y*****t
发帖数: 29 | 1 太感谢你啦，虽然我确实是每天早上一起来就测的，不过没像你说的那么精确，经常是
去了厕所又喝了水才跑去测，汗。
那你们一般测出的排卵的低温一般是多少啊，我在腋下测出的最低温是95。9，不过这
个温度倒是弱干次达到，不像别人说的那种就达到一次本月史上最低温，最高温是97。
7，体温就一直在这中间振荡，哎，我明天早上就按照你说的严格执行。 |
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p********u
发帖数: 451 | 2 实在是太激动了,在新年的第一天知道这个好消息.
就算违背了三个月前不能公开的习俗,也要跟大家分享一下!
本人例假特别不规律,最短周期为30多天,有时还有40多天的.例假来时也有7到8天不等.
于是跟LG商量了一下之后就开始采用测体温查排卵日期.
我以前一直有记录自己例假周期的习惯,在手机上download一个叫P Tracker的App.
里面可以记录你的心情,体温,症状等等...
两个月前开始每天早上刚醒来还没起床前就测体温,然后把每一天的体温记录在这个app
里面.它还会有一个chart表示出你温度的起伏. 温度身高0.02到0.03华氏度的第一天则
为排卵日期.
第一个月因为还没有掌握好规律所以miss掉了. 果然第二个月一试就成功了!激动得我
满屋子跑.哈哈哈.
祝各位想要宝宝的家庭.祝你们好孕!!! |
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r******n
发帖数: 302 | 3 今天早上起床的时候，测了一下，发现房间里面的辐射值是昨晚上的两倍，吓了一跳。
跑到外面测了一下，跟房间里面的值一样
想了半天，原来昨晚上抽风机开着，我又把长久没拉上的卷帘门拉下了。
不知道是辐射尘累积在那个卷帘上面，或者是外面本底变高了
在办公室心情忐忑了一上午。 |
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j*******o
发帖数: 232 | 4 眼镜还有几天寄到，平时不咋开车，一直没注意突然发现驾照到期了，正好这几天有空
去renew，绿卡身份不能online renew。需要测视力吗？现在的老眼镜可能马虎过关，
也，要是必须测视力，我就等到眼镜再说不了，不想再跑一次
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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b********a
发帖数: 5418 | 5 我手把脉测静止心跳是65下/分钟左右，那个测静止可以从70到85之间来回跳。。。
然后跑起来，5分钟之内心跳就160了，这个太不现实了。。。而且也是上下浮动超大的。
大家有同感吗？这种情况咋办？ |
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h******c
发帖数: 1029 | 6 我看大家的帖子，又是测体脂，又是测心率的还有测跑了多少迈的，保暖的裤子等等，
让我眼花缭乱的。
偶刚开始锻炼。目前除了一块瑜伽垫，其余啥都没有啦。
大家给讲讲你认为最有用的装备吧。让我这样的初学者参考参考。
谢谢啦。 |
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o********l
发帖数: 190 | 7 我大学毕业时体重110多kg，身高179
第一年因为工作比较累外加节食，体重从110多掉到96，工作一年体检时候测的
第二年继续节食，春秋季节，每周和朋友们踢会球，体重从96多掉到90上下，也是体检
时候测的
现在延续节食道路，体重已经到85了（这个是自测，上周刚测的）
想锻炼是因为一个契机，年会的时候去一个度假村，有篮筐，和朋友们打球的间歇，下
意识的助跑跳了一下，加助跑，发现可以用手掌，拍到篮板下沿了！！！
所以想好好锻炼一下
体检显示身体机能正常，没任何毛病
现在想系统锻炼一下，可因为我是过敏体质，没法吃蛋白粉什么的，所以我是不是没办
法进健身房了？
所以本想跑步 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 今天测的MAF 4迈心跳： 140/148/151/151, 比上周高了7个点，
连cadence都高了4下，比赛的伤害还是不小的，下周再测测看... |
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u*********s
发帖数: 2077 | 9 嗯，意思差不多，跑步机的好处是可以控制得环境一模一样，
不过我这个MAF主要就是测身体状况用的，可以叫My Aerobic Finess
测试 ：） |
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b*****l
发帖数: 2903 | 10 181测得不准，100米跑是测不出HRMax的。 |
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y**c
发帖数: 6307 | 11 高2测过，记忆中似乎是4200，班上排第2,70多号人的班呢。测完了，开运动会，被班
主任抓壮丁去跑3000, 结果很悲剧。 |
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b******g
发帖数: 4676 | 12 天亮找光强的时候再测吧。我之前试过，白天晚上光线不同，对焦精度还是有差别的。
另外，这个头的wide open会soft，不容易测跑焦。如果你说的是全开，那稍微收点光
圈试试。
说实话，测出来的真的未必准，对测量要求太高。我测焦都一般，最后直接出去拍，没
发现过问题，很sharp。多实拍试试吧。 |
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W****C
发帖数: 1937 | 13 也可以ＴＣＡ ｐｒｅｃｉｐｉｔａｔｉｏｎ 去掉干扰。 当然这一步也会损失一
些蛋白（可以控制在２０％内， 本来蛋白测浓度也不准）， 如果测相对值， 都损
失也就无所谓了， 需要精确的活， 做一个ｃｏｎｔｒｏｌ看损失了多少。
western最多半定量， 不信你跑两个差１０％的样品， 根本看不出区别。。。 |
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k******n
发帖数: 32 | 14 测不准
举个例子，你没有办法精确描述一个电子的位置，因为你没有手段去测量他的位置，只
要你用任何手段去“看”它，比如用另外一个电子去“看”它，那么它本来的位置就被
你这个“看”的过程破坏了。
你永远也无法测量它的精确位置，因为你一“测”它，就影响了它的位置。
就像盲人无法确切知道桌上一个乒乓球的位置，一旦他碰到那个球，那个球就跑了。
不知道说得对不对 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 15 做绝对体力比如举杠铃当然行，但跑步要推动自己体重。这里我问的是加州如果胖子跑
不动的怎么办？如果跑不动可以免跑，而且美帝跑不动的比例不比国内低，那楼主拿这
个来讽刺国内，就没有道理。 |
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g****l
发帖数: 644 | 16 20迈，在跑步机上跑的，lol
1-18 mile pace 10:40
19-20 mile pace 10:00
没有带HRM，每迈手握sensor测两次心跳
1-5 mile HR 135-138
6-13 mile HR 140-143
14-18 mile HR 144-146
19-20 mile HR 148-152
爽了，第一次跑了20迈，这个跑步机被我跑死了 :D
一共暂停两次因为跑步机最多只能跑99分钟，每9迈restart一次
哈哈
龟速也是可以很爽嘛
附跑完拍照留念一张 :D
继续减肥减肥减肥 |
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l*****8
发帖数: 710 | 17 新手，从减肥开始跑步半年。最近搞了405，新到了Kayano。正好纪念一下跑了一个10K
，48分48秒35。
跟版上大牛差远了，但自己还算满意。最后1.2mile一直岔气，坚持着跑，疼的要死。
Kayano实在太舒服了。之前的trance，每次跑完，总有几个地方比较疼，这次跑完，就
是心肺特别累，腿上完全没感觉，非常fresh。
问题如下：
1.我有点担心这心跳是不是太快了？之前没有405，也不知道心跳这么快。我之前也测
了一个10K，也是差不多的心跳，所以因该不是偶然情况。年龄27-28，这么快的心跳我
有些担心，大家给指点指点吧。
2. 跑的过程中，右腿比左腿肌肉累。这是因为右腿发力么？这个问题怎么解决？
多谢了。 |
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I*****n
发帖数: 823 | 18 220-年龄=你估计最大心率
以减肥为目的，或是base training的跑步，要求心率在最大心率的70-75%。这样消耗
的脂肪多，而且不容易受伤。跑快了反而不利减肥。速度不急着加，先把距离慢慢加上
去，每周加10%。
腰上的伤不知道指的什么？腰痛太泛指了。
离和速度都一直提高不了。最近进了块心律手表，用平常的速度测了一下，心律在168-
178之间，上175后就会很难受想停。向大家请教，是不是平常都跑的太快了？还是心肺
功能太差？ 另，腰上有伤，经常跑着跑着腰痛就上来了，跑慢点会减缓腰痛吗？ |
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c******n
发帖数: 770 | 19 第一次啊。
是开始就往死里跑还是悠着点？不过，俺往死里跑也不快，呵呵。主要是测我跑月底的
半马用什么pace。 而且我一直都是跑步机跑，外面没跑过，想试一下。 |
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f*****0
发帖数: 193 | 20 自己跑，自己测的。从没参加过比赛。我觉得如果让心率保持到180的话，时间能缩短
个几分钟，但是跑完肯定会累。现在我尽量把速度控制在有氧状态下，所以跑完不会累。
大部分时候在跑步机上跑。有时天气好就到track上去跑，但是一吸到那橡胶味就难受
。呼吸节奏大受影响啊。 |
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d*******u
发帖数: 943 | 21 一般都是8分到8分半的pace跑3mile-6mile，有大半年了，跑完也没觉得特别难受，上
周弄了个心率带，测了一下平均在167，到时一直稳定在160-173之间，特意用把速度加
到7以下跑了一会儿，心率上到181
是不是跑太快了，应该跑慢点把心率降到150左右吗？试了如果降下来，估计要降到10
分的pace吧，觉得好像在走的感觉，不过瘾啊。 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 22 大概有8年没有好好跑过一次百米了。。。朋友手计时，前天穿跑鞋橡胶场状态不好腿
打软12秒7，昨天状态还可以腿上较有劲11秒9。。。跑完一个就不想跑第二个了。另外
让录了下跑步过程，整个坐着跑，跑姿惨不忍睹。。。想想10年前跑百米，拉大步子，
步子跨出去大腿几乎和腰90度，一步怎么也要有2米出头。。。现在体重飞涨，叉腰肌
退化的厉害，步子缺乏弹性而且再也没有穿5分紧身裤跑步的勇气了。。。。PS:年纪大
了，需要找到更适合自己的踢球方式，大龄还想拼速度，那是相当困难。。。所以我早
就不踢前锋改踢组织型中场了。。。 |
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h*******x
发帖数: 12808 | 23 能跑到13秒的时候，肚子还没有那么圆，体重只有130斤。高三和现在长到150斤了，基
本都在肚子上，就跑不动了。
因为中考体育算在总成绩里面，要测1000米，我花费了很长一段时间练习1000米（大半
年吧），也不能说没有效果，大概从开始的四分半，进步到3：50多了，但是还是很慢
。我一长跑就头疼，我怀疑我天生血液携氧能力不够强。
我短跑也莫名其妙提高的，我高一之前跑100米还要15s以上，但是高二突然就只要13s
了。以前很多跑得比我快的人，那时候都短跑都跑不过我了。
长跑 |
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a***a
发帖数: 40617 | 24 100ug，只能用FPLC了，别考虑比色皿了，根本测不出来，你测出来的都是
不同比色皿或者样品的variation
而且这个量，就是跑小柱子（而且基本跑完也不剩什么了，算上跑柱子，再浓缩
损失至少70%以上（因为你起始量就少，所以损失比例大）
你就你们学校或者附近学校找个有fplc的lab给你跑一下，equilibrate柱子30min
跑30min
1个小时的事情 |
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m*****e
发帖数: 10963 | 25 我就一直不明白既然要比到底能跑多快，为啥不测量人在跑动中截取最佳100米来测速
，而非要加上听发令，起跑。。。
这样明显的不是耽误事吗？而且每个人听的反应和起跑多做千差万别。。。既然看跑的
快慢，这些千百年来因为技术条件限制流传下来的跑法就不能改改？
现在的技术条件完全可以做到测一个运动员的最佳100米速度了，就像终点电子计数一
样，精确到100分之一秒了。
或者就算大家想看看到底100米能跑多少秒，满足一下好奇心也好，
加上发令/起跑真无聊。。。
这就好比刘翔在100栏中还能露个头一样，如果不是应为跨栏需要一定的技术技巧，那这个项目黑哥们还不是一样包圆，较真的比。。。
希望来真货干货，干活，这发令起跑早该扫进历史的垃圾对了，，就像中医京剧一个熊样。。。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 26 我高中球鞋跑13"左右， 最好12"8, 手表。
拿钉鞋跑过， 但是一不比赛， 而不是达标， 而且是同学测， 成绩就没啥
意义了。
我一向把自己当13"左右的， 虽然俺启动算非常快的， 大学系队里论启动
也是数一数二的。
我是不知道有这么多能跑11"， 12"的， 一般大学里非特招的能跑进12"
平常踢球打球就算猛人了。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 27 恩，心跳基本在150-155，速度基本就是4.6。我以前使劲跑，速度也就6.2-6.3，心率
上180。
我没有那种戴身上的心率计，所以就是用跑步机上的把手测的，大概跑一会就握一下看
看。
其实我是在慢跑，这个速度快走也可以，但我还是跑了。总共消耗多杀卡我忘了，大约
300的样子。
跑下来感觉没啥，是哪里不对了？今天打算用家里的椭圆机再试试。 |
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s******e
发帖数: 648 | 28 第一次正式测8迈的速度，整整10分钟/mile， 觉得我这个状态很奇怪呀：跑6迈和跑8
迈的速度是差不多的， 最好的情况
能到9分半。但是跑6迈如果想再提高一点速度，会觉得很吃力，而跑8迈却可以不吃力
的维持和6迈一样的速度。难道还是
要做speed work吗？觉得自己还是有惰性，三天打鱼两天晒网的。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 29 仔细看了报道。
45分钟5公里，
55分钟后5公里。
我猜，会不会这样：
开始一边跑一边聊天照相什么的。然后搞完了又猛跑。跑不动了走一会，然后恢复过来
又猛跑。结果速度慢不说，还把心脏负荷push到了极限，和咱们测最大心率一样，很危
险。
可能平时是不运动的孩子。连条运动裤都没有穿。看鞋子底也是新的一样。同学们说他
平时运动多，估计只是一种美好的愿望，或者多弄点补偿。 |
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l********o
发帖数: 5629 | 30 不能在一小时内跑完一万米，当众演讲结结巴巴红着小脸的，应该严禁
进入清华北大！！！
试想清华北大的毕业生，各个都能上台口若悬河谈笑风生，又能在一小时内跑完一万米
，智商又很发达，这样的人会多优秀啊。想不做各个行业的领导人都难啊。
无法当众演讲的，都是心理素质很差的人，请去其他学校。北大清华免入。 |
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l********o
发帖数: 5629 | 31 不能在一小时内跑完一万米，当众演讲结结巴巴红着小脸的，应该严禁
进入清华北大！！！
试想清华北大的毕业生，各个都能上台口若悬河谈笑风生，又能在一小时内跑完一万米
，智商又很发达，这样的人会多优秀啊。想不做各个行业的领导人都难啊。
无法当众演讲的，都是心理素质很差的人，请去其他学校。北大清华免入。 |
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l********o
发帖数: 5629 | 32 不能在一小时内跑完一万米，当众演讲结结巴巴红着小脸的，应该严禁
进入清华北大！！！
试想清华北大的毕业生，各个都能上台口若悬河谈笑风生，又能在一小时内跑完一万米
，智商又很发达，这样的人会多优秀啊。想不做各个行业的领导人都难啊。
无法当众演讲的，都是心理素质很差的人，请去其他学校。北大清华免入。 |
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p*****y
发帖数: 1982 | 33 我记得上高中的时候唯一一次跑吐了就是1000。那个距离不上不下的，跑1500和3000都
没见过有人吐。 |
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b*******8
发帖数: 37364 | 34 美帝胖子那么多，胖子跑不下来怎么办？
胖子肯定不能强制跑，不然要死好多 |
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o****d
发帖数: 5454 | 35 你们都上的什么学校啊？我们小学每天都跑1500米，初中都是考三千米，哪里高中跑不
了800米？ |
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h*e
发帖数: 10233 | 36 我儿子去年夏天不到4岁我就带他在小区里晨跑，一英里。当然跑得不是很快，中间休
息一次。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 37 中部红拨州，５年纪就有了，儿子跑了７分４秒，全班第３，全年级也是前１５好象。
他的偶像６年级白牛跑了６分１０还是２０秒，比第二名男孩子都快。儿子抓着
yearbook怎么看白牛就怎么顺延，就差没打电话过去拉。哈哈。 |
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m********5
发帖数: 17667 | 38 跑完800米当场呕吐，捂着肚子提前退场，家长隔着栏杆给瘫倒在场上的孩子揉腿……
昨天，南师大自主招生面试拉开帷幕。实际参加考试的629名学生中，有260多人参加体
质测试。考场上，学生们表现出种种不适。而昨天的招生面试，南师大还考了一道“萌
”题：灰太狼不吃喜羊羊，改吃草后，会怎么样？
香港奶粉“限购令”也被写入考题
面试结束后，多位考生向现代快报记者介绍，考题灵活而贴近生活，其中文科类面试涉
及的内容涵盖语文、历史、政治、地理各学科的内容，理科则涉及物理、化学、生物，
考题庞杂而又贴近实际，“总的来说考查的知识面很广，有些题虽然能答上来，但是知
识点如果不扎实，还是不知道怎么答。”昆山中学的王同学说。
而据多位考生回忆，有的考题卖萌，有的则是热点时事。“我抽到了一个特别萌的题目
，从生态学的角度看，‘灰太狼’改吃草而不吃‘喜羊羊’可能会产生怎样的后果？”
南京十三中的一位女生回忆。
而莫言继复旦“千分考”后再度成为考试热词。南京十三中的马岚明琪回忆，自己抽到
的一道考题是，莫言称文学和科学相比较，的确是没有什么用处，但是文学的最大用处
，也许就是它没有用处。请考生就此发表观点。
相对... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 39 跑完800米当场呕吐，捂着肚子提前退场，家长隔着栏杆给瘫倒在场上的孩子揉腿……
昨天，南师大自主招生面试拉开帷幕。实际参加考试的629名学生中，有260多人参加体
质测试。考场上，学生们表现出种种不适。而昨天的招生面试，南师大还考了一道“萌
”题：灰太狼不吃喜羊羊，改吃草后，会怎么样？
香港奶粉“限购令”也被写入考题
面试结束后，多位考生向现代快报记者介绍，考题灵活而贴近生活，其中文科类面试涉
及的内容涵盖语文、历史、政治、地理各学科的内容，理科则涉及物理、化学、生物，
考题庞杂而又贴近实际，“总的来说考查的知识面很广，有些题虽然能答上来，但是知
识点如果不扎实，还是不知道怎么答。”昆山中学的王同学说。
而据多位考生回忆，有的考题卖萌，有的则是热点时事。“我抽到了一个特别萌的题目
，从生态学的角度看，‘灰太狼’改吃草而不吃‘喜羊羊’可能会产生怎样的后果？”
南京十三中的一位女生回忆。
而莫言继复旦“千分考”后再度成为考试热词。南京十三中的马岚明琪回忆，自己抽到
的一道考题是，莫言称文学和科学相比较，的确是没有什么用处，但是文学的最大用处
，也许就是它没有用处。请考生就此发表观点。
相对... 阅读全帖 |
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m*****s
发帖数: 3375 | 40 那时候还是手测的吧？还没有电子计时吧？
也就是说俺们还跑不过爷爷辈的人
不过话说回来，北京猿人是不是跑得更快一点？跑慢的都被东北虎吃掉了吧？ |
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d*********2
发帖数: 48111 | 41 高中大学的时候都是选测吧。 哪个成绩高用哪个去达标。
我记得中学的时候50米容易满分。 本科的时候100米容易满分。
大学的50米标准记得很insane, 忘了具体多少。 跑了好几次都没跑到满分。 然后跑了
次100凑了个满分。 |
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l****k
发帖数: 3388 | 42 这鱼不知道是故意设计，还是不是
跑一会，就会跑偏
特别靠近后，会测跑
偶觉得这是最大的亮点
就小小鱼受精嗖嗖地跑
我用的是左边第一个色
因为我这石头的STRUCTURE多数
水不是很清 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 43 跑快没有必要，长时间慢跑就行了。每天跑1时比每天跑45分出成果要快些。不过如果
以前跑得不多，注意姿势和保护膝盖，还要拉伸，跑步不当导致损伤也挺麻烦。精华区
有很多参考。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 其实新手跑步，一般都是偏向于跑得太快。
新手跑步速度应该保持在跑步的时候边跑能边说话，完全没有要断气的感觉。
并且能维持这个速度连续跑至少40分钟不需要停下。
如果你觉得累得一定要停下来了，那你就是跑太快了，再慢一点。
不要和别人比，越比你越难以找到适合你的速度，
也不利于通过训练尽快把你的速度和跑步距离提上去。
还有就是在跑步机上数一下你的步频，最好的步频是1分钟180步。
如果你数出来都快上200了，那你把速度调低一点，把步频降下来。 |
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T*********e
发帖数: 9208 | 45 大家老说跑道比跑步机难跑，我感觉相反
跑步机是固定一个速度，宽度又窄，要分很大一部分精力去保持位置，控制身体姿态，
跑道上面就随意舒服得多
上次跑版发了个video, 有名elite牛人跑步机上跑到25mile左右晕倒了 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 46 要看同等速度谁的更容易才行。
跑步机主要是软，这个软有时候也是个劣势。我们这些跑得慢的，软的平面提供得更多
的是弹力，跑得可以更轻松。对elite的速度他们需要硬的地面，你可以去看看，跑得
最快的还是跑道，弹性和硬度兼顾，硬度主要是为了鞋钉抓得住。跑步机对elite来说
就不见得是提供弹力，而是太软了。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 47 这要看速度了，短距离跑肯定是跑道快，跑步机上后蹬找不到足够的支持。
你说的那个跑步机例子是在什么地方跑的？室外通风处吗？如果是室内我可以理解，室
内排汗是个挑战，我跑6迈就像要死了一样。室外的话25迈肯定很难，你说的是极端情
况，基本上没听说过有谁在跑步机上用比赛的速度跑马拉松距离，这样的稍微出一点点
偏差摔下来最轻就是皮开肉绽，我胆子小，肯定不敢试。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 48 自己跟自己比了，你心率跑到200如果还达不到运动员的指标，只能说明身体条件不好
，多练。锻炼要根据自己的基础，人家职业选手奔跑当饭吃的，你跟他们比什么？跑得
快了又怎么样，急着去投胎啊，关键是把心肺练上去，平时精力充沛，有人到是很能跑
，白天累得睡大觉，为跑步而跑步，不划算的。 |
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g***l
发帖数: 18555 | 49 就跑12分体力好什么，我吃点东营大补丸也能跑出来，跑完就死吧，人生就为这一回？ |
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