w***n
发帖数: 9040 | 1 世界上跑得最快的马拉松选手马卡乌，曾在柏林马拉松，用2:03:38 让大家见识了超越
世界纪录的惊人速度。他能不知疲倦地跑下去，即使超过30公里，仍能保持每公里2：
57配速。而奥秘是:他颠覆寻常的前掌着地-最佳节省体力跑法，肌肉疲劳度降到最小
马拉松最强军团-挑战耐力的极限(上)
马拉松最强军团-挑战耐力的极限(下) |
M*****a
发帖数: 2054 | 2 哈哈
Re
【在 w***n 的大作中提到】
: 世界上跑得最快的马拉松选手马卡乌，曾在柏林马拉松，用2:03:38 让大家见识了超越
: 世界纪录的惊人速度。他能不知疲倦地跑下去，即使超过30公里，仍能保持每公里2：
: 57配速。而奥秘是:他颠覆寻常的前掌着地-最佳节省体力跑法，肌肉疲劳度降到最小
: 马拉松最强军团-挑战耐力的极限(上)
: 马拉松最强军团-挑战耐力的极限(下)
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R*****s
发帖数: 41236 | 3 赞，有中文字幕看得明白多了....
不过这有些东西是无法模仿的，好比人家elite不到5分/迈的速度跑全马，
这版上能用5分跑一迈的只怕都没有...人家从小光脚跑到大的，肌键已经
练得跟钢筋一样了，这里人这么跑估计早倒下了...
板上跑的最快的几个，鸵鸟，如花，pen, 鞋跟都是磨损的....
【在 w***n 的大作中提到】
: 世界上跑得最快的马拉松选手马卡乌，曾在柏林马拉松，用2:03:38 让大家见识了超越
: 世界纪录的惊人速度。他能不知疲倦地跑下去，即使超过30公里，仍能保持每公里2：
: 57配速。而奥秘是:他颠覆寻常的前掌着地-最佳节省体力跑法，肌肉疲劳度降到最小
: 马拉松最强军团-挑战耐力的极限(上)
: 马拉松最强军团-挑战耐力的极限(下)
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M*****a
发帖数: 2054 | 4 我很奇怪，为什么说elite都是前掌落地
baiji的置顶帖也说最好flat landing
超越
2：
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，有中文字幕看得明白多了....
: 不过这有些东西是无法模仿的，好比人家elite不到5分/迈的速度跑全马，
: 这版上能用5分跑一迈的只怕都没有...人家从小光脚跑到大的，肌键已经
: 练得跟钢筋一样了，这里人这么跑估计早倒下了...
: 板上跑的最快的几个，鸵鸟，如花，pen, 鞋跟都是磨损的....
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M*****a
发帖数: 2054 | 5 btw
这哥们穿的Adidas Adios ms是高跟鞋？
最小
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我很奇怪，为什么说elite都是前掌落地
: baiji的置顶帖也说最好flat landing
:
: 超越
: 2：
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m*****n
发帖数: 3644 | |
M*****a
发帖数: 2054 | 7 翻译错了
国内不知道哪个翻译的，forefoot landing不是脚尖落地。。。
【在 m*****n 的大作中提到】
: 下终于出来了!我在模仿他的着地方式.
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w***n
发帖数: 9040 | 8 嗯，是ball landing，脚掌着地，其实这个东西学不来的，步频上去了是关键。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 9 我记得以前maht说过大部分elite其实都是heel landing, 当然我不知道
是哪个source,而且很多人跑马，前半是midfoot, 后半就成heel landing了，
身体疲惫以后，很多form都会走样，毕竟最后大家比的是最快到终点，而不是
谁跑得最好看...
我记得以前那个哈佛的鼓吹光脚跑的Dr.Lieberman, 说他以前好像在一个大学
田径队做过调查，大部分人还是heel landing, 少部分是midfoot/ball landing,
研究他们的受伤情况，他得出的结论好像是如果你没有伤，没必要换跑姿...
毕竟我们的第1目标是能无伤跑，其次才是怎么能跑得更快...
我现在的感觉，这个foot landing跟人的gait有很大关系，身体自己知道怎么
去用对身体损伤最小的方式去落地，没必要刻意的憋成一个模式...
好像Ryan Hall/Scott Jurek都说过类似的话...实际上barefoot running
让很多人受伤，很多人都是在急速换成minimalist鞋的过程中受伤的...
【在 M*****a 的大作中提到】
: 我很奇怪，为什么说elite都是前掌落地
: baiji的置顶帖也说最好flat landing
:
: 超越
: 2：
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 adidas adizero adios 2, drop 9mm, 也不能算高跟鞋：
http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-AADI2M3.html
好像去年的Hardrock冠军Hal Koerner就是穿的这鞋跑的Hardrock..
【在 M*****a 的大作中提到】
: btw
: 这哥们穿的Adidas Adios ms是高跟鞋？
:
: 最小
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M*****a
发帖数: 2054 | 11 也是，感觉drop 11+的，才能算高跟鞋，比如tarther...
【在 R*****s 的大作中提到】
: adidas adizero adios 2, drop 9mm, 也不能算高跟鞋：
: http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-AADI2M3.html
: 好像去年的Hardrock冠军Hal Koerner就是穿的这鞋跑的Hardrock..
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w***n
发帖数: 9040 | 12 已经入手了美津浓宇宙五代，今天到货，除了五指鞋以外，我难得能穿的。
2mm drop，2.8oz |
R*****s
发帖数: 41236 | 13 2.8oz, 估计是全宇宙最轻鞋了吧... 吴老师试过hattori么？
【在 w***n 的大作中提到】
: 已经入手了美津浓宇宙五代，今天到货，除了五指鞋以外，我难得能穿的。
: 2mm drop，2.8oz
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 tarther其实很不错的鞋，马路trail两用，又耐穿，比hyperspeed耐穿n倍...
【在 M*****a 的大作中提到】
: 也是，感觉drop 11+的，才能算高跟鞋，比如tarther...
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w***n
发帖数: 9040 | 15 周一周五休息日，跑步上下班，早晨6迈，晚上4迈，穿hattori
【在 R*****s 的大作中提到】
: 2.8oz, 估计是全宇宙最轻鞋了吧... 吴老师试过hattori么？
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M*****a
发帖数: 2054 | 16
这鞋不便宜啊
我现在hs5也觉得cushion大，脚跟高。但是我hattori只能toe landing，感觉动作一团
糟
【在 w***n 的大作中提到】
: 已经入手了美津浓宇宙五代，今天到货，除了五指鞋以外，我难得能穿的。
: 2mm drop，2.8oz
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w***n
发帖数: 9040 | 17 样子骚，重量轻，买来比赛时候穿。
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 这鞋不便宜啊
: 我现在hs5也觉得cushion大，脚跟高。但是我hattori只能toe landing，感觉动作一团
: 糟
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 很好奇，你们这些只能穿平底鞋跑的人，如果穿高跟鞋跑会怎样？ 自动变成heel
landing?
【在 M*****a 的大作中提到】
:
: 这鞋不便宜啊
: 我现在hs5也觉得cushion大，脚跟高。但是我hattori只能toe landing，感觉动作一团
: 糟
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M*****a
发帖数: 2054 | 19 mizuno universe 5多少钱？好像不便宜
一直在等4的deal...
一团
【在 w***n 的大作中提到】
: 样子骚，重量轻，买来比赛时候穿。
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d******0
发帖数: 22800 | 20 高帅富啊。。我看了价格就没欲望了。
【在 w***n 的大作中提到】
: 已经入手了美津浓宇宙五代，今天到货，除了五指鞋以外，我难得能穿的。
: 2mm drop，2.8oz
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f******f
发帖数: 912 | |
