由买买提看人间百态

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loseweight版 - 无耻了吃了一袋薯片,和2个Starbucks的Cake Pop
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1 (共1页)
c******z
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1
以庆祝2周的Atink's Phase 1结束,轻了3-4磅。。。。。。。。。貌似Carb Blocker/
Stopper没啥作用。。。
a******a
发帖数: 2067
2
……这个中断了low carb,是不是要重新induction啊?
c******z
发帖数: 1230
3
就是给自己休息一下,其实主要是精神上的放松。一直警觉着要Low carb精神压力太大
。。。。
A***a
发帖数: 3603
4
放松吃的全是carbs中比较烂的品种,给人感觉就是atkins期间你crave carbs太厉害了
。现在爆了。
折腾半天也就降了3,4磅而已。还要受”精神压力大“的苦。
a******a
发帖数: 2067
5
习惯了就好~
我有段时间家里除了杏仁完全没零食,冰箱里只有蔬菜肉蛋奶
没有carb源头,不费脑子倒是。

【在 c******z 的大作中提到】
: 就是给自己休息一下,其实主要是精神上的放松。一直警觉着要Low carb精神压力太大
: 。。。。

c******z
发帖数: 1230
6


【在 A***a 的大作中提到】
: 放松吃的全是carbs中比较烂的品种,给人感觉就是atkins期间你crave carbs太厉害了
: 。现在爆了。
: 折腾半天也就降了3,4磅而已。还要受”精神压力大“的苦。

c******z
发帖数: 1230
7
我前几期Phase 1已近减了30磅了。。。应该是到了所谓的平台期了吧。。。

【在 A***a 的大作中提到】
: 放松吃的全是carbs中比较烂的品种,给人感觉就是atkins期间你crave carbs太厉害了
: 。现在爆了。
: 折腾半天也就降了3,4磅而已。还要受”精神压力大“的苦。

A***a
发帖数: 3603
8
那挺不容易的,都减了三十多磅了。
你的目标是一共减多少呢?

【在 c******z 的大作中提到】
: 我前几期Phase 1已近减了30磅了。。。应该是到了所谓的平台期了吧。。。
c******z
发帖数: 1230
9
70-80磅。。。。

【在 A***a 的大作中提到】
: 那挺不容易的,都减了三十多磅了。
: 你的目标是一共减多少呢?

r********e
发帖数: 1686
10
没 记错的话,这个lolipop 大概200~250 卡之间,两个就是接近 500卡,
再加一代书片300卡,这就800卡了~
觉得减肥成熟区的表现就是类似于此的暴饮暴食彻底消失。
都减了30多lbs了,为何还用这种方法? 还不能过渡到正常饮食中来吗
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A***a
发帖数: 3603
11
那还有一半要减呢。你别松气啊!
Remember what got you to the 180lb or whatever in the first place!!

【在 c******z 的大作中提到】
: 70-80磅。。。。
i*********y
发帖数: 359
12
你那照相机效果真好,是单反的哇? 我也刚从starbaucks回来,我买了我的最爱 -- 黑
咖啡. 看到了你那2个球,忍住了没买。
r**z
发帖数: 1793
13
我昨天科室聚餐,吃了好多,我和一个反流性食管炎要戒酒的老师坐在一起互相监督,
结果彼此放水,哈哈哈哈
I*D
发帖数: 40035
14
晚上炖了3磅羊肉和一颗白萝卜, 全部干掉。外加半瓶红酒,一罐sprite
i*********y
发帖数: 359
15
你吃的爽死了。 我馋死了。羊肉。。。。!!!

【在 I*D 的大作中提到】
: 晚上炖了3磅羊肉和一颗白萝卜, 全部干掉。外加半瓶红酒,一罐sprite
I*D
发帖数: 40035
16
是羊排,就象那种带骨头的五花猪肉,才3块钱一磅,买了四盒,大概六磅,做了一半儿
,剩两盒下次做

【在 i*********y 的大作中提到】
: 你吃的爽死了。 我馋死了。羊肉。。。。!!!
A***a
发帖数: 3603
17
你也可以吃啊,atkins的人想吃多少吃多少。

【在 i*********y 的大作中提到】
: 你吃的爽死了。 我馋死了。羊肉。。。。!!!
i*********y
发帖数: 359
18
我也老欢喜羊肉的。 我只要不吃到糙米,我就大口吃肉。 atkins 万岁!大口吃肉时
,我总归有点小心虚的。因为有个达人提醒我:总量还是要控制一下。我就怕我脑子一
晕,吃掉一盘肉。这样一盘肉的效果还比1两糙米坏呢。是哇?

【在 A***a 的大作中提到】
: 你也可以吃啊,atkins的人想吃多少吃多少。
i*********y
发帖数: 359
19
真能干。 别忘加点:孜然。 味道嗲死。

【在 I*D 的大作中提到】
: 是羊排,就象那种带骨头的五花猪肉,才3块钱一磅,买了四盒,大概六磅,做了一半儿
: ,剩两盒下次做

I*D
发帖数: 40035
20
我是一个武汉妹妹学的武汉做法,香辣萝卜羊肉

【在 i*********y 的大作中提到】
: 真能干。 别忘加点:孜然。 味道嗲死。
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p*********l
发帖数: 26270
21
你在阿氏啊?那倒是不控制总量的,可以放心吃肉
我没有阿过,因为太喜欢吃蔬菜水果了

【在 i*********y 的大作中提到】
: 我也老欢喜羊肉的。 我只要不吃到糙米,我就大口吃肉。 atkins 万岁!大口吃肉时
: ,我总归有点小心虚的。因为有个达人提醒我:总量还是要控制一下。我就怕我脑子一
: 晕,吃掉一盘肉。这样一盘肉的效果还比1两糙米坏呢。是哇?

m******i
发帖数: 9479
22
你正常情况下一天吃多少水果啊?
我之前没减肥的时候也是每天好多好多水果,比如一顿两磅樱桃一次3颗橙什么的。
这几个月下来现在是看见水果也不敢吃了,脑子里都是糖啊糖啊糖啊GI高啊高啊高……
只敢啃啃胡萝卜西红柿啥的,运动之前才敢吃点橙子,还不敢多吃一次只吃半个。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 你在阿氏啊?那倒是不控制总量的,可以放心吃肉
: 我没有阿过,因为太喜欢吃蔬菜水果了

i*********y
发帖数: 359
23
我还没开始。不敢开始。我准备把你那手做菜手艺学到,我就可以开始了。 我需要足
够的肉类,和蔬菜类,翻花样经。否则,我把糙米戒掉的话,我怕每天饿得撞墙。
阿氏,可以吃蔬菜的。 水果少量吃。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 你在阿氏啊?那倒是不控制总量的,可以放心吃肉
: 我没有阿过,因为太喜欢吃蔬菜水果了

s****9
发帖数: 1397
24
以前在武汉的时候我爸妈也经常做这个,IED你吃这么多不会反弹么

【在 I*D 的大作中提到】
: 我是一个武汉妹妹学的武汉做法,香辣萝卜羊肉
A***a
发帖数: 3603
25
看了你很多帖子,关于这个肉量控制,还有你那个atkins bar是否可以减肥。发觉你没
搞清楚atkins怎么回事。

【在 i*********y 的大作中提到】
: 我也老欢喜羊肉的。 我只要不吃到糙米,我就大口吃肉。 atkins 万岁!大口吃肉时
: ,我总归有点小心虚的。因为有个达人提醒我:总量还是要控制一下。我就怕我脑子一
: 晕,吃掉一盘肉。这样一盘肉的效果还比1两糙米坏呢。是哇?

i*********y
发帖数: 359
26
ATKINS 的主旨: 戒掉carbs 和糖分。或者说:把carbs和糖分最小化。 肉和蔬菜随便
吃。 - 我这样回答对不对?

【在 A***a 的大作中提到】
: 看了你很多帖子,关于这个肉量控制,还有你那个atkins bar是否可以减肥。发觉你没
: 搞清楚atkins怎么回事。

I*D
发帖数: 40035
27
要是觉得哪顿吃多了就多跑几mile。我最大的反弹就是圣诞期间,7天胡吃海塞,还没
运动。长了快7磅,节后上班三天就跑回节前的体重了

【在 s****9 的大作中提到】
: 以前在武汉的时候我爸妈也经常做这个,IED你吃这么多不会反弹么
p*********l
发帖数: 26270
28
我放开吃水果的话,完全收不住,小学有吃菠萝吃到失声1天嘴唇干裂流血的记录,高
中天天去我妈单位吃午饭,她要准备4个橙子给我当饭后水果
不过美国的水果太甜,我吃不了多少就会腻,特别是控制糖分以后,对甜味越来越敏感
了,baby carrots那个甜度就正好,吃苹果只吃史密斯奶奶。即使这样,我也是一吃就
是一个沙田柚或者葡萄柚,所以完全不能阿。

【在 m******i 的大作中提到】
: 你正常情况下一天吃多少水果啊?
: 我之前没减肥的时候也是每天好多好多水果,比如一顿两磅樱桃一次3颗橙什么的。
: 这几个月下来现在是看见水果也不敢吃了,脑子里都是糖啊糖啊糖啊GI高啊高啊高……
: 只敢啃啃胡萝卜西红柿啥的,运动之前才敢吃点橙子,还不敢多吃一次只吃半个。

p*********l
发帖数: 26270
29
蔬菜不能随便吃的,要看品种和份量
mm还是先把书和文献好好看看

【在 i*********y 的大作中提到】
: ATKINS 的主旨: 戒掉carbs 和糖分。或者说:把carbs和糖分最小化。 肉和蔬菜随便
: 吃。 - 我这样回答对不对?

i*********y
发帖数: 359
30
紫苏,你笑死我。吃菠萝吃到嘴唇干裂流血的记录。估计你皮肤好的,水果对皮肤好。
我最爱是木瓜 - 1.长胸部,2.我一吃可以大便。爱死。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 我放开吃水果的话,完全收不住,小学有吃菠萝吃到失声1天嘴唇干裂流血的记录,高
: 中天天去我妈单位吃午饭,她要准备4个橙子给我当饭后水果
: 不过美国的水果太甜,我吃不了多少就会腻,特别是控制糖分以后,对甜味越来越敏感
: 了,baby carrots那个甜度就正好,吃苹果只吃史密斯奶奶。即使这样,我也是一吃就
: 是一个沙田柚或者葡萄柚,所以完全不能阿。

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i*********y
发帖数: 359
31
我大概的看了一边了。英语一边,中文一边。 看来,我还没有完全吃透atkins 精髓。
我要找那个angel mm - 解开遮羞布的那个女生,一起正对这个atkins topic, 再开个
研讨会。每人做个presentation 要么。 嘿嘿。 直到吃透为止。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 蔬菜不能随便吃的,要看品种和份量
: mm还是先把书和文献好好看看

p*********l
发帖数: 26270
32
mm爱吃木瓜的理由#2好另类啊,哈哈~
恩,好吃的水果太多了,我也爱吃木瓜 芒果 菠萝蜜 榴莲 山竹 哈密瓜 杨桃。。。水果
还是热带的好吃,不过热带水果比温带水果的糖更多,更要控制
meimeiyi和阿诺是阿氏门徒,mm多问问他们。我自己没有实践过。

【在 i*********y 的大作中提到】
: 紫苏,你笑死我。吃菠萝吃到嘴唇干裂流血的记录。估计你皮肤好的,水果对皮肤好。
: 我最爱是木瓜 - 1.长胸部,2.我一吃可以大便。爱死。

a***a
发帖数: 40617
33
1个人,3lb?

【在 I*D 的大作中提到】
: 晚上炖了3磅羊肉和一颗白萝卜, 全部干掉。外加半瓶红酒,一罐sprite
m******i
发帖数: 9479
34
显然是带骨头3磅啦,就别拆穿他的bso了吧……

【在 a***a 的大作中提到】
: 1个人,3lb?
a***a
发帖数: 40617
35
带骨头3 lb也很猛了

【在 m******i 的大作中提到】
: 显然是带骨头3磅啦,就别拆穿他的bso了吧……
i*********y
发帖数: 359
36
恩。这里阿氏门徒弟子很多。阿氏的阿诺大师兄和meimeiyi 大师姐,我早已拜见过。
我这小师妹还在读经书阶段。 功课做完了,我才敢和他们切磋。嘿嘿。 这两个师兄和
师姐对我帮助很大的。

水果

【在 p*********l 的大作中提到】
: mm爱吃木瓜的理由#2好另类啊,哈哈~
: 恩,好吃的水果太多了,我也爱吃木瓜 芒果 菠萝蜜 榴莲 山竹 哈密瓜 杨桃。。。水果
: 还是热带的好吃,不过热带水果比温带水果的糖更多,更要控制
: meimeiyi和阿诺是阿氏门徒,mm多问问他们。我自己没有实践过。

a***a
发帖数: 40617
37
我是打酱油的。。。



【在 i*********y 的大作中提到】
: 恩。这里阿氏门徒弟子很多。阿氏的阿诺大师兄和meimeiyi 大师姐,我早已拜见过。
: 我这小师妹还在读经书阶段。 功课做完了,我才敢和他们切磋。嘿嘿。 这两个师兄和
: 师姐对我帮助很大的。
:
: 水果

I*D
发帖数: 40035
38
是羊排,还有些骨头,估计炖熟了也就不到两磅净肉

【在 a***a 的大作中提到】
: 1个人,3lb?
r**z
发帖数: 1793
39
羊排是好吃啊!放洋葱,胡萝卜炖,吃剩下的汤下面吃!搁点蒜苗那个香!吃完都不用
涂润唇膏
c******z
发帖数: 1230
40
一个晚上我的帖子就变得这么水了。。。。。。。。。。。。
相关主题
问关于Atkins diet问两个问题
小马过河,我来试试阿氏又来BSO了
关于阿氏时候每天总热量的问题控制食量饿得头晕眼花怎么办?
进入loseweight版参与讨论
M******7
发帖数: 361
41
求科普 atkins.。?

【在 A***a 的大作中提到】
: 看了你很多帖子,关于这个肉量控制,还有你那个atkins bar是否可以减肥。发觉你没
: 搞清楚atkins怎么回事。

1 (共1页)
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