B*Q
发帖数: 25729 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 2 不顶饱，马上就又饿了
【在 B*Q 的大作中提到】
: 算是减肥餐吧？
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B*Q
发帖数: 25729 | 3 你能吃！
【在 b*******c 的大作中提到】
: 不顶饱，马上就又饿了
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m******i
发帖数: 9479 | 4 增肥餐
【在 B*Q 的大作中提到】
: 算是减肥餐吧？
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d******0
发帖数: 22800 | 5 大量的新鲜蔬菜呢？clif bar扔掉，murmurs也暂时不要吃，V8换成水，干果变成一大
盆色拉，加一个grill的鸡胸脯，那样才算减肥餐。 |
G******U
发帖数: 4211 | 6 绝对的。一眼望去都是糖和油。
【在 m******i 的大作中提到】
: 增肥餐
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G******U
发帖数: 4211 | 7 可能把v8当蔬菜了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 大量的新鲜蔬菜呢？clif bar扔掉，murmurs也暂时不要吃，V8换成水，干果变成一大
: 盆色拉，加一个grill的鸡胸脯，那样才算减肥餐。
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B*Q
发帖数: 25729 | 8 挖靠！没天理啊有木有！！这也就管俩小时啊！！
【在 m******i 的大作中提到】
: 增肥餐
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v******s
发帖数: 6949 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 10 Clif Bar 有10克蛋白，Hummus 也不少。
【在 G******U 的大作中提到】
: 绝对的。一眼望去都是糖和油。
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B*Q
发帖数: 25729 | 11 V8不是蔬菜吗？那我还吃了苹果呢！
【在 G******U 的大作中提到】
: 可能把v8当蔬菜了。
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d******0
发帖数: 22800 | 12 鸡胸脯蛋白更多还没有啥太多的糖。
【在 B*Q 的大作中提到】
: Clif Bar 有10克蛋白，Hummus 也不少。
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v******s
发帖数: 6949 | 13 你这过得啥日子，看姐的
【在 B*Q 的大作中提到】
: Clif Bar 有10克蛋白，Hummus 也不少。
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v******s
发帖数: 6949 | |
B*Q
发帖数: 25729 | 15 不吃肉啊。下回加块老豆腐吧。有点碳水多跑跑，烧掉就好了吧。
【在 d******0 的大作中提到】
: 鸡胸脯蛋白更多还没有啥太多的糖。
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B*Q
发帖数: 25729 | 16 有闲一族啊
【在 v******s 的大作中提到】
: 早餐：
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B*Q
发帖数: 25729 | 17 哦，忘啦说了，俺跑步前还吃了一个胡萝卜呢，有机地！算素材了吧。
【在 B*Q 的大作中提到】
: V8不是蔬菜吗？那我还吃了苹果呢！
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a********k
发帖数: 11445 | 18 K! 馋死了！我现在只能香蕉豆浆蛋白粉blender里放，打碎直接喝了。半张脸肿成了猪
头，啥都不能吃。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 v******s 的大作中提到】
: 你这过得啥日子，看姐的
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v******s
发帖数: 6949 | 19 这个，10分钟搞定两人份，鸡蛋肉饼西红柿对半锅里一扔，中火，一边吹头发一边就煎
好了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 有闲一族啊
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v******s
发帖数: 6949 | 20 昨儿在华人上看到有人拔智齿以后赖以牛油果奶昔生存要不你也试试看。
【在 a********k 的大作中提到】
: K! 馋死了！我现在只能香蕉豆浆蛋白粉blender里放，打碎直接喝了。半张脸肿成了猪
: 头，啥都不能吃。
:
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a********k
发帖数: 11445 | 21 牛油果奶昔一个意思吧？除了牛油果和牛奶还放啥？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 v******s 的大作中提到】
: 昨儿在华人上看到有人拔智齿以后赖以牛油果奶昔生存要不你也试试看。
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d******0
发帖数: 22800 | 22 求搭伙啊！！！
【在 v******s 的大作中提到】
: 你这过得啥日子，看姐的
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d******0
发帖数: 22800 | 23 你是吃素的？别老是豆腐了，ｅａｔａｎｄ ｒｕｎ里头对豆腐好像很有保留，我现在
都不吃了。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 不吃肉啊。下回加块老豆腐吧。有点碳水多跑跑，烧掉就好了吧。
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d******0
发帖数: 22800 | 24 那个黑乎乎的啥东西？
【在 v******s 的大作中提到】
: 早餐：
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m******i
发帖数: 9479 | 25 竹轮啊，processed food啊大姐
【在 v******s 的大作中提到】
: 你这过得啥日子，看姐的
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d******0
发帖数: 22800 | 26 头啊，V8你看见绿色的了嘛？你这餐里，唯一亮点估计就是苹果了，还是袋装，不是新
鲜的，这种苹果在空气中都不氧化变色，我每次都很不想吃。
【在 B*Q 的大作中提到】
: V8不是蔬菜吗？那我还吃了苹果呢！
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j*********r
发帖数: 24733 | 27 这个对我算snack吧.
【在 B*Q 的大作中提到】
: 算是减肥餐吧？
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b****i
发帖数: 11322 | 28 将来我要是箍牙可能只能这招。。。
【在 v******s 的大作中提到】
: 昨儿在华人上看到有人拔智齿以后赖以牛油果奶昔生存要不你也试试看。
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B*Q
发帖数: 25729 | 29 公司没有提供整个儿的苹果啊。
这些是我能搜刮到的还能吃的了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 头啊，V8你看见绿色的了嘛？你这餐里，唯一亮点估计就是苹果了，还是袋装，不是新
: 鲜的，这种苹果在空气中都不氧化变色，我每次都很不想吃。
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b*****l
发帖数: 8603 | 30 就吃这个啊。。。。。。。：(
【在 B*Q 的大作中提到】
: 算是减肥餐吧？
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b*****l
发帖数: 8603 | 31 哈哈！跪求包养。。。。：））
【在 v******s 的大作中提到】
: 你这过得啥日子，看姐的
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B*Q
发帖数: 25729 | 32 不要钱的啊，还想有山珍海味吗？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 就吃这个啊。。。。。。。：(
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d******0
发帖数: 22800 | 33 免费能吃成这样不错了，免费的我啥都吃。屯点clifbar留着周末跑步吃也不错。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 不要钱的啊，还想有山珍海味吗？
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j****y
发帖数: 1714 | 34 六种食品中四种都是processed food.
不健康，增肥。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 算是减肥餐吧？
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B*Q
发帖数: 25729 | 35 Clif Bar 还好吧。有些糖，但跑个1迈就没了。我窒息看了ingredients,似乎没有我不
能吃的。
好了，挨了这么多板砖，下回我贴一个要花钱的减肥餐。
【在 j****y 的大作中提到】
: 六种食品中四种都是processed food.
: 不健康，增肥。
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j****y
发帖数: 1714 | 36 我说话直，不要见外啊。
我现在吃的基本都是自己动手从原材料做的了。就是基本不在外面吃，不买处理的食品。
cooking by yourself是很多body builder推崇的。
【在 B*Q 的大作中提到】
: Clif Bar 还好吧。有些糖，但跑个1迈就没了。我窒息看了ingredients,似乎没有我不
: 能吃的。
: 好了，挨了这么多板砖，下回我贴一个要花钱的减肥餐。
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B*Q
发帖数: 25729 | 37 没事，俺每次发帖都顶着锅盖呢。
主要还是时间问题。万恶的资本主义！
品。
【在 j****y 的大作中提到】
: 我说话直，不要见外啊。
: 我现在吃的基本都是自己动手从原材料做的了。就是基本不在外面吃，不买处理的食品。
: cooking by yourself是很多body builder推崇的。
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j****y
发帖数: 1714 | 38 很简单的。买个toaster oven, 肉周末烤好放冰箱，平时做菜混合就是。再买点切好，
冷冻的袋装蔬菜，来不及的时候用。
low carb的话，饭都不用煮。
YouTube 上you有如何 prepare bodybuilding or low carb meals for a week 的视频
，看看就会了。
顿顿做精细的中餐小炒那是不可能。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 没事，俺每次发帖都顶着锅盖呢。
: 主要还是时间问题。万恶的资本主义！
:
: 品。
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v******s
发帖数: 6949 | 39 人家不吃肉，加跑马的你让人low carb个头啊。
Mark sisson 跑三项不照样carb load么。paleo被你解读这么死板，和当年维根极端主
义者有什么区别。
【在 j****y 的大作中提到】
: 很简单的。买个toaster oven, 肉周末烤好放冰箱，平时做菜混合就是。再买点切好，
: 冷冻的袋装蔬菜，来不及的时候用。
: low carb的话，饭都不用煮。
: YouTube 上you有如何 prepare bodybuilding or low carb meals for a week 的视频
: ，看看就会了。
: 顿顿做精细的中餐小炒那是不可能。
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j****y
发帖数: 1714 | 40 你血糖低？火气这么大
我自己都还在摸索，你怎么知道我如何解读paleo的？你是我肚子里的蛔虫？
消消火。我也躲着你点。
唉，说了只回学术贴，遇到嘴巴臭的还是要多嘴。
有没有黑名单功能啊，自动过滤某些Id的任何帖子。
【在 v******s 的大作中提到】
: 人家不吃肉，加跑马的你让人low carb个头啊。
: Mark sisson 跑三项不照样carb load么。paleo被你解读这么死板，和当年维根极端主
: 义者有什么区别。
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p*********l
发帖数: 26270 | 41 吃鸡蛋不？加几个蛋白，如果你不吃蛋黄的话
【在 B*Q 的大作中提到】
: 不吃肉啊。下回加块老豆腐吧。有点碳水多跑跑，烧掉就好了吧。
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B*Q
发帖数: 25729 | 42 暂时还不吃。如果营养跟不上的话，以后可以考虑。目前看来，还好。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吃鸡蛋不？加几个蛋白，如果你不吃蛋黄的话
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 你不是2小时就饿了么？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 暂时还不吃。如果营养跟不上的话，以后可以考虑。目前看来，还好。
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 花生酱什么的都可以
目的都是为了给你的smoothie里面加点fat和protein，怕你饿坏了
爱吃什么就加什么，打碎了混着牛奶豆浆果汁一起吃掉
【在 a********k 的大作中提到】
: 牛油果奶昔一个意思吧？除了牛油果和牛奶还放啥？
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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B*Q
发帖数: 25729 | 45 下午还有史赖克。公司厨房里还有好多免费的食材。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你不是2小时就饿了么？
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v******s
发帖数: 6949 | 46 你这是要攒老婆本么。
【在 B*Q 的大作中提到】
: 下午还有史赖克。公司厨房里还有好多免费的食材。
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B*Q
发帖数: 25729 | 47 娃们要上学。
再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育啊！
【在 v******s 的大作中提到】
: 你这是要攒老婆本么。
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o*****a
发帖数: 180 | 48 这是开胃菜吧
【在 B*Q 的大作中提到】
: 算是减肥餐吧？
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v******s
发帖数: 6949 | 49 吃好了才有精力教育娃阿！
【在 B*Q 的大作中提到】
: 娃们要上学。
: 再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育啊！
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