F****r
发帖数: 345 | 1 23:05
留美多年的第一次5K比赛,大概有150或180人左右参加，我的成绩居然勉强进了前十，
颇让我喜出望外。
可能是比赛太兴奋了，第一个英里跑得太快，后来累得半死。在第二个英里上坡的时候
看到旁边有个女生想超过我，开始在坡上跟她血拼，到坡顶拐角处一犹豫，体力也不支，
没有和她并肩跑，就在半秒之内她已甩我半个身位，之后我再也没有追上她，自己也耗
了很多体力。
准备接下来几个月多练练爬坡，下次跑的时候得合理分配体力。呵呵，发现得按自己的
节奏跑，不要和人乱拼。 |
g*****r
发帖数: 4444 | |
d*********6
发帖数: 6115 | 3 赞！
【在 F****r 的大作中提到】
: 23:05
: 留美多年的第一次5K比赛,大概有150或180人左右参加，我的成绩居然勉强进了前十，
: 颇让我喜出望外。
: 可能是比赛太兴奋了，第一个英里跑得太快，后来累得半死。在第二个英里上坡的时候
: 看到旁边有个女生想超过我，开始在坡上跟她血拼，到坡顶拐角处一犹豫，体力也不支，
: 没有和她并肩跑，就在半秒之内她已甩我半个身位，之后我再也没有追上她，自己也耗
: 了很多体力。
: 准备接下来几个月多练练爬坡，下次跑的时候得合理分配体力。呵呵，发现得按自己的
: 节奏跑，不要和人乱拼。
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d****i
发帖数: 4354 | 4 Pretty fast!
支，
【在 F****r 的大作中提到】
: 23:05
: 留美多年的第一次5K比赛,大概有150或180人左右参加，我的成绩居然勉强进了前十，
: 颇让我喜出望外。
: 可能是比赛太兴奋了，第一个英里跑得太快，后来累得半死。在第二个英里上坡的时候
: 看到旁边有个女生想超过我，开始在坡上跟她血拼，到坡顶拐角处一犹豫，体力也不支，
: 没有和她并肩跑，就在半秒之内她已甩我半个身位，之后我再也没有追上她，自己也耗
: 了很多体力。
: 准备接下来几个月多练练爬坡，下次跑的时候得合理分配体力。呵呵，发现得按自己的
: 节奏跑，不要和人乱拼。
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l**n
发帖数: 2405 | 5 厉害厉害！要是比赛前先热身一英里估计成绩会更好吧？ |
T******y
发帖数: 798 | 6 So fast! Cong!
支，
【在 F****r 的大作中提到】
: 23:05
: 留美多年的第一次5K比赛,大概有150或180人左右参加，我的成绩居然勉强进了前十，
: 颇让我喜出望外。
: 可能是比赛太兴奋了，第一个英里跑得太快，后来累得半死。在第二个英里上坡的时候
: 看到旁边有个女生想超过我，开始在坡上跟她血拼，到坡顶拐角处一犹豫，体力也不支，
: 没有和她并肩跑，就在半秒之内她已甩我半个身位，之后我再也没有追上她，自己也耗
: 了很多体力。
: 准备接下来几个月多练练爬坡，下次跑的时候得合理分配体力。呵呵，发现得按自己的
: 节奏跑，不要和人乱拼。
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y******n
发帖数: 4527 | 7 nice。
下次说奔，要带照片的:)
支，
【在 F****r 的大作中提到】
: 23:05
: 留美多年的第一次5K比赛,大概有150或180人左右参加，我的成绩居然勉强进了前十，
: 颇让我喜出望外。
: 可能是比赛太兴奋了，第一个英里跑得太快，后来累得半死。在第二个英里上坡的时候
: 看到旁边有个女生想超过我，开始在坡上跟她血拼，到坡顶拐角处一犹豫，体力也不支，
: 没有和她并肩跑，就在半秒之内她已甩我半个身位，之后我再也没有追上她，自己也耗
: 了很多体力。
: 准备接下来几个月多练练爬坡，下次跑的时候得合理分配体力。呵呵，发现得按自己的
: 节奏跑，不要和人乱拼。
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 就是，没片片，不叫奔，只能算跑。
【在 y******n 的大作中提到】
: nice。
: 下次说奔，要带照片的:)
:
: 支，
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A***e
发帖数: 502 | 9 赞！成绩挺好！
支，
【在 F****r 的大作中提到】
: 23:05
: 留美多年的第一次5K比赛,大概有150或180人左右参加，我的成绩居然勉强进了前十，
: 颇让我喜出望外。
: 可能是比赛太兴奋了，第一个英里跑得太快，后来累得半死。在第二个英里上坡的时候
: 看到旁边有个女生想超过我，开始在坡上跟她血拼，到坡顶拐角处一犹豫，体力也不支，
: 没有和她并肩跑，就在半秒之内她已甩我半个身位，之后我再也没有追上她，自己也耗
: 了很多体力。
: 准备接下来几个月多练练爬坡，下次跑的时候得合理分配体力。呵呵，发现得按自己的
: 节奏跑，不要和人乱拼。
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h*****s
发帖数: 114 | |
F****r
发帖数: 345 | 11 呵呵，受到版上包括州长在内的诸多名流的赞扬，我在此一并表示感谢：）
有几位大佬对俺没有奔照片“耿耿于怀”，哈哈，下次我老实一点，用跑字。
【在 A***e 的大作中提到】
: 赞！成绩挺好！
:
: 支，
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F****r
发帖数: 345 | 12 好像那天我是没有怎么热身。不过主要是第一个英里跑太快和总体耐力不够，希望下次
能有突破。
【在 l**n 的大作中提到】
: 厉害厉害！要是比赛前先热身一英里估计成绩会更好吧？
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