g**********y
发帖数: 14569 | 1 Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
的不二捷径。
面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。 |
d****i
发帖数: 4354 | 2 有点深奥。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
: 悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
: 划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
: 而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
: 的不二捷径。
: 面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。
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g**********y
发帖数: 14569 | 3 那一定是我解释得不够，你对什么地方有疑问？我试试吧Richard在DVD里的话转过来。
【在 d****i 的大作中提到】
: 有点深奥。
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l*********n
发帖数: 831 | 4 看得很糊涂。我发现我居然一直游得都错了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
: 悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
: 划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
: 而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
: 的不二捷径。
: 面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。
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p*5
发帖数: 16204 | 5 划水路线确实和转体有关系。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
: 悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
: 划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
: 而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
: 的不二捷径。
: 面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。
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d****i
发帖数: 4354 | 6 一是划水路线不看视频可能体会不了.
二是手不推到底这个可能需要解释解释,我的理解就是影响效率,与其推到底,不如早点
出水往前倒
【在 g**********y 的大作中提到】
: 那一定是我解释得不够，你对什么地方有疑问？我试试吧Richard在DVD里的话转过来。
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l**********n
发帖数: 2810 | 7 今天游的时候想了半天这个S型也没想明白。。。。。。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 8 DVD里那个老头把动作分拆开来练习 -- S路线
首先是侧卧身子，打水前进。然后臀部带动全身转体，接着打水。然后转体时把一只手
放肚子上，一只手前伸。然后开始划水，就让你把手往肚子那个方向带，带到的时候，
身子也应该转过来了，然后就是自然地顺着往后划，出水。
我以前转体不够，用手硬划出S型，既累又没效果。
推水那个，老头在陆地上示范。如果完全把手推到最后，手出水，送肩，那个过程是很
别扭的，很容易伤肩膀。如果手划到臀部附近出水，整个动作象风车一样，对肩膀的影
响不大。
那个DVD看了，对我还是很有启发。
【在 d****i 的大作中提到】
: 一是划水路线不看视频可能体会不了.
: 二是手不推到底这个可能需要解释解释,我的理解就是影响效率,与其推到底,不如早点
: 出水往前倒
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j*****I
发帖数: 2626 | 9 你这个风车的描述比较形象。感觉S型划水用的"甩"劲比较多，适合非力量型选手。
http://www.youtube.com/watch?v=Ef_u11QzTog
【在 g**********y 的大作中提到】
: DVD里那个老头把动作分拆开来练习 -- S路线
: 首先是侧卧身子，打水前进。然后臀部带动全身转体，接着打水。然后转体时把一只手
: 放肚子上，一只手前伸。然后开始划水，就让你把手往肚子那个方向带，带到的时候，
: 身子也应该转过来了，然后就是自然地顺着往后划，出水。
: 我以前转体不够，用手硬划出S型，既累又没效果。
: 推水那个，老头在陆地上示范。如果完全把手推到最后，手出水，送肩，那个过程是很
: 别扭的，很容易伤肩膀。如果手划到臀部附近出水，整个动作象风车一样，对肩膀的影
: 响不大。
: 那个DVD看了，对我还是很有启发。
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c**A
发帖数: 1474 | 10 现在好像流行直划了。 呵呵。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
: 悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
: 划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
: 而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
: 的不二捷径。
: 面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。
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g**********y
发帖数: 14569 | 11 Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
的不二捷径。
面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。 |
d****i
发帖数: 4354 | 12 有点深奥。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
: 悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
: 划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
: 而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
: 的不二捷径。
: 面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。
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g**********y
发帖数: 14569 | 13 那一定是我解释得不够，你对什么地方有疑问？我试试吧Richard在DVD里的话转过来。
【在 d****i 的大作中提到】
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发帖数: 831 | 14 看得很糊涂。我发现我居然一直游得都错了。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
: 悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
: 划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
: 而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
: 的不二捷径。
: 面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。
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p*5
发帖数: 16204 | 15 划水路线确实和转体有关系。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
: 悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
: 划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
: 而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
: 的不二捷径。
: 面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。
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d****i
发帖数: 4354 | 16 一是划水路线不看视频可能体会不了.
二是手不推到底这个可能需要解释解释,我的理解就是影响效率,与其推到底,不如早点
出水往前倒
【在 g**********y 的大作中提到】
: 那一定是我解释得不够，你对什么地方有疑问？我试试吧Richard在DVD里的话转过来。
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l**********n
发帖数: 2810 | 17 今天游的时候想了半天这个S型也没想明白。。。。。。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 18 DVD里那个老头把动作分拆开来练习 -- S路线
首先是侧卧身子，打水前进。然后臀部带动全身转体，接着打水。然后转体时把一只手
放肚子上，一只手前伸。然后开始划水，就让你把手往肚子那个方向带，带到的时候，
身子也应该转过来了，然后就是自然地顺着往后划，出水。
我以前转体不够，用手硬划出S型，既累又没效果。
推水那个，老头在陆地上示范。如果完全把手推到最后，手出水，送肩，那个过程是很
别扭的，很容易伤肩膀。如果手划到臀部附近出水，整个动作象风车一样，对肩膀的影
响不大。
那个DVD看了，对我还是很有启发。
【在 d****i 的大作中提到】
: 一是划水路线不看视频可能体会不了.
: 二是手不推到底这个可能需要解释解释,我的理解就是影响效率,与其推到底,不如早点
: 出水往前倒
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j*****I
发帖数: 2626 | 19 你这个风车的描述比较形象。感觉S型划水用的"甩"劲比较多，适合非力量型选手。
http://www.youtube.com/watch?v=Ef_u11QzTog
【在 g**********y 的大作中提到】
: DVD里那个老头把动作分拆开来练习 -- S路线
: 首先是侧卧身子，打水前进。然后臀部带动全身转体，接着打水。然后转体时把一只手
: 放肚子上，一只手前伸。然后开始划水，就让你把手往肚子那个方向带，带到的时候，
: 身子也应该转过来了，然后就是自然地顺着往后划，出水。
: 我以前转体不够，用手硬划出S型，既累又没效果。
: 推水那个，老头在陆地上示范。如果完全把手推到最后，手出水，送肩，那个过程是很
: 别扭的，很容易伤肩膀。如果手划到臀部附近出水，整个动作象风车一样，对肩膀的影
: 响不大。
: 那个DVD看了，对我还是很有启发。
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c**A
发帖数: 1474 | 20 现在好像流行直划了。 呵呵。
【在 g**********y 的大作中提到】
: Championship Winning Freestyle (Richard Quick)
: 悟到很重要的一点(检讨先，游了这么久，从来没领悟到过，实在是。。。唉)
: 划水路线的S型(拜脱，不是芙蓉姐姐的)，不是靠手划出来的，是转体带出来的。
: 而且里面清楚明白地解释了：为什么手不要一直推水到伸直？那是寻求受伤和降低速度
: 的不二捷径。
: 面壁：为什么我领悟得这么慢呢？而且跟机器猫的愿望之星一样，总是领悟错。
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b*****a
发帖数: 1732 | 21 今天考古发现这个帖子了，觉得很有道理呢。
不知道这个DVD哪里找得到呢？
【在 g**********y 的大作中提到】
: DVD里那个老头把动作分拆开来练习 -- S路线
: 首先是侧卧身子，打水前进。然后臀部带动全身转体，接着打水。然后转体时把一只手
: 放肚子上，一只手前伸。然后开始划水，就让你把手往肚子那个方向带，带到的时候，
: 身子也应该转过来了，然后就是自然地顺着往后划，出水。
: 我以前转体不够，用手硬划出S型，既累又没效果。
: 推水那个，老头在陆地上示范。如果完全把手推到最后，手出水，送肩，那个过程是很
: 别扭的，很容易伤肩膀。如果手划到臀部附近出水，整个动作象风车一样，对肩膀的影
: 响不大。
: 那个DVD看了，对我还是很有启发。
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g**********y
发帖数: 14569 | 22 我是在图书馆借的。
【在 b*****a 的大作中提到】
: 今天考古发现这个帖子了，觉得很有道理呢。
: 不知道这个DVD哪里找得到呢？
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b*****a
发帖数: 1732 | 23 找了找我这里的图书馆，好像没有呢。在amazon上买了一张。
始终还是找不到自由泳那种有张有弛的感觉，希望这个老教练的法子有点启发。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 我是在图书馆借的。
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