为什么我总是那么饿啊…… - loseweight版 - 未名存档

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w*****o 发帖数: 714	1 最近看着那些精华帖里面的吃东西的方法努力的自己做健康饮食，多蛋白少carb，但是为什么我总是吃不饱啊吃不饱……好像刚开始减肥的前两天还好，估计还能把胃糊弄过去，现在开始第3天了，怎么吃都觉得饿。斤斤计较的算着卡路里，怎么算怎么都超。今天中午吃了3大块烤鱼块，3只烤虾和一碗烤豆角，结果1点吃的不到2点半就饿了。肿么办啊……现在还是好饿好饿……
a********k 发帖数: 11445	2 肯定有个适应的过程，慢慢来，一开始别完全改变，适应不了就循序渐进。我之前就是完全改变多吃蛋白质少碳水，如果要吃到不饿的话，热量肯定超了，体重还不掉。现在我改早餐午餐啥都吃不忌口（当然也没有什么炸鸡冰淇淋这种大忌的食品，都是汤面啊，豆腐锅，米饭炒菜什么的），晚餐就不饿了，运动完吃碗豆花拌水果，再啃个番茄或者黄瓜，反而体重开始掉了。 ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 【在 w*****o 的大作中提到】 : 最近看着那些精华帖里面的吃东西的方法努力的自己做健康饮食，多蛋白少carb，但是 : 为什么我总是吃不饱啊吃不饱……好像刚开始减肥的前两天还好，估计还能把胃糊弄过 : 去，现在开始第3天了，怎么吃都觉得饿。斤斤计较的算着卡路里，怎么算怎么都超。 : 今天中午吃了3大块烤鱼块，3只烤虾和一碗烤豆角，结果1点吃的不到2点半就饿了。肿 : 么办啊……现在还是好饿好饿……
d*********n 发帖数: 2477	3 这个方法好像很不错，我也试一下。【在 a********k 的大作中提到】 : 肯定有个适应的过程，慢慢来，一开始别完全改变，适应不了就循序渐进。我之前就是 : 完全改变多吃蛋白质少碳水，如果要吃到不饿的话，热量肯定超了，体重还不掉。现在 : 我改早餐午餐啥都吃不忌口（当然也没有什么炸鸡冰淇淋这种大忌的食品，都是汤面啊 : ，豆腐锅，米饭炒菜什么的），晚餐就不饿了，运动完吃碗豆花拌水果，再啃个番茄或 : 者黄瓜，反而体重开始掉了。 : : ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56

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