i*********y 发帖数: 359 | 1 我减了4个星期,好不容易减掉4磅。109磅来回震荡了2个星期,今天早上起床,又升了
一磅。尽然到了110磅。 顿时,非常失落! 要么大姨妈要来了?身体在储存热量,还
是啥? 这个1磅,要么是我昨天晚上吃了4个小巧克力,还有1两糙米。 真的是报应?
很失落,达人,怎么办啊?
1)1/2/2012 – 110.3 (早上) 吓死我了。体重创新高,2天没大便,希望这1磅是大便
。我今天要么不吃了。或者狂做郑多燕。靠!总是下不去,反而反弹,MT!
早饭:soymilk 1/3 cup
午饭:肉照香菇百叶结 + 1小碗丝瓜+1两糙米 + 1韩国泡菜饼
Snack: 逛街时候10根薯条
晚饭:鸡毛菜鸡蛋汤 + 6只虾
Exercise: 郑多燕1 + 4 |
r**z 发帖数: 1793 | |
c******z 发帖数: 1230 | 3 你感觉自己在节食,其实不知不觉吃了很多隐含很多carb的东西!!!
巧克力、糙米都是高carb,完全不能吃;
Soymilk不同品牌、种类差别很大,绝大多数Soymilk中是有不少carb的(所以我现在要
喝的话会喝unsweeten almond milk)有一些种类虽然说是Original/Plain,但其实是
加了糖的!!!!除了糖之外,soymilk里还有淀粉,所以要仔细看成分表;
泡菜饼的泡菜部分可能有放糖腌制、饼的部分毫无疑问是淀粉了,都是高carb的;
薯条。。。。这还用说吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 |
I*D 发帖数: 40035 | 4 笑死我了,别说四块儿巧克力,就是一磅巧克力吃下去也不能全变成一磅肉啊,大部分
变成便便了,上次厕所就好了。
【在 i*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我减了4个星期,好不容易减掉4磅。109磅来回震荡了2个星期,今天早上起床,又升了 : 一磅。尽然到了110磅。 顿时,非常失落! 要么大姨妈要来了?身体在储存热量,还 : 是啥? 这个1磅,要么是我昨天晚上吃了4个小巧克力,还有1两糙米。 真的是报应? : 很失落,达人,怎么办啊? : 1)1/2/2012 – 110.3 (早上) 吓死我了。体重创新高,2天没大便,希望这1磅是大便 : 。我今天要么不吃了。或者狂做郑多燕。靠!总是下不去,反而反弹,MT! : 早饭:soymilk 1/3 cup : 午饭:肉照香菇百叶结 + 1小碗丝瓜+1两糙米 + 1韩国泡菜饼 : Snack: 逛街时候10根薯条 : 晚饭:鸡毛菜鸡蛋汤 + 6只虾
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C****s 发帖数: 72 | 5 看你最近的一系列帖子全是在纠结这个体重,说句实话,没有必要为这么点波动freak
out啦。体重一周称一次就好了。 |
m******i 发帖数: 9479 | 6 你得了吧,成天来版面发帖就是纠结这个体重,屁大点事儿。
今天涨了半磅明天跌了一磅今天涨了两磅明天跌了一磅,多了不起啊!至于么你
get a life!
【在 i*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我减了4个星期,好不容易减掉4磅。109磅来回震荡了2个星期,今天早上起床,又升了 : 一磅。尽然到了110磅。 顿时,非常失落! 要么大姨妈要来了?身体在储存热量,还 : 是啥? 这个1磅,要么是我昨天晚上吃了4个小巧克力,还有1两糙米。 真的是报应? : 很失落,达人,怎么办啊? : 1)1/2/2012 – 110.3 (早上) 吓死我了。体重创新高,2天没大便,希望这1磅是大便 : 。我今天要么不吃了。或者狂做郑多燕。靠!总是下不去,反而反弹,MT! : 早饭:soymilk 1/3 cup : 午饭:肉照香菇百叶结 + 1小碗丝瓜+1两糙米 + 1韩国泡菜饼 : Snack: 逛街时候10根薯条 : 晚饭:鸡毛菜鸡蛋汤 + 6只虾
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M*****a 发帖数: 7122 | 7 记得以前公主说过宿便就有8斤重,你吃一片泻药就能减到你要的标准体重,呵呵
【在 i*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我减了4个星期,好不容易减掉4磅。109磅来回震荡了2个星期,今天早上起床,又升了 : 一磅。尽然到了110磅。 顿时,非常失落! 要么大姨妈要来了?身体在储存热量,还 : 是啥? 这个1磅,要么是我昨天晚上吃了4个小巧克力,还有1两糙米。 真的是报应? : 很失落,达人,怎么办啊? : 1)1/2/2012 – 110.3 (早上) 吓死我了。体重创新高,2天没大便,希望这1磅是大便 : 。我今天要么不吃了。或者狂做郑多燕。靠!总是下不去,反而反弹,MT! : 早饭:soymilk 1/3 cup : 午饭:肉照香菇百叶结 + 1小碗丝瓜+1两糙米 + 1韩国泡菜饼 : Snack: 逛街时候10根薯条 : 晚饭:鸡毛菜鸡蛋汤 + 6只虾
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y******o 发帖数: 4098 | 8 她还没阿呢。。。。
【在 c******z 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你感觉自己在节食,其实不知不觉吃了很多隐含很多carb的东西!!! : 巧克力、糙米都是高carb,完全不能吃; : Soymilk不同品牌、种类差别很大,绝大多数Soymilk中是有不少carb的(所以我现在要 : 喝的话会喝unsweeten almond milk)有一些种类虽然说是Original/Plain,但其实是 : 加了糖的!!!!除了糖之外,soymilk里还有淀粉,所以要仔细看成分表; : 泡菜饼的泡菜部分可能有放糖腌制、饼的部分毫无疑问是淀粉了,都是高carb的; : 薯条。。。。这还用说吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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i*********y 发帖数: 359 | 9 多谢各位达人安慰! 昨晚喝了senna organic的清肠茶,今天中午大便了。虽然不晓得
这大便是不是1磅重。但是大家的发言,让我感动。2012年我继续减肥ing!!
这控制饮食真是art,饿得时候真想撞墙,或者把厨房给颠覆了。 撞完了墙,我继续减
肥。 |
k******b 发帖数: 4501 | 10 你没有掌握减肥的要领。 正确的减肥是不用饿肚子的。减得虽慢一点,但不会反弹。
还该学学如何称体重。
【在 i*********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多谢各位达人安慰! 昨晚喝了senna organic的清肠茶,今天中午大便了。虽然不晓得 : 这大便是不是1磅重。但是大家的发言,让我感动。2012年我继续减肥ing!! : 这控制饮食真是art,饿得时候真想撞墙,或者把厨房给颠覆了。 撞完了墙,我继续减 : 肥。
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V*****8 发帖数: 33122 | 11 走路吧,一天走3-5个mile,天天走不间断,再加郑多燕,体重很快会下来的。
当然不能吃淀粉和糖 |
p*********l 发帖数: 26270 | 12 又是泡菜饼 又是薯条
这是嫌自己太瘦,是吧?
btw 1周1磅已经减得很慢了
如果你还要饿肚子,说明吃得不科学,运动得不到位 |
w********6 发帖数: 12977 | 13 那宿屁有几斤呢?
【在 M*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 记得以前公主说过宿便就有8斤重,你吃一片泻药就能减到你要的标准体重,呵呵
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M*****a 发帖数: 7122 | 14 你可以量量看,before & after,然后给在我们科普
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那宿屁有几斤呢?
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i*********y 发帖数: 359 | 15 恩。看来我的食谱不到位。不科学。我非得搬出:Atkins phrase 1了. 重量真的老是
不下去。靠。
【在 p*********l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 又是泡菜饼 又是薯条 : 这是嫌自己太瘦,是吧? : btw 1周1磅已经减得很慢了 : 如果你还要饿肚子,说明吃得不科学,运动得不到位
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i*********y 发帖数: 359 | 16 这个宿便和宿屁真的这么强大? 对,给我们科普一下。
【在 M*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你可以量量看,before & after,然后给在我们科普
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