h*e
发帖数: 10233 | 1 比如说Smith机上卧推150lb相当于free weight的多少？Gym里只有Smith机，没办法 | a***a
发帖数: 40617 | 2 重量上来说，等于120 lb（大部分smith机的杆子只有15 lb）
技术重量（考虑free weight控制难度），还要小
【在 h*e 的大作中提到】
: 比如说Smith机上卧推150lb相当于free weight的多少？Gym里只有Smith机，没办法
| e*****e
发帖数: 2233 | 3 我偶尔试过一两次smith上卧推, 除去杆子重量的差别, 我感觉差不多
本来以为在smith上能够多推点, 可能是推的角度没有align好,
感觉除了杠铃本身的重量还有点别的阻力.
【在 a***a 的大作中提到】
: 重量上来说，等于120 lb（大部分smith机的杆子只有15 lb）
: 技术重量（考虑free weight控制难度），还要小
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