b**********y
发帖数: 7371 | 1 脖左后侧及肩肌痛，常引发顽固性头痛，曾造成脖颈强直 - 做LATERAL PULLDOWN时
大夫开的肌肉松弛和消炎药没见效，还造成全身性疲劳。
请教有没有好的建议 - 恢复性练习 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 我以前右侧有类似症状，主要是用电脑姿势不好造成的；去找PT，他们会给你很多动作
练习。
【在 b**********y 的大作中提到】
: 脖左后侧及肩肌痛，常引发顽固性头痛，曾造成脖颈强直 - 做LATERAL PULLDOWN时
: 大夫开的肌肉松弛和消炎药没见效，还造成全身性疲劳。
: 请教有没有好的建议 - 恢复性练习
|
s**********o
发帖数: 14359 | 3 不只是肩膀吧，怀疑你的整个脊柱形状有问题，压迫是长期造成的 |
b**********y
发帖数: 7371 | 4 表这样吓唬人嘛，那个女大夫摸了摸俺的颈椎，没说有没有问题
【在 s**********o 的大作中提到】
: 不只是肩膀吧，怀疑你的整个脊柱形状有问题，压迫是长期造成的
|
b**********y
发帖数: 7371 | 5 下次问问
【在 m*******r 的大作中提到】
: 我以前右侧有类似症状，主要是用电脑姿势不好造成的；去找PT，他们会给你很多动作
: 练习。
|
S****e
发帖数: 10596 | 6 跟我一块健身的人或多或少都有类似问题
我们找原因是卧推的时候左边力量不足，身体扭曲，拉伤
【在 b**********y 的大作中提到】
: 脖左后侧及肩肌痛，常引发顽固性头痛，曾造成脖颈强直 - 做LATERAL PULLDOWN时
: 大夫开的肌肉松弛和消炎药没见效，还造成全身性疲劳。
: 请教有没有好的建议 - 恢复性练习
|
r*********I
发帖数: 615 | 7 我3月-5月也受这个问题困扰，我的是脖子左侧以及左侧靠近脊柱的肌肉疼。
医生建议我换了一个矮一些并且后背坡度大一些的电脑椅，6月份症状减轻，7月恢复训
练，到现在未复发。
【在 b**********y 的大作中提到】
: 脖左后侧及肩肌痛，常引发顽固性头痛，曾造成脖颈强直 - 做LATERAL PULLDOWN时
: 大夫开的肌肉松弛和消炎药没见效，还造成全身性疲劳。
: 请教有没有好的建议 - 恢复性练习
|
b**********y
发帖数: 7371 | 8 有道理， TRAINER曾说俺的卧推左低右高，俺以为推的重量不大一直没注意
有啥练习可以帮助左边的肩胸臂？ 泄了
【在 S****e 的大作中提到】
: 跟我一块健身的人或多或少都有类似问题
: 我们找原因是卧推的时候左边力量不足，身体扭曲，拉伤
|
s**********o
发帖数: 14359 | 9 PT好多连大学文凭都没有的，不是医生，有病还是去看病了
【在 b**********y 的大作中提到】
: 有道理， TRAINER曾说俺的卧推左低右高，俺以为推的重量不大一直没注意
: 有啥练习可以帮助左边的肩胸臂？ 泄了
|
S****e
发帖数: 10596 | 10 具体我也不知道
我现在所有单手动作我只练左手，左手太弱了
卧推的建议就是降低重量，让别人观察一下保持体态平衡
或者多做夹胸
【在 b**********y 的大作中提到】
: 有道理， TRAINER曾说俺的卧推左低右高，俺以为推的重量不大一直没注意
: 有啥练习可以帮助左边的肩胸臂？ 泄了
|
