f*****8
发帖数: 7581 | 1 重了54磅，做完月子就轻了10磅（应该都是水肿，因为没动啊）母乳4个月，每个月大
概减掉5磅或多一点就是每天晚饭后出去走走，断奶后开始加大运动量，每个月5-10磅
大概有3个月，总共减了60磅，比生前都瘦～主要是有运动量没闲着～ |
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s****n
发帖数: 55 | 3 MM 不要紧张，我目前马上25周，从21周开始到近24周体重一点没长，还稍稍掉了一两
磅，当时也非常担心。结果后来BC发现宝宝长的挺好，由于那段时间不长，我狂吃猛灌
了一阵，现在突然10天长了近5磅，又要开始控制饮食了。。。。。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 4 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 2546 | 5 很给力，很有鼓动性
汇报一下成绩先：
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m******r
发帖数: 9604 | 6 汇报一下成绩先：
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g***l
发帖数: 18555 | 7 长没长看看胸肌胳膊大腿就知道了，光狠吃不练可要小心三高，长完20磅需要搞三个月
减脂锻炼 |
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r******l
发帖数: 1121 | 8 请把你的食谱公布一下好么？特别是那个三明治，和热量表。
我2月春节回国，身高166，都134磅了。 就用黄瓜鸡蛋减肥法，最轻时是120磅， 也就
是半个月最多减了14磅，120磅是我的平台期。现在是吃饱了123磅，饿着是121-122磅。
我是在吃上很有毅力的。
目前是几乎很少吃淀粉类的东西，有几次和朋友出去吃，没忍住就吃了一大盘。
自己吃就有节制的多，大概从国内回来4个星期，有4-5次，是正经吃肉，菜， 其他就
很克制了。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 9 我现在每天的体重变化成这样一个曲线。
周一， 172磅， 周二， 171磅， 周三， 170磅， 周四， 169磅， 周五， 168. 周六
周日没有称。 但每个周末也要长4，5磅。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 唉，怀着一个宝宝长60磅肯定太多了，宝宝怎么也长不到20磅，对吧？
我在国内的cousin今年初生了一对双胞胎，真是皮薄馅大，她长了30斤，每个宝宝都
有5斤多，生之前都看不出怀了双黄，还是细胳膊细腿儿的，卸货以后就几乎恢复了 |
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m******r
发帖数: 9604 | 11 汇报一下成绩先：
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m******r
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a****a
发帖数: 26187 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
zhou1967 (Houstonian) 于 (Tue Oct 18 21:58:40 2011, 美东) 提到:
可能别的地方也有的卖，这个店只是常年有5，6分一磅的CLEARANCE的石头卖而已。其
他石头的价格和别的店价格相当，没有什么优势。
买石头之前自己可以进行预算：
1。量一下多长的边（英尺）；
2。假定石头高4寸，宽3寸，1英尺等于12寸。然后换算成英尺。
3。把时光倒退30年，你又是小学生了，算算术题，求体积。
4。接着当小学生，作附加题。石头的比重是120磅每立方英尺，算一下要多重的石头。
5。还是要接着当小学生，石头的价格是5分一磅，算一下要多少钱？
6。这次要当美国的小学生，假定消费税是8.25%， 算一下要总共要付多少钱。
7。如果都算对了，就可以进GT班了。
对了，一般的小汽车拉个500-600磅没有问题，就当车上坐了4个身材不好的乘客就是。
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almeda (土木工程) 于 (Tue... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 14 汇报一下成绩先：
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l****o
发帖数: 640 | 15 我们家女儿出生6磅13oz，百分比还可以。后来就一直15%左右，五月她13个月的时候带
回国，到七月完全没长体重，只有18.8磅，七月到现在快19个月大了，只有21.8磅。已
经掉到了5%以下。除了瘦以外倒没有什么其他问题，身高81公分，最近半个月吃饭不太
好，以前都吃的很好。觉比较少，一天总共睡12到13小时左右。活泼得很。这需要看医
生吗？以前问过医生，他说只要不到5%以下他不担心。现在是5%以下了，可是我们又在
国内，我可不想为这个带她在国内看医生。这会是什么问题呢？ |
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c**i
发帖数: 1055 | 16 我也没长几磅，可能我本来就偏瘦，第一阶段结束我是１０７磅，上个礼拜做大Ｂ超的
时候我查是１１１磅，但是宝宝看下来都正常，大小也正常啊。。。这个和本身长多少
肉没有什么关系吧？？ |
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f*****u
发帖数: 892 | 17 3个月后最好一周一磅的速度吧，偶ob的建议。上个月偶长了6磅，被说了~~~~~还一直
问我是不是胃口很好：（ |
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I*********r
发帖数: 1068 | 18 16周的时候长了5磅。
现在17周又减了2磅。我没觉得因为早孕反应少吃了什么。
不过我运动量还可以，每天都要步行走5公里，最长的一天走了20公里。 |
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t********n
发帖数: 515 | 19 我5-6周拼命吃长了10磅,7-8周很难受,瘦了12磅.也不知道瘦哪里去了.以前的裤子都拉
不上,胸也大了 |
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j*******c
发帖数: 728 | 20 27,8 磅很正常的。我的OB 说怀孕期间长25－30磅足够支持baby的生长发育了。再多都
是长在妈妈身上的脂肪了。 |
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f******n
发帖数: 2491 | 21 正常,我两个星期掉了20+磅.
但是掉得快的千万千万要注意一个问题,就是体重降太快也容易长妊娠纹的.
我整个孕期重了37磅,没有长妊娠纹,因为是匀速增长,结果生完孩子后因为体重掉得快,
妊娠纹狂冒...姐妹们要注意噢~ |
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j********e
发帖数: 180 | 22 今天产检让ob估一下宝宝多大。说是4磅半
我当时吓一跳
本来以为我肚子特别大，宝宝估计很大了
结果才这么点。
但是ob一直说非常正常，正好符合我33周时间
还有6周就生了
宝宝能长多少阿
我已经长了30磅了，难道还要使劲吃阿 |
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m**********u
发帖数: 285 | 23 我11周的时候，长了4磅，这个正常么？一般应该是多少。
胃一直很不舒服，不过一直坚持能吃就吃。吃的不多。。不知道这4磅怎么来的。。。 |
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J*********y
发帖数: 608 | 24 我12周时候，比怀孕前还少3磅多，不过难受劲过去之后就长回来了。现在23周，比怀
孕前重8磅。 |
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a****a
发帖数: 1264 | 25 wuwuwu...
我16周的时候就长17磅了。这周四去见OB，还不知道长成啥样子呢。 |
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s**m
发帖数: 4340 | 27 我37周长了20磅宝宝就急急忙忙出来了，结果6磅都不到。真后悔以前怎么没有多吃多
长一点。 |
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g*********r
发帖数: 9822 | 28 我根本都没有怎么吃，已经长了25磅了，宝宝现在也3磅多了
每天来回上班都要走路，周末走更多，好像没起到控制体重的作用
医生说宝宝个头大，羊水多，可是实在是挺重的，以前10分钟走完的路现在要走25分钟
，像只大企鹅 |
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K****i
发帖数: 737 | 29 我22周，长了9磅，现在100磅，ob也没说啥。 |
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k***y
发帖数: 475 | 30 不用担心，我那会儿肯定都长了22磅了。
28周以前，是一周一磅；28周以后，是一周1.5磅。根本控制不来，不吃就吐，现在31
周了，还这个毛病。
唯一能做的就是多运动，少吃淀粉，糖。不知道有没有用。 |
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m****2
发帖数: 190 | 31 俺怀孕前是那种喝凉水都长肉的,10多年都为减肥控制体重,156 CM,一直在130磅到138
磅间浮动,死活也下不来.
好不容易怀孕了,前期很恶心,不能吃,现在好一点,但是快4个月了,体重没有任何变化,
133磅,有和我一样的吗? 担心啊.... |
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c*******u
发帖数: 12899 | 32 OB说没事就没事吧。
俺当年生大宝也长了40+磅。现在26周，长了25磅了。 |
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c*******1
发帖数: 342 | 33 我的总体目标是整个孕期长25磅。 现在已经长了22磅了。看来是肯定要超标了。 后悔
ing .. |
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l*****e
发帖数: 8596 | 34 你这个事怎么定的？偏少吧?我觉得这风气怎么都是怕长体重？生孩子本来就应该长啊
，20磅都太少了。
我的医生说，我估计你会长30磅。perfectly fine. |
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n*********r
发帖数: 132 | 35 我从30周到34周长了9磅，之前7个半月一共长了17磅。 |
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p*******n
发帖数: 1206 | 36 没事的，我到生的时候也才长了15磅。
宝宝出生时7磅4oz。好好的很健康！ |
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p*********e
发帖数: 43 | 37 我整个孕期一共长了16磅，但宝宝生下来有六磅，很健康。所以不要过于担心，问问OB
意见。 |
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i*****r
发帖数: 1812 | 38 我也是开始控制糖以后就减少体重了，不过要不然的话也许会长得太多。我有一个朋友
也是到生的时候一共长了10几磅，孩子倒是有8磅多。 |
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q******i
发帖数: 3123 | 39 28周长了26磅。真是羡慕那些只长十几磅的姐妹啊！开始控制！ |
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c******n
发帖数: 516 | 40 看书说10-11个月大的宝宝应该是每个月半磅的，我家的今天算了算，平均这几个月还
是一个月一磅，以前觉得孩子长得快没关系，反正不会走，会走就掉下来了，可是这速
度是不是太快了？不会有什么问题吧？我家吃饭还可以，自我感觉不是特别多，但也不
少，每天大约一个蛋黄，两盒stage2的水果，一盒蔬菜，5，6tbs混合全麦米糊，还有
一盒酸奶。比起那些胃口好的孩子真不算多，就不知道为什么长肉这么多，到底哪里喂
得不对，因为老公家里人比较胖，我就害怕宝宝越长越胖。大家说说看怎么回事，真的
和体质有关，还是我给的饮食需要调节？还是水果吃太多了，里面糖分太多了？ |
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G**s
发帖数: 1148 | 41 39周+6天，又去医生处周检，体重竟然长了5磅，正式进入〉1？0 行列。虽然觉得最近
手脚都胖嘟嘟
的，可还是很震惊。总体重增加35磅，是不是太多啦？反正又跑到 Costco 去买了很多
甜食和水果。
好消息是好像快生了。 宫颈软化，开了3指，医生说羊水很低，感觉会先破水。LG 很
担心他的车子会
遭殃，说要去买大的 plastic bag to cover the car seat。 没经验过，有经验的 JM
们说
说有必要吗？
希望小娃终于要出来了。 |
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b*******r
发帖数: 263 | 42 我第四个月的时候比以前掉了十磅, 不过后来又长回去了, 还加了15磅, 放心, 没事的 |
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q******i
发帖数: 3123 | 43 今天做B超，大夫说宝宝只有5磅，我觉得好像有点小。不知道剩下几周他能长多少。我
已经长了快30
磅，他怎么才这么点呢？ |
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p****e
发帖数: 607 | 44 我上个礼拜还在网上念叨自己为啥19周只长了两磅多
结果这个星期瞬间长了2磅 |
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c*******y
发帖数: 305 | 45 我觉得还是有必要买的，因为可以把妈妈解放出来，而且宝宝会翻身会爬之后就长的慢
多了。我们宝宝6个月的时候大概20磅, 开始用jumperoo, 她很喜欢玩，她在里面玩的
时候，我就可以做些饭啥的，因为她在里面比较安全，不会摔着碰着。现在九个月了，
也还不到22磅，因为她会爬了，非常active，体重就长的慢下来了，身高还是99%，还
是很喜欢玩jumperoo,不过因为高，已经玩到最高的一档了，在里面她也不是老跳，大
部分时间是玩那一圈玩具。 |
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T**********s
发帖数: 1391 | 46 不要省钱，我们家胖妞6个月了还不会两面翻身呢，只会一面
她6个月的时候21磅，到别人家去跳了一会儿，回来就能翻身了，把我乐的呀
立马就买了。跳跳一方面运动减肥，另一方面她自己不爱吃副食，所以长慢了
到现在8个多月，才23磅，最近两个月都没怎么长肉 |
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l********3
发帖数: 624 | 47 你这个刚好～
我都涨了19磅了。。。我觉得太快了，昨天问ob是不是要控制一下。 ob觉得无所谓，
随便。 想控制就略微控制一下， 不
想控制也不会太糟。
mm属于之前长得比较快的， 我是19到24周涨了8磅 哈哈哈～ |
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d***y
发帖数: 7167 | 48 我38w+2天生的，一共长了36磅，基本都是第二阶段长得，35w之后就涨了4磅
小丫头出生的时候7磅 |
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h******9
发帖数: 572 | 49 现在每周都增加了2磅，妈呀，怎么办，现在块160磅了，还有两周才生，怎么后期长这
么快啊，我觉得全都长在自己身上了，腿也粗了。 |
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m**********4
发帖数: 110 | 50 妹妹不要愁，我第一胎长了55lb，后来母乳，恢复到正常，这次现在才32周，就已经长
了60磅了，不过最近几个星期都没有增重，反而轻了几磅，医生说我这次体重增的早，
后期可能不会长多少了，我估计生完母乳还是会恢复的。 放心吧 |
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