O****e
发帖数: 3290 | 1 这里的中国武馆强调体能训练吗？强度有所谓的WTF training 或者kick boxing class
强吗？ |
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a******a
发帖数: 2747 | 2 身体出点故障，一周没练， 周末动作频率立马慢下来了， 汗。 今天恢复训练 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 3 赞，效果非常不错。改进饮食结构才能保持训练成果，最少48小时一练保持体形。 |
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l*****s
发帖数: 672 | 4 大家聊聊基本不需要器材的训练，
感觉下面三个是必须的，一个是敏捷，一个是击球借力，一个是发球。
跳绳，
Plyometric Lunges，交叉步蹲跳，?
肩部阻力绳。 |
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x****o
发帖数: 21566 | 6 四川女子特警队排长徒手撕碎洗脸盆，让众人为之惊叹，每天4个小时的体能训练让这
个平常人难以做到的事变的小菜一碟…… |
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p**f
发帖数: 2610 | 7 我觉得说得非常好，这几年我看到的关于足球训练的最好的文章之一.感谢xxdw把他的
blog发过来。
运动员的身体准备的新思路
----上海中邦全运（甲组）足球队体能教练（曹晓东 博士 CSCS）访谈
《体能训练》，2011，3 上海体能协会主办
《体能训练》杂志（简称：TN）：曹博士你好，球队最近一直在韩国进行拉练，为什么
会选择去韩国拉练。
曹晓东（简称：东）：对，我们球队近期在韩国进行了为期10天的拉练，一共和韩国球
队打了7场比赛。出国拉练的目的无非是增加队员的比赛经验、检验球队训练的情况。
毕竟韩国足球近年来发展很多，连续多届进入世界杯，无论在技战术上还是体能上都有
自身的训练特点。特别是在身体训练上，更是我们应该学习的。在韩国期间也与当地的
朋友聊天，他们谈到2002年世界杯时，希丁克给韩国队的诊断就是技术很好、身体需要
加强。当时，这一点上与韩国足协的认识有点不同。当时因此还差不点儿炒掉希丁克。
2002年世界杯的成功，对于韩国队近年来的体能训练认识方面的影响很大。
TN：您对于韩国足球运动员的体能有什么看法？
东：前一段时间和队员进行业务交流的时... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 8 浅论足球运动员体能训练方法探讨
作者：张汉飞 高砾铮 孙明和 时间：2009-2-16 14:01:00 来源：论文天下论
文网
论文关键词：足球；体能训练；有氧耐力训练；无氧耐力训练
论文摘要：该文运用文献资料和综述等方法对足球运动的供能特点进行了分析，并
对足球运动员
体能水平构成因素分析，探讨符合足球运动的体能训练方法。
对足球运动员训练包括技术、战术、体能、心理等方面的训练。其中，体能训练是
技术、战术训
练的基础。要对运动员进行有针对性的体能训练首先要了解项目的特点和运动特征。足
球比赛具有对
抗激烈,攻守转换快速,持续时间长的特点,而足球运动员的运动可分为走动、慢跑、中
速跑、冲刺
跑、带球跑、后退跑等6种基本形式。而这6种运动形式的交替出现则产生了不同强度的
运动时间和间
歇时间的出现,而且还要在不同的运动距离上完成各种足球技术动作。
1.足球运动的供能特点
据统计,一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706—14274m,快速冲
刺跑200次
左右,同时还要完成大量爆发性动作,其中走步占26.3%,慢跑占44.6%,快速冲刺跑占18.9
%“能量的
直接... 阅读全帖 |
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t*******n
发帖数: 2698 | 9 中国足球和足球，是两种运动。里皮的到来把恒大[微博]足球，从中国足球还原为足球
。去“中国化”，是这位世界名帅给恒大足球带来的最大改变。 中国足球有哪些特征
？简言之，外行足球、老板足球、人情足球。里皮的到来，让这三种足球都靠边站了。
外行足球
靠边
走训是欧美职业俱乐部普遍采取的方式，集中管理是中国专业体育的特色。中超虽
然叫职业足球联赛，至今仍有俱乐部在使用集中管理的办法。里皮到任后，第一件事就
是实行走训制。李章洙[微博]时代已婚球员都是被允许走训的，但其他未婚的必须每天
回宿舍报到。不过由于财大气粗的恒大队在阵容上有诸多大牌球员，特别是有许多大牌
外援，而这些外援对于李章洙管理球队的方针并不买账，这也直接导致了李章洙执教时
期，他和孔卡[微博]等人所爆发的矛盾。李章洙告别恒大前，给了继任者里皮忠告，“
里皮也好，我本身也好，都是外国教练，可能是执教上有不同的风格和理念。但我希望
他尽快融入到中国的文化和中国足球的环境里。再好的技术和理念如果不融入到中国这
个特定的足球环境里面，那也没用。”
恰恰，里皮没有听前任的忠告，里皮到来后实行了全走训制，如果是主场比赛，他
只要求球员赛... 阅读全帖 |
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s********k
发帖数: 6180 | 10 by 德甲解说员黄思隽
巴西世界杯之前，甚至直到半决赛7比1屠杀东道主之前，你是“黑”勒夫的一份子吗？
一路下来，直到拉姆高举大力神杯的那一刻，你的脸还好吗？这就是职业足球。昨天你
还在不遗余力地打勒夫脸，从选人用兵的质疑，到战术安排的批评，再到脱离足球的人
身攻击，无所不用其极，如同德国队主帅是杀父仇人，毁了你一生。但今天，你却心悦
诚服地被勒夫一次又一次打脸。那些说过“只要勒夫还是教练，我就再也不看德国队比
赛”的人当中，不知道多少在决赛之夜脸痛并快乐着，然后抛下一句“我至少未来一年
不会再黑勒夫了”。至于明天，谁也不知道谁打谁的脸。
1.选人
黑勒夫的理由各式各样，最早可追溯到巴拉克事件。有一部分人始终认定4年前是拉姆
阴谋篡位，勒夫言听计从，导致巴拉克过早地、不体面地结束国脚生涯，无缘加入“百
场俱乐部”。之后在基斯林问题上，勒夫的态度始终模棱两可，一边坚持不选，一边又
没有明确拒绝，既折磨球员，又激怒球迷。在此期间，又衍生了关于勒夫偏爱“拜仁帮
”，而冷落多特蒙德和勒沃库森球员的指责。因选人问题而恨勒夫情有可原，但无论哪
国主帅，无论哪个时期，这种矛盾和争议都不可避免。
半个... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 11 第十五章 暗流汹涌
听得那边好像打起来了，林涛这边宿舍的几名队员赶紧跑出去，准备劝架。结果还没等
他们上去，那边自己反倒劝上了。只见贾秀全和陈东两个人把已经冲到门口的张崇来拉
住，一边跟林涛他们嚷道，“拉住他，拉住他。”林涛回头一看，原来是陈方平。
池明华和张惠康已经把陈方平劝住了。这时候在队内打架不是开玩笑的，闹不好就直接
除名。贾秀全招呼大家一起回到宿舍，劝解之下大家才明白，这俩家伙的脾气真是一个
赛一个暴。事情起因就是因为大家彼此在报籍贯，贾秀全和陈东都是大连人，张崇来则
是青岛的，而陈方平则是从湖北武汉来的。
听说后，张崇来无意中就多了一句话，没想到武汉还有会踢球的。结果就把陈方平给招
惹上了，立马跳起来要张崇来把这句话收回去。张崇来哪是会认输的，理都没理陈方平
。结果陈方平怒火一上来，就出现了上面那一幕。
贾秀全和陈东和陈方平都是八一队来的，早就知道他这个脾气。没想到张崇来脾气更暴
，一听之下，脱了队服就要向前冲，慌得这俩急忙跑上去拉架。不过看上去两人的脾气
是来得也快，去得也快，这不还不到一分钟，两人又在互相嘻嘻哈哈了。
张崇来一家四兄弟，名字最后一个字连起来就是“奋... 阅读全帖 |
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m*********3
发帖数: 1425 | 12 女足今晚必胜！大家找工作又有新方向了。
http://sports.163.com/15/0619/20/ASGHSGLS00051C8O.html
新华网加拿大埃德蒙顿６月１８日体育专电（记者马邦杰 单磊）中国女足过去的体能
只能支撑６０分钟的比赛，现在世界杯三场小组赛每场都能拼到最后，没有队员出现抽
筋等严重体能问题。另外，让人啧啧称奇的是，三场激战之后，现在中国队内竟然没有
任何重大伤病号，所有球员都可以上场比赛。
中国队主教练郝伟对新华社记者透露：中国女足球员体能状况明显改善，必须要感谢大
数据的有力支撑。他说：“我们队现在每天都做大量数据分析。我们每堂训练课达到的
强度，全是通过科学的数据分析来确定！我们在世界杯备战期间，一直进行大数据监控
，因此对每个训练项目都很清楚。大数据让训练量化、清晰化，为我们提供了非常有价
值的参考。”
郝伟执教中国女足之后，体能训练的内容不再是过去那样单调地跑圈，而是像国外先进
球队一样通过小场地的有球对抗训练进行，既练习了个人技术、战术配合，同时又提升
了体能。中国队从４月下旬在北京开始集训一直到现在，小场地对抗几乎是每堂训练课
的必练内容。每... 阅读全帖 |
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b**********n
发帖数: 2812 | 13 中国特种兵
[中国特种部队]
中国特种部队
夜色朦胧，黄皮肤的特种兵，个个目光炯炯，像猎豹一般。炮弹声震耳欲聋，海面上四
处开花，他们时而隐蔽在橡皮舟内，时而用力划舟，以最快速度接近硝烟弥漫的岸边。
在第10届“爱尔纳·突击”国际特种侦察兵大赛中，中国特种侦察兵以绝对优势勇夺参
赛队团体总分第一名和比赛课目中的9个单项第一，取得了自参赛以来的“最佳战绩”
，让世界特种部队刮目相看
超常训练造就非凡本领
前不久，记者慕名采访了为祖国赢得荣誉的北京军区某部特种侦察大队。据大队领
导介绍，红军时代我军就有精锐“手枪队”；抗日战争中“敌后武工队”曾大显神威；
朝鲜战争时期，奇袭韩军“白虎团”团部的行动就是我军早年特种兵的杰作。我军真正
意义上的特种兵组建于上世纪90年代初，由战区重要部门直接指挥，担负着特殊的侦察
任务。中国特种兵在世界特种兵家族中，已经占有重要的一席之地。
训练场上，特种兵正在进行体能训练。尽管气温只有零上几摄氏度，但战士们个个
汗流浃背。除正常训练外，士兵们每天还要进行拉力器、杠铃、哑铃、臂力棒、俯卧撑
和5公里武装越野等强度训练。
参加第10届“爱尔纳·突击”国际特... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 “唉！看看这些孩子，都是班干部，本来应该是全面发展啊！怎么体能测试大多不合格呢？”体育特级教师嵇明海边说边点着手中的记录本。记者看到本子上赫然记录着：一名小学二年级的小班干部30秒钟内跳绳才跳了5下，而只跳了十几二十下的也不少。此时，三个小朋友正在跳绳，除了一个小女孩能连跳外，两个小男孩都显得挺吃力。这是发生在南京市小学生领袖训练营招新现场的一幕。
17、18日两天，南京市教育部门的这项官方教育实验项目迎来了南京近40所小学300名二年级的班干部，多项测评显示，近100%的孩子都是110-135之间的高智商，但体能测试有一半以上不合格，情商测试结果也是参差不齐。这些小干部们到底怎么了？
跳绳都不会 这干部咋当的？
他竟然不会连续跳，好不容易熬完30秒，他一共就跳了5个
一个微胖的小男孩走进体能测试室开始跳绳，30秒钟，老师为他计时，一个……绳子卡住了，再跳一个，又卡了，他竟然不会连续跳，好不容易熬完30秒，他一共就跳了5个。
测试室里的老师都沉默了。幼儿园的孩子都会跳绳，况且这还是不少学校二年级的体育期末考试项目。他是怎么及格的？“难道体育考试不及格的学生也能当班干部？难道仅仅因为他成... 阅读全帖 |
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z****n
发帖数: 1933 | 15 这是一个真实的世界，残酷而且无情。
黑市拳的世界就是如此，选手只要站上擂台，面对的只有两种选择——杀戮或者死
亡。这不是比武，而是真真切切的决斗，以命相搏，不死不休……
散打王柳海龙以鞭腿侧踢著称，但是如果他褪去层层护具走上黑市拳的擂台，他也
不过是一个菜鸟。和那些杀人如麻的黑市拳王比起来，柳海龙温柔得像个处女。
绝对高手
唐龙，真名是弗兰克陈，绰号“大斧”，历史上攻击力和击毙率最高得拳手。
“我们更喜欢叫他‘鲨鱼’！”皮特是惟一从唐龙手下生还的拳手，他在回忆唐龙
时说：“其实任何绰号都不足以说明他的凶残。唐龙的名气虽不及凯特斯林德、安东尼
马库斯等人，这多半是因为他的搏击生涯太短。但黑市拳坛将他统治的时期公认为史上
最黑暗的时期。唐龙是劣势和优势同样突出的拳手。公正地说，他的攻击是整个二十世
纪最强的。如果不是因为体力实在太差，唐龙可能一直打到50岁。在他的全部获胜的比
赛中，没有一场超过四分钟。我和他那一战是当时最轰动的比赛，我122公斤，而唐龙
只有90公斤。他上场只用了38秒钟便用他斧头一样的利腿将我踢倒。我输了，不过他确
实是一个值得尊敬的对手。”
这是一段久远的历史，30多... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 37081 | 16 中国军队将体重控制与职位晋升挂钩。是为了这支军队更有战斗力，也是为了这支军队
的形象更健康。套用麦兜的话说，胖，不好笑。
在禁酒令和反腐败之后，中国军队开始对军中的体重超标宣战。
解放军四总部（总参谋部、总政治部、总后勤部及总装备部）近日联合颁发的《军事体
育训练改革发展纲要（2015-2020年）》（下文简称“《纲要》”），将军人的晋升与
体重挂钩。
《纲要》对体重标准的评判采用国际上通行的BMI（Body Mass Index）指数，即身体质
量指数，计算方法是用体重(kg)数除以身高(m)的平方。
这个指标并不是最严谨的，因为没有考虑体脂含量，一个像施瓦辛格一样的肌肉男的
BMI是超标的，但他并不肥胖。但对于每天有大量有氧运动，并不追求大块肌肉的士兵
来说，这个指数基本够用。
BMI的引入预示着中国军人体型的评价方式将与国际及国内学生评价方式接轨，便于把
中国军人的体型状况与外国军人和国内学生做横向比较研究。日后还将会提供纵向的年
代变化，便于观察兵员素质和训练效果。
《纲要》明确提出，5年后的2020年，“官兵体质水平全面提高，体重达标率达到95%以
上，基本消除体重超标现象。... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 1488 | 17 快速提高体能的三种间断训练
如果您掌握了间断训练的秘诀，那么即使减少训练时间您的健康和体能水平也不会降低
。间断训练是把高强度的锻炼和低强度的恢复相交替的锻炼方法。研究表明，在短时间
内，间断训练比心肺状态不变的训练方式能更有效地提高体能，燃烧更多热量。
您可以从以下三种间断训练开始练起。您必须了解的是，间断训练的强度是很大
的。所以在开始进行间断训练之前，您需要花费数周至一个月的时间进行心肺训练把您
的耐力提升上去。将下述的这些间断训练计划融入到您的运动计划中，每周一次，就能
帮您燃烧更多热量、更好地提升您的体能，让您跑得更快。
计划一：心肺功能的大幅提高训练
这是提高您体能和健康的最有效的间断训练方式之一。这种训练方法能帮您在很
短的时间内燃烧大量热量。
做法：
1、 热身15分钟；
2、 然后跑步或骑车3分钟，用您最大心率90%~95%的状态（主观感觉上应该是10分之8.
5到9）。再用3分钟做积极恢复（您应该仍然在运动，只是在一个轻松的节奏下）。然
后再将上述过程重复3到4次；
3、 结束后进行10分钟的整理活动。
此锻炼方法的额外好处：此训练方法就像给... 阅读全帖 |
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a*****y
发帖数: 1488 | 18 快速提高体能的三种间断训练
如果您掌握了间断训练的秘诀，那么即使减少训练时间您的健康和体能水平也不会降低
。间断训练是把高强度的锻炼和低强度的恢复相交替的锻炼方法。研究表明，在短时间
内，间断训练比心肺状态不变的训练方式能更有效地提高体能，燃烧更多热量。
您可以从以下三种间断训练开始练起。您必须了解的是，间断训练的强度是很大
的。所以在开始进行间断训练之前，您需要花费数周至一个月的时间进行心肺训练把您
的耐力提升上去。将下述的这些间断训练计划融入到您的运动计划中，每周一次，就能
帮您燃烧更多热量、更好地提升您的体能，让您跑得更快。
计划一：心肺功能的大幅提高训练
这是提高您体能和健康的最有效的间断训练方式之一。这种训练方法能帮您在很
短的时间内燃烧大量热量。
做法：
1、 热身15分钟；
2、 然后跑步或骑车3分钟，用您最大心率90%~95%的状态（主观感觉上应该是10分之8.
5到9）。再用3分钟做积极恢复（您应该仍然在运动，只是在一个轻松的节奏下）。然
后再将上述过程重复3到4次；
3、 结束后进行10分钟的整理活动。
此锻炼方法的额外好处：此训练方法就像给... 阅读全帖 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 19 作者：雷震子 标题：荷兰世界杯决赛折戟之谜一 - 2005-10-17 21:11 (239 reads)
世界杯自乌拉圭发轫，距今已７５年，在６４４场决赛周的比赛中，争议、丑闻和天才
俯
拾皆是，可从没有那场比赛像１９７４年的决赛那样，在一个国家的灵魂深处留下如此
深
刻的烙印，在一个民族的感情自尊上留下如此难以愈合的创伤，在球迷的内心激起如此
广
泛的遗憾和同情。那是波澜壮阔的革命的最高潮，也是令人潸然泣下的悲剧的最强音。
有些事情似乎风马牛不相及，１９７４年７月７日在慕尼黑进行的一场足球比赛，和
１９
６３年１１月２２日在德克萨斯州达拉斯的一桩枪击案，有什么相关？荷兰已经将大力
神
半抱入怀，但得而复失；肯尼迪夫妇遭枪手伏击，总统和州长一死一伤，美国人一度拥
有
，但最终失去了他们历史上最年轻有为的领袖。尽管二者在时间和地点上相隔如此遥远
，
有一点是共通的：肯尼迪被刺对美国人是个巨大的精神打击，美国的国策也因之偏离了
既
定的走向；荷兰在迈向光荣和不朽的关头功败垂成，输给了他们憎恨和嫉妒的德国人，
这
份失落在人潮散尽后，涌上荷兰人的心头，噩梦般沉重持久，挥之不去。
这场失利，... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 20 http://mil.news.sina.com.cn/2014-08-08/1755794570.html
卢宇光：我们请到了中国坦克代表团、参谋部陆军训练处的处长谭贺元，以及中国人民
解放军总参谋部陆军训练处的李涛参谋，来进行本次关于坦克大赛的访谈。
谭贺元：总体情况看，一个是队员都发挥了正常的水平，至于中国队比赛的排名情
况，目前总的大排名俄方还没有排出来。
卢宇光：第一天之后，中国队排在第七名，请问你如何评价中方参赛队员的表现？
谭贺元：从比赛的情况看，中方的参赛队员整体上是正常的，但是有参加大赛的经
验不多，也有装备自身的问题，但是总体上发挥了96A坦克火力、性能比较好的优势。
现在是125主炮命中率很高，这在所有国家里面也是最好的。
卢宇光：谭处长，有很多媒体报道，今天是8月8号，莫斯科中午12：15分，1个小
时之前，咱们参加了短程赛，一辆坦克出现了故障，目前天气比较热，到今天为止，T-
72坦克在俄罗斯和其他国家也是有发生坦克故障的情况，96A坦克参加这次竞赛与T-72
坦克动力、性能区别在哪里？
谭贺元：通过这次看到，俄罗斯T-... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
xpandan (Dan) 于 (Sun May 13 04:09:17 2012, 美东) 提到:
大家好，
本人与朋友这个月long weekend去参加rmi的4 day rainier summit的登顶活动，感觉
压力很大，从负重（40－45lb）到trail的elevation gain等等，最近体力也不是很好
，背30lb的pack上mt. si非常痛苦。跟白人同事参加体育活动的经历让我担心会不会被
同行的白人壮男们健步如飞地拖死。很想听听中国人角度的意见。
如果方便借用gears的话十分感谢。现在只有普通hike和滑雪的装备，准备去租。
欢迎版面讨论或者私信。非常感谢！
☆─────────────────────────────────────☆
chatman (leo) 于 (Sun May 13 04:19:38 2012, 美东) 提到:
啥也不说了
你加油
以后我也常驻西雅图了
平时也很喜欢旅游和户外运动
以后跟你一起混行不？
另外你说的gears是什么东西啊... 阅读全帖 |
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x**w
发帖数: 7947 | 22 查了下，里皮这个教练组的牛还真不是吹的：
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
今年季前训练：
里皮有所保留，“目前，我们正在进行的季前训练对球员、俱乐部来说是全新事物，需
要时间观察效果。当前进展我比较满意，我们在将阵型灵活化，433进攻时是343。体能
训练明显好了，我来时练一个小时他们就受不了，现在不会了。我的合同里写着，要把
球队变成真正意义的强队。我回答：我尽力，因此我们的备战是瞄准更远的目标。”
－－－－－－－－－－－－－－－－－
下半场的恒大为何惹不起? 体能教练乃FM最高级别
“其实，我们的体能训练并不特别，但就是感觉练得很合理，大家也不感觉累，打比赛
时体能总能保障”，这是一位恒大队员在谈到自己球队体能时的看法。当然，这名队员
最清楚的一点是，“我听其他喜欢打足球经理游戏(FM)的队友说，我们的体能教练高迪
诺在这个游戏里级别属于最高的体能教练(最新版本显示：高迪诺是最高级别的五星级
体能教练，体能训练指数为满分20分)，我想体能的保障与这个肯定有直接的关系。”
除了为球队请来了世界一流的体能教练，里皮还为球队配备了体能恢复师科蒂，在足球
经理游戏中，科蒂为四... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 就知道自己吃的是否健康了 根本就不是靠多吃肉来维持的
足球运动员的食谱一般是怎样的？想要增强体能
不吃肉类。。像黄豆、牛奶、青菜那些怎样搭配？
职业运动员一场正式比赛要消耗体内90%的肌糖原，大多数时间的心率都维持在85%最大
心率以上。正式比赛中，每名运动员平均失液量为1~2千克，而如果在潮湿环境下进行
比赛，运动员的失液量会达到平时的两倍。
足球运动员的能量需求特点
在整场的足球比赛中平均每个队员要奔跑9千米，所以不论在训练还是比赛当中，运动
员消耗的热量是很高的。运动的强度和个人的年龄决定了能量的需求量。男性
队员每天需要47~60卡/公斤体重/天。国内足球运动员每天能量摄入的推荐值是3700~
4700千卡(平均4200千卡)。
足球运动员忽视营养的主要原因
营养通常在教练和队员心中经常认为并不那么重要，因为他们总是优先考虑其他方面的
问题，比如体能、伤病恢复等等。他们很少将原因归结到缺乏营养上来。平衡膳食和调
节自己的食物和液体摄入，使得能量供给才能满足运动的需要。
足球运动员要补糖
糖是足球运动员最好的能量来源，摄入碳水化合物可以为你的肌肉提供所需的能量，百
分之三十的进球... 阅读全帖 |
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i***0
发帖数: 8469 | 24 U见神奇16岁 徐济成
“天才、统治、神奇、惊艳、恐怖、惊呼、非常厉害、脱颖而出、超级中锋、超越姚明
，超越大郅。。。。。”这是过去两天，各路媒体评价U16(16岁以下，UNDER 16)中国
男篮的文章中摘录的词汇，因为这支球队，刚刚在土耳其获得了U16男篮邀请赛的冠军
，而且7战7胜，场均超过对手21.4分。
种瓜得瓜种豆得豆 不想再渲染更多的梦想和希望了。种瓜得瓜，种豆得豆。从2005年
CBA职业化改革开始，中国篮协强调后备力量建设，要求CBA17支俱乐部必须组建自己的
青年队和少年队，并将其列为球队评估和参赛标准；同是俱乐部也自觉投入大力储备和
培养人才，同时中国篮协常年组织篮球“特体队”、U16、U17、U18集训队，经过六年
的坚持和努力的必然结果。
集训时间比欧美多 胜故可喜，但是我们要清醒地看到冠军背后的现实，这一个邀请赛
冠军，并不能说明中国篮球的基础已经超过欧洲和美国。其实从网络上能看到的比赛视
频中观察，我们的队员在内线身高和投篮技术上，比欧洲的选手有明显优势；但是就篮
球整体的意识对抗性力量和个人技术运用等方面观察，我们的孩子和欧美并没有太大的
产别，所以还... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 25 有一个好的外表能够给球队带来好运？我不这么认为。
我从来不会用手指头去戳对方教练的眼睛。在中国，你要戳的话应该戳裁判。
中国吸引巴西球员和教练的只有钱。
不喜欢浪漫类的书，比如诗歌小说。我阅读的运动类书籍比较多。
现在确实是咸菜做成了烧鹅，但是将来不可能这样。
升班马暂居第三，老板张力说教练法里亚斯是最大功臣，球员说富力找到这个教练
太值了。同时得到老板和球员的认可已经说明问题。
法里亚斯顶着亚冠冠军教练头衔而来，作风低调实干。他喜欢穿训练服套上黄背心
，90分钟内都站在场边指挥比赛。
能把底子薄弱的富力拿捏成一支11战7胜4负的球队，不可能只是运气好的问题。富
力的战术风格已经很明显，球员能量被悉数激发。至少法里亚斯和富力恰好非常合适。
他不是那种中国足坛见怪不怪的江湖骗子，他肚子里有货。
“我就是个运动队教练正常表现出来就好了”
南都：你带队比赛在教练席上总穿训练服，有时候还穿替补席上队员才穿的黄背心
，这太少见了。
法里亚斯：有一个好的外表能够给球队带来好运？我不这么认为。我是搞运动的人
，还是不喜欢在场上穿西服，那是在办公室里穿的。我不是反对穿得更好看，但这是我
自己的意愿。其... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 26 体测通过提高无助中国足球 盘点著名体测困难户
来源：荆楚网-楚天都市报 2010年01月09日10:53
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荆楚网消息 (楚天都市报) 见习记者曹磊
昨日，湖北绿茵队在姑嫂树基地进行了本年度中国足协的YOYO体测，包括吴鹏、周
恒等外租球员在内的35名队员，只有1名小队员未过关，延续了近年来的高通过率。“
通过很轻松，这已经是足球运动员的基本能力了，体测意义已经不大。”经历过十多年
体测的老将王文华说。从1994年职业化开始的12分钟跑，到2003年的YOYO，曾将许多知
名球员拉下马的体能测试，已经不再让球员闻之色变。职业化搞了16年，体能测试搞了
16年，也争议了16年，当这一项目被官方逐渐放松的时候，它也必将渐渐淡出人们的视
野。
12分钟跑
踢的不是球，是马拉松
与中国足球职业化一同诞生的，是以12分钟跑为考核标准的体能测试。当时希望能
通过此举加强球员体能储备，锻炼意志。但当体测未过关的广州队老将黄启能不得不含
泪告别足坛，李红军、高仲勋、彭伟国、曹限东、邓乐军、庄毅等一批老国脚相继因体
测退役后，12分钟跑对于并不以耐力见长的优秀球员一刀切的做... 阅读全帖 |
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x**w
发帖数: 7947 | 27 揭秘日本高中足球联赛 明星11人超国足
2012-03-14 14:07 腾讯体育 评论 94 T中
腾讯体育讯 日本第90届全国高中足球联赛之前在一片争议声中降下帷幕，日本高中传
统足球名校市立船桥中学时隔9年后第5度捧得了高中联赛冠军奖杯。涌入东京国立竞技
场观看决赛的球迷人数已经超过4万人，而转播决赛的电视收视率创纪录达到7%，日本
高中生球员与他们的家人和校友们共同享受着冬季足球大餐带来的愉悦和快感。
日本高中足球联赛简介：
日本高中足球联赛在日本名为“全国高校サッカー”，主办方为日本足球协会和日本全
国高等学校体育联盟，以及各地的媒体和企业，决赛地为东京。英文名称是「ALL
JAPAN HIGH SCHOOL SOCCER TOURNAMENT」。
该项赛事早在1917年就开始举办，期间由于战争和其他原因停办5届，之后一直持续到
今天。 目前该项赛事已经举办到90届。如今的全国高中联赛已经成了日本足坛岁末年
初必不可少的一台大戏，每逢比赛，球员的亲友团毫无疑问会赶到现场加油助威，现在
已经发展成为只要球队表现出色，参赛学校都会动员强大的啦啦队队伍进京助... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 28 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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z****t
发帖数: 4322 | 29 看来你的误区还挺大的，记住记者都是不懂足球的。
我走访过的美国加州所有女足先进学校都是搞体能储备的，有时候一年两次。美国各级
男子，女子非成年队，在大赛前基本都是去佛罗里达州布兰登顿基地（号称美国的海埂
）去体能储备。
美国所有的NCAA女子队，冬天都会进行1个月左右的体能储备。美国所有的冰上项目
ncaa球队，每年都在夏天进行一个月的体能储备；游泳队都在冬天拉倒佛罗里达进行一
个月左右的路上力量训练（就是长跑）
体能储备主要是加强运动员的有氧代谢能力。体能储备主要是为了应付，有较长间歇期
的联赛休赛的中间，防止球员的体能下降，而进行的2周到3周左右的无球训练。
比如我们的中超联赛，每年都有4个月左右的休赛期，这4月没有任何比赛，如果不搞体
能储备的话，那第二年球员就没法比赛了。
为什么西欧的联赛很少搞体能储备？第一西欧联赛商业化程度高，每年夏天只有2个月
的休赛期，如果球员在这两个月休赛期能保持正常训练，中间又有一些热身赛的情况下
，根本不需要你能储备，他的体能也不会下降太多。第二，体能储备3星期之后，一般
运动员会有个20～30天的疲劳期。这个疲劳期，运动员的运动水平会下降很多。拿... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 30 作品相关 特种部队简介
特种部队是世界一些国家军队中,担负破袭敌方重要的政治、经济、军事目标和遂行其
他特殊任务的部队。一般由最高军事指挥机关直接指挥和领导，少数国家由国防部或军
种领导。具有编制灵活、人员精干、装备精良、机动快速、训练有素、战斗力强等特点
。其主要任务是：袭扰破坏、暗杀绑架、敌后侦察、窃取情报、心战宣传、特种警卫，
以及反颠覆、反特工、反偷袭和反劫持等。队员素质要求高，一般从侦察部队和空降部
队中挑选体格健壮、机智勇敢、文化程度高、具有献身精神和有一定作战经验的人员。
装备轻便、先进、高效，以手枪、匕首、步枪、冲锋枪、轻机枪、手榴弹和掷弹筒等轻
武器为主，还配发高级无声枪械、高级暗杀器械和药品、微型通信器材、特种爆破装置
及水下作业装备。有的还配备特种作战车辆、飞机和舰艇，及各种侦察器材、轻便工兵
器材等。训练严格,训练内容和要求主要有:进行多种激烈运动训练，增强体质、耐力和
毅力；进行恶劣、恐怖条件下的心理素质训练，培养沉着冷静、随机应变的能力；进行
刺杀、格斗、渗透、爆破、暗杀、绑架、驾驶、通信、化装、外国语言等训练，熟练掌
握各种技能；进行袭击、伏击等战术训练，... 阅读全帖 |
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c******a
发帖数: 10623 | 31 上次Z赖也谈过。从下面两个新闻里大概看得出来国内外球队队员的不同。
半天的训练结束后，大多数队员都气喘吁吁。张永海说：“冬训开始的时候一般都需要
半个月的体能储备。帕切科的训练方法是典型的欧洲式，属于在对抗中加强体能，对心
脏是一个很强的刺激。这种大运动量有些出乎我们的意料，练完之后确实感觉很累，但
也很兴奋。”刚加盟国安的内援张晓彬表示，帕切科训练方式的效果很好，比枯燥的跑
圈更能激发队员的兴趣。
国安抵达海口训练基地已经进入第三天，球队没有像往常那样先调整再上量，而是一开
始就使用大运动量。对此“欧式”训练，帕切科对队员们说：“我已经给你们制定了训
练计划，如果你们严格执行就不会特别难受，如果执行得不好就会难受一些。”队员们
虽然都能承受，但因为疲劳带来的伤病还是不可避免。
按照以往的训练规律，国安队每次集中都将进行10天左右的有氧训练，然后再逐渐
上量。放假之前，帕切科给每名队员制定了一份从去年12月19日就要执行的有氧训练计
划，内容详实。之所以一上来就立刻进行大运动量训练，帕切科认为如果队员们严格执
行自己的训练计划将不会出现不适
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 32 手机新浪网
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军事中国军情
海军特战队员忆中美反海盗联演
2015-04-24 08:51 中国新闻网 1
进入图集
今天(23日)是中国人民解放军海军成立66周年纪念日，由海军与清华大学共同主办
的第九届海洋观教育日活动在清华大学启动。在“海军青年精英主题演讲”活动中，海
军陆战某旅护航特战队副队长李振华发表了题为“不忘清华志 无愧海军蓝”的演讲，
与清华大学师生分享了自己作为海军陆战队员的成长经历。
据悉，李振华2008年从清华大学毕业后加入海军陆战队，他还曾是云南楚雄州高考
理科状元。
以下为李振华演讲摘录：
挑战生命极限，演绎“清华速度”
海军陆战队是海军的尖刀部队，在渡海登岛战斗中担负着撕开口子、杀出血路的重
要使命，被誉为“陆地猛虎、海上蛟龙、空中雄鹰”。一名合格的海军陆战队员，必须
拥有极限体能和超常技能。
我刚分配到陆战旅时，被子叠不好，喊口令失声，多项考核“亮红灯”，有点像《
士兵突击》中刚入伍的许三多。巨大差距让我陷入“理想很丰满、现实很骨感”的尴尬
之中。但是，我没有气馁，更不会放弃，心里暗下决心，只要别人能做到的，我一定要
做到。
攀爬训练时，别人练一两... 阅读全帖 |
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N*****m
发帖数: 42603 | 33 http://bbs.hupu.com/5722505.html
专访法里亚斯：炮轰富力！ 矛盾全盘曝光！！
腾讯独家专访法里亚斯
腾讯体育6月3日广州讯（记者 许可(微博)）5月29日中午，前广州富力主帅法里亚斯在
珠江新城欣然接受了腾讯体育的独家专访。作为亚冠冠军教练，法里亚斯表示自己早就
预料到了下课的结局，“这只是一个迟到的决定。”
尽管如此，法里亚斯却并不认为自己是一个失败者。而且，法师语气坚定地表示，“我
不会这么就和中国足球说再见的。”据悉，目前已经有好几家中超俱乐部正在积极与法
师进行接洽，希望能够引进这名亚冠功勋教练。
“富力的教训我是要吸取的，如果再有机会接手中国球队，原有的中方教练组我一个人
都不会留。另外，我希望能到一个管理规范的俱乐部中。”法里亚斯说。
从广州富力下课后，法里亚斯并未离开广州，而是继续居住在珠江新城的家中。“我的
解约事宜还没解决呢，俱乐部总是明日复明日，直到现在我都没有在违约合同中签上自
己的名字。”法里亚斯无奈地说。
“俱乐部应该最大限度树立主帅的威信”
对于自己下课的结局，法里亚斯认为这只是俱乐部一个迟到的决定，“一个球队的主教
练如果... 阅读全帖 |
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m******n
发帖数: 15691 | 34 半对半错, 最后有点酸葡萄, 黎兵还是能镇得住场子的, 山哥这个称号不是白给的, 至
于水平如何另说
http://bbs.hupu.com/5722505.html
专访法里亚斯：炮轰富力！ 矛盾全盘曝光！！
腾讯独家专访法里亚斯
腾讯体育6月3日广州讯（记者 许可(微博)）5月29日中午，前广州富力主帅法里亚斯在
珠江新城欣然接受了腾讯体育的独家专访。作为亚冠冠军教练，法里亚斯表示自己早就
预料到了下课的结局，“这只是一个迟到的决定。”
尽管如此，法里亚斯却并不认为自己是一个失败者。而且，法师语气坚定地表示，“我
不会这么就和中国足球说再见的。”据悉，目前已经有好几家中超俱乐部正在积极与法
师进行接洽，希望能够引进这名亚冠功勋教练。
“富力的教训我是要吸取的，如果再有机会接手中国球队，原有的中方教练组我一个人
都不会留。另外，我希望能到一个管理规范的俱乐部中。”法里亚斯说。
从广州富力下课后，法里亚斯并未离开广州，而是继续居住在珠江新城的家中。“我的
解约事宜还没解决呢，俱乐部总是明日复明日，直到现在我都没有在违约合同中签上自
己的名字。”法里亚斯无奈地说。
“俱乐部应该最大限... 阅读全帖 |
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S******8
发帖数: 24594 | 35 这是一个依靠思想工作组建起家的连队。
1945年冬季，鲁南军区第8师从各步兵连抽调的14名骨干，12天成功转化75名俘虏
兵，组建了第8师第一个山炮连。组建12天攻打藤县，他们首战告捷，随后又在一系列
重大战役战斗中屡建功勋。
这是一个依靠思想工作走向辉煌的连队。
建国后进驻舟山以来，先后移防6个条件艰苦的岛屿。一茬茬官兵人人会做思想工
作，同心协力强军兴军，赢得了一串串荣誉：连队先后14次被省军区评为基层建设标兵
连队，1次荣立集体一等功，3次荣立集体二等功，15次荣立集体三等功，并被南京军区
授予“思想工作模范连”荣誉称号。
3月上旬，记者跨海踏岛采访“思想工作模范连”，看到官兵对“革命的政治工作
是革命军队的生命线”的生动诠释，找到了激励该连官兵建功海岛、强军兴军的力量之
源……
理想信念有多坚定，扎在海岛的根就有多深
嵊泗岛上的松柏四季常青，是因为石头缝里有它深扎的根。“思想工作模范连”的
官兵面对复杂环境，依然能“任尔东西南北风，咬定青山不放松”，矢志海岛建功立业
，是因为他们有坚定的理想信念作支撑。
团政委印骉告诉记者，强军先强心，育人先育魂。聚焦强化理想信念固本培元、久
... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 本周日《非诚勿扰》中的男嘉宾叶恩曾经在德甲拜仁慕尼黑担任运动理疗师，后回到台湾担任台湾男子网球运动员卢彦勋的体能教练，现在是奥运冠军郑洁的专属体能训练师。值得一提的是，郑洁和丈夫张宇组成亲友团现场助阵。
“优质大叔”叶恩
叶恩和女嘉宾翩翩起舞
叶恩陪郑洁训练画面
郑洁、张宇登台
郑洁张宇夫妇坐在观众席
一位被孟非称作为节目“有史以来最欣赏的大叔”，一位被乐嘉夸做很有魅力的老男人，一位曾带球员参加《康熙来了》却意外“抢戏”、被主持人小S大夸幽默的教练……到底是什么让大家对这位男嘉宾赞不绝口？他就是本周日（5月13日21点10分）《非诚勿扰》中的男嘉宾——叶恩，他曾经在德甲拜仁慕尼黑担任运动理疗师，后回到台湾担任台湾男子网球运动员卢彦勋的体能教练，现在是奥运冠军郑洁的专属体能训练师。值得一提的是，郑洁和丈夫张宇组成亲友团现场助阵。最终，大叔型男叶恩能牵手成功吗？
普通大叔？No！传奇教练+优质单身汉！ 孟非、乐嘉赞不绝口
42岁的叶恩来自台湾，他一出场就赢得了满堂彩。孟非赞叶恩是一位有着稳重气质的“优质大叔”，乐嘉更是边笑边夸“不错！不错！”。叶恩有着令人羡慕的传奇经历：他曾经留学德国，... 阅读全帖 |
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l***n
发帖数: 1 | 38 中国队的体能最近成为人们议论的话题之一。特别在看了韩国队的比赛后，对队员的
体能水平低下的批评更多，并且矛头指向米卢及其训练方式。
这里不说如何合理分配体能的问题。我不理解的，是那些所谓职业球员，居然在如
何保持自己体能的问题上埋怨别人。
需要搞清楚的是，请米卢执教，不是为了解决队员的身体素质。从这种声讨的浪潮
中，可以看到中国球员对职业化认识的偏差，以及长期以来对训练的错误态度。这
直接导致他们对基本训练还处在依赖强制(而不是自觉)的状况。更可笑的是，发现
自己体能下降，便指责他人。难道在国家队的训练中，还非得需要国家队的教练逼
你练自己的身体素质才行吗？
学韩国队，是应该学习他们的团结精神和意志。但是如果说要学习他们军营般的强
制身体训练，虽然身体素质似乎可以被动保持，但已经是舍本求末，境界和思维只
能更低。 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 39 看女兵们胸肌那么发达。。。和饥渴男兵在一起会不会出事？？
http://www.sina.com.cn 2012年08月24日 05:40 中国青年报
损管堵漏训练 王松岐摄
女舰员在航海专业教员指导下使用六分仪测量数据 魏思文摄
舰艇专业实操授课 魏思文摄
8月下旬，海军北海舰队某训练基地，经过5个半月培训的海军首批27名全课目女舰
员，以100%的合格率圆满完成航海、报务、信号、舰务等9个舰艇专业考核。9月初，她
们将走上舰艇战斗岗位。这标志着人民海军女舰员培训走向正规化、体系化。
海军舰艇部署女军人已成为世界主要国家海军的普遍做法，目前已经有包括美、英
、法、日等16个国家的海军舰艇部署了女军人。而我国在这方面的工作还是空白。
近年来，随着人民海军现代化建设的不断发展，新型舰艇工作环境发生变化，女性
上舰成为可能。在亚丁湾护航等军事实践中，女军人已开始逐步实现由后方走向一线、
由岸上走向海上、由短期驻舰向长期驻舰、由勤务保障型女兵向战斗型女兵转变。
从岸上到海上的路有多远？女舰员的成长历程与普通女兵又有何不同？近日，笔者
走进了有“水兵摇篮”之称的某训练基地，走进女舰员成长的... 阅读全帖 |
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b****g
发帖数: 4933 | 40 男篮备战8强战不放松 加劲操练静候中华台北(图)
2009-08-14 08:21:29 来源: 京华时报(北京) 网友评论 0 条 进入论坛 手机看
赛事
昨天是亚锦赛休赛日，不过已经闯进八强的队伍都不敢有任何放松。夺冠热门中国队和
伊朗队都选择了封闭训练，备战今天开始的淘汰赛。
控球后卫张庆鹏锻炼上肢力量
有体能师保护的阿联大秀肌肉
大郅与郭士强一路有说有笑
昨天16点，中国男篮的小伙子们从宾馆出发前往体能训练馆。大郅中午刚去天津市内的
繁华地段溜达了一圈，意犹未尽的他一路上时不时跟大家讲着段子。
小伙子们轻松地进行了半个小时的体能训练，易建联在美国体能师的辅助下练得相当起
劲，主教练郭士强则不时穿插在队员中进行个别指导。体能训练结束后，阿联等人由于
前晚拼得太凶，离开健身房后直接返回酒店休息，剩下的队员则来到比赛场馆准备技战
术训练。不巧的是，中国队抵达场馆后发现黎巴嫩队员已经先“占领”场馆开始了训练
。无奈之下，中国队只能转移到附近的小体育馆进行投篮练习和战术布置。虽然今天八
强战的对手中华台北队并非强队，但中国男篮依然严阵以待，没有公开战术训练。
2002年的釜山亚运会上 |
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w***a
发帖数: 644 | 41 对呀，我说的是，练乒乓也能提高体能，而且大力他们练得强度不比足球运动员差呀，
所以比国足们体力好正常呀。
确实，如果足球运动员比乒乓球运动员体能差，大家觉得是不正常的。大多数人都有这
个想法，以为乒乓运动对体能要求低。其实大家应该知道我想说的是乒乓运动专业训练
对体能要求不低，不见得比足球要求低。以前见过小孩子练双打基本功，觉得很好玩，
我和另外一个大人上去试了一下，试了以后根本就不是那么回事。俩人互相绕着跑小圈
太累了。我一分钟就放弃了，另一位比我好多了，3分钟以后也放弃。
所以我个人觉得，对体能训练，如果打打玩玩，却是就是跑步>游泳>乒乓。如果连多球
，就是乒乓>跑步>游泳。其实这个不是绝对的，如果游泳游不是很熟悉的姿势，比如蝶
泳，我个人觉得游泳>跑步。如果是蛙泳，就是跑步>游泳。
刚才股购了下，现在的标准，3`30""拿1000米98分，100分要3分27秒。
同理表明，足球对体能要求高于乒乓球。
驳不了我们俩的观点，也支持不了他最开始的帖子。
盖坏之前基本是每周18-24英里(一周跑6-7天）。后来膝盖坏了，就开始游泳了，一般1
分55秒100yards的巡航速度，冲刺最快... 阅读全帖 |
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M******n
发帖数: 1506 | 42 体能真的是一个大问题。国内大学生联赛甚至有些职业的比赛，比赛强度都很一般，，
，中国人的体能真的是可能占劣势。德国的哥们儿天天啤酒，周末还 PARTY到早上，俺
有段时间还老自己去跑圈加练体能都不行...看孙继海放假回家还得和他爹去操场拉体
能，其他地区的球员，都去沙滩晒太阳Party泡妞去了… www.6park.com
看看邵佳一，这哥们儿人挺敬业的，以前在慕尼黑看他训练很认真，而且加练也很多，
身上脂肪含量也很低，但是感觉他也是体能不好，回来防两次，脚下就没劲儿了。邵佳
一可以说是中国球员的代表，其实很有灵气，技术在德国球员里算得上是出色的，给他
空间能有出色的发挥，意识也很不错。但是我看过几次他在1860时候的训练，教练让打
大概30X30米大小左右的10对10。就是说在非常密集的状态下踢球，结果进20分钟内他
的触球次数比任何外国球员都少…
他的确是中国球员里身体素质并不出众的球员，但是这也能反映一个中国人踢球的通病
————比赛对抗性差，导致人的体力不行，要不就是会长期对高强度疲劳的精神抗压
力差，有时候也会精力够不集中。记得科特布斯的前主教练桑德尔，亲自把邵佳一高薪
弄到... 阅读全帖 |
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r********d
发帖数: 7742 | 43 版上有不少真正爱球，踢球的版友，跟你们分享一下我们前一阵打城市市内联赛B组经
验和总结（市内，6人，5人加一个门将）。
经过这一个赛季的磨练和球队认真总结，我们对于对于队伍的阵型，战术打法以及相关
训练都产生了很多的想法，这里和大伙交流一下。希望能对其他的华人球队有所帮助。
同时也想听听版上高手们的想法，我们球队也可以继续改进提高。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
btw, 每场比赛之后大伙都会总结出比赛报告, 这个是最后一场比赛报告和赛季总结。
下面就是基本上是总结的原文了，为了保护个人隐私，我就隐去了人名。
队友们，
昨天晚上的比赛是我们本次联赛的最后一场比赛，也是我们整个联赛中踢得最好的一场
比赛，没有之一（由于对手的水平和比赛强度，比赛的质量绝对高于第一场11:3完胜的
比赛）。kb和我，由于受伤，有幸作为拉拉队员看到了这场精彩的比赛。现总结如下：
一：比赛总结：
1: 战术执行：我们几乎完美地执行了赛前教练制订的战术。阵型为三人防守两人进攻
，防守时全部退回半场防守，进攻队员积极反抢。进攻时后场控球，并快速过渡到中前
场反击的战术。经... 阅读全帖 |
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a**i
发帖数: 5846 | 44 女足出丑这么多天了，看一帮没脑子的妓者瞎扯了这么多，
让我来指点一下他们吧。
首先驳斥一下那个毕熙东，什么有氧无氧，你少拿名词砸
人显牛皮。你懂个屁的有氧训练无氧训练。德国体能怎么
样？人家怎么训练的？每次体能训练那几周，一律拖出去
跑圈，动则连续1万米的变速跑。咱中国球员谈之色变，叫
“练牲口”。合着人都是无氧跑下来的？有氧无氧都是必
须的训练。基本的道理是，有氧是练整体，无氧是练爆发。
你以为只有无氧就对了？有些时候训练方法是有问题，比如
96亚洲杯，搞什么每天1万米。问题不是出在1万米的要求有
什么不对，问题在于不能明天就上场了还跑1万米，有氧无
氧有阶段性。算了，跟你这个水平的说不清楚，你就记得一
条，有氧训练一样是足球体能训练的重要部分。
这次输德国8比0，属于什么性质呢？属于一时失手。根本
不是什么大事。女足调整期，本来实力就不强，输德国并不
奇怪。至于输这么多，重要原因我看有下面几个。
一是队伍年轻。这个年轻有几个方面，队员经验不足，心理
不硬。教练经验不足，临场不力。队员不足是什么呢？就是
有实力没经验。按说德国体能强也不是强了一天两天了，咱
们技术好也不是好了一天两天 |
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b******d
发帖数: 9694 | 45 为了赛季之后自己死得不是太难看， 今年的赛季预测就少放些卫星， 多说点靠谱的实
在的。 下面就大概讲讲我对自己比较了解的几个球队的赛前预测。 我比较看好下面这
几个球队：
1. 狮子队： 该队的防守线可称之为梦幻防线，这样的梦幻防线将让敌对的QB闻风丧胆
， 去年该队制造了44个麻袋， 整个联盟排第六， 今年应该很有希望突破50个吧！ 另
外该队的总经理没胡叹为观止的以极其低廉的价格挖来了脱了哥（Tulloch)和赌髯哥(
Durant), 再加上原有的现在身体状况奇佳的乐为哥（Levy)， 所以该队现在的LB Corp
潜力无限，极大的弥补了上赛季防跑的弱项， 当然该组合在一起的时间有点太短，希
望随着赛程的进行该组合能很快的磨合起来进入比较好的状态。 当然该队在防守上极
大的隐忧就是后防上（DBs)， 但是因为该队的梦幻防线可以在很大程度上弥补后防的
不足， 所以该队的后防不需要像火箭队的后防那样出彩， 只需要中规中矩就可以了。
综上所述该队的整个防守进入联盟的前十应该悬念不大，如果打得很出彩的话应该蛮有
希望进入前五的。 现在来说说该队的进攻， 因为该队的灵魂人物Stafford... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 46 亚冠MVP：失恋让我加盟蔚山 感谢集中营训练
2012亚冠体坛周报 [微博] 2012-11-14 15:28
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特约记者周星成报道
两年前的南非之夏，李根镐最后一刻被剔除出世界杯名单。那一晚，他没有随同另外三
名落选者启程返韩，独自一人搭上飞往日本的航班。“当时对许丁茂教练的做法怀有埋
怨，回想起来，那时的我有些过分。”李根镐说。而两年后，他凭借超级发挥获选2012
赛季亚冠MVP，更把蔚山现代队送到了亚洲之巅。
因为经纪人操作的失误，李根镐在2009年初试训威廉二世、巴黎等多家俱乐部后，进军
欧洲无疾而终，一度无球可踢，不得不落脚日本。心理打击的同时，个人的技水准也陷
入低谷。将近两年国家队比赛零入球，然后是落选世界杯，无缘亚洲杯……
在日本的头两年是李根镐的最艰苦时段。“休息的时候很孤独，只能拼命地学习日语。
有时候会去京都找李正秀哥补习功课……”金胜龙带着李根镐逐渐走出阴影，但年初和
相恋4年的女友分离的事实再次给予其沉重打击。回国踢球的想法由此萌生，携手金胜
龙共投蔚山，在距离入伍当兵的前一年，李根镐决定再搏一回。
随着状态的日益复苏，李根镐逐渐夺回韩国队主力位置... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 47 世界上KO率最高的格斗比赛是什么？泰拳比赛？自由搏击比赛？无限制格斗比赛？这些
比赛的KO率的确很高，但和黑市拳赛相比，实在是小巫见大巫。世界顶级的黑市拳赛几
乎从来都是100%的KO率。 拳台上，一名拳手一记强劲的高扫踢击中对手头部，使他像
被砍倒的大树一样轰然倒地。台下的观众发出阵阵欢呼。这名拳手不久因脑部严重受损
死去。这不是泰拳比赛，也不是自由搏击比赛，而是黑市拳赛。在这里，这种情景几乎
每天都在发生。 这就是格斗界的梦魇---黑市拳赛。很多人拒绝承认黑市拳赛的存在，
他们认为黑市拳赛的存在对于格斗是一种耻辱。但不论人们承认与否，黑市拳赛都在世
界的很多地方发生。这种游离于正统的格斗道德以外的比赛形式，其历史几乎和格斗本
身一样悠久。从美国到非洲，黑市拳赛几乎出现在世界的每一个角落。 何谓黑市拳？
黑市拳有两最重要的个特点：
1．奖金高。黑市拳赛的奖金总是比相同水平的其他拳赛高一些。黑市拳赛不需要纳税
，交纳各种费用。因为残忍刺激，很多富人愿意支付高额门票。更重要的，黑市拳赛允
许各种形式的赌博。虽然西方的大多数商业比赛都允许赌博，但黑市拳赛最彻底，没有
任何限制。
2．无规则... 阅读全帖 |
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m**d
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标 题: Re: 黑市拳里的记载真牛比 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 23 13:41:34 2014, 美东)
世界上KO率最高的格斗比赛是什么？泰拳比赛？自由搏击比赛？无限制格斗比赛？这些
比赛的KO率的确很高，但和黑市拳赛相比，实在是小巫见大巫。世界顶级的黑市拳赛几
乎从来都是100%的KO率。 拳台上，一名拳手一记强劲的高扫踢击中对手头部，使他像
被砍倒的大树一样轰然倒地。台下的观众发出阵阵欢呼。这名拳手不久因脑部严重受损
死去。这不是泰拳比赛，也不是自由搏击比赛，而是黑市拳赛。在这里，这种情景几乎
每天都在发生。 这就是格斗界的梦魇---黑市拳赛。很多人拒绝承认黑市拳赛的存在，
他们认为黑市拳赛的存在对于格斗是一种耻辱。但不论人们承认与否，黑市拳赛都在世
界的很多地方发生。这种游离于正统的格斗道德以外的比赛形式，其历史几乎和格斗本
身一样悠久。从美国到非洲，黑市拳赛几乎出现在世界的每一个角落。 何谓黑市拳？
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K*****2
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标 题: Re: 黑市拳里的记载真牛比 (转载)
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标 题: Re: 黑市拳里的记载真牛比 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 23 13:41:34 2014, 美东)
世界上KO率最高的格斗比赛是什么？泰拳比赛？自由搏击比赛？无限制格斗比赛？这些
比赛的KO率的确很高，但和黑市拳赛相比，实在是小巫见大巫。世界顶级的黑市拳赛几
乎从来都是100%的KO率。 拳台上，一名拳手一记强劲的高扫踢击中对手头部，使他像
被砍倒的大树一样轰然倒地。台下的观众发出阵阵欢呼。这名拳手不久因脑部严重受损
死去。这不是泰拳比赛，也不是自由搏击比赛，而是黑市拳赛。在这里，这种情景几乎
每天都在发生。 这就是格斗界的梦魇---黑市拳赛。很多人拒绝承认黑市拳赛的存在，
他们认为黑市拳赛的存在对于格斗是一种耻辱。但不论人们承... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 50 孩子遍体鳞伤
矫正中心
一天没吃饭的小许接过其他学员家长的蛋黄派狠狠地往嘴巴里塞，“一天没吃饭了”，吃得太快被呛到了，又剧烈地咳嗽。
年仅17岁的温州男孩小许清楚记得，去年9月28日凌晨3点多，他躺在床上睡得迷迷糊糊时，突然被人掀开了被子，一把摁倒在床上。
一个满脸凶相的中年男子闯进了房间，用皮带将其绑得像个粽子，扛在肩上说：“听说你打人了，跟我去趟警察局吧。”
随后，半睡半醒的小许就被扔到了楼下的一辆雪铁龙车上。
等他醒来时，已经来到金华的浦江县，一个从来没有到过的地方。
陌生的房间里挂着“浙江少年行为矫正训练教育接待中心”的字样。
“这里不是警察局啊？”话音刚落，小许就被中年男子摔倒在地，一根手臂粗的木棍落到了他的身上。
这仅仅是噩梦的开始。
在接下来的近半年里，小许和其他来自义乌、宁波、衢州等地的孩子们，不但要接受”魔鬼式”的体能训练，还有电警棍击打、冷水泼身、面壁罚站、做童工、舔大便甚至性侵犯的非人待遇。
这群家长眼里的叛逆的问题少年，被家长送到这里，原本希望在特殊的教育环境下改正缺点，重新树立价值观，没想到，竟然坠入“魔窟”。
直到2月16日上午，一个不堪重负逃跑的女生在家长... 阅读全帖 |
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