b***m
发帖数: 2112 | 1 2016.05.09-15: 56km
5.9: rest.
5.10: Treadmill moderate run 10km (~5min/km).
5.11: City trail 9km.
5.12: City trail 11km.
5.13: Easy run 10km.
5.14: Trail 16km, EG 660m.
5.15: rest.
2016.05.16-22: 67km
5.16: rest.
5.17: rest because of rain.
5.18: 10km tempo run with moderate efforts (~5min/km pace).
5.19: 10km easy run (~5’20’’/km pace).
5.20: 10km interval run (~4’20’’[email protected]/* */).
5.21: 12km easy run. 2h badminton.
5.22: 25km easy run. Burned out. 看起来昨天的羽毛球消耗不小。
2016.05.23-29... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 2 当然是慢慢来，周日的30km搞了四个半小时，呵呵~ |
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b***m
发帖数: 2112 | 3 你这个阶段还需要nimbus?我感觉不需要。我的comments：
1）Asics家的gel和adidas家的boost材料差不多，增加缓冲，但是基本不耐穿。我的GT
-2000也就跑了200km的样子，滞重、同时胶底变型严重，退休大半年了。我摸过gel的
原材料，跟泥巴似的软胶。我个人觉得脱离初级阶段的跑者不需要gel或boost材料，原
因：
1.1) 不耐穿、鞋底易变型；
1.2) 贵；
1.3) 最重要的，虽然gel有缓冲效果，但是带来的问题就是无法像硬底鞋那样提供着地
的平衡和稳定；
1.4) 积累足够经验后，靠发力技巧就能提供足够的缓冲，不需要缓冲材料辅助。
2）追求耐穿的话，推荐adidas家的adizero带continental胶底系列。我的一双估计跑
了1500+km，centinental胶层仍然70%完好，仍然感觉舒适。以前前脚掌中间部位磨损
较多、现在追求前脚掌外侧着地，磨损位置又转向外侧，感觉再跑500km也没问题。
3）看看你的脚掌着地方式是否有问题？我现在的理解：
3.1) 正确的着地方式应该是前脚掌外侧（靠近小脚趾的边沿部分）先着地、然后过渡
到bal... 阅读全帖 |
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b***m
发帖数: 2112 | 4 首次越野赛，顺利完成。官方资料是48km, EG 2300m，20km road+28km trail。简单记
录一些感想。
1. 准备
4月马拉松准备期间，受跑姿和营养不搭配影响，训练计划执行得不高效。5月之后雄心
勃勃，准备上量上trail练习，结果6月初确认得了足底筋膜炎(PF)。经过短暂的灰暗，
开始认真研究对策。最后确定慢慢恢复跑量，所有训练都改成MAF跑，同时进一步改善
跑姿。赛前第三周完成80km训练量(训练log：http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31793171.html)，遂决定参赛并有把握完赛。
2. 比赛
这次比赛离家只有35分钟车程，所以一切准备都按部就班。比赛周基本休息，周六3km
easy run。周日早晨2点起床，收拾行李。
2.1 担心PF加重，按预案缠上胶带。这里犯下了第一个错误：之前使用不可伸缩胶带，
30km练习的时候觉得不适(开始时脚掌肌肉酸疼)，但是觉得问题不大。但是比赛时候，
异常折磨(后面再表)。
2.2 准备鞋时纠结了不少时间。之前一直用Adizero中底路跑跑鞋练习，赛前4个星期换
同款新... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 5 http://csm-mcs.com/
去年开始学越野滑雪，为了激励自己报名了Candian Ski Marathon, 大概每天滑80公里
，滑两天。
今年冬天偏暖，到上周才有雪开始训练。
Jan 4 4km
Jan 5 12km
Jan 8 30km
Jan 9 20km
Week 1 66kms
Jan 12 8km |
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l****o
发帖数: 2909 | 6 来自拉科鲁尼亚大学的一项研究调查显示：梅西在短距离奔跑速度上快于C罗，5米冲刺
中，梅西的速度是20km/h， C罗则是18km/h；不过在12-16米的奔跑冲刺中，葡萄牙人
则是胜利者，他的速度达到了30km/h，梅西慢一点为28km/h。梅西惊人的加速能力在狭
小的禁区范围内是击败中后卫的绝佳武器，而C罗的优势在于在他有充足的时间全力加
速的时候，他可以随心所欲地在边路空当地带驰骋。
进一步的研究显示，梅西在带球过程中接触球的次数更多，禁区内盲目对其铲断是
愚蠢危险的行为。相反的，C罗则是拥有力道更足的射门，使得他在远距离的射程以及
匪夷所思的角度内更具威胁。别忘了，C罗还有独步天下的战斧式任意球摧城拔寨。
研究发现，进攻时从梅西一侧进攻时，梅西的传球有80%参与到进攻配合中，相比
较，C罗的比例是60%。梅西能做到这些无疑要归功于阿根廷人中锋位置的站位、巴萨的
足球风格、以及巴萨比皇马在坚持自身踢法耐心上。
哈维是比赛中是最喜欢给梅西传球的队员，在欧冠小组赛前两战两人同时首发的时
候，哈维平均每场给梅西传了有16脚球。巴西人阿尔维斯不甘落后，平均每场比赛为梅
西提供了15.25次... 阅读全帖 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 7 2013 一共大概60KM。
学会了自由泳，打水打了超过30KM。 明年希望超过300KM。 |
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c**i
发帖数: 6973 | 8 Dan Saltzstein, Japan Will Build World's Fastest Train. New York Times, Feb
20, 2011 (title in the print; date in the print).
http://intransit.blogs.nytimes.com/2011/02
/14/japan-plans-worlds-fastest-train/?scp=1&sq=japan%20train%20magnetic&st=
cse
(to be completed by 2027; 178 miles; in 40 minutes; will use magnetic
levitation
My comment:
(a) Central Japan Railway is private.
(b) Capital of Aichi Prefecture 愛知県, Nagoya is midway between Osaka in
the west and Tokyo in the east.
(c) Maglev (tran... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 1339 | 9 Lonely Planet是本小蓝宝书, 上面能看到的我就不在这里写啦
除了safari trip和机票, 所有的旅馆和trip我都到了当地才订...
后来发现一大好处是当地订可以还价!
不过总的来说这个trip我没有把budget放在优先考虑的范围内, 所以如果是tight
budget backpacker, 是不用像我吃的住的这么贵的
纽约到非洲还是挺远的, 不知道Emirates有没有直达航班
我坐的是Swiss Air, 在苏黎士转机
Swiss Air服务很好(主要是吃的好), Zurich以后飞机上就不说英语了基本...
早上6点到天还没有亮, 落地签很快的, 15分钟之内搞定, 基本不会有问题
从机场打车去Moshi, 要了我$50,大概30km?
如果要旅馆/旅行社pick up, 基本开价都是$50－$70或者更多
但其实人在当地是可以狠狠还价的... 我刚到还是有点怕, 就算了
住在Key's Hotel, 这个旅馆自己也组织trekking和safari trip
如果用他们的trekking service, 头一天和最后一天的住宿是免费的(一个晚上$80)
... 阅读全帖 |
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c******d
发帖数: 906 | 10 赞一个勇敢的mm
好奇一下1个游客+5个向导的费用。。。
Lonely Planet是本小蓝宝书, 上面能看到的我就不在这里写啦
除了safari trip和机票, 所有的旅馆和trip我都到了当地才订...
后来发现一大好处是当地订可以还价!
不过总的来说这个trip我没有把budget放在优先考虑的范围内, 所以如果是tight
budget backpacker, 是不用像我吃的住的这么贵的
纽约到非洲还是挺远的, 不知道Emirates有没有直达航班
我坐的是Swiss Air, 在苏黎士转机
Swiss Air服务很好(主要是吃的好), Zurich以后飞机上就不说英语了基本...
早上6点到天还没有亮, 落地签很快的, 15分钟之内搞定, 基本不会有问题
从机场打车去Moshi, 要了我$50,大概30km?
如果要旅馆/旅行社pick up, 基本开价都是$50－$70或者更多
但其实人在当地是可以狠狠还价的... 我刚到还是有点怕, 就算了
住在Key's Hotel, 这个旅馆自己也组织trekking和safari trip
如果用他们的trekking serv... 阅读全帖 |
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b*********y
发帖数: 792 | 11 毕棚沟 is not bad:)
it takes 6-7 hours to get in from 八美-丹巴 ba? how long did it take you
guys to get through 映秀-耿达? I heard it takes 3 hours to go through those
30km... |
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R**i
发帖数: 7994 | 12 上山容易下山难，我一直都是比较讨厌下山的，因为膝盖会很难受，哪怕有hiking
poles。下山我花费了跟上山差不多的时间，中午回到Karanga营地，困的不行睡了1个
小时才吃了午饭,但这却不是今天晚上的campsite。继续上路下到3000的Mweka
campsite这一个long day才算结束，已经快晚饭时间了。
经过了一夜一天总共30km上下的路程，大家都累得不行，睡得香香的！可是我。。。。
依旧睡不着啊睡不着。。。残念。。。
Day 7
很短的hiking回到1800米的门口，这是想的就是赶紧洗个热水澡 |
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c*********y
发帖数: 3348 | 13 关键是速度问题， 在山路上国内都是30KM,20KM的。 这边还是50MILES，，40MILES的
， 你开着就觉得害怕。 |
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t****z
发帖数: 8931 | 14 没折腾
就是tripadvisor上根据review得分和人数加权后排名
lonelyplanet推荐：
Muyuna Amazon Lodge 140km Río Yanayacu 10 bungalows cold shower
Tahuayo Lodge 140km 15 lodge cabins
Paseos Amazonicos Sinchicuy Lodge, 30km 32 rooms cold showers Tambo Yanayacu
Lodge, 60km, 10 rustic rooms
Hatuchay Hotel Pacaya-Samiria 190km upriver on the Marañón
electricity in the evening
Explorama Lodges
Explorama 80km 55 rooms cold-water bathrooms (1964 established)
Ceiba Tops 40km 75 luxurious rooms hot shower
ExplorNapo 157km... 阅读全帖 |
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j***e
发帖数: 186 | 15 Game Time：5：55
Walk Distance：30km
没看攻略通的，画面音效都很好，就是太短了，迷题没什么难度，Boss fight更是
super easy,比fatal frame 3的战斗难度差远了 |
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b***m
发帖数: 2112 | 16 我其实是说得好，做不到^_^.所以最近不打牌了，专心练跑步。现在20、30km随便跑，
折磨完自己，心似乎也宽些了，不过也不太把打牌不当回事了... |
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Y*******t
发帖数: 710 | 17 还是你牛，20， 30km随便跑
不过跑跑步似乎确实有利于心宽，打牌也没那么计较啦 |
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xt
发帖数: 17532 | 18 我这里往南开20km就能感觉到有三四天的差别，开30km可以感觉到
差不多一星期的差别，开70km有10天上下的差别，开100km到靠近
Niagara那里，有2星期以上的差别 |
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a****a
发帖数: 26187 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
xt (拷贝猫) 于 (Wed Oct 14 23:09:10 2009, 美东) 提到:
最近这里天气寒冷，已经出现了两次严重霜冻，好在
有惊无险，我地里怕冻的辣椒茄子早早就收了，留着地里
的就是白菜萝卜芹菜这些。萝卜昨天收了，白菜今年种得
太晚，没有长好几棵。
剩下的就是芹菜，七月初移栽的，现在有差不多一米长，
长得亭亭玉立的，很不错。前一阵子处理掉了一大半，
今天地里还有差不多30斤，于是下午过去挖了出来，一一
砍头，来了次芹菜大屠杀
☆─────────────────────────────────────☆
yhd2008 (北卡2008) 于 (Fri Oct 16 22:04:21 2009, 美东) 提到:
怎么看着跟鬼子刚进过村似的。嘿嘿。
白菜种早种晚有关系么？难道也会冻死？
芹菜看着不错，明年我也种点。
☆─────────────────────────────────────☆
redmeadow (Redmeadow) 于 (Sat Oct 17 ... 阅读全帖 |
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z****8
发帖数: 5023 | 20 哈哈 你说完 加州就震了。。
4.3
30km SW of Lompoc, CA
2017-10-26 20:38:51 UTC
了。 |
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t*********r
发帖数: 17 | 22 好久没有汇报训练了，鼓励自己一下。
现在坚持一周两次以上训练，大概每周30km左右，10km大概在57分钟。但是似乎我的极
点出现的比较晚，而且不明显，所以25圈后比较疲劳。
今天试着跑了interval, 准备用5km热身，不料山东青年竞走队在训练，我就试图跟跑
，节约体力，不承想小伙子大概2'05一圈，把我的节奏带坏了，跑得很吃力，最后只好
慢慢混了几圈，28’结束了5公里。小伙子坚韧的告诉我，今天他还是比赛前的慢走。
随后的100m,大概冲到15秒，200m, 35秒，400m, 就只能1分25，天气还是闷热，气温大
约在30度，我只好放弃了计划中的800m, 1600m 以及递减序列，慢跑4圈，收队。 |
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W*****s
发帖数: 684 | 23 新京报讯 从1日零点起，被称为“史上最严交规”的修订版《机动车驾驶证申领和使用
规定》和《机动车登记规定》正式实施，新规加强了对闯信号灯的处罚力度，其中，“
闯黄灯扣6分”的规定这两天引来网友吐槽。
昨日，针对有驾驶人抱怨新交规“闯黄灯扣6分”条款易导致惯性追尾一事，公安
部交管局表示，只要驾驶人注意力集中、与前车保持安全车距可以避免。
北京1日接报事故数减一成
记者2日从公安部交管局获悉，从新交规实施首日的情况来看，初步显现出规范驾
驶行为、增强安全意识、预防交通事故的积极效果，因违反交通信号导致的交通事故大
幅下降。
昨日，公安部交管局有关负责人介绍，今年伊始，公安部要求各地公安交管部门严
格落实新交规要求，维护法律的统一性、严肃性。各地公安交管部门加大执法力度，从
严查处不按规定悬挂或遮挡号牌、闯红灯、酒后驾驶等交通违法行为。据北京、天津、
南京、杭州、济南等城市统计，新交规实施首日接报的交通事故数量分别比前日下降了
9.3%、23%、26.7%、18.4%、29.8%，未发生因违反交通信号指示造成的恶性交通事故。
已通过停止线可继续通行
几天来，网友和司机纷纷吐槽，认为看见黄灯... 阅读全帖 |
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s******d
发帖数: 9806 | 24 This place is at least 150 km from the border and only around 30km to
downtown Shenyang...
Thought the PLAAF could do a better job... |
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j*******d
发帖数: 115 | 25 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: pigliugg (pigliugg), 信区: Military
标 题: 三峡无罪，给你们普及一下气象学常识吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 23 17:32:51 2011, 美东)
作为一名气象学专业的PhD，我以我浅薄的学识来证明一下三峡工程远不足以有影响气
候的能力。
而且我可以找到足够的历史气候记录来证明哪怕是近百年以内，南方也出现过同等量级
的旱灾。
至于十大第一的那篇贴子，看看第一个出场的那个名字：“戴晴”，其立场和倾向性首
先就值得怀疑。
1. 三峡水库在地球气候系统中的地位远不足以影响气候：
往大了说，以三峡175米最高位运行时算，最大库容393亿立方，最大水面积只有1049平
方公里，大体可以看作一个长850 km, 宽1.2 km的水面。而现在气象学界做中长期气候
（半个月到十年）预报是以全球气候模式（global climate model, GCM）为主，精度6
个G。
这里要说一下，大气模拟是越短时临近的越难，长期大范围的较易，原因是不同时空尺
度上发生的天气气候情况是由相应... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 29 zt
这个故事的开头是这样的，昨天晚上，我收到了这样一封私信。
annan tessy ：你好亲爱的，
我想成为你的好朋友，我的名字是吴苔丝安南我看到您的个人资料，成为利益有you.So
私人讨论中，我会像你我写回到我的电子邮件地址。（[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt(a.substr(j,2),16)^r;s+=String.fromCharCode(c);}s=document.createTextNode(s);l.parentNode.replaceChild(s,l);}}catch(e){}})();
/* ]]> */
），所以，我会告诉你更多... 阅读全帖 |
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b******y
发帖数: 2729 | 30 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: buddyboy (hello), 信区: Military
标 题: 我来说说中国社会有车化会在人的思维上带来什么变化
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 31 11:42:49 2016, 美东)
我来谈谈我自己在有车前和有车后的一些思维上的变化。
我自己住在国外，读书的时候不会开车，上班后学习开车，然后就买了辆小车代步。
在我没有车的时候，从我家到一个著名的大型购物中心，我的概念是 1 小时（包括去
车站，换车和等待），但我有车之后，这段距离的概念一下子成了 5 分钟。
这个变化感受是如此直观和明显，我自己很容易就感受到了我自己的思维变化。所以让
我后来也一直在思考有车人和无车人的思维差别。
「远」和「近」的概念是不一样的
没有车的时候，基本靠走和公交车还有轨道交通。所以对「远」的概念，一般就是以时
间来计算，这个时间包括去车站，换车和等待，整个时常估算，如果超过 45 分钟的话
，那么我就基本认定非常远了。
如果去周边 1-2 公里的地方，基本上是靠走，一般上来说，如果是去 2 公里以上买东
西，那么就会... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 31 那个大刀王五就会瞎吹牛，当然也可能是国军先吹牛，他全盘接收了。
203mm炮别说打300km，30km都是得拼了老命用火箭增程弹才能够着，台湾最新式（1970
年代引进）的M110A2正常的最大射程只有25km，他们那些更加古老的二战版M115 牵引
炮应该只有17km的射程。共军的155加榴炮可以轻松打40km，用增程弹可以打50km。
而且203mm炮一分钟打一发炮弹，而155榴弹炮一分钟可以打6-10发，还很容易实现同时
落地。现在共军还有155mm的制导炮弹。如果是在地面上对轰，基本上203只要敢开炮，
就会被155炮摧毁，因为它不仅火力射程不行，跑路速度也不行。
你们要多玩些游戏啊，wargame airland battle 里就有203mm的M110，屁用都没有。 |
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H********g
发帖数: 43926 | 32 那个大刀王五就会瞎吹牛，当然也可能是国军先吹牛，他全盘接收了。
203mm炮别说打300km，30km都是得拼了老命用火箭增程弹才能够着，台湾最新式（1970
年代引进）的M110A2正常的最大射程只有25km，他们那些更加古老的二战版M115 牵引
炮应该只有17km的射程。共军的155加榴炮可以轻松打40km，用增程弹可以打50km。
而且203mm炮一分钟打一发炮弹，而155榴弹炮一分钟可以打6-10发，还很容易实现同时
落地。现在共军还有155mm的制导炮弹。如果是在地面上对轰，基本上203只要敢开炮，
就会被155炮摧毁，因为它不仅火力射程不行，跑路速度也不行。
你们要多玩些游戏啊，wargame airland battle 里就有203mm的M110，屁用都没有。 |
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H********g
发帖数: 43926 | 33 地球绕太阳公转线速度是每秒30km，太阳系绕银河转的线速度是1秒250千米，比坐地日
行八万里还快。 |
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发帖数: 1 | 34 十条笑话 1
今个儿老板娘在骂她的女儿不乖，说她这么不听话就要把她送给别人去养，然后和老板
两人一合一唱地说在说要把她送给谁好……把她女儿给吓的眼泪哗哗地流个不停，一直
说以后不敢不听话了。想想我小时候，被老爸骂，他也说要把我送人，然后～然后～我
居然进房间去收了几套自己最喜欢的衣服去门口等人来接……
十条笑话 2
在街上买了水果往回走，遇到一同事，聊了几句，他邀请我到他家坐坐。 到他家他女
朋友看我提着水果，就说：“来都来了还带啥东西啊？”接过水果就去厨房了！ 我机
智的对她的背影喊道：“嫂子别忙活了，别弄那么多菜，弄俩个就行了，我喝不了多少
酒的！”
十条笑话 3
今天一女同事穿连衣裙来上班……我是漂亮的分隔线……男同事：哎，我就好奇了，你
穿裙子上厕所是从上面脱掉，还是掀起来呢？？女同事：像你这种万年屌丝+单身狗就
好奇去吧。男同事：不说就不说呗，哎，我这鞋带怎么老是开呢？女同事忙捂住裙子：
哎，我说我说，是掀起来的，掀起来的～噗～哈哈～你俩陪我咖啡～哈哈
十条笑话 4
一夫妻在同一家公司上班，男人有一个很SB的同事，某天这同事拿着他老婆的水杯喝了
一口水，然后非常欠揍的跑到他面... 阅读全帖 |
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t****f
发帖数: 376 | 35 在饭馆遇见了我一直暗恋的绮。空气中弥漫着热干面的香气与长江流域小城闷热的雾气。我不是那种见了女生就脸红的人，上去搭讪，请她喝瓶可乐…慢慢的人就熟悉了。
她长的有点漂亮，身材特好体检报告上她胸围有130cm，她身高161 绝对的爆乳！！
她性格很开朗，狮子座的绮和射手座的我很搭。而我发现我渐渐的喜欢上她。
我是热爱户外运动的人，我约她出去玩户外她答应了。在出城30km后，我带她来到我们俱乐部经常去的一个山谷里玩，有溪流，有空地。可谓空山梵静。当来来我帐篷支，她刚从溪水里出来打湿的衣服把她的身材完美的展现。18岁的我把持不住了把她搂入怀里说出我爱你，没想到她居然没反抗还有点主动她把第一次给我了。
从此她便是我的女友，我们彼此相爱。
我要做个负责的男人，我要用双肩担起她和我的未来，尽管很幼稚可我相信我能做到！ |
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k********k
发帖数: 5617 | 36 http://
移民圈男少女多：温哥华单身女性调查
加西周末 2014-02-20 17:26:03 [0条评论,查看/发表评论]
“剩女”是一个在各个国家都很常见的现象。这个群体一般被定义为拥有高学历、
高收入和姣好长相的女性，因为择偶要求较高而寻不到理想的归宿。在温哥华，也有很
多处于不同年龄段的单身女性。她们有的尚还年轻，处于被家人催促的阶段;有的离异
单身，寻寻觅觅;有的年近半百，已经安于单身的状态;有的虽然已婚，却形同单身。她
们之所以单身，虽然有自身的原因，却也离不开温哥华这座移民城市的大背景。2014年
的情人节正巧也是元宵节。《加西周末》走近温哥华多位单身大龄女性，揭示她们成为
“剩女”的原因和故事。
年轻剩女 选择爱情靠“感觉”
多少岁可以被称为“剩女”?广义上来说，华人社会普遍认为女性到了27、28岁就
应该定下来，因此习惯将这个岁数以上仍未结婚的女性称为“剩女”。80年代的年轻人
中，剩女剩男的数量可观。如果问他们为什么不谈恋爱，为什么屡次相亲屡次无果，很
多人会回答“没感觉”。但许多父母最不能理解的就是“没感觉”。“感觉”到底是什
么?
现年28岁的Shar... 阅读全帖 |
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s*r
发帖数: 2757 | 37 地表面一下30km(和大气相连）的地方水的沸点是100吗？ |
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v*****s
发帖数: 20290 | 38 嗯，只要气压没变，水的沸点就不变。
至于地下30km处，气压还变不变俺就不知道了。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 39 你说现代的步兵拉练？
带干粮（米/面），水和部分给养沿途获取，一天30km保底...
达不到这个速度会被tjj的... 路上加训练科目也得这个速度...
没科目只管裸奔，40-50km/day新兵也要做到
就算只带干粮，随时准备打仗，时不时有接火，15-20km/day无论如何也要保证
古代带甲步兵一天列阵走15km，强行军能到25-35km/day能持续一周还有战斗力吧
自己要保证伙食就不知道了。
车， |
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d*********2
发帖数: 48111 | 40 真JB能扯， 熊猫教的大脑都不知道怎么个构造。
又TMD开始胡搅一天走30km了。
我随便找5匹马， 驼个古代骑兵模板， 能走100km。
你丫不是要讲战略机动吗？
原来你丫的战略机动就是步兵走一天， 骑兵没有补给走9天。
其实步兵党也不需要再多搭理。 放着古代几千年实践经验还能硬凹的下去的。
这脸皮和大脑构造也是非常特色了。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 41 如果野生动物是走1小时休息23小时，人是走16小时休息8小时，
都是30公里/天的速度，人牵着马走一天能走多少？:)
好了，不挑刺抬杠了。
实际生活中马大概是20-30km/小时，canter，非耐力马这么搞
顶天也就能跑3，4小时，就得吃草喂料盖毯子睡觉了。要是人
牵着马走，速度可想而知。你就想象一个肌肉强壮的大胖子，
体重是你的5倍，力气也是你5倍，他的运动规律是啥样的。
其实你说的牵着马走也是很常见的，为了不损马力，在没有
时间限制的时候，古代骑兵长途行军很多时候都是牵着马走，
一站一站慢慢休息，跟步兵缓行差不多速度。 |
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T***c
发帖数: 17256 | 42 搜了下，只找到个“负重20公斤左右，500公里，长达20多天”的，算平均20功力一天
吧，但没找到有负重60kg，轻松走30km一天，更没找到两星期走上千里的，麻烦提供个
连接让我扫下盲？ |
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d*********2
发帖数: 48111 | 43 其实很多常走的trail, 没有map, 对mileage还是很容易高估的. 也是正常.
我觉得年轻力壮的, 专门为锻炼的. 跑个20-30km倒也不算过分. 我走/biking trail的
时候, 看他们又不少小白就是往10+ miles的loop来的, 一般时间精力, 热量水分补充
什么的, 2,3个小时内总得跑回来的. |
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c****n
发帖数: 1646 | 44 没戏，等东北人看了hiking 30km的故事，
还要出来接着扯。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 45 你提到一个很关键的命题了，那就是怎么才会得救，对圣经和神学理解不是那么深刻，
是否可以得救。这个问题的回答是肯定的，可以得救，但同时又不是绝对的。
圣经就是一条道路，走上路了，就有神的眷顾。不是说这条路有30km长，走到15km
的人就得救，14.9km的人就sorry，bye bye。这条路上路非常简单，圣经里那么多
诫命，全盘接受信服，用其中任何一条改善了自己的人性就是上路了，但要完全做到，
马上在现实世界百分百人性完善走到耶稣身后，那是不可能的。而人性不完善就没
办法完全彰显神性，没办法永生啊，怎么办呢？
主对每一个人都给了一个答案，开了门等着。这就是为什么又要有道路又要有门。
道路是圣经，门是人的信心，选了宽门的就不说了，找窄门去走的，信心不动摇的，
主就在门后面接引他，无论他走了25km，15km，甚至5km。
信心怎么不动摇？一个不识字的人，他只听人讲过圣经，把里面的
道路看清楚了，坚定的走上去，不用懂神学也能得救－－道路清楚是前提。
你让qiaqia或者永生这样水平的去给不识字的人讲道，肯定是讲一个害死一个，
信徒变成太平天国军，信主变成求得救，求永生，求现世福分，求安心... 阅读全帖 |
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j****u
发帖数: 1413 | 47 新闻请见：http://www.ustcif.org/default.php/content/1975/
2014年1月2日，厦门国际马拉松赛在美丽的滨海之城厦门举行。厦门国际马拉松赛是国
际金牌赛事之一，比赛首设全国大学生马拉松邀请赛，并向中国科大、北大和清华等全
国48所高校发出了邀请。
中国科大校方由袁家发（SA1309）、陈廷华（PB1023）、黄凌燕（PB1006）、余馨婷（
PB1008）组成的学生代表队最强阵容出战。而来自北上广深福州与昆明的校友也纷纷佩
戴中国科大LOGO挑战厦马，包括冯平（805，北京，CUSPEA全国第一名）、陈刚（839，
福州）、陈宇飞（839，昆明）、沈建忠（84少，上海，半程）、麦敏烽（9113，广州
）、刘志峰（9500，北京）、季程晨（0508硕，深圳）。
1月2日8时整，厦门国际马拉松赛在厦门会展中心鸣枪开赛。我校四名队员经历了42.
195公里赛道的种种考验，勇敢地挑战极限和战胜自我，顺利到达终点，完成了比赛，
并且获得了较好的成绩。
本次出战厦马的中国科大校友军容鼎盛——麦敏烽堪称马拉松狂人，他已完成51个全马
，并在2014年新年... 阅读全帖 |
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k*****r
发帖数: 156 | 48 贴个总结贴吧, 希望能对其他人有帮助.
想起来要参加北马, 还是去年打羽毛球球时, 一个mm说她要参加, 后来她跑了mini, 说
还想跑, 不过瘾. 我问她你平时练习吗? 她说很少, 就跟着她们公司的同事一起跑过几
次, 自己每次跑3km左右. 她公司的同事也来打羽毛球, 是个很瘦很瘦的帅哥, 动作不
是特快, 那个mm介绍说, 这个帅哥是跑北马全程的. 经常在奥森跑圈(奥森一圈跑下来
是10km). 我登时对这位帅哥刮目相看. 但那时我还很胖, 冬天最胖时70kg, 就没敢参
加. 打球的mm说, 今年还要参加, 要跑半马. 窜登着让我也参加, 我想, 你都能跑, 我
平时比你跑得长, 我应该也可以跑下来的. 于是就报名了今年的北马半程.
今年5月就决定要参加北马了, 给自己订的计划是5-7月, 每次7km, 每周跑1-2次, 8-9
月继续, 偶尔跑10km, 10月争取跑一次20km. 7月份以来工作突然特别忙, 晚上跑步的
时间根本不能保证了, 所以7,8,9三个月就没有怎么系统的跑, 最多一次也就跑了13-
14km.十一以后更是忙碌, 通共也就跑了3, 4次. 夏天刚开始... 阅读全帖 |
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