p**o
发帖数: 3409 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
smf (smf) 于 (Sun Oct 18 12:26:15 2009, 美东) 提到:
我们最近在安大略转了一圈，半夜11点到algonquin，睡在车里，第二天看日出，然后
到muskoka湖区转了一圈，好多瀑布，20里看到7个。然后顺着118，28，60到渥太华
gatineau，然后去蒙特利尔腐败2天。没照相，最后从montreal到ottawa，沿着7号公路
回多伦多途中因为超速，80公里zone开115，被抓住，警察说放你一马，记99公里、小
时，罚款60刀。本来要罚320刀。然后我们小心翼翼，象蜗牛一样爬回多伦多，到家都
半夜12点了。
照片比较多放不上来。点击下面图片上pbase看吧。后期制作粗糙了点，图太多没时间
搞。另外不知咋搞得，我的GND好象没啥用.我还鸟枪换炮，用了lee。没办法，只好HDR
。
http://www.pbase.com/ssnclv/ontario_fall_2009
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t****v
发帖数: 9235 | 3 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: Travel
标 题: 说到枫叶红了的时候，已经去过这些地方
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 24 23:37:16 2012, 美东)
南京栖霞山，北京香山就不说了
美洲正好赶上感恩节-哥伦布日放假，我基本上都是在野外山林里度过
一次在montpellier旅馆里做梦，窗外淫雨霏霏，旅馆后面山滑坡了，我被埋在下面，
红色黄色油彩象岩浆一样流趟
1.科罗拉多
住在那里时候秋天周末都要进山，当时不会开车，记不得到底去过哪些路了。rooming
house里还有几个喜欢冒险，老开unpaved，经常走到一条死路上去。
2. 阿尔伯塔洛基山
秋天去过两次，一次是banff，jasper，一次在kananaskis
3. 佛蒙特，新罕布什尔
从南边到rutland到burlington，然后又横穿montpelier到新罕布什尔
white mountain， Kancamagus byway
4. 西佛吉尼亚，马里兰，宾夕法尼亚
经典Babcock State Park， new ri... 阅读全帖 |
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h*********g
发帖数: 1812 | 4 对于遥远的星系，到底有没有外星人，在地球上一直存在争议。最近加拿大前国防部长
在演讲上，公开承认有有外星人，且有外星人在地球上生活过。
“大部份外星人来自其他星系，也有一些外星人生活在火星、金星和土星的卫星上。几
千年来，有四种外星人不断到访地球。外星人中，有的像人类，也有的长得像大众文化
（如漫画）中的生物形象……”这是加拿大前国防部长鲍尔?赫勒（Paul Hellyer）描
述外星人的一段话。赫勒是目前为止世界上公开披露政界对外星文明研究情况的最高级
别官员。
据英国《每日邮报》4月23日报导，4月18日，现年91岁的赫勒在加拿大卡尔加里大学（
University of Calgary）举办名为“信息披露加拿大之旅”（Disclosure Canada
Tour）的巡讲，描述关于外星人来地球的情况，约400人参加活动。赫勒说，他参与巡
回演讲是要致力于传播他相信的事实。
赫勒说，地球上共有2种到12种外星人，但也有人说有80种之多。大部分外星人对人类
怀有善意，但是有些外星人的目的是邪恶的。
另据加拿大CTV4月19日报导，赫勒说，天上飞的UFO数量像我们的飞机一样多。“但是
，... 阅读全帖 |
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T**m
发帖数: 420 | 5 25号在朋友家过了个热闹的圣诞，26号结结实实买了一天东西，27号接上住在另一个朋
友家的Wendy跟她10岁的儿子Leo。Leo的父亲在国内扎根，这次重新登陆也没敢办美国
签证，只能留在加拿大，所以我们一行5人早就约好27日开赴美国。
过关后，我们先去Waterloo的Premium Outlet Mall购物，下午6点半在Mall里面吃点东
西，就去投奔Wendy老公的大学同学张三，他是留美博士，如今在Waterloo附近居住。
所以我认为美国人厚道不是没有根据的，张三尽管大学毕业就不见他同学，他同学这次
也没有亲自来访问他，对于我们这一行5人却做出了热情的邀请，让我们通通到他家吃
饭并打地铺睡觉。
那就去玩去！大家没什么异议，事先说好，他家地方大就留宿，不够大就住旅馆，我们
事先查好了旅馆的信息。
但是，从Mall里出来，GPS自作聪明带我们上了一条捷径，那就是比90号公里低两个等
级的318号公里，Leo提到要返回90号公路，但我们觉得走近路也未尝不可，就没有回头
继续往前走了。
27号前后美国不少地方下了雪，走90号公路是感觉不到的，在318号路上走了一阵，路
面的不便就渐渐... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 Time: 02:55:10
Avg Speed: 32.2 km/h
Max Speed: 70.9 km/h
Elevation Gain: 969 m
Elevation Loss: 968 m
屁兔 vs. 屁兔，hammered the course at good speed. Only slowed down with 10K to go 'cause of pouring rain. Didn't want to crash Jekky's new bike. ;-)
结论，if you are committed to this sport, then you need a tri bike for sure。（但是我还是建议先上公路车，除非你是像变变一样的hardcore guy。） |
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n******d
发帖数: 3583 | 7 这个是怎么说来着。。。。。对了，就是“工欲善其事，必先利其器”。
以后车顶不上两屁兔都不好意思出门拉
10K to go 'cause of pouring rain. Didn't want to crash Jekky's new bike. ;-)
sure。（但是我还是建议先上公路车，除非你是像变变一样的hardcore guy。） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 牛X啊....听说你昨天骑完这个还跑了个20迈？
你这个才叫hardcore啊.....看好铁哥一次KQ！
10K to go 'cause of pouring rain. Didn't want to crash Jekky's new bike. ;-)
sure。（但是我还是建议先上公路车，除非你是像变变一样的hardcore guy。） |
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k*******n
发帖数: 567 | 11 学习了。看来挺好的车。
我被告知长期骑road bike 会肚子大+驼背？属实否？这太打击热情了。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 12 汗。。。
貌似专业自行车运动员没有这样的体貌特征吧。。。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 如果你连这种谣传都信，那就听我的吧：＂Couch potato的身材最好！＂ |
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p********y
发帖数: 5141 | 18 变叔比较适合去给cervelo做sales... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 忘了回变变这个了！那叫放卫星！虽然我是新警察，但是我还是知道卫星是长什么样子
的。
我以前多大山地车队的一队友，完成了N次大铁了，有两次都是10:04！但是也还未能
KONA！难呀！不是一般的难呀！
10年，给我10年！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 有梦想总是好的，而且你这10年山地车的底子也不是开玩笑的..... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 学习花花，把我走过的路也串起来供新人参考。
Sun Aug 1 21:24:24 2010, 美东
从没来过MITBBS，但发现这里有个＂小三＂俱乐部，于是注册了个ID，首次上贴，还请
大家砖头轻拿轻放。
＂花儿＂同学真是太厉害了！直接用二手山地车上 Olympic distance tri，3年后就上
全 Ironman。佩服！佩服！偶像！偶像！
身边有好多朋友同事（都是老外）都有参加过不同级别的三项赛，从sprint到Hawaii
Ironman，但因为自己不爱跑步，也不太会游泳，所以也从来没有多想过。
我是骑车的，比赛了十年的山地车。去年参加了一次 Terry Fox Run 10K，发现自己还
能跑（花了45min）。于是心血来潮，也想试一试三项赛。
首先得把游泳练出来。我能游，但动作不标准，不会水里换气，也从来没游超过 50 米
。本来冬天就要着手学，但是报名Masters Swimming class 太晚了，班给满了。于是
拖到了今年夏天。现在每周一和周三晚上跟Masters学，周二和周四晚跟另一哥们儿学
。名师出＂高徒＂，六周过了现已初见成效： 能蛙泳连续游 1,00... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 Sat Sep 4 21:59:28 2010, 美东
老婆同事John家后院就是一大湖（Lake Simcoe），并且他也是小三爱好者，下周末还
要参加Muskoka 70.3 半铁。于是约好了今天大清早去他家“dry”run一遍短距离三项
赛。
7:15am 就到了朋友家，他已经穿好了wetsuit在等我了。在他家房子边上的log上set
up好transition area，换上wetsuit，就下水了。朋友先让我在水上不动漂一漂，试一
试wetsuit的浮力如何。一试发现完全不动也能头和脚都浮在水面上平躺 着，不错，淹
不死了，心里有些谱了。
开游。天气预报说今天会有雨，湖面也不太平静，有些小浪。但对我这个刚在游泳池里
学会一点儿自由泳的人来说，那可是大浪了。游出去没几米，水就灌进鼻子和 嘴巴，
于是开始有些紧张。再加上没有lane了，所以方向也没有了，游了游的就到了一浅水带
石头的地带，石头上还长满了zebra mussels，把我的手和脚都cut了。这时有些panic
了。John在外面等我，游过去跟上，他跟我说游几下就要望望风，不然要多游好多冤枉
路。
就这样我游上百来... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 Sun Sep 19 23:12:13 2010, 美东
写报告以前，首先我要感谢孩子她妈对我玩“小三”的大力支持。每周4个晚上都去游
泳训练，留孩子她妈在家给孩子洗澡，读书，哄睡觉。周二还要去马拉松培训班跑步，
跑完了也是孩子她妈带着孩子开车来接我（本可骑车回家，但她妈怕天黑不安全）。去
参加比赛时，孩子她妈挺着大肚子，带着胖妞，一边给我呐喊助威，一边还要给我拍照
。一场比赛下来，她比我还累！真是辛苦了！
同时也要感谢胖妞爷爷奶奶的支持，在家里留守做后勤工作。
今天的比赛在湖边度假村Lakeside Resort（Waterloo 和 London之间）进行。这是我
继上周末Wasaga Beach短距离三项赛初试牛刀后的新一个目标 - 奥运距离三项赛，暨
游泳1500米，自行车40公里，跑步10公里。今天的三项赛也是安大略省本年度的季末赛
，下次比赛得等到来年开春了。
1500 米游泳在Sunova湖里游，因为湖小，所以得游两圈，每圈750米。今天早上从
Waterloo朋友家赶过来，已经快8点了，可气温还只有8.5度。于是听见race director
在高音喇叭里通知今天的比赛... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 26 学习花花，把我走过的路也串起来供新人参考。
Sun Aug 1 21:24:24 2010, 美东
从没来过MITBBS，但发现这里有个＂小三＂俱乐部，于是注册了个ID，首次上贴，还请
大家砖头轻拿轻放。
＂花儿＂同学真是太厉害了！直接用二手山地车上 Olympic distance tri，3年后就上
全 Ironman。佩服！佩服！偶像！偶像！
身边有好多朋友同事（都是老外）都有参加过不同级别的三项赛，从sprint到Hawaii
Ironman，但因为自己不爱跑步，也不太会游泳，所以也从来没有多想过。
我是骑车的，比赛了十年的山地车。去年参加了一次 Terry Fox Run 10K，发现自己还
能跑（花了45min）。于是心血来潮，也想试一试三项赛。
首先得把游泳练出来。我能游，但动作不标准，不会水里换气，也从来没游超过 50 米
。本来冬天就要着手学，但是报名Masters Swimming class 太晚了，班给满了。于是
拖到了今年夏天。现在每周一和周三晚上跟Masters学，周二和周四晚跟另一哥们儿学
。名师出＂高徒＂，六周过了现已初见成效： 能蛙泳连续游 1,00... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 27 Sat Sep 4 21:59:28 2010, 美东
老婆同事John家后院就是一大湖（Lake Simcoe），并且他也是小三爱好者，下周末还
要参加Muskoka 70.3 半铁。于是约好了今天大清早去他家“dry”run一遍短距离三项
赛。
7:15am 就到了朋友家，他已经穿好了wetsuit在等我了。在他家房子边上的log上set
up好transition area，换上wetsuit，就下水了。朋友先让我在水上不动漂一漂，试一
试wetsuit的浮力如何。一试发现完全不动也能头和脚都浮在水面上平躺 着，不错，淹
不死了，心里有些谱了。
开游。天气预报说今天会有雨，湖面也不太平静，有些小浪。但对我这个刚在游泳池里
学会一点儿自由泳的人来说，那可是大浪了。游出去没几米，水就灌进鼻子和 嘴巴，
于是开始有些紧张。再加上没有lane了，所以方向也没有了，游了游的就到了一浅水带
石头的地带，石头上还长满了zebra mussels，把我的手和脚都cut了。这时有些panic
了。John在外面等我，游过去跟上，他跟我说游几下就要望望风，不然要多游好多冤枉
路。
就这样我游上百来... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 Sun Sep 19 23:12:13 2010, 美东
写报告以前，首先我要感谢孩子她妈对我玩“小三”的大力支持。每周4个晚上都去游
泳训练，留孩子她妈在家给孩子洗澡，读书，哄睡觉。周二还要去马拉松培训班跑步，
跑完了也是孩子她妈带着孩子开车来接我（本可骑车回家，但她妈怕天黑不安全）。去
参加比赛时，孩子她妈挺着大肚子，带着胖妞，一边给我呐喊助威，一边还要给我拍照
。一场比赛下来，她比我还累！真是辛苦了！
同时也要感谢胖妞爷爷奶奶的支持，在家里留守做后勤工作。
今天的比赛在湖边度假村Lakeside Resort（Waterloo 和 London之间）进行。这是我
继上周末Wasaga Beach短距离三项赛初试牛刀后的新一个目标 - 奥运距离三项赛，暨
游泳1500米，自行车40公里，跑步10公里。今天的三项赛也是安大略省本年度的季末赛
，下次比赛得等到来年开春了。
1500 米游泳在Sunova湖里游，因为湖小，所以得游两圈，每圈750米。今天早上从
Waterloo朋友家赶过来，已经快8点了，可气温还只有8.5度。于是听见race director
在高音喇叭里通知今天的比赛... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 今晚没去Masters Swimming session，因为我的MTB buddy要搬家去台湾住几年，CMBA
的朋友们聚在一起给他饯行。
http://www.mitbbs.com/article_t/Cycling/31250895.html
吃饭时他提到他去台湾要开家店，主业是做bike fitting。他是Retül Certified
fitter。还没有仔细研究，但是好像很不错。他说Armstrong及今年的四支环法车队都
是Retül fit的。他们是唯一用的3D video camera的fitting系统。不过价钱也不菲，
$240。（Jekky买车那家店做BG Fit，$180一次，是Specialized公司的，Chris
McCormack是用BG Fit的，当然因为Specialized赞助的他tri bike。）
http://www.retul.com/about-retul.asp
Chris Lieto pedals while data is captured from Retül's LED harness
2x Ironman Hawaii c... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 可是Muskoka 70.3就没了，要多开6个小时呀！NND！ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 Pat，Pat！祝早日康复！争取去Maskoka！明年可就没有Muskoka 70.3了。 |
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n******d
发帖数: 3583 | 35 呵呵，交友不慎啊
Clydesdale
Muskoka |
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i*********5
发帖数: 19210 | 36 Jekky, remind me to show you where all the sharp turns are on the Muskoka
course map before the race day. |
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n******d
发帖数: 3583 | 40 心动不如行动，今晚就去，你扛屁兔，我扛死兔....... |
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m******r
发帖数: 9604 | 46 http://ironmanlive.com/tracking.php?race=muskoka70.3&year=2011
Ironman2015
SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
49:44 2:50:28 1:42:14 5:28:55 123 23
TOTAL SWIM 1.2 mi. (49:44) 2:37/100m 692 109
T1: 4:39
BIKE SPLIT 1: 28 mi 28 mi (1:02:59) 26.67 mi/h
BIKE SPLIT 2: 56 mi 28 mi (1:47:29) 15.63 mi/h
TOTAL BIKE 56 mi (2:50:28) 19.71 mi/h 220 46
T2: 1:50
RUN SPLIT 1: 6.5 mi 6.5 mi (48:59) 7:32/mi
RUN SPLIT 2: 13.1 mi 6.6 mi (53:15) 8:04/mi
TOTAL RUN 13.1 mi (1:42:14) 7:48/mi 123 23
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m******r
发帖数: 9604 | 50 老方还是上了。上周他说上次的腿伤没结疤，还发炎了。比赛当天结疤了要上，不结疤
贴了防水绷带也要上。他前臂骨头也还有伤。祝他好运！ |
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