g**y
发帖数: 1106 | 1 真不容易啊，而且和以前不一样的是：跑步回家洗澡以后竟然饿乐！吃乐一大堆东西，
主要是因为跑得不够快吧。
既然是recovery act我就想花点时间好好恢复一下，表急功近利push得太厉害乐。
懒毛病主要还是因为complacency, 觉得现在不用减肥体重也没有明显变化，
所以放任肌肉融化成肥肉，经常揪着我肚子上的肥镖痛惜不已得睡着。
treadmill, 6miles, 57min, including warm up and cool down
(middle 5 miles, 46 min.)
leg press, 200lbX4X2
lat pulldown, 100lbX8
stretch 20 min
burned calories about 750cal.
遗憾的是回家以后饿乐吃青菜豆腐干一盘，不敢喝汤中........
P.S.
1.鞋带要系紧。
2.no wonder大家都穿polyester，今天穿全棉的上衣把胳膊皮磨破乐。//难道又要花钱
？？！！ | r*******g
发帖数: 5495 | 2 先喝汤再吃饭是减肥的王道。
PS--我爱你肌肉融化成的肥肉。奔一个肥肉吧。哈哈
【在 g**y 的大作中提到】
: 真不容易啊，而且和以前不一样的是：跑步回家洗澡以后竟然饿乐！吃乐一大堆东西，
: 主要是因为跑得不够快吧。
: 既然是recovery act我就想花点时间好好恢复一下，表急功近利push得太厉害乐。
: 懒毛病主要还是因为complacency, 觉得现在不用减肥体重也没有明显变化，
: 所以放任肌肉融化成肥肉，经常揪着我肚子上的肥镖痛惜不已得睡着。
: treadmill, 6miles, 57min, including warm up and cool down
: (middle 5 miles, 46 min.)
: leg press, 200lbX4X2
: lat pulldown, 100lbX8
: stretch 20 min
| g**y
发帖数: 1106 | 3 那不行，奔乐的话，今天晚上揪着肥肉也睡不着乐。
不行不行。
你奔个把，我都没见过你奔，他们都见过，艘不公平！！
【在 r*******g 的大作中提到】
: 先喝汤再吃饭是减肥的王道。
: PS--我爱你肌肉融化成的肥肉。奔一个肥肉吧。哈哈
| a***a
发帖数: 40617 | 4 bodyglide
【在 g**y 的大作中提到】
: 真不容易啊，而且和以前不一样的是：跑步回家洗澡以后竟然饿乐！吃乐一大堆东西，
: 主要是因为跑得不够快吧。
: 既然是recovery act我就想花点时间好好恢复一下，表急功近利push得太厉害乐。
: 懒毛病主要还是因为complacency, 觉得现在不用减肥体重也没有明显变化，
: 所以放任肌肉融化成肥肉，经常揪着我肚子上的肥镖痛惜不已得睡着。
: treadmill, 6miles, 57min, including warm up and cool down
: (middle 5 miles, 46 min.)
: leg press, 200lbX4X2
: lat pulldown, 100lbX8
: stretch 20 min
| a***a
发帖数: 40617 | 5 我正揪着肥肉灌水
【在 g**y 的大作中提到】
: 那不行，奔乐的话，今天晚上揪着肥肉也睡不着乐。
: 不行不行。
: 你奔个把，我都没见过你奔，他们都见过，艘不公平！！
| g**y
发帖数: 1106 | 6 wow.. thank you.. i didn't know there's such thing..
谢谢！！！
【在 a***a 的大作中提到】
: bodyglide
| g**y
发帖数: 1106 | 7 你揪着肥肉，还怎么灌水呢？你肥肉那么...稀，软么？？
//前两天包汤圆乐，回想和面场景中
【在 a***a 的大作中提到】
: 我正揪着肥肉灌水
| r*******g
发帖数: 5495 | 8 不要相信谣传
【在 g**y 的大作中提到】
: 那不行，奔乐的话，今天晚上揪着肥肉也睡不着乐。
: 不行不行。
: 你奔个把，我都没见过你奔，他们都见过，艘不公平！！
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