t**********s
发帖数: 15 | 1 最近开始恢复游泳了，因为前段时间跑步受伤，被建议停掉跑步，转而游泳了：）。
自从中学毕业后就再没持续的游泳
了，这几天恢复，觉得上肢力量跟不太上。
04／08／2010，total 60 个来回，gym的泳池，大概50 yard 一个来回。总耗时1小时
20分左右
40 laps 自由泳
10 laps 蛙泳
10 laps 腿部打水
从来没发过帖子，第一篇就献给swimming版了。 |
e*******p
发帖数: 11748 | 2 两顿同学也是小酸型的~~
我谨代表版上新人欢迎一下更新的同学！ |
p*5
发帖数: 16204 | 3 10 laps 腿部打水.....
tough...
【在 t**********s 的大作中提到】
: 最近开始恢复游泳了，因为前段时间跑步受伤，被建议停掉跑步，转而游泳了：）。
: 自从中学毕业后就再没持续的游泳
: 了，这几天恢复，觉得上肢力量跟不太上。
: 04／08／2010，total 60 个来回，gym的泳池，大概50 yard 一个来回。总耗时1小时
: 20分左右
: 40 laps 自由泳
: 10 laps 蛙泳
: 10 laps 腿部打水
: 从来没发过帖子，第一篇就献给swimming版了。
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p*5
发帖数: 16204 | 4 新人都要奔~
【在 e*******p 的大作中提到】
: 两顿同学也是小酸型的~~
: 我谨代表版上新人欢迎一下更新的同学！
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e*******p
发帖数: 11748 | 5 老人奔的在哪？
【在 p*5 的大作中提到】
: 新人都要奔~
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p*5
发帖数: 16204 | 6 被遗忘在时光里了
【在 e*******p 的大作中提到】
: 老人奔的在哪？
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e*******p
发帖数: 11748 | 7 时光是哪版啊，呵呵~~~
【在 p*5 的大作中提到】
: 被遗忘在时光里了
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p*5
发帖数: 16204 | 8 保密。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 时光是哪版啊，呵呵~~~
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t**********s
发帖数: 15 | 9 04/08/10 60 laps 耗时1小时10分钟
50 laps 自由泳
5 laps 蛙泳
5 laps 打腿训练
感觉今天呼吸不是特别好。加油继续
【在 p*5 的大作中提到】
: 保密。。
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t**********s
发帖数: 15 | 10 啥叫小酸型？ 解惑解惑
【在 e*******p 的大作中提到】
: 两顿同学也是小酸型的~~
: 我谨代表版上新人欢迎一下更新的同学！
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e*******p
发帖数: 11748 | 11 看看PH5小酸的游泳日志，游泳妞人，看来夸新人不能太含蓄~~~~
【在 t**********s 的大作中提到】
: 啥叫小酸型？ 解惑解惑
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p*5
发帖数: 16204 | 12 你淆的还挺快。。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 看看PH5小酸的游泳日志，游泳妞人，看来夸新人不能太含蓄~~~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 13 当然了，niu~
【在 p*5 的大作中提到】
: 你淆的还挺快。。。
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k***z
发帖数: 4718 | 14 新人这词是被滥用啊，来的高手都还冒充新人，最多是版上新来的牛人。新人还是留给
我们这些费劲学游泳的人吧。
想起原来那哥们自己小时候学过游泳，参加过比赛，结果还兴冲冲地想指点学校新来的
美女，没想到人家是加拿大冠军。 |
p*5
发帖数: 16204 | 15 niu
来给爷笑一个
【在 e*******p 的大作中提到】
: 当然了，niu~
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p*5
发帖数: 16204 | 16 LOL
【在 k***z 的大作中提到】
: 新人这词是被滥用啊，来的高手都还冒充新人，最多是版上新来的牛人。新人还是留给
: 我们这些费劲学游泳的人吧。
: 想起原来那哥们自己小时候学过游泳，参加过比赛，结果还兴冲冲地想指点学校新来的
: 美女，没想到人家是加拿大冠军。
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e*******p
发帖数: 11748 | 17 新人和高手不冲突吧~~
你那哥们心地不错~~
【在 k***z 的大作中提到】
: 新人这词是被滥用啊，来的高手都还冒充新人，最多是版上新来的牛人。新人还是留给
: 我们这些费劲学游泳的人吧。
: 想起原来那哥们自己小时候学过游泳，参加过比赛，结果还兴冲冲地想指点学校新来的
: 美女，没想到人家是加拿大冠军。
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e*******p
发帖数: 11748 | 18 酸版，想做肉馅了？
【在 p*5 的大作中提到】
: niu
: 来给爷笑一个
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k***z
发帖数: 4718 | 19 嗯，是不冲突，那我不是新人，是菜鸟领军人。
那不是我哥们啊，是这版精华区里的，他和人聊天听美女说自己也经常游泳，于是自告
奋勇想发挥一把。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 新人和高手不冲突吧~~
: 你那哥们心地不错~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 20 菜鸟领军人...头衔比新人还大！
【在 k***z 的大作中提到】
: 嗯，是不冲突，那我不是新人，是菜鸟领军人。
: 那不是我哥们啊，是这版精华区里的，他和人聊天听美女说自己也经常游泳，于是自告
: 奋勇想发挥一把。
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k***z
发帖数: 4718 | 21 从小就想当官，原来一直是排骨队队长，现在自己封一个领军人也不错
【在 e*******p 的大作中提到】
: 菜鸟领军人...头衔比新人还大！
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e*******p
发帖数: 11748 | 22 领队好~~~
【在 k***z 的大作中提到】
: 从小就想当官，原来一直是排骨队队长，现在自己封一个领军人也不错
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t**********s
发帖数: 15 | 23 昨天光顾着找人吃饭了，gym关的早，没时间游泳。今天继续
04／10／10
20 laps 自由泳
3 sets of 5 laps 腿部打水 ＋ 5 laps 自由泳
忘了看总共的时间了。
今天在gym被问是日本人还是中国人，答曰，我是中国来的。对方感慨，中国娃子也张
高了。呵呵
【在 e*******p 的大作中提到】
: 领队好~~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 24 日本娃子高过吗？
【在 t**********s 的大作中提到】
: 昨天光顾着找人吃饭了，gym关的早，没时间游泳。今天继续
: 04／10／10
: 20 laps 自由泳
: 3 sets of 5 laps 腿部打水 ＋ 5 laps 自由泳
: 忘了看总共的时间了。
: 今天在gym被问是日本人还是中国人，答曰，我是中国来的。对方感慨，中国娃子也张
: 高了。呵呵
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k***z
发帖数: 4718 | 25 仰泳学了快两个月了还总呛水，快疯掉了。
问身边的一个哥们，他很茫然：”仰泳还用学吗？仰在水上自然而然地就游起来了啊“。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 领队好~~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 26 我一个女同学说她会仰泳，每次能游1000米如何如何的。一次我在泳池遇见她了，看见
她的仰泳就是在水上漂着，踢着大大的水花咚咚的前行，游的还挺快，但谈不上任何技
术动作，脚面锄头壮，手乱划的...那哥们的“会”估计就我这水平的吧。
“。
【在 k***z 的大作中提到】
: 仰泳学了快两个月了还总呛水，快疯掉了。
: 问身边的一个哥们，他很茫然：”仰泳还用学吗？仰在水上自然而然地就游起来了啊“。
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k***z
发帖数: 4718 | 27 没有，他游得都比较标准，我蛙泳一开始也是跟他学的。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我一个女同学说她会仰泳，每次能游1000米如何如何的。一次我在泳池遇见她了，看见
: 她的仰泳就是在水上漂着，踢着大大的水花咚咚的前行，游的还挺快，但谈不上任何技
: 术动作，脚面锄头壮，手乱划的...那哥们的“会”估计就我这水平的吧。
:
: “。
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e*******p
发帖数: 11748 | 28 人家肯定练的多，小马勤学苦练吧~~
【在 k***z 的大作中提到】
: 没有，他游得都比较标准，我蛙泳一开始也是跟他学的。
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t**********s
发帖数: 15 | 29 这点其实我也很困惑。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 日本娃子高过吗？
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t**********s
发帖数: 15 | 30 04/11/10
今天重复了昨天的训练计划。 隔壁道的同学游的忒快了，实在是打击到我了。
考虑要不要找个coach，提高一下自己的水平。大家都是自己游吗， 有coach的是怎么
找的啊。多谢先
【在 t**********s 的大作中提到】
: 昨天光顾着找人吃饭了，gym关的早，没时间游泳。今天继续
: 04／10／10
: 20 laps 自由泳
: 3 sets of 5 laps 腿部打水 ＋ 5 laps 自由泳
: 忘了看总共的时间了。
: 今天在gym被问是日本人还是中国人，答曰，我是中国来的。对方感慨，中国娃子也张
: 高了。呵呵
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p*5
发帖数: 16204 | 31 join a team
【在 t**********s 的大作中提到】
: 04/11/10
: 今天重复了昨天的训练计划。 隔壁道的同学游的忒快了，实在是打击到我了。
: 考虑要不要找个coach，提高一下自己的水平。大家都是自己游吗， 有coach的是怎么
: 找的啊。多谢先
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e*******p
发帖数: 11748 | 32 支持新人是论坛长盛不衰的法宝，顶~~
我也想找coach~~~
【在 t**********s 的大作中提到】
: 04/11/10
: 今天重复了昨天的训练计划。 隔壁道的同学游的忒快了，实在是打击到我了。
: 考虑要不要找个coach，提高一下自己的水平。大家都是自己游吗， 有coach的是怎么
: 找的啊。多谢先
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t**********s
发帖数: 15 | 33 感谢步步的支持哈
继续日记
04／13／10
60 laps 自由泳，耗时大概1小时
今天晚上吃多了，半锅饭进了肚子。red curry 实在是好吃。游泳的时候感觉象是吊了
好几磅的东西在肚子上，向下沉的
凶，游的也吃力。亲身体会告诉我们，以后晚饭要少吃，不然游泳之前完全消化不了
【在 e*******p 的大作中提到】
: 支持新人是论坛长盛不衰的法宝，顶~~
: 我也想找coach~~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 34 60LAPS是3000还是1500？
red curry怎么做？介绍一下经验啊两顿！
下次再吃多的话，游泳的时候肚子上绑个板...嘿嘿
【在 t**********s 的大作中提到】
: 感谢步步的支持哈
: 继续日记
: 04／13／10
: 60 laps 自由泳，耗时大概1小时
: 今天晚上吃多了，半锅饭进了肚子。red curry 实在是好吃。游泳的时候感觉象是吊了
: 好几磅的东西在肚子上，向下沉的
: 凶，游的也吃力。亲身体会告诉我们，以后晚饭要少吃，不然游泳之前完全消化不了
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t**********s
发帖数: 15 | 35 60 laps是3000。 sigh, 作为一个不会做饭的人，red curry实在是太难了。去一家泰
国餐馆买的
【在 e*******p 的大作中提到】
: 60LAPS是3000还是1500？
: red curry怎么做？介绍一下经验啊两顿！
: 下次再吃多的话，游泳的时候肚子上绑个板...嘿嘿
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p*5
发帖数: 16204 | 36 呵呵。。。我都是把一顿分成两顿吃，去之前吃一小半，回来吃剩下的。
【在 t**********s 的大作中提到】
: 感谢步步的支持哈
: 继续日记
: 04／13／10
: 60 laps 自由泳，耗时大概1小时
: 今天晚上吃多了，半锅饭进了肚子。red curry 实在是好吃。游泳的时候感觉象是吊了
: 好几磅的东西在肚子上，向下沉的
: 凶，游的也吃力。亲身体会告诉我们，以后晚饭要少吃，不然游泳之前完全消化不了
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e*******p
发帖数: 11748 | 37 原来一个laps50~~~~~
有钱人都不用会做饭。
【在 t**********s 的大作中提到】
: 60 laps是3000。 sigh, 作为一个不会做饭的人，red curry实在是太难了。去一家泰
: 国餐馆买的
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t**********s
发帖数: 15 | 38 那我应该继续保持这个不会做饭的好习惯，为了美好的明天。
04／14／10
20 laps 自由泳
3 sets of 5 laps 腿部打水 ＋ 5 laps 自由泳
【在 e*******p 的大作中提到】
: 原来一个laps50~~~~~
: 有钱人都不用会做饭。
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p*5
发帖数: 16204 | 39 坚持打水啊
【在 t**********s 的大作中提到】
: 那我应该继续保持这个不会做饭的好习惯，为了美好的明天。
: 04／14／10
: 20 laps 自由泳
: 3 sets of 5 laps 腿部打水 ＋ 5 laps 自由泳
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e*******p
发帖数: 11748 | 40 每天只吃两顿，而不是大吃两顿，明天就会更美好~~~加油！
【在 t**********s 的大作中提到】
: 那我应该继续保持这个不会做饭的好习惯，为了美好的明天。
: 04／14／10
: 20 laps 自由泳
: 3 sets of 5 laps 腿部打水 ＋ 5 laps 自由泳
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t**********s
发帖数: 15 | 41 补起周五和周六的训练哈，
周五一早冲去gym, 游了快到30 laps的时候，隔壁道的同学告诉我说只能游不到五分钟
了，我还一阵诧异，为虾米。回游
刚到，就有一奶奶冲我说不好意思，她们有课，泳道被拆，只好起来。 等我走的时候
，就看到池子里好多老爷爷，老奶奶
手牵手的在水里走路，很和谐很和谐～～～
04/16/10
20 laps 自由泳
5 laps 自腿 ＋ 4 laps 自由泳
04／17／10
20 laps 自由泳
3 ＊ (2 laps 仰腿＋ 3 laps 自腿 ＋ 1 lap 蛙泳 ＋ 4 laps 自由泳)
04／18／10
大吃大喝，休息中
【在 e*******p 的大作中提到】
: 每天只吃两顿，而不是大吃两顿，明天就会更美好~~~加油！
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e*******e
发帖数: 6165 | |
p*5
发帖数: 16204 | 43 LOL
zan!
【在 t**********s 的大作中提到】
: 补起周五和周六的训练哈，
: 周五一早冲去gym, 游了快到30 laps的时候，隔壁道的同学告诉我说只能游不到五分钟
: 了，我还一阵诧异，为虾米。回游
: 刚到，就有一奶奶冲我说不好意思，她们有课，泳道被拆，只好起来。 等我走的时候
: ，就看到池子里好多老爷爷，老奶奶
: 手牵手的在水里走路，很和谐很和谐～～～
: 04/16/10
: 20 laps 自由泳
: 5 laps 自腿 ＋ 4 laps 自由泳
: 04／17／10
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e*******e
发帖数: 6165 | |
