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全部话题 - 话题: 跳绳
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l******n
发帖数: 360
1
请问在哪里买比较好跳的跳绳?最好有Deal!
U*********e
发帖数: 74
2
来自主题: Singapore版 - 佩服!世博的跳绳表演
俺们以前中考体育有跳绳项目,那时一分钟轻松跳200多
s******g
发帖数: 493
3
今年和去年Raleigh过年那个晚会就有玩跳绳的小孩,现场看更有震撼力啊.......
m*******r
发帖数: 7495
4
说到跳绳,我小时候最怕跳长绳,每次都被打出来。。。
b**********e
发帖数: 5571
5
来自主题: LosAngeles版 - 跳绳会伤膝盖吗?
最近肌腱疼,不能跑步了,不知道跳绳行不行,也是有氧运动
z*********n
发帖数: 94654
6
来自主题: LosAngeles版 - 跳绳会伤膝盖吗?
我跳绳不厉害
不过,厉害的那种跳法也不是减肥,是连肌肉
减肥的跳法就是不厉害但是时间很长的,才是burn fat,呵呵
k****w
发帖数: 1568
7
来自主题: NewYork版 - 哪里有买绳子?跳绳的那种
我去年买了一根,想跳绳减肥来的,结果跳了两次就扔在那里再也没跳过了>.<
b**a
发帖数: 1375
8
来自主题: NewYork版 - 哪里有买绳子?跳绳的那种
说起跳绳 , 我以前在nike店里买了一根.
一般的体育用品店里都有吧.
k****w
发帖数: 1568
9
来自主题: NewYork版 - 哪里有买绳子?跳绳的那种
可是这里的跳绳感觉轻飘飘的,塑料做的好像,跳起来感觉不像我小时候在中国跳的那
L******k
发帖数: 33825
10
来自主题: NewYork版 - 哪里有买绳子?跳绳的那种
上次在nyu那里 有两个男的 在跳绳 好多过路的也跟着玩了一会儿!
我也去凑热闹来着
H********y
发帖数: 3322
11
想起来我跳绳很强。 一般人跳不过我。只是好久不跳了, 要求如题。
m********9
发帖数: 305
12
就是那种有点像竹节的,有点沉的那种,不要塑料的,
不知道有没有卖的
btw:跳绳到底一天跳多少个比较合适啊
w*******p
发帖数: 253
13
来自主题: SanFrancisco版 - 哪儿有跳绳买?
哪家店里有跳绳买? 谢谢
d*i
发帖数: 9453
14
☆─────────────────────────────────────☆
yingyio (Constance) 于 (Sun Jul 6 18:36:54 2008) 提到:
真的很有效呢。
本来每天在椭圆机上40-50分钟这样,运动了大概3周这样,体重居然一点也没动...FT
...我也有节食的,早上中午没变和以前一样吃,晚上不吃主食。
上周开始试着跳绳,从每天500下到后来的3000下,吃的和原来一样,共用了一周时间
吧,今天去称了一下,哈哈...居然少了4磅...
PS:本人1.62,原始体重115磅,现在是111...而且是晚上称的。
yeah~~
继续加油~~目标是110磅现在...
大家可以试试啊~~
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Sun Jul 6 19:01:17 2008) 提到:
估计是冲破平台咧,不错不错。。。

FT
☆─────────────────────────────────────☆
yingyio (Constance)
S*********g
发帖数: 24893
15
【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: StephenKing (88), 信区: Fashion
标 题: 我练了几天跳绳 感觉胸部开始下垂了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 28 00:47:22 2010, 美东)
不知道是真的还是心理作用?
可不可以接着练哇?
o*******r
发帖数: 4921
16
不敬业.
至少要说
练了几天跳绳 感觉(导师的)胸部开始下垂了
f*******n
发帖数: 5241
17
来自主题: Fitness版 - 跳绳健身好吗?
跳绳非常好。
Walmart,Amazon,体育用品商店,到处都有卖的。
D****o
发帖数: 12808
18
来自主题: Fitness版 - 跳绳有啥技巧不?
你的目的是跳,而不是跳绳,对吧?
w********w
发帖数: 1550
19
来自主题: Fitness版 - 跳绳有啥技巧不?
多练,就行了。以前中考考跳绳,下课十分钟,大家都拎着绳出去练。
后来我最高纪录,一分钟220多个双摇。考试的时候,30多秒就满分了。
a***a
发帖数: 40617
20
来自主题: Fitness版 - 跳绳是不是比跑步少伤膝盖?
循序渐进,一点点加量
你如果能每分钟超过100下的跳绳坚持40min,应该比中速跑burn得多得多
o****3
发帖数: 5100
21
来自主题: Fitness版 - 跳绳是不是比跑步少伤膝盖?
这个太难了吧.
我都记不清规则了,但是小的时候跳绳比赛好像200多就可以那名次了,那都是累得不行.
我不敢想象跳40分钟该是什么样的运动员.
其实我更想说牲口,不过怕不同地区的人误会.
b*******x
发帖数: 778
22
来自主题: loseweight版 - 跳绳这个运动好不好啊
懒得去健身房,又不想一个人出门跑步~~跳绳怎样啊?有没有什么不好的啊
s*******k
发帖数: 3071
23
来自主题: loseweight版 - 跳绳这个运动好不好啊
不错,很好的锻炼心肺的运动,可以跳绳和哑铃,马步,push up结合交替着一起做。
e*****i
发帖数: 993
24
来自主题: loseweight版 - 跳绳这个运动好不好啊
我第一次成功减肥就是跳绳。
每天晚上不停地跳30分钟,膝盖跳伤了,甚至有时候“那个”地方跳出血了,我还坚持
跳。
减肥效果很好,但是塑性效果不好。
第二次成功减肥用的是游泳。
每周游泳至少3-4次,坚持半年,既瘦肚子了,肩膀也比较平了,屁股也翘一点了。缺
点就是不能随时随地进行这项运动,而且多是在室内,空气不好。
现在第三次用的是跑步。
因为我有seasonal affective disorder,需要日光,所以在室外运动。
我觉得最好就是运动方式不要太单一,否则自己难以坚持,而且对身体局部的伤害太大
c*a
发帖数: 65
25
来自主题: loseweight版 - 跳绳减肥
不知跳绳是否可以减肥。我打算试一下。每月汇报一下结果。
A***a
发帖数: 3603
26
来自主题: loseweight版 - 跳绳很减肥
肯定好啊。
可惜我没法跳绳1个小时,太枯燥了。跑步就不会这样。
c**********t
发帖数: 8546
27
来自主题: loseweight版 - 跳绳很减肥
我觉得跑步枯燥,跳绳有很多跳法呢,跑步就没很多花样
g********n
发帖数: 1015
28
来自主题: loseweight版 - 跳绳很减肥
哈哈, 我把跳绳归无氧类。
当年gym里有个advance的跳操, 进去5分钟我就逃出来了, 那是每分钟180拍, 脚不
沾地的跳。比跑步累多了。 带操的男老师跟上了弹簧似的。
G**J
发帖数: 1186
29
来自主题: loseweight版 - 跳绳很减肥
跳绳比跑步机,游泳效果还好吗?
G**J
发帖数: 1186
30
来自主题: loseweight版 - 跳绳很减肥
跳绳比跑步机,游泳效果还好吗?
m******i
发帖数: 9479
31
来自主题: loseweight版 - 跳绳
不怕小腿粗的话就跳吧。。。
跳绳对小腿的impact特别大
A***a
发帖数: 3603
32
来自主题: loseweight版 - 跳绳
其实就我们那点运动量,练不了粗的。
记得高一的时候,我们有一次要求跳绳必须达标到一个什么数字,反正当时大多数体育
平平的人是跳不到的,个别几个体育好的都可以达到。所以我每天回家跳啊跳,1个月
以后,也没看到腿粗了。倒是达标了。
m*********n
发帖数: 213
33
来自主题: loseweight版 - 请问哪儿能买到跳绳
家里两个小宝宝,没多少时间出去锻炼,想在家门口跳跳绳,不知道这个效果怎么样?
谢谢啊
k******6
发帖数: 952
34
来自主题: loseweight版 - 请问哪儿能买到跳绳
跳绳非常枯燥,比较难长时间的坚持啊
m******i
发帖数: 9479
35
来自主题: loseweight版 - 请问哪儿能买到跳绳
不如在家跳郑多燕……
跳绳强度很高,心率一下子蹦得很厉害,很难坚持跳很久,属于经典无氧运动
G***a
发帖数: 27294
36
来自主题: loseweight版 - 请问哪儿能买到跳绳
我觉得还好啊。能跳个1-2千下也不错
跳绳不需要跳很高的
m******i
发帖数: 9479
37
来自主题: loseweight版 - 请问哪儿能买到跳绳
巅峰时期不止啊。高中的时候一分钟220个跳绳很轻松~
现在好久没跳过了,不知道了。
a********k
发帖数: 11445
38
来自主题: loseweight版 - 哪里有卖跳绳的
跳绳是不是很好的有氧运动,可以锻炼全身。哪里有卖的呢?从来没见过。
m*********3
发帖数: 5381
39
来自主题: loseweight版 - 有人跳绳减肥吗
我跳了几个晚上了,发觉比跑步出汗多,而且我体会一下,要点着脚尖,胳膊,腿都有
活动到。
就是不能像跑步时间长,我就是100下一次,做几次我忘了。这几天愣是把我们家跳绳
跳断了,质量也太差了
平台的姐妹们可以用这个做一个alternate
A******e
发帖数: 3373
40
来自主题: loseweight版 - 有人跳绳减肥吗
re
跳绳的运动量跟短跑差不多。
g***s
发帖数: 3811
41
来自主题: loseweight版 - 有人跳绳减肥吗
如何正确进行跳绳运动帮助我们燃烧掉脂肪
http://nanxingjianshen.abang.com/od/jiatingxunlian/a/tiaoshengj
s*******t
发帖数: 7746
42
来自主题: loseweight版 - 跳绳真是太累了
那个无绳的跳绳好用不?和一般有绳的感觉一样吗?
x*********n
发帖数: 81
43
来自主题: loseweight版 - 跳绳真是太累了
尝试过跳绳,真是太累了,而且小腿会痛到不行!
l*********6
发帖数: 245
44
由于学校旁没有gym,于是准备自主减肥。
现在是身高185,107公斤,准备减到95左右。
现在选择的是天天跳绳一个小时(由于平常学习比较重所以没太多时间运动),平常早
饭不吃,午饭吃一大碗面,晚饭就一小碗饭(由于要熬到一两点所以晚上吃苹果怕坚持
不住),后半夜会吃点苹果香蕉。基本不吃甜食。
就这样每天脚底板跳得很疼,几乎走不了路,平常在宿舍就是坐在椅子上看书上网等。
像这样做了一个月,体重一点没降,请问哪出了问题?
莫非我这种情况要减下来真的只能去gym了么。。
s****e
发帖数: 1984
45
嗯,我都不知从哪儿下手拍砖。跳绳太大impact,不适合每天做那么长时间。你要不方
便去gym,就跑跑步吧。

错误太多了,先学习一下
P****D
发帖数: 11146
46
纯膜拜一下跳绳一小时的神人!
m*****n
发帖数: 3644
47
说实话,我不信她说的每一个细节!
跳绳一小时,不信!
ID是mm,身高185,107公斤,不信!考虑到跳神或者吃的量,男的我也不信!
早饭不吃,午饭吃一大碗面,晚饭就一小碗饭,坚持一个月体重没降,不信!
老邢,别闹了。。。
z*****o
发帖数: 5758
48
请问跳绳有什么缺点吗?
d******0
发帖数: 22800
49
我正在学,不太会跳绳,不过挺好的运动,运动量也很大要保持低心率估计挺难的。
c**i
发帖数: 1432
50
都说跳绳最减肥。。。但是发现长大了,反而没有小时候会跳了。。。
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