L*D
发帖数: 3966 | 1 http://www.wretch.cc/blog/springdrlin/34603814
论萧宏慈先生的拉筋
林两传 医师 荣春中医诊所院长
萧先生对於骨伤科基本知识的了解，是大有问题的，单从他对病人所谓「脊椎矫正
」发出声音，代表基本复位就可以知道。无触诊，无筋骨错结的病因诊断，仅凭操作时
的声响去论断一个伤科治疗的结果，是非常……，嗯，奇怪的！
但不以人废言，他所提倡朱增祥医师的拉筋办法，有一部份是很道理的，值得提倡
推广，但其背後有许多深刻的理念须澄清，否则胡乱拉，是会造成更多伤害。
萧先生对於拉筋所引述的理由，基本上只有内经上一句「筋长一寸，延寿十年」
一句。对於筋变短的理由并未申述，只认为变短拉长就好，不辨内因外因，他虽也知有
骨错位的现象，但认为只要整骨发出响声就好了，不知要辨别骨错位的系统原因，肌肉
筋膜协同的共构。因此他所提倡的拉筋反而可能会造成许多的伤害。
筋缩只是个依据现象推测的答案。是依据肢体活动受限或疼痛所推测的病因，当
然触诊上还可以摸到变「硬」的筋，因此推测它缩短变硬了。至於肢体活动受限，筋真
的是变短了吗？筋到底发... 阅读全帖 |
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k**i
发帖数: 4662 | 2 K房里有这样腿的mm多得很。。。也不算突出
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干这行，身材好是小意思拉，腿模要腿长到一定长度才行 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 4 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:30:56 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 5 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 07:26:20 2011, 美东)
book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 6 book:
http://fukan.pixnet.net/blog/post/10511450
http://www.guyizhou.cn/article/9444.htm
筋長則壽長
鍾健夫
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
其實，中國民間的許多俗語，早已將「健康」、「壽命」與「筋長」緊密聯繫起來
。比如：「運動強筋骨，吐納肺腑良。」 「老人多搖扇，筋骨更舒展。」 「老筋長，
壽命長！」這些俗語聽起來很樸素，實際上卻有深刻的醫學內涵，是數千年來中國民間
養生保健經驗的口頭傳承。那麼，讓我們先來瞭解一下什麼是筋。
早在《易經》中，就有「筋」一詞，《易．系辭》說：「筋乃人身之經絡，骨節之
外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔
。」由此可見，最初的「筋」是指廣泛分佈於身體各部分的經絡。
筋
《黃帝內經》分「靈樞」和「素問」兩大部分。其中《靈樞．經脈》說：「骨為幹
，脈為營，筋為剛，肉為牆，皮膚堅而毛髮長。」東漢許慎的《說文解字》，也從字面
上對筋進行解釋：「肉之力也。從月從力，所以明其義也。從竹者，以竹之為物多節，
所以明其形也。」
肝與筋有緊密... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 7
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
吴指导阐述要点：
（一）正手拉球的基本要点
（二）正手拉球的结构、方法与技巧
（三）正手拉球的注意事项
（一）正手拉球的基本要点
基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身
体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍
底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，
中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。
击球原理：
击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转
换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用
腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理
讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度
就越大，在击球瞬间突然收缩... 阅读全帖 |
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H****3
发帖数: 621 | 8 重温经典：吴敬平教练谈正手拉球
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体
稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，
在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前
倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋
转不同而调整。
击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心
从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后
是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球
。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半
径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度
加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变
化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂
的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角... 阅读全帖 |
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a********i
发帖数: 6345 | 9 横身一字钜鹿马，帮你初步了解一下内斯塔 （带GIF，手机党勿入，重新编辑完成）
由 xzkaokao 发表在虎扑足球·足球话题区 http://bbs.hupu.com/topic
一些说在帖子前面的话
首先，你如果不是光纤，打开这个帖子的图片会需要很长时间……因为GIF有100多M…
…所以没注意标题的，用手机打开而且不是免费wifi的同学，请关闭页面……
其他刚打开这个页面不是20m光线的同学，请10分钟后再来看帖
几句废话 （除了闲的无聊的朋友，完全可以略过不看）
想聊内斯塔由来已久，但又懒，上次开贴都记不得什么时候了。
现在内斯塔退役了，我觉得，“是时候”了………… ^__^
得了…………其实是之前看到关于马尔蒂尼和内斯塔的搭档什么的那个帖子，回了好长
一堆字，但是我的chrome安了一个二逼的stay focus软件，就是那种限制自己上固定一
些娱乐网页时间的插件，到了时间自动关闭……
我写了一大堆，发现只剩下60秒，从容的按下了ctrl +enter，然后……隔壁在下载，
刚好网速卡住了，超过了60秒还没发出去…………
重新写一遍实在懒得，一怒之下，干脆做个全套，找了几... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: YWT (), 信区: Joke
标 题: 【国女五花大绑系列】为什么白妞的腿看起来那么光滑紧致阿？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 10 20:21:15 2016, 美东)
发信人: YWT (), 信区: Sex
标 题: 【国女五花大绑系列】为什么白妞的腿看起来那么光滑紧致阿？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 10 20:16:49 2016, 美东)
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s**x
发帖数: 7506 | 11 【 以下文字转载自 Pingpong 讨论区 】
发信人: ZhangTion (老张), 信区: Pingpong
标 题: 学习正手拉球：我走过的弯路
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 12:45:06 2011, 美东)
学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“... 阅读全帖 |
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Z*******n
发帖数: 694 | 12 学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“撕”我，碰见直拍高手可以“盖”我，碰见高高
手可以直接拍我或者反拉我。
到现在也没有找出很好的解决办法。好象练不定点多球对纠正这个问题比较有效。
弯路之二：正手拉球用了腿和腰，但是不顺畅，僵硬，看样子使了吃奶力气，出球质量
却远远与投入不成正比。
造... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: YWT (), 信区: Sex
标 题: 【国女五花大绑系列】为什么白妞的腿看起来那么光滑紧致阿？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 10 20:16:49 2016, 美东)
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字体大小: 发表于 2012-03-19 13:55 |只看楼主
为什么白妞的腿看起来那么光滑紧致阿？
今年天热的不正常，校园里大把的妞都开始穿热裤短裙了。那大胸长腿的，最关键人腿
还超级光滑的有没有！！姐也... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 14 吴敬平：《乒乓世界》编辑部给我转来一些读者来信和网上很多直板反胶打法球迷的提
问，他们主要是想了解直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法，特别是很想学习马林
的正手爆冲。很多球迷对正手拉球进行了技术探讨，发表了各自的见解，并且提出了很
多问题，有些问题提得十分专业。我看了以后十分感动，对此，我觉得自己有义务把这
些年在训练马林和王皓过程中的一些体会和球迷朋友们进行交流。由于我们训练的角度
不同，对正手拉球的理解也不一定相同，训练的方法手段也不可能一样。因此，我只能
从我的角度把我训练的体会和朋友们交流，仅供参考。
乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身
体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合
这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。
正手拉球的基本要点
基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球
时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，
右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微
放松... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 15 春天到了，爱美人士都把运动纳入日程。跑步作为是最有效的减肥运动之一，受到
不少人的青睐。可准备跑步的女士们总是担心跑步会 让小腿变粗，肌肉变得发达，夏
天穿裙子不好看。长跑并不会让小腿变粗，长跑运动员细长的小腿就是很好的范例，合
理掌握长跑的运动负荷量，长跑之后经过10分钟左右的充分拉伸和严格控制饮食能让小
腿肌纤维变得更加纤细。
跑步减肥瘦腿三大法则：运动时间与速度控制、跑后拉伸、跑后饮食控制
误区澄清：
疑问：长跑会跑出“萝卜腿”吗
答疑：长跑让腿部肌肉更纤细
长跑让小腿变粗是一种误解，感到腿部酸胀是因为跑完步没有进行有效的拉伸运动
，导致血液与代谢产物主要积聚在小腿部位，形成了小腿部酸胀的错觉。小腿粗有三种
类型，大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达肌肉纤维粗壮
造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。长跑是一项有氧运动，其消耗的主
要能量是脂肪，是一项极好的强身塑体的运动，以长跑运动员为例，他们的小腿都十分
匀称，长跑不但能消耗腿部脂肪，而且还能让腿部的肌纤维变得更加纤细，让小腿看上
去更瘦更美。长期从... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 16 李冬曾是李文星在传销组织里的室友，他经历了被烟头烫鼻子，火机燎腿毛等虐待，最终靠“苦肉计”才得以脱身。在他看来，与李文星唯一的区别只是自己比他更幸运。
李文星事件持续发酵。来自山东农村的李文星，是东北大学2016届毕业生。他通过互联网招聘平台“BOSS直聘”陷入招聘骗局，误入传销组织。7月14日，李文星尸体在天津静海区被发现。
AI财经社独家采访了李文星的被困室友李冬，以下为他的口述。
“我也是在BOSS直聘上被骗的”
我是通过媒体看到李文星死亡的消息的，很震惊。在那个叫“蝶蓓蕾”的传销组织里，我俩曾住在一起。他话不多，跟其他人也没有多少话说。聊天后知道，他家是山东德州的，因为我也经常去德州，算是有了共同话题。
但我比他幸运得多，如果不是我策划一场苦肉计，袭击传销组织者，又把自己的腿打断，可能最后都不会被放出来，最终的遭遇或许会跟李文星一样。
先从头说起。我叫李冬，25岁，比李文星大两岁。毕业于北京一所理工类高校，学的是IT专业，已经工作两年。之前的工作不太稳定，有好几份工作都是在BOSS直聘上找的，一开始觉得BOSS直聘是一个人性化的招聘平台，可以直接跟对方公司的负责人聊天。之前找工... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 17 李文星被困室友详述：不把自己的腿打断，我就是下一个他
李冬曾是李文星在传销组织里的室友，他经历了被烟头烫鼻子，火机燎腿毛等虐待，最
终靠“苦肉计”才得以脱身。在他看来，与李文星唯一的区别只是自己比他更幸运。
来源：微信公众号 AI财经社
李文星事件持续发酵。来自山东农村的李文星，是东北大学2016届毕业生。他通过互联
网招聘平台“BOSS直聘”陷入招聘骗局，误入传销组织。7月14日，李文星尸体在天津
静海区被发现。
AI财经社独家采访了李文星的被困室友李冬，以下为他的口述。
“我也是在BOSS直聘上被骗的”
我是通过媒体看到李文星死亡的消息的，很震惊。在那个叫“蝶蓓蕾”的传销组织里，
我俩曾住在一起。他话不多，跟其他人也没有多少话说。聊天后知道，他家是山东德州
的，因为我也经常去德州，算是有了共同话题。
但我比他幸运得多，如果不是我策划一场苦肉计，袭击传销组织者，又把自己的腿打断
，可能最后都不会被放出来，最终的遭遇或许会跟李文星一样。
先从头说起。我叫李冬，25岁，比李文星大两岁。毕业于北京一所理工类高校，学的是
IT专业，已经工作两年。之前的工作不太稳定，有好几份工作都是在BOSS... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 18 演员、运动员在训练身体的柔韧性时常常练习劈叉，就是将双腿分开成一直线。练习时
要循序渐进，通常是从幼年练起。一个成年人，没有经过这方面的训练，根本就达不到
把腿劈成直线的程度。然而中共恶徒在对法轮功学员的迫害中，竟然将强制劈腿也作为
一种酷刑折磨法轮功学员，企图逼迫他们放弃对真善忍的信仰。通过暴力强迫性的将人
的双腿劈直，会让受害者十分痛苦，很容易伤及韧带，甚至造成终身残疾。这种酷刑仍
延用通用的名称，叫作劈腿，有的地方则叫劈胯，或大劈胯。
酷刑演示：劈腿
最常见的一种劈腿的方式，就是把两腿向两边分开，再往下压这个人的身体，从而使其
双腿被强制劈开。齐齐哈尔市六十岁的法轮功修炼者李明英曾被龙沙公安分局政保科警
察王兆山和湖滨派出所姓伊的警察反铐住双手，往下狠摁着头，并乘势骑到脖子上往下
压，另一人则猛踢她的腿和脚，把腿劈成一字形后，人就倒在地上了。然后再提着手铐
把人拽起，拽起后再进行劈腿。就这样劈倒了被提起来，提起来又被劈倒了，一直持续
折磨了一上午。致使李明英的双腿肌肉被严重拉伤。
辽宁省马三家劳教所对法轮功学员劈腿的花招比较多。上面说的是一种，不过他们在具
体操作上还有所不同。就... 阅读全帖 |
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f********g
发帖数: 706 | 19 开车的时候部分知名ID的评论出现在脑中，特别是XXX的，评论非常好。开始反思自己
踢球的路子：就是没上心，非常不注重基础训练。一个简单的例子，大学后开始踢球，
却从来没有仔细体会过足球主要是“用腿”来进行动作的？
抛开结合球技术讨论，真正发现自己腿部力量确实是一个弱项。直接的感受就是当交叉
腿降低重心时，感觉大腿很吃紧。
多人建议采用深蹲或者半蹲。但因为一周只做一个腿部大力量，所以今天先把硬拉的体
会写上来。
硬拉是身体三大基础训练之一，主要是锻炼大腿和背部肌肉。分直腿和屈腿硬拉两种。
我绑了腰带，做了屈腿的10×10，每组135磅的重量后，然后去进行了颠球放松。午夜
酒吧玩了会儿后回家休息，今早发现小JJ绷得很直，还有腰和大腿完全失灵了，酸，涨
，爬着起床。各位是不是有这样反应？不过好处是精气神还不错，另外发现饭量超大超
大。
目前暂时的三大基础训练安排如下：
周六： 硬拉
周一：胸部
周四： 深蹲
就是感觉如果一周三个大运动量，非比赛期间的爆发力和核心训练以及球性训练不好安
排。各位有什么建议？ |
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L*D
发帖数: 3966 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
LDD (Linny) 于 h 提到:
看spiderman转过来的萧宏慈的中医之旅也快一年。一直有空就做里面介绍的拉筋法。
立式拉筋在门框上做就行了，很方便。可拉腿上的大筋效果最好的卧式拉筋，却一直在
家里找不到合适的地方。
谢谢nap，让我有机会看到介绍萧宏慈的老师，拉筋法的发明人朱增祥中医的书＜＜筋
长一寸，寿延十年＞＞。里面作者介绍的用茶几拉筋，很适合我家里的布局。从书里扫
描了一页贴在下面。大家可以结合萧宏慈的文章和这篇，有空拉筋。现在是冬天，寒则
筋缩，拉筋可以缓解由于筋缩造成的病痛。
图中是刚开始拉筋时，翘到墙上的腿伸直后，下面的脚不能到位平放到地上，脚下垫了
几本厚书。拉一段时间，筋抻开后，可以逐渐将书取走，到最后叫就能平放了，而上面
的腿一直是伸直的。
要加快效果，可以如图所示，在下面的小腿上加上沙袋。身体弱的人，最好能垫个枕头。
中医之旅 17 -- 拉筋方法一：卧位拉筋法
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed |
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m*******i
发帖数: 85 | 22 莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士
1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等
车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食 舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：
注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物 陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝 脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端
庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。粗腿变美法
z... 阅读全帖 |
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t*********n
发帖数: 1105 | 23 看到版上现在很多健友们练习硬拉，俺来说两句。一般健身爱好者，如果不是力量举爱
好者或者要参加健美比赛，没有必要一定要硬拉。为什么呢？
首先要肯定，硬拉是一个很好的复合多关节动作，全身许多肌肉参与，同时也刺激睾丸
酮素分泌，利于肌肉增长。这前提是动作做得正确，这非常非常非常重要。如果保证动
作正确，这的确是一个非常好的动作。为什么要这么多个非常？因为一旦做不好，危害
非常之大，轻者腰部扭伤，重者间盘突出甚至膨出。
训练多年的人，总会想某些组做到力竭，想再多做一个。特别是硬拉这个东西，自己很
难察觉腰是不是慢慢有点弯了，健身房里很多这样的例子。当要慢慢有点弯，自己又不
察觉的时候，危险就悄悄降临。即使掌握一切的技术要领，一样可能在某一天某一组最
后冲极限多做一个的时候因为动作变形让间盘错位。是人体骨骼结构中最重要、最复杂
的部分，同时也很脆弱。一次两次不一定有问题，常年下来，很容易出状况。当年八届
奥林匹亚先生罗尼库尔曼当年就是因为间盘问题，最终被杰卡特于2006年decrown。罗
尼可是专业中的专业，一样出了状况。
其实硬拉能训练的肌肉，绝大多数其他动作也能练到。斜方肌可以用杠铃哑铃耸... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 印度女星朴雅卡·乔普拉(Priyanka Chopra)在美剧《谍网》中出演女主角“Alex”一角为人所认识，她日前在柏林会见印度总理莫迪(Narendra Modi)，随后在脸书上晒出两人见面的照片，没想到却遭到网友狂轰，“不尊重总理”，她隔天也在IG上再次PO照反击。
朴雅卡·乔普拉30日近日与巨石强森(Dwayne Johnson)、扎克·埃夫隆(Zac Efron)宣传电影《海滩救难队》，她日前跟随团队到柏林宣传，巧遇印度总理莫迪，两人还一起见面聊天，让她非常开心，并两人合照分享到脸书上，“真的非常感谢总理愿意抽空与我会面。”
没想到，该张照片PO出后，随即引来大批网友关注，有部分人认为朴雅卡·乔普拉穿着非常不得体，“你坐在国家总理面前，最起码也应该尊重一下对方，把腿盖住”、“你见国家领袖是不是应该把你那小腿遮一下”，但也有不少粉丝力挺，“她怎么穿是她的自由，因为对面坐着的是一个绅士”、“他们只是轻松的面谈，为什么要把事情放大。”
对此，朴雅卡·乔普拉1日也发文反击，晒出与妈妈在德国的合照，最引人注目的是她身穿牛仔裙装，开高衩到大腿根部，露出一双长腿，而一旁的妈妈也穿着黑白短裙... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 郑艳良就是用这几样简陋工具，给自己做了右腿截肢手术。
昨日，河北清苑县臧村镇，已经锯断腿一年多的郑艳良坐在自家院子里。新京报记者周岗峰摄
新京报讯 昨日，有媒体报道“河北清苑县臧村镇农民郑艳良因没钱做手术，在家自己锯掉患病的右腿”，此事引起社会广泛关注。昨日，保定市清苑县宣传部负责人向新京报记者证实该事属实。
镇里为其办理低保发补助金
昨日，臧村镇副镇长赵迎春和村里领导一同来到郑艳良家里。赵迎春表示，当时他患病时村里知道此事，后来听说只能活三个月，也没详细过问。赵迎春称，患病后，郑艳良去年10月开始享受低保，还每个月免去他家15度的电费，并在今年6月为其发放了5000元的生活补助金。“其他的一些养老保险等保险都给他办了。”
赵迎春说，接下来，镇里将和市里的卫生部门协调，为他进行一个体检，然后治疗，如果他身体允许的话，将给他申请安装假肢。
记者向郑艳良求证，上述福利保障属实。
上海医生愿为其免费诊断
昨日，有网友对于郑艳良锯腿一事表示质疑。上海沃德医疗中心首席血管专家张强也提出疑问，他说截肢对皮瓣设计的要求很高，自己锯腿后骨头残端暴露，会导致骨髓炎和创面不愈，且截肢后大量出血和渗血没有专... 阅读全帖 |
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c********y
发帖数: 743 | 26 背景：已经成功地不带尿布俩月了，白天晚上都不带了。就是每天一次的大便，娃喊着
要带尿布，站着拉。------------------
这周买了个小马桶圈，娃期待很久了，因为在别的小朋友家用过马桶圈尿尿，在巧虎上
看到小动物们都在马桶上大小便。
我把马桶圈第一次放在马桶上娃就迫不及待地要上去尿尿，很容易就尿出来了，似乎比
娃的小马桶更容易排尿。之后两天，每次要尿尿了，娃就飞快地奔向厕所，并高兴地大
喊着：“马桶圈儿，马桶圈儿。”
于是决定，大便也上马桶了。
前天，第一次上马桶圈大便，失败。经过：娃说要拉粑粑，我问娃，“坐马桶圈儿拉粑
粑好不好？”娃很高兴地说要在马桶圈儿上拉粑粑。坐上后1分钟还很高兴，可是发现
拉不出来，娃开始着急，耷拉着脸对我说：“拉不出来”。我说“使劲，加油啊”。娃
就很听话地使劲儿，自己还说着“加油”。可是很明显，娃不知道该往哪里使劲儿。接
下来娃真的着急了，带着哭腔要求下来，并大喊“带尿布，带尿布，拉不出来，拉不出
来”。没办法，只好下来赶紧尿布，很快，娃熟练地一蹶屁股，就拉出来了。娃自己很
无奈地说：“还是带尿布拉粑粑。”
又过了两天，虽然看到书上说，娃拉不出来... 阅读全帖 |
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w***z
发帖数: 771 | 27 看到这里很多拉弧圈的, 能拉下旋,对拉上旋多多少少都有一点问题, 我这里跟大家相
互交流交流经验
业余的, 学习弧圈, 基本上都是从拉下旋学起. 我也是, 一板暴力拉过去, 对方要不是
有一定的专业防守水平, 基本上是有去无回, 要么不上台, 上台对方就接不住, 不是得
分, 就是失分. 而如果自己发的是下旋球, 对方回过来的多半也是下旋, 如果对方起板
慢, 掌握了拉下旋, 以及出台比拉的基本原则, 有一定年限的拉球实践, 基本上可以打
到一片, 然而一旦达到一定水准,譬如1800以上, 想一板把对方拉死, 很多时候自己比对
方死得还要快, 到了这个水平, 很多时候对方能防过来你拉的一板, 如果你只会拉下旋
, 加上你自己的失误, 有时尽管好看, 但反而最后得势不得分
业余很多拉得了下旋, 却拉不了上旋, 原因很多, 但其中最重要的一点是错误的拉球动
作导致的,
先说一下, 下旋来球,与上旋来球的区别, 下旋来球,从球台弹起后, 空气动力学的原因
, 球是不怎么往下掉的, 球本身是往下掉, 但下旋会让空气给球向上的理, 因此在下降
期, 会沿着稍平直的路线向前飞一段, 这一段时间比较... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 28 20、拉筋凳及注意事项
神奇的拉筋凳
为了方便大家练习拉筋，也为了更好地在全球推广拉筋法，朱大夫专门发明的一种
特殊的拉筋工具――拉筋凳，并为此申请了专利。拉筋凳用经特殊处理过的竹、野藤和
木料精心制造，其自然属性符合人体骨骼和筋腱的修复和保健。拉筋凳的好处在于，其
长、宽、高适度，看上去像一件家具，方便在家和办公室使用，活动的柱子可让左右两
腿交替拉筋，拉筋效果比在椅子和门框上好。几乎每个用过拉筋凳的病人都爱上了拉筋
凳。有的人不仅给自己家里放一把，而且还孝敬父母一把，往公司放一把，成了深受欢
迎的福利。
拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别：
1、其最大区别是，拉筋简单、有效，即学即会，对绝大多数各类腰、背、腿痛症
患者，可一次性当初见效，可谓立竿见影；
2、适用面、普及面很广，男女老少咸宜，家里、办公室皆可，防病、治病、健身
皆有效；
3、牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态，容易失控受伤受伤，惟拉筋处于静态，但
拉筋时间和强度可自己掌握，无论仰躺还是站立式拉筋都不会转动腰部和关节，所以不
易拉伤，安全指数较高；
4、拉筋法将筋拉得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的 |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Mon Apr 2 13:11:24 2007) 提到:
至从周六练了直腿硬拉之后，到现在股二头肌，腹外斜肌都酸得厉害。今天考虑一下练
什么先。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Apr 2 13:30:29 2007) 提到:
这个动作好像也不太好做。。。。一直没敢出手。。。。和和。。。。
至从周六练了直腿硬拉之后，到现在股二头肌，腹外斜肌都酸得厉害。今天考虑一下练
什么先。
☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Apr 2 13:35:45 2007) 提到:
腰侧面疼的话，怎么判断是内斜肌，还是外斜肌啊？
至从周六练了直腿硬拉之后，到现在股二头肌，腹外斜肌都酸得厉害。今天考虑一下练
什么先。
☆────────────────────────── |
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o*******r
发帖数: 4921 | 30 骇人听闻的标题才有吸引力。
首先感谢政府感谢党。然后感谢老婆孩子对跑步的长期支持。还有pager和他的家庭。
最后感谢跑版的忽悠们，没有你们挑战一个又一个更长距离的忽悠，我也不会去掺乎这
种ultra marathon的。
恭喜pager，跑的相当英勇，吐了无数次，居然神奇的在27迈后超过我，赢了我足足5分
钟。而且还是在我擅长的hilly course赢的。可喜可贺。Truly happy for him。觉得
他下次马拉松进3:35还是很有希望的。
注册：
大家都知道我是以打酱油出名的。所以，也是毫不犹豫的把pager拉我跑TNF 50K的忽悠
坚决的拒绝。没想到，pager曲线救国，把我LD先说服了，告诉她有个免费的杯子和一
件north face technical shirt，然后我LD就要我去跑了。正好有groupon,半价，想想
$37太便宜了，于是就上了。悲愤的是，pager没告诉我们，其实跑5K也有同样的杯子和
同样的technical shirt。。。唯一的区别是，印的字在5K之间悄悄的夹了个小小的圈。
训练：
没有任何特别的准备，也觉得不太需要，慢慢跑就是了，玩玩... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 31 18、拉筋方法二：立位拉筋法
拉筋当场消除两名老总腰痛
我在香港第一次见到朱大夫示范拉筋、正骨，回到北京的当天我就遇到一个IT公司
老总肩背痛。此人不仅在公司使用电脑，回到家里也经常躺在软沙发上用手提电脑，有
时边看电脑便打电话，我判断他筋缩和错位都有。于是当场为他拉筋，两条腿各拉了约
五分钟，起身后背痛全消。这是我用拉筋治疗筋缩的第一个案例。
另一位公司的老总患腰痛很久，被医院诊断为腰椎间盘突出，久治不愈。这时我已
经有了朱老师运来的拉筋凳，所以在拉筋凳上为其两腿各拉了十分钟，拉的过程中腘窝
、大腿、胯关节都很痛，拉完后当场腰痛消失。
三年的无名腹痛拉筋拉好
大连的一位中年妇女三年来右下腹疼痛难熬，相应的腰、后胯也痛，三年来经不同
医院用各种设备检查、拍片均不明病因，于是她成了医院的常客，动不动就打点滴、吃
药，然疼痛依旧。后来医院断定是盲肠炎，就为她做了盲肠手术。稀里糊涂挨了一刀，
右腹却依然疼痛。可木已成舟，明知这一刀白挨了也有苦说不出。后经友人介绍她到我
这里治疗，我先为她拉筋，疼痛当即减缓，再给她正骨、扎针，痛进一步减缓。我问她
三年前是否受过闪腰之类的外伤，她说没有。我问是 |
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S*******T
发帖数: 5156 | 32 看他死前的表现，比我们wsn们差远了，海豹突进他家10几分钟，又爆破又开枪的，他
居然连子弹都没有上膛，还在走廊上探头探脑～
dboy和其他网友翻译的
http://blog.163.com/gunworld@126/blog/static/122144283201291195
第十三章 渗透
我的身子立即变得僵硬起来，因此我尽可能地把双腿缩到胸前。
透过大开的机舱门，我所能看到的仅仅是急速接近的地面。当直升机不能运转的时候，
可不像固定翼飞机那样可以滑翔迫降，只能像块大石头从天而降，当直升机撞击地面时
，旋翼会像爆炸的榴霰弹一样碎片四射。坐在打开的舱门前，我还得担心机舱滚动时会
把我压在下面碾碎。
我能感觉到沃尔特拉着我的装备，把我拉回到机舱内。无论我怎样尽力并拢双腿，但它
们仍然露在舱门外。我旁边的狙击手也陷入了类似的困境，他的一条腿在机舱外另一条
腿在机舱内。
坐在直升机上撞击地面的感受很难用文字形容。我觉得当时我的脑海中没能完全搞清楚
发生了什么事。在我脑海里转着的是兔巴哥里的卡通人物，你知道的，就像当一所房子
从悬崖上掉落的瞬间，主角总能及时打开房门逃出来。有那么一瞬间，我觉... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 33 老张好文！
对比下自己，也有类似毛病。去年这个时候，我还不会拉球，拉是后面才学的。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
我也多拉下旋，发球机上也经常练拉下旋。上旋和不转都是推过去或者撞、打过去，只
要到了后面这步，我得分的机会就比较大了。我拉球不考虑连续性，只要第一板就行了
，但打光板和长胶就吃亏。
以前视频中老张的拉球连续性不错。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
也有类似毛病，因为站台近，拉快球就更难一些，现在动作小后，有些改善。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力。
也偏转，用慢拍就更转，力度少些，主要为了提高上台率。球位置好的时候，也能快、
有力。
大动作也有用腰腿。避免大动作主要是太容易受伤了，年初肩膀受伤，所以大臂动作变
小了些。不想多用腿，感觉腰带臂，收小臂甩手腕就够了。
现在面临的问题主要是在实战中提高。 |
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d****z
发帖数: 9761 | 34 奇葩！罗德拉单打退赛却战双打 暗讽对手弱还真赢了
2013年06月28日21:35 新浪体育 微博 我有话说(8人参与)
新浪体育讯 北京时间6月28日消息，今年的温布尔登网球公开赛显得不同寻常，
不仅高排位种子接连出局，而且也有众多球员因伤退赛，罗德拉就是因伤退赛中的一位
，不过这位法国球员却因为退赛遭受到了球迷严厉的批评，因为单打退赛的他竟然在3
个半小时后出现在双打赛场上，而且还收到了对手的退赛大礼而晋级了。
在温网第四比赛日，33岁的罗德拉在14号球场出战和意大利选手塞皮的单打第二轮
比赛，不过在中午12:33分，5-7输掉第一盘的法国人却因为腿筋受伤而做出了退赛的决
定，成为今年温网第11个退出单打比赛的球员，然而就在三个半小时后的下午四点钟，
罗德拉却和搭档马胡出战在了六号球场的双打赛场上。令人奇怪的是，他们的对手列文
斯基/哈耶克却因为列文斯基的背伤在首盘盘末退赛，这样法国组合戏剧性地进入到了
男双第二轮。
罗德拉为自己的单打退赛进行辩解，称这是一种(为双打做出的)牺牲，然而在14号
球场观看他比赛的球迷却对他放弃单打比赛的做法非常失望。“这有点令人震惊，”安
... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 南京七旬老人地铁内拉小提琴两年，自称琴魔拒绝施舍
南京七旬老人地铁内拉小提琴两年，自称琴魔拒绝施舍
调音试弦，给琴弦擦上松香，树起“琴魔练琴请勿施舍”纸牌，用一块手帕垫在肩上，举起琴身，抵住已经磨出老茧的颈部。在路人穿梭来往的南京三山街地铁站，七旬白发老翁余旸拉起小提琴，背对墙壁，开始了今天的演奏。
余老拉了30多年小提琴，选择在地铁站内练琴已经有2年多。他说：“过去，我挑了很多地方，但最终选在地铁站内，这里的音效很好，音色很集中，我在这里拉，感觉就像站在维也纳的金色大厅，路人就是观众。”
久而久之，老人竟然拥有了不少“粉丝”，路人中，有要求合影的、献花的、拜师学艺的，甚至还有要给钱的。“那些要给我钱的人，我都婉言谢绝了，我不是乞讨的，我只是在练琴”，他说。
由于要给钱的好心人太多，老人干脆回去用毛笔写了两行大字：“琴魔练琴请勿施舍”，每次拉琴时放在琴箱上。关于“琴魔”这个称号，余老觉得，他就是个为琴着魔的人。
余老年过古稀，却精神矍铄，十分健朗，拉起琴来也架势十足：两腿分开与肩同宽，左手拿琴，右手持弓，头部自然地靠在琴上，拉弓运弓，一气呵成。
“我拉小提琴已经30多年了”，余老先生说... 阅读全帖 |
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f********r
发帖数: 16 | 36 直腿硬拉时最后几组重量加大时，感觉下背部很累，请教练在旁边看了看，拉起后背部
还是平直的，就是刚拉起时和放到底时感觉不太对，有人说发力次序要先腿后腰，但是
很难体会到。我觉得也可能是重量太大了。
我身高1.83,腿比较长，看一些录像里，把杠铃放在一个台子上做，不知道这样是不是
针对高身材的人设计的？ |
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w*********9
发帖数: 751 | 37 章节目录 第十二节 洪儿遇刺
书名：《缺月梧桐》作者：缺月梧桐字数：3729字体：＋大中小－
冬日里天黑的本就早，加上一层层铅白色的云堆死鱼般的密密压在寿州上方，所以等古
日扬领着一群护卫从风枪门出来的时候，天已经开始黑了，虽然他们等于刚吃了午饭。
WWw.qUAnbEn-xIaosHuo.COm
穿过黑蓝色的暮光，古日扬裹紧了披风，小跑几步上了自己的马车，一屁股坐在柔软的
棉垫子上，叫了声：“赶紧回去！”，古日扬把手上拎着的包裹往旁边一扔，马上响起
了一阵玎玲当啷的金属声。
这声音并不怎么好听，但马车上和周围的几个手下已经眯起了眼睛，仿佛听见了世间最
美妙的歌声。
“头，您这趟看来收获不小啊。”坐在古日扬对面的贴身保镖咽了口唾沫笑道。
古日扬嘿嘿一声冷笑：“这是贿金。是要上交的！”
“啥？”车厢里几个手下都满脸惊讶。
“看你们没见过银子的模样！”古日扬的声音也伴随着颠簸的车厢高扬了起来：“拿银
子是正当的，但得分场合，战场上我是武士或者杀手，分得是战利品！可这里我是督查
特使，这可是不折不扣的贿金，不可碰的。”
“头，你在长乐帮敬忠公事的名声真不是假的。”虽然眼里还有希望破灭的一... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 452 | 38 非原创，我只是转载。
购买图书：
医行天下—— 一位“海归”的中医之旅 by 萧宏慈
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20466831
19、拉筋有效案例
诺基亚的高管成了拉筋榜样
老友F是诺基亚公司的高管。她先是颈椎、肩、腰都痛，经两次拉筋和正骨后治疗
后效果明显。但唯独左肩过一阵子就犯痛，尤其变天的时候。原来这是西医诊断的肩周
炎，病根是二十几年前受风寒落下的。经中西医多年医治疗效不佳。既然属陈旧性疾病
，我建议她自己在家里的门框上用立位拉筋，每三分钟后换腿，每天拉两次，还加上其
它的锻炼。一个月后，一帮朋友在她家再次聚会时，她欣喜的告诉我，肩周炎已经痊愈
，现在即使变天肩也不痛了。由于她这个榜样的力量，很快激励了一批人如法炮制，而
且效果全都立竿见影。
中央电视台的导演拉筋治好肩痛
一位中央电视台的导演患了急性肩周炎，我把F拉筋的故事告诉她，她当晚立刻回
家试验。在门框里忍痛举起胳膊，姿势摆好了感觉更胀痛，于是换腿勉强坚持下来，显
然不到三分钟，她想第二天再努力压，睡前感觉胳膊还是有点儿沉。第二天早晨一起， |
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L*D
发帖数: 3966 | 39 只有下面的脚能平放到地上，上面的腿拉直才能到位。是先拉一条腿，之后再换腿，但
每次要两条腿都拉到才好，否则走路不爽。 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 40 看惯了男政要清一色的西装领带，欧美媒体往往更关注女性政治人物多姿多彩的穿衣风
格。德国媒体1月5日就盘点了全球穿衣最具风格的女政要，泰国女总理英拉众望所归排
榜首，让人意外的是，德国总理默克尔居然位居榜眼之位。
泰国总理英拉
穿出了东方美
排名首位的泰国总理英拉45岁，也是上榜女政客中最年轻的。作为泰国首位女总理
，她在上任之初就凭借气质美女牌吸引世人目光。她的着装带有东方元素，五颜六色的
泰国丝绸让她显得雍容华贵，女式西装上衣搭配及膝裙则让她散发出女性温柔。在发型
方面，她大部分时间选择盘发。去年11月，当英拉穿着暗红色的镶金丝绸套装在曼谷会
见美国总统奥巴马时，两人眉来眼去，暧昧互动更是全球关注。
德国总理默克尔
以不变应万变
与英拉相比，59岁的德国总理默克尔的穿衣哲学则是以不变应万变。每次出镜，她
几乎都穿着剪裁合身的V领西装套装（有别于英拉的裙装，默克尔基本都选择了裤装）
，唯一的区别可能只是颜色的不同。去年年底，一位荷兰艺术家用默克尔的西装拼出一
张色卡，颜色多达90种！
丹麦首相施密特
痴迷礼服和奢侈品
排名第三的是欧洲最时尚女首脑、46岁的丹麦首相托宁·施密特。施密特痴... 阅读全帖 |
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j*****g
发帖数: 552 | 41 2011年05月25日（三）
早上7：00装车，天还黑着。
然后出发去古格王国遗址看日出。
很冷。
到了以后不久，东方开始泛白，一丝朝霞升起。
可以看到洛桑拉康的剪影在右下角。
回过头向西看日出前的古格王国遗址。
一切都在寂静之中。
然后大家等啊等啊。
太阳出来了，古格王国遗址沉浸在朝阳中，发出金子般的光芒。
拉近看。
所有的六个主要建筑都很清楚的展现出来。
山顶上的夏宫和坛城殿。
半山腰的大威德金刚殿，拉康玛波（红殿），拉康嘎波（白殿），和在维修的度母殿。
竖拍一张。
回头向东北方向看去，河谷边一棵孤单单的小树，开始迎接朝阳的沐浴。
在土林的衬托下，很美丽。
队友合影。
蜗牛这个家伙总喜欢独来独往，跑到很偏僻的地方叫也叫不回来。
晴天敏这个军队内部的蛀虫貌似就她一个人睡懒觉不来。
这种军队，唉。。。
xxx
透过遗址里一个坍塌建筑的小洞看古格王国遗址的主体建筑。
然后几个人穿过河谷去洛桑拉康玩儿。
河谷里有水，为了不湿脚找路费了好大功夫。
洛桑拉康里面的佛塔废墟。
可以看到远处山顶上的夏宫和坛城殿。
佛殿里的佛像只剩下个腿了。
废墟内一景。
红墙就是有佛像腿的佛殿了。
背景还能看到远... 阅读全帖 |
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O*****c
发帖数: 679 | 42 【 以下文字转载自 Shanghai 讨论区 】
发信人: Cathy2011 (rr), 信区: Shanghai
标 题: 上海！女子劈腿，华师大门口被未婚夫捉现行！！有主演有群众
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 7 00:48:38 2011, 美东)
发信人: Cathy2011 (rr), 信区: Family
标 题: 上海！女子劈腿，华师大门口被未婚夫捉现行！！有主演有群众
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 7 00:48:28 2011, 美东)
发信人: Cathy2011 (rr), 信区: Military
标 题: 上海！女子劈腿，华师大门口被未婚夫捉现行！！有主演有群众！！(zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 7 00:44:40 2011, 美东)
话说今天大叔吃完饭，感觉肚子涨涨，预感到酱油大事发生！？果断决定出去溜圈！因
为住的离华师大比较近，于是乎怀抱着消食儿的正当态度和看漂亮mm的本性，我一溜小
跑赶往事发地：华师大正门右侧！去过滴人都知道哈，这里小贩云集，物品琳琅满目，
城管叔叔早就下班... 阅读全帖 |
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j******n
发帖数: 21641 | 43 ·方舟子·
达·芬奇画过一幅著名的人体比例图，代表着西方传统美术对标准人体的看
法，作为人体绘画、雕塑的参考。比如，一个人的身高等于8个头长。这只是
“凡人”的标准。在西方传统美术中，如果画到神或英雄人物，身高往往就画成
了8.5个头长，以显得威武、高贵。多出来的身体高度，相当一部分来自把腿拉
长。而在美国漫画中，英雄人物的身高更为夸张，能达到9个头、15个头甚至20
个头那么高。
即使是8头身也只是理想化的人体，在实际上很少有人能达到这个标准。一
般人的身高通常只等于7.5个头长。影响身高的主要是腿长。换句话说，一般人
的腿长都没有达到“标准”，至少是西方传统美学的标准。女性对这一点似乎更
在乎。穿高跟鞋的目的除了让女性曲线更加突出外，还能让腿部显得更加修长。
女模特的平均身高不仅高于一般女性，腿长也相对较长。例如，波兰女模特的平
均身高比普通波兰妇女高出7.93厘米，腿长则高出6.54厘米。这还不够。美工在
制作广告时，往往还要把画上的模特的腿加工得长一点。
有一些调查也发现，长腿会被认为比较性感。例如，拿一个人的照片，改变
其腿部的长度，然后让人对其性感程度打分。腿缩短或过分延长... 阅读全帖 |
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m**********e
发帖数: 2808 | 44 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: jsolomon (凬貳癲), 信区: LeisureTime
标 题: 人们为什么爱美腿
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 05:08:19 2012, 美东)
·方舟子·
达·芬奇画过一幅著名的人体比例图，代表着西方传统美术对标准人体的看
法，作为人体绘画、雕塑的参考。比如，一个人的身高等于8个头长。这只是
“凡人”的标准。在西方传统美术中，如果画到神或英雄人物，身高往往就画成
了8.5个头长，以显得威武、高贵。多出来的身体高度，相当一部分来自把腿拉
长。而在美国漫画中，英雄人物的身高更为夸张，能达到9个头、15个头甚至20
个头那么高。
即使是8头身也只是理想化的人体，在实际上很少有人能达到这个标准。一
般人的身高通常只等于7.5个头长。影响身高的主要是腿长。换句话说，一般人
的腿长都没有达到“标准”，至少是西方传统美学的标准。女性对这一点似乎更
在乎。穿高跟鞋的目的除了让女性曲线更加突出外，还能让腿部显得更加修长。
女模特的平均身高不仅高于一般女性，腿长也相对较长。例如，波兰女模特的平
均身... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 45 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: mcmartingale (martingale), 信区: Piebridge
标 题: 人们为什么爱美腿 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 12 22:27:19 2012, 美东)
发信人: jsolomon (凬貳癲), 信区: LeisureTime
标 题: 人们为什么爱美腿
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 05:08:19 2012, 美东)
·方舟子·
达·芬奇画过一幅著名的人体比例图，代表着西方传统美术对标准人体的看
法，作为人体绘画、雕塑的参考。比如，一个人的身高等于8个头长。这只是
“凡人”的标准。在西方传统美术中，如果画到神或英雄人物，身高往往就画成
了8.5个头长，以显得威武、高贵。多出来的身体高度，相当一部分来自把腿拉
长。而在美国漫画中，英雄人物的身高更为夸张，能达到9个头、15个头甚至20
个头那么高。
即使是8头身也只是理想化的人体，在实际上很少有人能达到这个标准。一
般人的身高通常只等于7.5个头长。影响身高的主要是腿长。换句话说，一般人
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c***s
发帖数: 70028 | 46 图
昨天，网络微博热传一组让人“想想都觉得痛”的图片，一位姑娘为了矫正O形腿，居然每天在腿上拧3次螺丝，整个大腿血迹斑斑。不少网友纷纷惊讶，这个矫形手术看着实在恐怖。而医生说，确实有这样的手术，但手术风险大，需要“先敲断腿”才能矫正，现在很多大医院一般都不做了。现代快报记者刘峻
自己拧螺丝，姑娘你胆忒大了
“一个姑娘，为了矫正O形腿，做了手术，每天拿扳手把钉在骨头里面的每个螺丝拧3次，每次拧7毫米进去……3个月之后，再把这些与肉和骨头长在一起的钉子拔出来！”当这样一组图片转到微博上后，网友不忍直视，纷纷大呼：“菇凉真是豁出去了。”不少网友看完这个帖子说：“十分感谢我的父母啊！！！我一直琢磨，那腿上那些血窟窿怎么办？”
从图片上看，这是一位姑娘“O形腿”矫形的经历。从三个月的前后对比来看，姑娘的“O形腿”确实消失了，原来有些弯曲的腿形变直了，腿部变得好看了，但是其中的“残忍”经历让网友想想都觉得有点痛。
专家解读
“O形腿”影响到体形美
要理解这位妹子的胆为什么这么大，还得先看看什么是“O形腿”。
“O形腿”，医学专业词叫膝内翻，X形腿叫膝外翻，如果一条腿正常，另一条腿外翻，称K形腿。从... 阅读全帖 |
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C*******1
发帖数: 2134 | 47 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: Cathy2011 (rr), 信区: Family
标 题: 上海！女子劈腿，华师大门口被未婚夫捉现行！！有主演有群众
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 7 00:48:28 2011, 美东)
发信人: Cathy2011 (rr), 信区: Military
标 题: 上海！女子劈腿，华师大门口被未婚夫捉现行！！有主演有群众！！(zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 7 00:44:40 2011, 美东)
话说今天大叔吃完饭，感觉肚子涨涨，预感到酱油大事发生！？果断决定出去溜圈！因
为住的离华师大比较近，于是乎怀抱着消食儿的正当态度和看漂亮mm的本性，我一溜小
跑赶往事发地：华师大正门右侧！去过滴人都知道哈，这里小贩云集，物品琳琅满目，
城管叔叔早就下班鸟，此时这儿是一片河蟹镜像，黄发垂吊，人人怡然自乐！美女恐龙
，青蛙帅哥，磨剑借种，川流不息！
要不杂说大叔不一般银儿呢，俺还没赶到地儿呢，群众演员路人甲乙丙丁都围好场子了
，男女主角迫不及待的对上戏了！
只听男的大吼一生，朝女主角奋... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 48 说到许婧很多人应该不怎么认识，但是要说到陈赫前妻，那就真的是无人不知了，毕竟那个时候陈赫被骂确实是网友们每天做的事情！
其实说到陈赫与许婧离婚，让人最痛惜的还是他们曾经都相爱过，而且爱得很深！
那时候的陈赫与许婧也着实登对，但后面也不知什么原因，他俩就分手了。
现在陈赫就与张子萱走在了一起，并且还生了个娃，可值得一提的是张子萱比许婧还大将近2岁，难道陈赫喜欢比自己年龄大的女生吗？
与陈赫离婚后，后来许婧与外籍男友公布了恋情。
之前与陈赫离婚的蕾拉小姐，环游世界疗情伤，遇到了一个外国帅哥。
当满世界都在祝福蕾拉小姐终于摆脱负心汉陈赫的阴影，要步入幸福的生活时，事件又发生了反转。
但是这几天就有消息称，许婧被劈腿了。
外籍男友竟然勾搭上了超模彦禹博，但大家都在感叹这依然是个看脸看身体的年代，蕾拉小姐再一次败在了年轻貌美的超模手里，哪知内情更让人惊讶。
我的神啊，毁三观啊，网友纷纷表示看不懂啊!难道看到的是一个假新闻吗？
真让人替许婧感到心痛！为什么在短短两年却经历了女人最痛苦的时刻，一个是离婚，另外一个就是被劈腿！ |
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o***s
发帖数: 42149 | 49 近日，范冰冰在出席某活动时，一身长衣长裤，十分休闲大气。单看范冰冰的上半身，绝对的女神范十足，但是不知道是不是她得罪了造型师，由于上衣太长，本来就会显得腿有些短，穿着裤装的范冰冰，这腿缝更是有些辣眼睛啊。难怪网友们都大呼:“女神的腿这是肿么了?”、“感觉被这腿型骗了一个世纪”、“难道范冰冰是o型腿不成?”
说到范冰冰，她的每次出现，大家的关注点几乎都在她的盛世美颜上，很少会留意她的腿型，再加上她多数都是穿长裙示人，确实也很难观察到她的腿型。而这次范爷少有的暴露自己缺点的着装，真是让很多迷弟迷妹们心碎了一地啊。
其实，范冰冰的腿型，不仅是大腿比较粗，而且小腿也是有些不直。腿型不好也就算了，之前还曾为了保证露出的腿够白皙，被抓拍到了明显的“黑白腿”，也是够尴尬啦。
其实，作为经常在镜头前要360°无死角的范冰冰来说，穿长裙时，真是仙气飘飘，但是暴露双腿后，却是秒变路人啊。翻看范冰冰罕见的露腿照，这腿型真是活生生的把她的颜值拉低了好几个level啊。
范冰冰不仅小腿的腿型是硬伤，而且大腿和小腿的围度相差也是很感人。不过，只要穿上长裙，就能保证落在外面的都是完美的，范冰冰也真算是一个神奇的存在... 阅读全帖 |
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m*****y
发帖数: 3981 | 50 DT的高手们说说，盘中拉起走V字形（没有第二腿） 这种情况有吗？
好像最近1年都是有第二腿后再开始拉。 |
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