉得很紧。
想请教大家，现在开始训练能不能跑完比赛，从来没有跑过这么长距离，也不知道脚腕
能不能行？现在对训练和跑步还都一窍不通。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 26 自由泳脚腕要像芭蕾舞脚腕那样竜弯到180度或者更多，但绝对不能硬梆梆，我现在就
是140度硬梆梆悲催的锄头脚，游泳好的脚腕用来跑步，很容易就会受伤的。
你把光标移到下面图上，看顶级选手的柔韧脚踝 |
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W******e
发帖数: 91 | 27 周六在雨中跑完了二马。官方时间是3:47:54，平均pace 8:42。手表显示距离是26.53
迈，平均pace 8:36。比起一年前的首马，PR了 32分钟，比赛平均心律下降了将近每分
钟20跳。
一年来，数次来跑版发帖请教训练和比赛中的问题，得到了版主和众多高手的耐心指点
和热情帮助；通过跑版，幸运地结识了一位附近的跑友，在训练过程中不断交流探讨，
受益匪浅；最近，还有幸加入了本地的“知足常跑” 跑步爱好者群，得到了大家的热
情鼓励。在此一并表示感谢！
跑步一年半下来，感觉膝关节变得强壮了，体力更加充沛，睡眠质量也改善很多。
先说几句二马的训练吧，整个过程可以用“祸福相倚”来总结。一年前，在同一个赛事
上完成了首马，成绩是4:20:08。在大家的鼓励下开始二马训练。起初一直在练习有氧
跑，成绩进步虽然缓慢但也很明。9月份的时候，赶在报名费涨价之前，报名了周六的
比赛。
但是乐极生悲。10月底整理东西，从梯子下来的时候伤了左脚腕，导致5个多星期不能
跑步。然后12月初到亚洲出差两周，来回地倒时差，接着又是年底度假等等。恢复性训
练进行得很艰苦。出差的时候第一次慢跑，10:30+的p... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 28 这是个大坑，一定要慎重对待~
豆瓣上看来的一篇文章，跟很多论述不太一样，建议看看：
足底筋膜炎的重新认识与恢复
金三胖 金三胖 2014-08-10 15:08:44 有关跑步的故事
原作者： big-dog
我跑步跑成筋膜炎已经几个月了，到现在基本痊愈。以前早晨起来脚痛或酸，现在一点
感觉都没有了。这里把我这几个月的和筋膜炎斗争的痛苦经验和学到的知识翻译与大家
分享一下。最大的感受就是长期困扰很多跑友的筋膜炎其实并不是“炎症”，找到这个
根本原因才能对症下药，找到真正治愈它的正确方法。
对于一个一周跑4-5次的跑者来说，突然不能跑步的痛苦滋味我想很多人都有深切感受
。确定自己是筋膜炎后，我用本来跑步的时间搜索阅读了网上能搜到的几乎所有文章、
评论、个人感受、偏方等等（包括台湾的论坛），期望找到康复的捷径。期间也对运动
医学和伤病有了更深入的认识。国内几乎所有的文章都把筋膜炎描述成一种急性或慢性
的炎症，多数的治疗方法都推荐静养，冷敷，夹板，拉伸，胶带，换鞋，注射，冲击波
等。但可惜的是除了冲击波外，其他的方法都是缓慢甚至无效的。而冲击波疗法除了设
备配备的医院少、治疗贵外，也不是对所... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 30 练打水不要夹浮子。上半身浮力不够拿板子。
打水时脚尖要到水面。脚腕柔韧性好的人，脚尖和脚后跟同时到水面，所以经常说成是
脚后跟到水面。如果柔韧性不好，为了脚尖到水面，脚后跟要到水面之上。初练这个细
节不必太计较。能不过脑子连续不停地打水是关键，高一点低一点以后再说。
2和3很正常。耐心一点，慢慢就会有改善。
绷肩背感觉脚底板和小腿后面有抽筋感很正常。脚腕子太硬的话，平时多压压脚腕，抖
脚腕。
STROKE |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 放松脚腕打水如果横向动的范围太大甚至脚画圈，flutter kick is NOT your kick，
成人只能娱乐健身游一游，小孩抓紧时间矫正。就像郭晶晶练跳水一样，不咬牙把腿压
直，空中能翻再多圈，裁判打的分也高不了。
如果没有太多大强度的dryland的情况下，半月板还会出问题，多半是动作严重错误，
或者是转身蹬壁动作不正确造成。
你说的很对，打水到末梢脚不能刻意用力、加力。但问题是能不能做到。脚腕、足弓到
脚趾的柔韧性如果不好又不绷点劲的话，打水到末端就会勾水。逐级放松，下打或者上
打到头的时候不用力？要是有这个本事，肢体控制能这么精细，柔韧性又不会不好。有
点艺术体操和舞蹈的基础，打水很快，动作很漂亮，除非全速游否则很安静，脚后面的
水似乎被梳理出层次。他们从主动控制到本地自主控制进展很快。没有这样基础的成人
初学者想如此精细地控制脚基本上不可能，只能多练，争取让脚腕和脚的小肌肉慢慢学
会。 |
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S********A
发帖数: 1427 | 32 话说自从自己做子弹以后，囤积了大量物质，试验不同配方，调解后坐力大小，每次去
靶场之前做个几百发子弹，有规律的参加射击比赛，倒也其乐融融。最近改装了比赛用
枪，升级关键部件，弹簧，乐趣更多。
同时订阅了几本枪支杂志，闲暇时翻阅，也增长了不少理论知识。
近日，看到美国掀起了购枪狂潮，这些杂志上自然也会大书特书，有一些信息跟大家分
享。
美国最流行的枪
自从911和新奥尔良飓风之后，数百万美国人加入购枪的行列，在美国最流行的枪是口
袋枪，这就是为什么很多枪支杂志封面都是小小的口袋枪。
家防要不要买名贵子弹
名贵子弹就是通过FBI严格测试认证的子弹，杂志说没必要，你多花的钱只是给你带来
更痛苦的后坐力。
下面我介绍介绍美国最流行的几种口袋枪：
Kahr PM9
很多美国人喜欢这个，今天我去打了一下。扳机很平滑，速射扳机回程有点长。后坐力
对我来说不大，尤其是我试验自己做的低后坐力子弹，后坐力简直是温柔的可怕。当我
换上装药量比较大的子弹，小手枪滑溜溜地剧烈上跳，差点脱手。但是不管换什么子弹
，毕竟是9mm，完全没有震手的感觉。
但是有一点，今天我装子弹上膛，拉套筒的时候，一把没抓住，枪从手里... 阅读全帖 |
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a**y
发帖数: 6501 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
kirbikirbi (一根嫩黄瓜) 于 (Mon Apr 28 17:09:26 2008) 提到:
淳子是从日本冲绳来的, 读Musical Therapy. 长的特象山口百惠. 我们同一年入学,
又常在International Student Center见到, 就认识了.
淳子是个很传统又天真的女孩子, 看到她会让我想起遥远的故乡和邓丽君的歌.
“又见炊烟升起, 暮色照大地 …”
那年春天, 我们去爬山.
(今天就到这里, 要回家了. 不然老婆骂. 明天出全故事. otrmajia和大苹果, 准备包
子.)
☆─────────────────────────────────────☆
kirbikirbi (一根嫩黄瓜) 于 (Tue Apr 29 12:08:41 2008) 提到:
淳子是从日本冲绳来的, 读Musical Therapy. 长的特象山口百惠. 我们同一年入学,
又常在International Student Center见到, 就认识了.
淳子... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 34 （十）
那一夜，我不知道自己是什么时候酣然入梦的，只觉得仿佛一下子卸去了凡俗之扰，身
心轻松得如同一团舒展、柔和的气体。我在天地之间自由自在地游弋，看万物相互交融
，看天地彼此靠近，直到没有了任何具象。那一刻，我不知道是天地不复存在，还是自
己不复存在。正疑惑间，一股强大的力量像旋风一样将我紧紧地包裹起来，又将我无限
地拉伸，直把我拉成了狭长的通道，直抵见不到头的远方。紧接着，几团小小的气体被
卷进了通道中，相互牵引着向远方奔去。
天蒙蒙亮的时候，我像完成了工作的传输带一样，渐渐地恢复了平静，世间的一切也就
恢复了常态。我慢慢地睁开眼睛，向窗外望去，几颗星星隐在窗外的树枝后，似睡非睡
、似醒非醒的样子，月亮在云中半隐半现，依然是往日那般若无其事的逍遥之状。
我正欲起身，发现龙隐端坐在床头的椅子上，睡得正酣。看着他那一脸的恬静，我是又
感动又心疼。想叫醒他，怕惊扰了他的好梦；不叫醒他，又觉得他睡得太辛苦。犹豫不
决中，我看到他脚边的地上堆着一些剪得整整齐齐的花花草草，这让我想起了昨天扭伤
的脚腕。我轻轻地晃了晃右脚，竟然一点疼痛的感觉也没有了。难道，龙隐速成的草药
膏是袪病的良药？疑惑之... 阅读全帖 |
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h**y
发帖数: 1232 | 35 （十）
那一夜，我不知道自己是什么时候酣然入梦的，只觉得仿佛一下子卸去了凡俗之扰，身
心轻松得如同一团舒展、柔和的气体。我在天地之间自由自在地游弋，看万物相互交融
，看天地彼此靠近，直到没有了任何具象。那一刻，我不知道是天地不复存在，还是自
己不复存在。正疑惑间，一股强大的力量像旋风一样将我紧紧地包裹起来，又将我无限
地拉伸，直把我拉成了狭长的通道，直抵见不到头的远方。紧接着，几团小小的气体被
卷进了通道中，相互牵引着向远方奔去。
天蒙蒙亮的时候，我像完成了工作的传输带一样，渐渐地恢复了平静，世间的一切也就
恢复了常态。我慢慢地睁开眼睛，向窗外望去，几颗星星隐在窗外的树枝后，似睡非睡
、似醒非醒的样子，月亮在云中半隐半现，依然是往日那般若无其事的逍遥之状。
我正欲起身，发现龙隐端坐在床头的椅子上，睡得正酣。看着他那一脸的恬静，我是又
感动又心疼。想叫醒他，怕惊扰了他的好梦；不叫醒他，又觉得他睡得太辛苦。犹豫不
决中，我看到他脚边的地上堆着一些剪得整整齐齐的花花草草，这让我想起了昨天扭伤
的脚腕。我轻轻地晃了晃右脚，竟然一点疼痛的感觉也没有了。难道，龙隐速成的草药
膏是袪病的良药？疑惑之... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 为什么我说的事实就是恼羞成怒呢
那个天天猩猩挂在嘴边是事实吗?
吃人血馒头的伪君子的事，还有造谣黑母狮给打脸还叫委屈，我在篮板贴出过证据，既
然你选择遗忘，我就在贴一遍。
我是篮球版中兴的最后希望，如果你满意篮球版的现状，本不必选我，如果你喜欢和一
帮天天猩猩来猩猩去的混在一块，请坚持你的决定。
发信人: Castiel (Cass), 信区: Basketball
标 题: Re: 海公公的脚腕
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 17 21:08:08 2017, 美东)
楼主的虚伪程度有点无解啊。
你去折折看。
发信人: Castiel (Cass), 信区: Basketball
标 题: Re: 海公公的脚腕
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 17 21:09:21 2017, 美东)
刚才姆斯笑得真开心。
海伍德受伤才十几二十分钟把。
发信人: Castiel (Cass), 信区: Basketball
标 题: Re: 海公公的脚腕
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 18 16:38:11 2017, 美东)
你在这版面上跳... 阅读全帖 |
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z********g
发帖数: 9 | 37 致胡锦涛主席、温家宝总理的一封公开信(2)
钱云会之死真相详解五大疑问的9个疑点
尊敬的各位领导：
央视《新闻调查》栏目1月26日播出《钱云会之死》，……解释了该案的几大疑点。以
下为节目实录。
事发当天，有媒体转载了网友列举的“五大疑问”：“工程车逆行之谜”、“死者身体
方向之谜”、“路口摄像头失效之谜”、“工程车不刹车之谜”、“肇事司机被带走之
谜”，这些疑问都指向钱云会有可能是被谋杀的。
12月29日晚，温州市政府召开新闻发布会，发布复查结论。
沈强：案件事实已经查清，证据已经固定。乐清蒲岐“12-25”案件排除谋杀可能，认
定为交通肇事案件。
以下是详解五大疑问的9个疑点
CCTV解说：保安们说，钱云会出事那天，由于下雨没有施工，所有队员坐在几辆中巴车
上休息待命。其中一辆车上有一位名叫郑元章的保安，事发时碰巧下了车。据郑元章（
乐清市保安公司保安）说：事发时他正好下车刚走两步，然后就听到刹车的声音; 另据
费良玉（肇事嫌疑人）说：他是从封闭的那半道过来，我当时看到他的时候，他已经走
到道路的中间。我鸣笛以为他会停下来，是吧，……。
疑点1、依据CCTV的手表视频观看结果，为什... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 38 我甘肃徽县县委成功澄清殴打扒半光上访女性事件zz
记者从甘肃省徽县县委宣传部了解到，经初步调查，近日有网贴称徽县“七名妇女进京
上访被殴打”的情况与事实出入较大，上访者上访理由和遭遇均属失实。
29日10时许，网友在微博上爆出甘肃省陇南市徽县7名妇女进京反映徽县贪污、挪用“5
.12”大地震救灾款的问题时，在甘肃省驻京办被一群黑衣人殴打，造成7名妇女身体上
不同程度受伤。
网贴在传播后，立即引起甘肃省委省政府的重视，甘肃省委书记陆浩以及陇南市委书记
王玺玉立即作出批示，要求陇南市纪委、公安局与徽县组成联合调查组，对网贴所反映
的问题进行调查处理。
经过初步调查，网友反映的10名上访人员中，共7名妇女、3名男子。其中只有男子段军
平所反映的问题涉及灾后重建。据介绍，“5.12”震灾后，徽县相关部门将段某的房子
定为维修户，并将所有重建户、维修户名单张榜公布，段某也领取了3000元维修款及
2700元补助金。此前，段某并未向相关部门反映过灾后重建问题，而此次段的上访要求
将其家改定为重建户，均属无礼要求。
而另外几名当事人反映的则是涉法涉诉问题。其中，周海红等6名妇女反映的是拆迁问
题，2... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 39 万延海：我所遭遇的酷刑zz
发表 于 八月 23, 2011
2002年8月24日深夜，我在北京一个同性恋酒吧参加完一个同性恋影视展映活动后，在
回家路上，被北京市国家安全局拘留。我开始以为是河南政府派人来抓捕我，很担心被
人谋害掉，但到达国安局看守所后，反而放松了下来。我觉得事情不会很大，以为自己
很快就会出来。
我和两个同龄人住在一个监室里，一个人大我一岁，一个人小我一岁。两个人都是经济
犯罪，一个人是证卷公司的中层经理，一个人是国有企业的总裁助理。大我一岁的同室
说，进到国家安全局看守所的人，大多在40岁上下；年龄小的，尚未有资历和分量来发
生引起国家安全局关注和需要拘捕的行动，年龄大的，有这样的资历和能力的人，已经
处于国家安全局不能采取行动的地位上了。我们三个人的共同经验也是，正在处于事业
的辉煌期，自我感觉美好、无畏，自己认为完全没有问题的时刻，一出手产生巨大的震
荡并出现被拘捕的情况。
我第一周很有信心，也在监室哼哼小调，在审讯时比较坦白，也与预审人员对抗，反驳
其不当的质问和指控。但是，第二周情况出现变化，手铐、电棍是小意思了。我被要求
双手铐上，后来双手反铐在坐椅上，... 阅读全帖 |
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z********g
发帖数: 9 | 40 致胡锦涛主席、温家宝总理的一封公开信(2)
钱云会之死真相详解五大疑问的9个疑点
尊敬的各位领导：
央视《新闻调查》栏目1月26日播出《钱云会之死》，……解释了该案的几大疑点。以
下为节目实录。
事发当天，有媒体转载了网友列举的“五大疑问”：“工程车逆行之谜”、“死者身体
方向之谜”、“路口摄像头失效之谜”、“工程车不刹车之谜”、“肇事司机被带走之
谜”，这些疑问都指向钱云会有可能是被谋杀的。
12月29日晚，温州市政府召开新闻发布会，发布复查结论。
沈强：案件事实已经查清，证据已经固定。乐清蒲岐“12-25”案件排除谋杀可能，认
定为交通肇事案件。
以下是详解五大疑问的9个疑点
CCTV解说：保安们说，钱云会出事那天，由于下雨没有施工，所有队员坐在几辆中巴车
上休息待命。其中一辆车上有一位名叫郑元章的保安，事发时碰巧下了车。据郑元章（
乐清市保安公司保安）说：事发时他正好下车刚走两步，然后就听到刹车的声音; 另据
费良玉（肇事嫌疑人）说：他是从封闭的那半道过来，我当时看到他的时候，他已经走
到道路的中间。我鸣笛以为他会停下来，是吧，……。
疑点1、依据CCTV的手表视频观看结果，为什... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 41 背书包
扎马尾
戴眼镜
……
盯的不是帅哥，是偷儿
集约反扒行动已打响近两月，看便衣女警如何巧妙乔装、见机抓贼
昨天下午5点过，熙熙攘攘的朝天门汽车总站外，行人来来往往，一位穿黑色卫衣、牛仔裤挽到脚腕的“学生妹”挎着书包优哉游哉地站在树阴下“打望”，她时而拿起电话接听，好像在等人，时而向马路上张望，又像在看帅哥。其实“学生妹”叫小瑾，24岁，真实身份是一名反扒女警，正在执行“反扒行动”，监控不远处一名惯偷，潜伏在附近的其余几名组员则随时准备行动。
自8月17日，一场来自反恐、特警、交巡警、治安、公交等多个警种组成的反扒行动在重庆城悄然上演后，主城区重点区域、公交线路、场站则全力开展便衣反扒专项行动。其中，反扒便衣女警成了一道亮丽的风景线，乔装打扮后与其他男警一起战斗在反扒第一线。昨日，重庆晨报记者体验了一天反扒行动，一睹反扒便衣女警的风采。
“学生妹”朝天门紧盯偷儿
“快跟上！那个穿白鞋子的！”昨日下午5点左右，朝天门公交车站附近，一个戴军绿色鸭舌帽的男子压低声音，对迎面走来的一个扎马尾背书包的“学生妹”悄声说道。同时，眼睛向斜前方一扫，“学生妹”立马心领神会，从包里摸出一副黑框眼镜戴... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 跳楼小男孩在医院接受治疗。 吴镇全 摄
事发三楼顶部发现一双拖鞋。 吴镇全 摄
广西河池宜州市一名沉迷网络游戏的12岁男童在玩游戏时，突然乱刀砍杀8岁的表妹后跳楼。所幸两名小孩被及时送医救治，均无生命危险。警方23日披露，现场勘查分析，初步排除性侵可能，男孩沉迷网络产生幻觉的可能性较大。
警方介绍，7月18日下午，宜州市三岔镇三岔街一名12岁男孩在家中与8岁表妹玩网络双人游戏中，突然持菜刀对表妹一阵乱砍，然后跳楼。
民警进入案发民房勘查发现，血迹沿着一楼楼梯滴至二楼，一把沾满血迹的菜刀也在二楼被发现。电脑卧室里，电脑屏幕处于屏保状态，民警点击一看，显示的是一个网络双人游戏界面。据民警推断，电脑卧室是案发第一现场。在三楼楼顶，护栏边有一双蓝色小拖鞋，分析应该是小男孩跳楼的位置。
民警随后赶往三岔卫生院了解情况得知，受伤小女孩名叫小慧，其双手被刀划伤，后颈部被砍中6刀，其中2刀较深，伤口长约10厘米。跳楼受伤小男孩名叫小君，今年12岁，其正躺在病床上救治。据救治医生说，小君进院时口吐白沫，半昏半醒，双脚腕可能骨折，已经不能说话。
三岔派出所副所长韦世阔介绍，由于事发当时只有两个小孩在家，两... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 12月18日，陈阳喜在长江阳逻段，这是他平日下水打捞尸体的码头。新京报记者朱柳迪摄
人物介绍
陈阳喜
湖北武汉阳逻镇人，62岁，长江捞尸人。
武汉阳逻长江段，陈阳喜是这里最有名的捞尸人，也几乎是唯一专职的一位。32年里，他在此捞起了400余具遗体，告慰生者，也让死者安息。
12月18日，陈阳喜从床边的柜子底下掏出他的谋生工具，扁担和排钩碰撞哗哗作响。
62岁的陈阳喜是武汉长江上最有名的捞尸人，也几乎是唯一专职的，他已打捞了32年。“这些年我捞起的尸体，是这个数。”陈阳喜高举起了4根手指头。目睹过400条消逝的生命，陈阳喜有自己的生死哲学：他不信鬼神，但善待死者，因为活着的人会记挂死者。他还打算再干10年。
“我不做，就没人来做了。”陈阳喜说。
梦中被苍蝇围着转
新京报：当年你是怎么做这行的？
陈阳喜：30多年前，我还是阳逻染织厂的工人，一天下午去江边闲逛，遇到了我师父。那时我师父是在江里打捞尸体的，有时也帮死者穿衣服，抬棺材，他年纪大了，想让我接班，就问我，想不想去江里打捞尸体？
新京报：你不害怕？
陈阳喜：我最初怕。但师父说，这是做好事，做善事，积德，还能赚钱。当时阳逻就两个捞尸人，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 从左至右依次是：劳丽诗、杨威、林丹、邹市明、胡佳。
希腊神话中出现过拥有神与人血统的“半神”，用来形容奥运冠军再合适不过了。退役之后，这些“半神”多数要去社会谋职，与受过多年职业培训的人一起竞争。
目标是飘忽不定的，没有LED屏幕里那些呈现更快、更高、更强的数字，没有裁判，更没有教练，业绩提升再明确也绝对不会有嘹亮的国歌伴奏。
每个奥运冠军都有两个人生，不管他们的第一个人生有多么丰富，有多少起伏曲折，他们的第二个人生也都要重新开始，而且与常人没有多大区别，当然他们都带着光环—对有的人来说，光环甚至还是负担。
奥运冠军去哪儿了？我们选择了淘宝客劳丽诗、时尚明星林丹、职业拳击道路上风生水起的邹市明、在体育管理岗位找到感觉并带着儿子参加《爸爸去哪儿》的杨威、投资人胡佳作为样本，他们是目睹了同行们的“退役难题”，又赶上了北京奥运会历史机遇的那一代奥运冠军。
记者_王方济 广州报道 人物摄影_卢慧明 刘浚 古智超
从2011年底开始，有长达两年的时间里，出生于1987年的劳丽诗每天早上会乘坐247路公交车，从广州珠江泳场到东山口，然后再走到共青团广东省委大院上班。
在2004年雅典奥运会的跳水... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 45 发信人： onews(OverseasNews), 信区： Headline
标题： 王珞丹受伤脚趾甲抢镜 网友：仿佛看到脚趾在笑
发信站： BBS未名空间站(Sun Sep 3 08:31:23 2017,GMT)
9月2日，王珞丹在微博晒出一张脚腕缠满绷带照片，并配文：“经过两周的“静”养，大夫昨日正式宣布，我可以上板慢慢的，找一找脚感了，但前提条件是，必须打着绷带。话说我的绷带打的，真的是越来越专业。”
照片中，她整个脚踝缠满绷带，五个萝卜一样的脚趾头涂满红色的脚指甲油。原本这是一件严肃的事，但看到那十分抢镜的大红色，许多网友表示仿佛感觉每个脚趾头都像在咧嘴笑！
早在7月30日王珞丹就在网上公布了脚踝受伤的原因，是因为玩滑板时掉落所致，当时还有许多网友表示担心和心痛，不想才过两个月网友就转变画风，纷纷留言搞笑，让人十分不解。其实对于长期关注她的粉丝都会发现，王珞丹脚腕受伤不是一次两次了。
曾在2013年，王珞丹就曾因为脚踝受伤引起争议。当时出席某首映礼媒体拍摄环节，王珞丹突然拒绝了主办方安排的一男三女摆拍，本来气氛融洽的首映礼尴尬收场。台下的媒体和影迷不禁发出“王珞丹耍大牌？”的... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 46 甘肃陇南调查妇女进京上访被殴传闻称网帖失实
http://www.sina.com.cn 2011年05月30日17:22 中国广播网
中广网兰州5月30日消息(记者张磊) 记者从甘肃省徽县县委宣传部了解到，经初步
调查，近日有网帖称徽县“七名妇女进京上访被殴打”的情况与事实出入较大，上访者
上访理由和遭遇均属失实。
29日10时许，网友在微博上爆出甘肃省陇南市徽县7名妇女进京反映徽县贪污、挪
用“5.12”大地震救灾款的问题时，在甘肃省驻京办被一群黑衣人殴打，造成7名妇女
身体上不同程度受伤。
网帖在传播后，立即引起甘肃省委省政府的重视，甘肃省委书记陆浩以及陇南市委
书记王玺玉立即作出批示，要求陇南市纪委、公安局与徽县组成联合调查组，对网帖所
反映的问题进行调查处理。
经过初步调查，网友反映的10名上访人员中，共7名妇女、3名男子。其中只有男子
段军平所反映的问题涉及灾后重建。据介绍，“5.12”震灾后，徽县相关部门将段某的
房子定为维修户，并将所有重建户、维修户名单张榜公布，段某也领取了3000元维修款
及2700元补助金。此前，段某并未向相关部门反映过灾后重建问题，而此次段的... 阅读全帖 |
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H********7
发帖数: 2369 | 47 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 用民主的姿势拉屎就是好
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 20 10:58:30 2011, 美东)
我以前一直便秘，很痛苦，坐在马桶上就是拉不出来。
有一天，我正坐在马桶上，发现隔壁也来人了拉屎了。看到，一双白色的金毛腿，还听
到他用好听的英语打电话，一定是个正宗的美国人。又看到，他的裤子一直褪到了脚腕
，堆在鞋上，然后就听到一阵连珠响，一点也不臭。然后就听到扯纸，冲水。总共不到
5分钟。
我坐在马桶上就反思，为啥人家就不便秘，我就便秘呢。我一定是收了专制教育的洗脑
，用了不正确的拉屎姿势，现在遭天谴了。民主自由从拉屎开始，说干就干，我站起来
，把裤子褪到脚腕，再坐回去。奇迹发生了，我一泻而出，也不臭。
从此以后，我就一直用民主的姿势拉屎了，再也没有便秘过。
谢谢，请转菌斑，我知道便秘的小将不少。希望我的个人经历对他们的身体健康有好处
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g***j
发帖数: 40861 | 48 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 用民主的姿势拉屎就是好
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 20 10:58:30 2011, 美东)
我以前一直便秘，很痛苦，坐在马桶上就是拉不出来。
有一天，我正坐在马桶上，发现隔壁也来人了拉屎了。看到，一双白色的金毛腿，还听
到他用好听的英语打电话，一定是个正宗的美国人。又看到，他的裤子一直褪到了脚腕
，堆在鞋上，然后就听到一阵连珠响，一点也不臭。然后就听到扯纸，冲水。总共不到
5分钟。
我坐在马桶上就反思，为啥人家就不便秘，我就便秘呢。我一定是收了专制教育的洗脑
，用了不正确的拉屎姿势，现在遭天谴了。民主自由从拉屎开始，说干就干，我站起来
，把裤子褪到脚腕，再坐回去。奇迹发生了，我一泻而出，也不臭。
从此以后，我就一直用民主的姿势拉屎了，再也没有便秘过。
谢谢，请转菌斑，我知道便秘的小将不少。希望我的个人经历对他们的身体健康有好处
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e*u
发帖数: 10016 | 49 坚决反对过度美化农民，什么盲井，打捞尸体产业化，拐卖孩子。。。。
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这个世界上最可怕的不是鬼怪而是人，打捞遗体已经产业化，江河打捞一具现在没
有低于一万块的，水库打捞一具也要几千，好多人以此为生，没有生意怎么办，没有生
意就人为的创造生意，当自恃出生在江边水性很好周末农家乐去水库游泳时，某些人就
已经准备好绳索悄悄潜入水中了，伺机套在泳者的脚腕上然后用力往下拽，尸体打捞上
发现脚腕有瘀痕那就由水鬼水猴子来背黑锅吧。
以上的从业者是个体户，还有组团干这个的，溺毙后尸体栓在水里某处，家属来了
雇人打捞，按天计费，打捞不到一天也要5千，连续寻找七天，三万五。还是捞不到，
就给家属介绍会招魂的大师，一万块，招魂仪式还要花钱，又一万块，仪式完成，尸体
浮上来，两万块。一具尸体能创造近十万的收入，所以喜欢游泳的最好还是去室内游泳
馆，门票虽贵但不至于赔上性命。 |
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z****e
发帖数: 54598 | 50 看了看，感觉女团很辛苦啊，上台表演压力不亚于职业体育运动员
Tara刘花英事件到底怎么回事？07年开始sm推出了少女时代，JYP推出了wonderful
girls，经过2者的努力，09年赢来了女团盛事。09年ccm公司推出了T-ara，由于以前女
团地位少，女练习生资源少。SM拥有了一大部分，剩下的基本被JYP,DSP,YG瓜分。CCM
为了赶上女团时代，只能另辟蹊径！没有合适的练习生？那我就打造一只颜团，实力慢
慢培养。于是脸赞出身的朴孝敏，小童星演员出身的含恩静，模特选秀第二名朴智研，
主演过电影以及mv的杨智媛以及李智雅组成了最初的T-ara。
tara组合
09年SM公司放出了大杀器MR消音，众多团体中枪（直接对手wonderful girls遍体鳞伤
）。这件事情也影响到了T-ara。因为此时T-ara没有一个有实力的主唱，成员杨智媛以
及李智雅可能是对团队没用信心宣布退团，T-ara出道失败。我们可以看到剩下的3高成
员经历了这一切，这也是最后这3位成员关系最好，也是团队中最努力，最拼命，对团
队成绩荣誉最为看重的。
在补充了演员世家成员全宝蓝和脸赞出身的李居丽后，原少女... 阅读全帖 |
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