s******u
发帖数: 82 | 1 历时：6个月；身高：160。
下个目标：１３０－１３５磅
经验：
少吃是关键。我以前吃的carb太多，后来除了几片水果，就不吃carb了，减得快了。
现在加运动，希望有帮助。
少吃是关键，多喝水。我现在刚开始跑步。
公主说的GI 我没试过，向我这么胖，少吃啥都行，我有一样没少吃-奶和奶酪，怕缺钙。 |
g*****r
发帖数: 4444 | |
s******u
发帖数: 82 | |
g*****r
发帖数: 4444 | |
l******u
发帖数: 3169 | 5 恭喜！
PS. 老虎很威猛
【在 s******u 的大作中提到】
: ６个月。
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l*********a
发帖数: 1155 | |
T****r
发帖数: 4006 | |
s******u
发帖数: 82 | |
T****r
发帖数: 4006 | 9 就这么坚持下去，一定可以成功
再下去20磅，身材会更好，
现在看着比之前好的太多太多了：）
你多高啊？ |
s******u
发帖数: 82 | |
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c****u
发帖数: 2078 | 11 哇, 果然是大变身! 现在看起来很漂亮, btw, 赞遮脸方式, 太可爱了 |
s******u
发帖数: 82 | |
c****u
发帖数: 2078 | 13 正常是指多少, 22?
【在 s******u 的大作中提到】
: 要在减２０磅BMI才正常呢。
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T****r
发帖数: 4006 | 14 对比看着真的是太振奋人心了，呵呵：）
这个高度大概120-130会比较好，加油！
【在 s******u 的大作中提到】
: １６０
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s******u
发帖数: 82 | |
s******u
发帖数: 82 | |
T****r
发帖数: 4006 | 17 呵呵，到时候可以出广告效果了
慢慢来吧，效果很好 |
T****r
发帖数: 4006 | 18 走之前大喊一声：
版主！来发包子！！！
呵呵，给你激励了一把
我要加油奔我的130目标... |
s******u
发帖数: 82 | 19 Toleer, 你现在多重了，记得你减得比我多。 |
T****r
发帖数: 4006 | 20 13X~减的越来越慢，目标125-130
【在 s******u 的大作中提到】
: Toleer, 你现在多重了，记得你减得比我多。
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G***a
发帖数: 27294 | 21 你一定能成功
发个巨型包子：）
【在 s******u 的大作中提到】
: Toleer, 你现在多重了，记得你减得比我多。
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l*********a
发帖数: 98 | |
s******u
发帖数: 82 | 23 少吃是关键。我以前吃的carb太多，后来除了几片水果，就不吃carb了，减得快了。
现在加运动，希望有帮助。
少吃是关键，多喝水。我现在刚开始跑步。
公主说的GI 我没试过，向我这么胖，少吃啥都行，我有一样没少吃-奶和奶酪，怕缺钙。 |
q*******1
发帖数: 2831 | |
t***D
发帖数: 1853 | 25
钙。
很有成效，后面的连衣裙很赞啊，很女人，加油
建议胖大姐改名，已经不胖了，别在叫胖大姐啦。
【在 s******u 的大作中提到】
: 历时：6个月；身高：160。
: 下个目标：１３０－１３５磅
: 经验：
: 少吃是关键。我以前吃的carb太多，后来除了几片水果，就不吃carb了，减得快了。
: 现在加运动，希望有帮助。
: 少吃是关键，多喝水。我现在刚开始跑步。
: 公主说的GI 我没试过，向我这么胖，少吃啥都行，我有一样没少吃-奶和奶酪，怕缺钙。
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w*******1
发帖数: 1789 | |
s**********g
发帖数: 1578 | |
s***e
发帖数: 78 | 28 赞！
光减少食量就出这样好的效果吗？太鼓舞人心了！ |
h****n
发帖数: 596 | |
n****e
发帖数: 92 | |
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c**********n
发帖数: 516 | |
