h*****s
发帖数: 7 | 1 单身多年找对象
我：好静（大多时候，双子座的）
不是大款，不是富二代
工作（挣得不多，和你共同努力）
处过一个（经验不多）
28，180CM，150LB
她：master 以上别来
处过一个以上的别来（一个但打过胎的别来，没处过为佳）
长得，身材不吓人就好
平时偶尔在这个网站看看，因为这都是些无聊的人，也不参加任何的活动。
需求真爱，共度余生
站内联系，非诚勿扰 |
|
|
s******n
发帖数: 272 | 3 本人 身高150cm，体重150lb。。。。。。 |
|
f********d
发帖数: 129 | 4 为什么这么说，源自：
1.不负责任。我因为有事曾经在警察局报案的地方呆了一会，报案的人很多，警察各自
忙各自的，没人理会报案的。后来有个中国女孩子因为跟房东有冲突，警察说你要上
court.我们没办法。接下来是个老外女的报案，说有个西班牙人跟踪她，警察态度明显
不一样。讲了很多，还做了record.然后是个福建人，不会讲英文，警察马上就不耐烦
了。接下来又是个中国女人，说自己信用卡被盗，她知道是谁盗的，然后又银行的证明
，她刚刚告诉完警察说是银行让她来的，警察立即火大了，说这里不是court.请找
court.态度很是不好。
2.罚单多。只要是在法拉盛开车，几乎人人吃罚单的。警察根本不听你解释。只要逮着
，就是罚。罚。罚。
3.胖子多。我观察了一下街上的警察，除了几个中国人（还是志愿者），稍微瘦点，其
他的不论男女，多是在150LB之上。这样的体质，真不知怎么去对付犯人。
4.能力差。3年前我所在的公司被抢了，劫匪偷走了15万美金。本人当时亲身经历，打
完911后，30分钟，劫匪不知道是否已经穿过荷兰隧道了，警察才持枪慢慢的走上楼梯
。后来我们告诉他，劫匪已经走了，他们的大部队才陆续上 |
|
Z***1
发帖数: 1428 | 5 这个。。。150lb就定义为胖子貌似有点不妥吧。。。 |
|
s*******e
发帖数: 130 | 6 jb白痴的是你自己吧。150lb在美国叫胖子? 你标准sb一个。 |
|
Y*****2
发帖数: 38613 | 7 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: ZUU (ZUU), 信区: Piebridge
标 题: NYC 男征女友
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 15 17:08:51 2010, 美东)
★性别:男
★出生年份:1983
★所在地(至少明确state):NYC
★职业情况(学生还是工作):学生（Ph.D.）
★简单的物理参数(身高/体重):174/150lbs
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内):站内
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：否
本人热爱运动，性格算温和稳重，比较有耐心，有时候有点腼腆，没有真正追过女生。
希望另一半是性
格活泼些的，性格急点没有关系，本性善良最重要，相貌可爱就可以，内涵气质最重要
，希望可以先交
朋友相互了解下。对方最好在NYC4小时车程之内（北到boston，南到DC，西到
Pittsburgh）。 |
|
V*****8
发帖数: 33122 | 8 【 以下文字转载自 Piebridge 讨论区 】
发信人: stone358 (Stone), 信区: Piebridge
标 题: 【男征女】NYC35岁离异有孩大叔征婚
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 6 00:16:42 2013, 美东)
★性别: 男
★出生年份:78
★所在地(至少明确state):NYC
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):170/150LB
☆属相，血型、星座:
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶):离异
★联系方式(email/IM/站内):Email to d****[email protected]
☆本人是否照片：Exchange via email
☆是否要求对方提供照片：是
☆是否需要版主关闭讨论：是
关于本人：身体健壮，五官端正。为人善良真诚正直。重感情，会为他人考虑。
有点宅，但也参加一些运动和户外活动。也喜欢旅游。
离异有一小孩, 经过较长时间的沉淀，感情上完全放下，准备重新开始。
希望对方：27-32；身体健康，身高和体重不超过我吧。
我在NYC，希望你也在附近，don’t believ... 阅读全帖 |
|
h*******6
发帖数: 3228 | 9 1。 因为渔民今天没有出海， 改明天出海（如果不是天气原因的话）。 原定明晚取海
胆的日程后推。
2. 为了使大家在节日期间可以享受海胆， 诚请志愿者或者如果有人顺道在后天（24日
）去Seattle时， 能不能帮忙往回捎带海胆（约150lb）。 包来回油费以及10磅海胆作
为回报。（站内联系）
3. 如果24日取不回海胆， 就按原定25日取货， 届时电话通知。 |
|
h*******6
发帖数: 3228 | 10 今天有海胆了， 诚请志愿者或者有人顺道在这几天去Seattle， 能不能帮忙往回捎带
海胆（约150lb）。 包来回油费以及10磅海胆作为回报。（希望今天告知我， 站内联
系） |
|
O***n
发帖数: 13127 | 11 already over 150lb, you can imagine if long term like this way. |
|
c*******x
发帖数: 53 | 12 转让玩沙子玩具一套，很大一桶，全新的，本来給我小儿子买的，半年了也没有来成，
就不囤了，比较占空间。$8
step stool是我家用来洗手时用的，可以承重150lb，$2,我自己尝试的结果还是小孩子
用比较好，可能我比较胖哈，
bar stool ，很结识，就是有点高，不喜欢这个范的，$5
我儿子这个月过生日我新买的$20一套的运动玩具，买了三套，一个是bean bag toss,
一个是volleyball and badminton,一个是golf toss,就是他生日那天打开玩了一下，
有的也没有玩，每个都是有carry bag包装的，质量一般，我觉得聚会是可以玩一玩，
有感兴趣的我发照片給你，每套$8
照片都在link上面
http://sandiego.craigslist.org/csd/fuo/4597391804.html |
|
|
d**n
发帖数: 3172 | 14 什么时候你不这么SHARP了，体重向150LB靠拢了，你就是家庭型的楽。：） |
|
M****r
发帖数: 6153 | 15 你还150cm 150lb不是？
这小身材。。。没治了。。。 |
|
d**********r
发帖数: 24123 | 16 150lb 是我的梦想。。。T_T
这次是真的说得我不好意思的。。。 |
|
c****u
发帖数: 8308 | 17 it depends. some ppl get fat by just drinking water. me cheese + coke +
steak for the past 13 years. still 150lb/177cm |
|
m***T
发帖数: 11058 | 18 还行吧。要知道我到大学期间为止都只有150lbs的，后来有一段时间缺少运动再加上喝
饮料，最重的时候曾达到过220lbs。现在减到200，争取减到190以下时开始跑。 |
|
g*******n
发帖数: 12458 | 19 主任的话你能信？她逮谁都是美女帅哥，呵呵。
我可以大大方方写出来，我身高164，怀孕前115lb（可能还不到），产前150lb，现在
130lb,所以还有15lb肉在身上。怎么可能是小女孩身材？ |
|
m****r
发帖数: 6639 | 20 周末本来要去跑步的. 结果喝多了. 体重狂涨到150lb.
今晚去train一train. |
|
c********6
发帖数: 3483 | 21 哥们口气有点牛逼啊，你力量比我略强是肯定的，但是我身边人做到了从chest press
150lb练到了270lb，一年之内，实实在在的数值，大家亲眼所见
我上上周刚开始练的时候只能165，不过昨天已经可以做到210lb两次了，一年时间，做
到270lb不是什么神话，我都说了我是做chest press的机器了，何必跟我较真说是free
weight or not，没区别，我只是看我自己的增长百分比而已。
还有给你纠个错
Most of them will have a side note, that says how much the bar weighs.......
..Inside the machine( I seen one taken apart) is a counter balance.......
kind alike on a draw bridge or catapolt....that sopossly makes it safer, and
give you a "lil spot" much like a person would. Most counte |
|
p*********e
发帖数: 32207 | 22 篮筐
要不我怎么能印象深刻呢
我150lb没戏啦,现在的目标就是180到185lb,也就是再减10-15lb,这个相对现实点儿:) |
|
J*********2
发帖数: 351 | 23 【 以下文字转载自 Chicago 讨论区 】
发信人: JoeJohnson2 (周强生), 信区: Chicago
标 题: Chicago西北郊打篮球
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 9 15:20:20 2011, 美东)
刚办过来
在芝加哥西北郊
附近有人打篮球么？
寻找组织！
想多认识些朋友
本人30。180cm／150lb
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs 6.88 - iPhone Lite |
|
|
m*****g
发帖数: 12253 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
hahawa (戒网) 于 (Mon Feb 27 10:20:20 2012, 美东) 提到:
五年没打了，前几个星期开始周末和一群哥们儿打全场，也就打1个多小时吧。发现几
年不玩儿体能下降的厉害，尤其是打完后发现两个膝盖关节酸疼无比，昨晚尤其严重，
很长时间都睡不着，这在以前从没出现过。我比较能跳，抢篮板比较凶，难道是跳得？
还是年纪大了？有什么恢复措施吗？周末还想接着玩啊！
谢谢宝贵意见！
☆─────────────────────────────────────☆
nimble (nimble) 于 (Mon Feb 27 10:26:29 2012, 美东) 提到:
你确定是关节酸痛不是肌肉酸痛？
如果是肌肉，多打两次就没事了，如果是ligment，要小心不要作太剧烈的动作，如果
是骨头，最好不要打球了
☆─────────────────────────────────────☆
ldxk (努力戒网) 于 (Mon Feb 27 10:27:34 2012, 美东... 阅读全帖 |
|
n******d
发帖数: 3583 | 26 多花点钱，可以保证能买到更轻的车，但是花同样的钱，体重却不是一定能减少的。呵
呵，个人认为，还是要看骑车的目的，如果是纯竞技为目的的，轻个2，3磅，绝对对成
绩会有改善，试想那怎么都是多把2，3磅的东西搬100mile。但如果是锻炼健身为目
的，就无所谓，多了就当是负重练习，增加了强度而已。
如果要分析，先说如下概念：
动能：
物体由于运动而具有的能叫动能，它通常被定义成使某物体从静止状态至运动状态所做的功。它的大小是运动物体的质量和速度平方乘积的二分之一。Ek=(1/2)×m×v^2
动能定理：
力在一个过程中对物体所做的功等于在这个过程中动能的变化。合外力(物体所受的外力的总和,根据方向以及受力大小通过正交法能计算出物体最终的合力方向及大小) 对物体所做的功等于物体动能的变化。
所以粗略套公式，可以看出，如果维持同样速度，人的重量是150lbs,骑18lbs比骑22lbs的动能要少3.5%，也就是可以少做3.5%的功，省力3.5%。
如果做同样的功，那么速度就会快大概1.8%
哈哈，好像是这么说的。
......
ride
the
...... |
|
s********h
发帖数: 2190 | 27 那个不太清楚，他这个高学历和成功有直接关系，他在专业上牛皮得很。
我看到他减肥后照片完全不同，减肥后最多150lb,他至少有1米8样子。 |
|
z****g
发帖数: 117 | 28 赞一个。当年俺家也种丝瓜，就种了4-5窝，一个夏天收获了可能150lb的大丝瓜。你的
品种丰富多了。
你那几个椭圆的jig叫什么呢，好使吗。咱也在计划买两个jig，谢谢。 |
|
g*********r
发帖数: 1443 | 29 中途被porbeagle shark打劫。两次都把鱼拉到100尺水深，porbeagle shark一口咬住
，上钩两次，可惜两次都没能擒住。第一次是100lb的mono leader被它的利齿咬断，我
换上150lb leader，第二次和鲨鱼搏斗了2分多钟，一直拉到水下30-40尺，不料主线断
了，遗憾不已。
船上有几个人带了wire leader，最后钓上两条。最有意思的是，有一条shark贼胆包天
，尾随上钩的鱼一直到水面，水手反映极快，抄起gaff就是一下，几个人合力擒拿归案
。船长说这条鱼是“community shark”，大家每人分了一份鲨鱼肉，又和鲨鱼合影留
念。水手割下一大块肉，撒上调料，在微波炉里当场做了一些，分给大家吃，我尝了一
块，味道鲜美。难怪porbeagle被local New England人当作美味。 |
|
l**********3
发帖数: 2088 | 30 wb你这个估算还真是保守.
我的12v 210minutes得电池是60lb， 110刀， 死沉死沉的。
24V得电池我不是很了解， 以我的理解是比12V得贵， 而且他没有别得MOTOR，估计能
要电力较多的电池， 这样算下来起码200刀， 60LB+60LB+35LB=155LB+1PERSON(150LB)
+GEAR+ANCHOR(20LB) = 225LB, $450+200=$650.
赶紧退了吧， 多出近100LB的总量足够抵消你多出的推进力了。 这个牌子的55LB，12V的在DICKS卖230刀， 还送一个PORTABLE CHARGER。 用点COUPON加加SCORE CARD。
SHAFT的长短我倒是觉得问题不大， 奇怪了一点， 但是是SOMTHING YOU CAN LIVE WITH。
手要高抬控船，Looks Funny。 |
|
s*******n
发帖数: 4748 | 31 上周六crazybass一家驱车200多mile，sima00一家驱车900多mile到我家访友。周日我
们约上liuyanghe以及pplulu一起在水边以渔会友，还有shiro加入我们这个聚会。
第一场，目标鱼大嘴。
Crazybass的LD也很喜欢钓鱼，为了满足她钓到鱼的愿望，我们第一场钓鱼的目标鱼是
大嘴。Crazybass和sima00以练习flyfishing为主。Crazybass的LD以senko开局，第一
杆就上19inch+的大嘴，几乎追平crazybass 20inch的大嘴的个人记录。她随后的一个
多小时里面陆陆续续又上了十多条大嘴，玩的非常开心。
Crazybass和sima00以练习flyfishing为主。他们以前没有玩过flyfishing，结果
sima00以两条大嘴勉强毕业，crazybass以空军的姿态直接进入高手的境界，LOL。
第二场，目标鱼crappie
大家都想钓crappie，现在也是crappie靠岸产卵的季节，应该非常好钓的季节。不知道
为什么，crappie没有在靠岸产卵的位置，彻底忽悠了我们。不过，这场渔也有不少亮
点。Sima0... 阅读全帖 |
|
g*********r
发帖数: 1443 | 32 看看depth finder，水深380 feet，还好，不是太深。jig入水，我吃了一惊，好强的
水流。满月加上incoming tide，tide的方向和船漂移的方向相反，水流非常急，9 oz
的jig很难感觉到底。等jig 到底，我开始jigging， 马上就上鱼了，感觉不大，拉上
来一看，5-6 lb左右的cusk，Rich和Roy说正好拿来做bait，live line 在30 尺水深左
右。 水流急对钓鲨鱼有利，因为水流可以把chum的味道带到更远的地方，吸引更多的
鲨鱼，但是对deep bottom jigging不利，增加技术难度。 我让Rich把船上最重的jig
给我，18 oz的Norweigian jig。即使这样，在cast以后，沉底，也只能jig 5， 6 下
，线就飘得非常斜了，jig 悬空，放线， 沉底，jig， 又悬空，收回，再cast。400
尺的水深，18 oz的jig反复这么搞太累了，我还是省点力气等着斗鲨鱼吧，反正我已经
钓到baitfish了，等一会儿slack tide水流不那么急了再来jigging ground fish。于
是放下杆，喝... 阅读全帖 |
|
g*********r
发帖数: 1443 | 33 同等麻州大牛出现！
我通常是为大牛们通风报信，拿鱼竿绑rig什么的。。呵呵
十月是麻州海钓的好时候，唯一的负面因素是海况往往难以预料。近海Sea bass还没离
开，tautog开始进来，striper和bluefish也还有个尾声。Offshore的cod/pollock/
haddock等groundfish因为dogfish的迁徙比较好钓，big game有tuna和shark。School
tuna （50-150lb）是最好的时机之一，但是bluefin tuna一向是hit or miss，行踪难
测。Shark还没南下，shark trip空军的机会几乎没有，同时还可以jigging
groundfish，可以考虑。
如果海上大风大浪，charter小船出海不太容易，有经验的船长3-5尺的浪还是会出海，
但是上船的钓手不一定受得住颠簸。3-5尺以上的浪，建议坐大船party boat出海。
十月我唯一有空的是13号那个周末，可能出海玩玩，具体计划还在考虑之中。和local
的老米朋友一起去找当地的一个top tuna/shark charter 搞tuna/shark c... 阅读全帖 |
|
g*********r
发帖数: 1443 | 34 是这个。上面的video很好。
40lb 的可以用#2 wire 折成对半，先穿一段，相当于把线的“lumen” 打开，然后用
reverse hatch needle， 或threading needle。 这需要耐心。
Powerpro的这个kit里的东西splice 60lb到150lb 都可以。40lb 的需要更细的针，或
者我上面提到的。
40lb 的hollow core是16 股，制造成本高。600 yard要接近200块，刚上市的时候有一
个月introductory period，才100块，我买了一卷，过了一个月就翻番了，所以我就决
定不再买了。在我的应用范围内，60lb可以代替。我还是用60lb， 便宜很多。
最近有几款40lb 的hollow core 出来，价格比JB 便宜，我会试一试。 |
|
b******d
发帖数: 1948 | 35 一没注意，各位老大搭楼好勤快哦
kayak去海里钓鱼是木有大问题滴，youtube上的video那是一波一波滴，上星期刚刚在
Discovery Channel看个show是在MA钓BFT。直接在海里trolling，最后上了条150lb上
下的，那哥们双手拉着鱼竿，被鱼拉着跑了大半天。
八过呢，危险还是有滴。据说西岸太平洋的水比较平静，所以有人paddle/peddle很远
。东岸大西洋浪很大，所以很多人也就靠岸边玩的多些。老韩国人有段视频在
Chesapeake Bay里钓鱼，碰到浪大，活活给困在一个小湾里，出不去。 过了一个多小
时，好不容易找到个间隙，冲出去。要不活活给浪拍死在岩石滩上。
老韩教我一招，
出海，所有船上的东西都要，leash!鱼竿之类不必问，特别是，paddle!
sit-on-top的kayak翻了再翻过来应该还行，大浪情况下会比较困难。但是还是能够办
到。可是paddle不leash的话，你一个人傻坐在kayak上，只能听天由命鸟。就算能看到
paddle在附近，你敢跳下水去取？你拿了paddle还回到了船？
小心使得万年船。写到这里，回想刚才看到德州肉粽钓... 阅读全帖 |
|
g*********r
发帖数: 1443 | 36 对，一天150lb。否则recreational的limit，一个drift就达标了，不过瘾。
这次走的很远。从你们上次那块地方再往南15mile。 |
|
g*********r
发帖数: 1443 | 37 很久没出去钓了，最近天气不错，昨天正好忙里偷闲有一天时间，约好小弟出海打鱼。
小弟是part time commercial 渔民，我则喜欢爆钓的感觉，可是鱼钓得太多不好处理
，所以两人正好互补，一起出海，钓到的鱼他卖给批发鱼市补贴船维修保养的费用，我
留两条尝尝鲜，多的不用我操心，皆大欢喜。
钓点是我们摸索出来的30 mile开外远海的一片rocky bottom。夏天近海sea bass也能
钓，但是要钓commercial的规模，只有春天和秋天的几个星期可以， 夏天鱼群分散，
近海的钓点钓的人太多，很难找到大规模的鱼群。远海鱼压小，找到鱼群后，一般都能
保证钓到commercial的limit，150lb。 渔业生产，要讲究稳定性，所以我们直奔远海
的老地方。
麻州有个著名的无人岛，以前是美国海军航空兵的投弹训练靶场，属于军事禁区，非军
方人员不得上岛。无人岛周围十几mile的海域，物产丰富，因为海程遥远，去的船相对
较少，我们找到的钓点，是无人岛以南10 mile左右的一片rocky bottom，最近两年只
有一次没钓到limit，只钓到135 lb， 那是因为遭遇大群blu... 阅读全帖 |
|
L****M
发帖数: 3673 | 38 150lb淡水用不上。 钓拔丝最高80lb的编织线。那是为了把鱼从草堆中拉出来的。 |
|
s*****r
发帖数: 2045 | 39 你就是”大鱼”，还有谁能上150lb的“鱼”：）
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
|
o*****4
发帖数: 1245 | 40 靠，楼上一堆鸟人，欺负楼主没经验。
我的经验，能拉断8lb线的鱼，起码有80lb。80lb以下想拉断8lb线非常困难。同理，能
拉断10lb线的鱼至少100lb。除非是吞
拿一类的高速游泳的鱼。楼主是海钓吗？海钓的话可能是中吞拿了。淡水鱼要拉断8lb
线相当困难。除非是中了特大的淡水striper或catfish。striper能拉断8lb线的话，起
码要90lb吧。catfish游得慢，要拉断8lb线起码150lb+ |
|
d*i
发帖数: 9453 | 41 今天有氧后的拉伸和力量竟然耗时一小时二十分钟，破了锻炼记录，呵呵。
Dumbbells（重量都是单个哑铃，用的一对）:
哑铃侧平举：8LB * 20
哑铃前平举：8LB * 10+10
仰卧飞鸟：10LB * 20
reverse fly: 8LB * 10 + 10LB * 10
箭步上举：10LB * 10+10（这个叫做什么？就是脚下箭步蹲动作，
上肢持哑铃作从体前屈臂上举动作）
箭步蹲： 12LB * 5+5 + 15LB * 10+10
器械：
overhead press:60LB * 10 + 100LB * 10 + 120LB * 5+5
chest press: 80LB * 10 + 100LB * 8 + 120LB * 5
sitting row: 130LB * 10 + 150LB * 10
今天感觉力量又增强了，练完之后也不象以前那么累，
尤其箭步蹲的动作力量有进步，高兴ing:) |
|
g*****o
发帖数: 930 | 42 158LBS-->150LBS..主要就是每周跑15-24MILES..外加一周2次羽毛球和健身房..
毕业前由于准备毕业锻炼强度不是很大, 所以长了8磅...现在都减掉了..和和.. |
|
d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Sun Jun 17 13:04:48 2007) 提到:
基本情况：179cm/175lb，密度大于一般人，都说我看上去顶多150lb，但自己心里清楚
还是有一些多余脂肪，尤其是腹部，猛练半年腰腹，上面还是tm漂着一层脂肪，视觉效
果长进不大，真是郁闷。
训练日程：本人一年半来天天泡gym，忙的时候每次40分钟，闲的时候俩小时，weight
和cardio一半一半。其中weight是上肢、腰腹、下肢练习比例约2:1:1，cardio是
treadmill，incline 15.0，speed 4.5-4.8，跑或快走2-4麦。
我的困惑：
1) weight training效果还算满意，肌肉强度、大小和definition都有明显长进。但
cardio效果差强人意，体能是上去了不少，但是脂肪一点没减，sigh。其实要求不高，
现在没太多脂肪，就想减掉5lb左右，好对得起我猛练半年多的腰腹肌。。。但是似乎
一点也减不掉。
2) 一年前开始用蛋白粉，半年前开始用 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Wed Jul 11 18:46:15 2007) 提到:
跑步的时候左腿膝盖弯儿,就是膝盖后面酸痛
走路没事儿,下楼梯不行,慢跑没事儿,跑快了不行
所以今天没有运动爽
indoor rowing30分钟450卡,半跑半走35分钟450卡,但是不爽
膝盖玩儿后面那根筋跑起来酸痛,不知道明天能不能好
不能好只好椭圆机了
☆─────────────────────────────────────☆
JWGG (猪族@哼哈二将之哼哼) 于 (Wed Jul 11 18:47:19 2007) 提到:
ft,跑太多了吧？
//cmft,好好休息，你丫一点都不胖，还天天嚷嚷着减肥
☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|迷兰一号) 于 (Wed Jul 11 18:49:53 2007) 提到:
减到150lbs,还有10磅要减啊
明天不能跑就椭圆机了
本来计划明天跑6-7麦的 |
|
h***e
发帖数: 782 | 45 我最近刚生了宝宝，怀孕前120lb, 162cm，偏胖。生之前居然达到了175lb,现在宝宝出
生两周了，还有150lb，真是欲哭无泪。
大家觉得我该怎么办才能减肥成功呢？我的目标是达到怀孕之前就行了。可是有整整
30lb啊，好像难度太大。另外我还在母乳喂养，是不是暂时不应该管这些？可我几乎所
有的衣服都穿不下了。
大家救救我。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
hague (litte ppl) 于 (Thu Oct 18 20:13:40 2007) 提到:
我最近刚生了宝宝，怀孕前120lb, 162cm，偏胖。生之前居然达到了175lb,现在宝宝出
生两周了，还有150lb，真是欲哭无泪。
大家觉得我该怎么办才能减肥成功呢？我的目标是达到怀孕之前就行了。可是有整整
30lb啊，好像难度太大。另外我还在母乳喂养，是不是暂时不应该管这些？可我几乎所
有的衣服都穿不下了。
大家救救我。
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手 - 我的人品没问题) 于 (Thu Oct 18 20:14:57 2007) 提到:
哺乳期间就不要减肥了吧
☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Thu Oct 18 20:30:51 2007) 提到:
体重基数这么大
减个十几20lb轻轻松松啊
☆────── |
|
d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
xyznuc (菜鸟) 于 (Fri Nov 16 12:11:56 2007) 提到:
我175cm/150lb,大概从高三开始10多年了什么变化，按说BMI还算正常范围之内，但每
个人都说我瘦，有的朋友要是几天没碰到，见面之后都是说"最近是不是太累了? 怎么
又瘦了" 我ft。
总结下来，我觉得是我的骨架相对较大，上身太单薄，尤其脖子太细。
终于下定决心加入了LA fitness，打算一周三次，我想刚开始的主要练上肢，胸部，背
，肩的肌肉，看了精华区，感觉太复杂了，有点不知所措。
那位大虾给建议一个器械的组合，我觉得刚开始的时候是否相对简单比较好，否则难坚
持。
还有就是吃的问题，我只能在晚上下班后去，我打算先吃一个简单的晚餐，保证一定量
的蛋白摄入，不吃太多，然后去练，完了吃两勺蛋白粉和一些白面包，睡觉之前再吃一
些晚餐。
这个计划如何？
另外我从精华区没有搞清楚的是我该吃纯蛋白粉还是增肌或增重的。
第三个问题是我还想加一些有氧，但我不可能再增加去的次数，是不是在肌肉练习之后
做？做多少比较 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
nissan (Go! Millan!) 于 (Sun Jan 27 03:56:02 2008) 提到:
看看镜子，觉得自己好瘦，尤其小腿
出国前有150lbs,昨天在健身房里称只有146lbs了，
自己平时经常锻炼，比如打球之类，
看看别人打球的肌肉很结识，羡慕。。
但为何自己就是不长肌肉，
感觉健身不过是减去身体脂肪，越练越瘦，脂肪剪掉了，就是不长肌肉
☆─────────────────────────────────────☆
yeemartin (猪头) 于 (Sun Jan 27 04:26:06 2008) 提到:
因为你在健身房尽聊天了，不好好练。
☆─────────────────────────────────────☆
maxbenner (服了！) 于 (Sun Jan 27 07:17:37 2008) 提到:
多吃pizza.
☆─────────────────────────────────────☆
jianadaca (活着~婚姻是 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
xiaoning (BigRabbit) 于 (Wed Jun 18 13:42:43 2008) 提到:
What is the best way to reduce body fat?
me: 180cm, 150lb.
my chest, bi and tri are not bad. the shoulder part is week.
run for 20m on the track. 5 times per week. 4 times weightiness training per
week.
but i still have a lot of fat on abs. I can feel my abs, but can't see it at
all.
☆─────────────────────────────────────☆
purplebasil (紫苏之天使身材) 于 (Wed Jun 18 13:45:55 2008) 提到:
20m on the track |
|
y******e
发帖数: 203 | 50 被ld严重鄙视有发福的迹象，我自己觉得还好了，175cm, 150lb
不过士为悦己者容，也加入了锻炼的行列。很小的时候就跑步，一直坚持到读研，
所以我的下肢力量还行，但是上肢力量明显偏若。
只是出国之后，没怎么锻炼了。
我现在每天的gym schedule：
cycling － 1hour, 坡度 20, 1000 cal ，27(mile,kilo)不知道单位是否精确
或者
慢跑 －1hour, 坡度15, 600， 4mile
力量训练，每组10次，3组 |
|
