c****n
发帖数: 587 | 1 你好像提过一个理论：脂肪可以吃，但要控制吃的时间。
对吗？能不能说具体点？ 谢了 |
w********6
发帖数: 12977 | 2 别问了，人跟人不一样的，有些人随便吃啥都没事，有些人喝凉水都胖 |
b*********s
发帖数: 5382 | 3 我好象没有说过这话 >.<
【在 c****n 的大作中提到】
: 你好像提过一个理论：脂肪可以吃，但要控制吃的时间。
: 对吗？能不能说具体点？ 谢了
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c****n
发帖数: 587 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 5 我好象说过的相关的话有
不要吃猪油拌饭，也就是不要把高脂肪和高碳水的东西放在一起吃；
晚上要吃肉，蛋白质耐饿，也不会因为晚上时间长蛋白质太低而流失肌肉 |
r********y
发帖数: 2540 | 6 纯洁的刮叔说过蛋白粉广告都是骗人的，补充蛋白质的time window是10几个小时，而
不是广告宣传的1小时。如果是这样晚上没必要吃肉啊 |
c****n
发帖数: 587 | 7 所以可以
早餐：鸡蛋，牛奶，一些碳水
中午：沙拉
晚上：肉（牛羊肉也可以）
这样行吗？ |
p*********l
发帖数: 26270 | 8 http://www.mitbbs.com/article_t2/loseweight/4050275.html
【在 c****n 的大作中提到】
: 所以可以
: 早餐：鸡蛋，牛奶，一些碳水
: 中午：沙拉
: 晚上：肉（牛羊肉也可以）
: 这样行吗？
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