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Running版 - 【中文字幕】NHK马拉松最强军团-挑战耐力的极限
相关主题
Western States 100 Mile this week问几个Energy gel的问题
lows and highs, midfoot strike, and unbreakableScott Jurek居然又复出了
去年WS100女子冠军的garmin数据出发点-Sulphur Springs 100
it's not too early to think about 2011老问题的新发现:跑步脚啥地方落地?
How would you train for Western States 100?ball landing 和shin splint
new england trail runners check this out马拉松也许forefoot landing 不好,看看haile geb小鹿一般的姿势
有段时间没来了,上几张照片forefoot /midfoot landing一个值得注意的地方
哈哈,抽中了Hardrock 100这foot landing有定论了吗?
相关话题的讨论汇总
话题: landing话题: 马拉松话题: 耐力话题: 军团话题: 极限
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w***n
发帖数: 9040
1
世界上跑得最快的马拉松选手马卡乌,曾在柏林马拉松,用2:03:38 让大家见识了超越
世界纪录的惊人速度。他能不知疲倦地跑下去,即使超过30公里,仍能保持每公里2:
57配速。而奥秘是:他颠覆寻常的前掌着地-最佳节省体力跑法,肌肉疲劳度降到最小
马拉松最强军团-挑战耐力的极限(上)
马拉松最强军团-挑战耐力的极限(下)
M*****a
发帖数: 2054
2
哈哈
Re

【在 w***n 的大作中提到】
: 世界上跑得最快的马拉松选手马卡乌,曾在柏林马拉松,用2:03:38 让大家见识了超越
: 世界纪录的惊人速度。他能不知疲倦地跑下去,即使超过30公里,仍能保持每公里2:
: 57配速。而奥秘是:他颠覆寻常的前掌着地-最佳节省体力跑法,肌肉疲劳度降到最小
: 马拉松最强军团-挑战耐力的极限(上)
: 马拉松最强军团-挑战耐力的极限(下)

R*****s
发帖数: 41236
3
赞,有中文字幕看得明白多了....
不过这有些东西是无法模仿的,好比人家elite不到5分/迈的速度跑全马,
这版上能用5分跑一迈的只怕都没有...人家从小光脚跑到大的,肌键已经
练得跟钢筋一样了,这里人这么跑估计早倒下了...
板上跑的最快的几个,鸵鸟,如花,pen, 鞋跟都是磨损的....

【在 w***n 的大作中提到】
: 世界上跑得最快的马拉松选手马卡乌,曾在柏林马拉松,用2:03:38 让大家见识了超越
: 世界纪录的惊人速度。他能不知疲倦地跑下去,即使超过30公里,仍能保持每公里2:
: 57配速。而奥秘是:他颠覆寻常的前掌着地-最佳节省体力跑法,肌肉疲劳度降到最小
: 马拉松最强军团-挑战耐力的极限(上)
: 马拉松最强军团-挑战耐力的极限(下)

M*****a
发帖数: 2054
4
我很奇怪,为什么说elite都是前掌落地
baiji的置顶帖也说最好flat landing

超越
2:

【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞,有中文字幕看得明白多了....
: 不过这有些东西是无法模仿的,好比人家elite不到5分/迈的速度跑全马,
: 这版上能用5分跑一迈的只怕都没有...人家从小光脚跑到大的,肌键已经
: 练得跟钢筋一样了,这里人这么跑估计早倒下了...
: 板上跑的最快的几个,鸵鸟,如花,pen, 鞋跟都是磨损的....

M*****a
发帖数: 2054
5
btw
这哥们穿的Adidas Adios ms是高跟鞋?

最小

【在 M*****a 的大作中提到】
: 我很奇怪,为什么说elite都是前掌落地
: baiji的置顶帖也说最好flat landing
:
: 超越
: 2:

m*****n
发帖数: 3644
6
下终于出来了!我在模仿他的着地方式.
M*****a
发帖数: 2054
7
翻译错了
国内不知道哪个翻译的,forefoot landing不是脚尖落地。。。

【在 m*****n 的大作中提到】
: 下终于出来了!我在模仿他的着地方式.
w***n
发帖数: 9040
8
嗯,是ball landing,脚掌着地,其实这个东西学不来的,步频上去了是关键。
R*****s
发帖数: 41236
9
我记得以前maht说过大部分elite其实都是heel landing, 当然我不知道
是哪个source,而且很多人跑马,前半是midfoot, 后半就成heel landing了,
身体疲惫以后,很多form都会走样,毕竟最后大家比的是最快到终点,而不是
谁跑得最好看...
我记得以前那个哈佛的鼓吹光脚跑的Dr.Lieberman, 说他以前好像在一个大学
田径队做过调查,大部分人还是heel landing, 少部分是midfoot/ball landing,
研究他们的受伤情况,他得出的结论好像是如果你没有伤,没必要换跑姿...
毕竟我们的第1目标是能无伤跑,其次才是怎么能跑得更快...
我现在的感觉,这个foot landing跟人的gait有很大关系,身体自己知道怎么
去用对身体损伤最小的方式去落地,没必要刻意的憋成一个模式...
好像Ryan Hall/Scott Jurek都说过类似的话...实际上barefoot running
让很多人受伤,很多人都是在急速换成minimalist鞋的过程中受伤的...

【在 M*****a 的大作中提到】
: 我很奇怪,为什么说elite都是前掌落地
: baiji的置顶帖也说最好flat landing
:
: 超越
: 2:

R*****s
发帖数: 41236
10
adidas adizero adios 2, drop 9mm, 也不能算高跟鞋:
http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-AADI2M3.html
好像去年的Hardrock冠军Hal Koerner就是穿的这鞋跑的Hardrock..

【在 M*****a 的大作中提到】
: btw
: 这哥们穿的Adidas Adios ms是高跟鞋?
:
: 最小

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new england trail runners check this out问几个Energy gel的问题
有段时间没来了,上几张照片Scott Jurek居然又复出了
哈哈,抽中了Hardrock 100出发点-Sulphur Springs 100
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M*****a
发帖数: 2054
11
也是,感觉drop 11+的,才能算高跟鞋,比如tarther...

【在 R*****s 的大作中提到】
: adidas adizero adios 2, drop 9mm, 也不能算高跟鞋:
: http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-AADI2M3.html
: 好像去年的Hardrock冠军Hal Koerner就是穿的这鞋跑的Hardrock..

w***n
发帖数: 9040
12
已经入手了美津浓宇宙五代,今天到货,除了五指鞋以外,我难得能穿的。
2mm drop,2.8oz
R*****s
发帖数: 41236
13
2.8oz, 估计是全宇宙最轻鞋了吧... 吴老师试过hattori么?

【在 w***n 的大作中提到】
: 已经入手了美津浓宇宙五代,今天到货,除了五指鞋以外,我难得能穿的。
: 2mm drop,2.8oz

R*****s
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14
tarther其实很不错的鞋,马路trail两用,又耐穿,比hyperspeed耐穿n倍...

【在 M*****a 的大作中提到】
: 也是,感觉drop 11+的,才能算高跟鞋,比如tarther...
w***n
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15
周一周五休息日,跑步上下班,早晨6迈,晚上4迈,穿hattori

【在 R*****s 的大作中提到】
: 2.8oz, 估计是全宇宙最轻鞋了吧... 吴老师试过hattori么?
M*****a
发帖数: 2054
16

这鞋不便宜啊
我现在hs5也觉得cushion大,脚跟高。但是我hattori只能toe landing,感觉动作一团


【在 w***n 的大作中提到】
: 已经入手了美津浓宇宙五代,今天到货,除了五指鞋以外,我难得能穿的。
: 2mm drop,2.8oz

w***n
发帖数: 9040
17
样子骚,重量轻,买来比赛时候穿。

【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 这鞋不便宜啊
: 我现在hs5也觉得cushion大,脚跟高。但是我hattori只能toe landing,感觉动作一团
: 糟

R*****s
发帖数: 41236
18
很好奇,你们这些只能穿平底鞋跑的人,如果穿高跟鞋跑会怎样? 自动变成heel
landing?

【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 这鞋不便宜啊
: 我现在hs5也觉得cushion大,脚跟高。但是我hattori只能toe landing,感觉动作一团
: 糟

M*****a
发帖数: 2054
19
mizuno universe 5多少钱?好像不便宜
一直在等4的deal...

一团

【在 w***n 的大作中提到】
: 样子骚,重量轻,买来比赛时候穿。
d******0
发帖数: 22800
20
高帅富啊。。我看了价格就没欲望了。

【在 w***n 的大作中提到】
: 已经入手了美津浓宇宙五代,今天到货,除了五指鞋以外,我难得能穿的。
: 2mm drop,2.8oz

f******f
发帖数: 912
21
马克。
1 (共1页)
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这foot landing有定论了吗?How would you train for Western States 100?
穿flat磨脚new england trail runners check this out
其实forefoot landing也是不对的有段时间没来了,上几张照片
请教一个伤病哈哈,抽中了Hardrock 100
Western States 100 Mile this week问几个Energy gel的问题
lows and highs, midfoot strike, and unbreakableScott Jurek居然又复出了
去年WS100女子冠军的garmin数据出发点-Sulphur Springs 100
it's not too early to think about 2011老问题的新发现:跑步脚啥地方落地?
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话题: landing话题: 马拉松话题: 耐力话题: 军团话题: 极限