f**********n
发帖数: 828 | 1 Day 46. August 4, 2011 Thursday
Running: 4miles, ~6km
Bicycling: 5km
Total: 11km
Till now: 335km
终于跑上步了嗯！ |
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x*******1
发帖数: 28835 | 2 去年也是大力长传找 smith 在NE主场，就差了点火候。 今天传jacob那个正中下怀。
还有就是当pocket 塌陷的时候，他的选择更好了。 一旦被他step up, 基本就是big
play.
没有机会上步， 他一般就跑出pocket， 有几次很惊险几乎被49er sack,都被他挣脱，
扔出去。 convert 了至少3次， 剩下的都扔出边界。 我就奇怪他现在aggressive.
很多时候宁可take sack或者late hit,也要finish. 今天内心实在太强大。 相反CK
脸上就有点紧张。 一直到停电才好点。到最后一个play又紧张了。 |
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x*******1
发帖数: 28835 | 3 这就2个sack了。OL不行，还要上步，message痛快了。 |
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b*a
发帖数: 17670 | 4 好像是3档，躲开闪击，上步，前面一片空地，他走了三步后还是把球扔了出去，扔的
四六不靠，胖球 |
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a**********s
发帖数: 1075 | 5 恩，要先上步槍麼？
有沒有接受.22步槍子彈的手槍
。也不是特别 |
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a**********s
发帖数: 1075 | 6 咳
、
本來是想上手槍的，但是又有人推薦先上步槍
back to square one ... |
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C*******r
发帖数: 10345 | 7 棒子在LA暴乱时虽然用真枪，其实也就是吓唬吓唬暴民。要是真想打死人，就直接上步
枪了。而且房顶上可以布置狙击手，就一般带镜子的猎枪就行。要真打，要打死多少人
？真要对付这样的，要动用装甲车和炮兵了。 |
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c****x
发帖数: 1270 | 8 前护木的确松垮。但是换了hogue的前护木装上步枪管拉不开。 |
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发帖数: 1 | 9 莫抬杠 每个人需求不一样。
家防和carry的手枪是不一样的，用的人也不一样。carry的话需要有更多的训练，用半
自动当然没问题。家防的话，唯一的需求就是能响。 说白了半夜楼下进了人，楼上照
着天花板打一枪就可以了，打中人反而麻烦（拜登说的）。但是一定要能打响。
人在紧张环境下会慌乱的，战场上步枪手反复装填子弹忘记装火药，打飞通条，甚至迫
击炮连续装填炮弹炸膛都不是稀奇现象。紧急情况下心理素质不够好，忘记上膛关保险
是很常见的。床头柜里的左轮condition2掏出来就能打，抚摸的时候轮子掰出来就安全
，不用维护也不怕掉落。要做的就是每天早晚各背诵一遍八荣八耻。半自动的话由于有
一发上膛，情况就变得复杂了。擦枪走火擦枪走火，就是擦枪的时候容易走火。
枪扔家里只是为了以防万一而已，双职工标配娃实在是没精力每周拿出来抚摸个几个小
时训练肌肉记忆。
（说白了，就是懒，没必要在一个工具身上花费太多时间。） |
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C********1
发帖数: 5281 | 10 42式里也没有这一招罗汉伏虎。是20独立打虎 的另一名称？
42式太极
42式太极拳名称
1.起势 2.右揽雀尾 3.左单鞭 4.提手 5.白鹤亮翅 6.搂膝拗步
7.撇身捶 8.捋挤势 9.进步搬拦捶 10.如封似闭 11.开合手
12.右单鞭 13.肘底捶 14.转身推掌 15.玉女穿梭 16.右左蹬脚
17.掩手肱捶 18.野马分鬃 19.云手 20.独立打虎 21.右分脚
22.双峰贯耳 23.左分脚 24.转身拍脚 25.进步栽捶 26.斜飞势
27.单鞭下势 28.金鸡独立 29.退步穿掌 30.虚步压掌 31.独立托掌
32.马步靠 33.转身大捋 34.歇步擒打 35.穿掌下势 36.上步七星
37.退步跨虎 38.转身摆莲 39.弯弓射虎 40.左揽雀尾
41.十字手 42.收势 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 11 属于点到为止，输赢自己心里明白的那种。好像有个术语叫“*证”。
跆拳道的步法没有发展成熟。 我看过很多比赛和练习的录像，我觉得他们就没有步法。
他们知道马步弓步等等，但是没看到他们对走动有什么阐述。 基本上是上步碎步垫步连
起来。
而且他们也不怕摔跤，大概是摔跤不算丢分吧。也许解释乐他们不需要步法。 是走偏门
的武术。 |
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y*****h
发帖数: 492 | 12 呵呵。。。没太明白。。。能再说清楚一些么？比如步法是怎么样的？
还有，我大致想象了一下，按偶说的那种站姿，挂完以后，右手打心窝的之后他的右拳应
该已经收回来了，抛开拳套不说，就当没有拳套，这个时候抓领子的成功率应该不会很高
吧。。。这个时候，两个人交换了三拳，大约1.5-2秒，对方应该已经有足够的时间重新调
整重心，这个时候我踩膝，应该是踩他的前腿（右腿）吧？因为离我最近，他的重心在后
面左腿上，右腿要避开这一下，我觉得并不会太难，可是这个时候，我的中心已经挪到大
约身体中间偏前，踩膝的那条腿（右腿）上，身体侧面大致和他正面垂直，而且是在他身
体中线这个部位，后脑在他左拳和左肘的有效攻击范围之内，而他可以上步choke我。。。
这种情况。。。没太想明白怎么到达choke他的位置。。。不过这种位我觉得可以考虑向后
拧腰，左肘打他的头，不管能不能打到，都可以防止他打我得后脑，然后撤步拉开距离。
。。
这样你来我去，打快了也大约要4-5秒吧。。。个人感觉时效比比较低。。。如果两个人实
力差不了太多，自己反而比较容易陷入被动。。。呵呵。。。
不知道各位怎么看。 |
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t**********o
发帖数: 124 | 13 Right after your 挂挡，what's your relative position to each other?
呵呵。。。没太明白。。。能再说清楚一些么？比如步法是怎么样的？
还有，我大致想象了一下，按偶说的那种站姿，挂完以后，右手打心窝的之后他的右拳应
该已经收回来了，抛开拳套不说，就当没有拳套，这个时候抓领子的成功率应该不会很高
吧。。。这个时候，两个人交换了三拳，大约1.5-2秒，对方应该已经有足够的时间重新调
整重心，这个时候我踩膝，应该是踩他的前腿（右腿）吧？因为离我最近，他的重心在后
面左腿上，右腿要避开这一下，我觉得并不会太难，可是这个时候，我的中心已经挪到大
约身体中间偏前，踩膝的那条腿（右腿）上，身体侧面大致和他正面垂直，而且是在他身
体中线这个部位，后脑在他左拳和左肘的有效攻击范围之内，而他可以上步choke我。。。
这种情况。。。没太想明白怎么到达choke他的位置。。。不过这种位我觉得可以考虑向后
拧腰，左肘打他的头，不管能不能打到，都可以防止他打我得后脑，然后撤步拉开距离。
。。
这样你来我去，打快了也大约要4-5秒吧。。。个人感觉时效比比 |
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J***2
发帖数: 135 | 14
我的贴中说过了，他的徒弟一招放倒我的师兄，我的师兄练习拳击2年多了那时。
其实，有时候真的感觉很多练武的人往往很谦和，比很多只懂三脚猫把戏的人要谦和很
多。
那时候，那位老拳师给我演示过他的上步，真的不是拳击手所能比拟的。 |
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t*n
发帖数: 14458 | 15
我的贴中说过了，他的徒弟一招放倒我的师兄，我的师兄练习拳击2年多了那时。
其实，有时候真的感觉很多练武的人往往很谦和，比很多只懂三脚猫把戏的人要谦和很
多。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
//nodnod
俺朋友的父亲是一位内家拳名家，说起话来非常的谦虚
那时候，那位老拳师给我演示过他的上步，真的不是拳击手所能比拟的。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 16 太极的擒拿之复杂不知道还有哪家可以媲美？
我那朋友没练过武术，你教他白教。
边腿不是劈腿，他要敢上来就是劈腿，他更完。
你敢上来就用劈腿打人吗？
他起腿需要时间吗？他起腿需要时间，我就有滑进去的时间。
他离我两米能起腿打到我吗？我只要往前滑一点，即使来不及到打
他的位置，他的腿还能有效地打击我吗？
再说了，进身上步，是太极看家的东西，我们成天练的就包括这个，呵呵！
形意也有拳诀：还是上步最为先。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 17 呵呵，散打里面教对付边腿的方法，就是这种。
上步截腿，或者侧身让步然后截腿。
道理人人都懂，可是边腿还是人人都用，也不是人人都能防的住边腿。
跟练的好坏也有关系。就好比说你防的住我的边腿，你不见得防的住柳海龙的边腿 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 18 对，
但凡有走鸡步的心意，鸡步步法都一样。侧身向前，直线前进。
只有手法和换身略有不同。 虎口有的朝下，有的朝上；转身有的直接掉头，有的打个
刁（调）手；有的没有起式直接上步，有的还有个起式。 |
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m****d
发帖数: 9307 | 19 http://www.cntaijiquan.com/TJYJ/TJJF/
有一些动作用法的videos
我觉得太极拳就是老先生留下来的思想,没有必要过分牵强附会动作的含义,比如起式和
收势其实就是手放下,没有别的意思;还有,一些招式链接的时候可能会上步,变重心等等
,不要过分在意一定要加上这些动作;还有各个门派的太极拳的具体动作会有出入,比如单
鞭时候手形不同等等
我学过一点软式擒拿,发现里面很多动作其实就是从太极拳的思想带来的,都是后发制人
的方法,当然也有一些缠丝劲在里面
我觉得练习太极拳掌握思想,大概动作就好了,练熟了会用就行,我没有多少实战经验,但
是体会是实战的时候就是一些本能反应,这些本能反应就是平时练习,模拟的时候慢慢积
累的,所以行家一看你的反应就大概知道你是啥门路的,这个还有点道理啊
太极拳可能不是志刚志强的武功,但是他教给我的是如何四两拨千斤,利用对方骨骼特征
,关节结构,重心等等人的基本特征来达到用巧劲打击对手,缺点就是后发制人,必须要对
方先出招,自己再应对,所以反应力必须要好!
jason,至于那些名字,我觉得故事很有意思,不过师傅传徒弟的时候,仅仅是因为河 |
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m****d
发帖数: 9307 | 20 我觉得起始就是让你体会重心下沉的感觉,没啥特别重要的含义
还有每个动作间的衔接,不用特别在意如何上步等等
我看到你做的简化陈氏太极的video了,做的很好,简化了不少,你做的单鞭,我一看就很明
白了,尤其是推出去最后的寸劲,一般人做单鞭没有的,我觉得加上就特别清晰了 |
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t******9
发帖数: 616 | 21 俺跟炎龙一点点关系都没有，要不是google我的那篇文章，都不知道有这么个网站，因
为不练站桩、气功（给我的印象是气功论坛，不知道是这样的不），没有这方面的疑惑
也就不会搜寻相关网站。
俺是摸着石头过河，遇到坎儿了很困惑，过了坎了要验证，验证的时候到网上搜有向同
体悟的文字，以确定方向是正确的。俺知道人在他乡远离师父自己摸索的滋味。
过的坎儿多了，总结了一些文字，希望对后学有帮助，少走些或少花些时间走弯路。
这些文字可能正好解决了有些人的当前疑惑，会得到认同；有些人觉得在忽悠人，不值
得看。
对我来说，这是对过去或当前的小结，体悟就是如此的，别人接不接受、反不反对跟我
没关系。
得到认同---路上步寂寞，起码知道还有人在爬山呢，而且走着我走过的路，虽然看不见
不认同---走的路不同，看的风景不同罢了 |
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w********o
发帖数: 10088 | 22 我自己整理的南少林的豹形拳,整套拳打下来一分钟.主要练速度,我在南京的时候学的.
跟网上的可能有点不一样
豹形拳
起式:
1. 双脚并拢站立,双手放于体侧,指贴裤缝.
2. 双手前举交叉,过头顶时右手前左手后,掌心向前,同时左脚向左侧开一步.落下时,右
手握拳,拳心向上收于腰间;左手前伸,作豹爪,掌心向上,左臂不用太伸直.
3. 右手拳直出,手伸直,拳眼向上,同时左手握拳抱于腰间.右手拳变爪,推到左肩处,掌
心向左;再收回到右肩,掌心向前.向前稍伸一点,向斜后方拉至肋处,掌心向斜前下方,再
以肘推爪向前探出,手臂不用太直,掌心向前.
4. 右手收回,抱拳于腰间,同时左手出拳,变爪到右肩,再回左肩;稍前伸,向斜后拉回,再
以肘催爪探出,和上式同理.
5. 左手收回,抱拳于腰间.
6. 双拳同出,双臂伸直,拳眼相对,拳心向下;双拳收回至胸口,拳面相对,肘尖水平对外;
翻拳向前下方砸,拳眼分对左右,拳心向上.就式收回抱于腰间,同时重心上移,双脚并拢.
开始:
1. 轻轻跳起,全脚落地,震脚.
2. 左脚向右前方迈步,成外八字形.右脚上步成半马步,重心靠右脚.同时左脚调整一小
步,左手变爪按于 |
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w********o
发帖数: 10088 | 23 王郎传后就介绍了本门基本套路和技术如下
螳螂门技术一览
基本动作：
摔步螳螂十四路
七星螳螂十四路裁解
摔步螳螂：崩步，献果
七星螳螂：剁刚，柔铃，十八手，黑虎交义，青龙散子，拦击，接（截？）击
梅花螳螂：偷桃，出洞，大反车，小反车，摘要一路，二路，三路，四路，五路，六路
，梅花一路，二路，三路，四路，五路
高步螳螂：八肘，八脚
低步螳螂：杂捶
七星螳螂十四路裁解
1． 采连（莲？）腿
2． 二挂腿
3． 劈拃
4． 勾漏采手
5． 黑虎偷心
6． 撩阴脚
7． 偷手
8． 翻车四？
9． 滚捶
10． 左右圈捶
11． 金鸡摄嗉
12． 黄莺戳眼
13． 低牵
14． 磨盘掌
螳螂器械：燕青刀，六合棍，梅花枪，关公大刀，八仙剑，绣球双刀，单插子，八门橙
，雪花鞭，双铜槌，虎头双钩，流金镗，凤尾戟，方便铲，三节棍，绳镖，流星，脱手镖
对子：梅花对，七星对，一百零八手，对崩步，对剁刚，单刀对枪，双刀对枪，棍对，
大刀擒枪，刀对，剑对，三节棍对枪，单刀对双枪，三英站吕布
散手：勾漏采手，上步裁（栽？）捶，鸳 |
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e*******7
发帖数: 2169 | 24 俺是外行，但你一说这个视频我就想到是不是我看过的那个，一看果然是我看过的，我
就奇怪，为啥你说德建不比冠军高明，看到后来明白了，这个视频在德建说注意了，而
后喊了一声上步就停住了，为啥不知道，但完整的视频里，在接下去的一秒钟，拳击冠
军被抱腿举起来，就差扔出去了,当然，那个视频也不是完整的，到举起来就停了，是
不是真扔出去了就不知道了。我好像在土豆上看过。
德建具体搏击水平不知道，但打这个家伙应该没啥问题。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 25 我提议，我先来
双掸手，是吴氏八极拳起式的一部分，也是敬礼的动作，算是报门户吧。
动作
1。两脚并立。身向右转，同时开右步，上左一小步。两手空握耙子拳相对，开步时，
两臂向前向上攉打至眉毛高度，力贯小臂尺骨前端，两肘外撑，松肩紧胯，身往下沉，
丹田后转。
2。身随左步，由外向内，弯两臂，两手收于两耳旁，提谷道，束势。
3。抽两肘，合腰胯身体略向前向上，两臂随身法下掸，两掌心斜向上，抽双手于自己
大腿跟下缘。人略上顶，丹田前转，行气口一，力达四稍。
4。两手向两侧向上收于耳旁，两掌朝内，合丹田，行气口四。
5。右步靠左步并立，两掌自面前推出，缓行气口二, 沉丹田。
用法
对方冲拳连击，我避锋转含，身缠臂掸，抡砸中含棉劲，上步贴身，贴胯占翻对方。 |
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a*******s
发帖数: 698 | 26 技术贴，一定要顶！前段时间学了八极套路的前几招，忘光了。。赶紧找人继续学 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 30 我正在跟着玩，有几个问题。
1，是否可以左右式连接练习？前拳变撑拳如何变手？ 后手在前拳撑的时候有无动作？
2，胯打+闯步顺势拖行最后，是不是定为马步？还是后腿略重前四后六？
3，复杂的用法介绍一个？
我觉得这个形式很好，不如你就坚持坚持把一路讲完，中间掺杂讲讲如何用？ |
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b********r
发帖数: 7725 | 31 既然是斑竹发问，那就说两句吧
1。我所学的所有八极拳的单操手都是左右的。左右转换时，前拳由直拳翻按成掌，掸
手归丹田。掸手是打法也是功法，同样也是操法。
后手没有明显动作，但是大家都知道八极拳以什么出名的，是吧？所以活儿在哪个地方
，加上丹田劲，斑竹明白了吧。
2。外形为马步，拖是翻胯的效果，和看上去像马步一样，都是副作用，门里人叫督胯
，根节打。四六步有，但是这个动作不是练这个的。
3。呵呵，真正用法。一是出掌方位，八极拳以六合枪出名。二是前后脚的提闯，要打
得跳起来或者打得坐下去，这是关键。三是身法方向，在这里不是重点。这个动作还是
功力为主。
八极都是单招，用法上也是拆开讲解，连手有，但不是很追求，主要注重杀伤力。所以
也没有什么固定路数。
我学的少，不完整，那时候还不懂，好多都是后来参详的。大家指正。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 34 孤掌难鸣，各位也要踊跃阿
动作
1。拉弓式站立。左前右后。左脚向前进一小步，右脚合。同时右臂放松，沿下后上前
的路线，斜劈于左胯处，左手接抱于右小臂内侧。
2。身随势左转，右胯对前。左手顺右劈上提于左耳旁。
3。身向右转，翻胯，右臂摔崩于前方，左手下掸于丹田处。
用法
1。对方来左手，我左手封，右臂劈，上步挨傍。
2。对方回势，我变脸崩掌。
PS
1。竖劈可变横抽，丹田要变。
2。要劈到底，用后背力。
3。右臂在对方左臂上下都要能用，帖身防左肘。
4。摔崩可变抱琵琶手。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 35 我所知甚少，也没什么实战经验。散手原则还是问大庙，人是练这个的。呵呵。
讲讲我有限的体会。
１，判断对手的意图。 这个看肩膀大家都会，那就不讲了。 我觉得在开始打斗之前，
还要观察对手的特点。 对手不可能跟你讲我会什么，但你从走路就能能看出来这个人
步法怎么样，喜欢拳法还是腿法。走起路来腰直直的束在一起的，飞腿可能性比较大；
小臂没事横着贴在腰上的可能喜欢拳法；走路表面上平常，但细看似乎是顺拐的他有很
大可能喜欢上步打顺步。我有个同事我刚遇见他就觉得他走路有些奇特，尤其是一着急
，向前一呛一呛的，还有点撅臀。 后来一问才知道他练泰拳.。
如果对手看上去步子走不开，直往两边叉，那就别着急，打不过至少能脱身。
２，“接敌”。 就是起手是什么，怎么起手。各门派不太一样。
很多书上讲我出前手，对手必然要防，然后出后手如何如何，实战的时候不完全是这么
回事。 这个说法其实就是前手为虚后手为实，但若对手看准前手为虚，见缝插针，就
从你收前手的一瞬贴进来，一般人恐怕就犯晕，步子都调不过来，当然如果后手迎击或
者退步反击练的好那也行。 如果前手为实，真心诚意的给对手一下子，想打不到也能
压制对手，就不... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 36 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 37 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 38 我支心意六合拳基础单式，第一是踩腿，第二是塌手，又名塌天意。
都有深意。
比如塌手，就要练出来肩背力，肘靠，手塌，而且要加上步子合力。遇敌上步塌之，欲
硬挡直接翻出去，挡不住则照脸一塌，脸给塌平了。全身一体，哪里不能打？ |
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X*M
发帖数: 789 | 39 我是外行，呵呵，我觉得JASON说膝盖不能旋转过度。我最近跟着光盘学了个24玩儿，
也痛了。我觉得第二个动作左右野马分鬃，在脚尖外撇的基础上屈膝上步，膝盖扭
转的力量会很大，练多了容易出问题。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 40 既然是反思，不免要说坏话了。你高兴与否，我不负责啊。你还是当故事看吧。
不代表本人意见。
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[转帖]反思中国传统武术作者 宋兵丁 发表在：百灵社区 http://www.blsq.com作者：重剑无锋
（一）
前些日子偶发童心帖了个《玉环步，鸳鸯脚》，发现本地确有不少有见地的网友。烟台
是螳螂拳之乡，打小苦练不缀的同好们不在少数。我真诚的希望诸位能够不吝赐教。
传统武术这个题目有些沉重，也是困扰我近二十年的情结。近年来，我常会在有意无意
之间去回忆我过去的经历，去思考我在少年时代所迷恋的传统，去衡量我曾为之付出太
多身心的秘藉价值几许。传统的武术到底是国粹还是糟粕？人静的时候，我常猜测着传
统的那些武术功法，除了玄虚之外，哪里还会有一点的实用技击价值？有时我也会和同
好们争的面红耳赤，但总是理不出头绪。我不知自已所困惑的问题是因为传统被披上了
皇帝的新衣，还是因为自已太浅薄而无法理喻。这许多年过去了，我没有听到那稚嫩的
童声---弦丽的外套是虚幻... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 41 版上练太极的较多。中国拳法在全世界来说估计习练太极拳的最多。其次可能是蔡李佛
和咏春拳。
转一个网友写的太极拳自身体会。一家之言，你且一看。
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太极拳，传说与现实
送交者: whyuask 2012年06月02日14:52:58 于 [健康生活]
对于太极拳，人们的认知正趋于两个极端：
一是来自公园门口的老大爷、或教简化太极的体育老师，得出太极拳绵软无用、姿势笨
拙的印象；
另一极端是来自影视、小说甚至奥运开幕式，以为太极另有秘传内功或别的奥秘，才能
做到“四两拨千斤”或“沾衣十八跌”的神奇效果。
这两者都不是事实。
更有人说“太极拳吹嘘得好像高于其它拳法，其实对上现代搏击，根本撑不了几下”。
这是否事实？更“是否事实的全部”？太极以何优点被推崇？
我结合个人经验谈一谈，分为《格斗篇》、《养生篇》。水平不高，与以前那篇《寒热
阴阳火 - 理解中医》一样，都是whyuask本人观点，不代表标准答案，只是希望更多人
了解和感兴趣。
总的来说我认为：第一，中国国粹没有“无用”的，因为俗话说，你不可能‘永远’骗
‘所有’人... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 42 没有绝对的。
向前上步, 脚根先着地。
脚根转动也有的。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 43 版本一：
洪均生老师是河南禹县人,1970年（应是1907年，J注）生于均县,故名:均生.他的祖父
是清朝官员,他自小跟父亲住在北京,1966年（应是1996年，J注）1月23日在山东省济南
市逝世,按中国人的算法是享寿90岁.
洪老师自幼体弱多病,17岁时因病辍学,身体一直很差,1930年开始跟吴鉴泉的高
足刘慕三先生学习吴式太极拳,几个月后,刘慕三带同他的三十几个学生一起跟陈发科学
习陈式太极拳,从此洪老师就成为陈发科的学生,练拳后身体越来越好,学拳的兴趣越来
越深厚,情同父子,有时陈发科到洪老师家中住,一住二三个月.***军侵入北京后,洪老师
的生活无著,有时断炊,则带著六个孩子到陈发科家中吃饭.目前流传下来的有关陈发科
的武功事迹,大部分是洪老师记述下来的,因为日军侵入北京前洪老师的家庭经济好,他
身体不好没有工作每天追随陈发科,亲眼目睹许多事,记录下来,使我们今日对陈发科的
太极功夫才有些具体的了解.1944年洪老师到山东济南工作,才离开陈发科.1956年洪老
师因太太去世,心情不好,就回北京散散心,再请陈发科讲解拳式用法及推手,约四个月.
这样,洪老师跟随陈发科... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 44 呵呵，你说的前倾冲撞力我刚说到，见上。
另外，跑打的冲撞力最后是通过所谓上步的“刹车力”来达到身体平衡的。形意拳心意
拳有这个说法。
补充一下，宁秋离的残道不赞成刹车力，认为不要刹车，力道更大，直接跑过去。这个
值得争论。缺点可能是容易被顺手牵羊。
求。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 45 呵呵，你说的前倾冲撞力我刚说到，见上。
另外，跑打的冲撞力最后是通过所谓上步的“刹车力”来达到身体平衡的。形意拳心意
拳有这个说法。
补充一下，宁秋离的残道不赞成刹车力，认为不要刹车，力道更大，直接跑过去。这个
值得争论。缺点可能是容易被顺手牵羊。
求。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 46 练来练去，其实都是练体质。
泰拳是极好的搏击术。他们打拳老实，诚诚恳恳的练一拳一腿一肘一膝，挨到就不轻。
不老实打出来就不像泰拳。
跟练泰拳的人搞，后退时一定不能大意，以为过了攻击范围就平安无事了。牢记泰拳的
站姿接近腹部对前，他顺势上步能比别家搏击大两个脚长。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 47 重心在这里不重要，此招本身就是上步欺身打击要害的，不是专门控制对方重心的。
有法 |
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a******1
发帖数: 1519 | 48 脚向哪里迈，侧面还是中间两种情况实战应该都有，也各有利弊。
猛虎硬爬山本身是什么都有争议，何况你说的细节问题。
霍文学的猛虎硬爬山演示的只是类似视频中的最后一种情况，还不是用肘。
我也不觉得胯有问题，上冲，下砸借助脚的上步踏地，用上整力没有问题。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 49 李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547
一
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回
于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺
劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲
，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲
的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至
足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是
得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横
劲，就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 153 | 50 这标题就算凑或着押韵了吧，说酸也行。近来心情烦闷，家里家外几多愁。孩子都睡后
，独自喝了点小酒，略有醉意，加上缺觉，每日的拳却不能少，18式、老架一路、炮锤
、剑、刀，客厅里，上步七星、翻花舞袖、扫堂腿、古树盘根。。。醉了醉了。。今夜
梦中云手，何需明日喧嚣。呵呵，小酒力量大。。。关机睡觉。 |
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