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f******a
发帖数: 2
1
已经两个星期了,还没完全好。下面比较啰嗦,大家注意保护自己。
第一天,室外零摄氏度,但泳池的温度是70F。游着游着脚就抽筋了,休息了一下继续
游,脚没有淤青,也没有肿。
第二天,上游泳课蹲下的时候左边膝盖就疼了,奇怪的是右脚没事,心想可能活动一下就
好了,确实,上完高强度的游泳课膝盖就不痛了。
第三天,早上起床,左边小腿全部淤青,不能走路,右脚没事。然后烫脚,红花油加按
摩,舒服了很多,就照常走路了。
第四天,起床,不但没好转,膝盖一直到脚趾肿的像包子,上网一查,原来不能热敷,
要冷疗,还不能揉,停止一切运动。
到今天快两周了,还没完全好。大家有一样的经历吗,有没有什么治疗的好法子。
大家游泳池的温度都是多少呀?
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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