R*****s
发帖数: 41236 | 1 昨天陪LD一口气看了20集新出的笑傲江湖，里面华山派的剑宗气宗之争让我想起这个跑
步.
说练10年以内，气宗派完全不是剑宗对手, 练10-20年，气宗剑宗各有胜负,
练20年以上，剑宗基本完全不是气宗对手.
感觉这个LHR比较像气宗，投入（时间）大，见效慢，但是可以不断地提高，
训练计划有点像Andy Palmer.
重视速度的计划比较像剑宗，投入（时间）少，见效快，但是容易受伤, 也
（可能）容易瓶颈.
当然笑傲里YY了风清扬这个bug人物，用独孤九剑挽回了剑宗的面子...
btw: 这部笑傲蛮搞笑的，东方不败戏特多，而且是女变男... |
M**u
发帖数: 10158 | 2
个人感觉最漂亮的东方不败好像马景涛版的。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天陪LD一口气看了20集新出的笑傲江湖，里面华山派的剑宗气宗之争让我想起这个跑
: 步.
: 说练10年以内，气宗派完全不是剑宗对手, 练10-20年，气宗剑宗各有胜负,
: 练20年以上，剑宗基本完全不是气宗对手.
: 感觉这个LHR比较像气宗，投入（时间）大，见效慢，但是可以不断地提高，
: 训练计划有点像Andy Palmer.
: 重视速度的计划比较像剑宗，投入（时间）少，见效快，但是容易受伤, 也
: （可能）容易瓶颈.
: 当然笑傲里YY了风清扬这个bug人物，用独孤九剑挽回了剑宗的面子...
: btw: 这部笑傲蛮搞笑的，东方不败戏特多，而且是女变男...
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 靠，咆哮帝的戏也敢看.....
我就记得林青霞....
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 个人感觉最漂亮的东方不败好像马景涛版的。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 4
武侠我就看看小说，其实现在也不大看了，最近偶尔还翻翻神州奇侠，沈胜衣
【在 R*****s 的大作中提到】
: 靠，咆哮帝的戏也敢看.....
: 我就记得林青霞....
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y***r
发帖数: 1845 | 5 版上是不是多数是气宗？除了某些天赋好、心率高、意志力特强的？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天陪LD一口气看了20集新出的笑傲江湖，里面华山派的剑宗气宗之争让我想起这个跑
: 步.
: 说练10年以内，气宗派完全不是剑宗对手, 练10-20年，气宗剑宗各有胜负,
: 练20年以上，剑宗基本完全不是气宗对手.
: 感觉这个LHR比较像气宗，投入（时间）大，见效慢，但是可以不断地提高，
: 训练计划有点像Andy Palmer.
: 重视速度的计划比较像剑宗，投入（时间）少，见效快，但是容易受伤, 也
: （可能）容易瓶颈.
: 当然笑傲里YY了风清扬这个bug人物，用独孤九剑挽回了剑宗的面子...
: btw: 这部笑傲蛮搞笑的，东方不败戏特多，而且是女变男...
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M**u
发帖数: 10158 | 6 其实关键时刻个个都是剑宗。。。
个跑
【在 y***r 的大作中提到】
: 版上是不是多数是气宗？除了某些天赋好、心率高、意志力特强的？
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d******0
发帖数: 22800 | 7 偶看版上多数是瞄准比赛的。剑宗气宗都是为了武林大会，同一目的的不同途径，没理
想没追求的健身跑，每天跑跑开心的估计只能是散户了。
补充一下，偶是水宗。哈哈哈。。灌水娱乐为主，跑步为辅。看样子，这个月的水枪偶
又是第一名。 |
x*********n
发帖数: 28013 | |
m**t
发帖数: 1956 | 9 你丫是那个扫地僧！
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶看版上多数是瞄准比赛的。剑宗气宗都是为了武林大会，同一目的的不同途径，没理
: 想没追求的健身跑，每天跑跑开心的估计只能是散户了。
: 补充一下，偶是水宗。哈哈哈。。灌水娱乐为主，跑步为辅。看样子，这个月的水枪偶
: 又是第一名。
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 又看了两集，看不下去了，成令狐和不败的琼瑶剧了.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 呵呵，其实啥宗都没关系，长跑这个活，只要有耐心，不受伤，跑的年头多了，自然会
越来越快的...
【在 y***r 的大作中提到】
: 版上是不是多数是气宗？除了某些天赋好、心率高、意志力特强的？
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t*********t
发帖数: 4766 | 12 太对了。最近不耐心，昨天滑雪又摔得砌哩咔嚓的，膝盖好象又不好了。又要休息了。
就叫作欲速则不达。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵，其实啥宗都没关系，长跑这个活，只要有耐心，不受伤，跑的年头多了，自然会
: 越来越快的...
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M**u
发帖数: 10158 | 13 我最近一跑speed work，膝盖后面的韧带就有轻微撕裂，又要回到11年10月之前那半年
那个状态了，老伤复发不好养阿
然会
【在 t*********t 的大作中提到】
: 太对了。最近不耐心，昨天滑雪又摔得砌哩咔嚓的，膝盖好象又不好了。又要休息了。
: 就叫作欲速则不达。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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t*********t
发帖数: 4766 | 14 听着吓人
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 M**u 的大作中提到】
: 我最近一跑speed work，膝盖后面的韧带就有轻微撕裂，又要回到11年10月之前那半年
: 那个状态了，老伤复发不好养阿
:
: 然会
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V******a
发帖数: 449 | 15 写得好有哲理阿！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天陪LD一口气看了20集新出的笑傲江湖，里面华山派的剑宗气宗之争让我想起这个跑
: 步.
: 说练10年以内，气宗派完全不是剑宗对手, 练10-20年，气宗剑宗各有胜负,
: 练20年以上，剑宗基本完全不是气宗对手.
: 感觉这个LHR比较像气宗，投入（时间）大，见效慢，但是可以不断地提高，
: 训练计划有点像Andy Palmer.
: 重视速度的计划比较像剑宗，投入（时间）少，见效快，但是容易受伤, 也
: （可能）容易瓶颈.
: 当然笑傲里YY了风清扬这个bug人物，用独孤九剑挽回了剑宗的面子...
: btw: 这部笑傲蛮搞笑的，东方不败戏特多，而且是女变男...
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w***n
发帖数: 9040 | 16 想要天下无敌，就要葵花宝典、九阴真经双修。
再加上引刀自宫，更能全身心投入训练，呵呵。 |
h***a
发帖数: 533 | 17 写得很好，赞一个！说实话，应该是气中有剑，剑中有气，各有所好罢了。不过 俺们
这年纪，练气宗太慢了，只好归剑宗了， 还是小子辈的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天陪LD一口气看了20集新出的笑傲江湖，里面华山派的剑宗气宗之争让我想起这个跑
: 步.
: 说练10年以内，气宗派完全不是剑宗对手, 练10-20年，气宗剑宗各有胜负,
: 练20年以上，剑宗基本完全不是气宗对手.
: 感觉这个LHR比较像气宗，投入（时间）大，见效慢，但是可以不断地提高，
: 训练计划有点像Andy Palmer.
: 重视速度的计划比较像剑宗，投入（时间）少，见效快，但是容易受伤, 也
: （可能）容易瓶颈.
: 当然笑傲里YY了风清扬这个bug人物，用独孤九剑挽回了剑宗的面子...
: btw: 这部笑傲蛮搞笑的，东方不败戏特多，而且是女变男...
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d******0
发帖数: 22800 | 18 没戏的，这里都不是练童子功的，多半是半路出家的，30多岁才开始跑，之前不跑是因
为更本没有天赋跑不动，从负基础开始的，比人家从小跑的（dean，scott，ryan hall
等一流高手），差老鼻子了，能跑跑就不错了，天下无敌还是从开始就不要想了吧，
能和一般的一群胖子中能跑个前5就够本了。wuyan你是还在国内呢，还是回来了。。你
家门口的芝麻征兵呢。
【在 w***n 的大作中提到】
: 想要天下无敌，就要葵花宝典、九阴真经双修。
: 再加上引刀自宫，更能全身心投入训练，呵呵。
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f****n
发帖数: 420 | 19 我是哪宗都不敢靠，太业余，跑着跑着就迷宗了。
hall
【在 d******0 的大作中提到】
: 没戏的，这里都不是练童子功的，多半是半路出家的，30多岁才开始跑，之前不跑是因
: 为更本没有天赋跑不动，从负基础开始的，比人家从小跑的（dean，scott，ryan hall
: 等一流高手），差老鼻子了，能跑跑就不错了，天下无敌还是从开始就不要想了吧，
: 能和一般的一群胖子中能跑个前5就够本了。wuyan你是还在国内呢，还是回来了。。你
: 家门口的芝麻征兵呢。
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d******0
发帖数: 22800 | 20 扫地僧是版主。偶只管灌水弄一地瓜子皮，不管扫地收拾。。哈哈哈！
【在 m**t 的大作中提到】
: 你丫是那个扫地僧！
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 天下无敌只能指望吴老师了， 我们屌丝去波士顿耍过就算玩完，呵呵...
【在 w***n 的大作中提到】
: 想要天下无敌，就要葵花宝典、九阴真经双修。
: 再加上引刀自宫，更能全身心投入训练，呵呵。
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M**u
发帖数: 10158 | 22 但是Michael Wardian也是20多岁才开始跑的
我看好大师你
hall
【在 d******0 的大作中提到】
: 没戏的，这里都不是练童子功的，多半是半路出家的，30多岁才开始跑，之前不跑是因
: 为更本没有天赋跑不动，从负基础开始的，比人家从小跑的（dean，scott，ryan hall
: 等一流高手），差老鼻子了，能跑跑就不错了，天下无敌还是从开始就不要想了吧，
: 能和一般的一群胖子中能跑个前5就够本了。wuyan你是还在国内呢，还是回来了。。你
: 家门口的芝麻征兵呢。
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 看好大师成为男版ann trason....
【在 M**u 的大作中提到】
: 但是Michael Wardian也是20多岁才开始跑的
: 我看好大师你
:
: hall
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 随便扯扯，没啥哲理 :D
【在 V******a 的大作中提到】
: 写得好有哲理阿！
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d******0
发帖数: 22800 | 25 偶都不看好偶自己。哪天跑出筋骨问题，偶就老实了。现在趁着没事，把保存了30多年
没咋用过的腿，拿出来用用。偶还算聪明，没去追求速度，坚持慢跑，不然歇得更快。
【在 M**u 的大作中提到】
: 但是Michael Wardian也是20多岁才开始跑的
: 我看好大师你
:
: hall
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p********r
发帖数: 3799 | 26 有道理。没有”气”，这”剑”也使不出来，其实都是一回事。
btw,金庸小说里面真正的高手好像都是打酱油路人。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 昨天陪LD一口气看了20集新出的笑傲江湖，里面华山派的剑宗气宗之争让我想起这个跑
: 步.
: 说练10年以内，气宗派完全不是剑宗对手, 练10-20年，气宗剑宗各有胜负,
: 练20年以上，剑宗基本完全不是气宗对手.
: 感觉这个LHR比较像气宗，投入（时间）大，见效慢，但是可以不断地提高，
: 训练计划有点像Andy Palmer.
: 重视速度的计划比较像剑宗，投入（时间）少，见效快，但是容易受伤, 也
: （可能）容易瓶颈.
: 当然笑傲里YY了风清扬这个bug人物，用独孤九剑挽回了剑宗的面子...
: btw: 这部笑傲蛮搞笑的，东方不败戏特多，而且是女变男...
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 核桃好久不见哈，今年上全马么？
【在 p********r 的大作中提到】
: 有道理。没有”气”，这”剑”也使不出来，其实都是一回事。
: btw,金庸小说里面真正的高手好像都是打酱油路人。
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d******0
发帖数: 22800 | 28 google了 Michael Wardian，也是一个素食者。诡异。
【在 M**u 的大作中提到】
: 但是Michael Wardian也是20多岁才开始跑的
: 我看好大师你
:
: hall
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 牛runner的食谱似乎啥样的都有， 有不吃肉的， 有不吃米面的， 有狂吃米面的，
有狂吃汉堡包的.....
我的结论就是，想吃啥就吃啥，别折磨自己 :D
【在 d******0 的大作中提到】
: google了 Michael Wardian，也是一个素食者。诡异。
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j***y
发帖数: 5098 | |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 俺好像一直就是剑宗，现在年纪大了，剑玩不动了，自动转气宗....
【在 j***y 的大作中提到】
: 想投气宗，
: 却走火入魔进了剑宗
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M**u
发帖数: 10158 | 32
俺一直都算是气宗，就是老练不成。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺好像一直就是剑宗，现在年纪大了，剑玩不动了，自动转气宗....
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 想了想，俺也不算剑宗，算剑气双修，结果啥也没修成....
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 俺一直都算是气宗，就是老练不成。。。
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M**u
发帖数: 10158 | 34
去年要不是大雨，变叔就破三了
我现在慢跑的心率是越来越高了。。。郁闷啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 想了想，俺也不算剑宗，算剑气双修，结果啥也没修成....
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 我差得远呢，跑步这个活，水到渠成的事情，不必强求....
【在 M**u 的大作中提到】
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: 去年要不是大雨，变叔就破三了
: 我现在慢跑的心率是越来越高了。。。郁闷啊
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