D******o
发帖数: 1222 | 1 呵呵，童鞋们，北美老留的斯文落一地啊
酥臂轻展上步弓身娇喝一声俺哈喇子差点落一地。 叹王语嫣抚琴小龙女舞剑也不过如
此吧。 盯了半天才惊见球出去那边厢都是一弹触网！！！ |
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o**h
发帖数: 246 | 2 还以为所有老中都能欣赏林妹妹和柳下惠的缺陷美.原来也有人和我一样.
酥臂轻展上步弓身娇喝一声俺哈喇子差点落一地。 叹王语嫣抚琴小龙女舞剑也不过如
此吧。 盯了半天才惊见球出去那边厢都是一弹触网！！！
千万别再看胖子们奔的了。 百害无一益。 你自己伤不起啊。 |
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o**h
发帖数: 246 | 3 还以为所有老中都能欣赏林妹妹和柳下惠的缺陷美.原来也有人和我一样.
酥臂轻展上步弓身娇喝一声俺哈喇子差点落一地。 叹王语嫣抚琴小龙女舞剑也不过如
此吧。 盯了半天才惊见球出去那边厢都是一弹触网！！！
千万别再看胖子们奔的了。 百害无一益。 你自己伤不起啊。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 4 Something like this?
发信人: ohbh (ohbh), 信区: Tennis
标 题: Re: 奇了怪
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 9 11:25:41 2011, 美东)
看你还能回复不?!
酥臂轻展上步弓身娇喝一声俺哈喇子差点落一地。 叹王语嫣抚琴小龙女舞剑也不过如
此吧。 盯了半天才惊见球出去那边厢都是一弹触网！！！
千万别再看胖子们奔的了。 百害无一益。 你自己伤不起啊。 |
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g*y
发帖数: 2354 | 5 3.0女子双打。和partner是第一次见面，对手是一对配了三个seasons的老手。1-6输掉
第一盘，6-1扳回第二盘，最终结果是第三盘4-6输掉（打的regular set，不是super
tiebreak）。
觉得自己做得较好的地方：
（1）保证了一发的威慑力，在落点和速度上有一定的控制，成功率高于50%，捡了很多
发球直接得分。Ace三个，全部是deuce court外角，对方无反应。DF基本都出现在40-0
领先时，二发不减力就fault了，但没有一次导致破发。
（2）正手接发比较稳定，cross court能做到落点深，强上弦，刚发球完毕的对手屡屡
判断错误，以为会long，或者没料到弹跳如此高，结果winner。也mix up一些直线平击
接发，大部分能穿越，而对手截击往往因为我的球本来过网就低而导致截击下网。
（3）网前很“勇敢”，扑得坚决，截击有意识打死角或者打对手脚下，动作不怎么好
看但是蛮有效，大概得手和失误是7比3的样子。
觉得需要提高的地方：
（1）不能从心理上觉得凭单打的实力就能在双打中赢球，必须从根本上重新学习新的
技能和战术，像对付一个new spor... 阅读全帖 |
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L****n
发帖数: 12932 | 6 虽然看不是很清楚， 一个建议可能会提高力量同时提高稳定性：
你的back scratch不够deep. timing很像很急促。 仔细看看utube的发球tutorial, (
one that demonstrate the best imho is intrasport's video), 注意这个timing -
从启动到击球中间有个很短的停顿， 这个停顿并不是这里很多人说的trophy post, 而
是挠背结束， 挥臂开始的时候。 停顿只是肩膀， 脚步这时应该是右脚上步结束，蹬
腿发力的开始， 腰部的反弓把肩膀的后拧提升到最大。这是同时提高拍头速度和稳定
性的关键。
另一个关键就是甩腕， 从video上看不出来。但从球速上估计也不是很充分。 |
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x**s
发帖数: 55 | 7 一定不要先上步变closed stance，跑到位的时候open或neutral stance，有时间后脚撤
一步变过去，没时间直接open stance打。(最后两步不要学Federer。)转肩越早越好，
转的夸张一点能让对手看到后背。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 8
--第一句话，就是明知故问。不跟你计较。
--到位早，回球质量就容易高，角度选择就多。对手回球困难，质量差，我下一拍就少
跑。单反回位慢，有可能，因为击完球是跨步姿势，要左脚上步转身。如果我的回球让对方轻易
攻击，那是这个问题会比较严重。原因是either我没发挥好“早到位”这一优势or对手太强悍，没办法。单反就这个特性，需要扬长避短。
--胡搅蛮缠，单反跨步是常态，保证击球质量。不跨步才是时间不允许。正手跨步是救
球万不得已，跟单反跨步完全是两码事。羽毛球啥的更是离题万里。
--BTW，你方便的话，解释一下“单反的步伐打双反”，并解释怎么保证回球质量。 |
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r******n
发帖数: 1665 | 10 我发现我一上步，就把身体转过去面对球网了。管都管不住。
用platform就没有这个问题。不过真是大不一样啊。需要你们这些分腿发球达人来指导
一下。 |
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Q*****i
发帖数: 1126 | 11 上步我始终没掌握上腿的动作，不过两腿不动的platform感觉好像是先顶膝盖， 再顶
腰。 |
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v***s
发帖数: 1893 | 12 网前最难练的不包括overhead的话，是直线volley，甚至insideout。
对侧身上步步伐要求很高。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 13 这时候身体处于个极不稳定状态， 要端那么个0.3秒左右很不容易， 但要做到了，发球就通了。说起来俺个人的体会是抛球太重要了，要抛的高度位置每次都到位，身上手上的动作相对说不难。 大部分时候动作怪都是为了去迎合劣质的抛球。
菲菲那样的platform站姿，蓄势的这一顿比较不是问题， 毕竟两脚分开容易平衡。 但俺发现要上步弓身挠背比较自然，腰上力道比较容易传到拍子上。 |
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z*****i
发帖数: 485 | 14 对我来说，脑子里想想着让自己身子反弓，这个trophy position就出来了。
发球就通了。说起来俺个人的体会是抛球太重要了，要抛的高度位置每次都到位，身上
手上的动作相对说不难。 大部分时候动作怪都是为了去迎合劣质的抛球。
但俺发现要上步弓身挠背比较自然，腰上力道比较容易传到拍子上。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 15 同感。
而且要腿有力，要不hold不住这种动态平衡。
发球就通了。说起来俺个人的体会是抛球太重要了，要抛的高度位置每次都到位，身上
手上的动作相对说不难。 大部分时候动作怪都是为了去迎合劣质的抛球。
但俺发现要上步弓身挠背比较自然，腰上力道比较容易传到拍子上。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 16 减少随挥，强迫自己上步截击，腿一定要动。截击不是全靠胳膊打的，要靠身体向前的
动量。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 17 很简单，往后退两步，你就不得不上步了，离网那么近截击练不出来的。 |
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s*********4
发帖数: 3362 | 19
可以用ball machine练习这种球
加下旋,让他落在发球区.
人站在底线附近上步去打. |
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a*****0
发帖数: 6788 | 20 WSN不舍得弄个稍过得去的相机，也不舍得弄个脚架。 看着蛋痛。
练习球抛起来后右脚上步到左脚后吧， 这是流行的。 会让你至少看起来更像回事。 |
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c********r
发帖数: 1502 | 21 老三，我怎么感觉，一发平击，应该往下扣着拍啊？（1米7以上就可以）
就跟拍个空中的苍蝇似的。让后身体顺势上步。
二发才往上刷啊。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 22 站稳了。 前后摇晃太多。 即便不想像Roddick那样直上直下，中心移动也表过大。 参
见小德发球。 往后摇得幅度较大的，一般都是platform serve， 不上步， 像狒狒。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 23 自己考古把，我上回奔发球就已经是我改过的动作了。 再以前的都是上步的动作。 |
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s***e
发帖数: 7166 | 25 上步不是右脚放在左脚前面。右脚向前而已。身体还是基本朝网的。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 26 转肩和侧身有啥区别？特别是如果上步的话，连脚都是前后站的，胸口也是超侧面的，
这不是侧身是什么？ |
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l***t
发帖数: 312 | 29 我这几天也正在纠结双反的站姿
Ａ．关闭式
Ｂ．开放式
Ｃ．半开放式
Ｄ．黄毛球的开放式上步
目前来讲，Ａ最暴力，原因是转腰的时候，感觉手臂最放松，
我想对于我们这个级别的，开放式带来的回位速度优势不是很明显 |
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B********d
发帖数: 1776 | 30 这两天版上讨论神马左右手同步呀，上脚呀什么的。翻出我刚学发球时的录像。吓一跳
，自己都不认识自己了。
竟然是。。。
上步， trophy很停顿， 左右手同步。 |
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B********d
发帖数: 1776 | 31 去年的，不上步， trophy少停顿，右手追左手 |
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k****3
发帖数: 2770 | 32 这是因为转贴太早也是上步太多的缘故，这个以前改好了现在为了发球力量又回到老路
，如果你有看过我过去两年的发球奔应该有看到身体比较关闭，现在是不考虑改回来了
，因为整体又要重新调整。 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 33 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: serveok (Locked Wrist), 信区: TennisOnly
标 题: 网球迷思之发球篇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 21 09:54:12 2012, 美东)
网球迷思• 发球篇
迷思一：发球一味追求一弹触网（速度）
真相：发球的落点，旋转，稳定性也很重要。
迷思二：只有一米八的高个才能发好球。
真相：如果动作合理的话，十岁瘦小女孩也能发高质量球。
迷思三：发球屈膝伤膝盖
真相：动作不对，运动过度，体重过重，或者腿部没有肌肉，膝盖易伤。
迷思四：网球里面底线技术最重要。
真相：发球最重要，其次是接发球。
迷思五：发球靠的是天赋。
真相：通过练习可以成为发球高手。
迷思六：怎么感觉顺就怎么发。
真相：要改正习惯了的错误动作必须经过一个感觉＂不顺＂的过程。
迷思七：发球用同底线一样的握拍。
真相：发球用截击的握拍 - continental grip or hammer grip.
迷思八：纠结于上步还是并步（脚不动）的发球姿势。
真相：业余选手当先攻克上半身的发球动作，脚先... 阅读全帖 |
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F******c
发帖数: 1071 | 35 我神思的结论是，上步有利于发力，平台有利于调整。
所以老费可以有单一抛球法 |
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d****t
发帖数: 1284 | 36 这是习惯问题。我原来是上步的，今年改成平台，好处是省出的时间用在屈膝上，效果
是击球点高了，挥拍速度也快了。
如果喜欢发上的话，并腿更好。 |
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a****n
发帖数: 4734 | 37 你上次奔，我也提了节奏的事，免费的没人理啊.
不过我说的是加速的节奏，跟你教练说的不太一样。
还有就是谢谢分享，向前抛球也是我的问题。
你说的滑步就是上步吧？ |
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z*********n
发帖数: 94654 | 40 对于我个人，最大的好处是timing上的帮助，上步bend肯定不可能抛球同时下蹲
可能这个timing本来就掌握得好的不需要
看板上成天争论这个 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 41 无所谓，对于我主要是先强调一下timing，等我timing能固定了我说不定也不上部了
总之根据大家的讨论貌似这也是个流派问题，有的人就是上步觉得顺，有的人就是不上
部觉得顺
自己慢慢体会吧
老拿桑神菲菲说事也没代表性，人是人精啊，呵呵
safin |
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z*********n
发帖数: 94654 | 42 看回帖，我用错词了，因为他英文用的sliding step，我就翻成滑步了
其实就是并腿上步 |
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a****n
发帖数: 4734 | 43 左腿还是右腿，上步还是下步，完全取决于球抛到哪儿 : )) |
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B********d
发帖数: 1776 | 44 这大胖的拉拍是不是搞罗迪克的慢镜头。
不过说明了一个道理，
什么上不上步，怎么拉拍， 多丑陋都是浮云， 最后的动作对了什么都能砍的稀巴烂 |
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r*********x
发帖数: 3016 | 45 我过去是pivot后向前移动，也就是和底线平行移动。最后两步是左脚向前一步，右脚
向右一步（也就是上步击球）。
嘣擦擦的左脚应为向左，右脚还是向右。好处时weight transfer |
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w******n
发帖数: 13172 | 47 最大的可能性是击球点太晚，不上步，就会越来越西方+open stance。
不是说open stance不好，而是pro们的open stance腿部蹬地发力和扭腰转肩非常厉害
，wsn根本做不到。偶现在觉得还是半开放好，身体的重量能压上去。老费和我德的正
手也是尽量半开放 |
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w******n
发帖数: 13172 | 48 1.always on your toes
2.眼睛盯球，早预判
3.早侧身，左脚step in，变成半开放stance
4.向前迎击
5.回位
如果总来不及，就往后退半步，然后击球时再上步。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 50 多谢夸奖，看来我前几天文字奔没胡说啊，哈哈
有一天我文字奔说的就是上步发球后忽然找到感觉了 |
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