由买买提看人间百态

topics

全部话题 - 话题: 测跑
首页 上页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页 末页 (共10页)
o******r
发帖数: 229
1
来自主题: Running版 - 测了一下最大心率(Max Heart Rate)
赞科研精神。
感觉跑步机上测的还是比较准确的。速度,坡度和即时测量的数据,都可以重复和量化。
书中的600米,没有说到坡度是多少,连续跑三次,中间又有下坡的间隔,间隔时间是
多少?
按照你的方法,最后二次是心有余而力不足,所以只取了第一次的数据。而如果这个坡
再长点,是不是最大心率还有提高的空间?
180-年龄,只是非常广谱的公式。用那个细化的公式可能更准确些。
R*****s
发帖数: 41236
2
来自主题: Running版 - 测了一下最大心率(Max Heart Rate)
新手都容易推高,我刚开始带心率带的时候(其实已经跑了半年了),
跑9分半的pace, 心率也155, 现在跑8分半pace, 也130不到...
心肺增强了,就这么简单...
a******r
发帖数: 151
3
来自主题: Running版 - 测了一下最大心率(Max Heart Rate)
是interval run来着。快跑1k,慢跑1k,然后再快跑1k,跑的地方有坡的,不过比较平
缓就是了,今天早上12k elevation一共454ft。
好奇你这个200是怎么估算出来的呢?
M*********s
发帖数: 1086
4
高频?不是说要慢吗? 另外,步频用啥测? 我手机上有Nike Run app, 但没见测步
频的。
M*********s
发帖数: 1086
5
高频?不是说要慢吗? 另外,步频用啥测? 我手机上有Nike Run app, 但没见测步
频的。
s******8
发帖数: 4192
6
第一,跑完步血压会偏低,这是正常现象,但是也是血压变低的假象。跑步对某些人来
说会降低高血压,但是不是所有人。真正的血压还是要测早上没有运动前的静止血压。
第二,你可能是钾平衡异常,试试每天吃高钾的水果,比如牛油果,香蕉,橙汁。每天
都要吃,即使不跑的日子。如果两个星期后没效果,那就不是这个原因。
z**********3
发帖数: 11979
7
来自主题: Running版 - apple watch heart rate会测的准么
本来以为跑步机测的不准 就是4mph一下手握那种
有一次试了一下 绑着garmin的心率带跑和不绑手握是一样的
所以也许apple watch会很准呢
t*********t
发帖数: 4766
8
来自主题: Running版 - [求教] Treadmill 跑步测心率
footpod 不是测心率用的。心率带是测心率用的。
w******4
发帖数: 361
9
来自主题: Running版 - 两年后回归跑版再次求教
谢谢您的回复。
您所言极是,原来在跑步机上也练过。拼命跑个20分钟,也才能消耗200卡左右。您讲
的测心率的部分和我的理解一致,MAF是为了有较高追求的跑友呀。
F****H
发帖数: 202
10
来自主题: Running版 - 用手机测cadence的app
Runkeeper,郁金香运动,悦跑圈,戈壁之眼都可以测步频,哪个准就不知道了。
b***m
发帖数: 2112
11
来自主题: Running版 - 用手机测cadence的app
runkeeper需要iPhone6以上。
[在 FrankH (小米) 的大作中提到:]
:Runkeeper,郁金香运动,悦跑圈,戈壁之眼都可以测步频,哪个准就不知道了。
b***m
发帖数: 2112
12
来自主题: Running版 - 实时测心率的腕带/手表真贵...
没做过校准,不知道有多准,家里有个omron的心率计,下次有空校一下再开汇报。
我个人感觉还好,225数据基本靠谱。不过我主要是看相对值,比如MAF formula算下来
我该143心率跑,后来发现150心率跑半马也基本没问题,但是160跑半马就感觉困难。
所以我现在根据自己的经验,得出结论:140-145是我的MAF心率区间,145-155是我的
MP心率区间,155-165是我的tempo心率区间,170(最多175)是我的interval maximum
心率。
如果只是用225来稳定心率的话(心率偏高降速,心率偏低提速),我觉得还是蛮方便
的。
d****g
发帖数: 527
13
来自主题: Running版 - 最大心率怎么测比较准?
谢谢。看来还是maf 心率靠谱。但是每周跑四次以上根本不可能呀。
这maf就像华山气宗,讲究实力靠气功的增长。
我现在每次跑都是5.8m/h开始半迈,心率也就110,之后每0.25迈加建0.2或者0.3.到6.
8m/h差不多就到maf心率。之后再加心率就会跳到+10。我是不是以后就从6.8m/h开始一
直跑,锻炼效果好点?
d****g
发帖数: 527
14
来自主题: Running版 - 最大心率怎么测比较准?
多谢,多谢。耐力很重要,我是非常赞同。还请问这interval指什么呢?我刚才算了一
下,现在我大概8分45秒一迈合适。要是跑15迈那得两个多小时呀。就算跑10迈也得一
个半钟头。这挑战太强烈。我现在目标就希望这几个月能40多分钟内跑完5迈。

Stronger"
b***m
发帖数: 2112
15
来自主题: Running版 - 最大心率怎么测比较准?
长跑LSD是核心。不用一开始就maf跑1小时。比如可以参考这个半马(初跑者)训练计
划:
http://halhigdon.com/training/51131/Half-Marathon-Novice-1-Trai
有节奏、有规律的逐步增加周跑量。
l*****g
发帖数: 138
16
刚好那天测了一下,跑到吐血,1分10秒, 感觉年龄大了怎么使劲摆腿的频率都上不去
。高中是我跑的最快的时候,400米56秒,800米2分10秒,据说2分02秒就二级运动员了
l****y
发帖数: 4773
17
厉害!俺就没测过。初中200米一圈,高中奇葩的300米一圈,上了大学又每人给测了
m****e
发帖数: 78
18
来自主题: Running版 - 弱问一个跑姿问题
一直以为自己跑得还行,当然最多也就是参加个10K什么的。今天去跑鞋店里做了个测
试,被告知是脚后跟先着地。我一直以为我是脚掌着地啊。请问各位大拿这个可以纠正
吗?都这么跑了几十年了,以后还能愉快地跑步吗。。。
S**P
发帖数: 1290
19
最近在跑步机上尝试低心率跑, 突然想起来这个问题: 跑步机测得准不准啊? 如果
误差很大的话岂不是傻掉了。。。
N******o
发帖数: 3053
20
来自主题: Running版 - 运动手表测心率有靠谱的吗?
手表我有Garmin和Suunto,但是没有腕式心率的手表。225很便宜啊,是不是要买一个
,心动。
我原本打算每年一个全马的,去年冬天没怎么跑,现在也是每周只有40-mile,太懒了
。加上我喜欢的一个全马正好赶上我要回国,算了,今年不跑了。明年跑!
d*********2
发帖数: 48111
21
来自主题: Soccer版 - 12分钟跑鸟用没有啊
很多足球基础训练都有的项目, 当年欧洲挺流行的, 现在也有用。
美国这里就见有人组织测过。 国内的时候高中校队, 比甲A早十几年前就用过。
郝海东什么的老说12分钟跑对足球不科学, 他那种机会主义前锋现代足球早淘汰的
差不多了。
现在的前锋反抢任务多重, 组织性中锋跑动距离多大。 郝这辈子也就是在亚洲拔拔
将军。
12分钟只能说强行设限对球员上岗卡关不科学。 匀速长跑是训练必修课, 也是考
验无氧的主要指标之一。 高家军还跑沙滩一万米还是多少。
A******e
发帖数: 3373
22
来自主题: Soccer版 - 这俩天也凑热闹测了2个百米
早上在积木找trainer帮忙掐表,跑了三次,12"4,12"1,12"2。塑胶道,钉鞋,立姿
起跑。第一次和第二次之间就是从跑道一头走到另一头的间隔,跑完第二次之后歇了大
概5分钟才跑的最后一次。
p**p
发帖数: 10318
23
真的不像,你可以让他跑跑,正规的测一下。当然我也是个人经验, 有可能不准,我
觉得他顶天13秒。启动和爆发力一般。
d*****i
发帖数: 3905
24
版上牛人都是青少年时候跑出来的成绩,结果跟成年组比还不差。


: 那我算跑的快的啦,原来好像13.1 还是 13.2.穿胶鞋在煤渣跑道跑的。。。还
是湿热

: 的夏天。。。

m**i
发帖数: 8296
25
http://blog.sina.com.cn/s/blog_492247160100ummp.html
巨蟹座:90%。
双鱼座:90%。
天蝎座:85%。
金牛座:85%。
双子座:80%。
魔羯座:80%。
水瓶座:70%。
天秤座:60%。
处女座:55%。
射手座:50%。
白羊座:50%。
狮子座:30%
——下面有测,留个星座就可以验证乐。
家裡養過狗的主人總是對牠又愛又恨,愛的是牠的忠心、牠的可愛,恨的卻是牠怎樣也
改不了的壞習慣。面對狗狗的壞習慣,底下哪一樣會是你最討厭的呢?
A. 半夜裡狂叫不停
B. 常常會亂咬東西或是亂吃東西
C. 出外喜歡到處亂跑,管都管不動
D. 喜歡隨地大小便
E. 有時候會攻擊陌生人
你是路痴嗎-12星座選擇A的人【路痴指數:★】
喔!你可是一代道路高手喔!不管是怎樣複雜難懂、九彎十八拐的道路,你總有辦法在
最短時間內搞定!你也很喜歡開著車或是騎著車到處亂逛,人家說:夜路走多了也會遇
到鬼!開車請專心駕駛,以策安全,千萬別想東想西限自己於危險之中喔。
選擇B的人【路痴指數:★★★】
嗯!說你是路痴可能對你不甚公平,畢竟你從未用心去記憶走過... 阅读全帖
y**u
发帖数: 7459
26
哈哈,你和我一样!大学测800米,到了及格的时间,体育老师就夹着计分本儿回办公
室了。。。留我还在操场上跑剩下的大半圈儿。不过她老放我及格就是了 : )
我也不知到为什么跑步这么差。我hiking和网球都不错的,比有的男生强。。。。也算
有点肌肉的了。
x**8
发帖数: 4844
27
来自主题: gardening版 - 头痛医脚,马桶水跑
水质可以送检验lab测的,当年俺们买房的时候测过。
以前俺们用public water的时候,town的管线很老旧,每年都要冲洗,冲洗的一个多星
期,好多时候那水跟酱油颜色差不多,平时的水的味道感觉也没有如今的好。现在的水
过滤后清澈透明,很有一种解放了的感觉。呵呵
wh
发帖数: 141625
28
来自主题: LeisureTime版 - 来来来 测一下你是哪位
胡说啊,大学里全民献血的啊,你们怎么逃掉的?传说早上空腹到操场跑三圈,再去测
试,肯定不用献。
i***f
发帖数: 10682
29
真羡慕这里的各位啊,都是专心拍片的,平时不烧器材不灌水,而且用用入门机和狗头
就出片了。前一段被隔壁毒害,发现器材越烧越多,片子越拍越少(不算测锐度测跑焦
的片子)。大伙给出出主意吧,咋样才能恢复俺爱摄影爱文艺的本性,用器材但是不玩
器材,专心拍片呐?
还有以下几个办法可行吗?
1. 逼自己读摄影书,每天不读完1小时不可以上网
2. 逼自己拍片,每天不拍5张以上不许睡觉
3. 将手里不用的器材全部卖掉,卖不掉的全部送人
4. 平时多接触这里爱摄影的,远离隔壁那些神医倒药的,放毒的,宣传Deal的。
5. 直接烧到哈苏,这样就不用在器材上再折腾了
先谢谢大伙了。。。
a***a
发帖数: 40617
30
首先,必须读完的文章
http://photo.net/learn/focustest/
如果不准备打印上述文档内的chart,可以找一把ruler,但是最好是那种黑白刻线分明的
别找什么透明的尺子。如果你的LCD够亮,甚至可以用ps自行在屏幕上画密集的线条然后
测试(这个方法不太推荐),因为大部分monitor不够亮
测试条件(必须严格遵守,特别是用来诊断性质的测试)
1。三脚架(不需要特别好,不晃就可以)+云台
2。快门线,这个其实非常重要,如果没有,可以拿remote代替(只要remote可以
实现半按快门的功能,如果还是没有,那么只能用self-timer,但是self-timer不是一个
特别好用的东西,原因如下
当你使用self-timer或者直接手按快门,会在相机上施加压力,这个压力足够导致整个
系统
的轻微形变,体现在长焦头上特别明显,你云台即使锁得再紧,也会发现VF里有一定距
离的
晃动,这个晃动完全可能导致false positive的结果(不跑的头测出来跑),比如说你
半按快门对焦的时候指在中央基准线,但是可能完全按下的时候就偏离了那个位置,而
镜头此时还在合焦在
p********e
发帖数: 16048
31
来自主题: PhotoGear版 - 弱问:镜头为啥会跑焦?
测值多少钱。。。LOL

你要我测什么呢?
m*****n
发帖数: 5611
32
来自主题: PhotoGear版 - 到底有多少人知道点测?
除非你拿300/2.8拍模特,来回跑不容易,不然我看不到为啥没条件测入射 :p
b**********8
发帖数: 1002
33
来自主题: PhotoGear版 - 用点测的请进
我没看懂你再说什么,中央加权和Matrix永远都是“连动”的。
焦点曝光连动有时候还是有用的,比如你照一个小孩跑来跑去,你可能没法一直把焦点定在眼睛上,这时索性把光圈放小一点,比如F5.6,然后跟踪脸颊(这样能保证整个脸都能在焦内),然后EV Comp定在 +1EV (小孩脸应该比18%灰白嫩一档左右)。这时你就连拍吧。这样小孩不管跑到哪,外部光线变化有多大,你基本保证她的脸部曝光是一致的。否则如果你用matrix可能会出现曝光变化,而且你也搞不清楚当时为什么会变化。
而且我觉着三种测光方式里中央加权是最没用的。要么就matrix,脑子不用多想,要么就用spot,你可以全部控制。中央加权在我看来就是一个非常原始,不智能的evaluative 么tering。
x****c
发帖数: 25662
34
不好说,真的要折腾测角的话,最好上脚架,即使不上脚架,最好平方在桌面上拍。
AF拍一张,live view x10 手动对焦拍一张,上电脑比较。至少会得出结论到底跑还是
没跑

一点蓝色箭头位置)
语是defocus吗?
f*****g
发帖数: 3086
35
有点不严谨,不过我用自己的17-55头在55端试了,比50mm f2.8准得多。等两头都到手
再严谨的测一下。
他有两娃,一男一女(真爽),有买不起1.2,估计怎么样也得搞个1.4了
focus chart打印出来了,朋友已经把头拿走了,于是用自己的百微又测了一把真准啊
,hoho。
s********r
发帖数: 923
36
这个得要用无忌上的测焦纸测才准确。
L*****k
发帖数: 13042
37
来自主题: PhotoGear版 - 请教如何测试镜头
地图,长毛绒玩具测瑞度
报纸测跑叫
f*****g
发帖数: 3086
38
他们太坏了。
我告诉你:
1. 盖上镜头盖,曝光10s+,把那张黑片子用软件调自动level,看有没有大而明显的红
绿小点,那都是sensor的瑕疵。
2. 镜头的话得测跑焦,锐度,紫边,畸变。注意,这一定得上三脚架,不要用那种几
十块的地摊货,不够稳。顺便可以连暗角和焦外都测一遍。
3. 试手感,按钮得紧,快门得干脆,滚轮得顺。镜头变焦,对焦环要润。
如果以上都通过了,那么恭喜你。
a********l
发帖数: 39524
39
来自主题: PhotoGear版 - 试了下afma
你真想折腾,就测试的严格一些,象上次测跑焦一样,用三脚架,测焦表,+-5其实是
非常小的,现实中的拍摄很难觉察出来,你严格测试,放到10或者更大,就能看出区别
了。
x5
发帖数: 27871
40
re
我一般不测,拍几张片子就有数了
实在要测,就对LCD屏幕聚焦,能看见摩尔条纹的话就可以认为不跑
l*****e
发帖数: 8596
41
测跑焦这是我干了好几次了,用的就是你这个对焦卡。经验不一定游泳,放放厥词分享
一下。
需要用脚架,在桌面上或者硬的地方,地毯肯定不行。不管用什么方法,竖起来的
target,其中新到镜头的连线要和target平面垂直。距离要尽量近,但要比最小对焦距
离大一点点以保证可以合焦。光线要充足,我都是室外拍的。用中心对焦点,并且对焦
点要在中心并完全在target范围以内。
其实对不对的上焦锐度差别很大。阿婆的汽笛在我手里的时候我曾经派出国可以看出皮
肤细节的片片,在测过对焦用了对焦微调之后。
i******t
发帖数: 22541
42
18-200
需要 做短焦距?做大光圈测?啊
不是 每个段 都要测一下吗?
C****c
发帖数: 9157
43
来自主题: PhotoGear版 - 我研究了一下24G跑焦的问题
回帖前没仔细看
我觉得你说的有可能是对的..我测的时候都是对着白色背景测的
D*****i
发帖数: 1486
44
来自主题: PhotoGear版 - D800返工了?

买了什么头需要测跑焦?找周围人借一个机器就测了呗
m****7
发帖数: 14685
45
来自主题: PhotoGear版 - 好像杯具了,sigma跑焦了,看图
不是我鄙视你,你连测焦板都没搭好就测了能准么
r*********r
发帖数: 3195
46
来自主题: PhotoGear版 - sigma 50mm 1.4 跑焦测试
这么多人在测这个头! 我的还没机身来测, 看来退了算了.
D*****i
发帖数: 1486
47
出去玩的途中发现有点往前跑,拍人像无法指哪儿打哪儿,但live view拍非常准。然
后打了一张出来上架子测,结果是不跑,神奇吧,呵呵。然后我根据实际使用情况往后
微调15个单位,效果就和live view一样了。
l*****8
发帖数: 16949
48
哦,是我理解错了。你说的是打了一张测焦图把。那就奇怪了。是不是和距离有关?测
试的距离太近,实拍的距离远?
R***a
发帖数: 41892
49
来自主题: PhotoGear版 - 索尼松下变焦饼PK
他测试场景画面中心一小块里有大量高反差场景,但是他画面中心物体
是几乎和焦平面平行的,也就是中心对焦点里机器对哪一块都有可能,
你就是测跑焦也得保证中心只有一条黑线,剩下全是白的吧。
他这个测法那张望远端看小图都能看出来对焦点是在dead center稍微靠上一点,
高反差细节最集中的地方,结果他非要拿dead center明显在景深外的地方跟
小底机器比细节。
这种严谨程度就没啥可以比的了。
b******g
发帖数: 3616
50
自己拿纸做个测焦器吧。。。
网上随便帮你找了个:http://www.douban.com/note/145856655/
要测对焦我个人不用liveview,因为你实际拍照时不可能都用liveview去拍。
首页 上页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页 末页 (共10页)