x*****z
发帖数: 787 | 1 徐 贲
德国的教育体制可以追溯到中世纪，除了在纳粹时期的急剧恶化之外，一直是欧洲最好
的教育制度之一。德国在一次大战（1914-18）中战败后，帝国改制为魏玛共和国，战
后政治混乱，经济萧条，通货膨胀，失业严重，尽管如此，德国的教育仍然可以说是欧
洲最好的之一。德国教育一直贯穿着国家意志，国家主义成为德国文化的主导因素，从
中世纪的日耳曼帝国到1806年以后有名无实的“德意志帝国”，再到希特勒雄心勃勃的
“第三帝国”，“帝国”代表的是一种具有强烈国家主义诱惑的文化理想。理查德 ·
塞缪尔概括了这个概念可能具有的所有含义:“帝国构成了一种超级国家的观念。在理
论上它可以包容所有德国人，同时还可以为包容非日耳曼族的少数民族提供历史依据。
那种语言学的念头从来没有正视过这样一个事实：在德国的许多边境地区，德语与其他
语言已交揉在一起，要想分辨清楚只是枉费心机。”帝国的观念与日耳曼民族的神圣使
命感联系在一起，希特勒用极权统治、战争和种族灭绝的方式来建立伟大的第三帝国，
“按照古代的传说，第三帝国应该是一个永远安宁、和谐的时代，却被扭曲成一个死亡
和毁灭的时代”。[i]
1933年纳粹取得政权... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 2 国奥输在以下几点:
1,中场没有控制，导致中场和前锋线脱节，只能大脚找前锋，这种球就算前锋勉强
拿到球也形成不了威胁。
2，无球跑位不够，基本还是站着踢，球传到脚下才跑起来，这样踢拉不开空挡，
撕开不了对方防线。
3，最最大的败因是体能体能体能！！！下半场已经跟不上对方节奏了，后卫都顶
不上去，不知道中国队的体能训练是怎么搞的。
体能是最大败因，也反应出傅团队的无能，纵观全场，这批球员在身体素质，个人技术
上面不比卡队差多少，主动跑位也没那么不堪。从这场比赛也可以看出，中方教练在体
能训练这块是多么的不堪，还记得里皮说过的话不？球员将训练的时间交给我，比赛时
体能不会是问题！
4.前段时间被炒的沸沸扬扬的海外帮也没什么出彩的地方，技术还是那么糙，球传
不到3脚就准确无误的传到对方脚下，让对方轻松发动2次3次N次进攻。
5，教练临场指挥迟钝，下半场对方主打中国队左路，防守队员明显出现体能问题
也不换人，左路终被打爆导致2个失球。 |
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c******a
发帖数: 10623 | 3 体能储备期国足练得凶
晨报讯（记者 周萧）对正在海南备战亚洲杯的国脚们来说，“魔鬼训练”已经开始
了。“高家军”昨天已经开始了一天三练，以高强度训练来调整队员们的状态。
国足教练组调整了在海南集训的时间：此前球队准备在海南集训半个月，然后前往
广东。但由于考虑到要延长技战术准备时间，所以球队也调整为11日离开海南前往广东
。这10天的体能储备变得非常关键，高洪波为国脚们制定的计划是：上午在海滩跑步，
下午在海南省运动技术学校进行场地训练，晚上做力量训练。高洪波要求队员们：要打
起精神应对体能储备期的“魔鬼训练”。
此外，高洪波透露，会在组委会规定的27日公布球队参加亚洲杯的23人名单。名单
公布前，教练组也会严格考查队员们的状态。
肌耐
能力 |
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A*******s
发帖数: 85 | 4 胜日本后，21岁的朱婷被54岁的郎平抱起的动作被认为是一个具有象征意义的镜
头：两位世界大赛的MVP，同样天赋异禀，同样攻守兼具，被誉为百年难遇的天才，同
样拥有一枚弥足珍贵的金牌作为定义。它被认为是一种传承，一种交接仪式，象征着铁
榔头薪火相传，有了新的传人。
也难怪郎平会在赛后罕见地呈现哽咽，狂喜等极致情绪：在巨大的压力下，这
位被称为魔幻主义教练，再次施展了魔法：在时隔12年后，为中国重夺世界杯冠军。她
不但宣告女排精神的再次回归，还也为其赋予了很多新的内涵和意义。
今天，我们在探究郎平魔法效应的同时，还应该对其为中国女排注入的内涵多加一
些关注，比如在继承传统理念基础上的颠覆，在遵循体制上的创新。
魔幻一：新型业务管理体系——从极致压力到服务到底
如今在铁窗里的原排管中心主任潘志琛，不知道有没有机会观看世界杯比赛，想必
一定五味杂陈吧。因为他倡导的一种新型的主管官员和业务教练员关系，在继任者、中
心党委书记张蓉芳的身上结出丰硕的果实：以代表团团长身份出征日本的她，见证了中
国女排的世界冠军。
在举国体制，尤其是为大家所瞩目的这支冠军... 阅读全帖 |
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t*****g
发帖数: 6101 | 5 恐怖1990－“巴仁乡暴乱”
驰名中外的“中国巴仁杏”产地——巴仁乡，地处新疆塔克拉玛干沙漠边缘、帕米尔高
原脚下，位于克孜勒苏州阿克陶县城西南部，与喀什地区疏附县、英吉沙县、阿克陶县
的皮拉力乡、玉麦乡、奥依塔克镇、克孜勒陶乡、布伦口乡接壤。面积1087平方千米，
乡境东西宽24千米，南北长66千米。乡政府驻地距离县城直线距离为15千米。乡辖14个
村民委员会，114个村民小组，一个乡直农场，2006年末总人口2.85万人，农村人口2.
63万人，以维族人为主。
1990年巴仁乡发生了一些不寻常的事。这件事的重大和深层意义，直到许多年后人们才
能逐渐理解。一辈子生活在巴仁乡的依敏·玉买尔老人，是事件的见证人，1990年春天
，老人觉察到村子里有一种与以往不同的气氛。
有一些人在村民当中串连，强迫信奉伊斯兰教的教民捐钱，并且要求每人“宣誓”
，参加一个“党”，并签名表示要为这个“党”奉献一切。参加他们“党”的人，每人
至少交50元，其中20元是活动经费，20元购买白球鞋，10元购买刀具。谁不做，这些人
就用刀子进行威胁。与此同时，40多人被集中起来进行格斗、投弹和体能训练。凡是经
过训... 阅读全帖 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 6 也就是说所谓常年训练也就是训练两个月是吧？
哇听你这么说我感觉鸭梨很大很大啊。。。。。那我给我们cssa的第一年的目标定成中
等以上好了，第二年有了经验后再提高标准～哦btw，我不想加入啥队，如果去加也是
以“剽窃”训练方法为目的的，哈哈，我要操练别人，我不想被操练～
诶你说这玩意有专业教练教和没专业教练教就能有很大很大的差别吗？差到根本不是同
一个级别的了吗？他们教练除了会操练他们划船，还会不会带领他们做weight lifting
跑步等体能训练啊？我以前参加足球队的时候体能训练份量很大的，尤其是前期训练，
体能训练特别重要的～
哦你说的那种敷衍了事的领导，是我最憎恨的类！！！尤其是只关心自己名利的，做事
情只摆出个样子就觉得自己过关的，很恶心，我遇到过，后来都变成我的仇人了。。。
要是我来组织，一定是我邮件太多，队员看不过来。。。
22个人还可以了。。。我之前搞fashion show，模特19个，跳街舞的一个，副导一个，
时尚顾问一个，化妆师一个，服装管理员两个。fashion show是一周2－3次排练，一次
3个小时，好在整个排练期是1个月。。。2个月的龙舟训练，花的总时间... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 7 note:
Mark Allen曾经6次夺得Kona世界铁人三项赛冠军，也是MAF的实践者。
MAF是减脂利器，也让版上原本跑不动的人慢慢喜欢上了有氧运动。
source:
http://iranshao.com/2013/08/mark_allen_working_your_heart/
在15年的铁三生涯里，我一直在寻找各种秘密武器，希望借助它能够提高训练效率，并
在比赛中获得理想成绩。这其中，最有效的当属心率训练。它曾是，而且至今还是耐力
运动员用来设定训练强度，提高比赛成绩的最有力的工具。当然，还有各式各样的其他
方法，比如乳酸测试，体能输出和配速比等等，但它们都有这样或那样的缺点，不如心
率训练应用广泛。
在铁人三项中，运动员需要关注三个关键的体能指标，分别是速度、力量和耐力。力量
训练相对简单，每周两次在健身房进行全身力量训练即可。通常，铁人三项运动员如果
花太多时间在力量训练上，效果反而不太好。这两天关键的训练，将提高你在自行车项
目中的输出效率，让你在长跑项目中可以适时加速，在游泳项目中保持高速。
然后是速度训练，这种提供运动员自身原始速度水平的练习需要刻意为之，这个部... 阅读全帖 |
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l*****6
发帖数: 14 | 8 美军如何“锻造”新兵
新兵训练生活是由老百姓向军人转变的第一步，管理严格是情理之中的事情。从新
兵走入军营那天起，美军规定男兵只准留平头，女兵只准留短发，因此，一些刚入伍的
爱发青年只好忍痛割爱。为了保证部队的快反能力，美军还明确规定：酗酒者要受到严
肃处理；发现有服用或保存麻醉品者、偷盗者、体检蒙混过关者，则立即予以开除。另
外，一些部队还规定：训练中不准看报，不准看电视，不准听广播，不准上网；抽烟的
士兵每天只能在指定的地点抽3支烟，违者将给予纪律处分。美军除在招募新兵时对其
思想品德有严格要求外，在新兵入伍后也注重经常性的精神教育，包括入伍教育、国家
观念教育、传统教育、军人价值观教育等。其目的主要是使士兵端正入伍动机，培养爱
国主义思想，继承和发扬军队的传统，遵守军队和军人的价值观念。美军新兵入伍时，
都要举行宣誓仪式，宣誓对国家和军队尽职，为自己的部队建设尽力，服从和效忠上级
，“不为个人私利和安危而做出有损军队和国家的事”等。美军建立了严格的新兵淘汰
制度，从招募人伍开始即进行严格的选拔，不仅对身高体重有着具体的规定，而且还要
进行多个等级的智力测验，要求智力在3级以... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 9 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: rock213 (rock213), 信区: Fitness
标 题: 《完美型男健身圣经》肌力体能4週革命
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 23 10:15:17 2012, 美东)
电子书名称：《完美型男健身圣经》肌力体能4週革命
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内容介绍：
本书课程使用方法：
1.确认自己属於那一种体型。
2.实施每周3天重量训练及1天有氧运动。
3.只要4周，每周4天，总计投资16天即可雕塑完美身材。
4.为预防训练过度及运动伤害，须熟知运动次数、重量及方法。本书动作图片中的白色
标示部份，是运动时会使用到的肌肉部位。
5.有效的运动训练并非取决於时间长短、重量轻重或次数多少。
6.不运动的日子，请儘可能充份休息并摄取合适的营养。
7.阅读本书并熟知内容，... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 10 法里亚斯疑似已默认下课
2013-05-17 15:58 新浪体育
1598
默认下课？来到贵阳的广州富力[微博]，最被关注的并不是明天的比赛，而是笼罩
在法里亚斯[微博]头上的下课疑云。不断爆出的将帅矛盾与惨淡的战绩，让法里亚斯的
帅位岌岌可危，而今天爆出埃里克森即将入主富力的消息，更是让上个赛季的“法师”
在中国的日子真正进入了倒计时。今天的新闻发布会上，法里亚斯也用一种默认的态度
表示了对于埃里克森的祝福。
发布会一开始，法里亚斯这样介绍球队的备战情况，“我们还是一如既往地训练比
赛，这是赛前最后一天。出于上一场比赛主力队员伤病的情况，我只能从痊愈的队员里
挑最好的带过来比赛。”
法里亚斯在韩国取得了辉煌的成功，但是在中超的执教，并没有那么美好，谈及两
国足[微博]球的差异，法里亚斯说：“每个国家的文化是不同的，韩国更注重身体体能
的训练。通过这些超强的体能训练，和身材速度与生俱来的优势，加上强度的体能训练
，所以队员精神状态很好。中韩两国球员的技战术的差距不大，差距在青训上以及一路
走上职业赛场的过程，中国球员的身体和体能达不到国际一线标准。”
今天，有媒体爆出，埃里克森即将取... 阅读全帖 |
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f*********e
发帖数: 487 | 11 ２０１３年在青岛当主教练的时候， "作为一个已经10多年没有带职业队的老教练，“
大帅”显然和当下有些格格不入。在出席赛前发布会时，他甚至表示“我第一次知道赛
前还要参加这个发布会”，惹得在场媒体哭笑不得。而过去一周带队训练时，“大帅”
也仍停留在那个体能至上的年代，过量的体能训练让不少球员出现了吃不下饭，甚至饭
后呕吐的情况。"
"过量的体能训练", 说明现在的球员的体能训练可能赶不上８０年代的辽宁队 |
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s*********d
发帖数: 2406 | 12 这个江门赢球，上海体育好像做了个简介
中间大部分人都在训练房里 ，但是感觉他们做的训练很单调，就是纯体能的东西。
看看下边，还有以前FF的训练
感觉体能教练是现在最缺的 ，
关键是好的体能教练能能够抓住你的弱点在弥补，强化你的强项
他们结合球的体能训练，感觉很好。
第二个就是指导教练，像托马斯他们给金花很多不错的指导
看看介绍，
里边有2-3个身体素质应该不错， 185-195的身材，而且有力量
早送出去，估计就成了。 |
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a***a
发帖数: 40617 | 13 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: rock213 (rock213), 信区: Fitness
标 题: 《完美型男健身圣经》肌力体能4週革命
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2.实施每周3天重量训练及1天有氧运动。
3.只要4周，每周4天，总计投资16天即可雕塑完美身材。
4.为预防训练过度及运动伤害，须熟知运动次数、重量及方法。本书动作图片中的白色
标示部份，是运动时会使用到的肌肉部位。
5.有效的运动训练并非取决於时间长短、重量轻重或次数多少。
6.不运动的日子，请儘可能充份休息并摄取合适的营养。
7.阅读本书并熟知内容，... 阅读全帖 |
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L*****y
发帖数: 4290 | 14 第一部分是不是有十几页是重复的啊
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: rock213 (rock213), 信区: Fitness
标 题: 《完美型男健身圣经》肌力体能4週革命
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4.为预防训练过度及运动伤害，须熟知运动次数、重量及方法。本书动作图片中的白色
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5.有效的运动训练并非取决於时间长短、重量轻重或次数多少。
6.不运动的日子，请儘可能充份休息并摄取合... 阅读全帖 |
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s******7
发帖数: 366 | 15 我觉得navy比national guard要轻松，体能训练少，福利也好，楼主可以考虑去navy。
体能训练到里面去练一般都没有问题，我几个朋友本来一个push up都做不起来。到里
面训练体能训练后，现在可以做10几个没问题的。而且体能的达标是按照年龄来的。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 16 谈及教育孩子，前有“狼爸”、“虎妈”，今天又有个“鹰爸”：当幼鹰长到足够大的时候，鹰妈妈就会狠心地把幼鹰赶下山崖，幼鹰往谷底坠下时，拼命地拍打翅膀，趁此掌握了基本的本领飞翔。
除夕清晨，一名来自南京市、跟随父母到美国旅行的4岁幼童，以他自己的独特裸跑方式在美国纽约-13℃的暴雪中迎接2012农历新年。近日，这段视频被孩子的家人放到网上，4岁“裸跑弟”迅速引来了网民关注爆红网络，短短几天点击率高达26万多。对这种极限教育方式，网民也是议论纷纷，褒贬不一。记者昨天通过爆料人联系到这位名叫何宜德的男孩和其家人，意外获知，这个才4岁的娃娃明天将以旁听生身份进入南京御水湾小学一年级读书。
1 视频爆红
4岁娃-13℃清晨雪地里裸跑
带着哭腔跟爸爸要“抱抱”
记者昨天接到爆料后上网搜索了这段视频，发现土豆、酷6网上都有，还有众多网友转发在微博里。这段视频留言称，在中国北京时间除夕夜的21：30，美国纽约时间早晨8:30，在父亲与之沟通并经过三十分钟的热身慢跑后，这个4岁的小男孩脱掉自己的内外衣裤，仅穿一条嫩黄色的小短裤和运动鞋，全裸快速地跑入美国纽约法拉盛暴雪肆虐的大街，而当天清晨的室外最低气温达... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 17 谈及教育孩子，前有“狼爸”、“虎妈”，今天又有个“鹰爸”：当幼鹰长到足够大的时候，鹰妈妈就会狠心地把幼鹰赶下山崖，幼鹰往谷底坠下时，拼命地拍打翅膀，趁此掌握了基本的本领飞翔。
除夕清晨，一名来自南京市、跟随父母到美国旅行的4岁幼童，以他自己的独特裸跑方式在美国纽约-13℃的暴雪中迎接2012农历新年。近日，这段视频被孩子的家人放到网上，4岁“裸跑弟”迅速引来了网民关注爆红网络，短短几天点击率高达26万多。对这种极限教育方式，网民也是议论纷纷，褒贬不一。记者昨天通过爆料人联系到这位名叫何宜德的男孩和其家人，意外获知，这个才4岁的娃娃明天将以旁听生身份进入南京御水湾小学一年级读书。
1 视频爆红
4岁娃-13℃清晨雪地里裸跑
带着哭腔跟爸爸要“抱抱”
记者昨天接到爆料后上网搜索了这段视频，发现土豆、酷6网上都有，还有众多网友转发在微博里。这段视频留言称，在中国北京时间除夕夜的21：30，美国纽约时间早晨8:30，在父亲与之沟通并经过三十分钟的热身慢跑后，这个4岁的小男孩脱掉自己的内外衣裤，仅穿一条嫩黄色的小短裤和运动鞋，全裸快速地跑入美国纽约法拉盛暴雪肆虐的大街，而当天清晨的室外最低气温达... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 18 刘翔乘车抵达威灵顿医院。
收下鲜花表情平静。
被推入手术室。
早前在奥运村医院见到父母时略显激动。
刘翔手术成功仍需住院数日
□医生称完全可能参加下届奥运会
□孙海平一直担心8步上栏改7步
昨晨，刘翔在英国伦敦威灵顿医院进行了手术，主刀的是英国著名运动医学足踝专家尼古拉斯·库伦。手术历时1小时19分钟，医生认为刘翔完全有可能继续从事运动。
最好医生最好医院
记者在现场了解到，刘翔进行手术的医院、主治医生以及治疗方案的选择，都是经过中国代表团与刘翔家人以及专家多次沟通，拿出的最终方案。而为刘翔手术的英国籍主治医生尼古拉斯·库伦，是在英国享有盛誉的运动医学足踝专家，虽然只有40多岁，但已经有20年的手术经验。他在2005年就取得了英国皇家国立骨科医院顾问的身份。他所在的威灵顿医院也是英国乃至欧洲最大的私立医院，是英国皇家国立骨科专科医院。
记者在医院外守候的过程中发现，一些运送食品的大型车不断在医院中出现，车身上面写满了阿拉伯文。据悉，这是给在医院住院的富豪运送食物的。因为这家医院非常有名，很多皇室成员、富豪和贵族在这里接受治疗。中国体育代表团为刘翔选择了最好的医院和最好的医生。
师傅称手... 阅读全帖 |
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r*********r
发帖数: 1892 | 19 他讲述中国羽史的一部分,不管你喜欢与否:
1998年，陈刚是一度世界排名第三的羽毛球国手，中国羽坛叱咤风云的四大天王之一。
2000年11月，他失去了参加奥运会的资格，“选择”了退役。2011年，他成为韩国羽毛
球女单总教练。在退役10年后，他迂回地为中国羽毛球队培养了成池铉、裴延珠这样的
劲敌。
他的机遇和命运曾被一个崇拜胜利漠视失败的体制所编码、改写，甚至抹去。在他
7年的国手生涯，他曾完全服从组织对排名和人选的“计划”——在一个将体育和战争
等同视之的系统里，规则被技术化对待，名誉被物质化兑换，使得“让球”成为个人被
裹挟其中的寻常选择。在这样的设计下，个人则是集体增加百分之一胜算概率的手段。
他曾对被集体强化的价值深信不疑，又在自己的命运被草率左右之后，对之抱以有距离
的批判。他成了体制的叛逃者，又注定与其价值有隐蔽而矛盾重重的联系。
1
陈刚第一次觉得体育的不公平，是在1991年，他15岁。国少队在福州进行选拔集训
。 1976-1977年龄组的比赛中，他位列第六。他满以为自己会被国少队选中、离... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 1055 | 20 今天比赛大家可能都看了，输了。可能有的同志就会提出疑问：红旗还能打多久？在这
里，作为一个看建业比赛20年的老球迷，我想说说自己的看法，不攻击、不谩骂，地域
黑和喷子出门右拐茅坑！
首先说说后防，今天比赛尽管我们丢了三个球，但是整体来说还是体现出了一定的水平
。比起去年中甲来说要好了不少。尤其是上半场，三条线距离合理，协防到位，恒大球
员一触球，尤其是核心球员，一般都会有2名建业球员包夹，使得对方很难传出高质量
的球，较好的压制了对方进攻。造越位思想也比较统一，让对方有种有劲使不上的感觉
。总体上来说，上半场的局面还是很不错的。尽管下半场连丢三个球，而且有同志说：
对方主力都没上就丢三个球，太丢人啦！可是我看不然，丢的这三个球前两个完全属于
麻痹大意，对对方的能力估算不足。尤其是第一个球换位的时候两人都犹豫了一下，后
面周队还扑了一下，尽管没挡住但是尽力了，我们不能责备什么。丢了第二个球之后感
觉建业队阵脚开始乱了，而且最要命的是体力开始出现枯竭迹象，跟不上对手的节奏，
但这个应该是平时训练的问题，不是球员没有尽力的态度问题。
其次是中场，其实整场比赛看下来，除了中间丢球那30分钟之外... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 1055 | 21 今天比赛大家可能都看了，输了。可能有的同志就会提出疑问：红旗还能打多久？在这
里，作为一个看建业比赛20年的老球迷，我想说说自己的看法，不攻击、不谩骂，地域
黑和喷子出门右拐茅坑！
首先说说后防，今天比赛尽管我们丢了三个球，但是整体来说还是体现出了一定的水平
。比起去年中甲来说要好了不少。尤其是上半场，三条线距离合理，协防到位，恒大球
员一触球，尤其是核心球员，一般都会有2名建业球员包夹，使得对方很难传出高质量
的球，较好的压制了对方进攻。造越位思想也比较统一，让对方有种有劲使不上的感觉
。总体上来说，上半场的局面还是很不错的。尽管下半场连丢三个球，而且有同志说：
对方主力都没上就丢三个球，太丢人啦！可是我看不然，丢的这三个球前两个完全属于
麻痹大意，对对方的能力估算不足。尤其是第一个球换位的时候两人都犹豫了一下，后
面周队还扑了一下，尽管没挡住但是尽力了，我们不能责备什么。丢了第二个球之后感
觉建业队阵脚开始乱了，而且最要命的是体力开始出现枯竭迹象，跟不上对手的节奏，
但这个应该是平时训练的问题，不是球员没有尽力的态度问题。
其次是中场，其实整场比赛看下来，除了中间丢球那30分钟之外... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 1055 | 22 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: lovejobman (winderwate马甲), 信区: Soccer
标 题: 【深度分析】河南建业今年处境如何？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 8 08:51:51 2014, 美东)
今天比赛大家可能都看了，输了。可能有的同志就会提出疑问：红旗还能打多久？在这
里，作为一个看建业比赛20年的老球迷，我想说说自己的看法，不攻击、不谩骂，地域
黑和喷子出门右拐茅坑！
首先说说后防，今天比赛尽管我们丢了三个球，但是整体来说还是体现出了一定的水平
。比起去年中甲来说要好了不少。尤其是上半场，三条线距离合理，协防到位，恒大球
员一触球，尤其是核心球员，一般都会有2名建业球员包夹，使得对方很难传出高质量
的球，较好的压制了对方进攻。造越位思想也比较统一，让对方有种有劲使不上的感觉
。总体上来说，上半场的局面还是很不错的。尽管下半场连丢三个球，而且有同志说：
对方主力都没上就丢三个球，太丢人啦！可是我看不然，丢的这三个球前两个完全属于
麻痹大意，对对方的能力估算不足。尤其是第一个球换位的时候两人都犹豫了一下，后
... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 1055 | 23 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: lovejobman (winderwate马甲), 信区: Soccer
标 题: 【深度分析】河南建业今年处境如何？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 8 08:51:51 2014, 美东)
今天比赛大家可能都看了，输了。可能有的同志就会提出疑问：红旗还能打多久？在这
里，作为一个看建业比赛20年的老球迷，我想说说自己的看法，不攻击、不谩骂，地域
黑和喷子出门右拐茅坑！
首先说说后防，今天比赛尽管我们丢了三个球，但是整体来说还是体现出了一定的水平
。比起去年中甲来说要好了不少。尤其是上半场，三条线距离合理，协防到位，恒大球
员一触球，尤其是核心球员，一般都会有2名建业球员包夹，使得对方很难传出高质量
的球，较好的压制了对方进攻。造越位思想也比较统一，让对方有种有劲使不上的感觉
。总体上来说，上半场的局面还是很不错的。尽管下半场连丢三个球，而且有同志说：
对方主力都没上就丢三个球，太丢人啦！可是我看不然，丢的这三个球前两个完全属于
麻痹大意，对对方的能力估算不足。尤其是第一个球换位的时候两人都犹豫了一下，后
... 阅读全帖 |
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b**********n
发帖数: 2812 | 24 “海豹”是怎样炼成的
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在
加州彭德尔顿训练营(Camp Pendleton)，我开始了最初的武器训练，对着练习场上画有
奥萨姆•本•拉登(Osama bin Laden)肖像的靶子，我们射出了成千上万发
子弹。能够亲手击毙本•拉登是每一位美国海军海豹突击队(Navy SEAL)队员的梦
想。
海豹突击队揭秘
像突袭本·拉登住处的海豹突击队这样的特种部队，已经越来越多地参与到阿富汗地区
的军事行动中。《华尔街日报》的Julian Barnes带来对海豹突击队的介绍。
那个不久前有幸在巴基斯坦击毙本•拉登的人，正是海豹突击队的一名精英队员
。他和他的伙伴们在打进拉登的老巢之前经历了无数周残酷的演习——模拟进攻演练、
讨论突发状况以及预想行动中可能发生的每一个细节。对于执行这项任务的绝大多数队
员而言，为了这一战可谓十年磨一剑，他们和他们的家人都为此做出了巨大的个人牺牲。
5月1日，我一打开手机就收到一条... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 25 http://news.xinhuanet.com/legal/2014-07/27/c_1111815300.htm
2014年07月27日 07:13:09 来源：人民日报
“问责风暴”何以经久不息（国防视线·聚集战斗力标准⑤）
旨在追究训练不落实者责任的军事训练问责制一经推出，犹如风暴席卷军营。陆军
第40集团军某摩步旅通过对军事训练中“有错”、“无为”和“乱为”行为进行问责，
惩戒训练失职、约束干扰训练者，追究挤占训练时间、占用分队兵员、偏训漏训者的责
任，消除影响训练落实的各种不利因素，调动官兵训练的积极因素，成为推动军事训练
发展的新引擎。
让训练失职无处遁形
“等等，过完秤再出发。”
记者在摩步旅组织的全副武装拉练考核现场看到，出发前，旅里的军事训练监察组
两名干部搬着一台电子秤走了过来。而后随意抽点11名战士，用秤逐个称量携带物资的
重量。称完后，叫来了这个连队的连长：“按照单兵作战最低携行标准，每人要带的东
西分别是武器、雨衣、水壶、挎包、四个弹匣和一个防毒面具，总重量是14.8斤，可你
这3个战士携带的东西为什么不够秤？”
原来，为图轻快，个别战士的背囊里少... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 1623 | 26 本版的讨论水平竟然低于新浪，还真是头一回。。。
雨熊在路上呢[荷兰Noord-Brabant]
作为在欧洲读书的灵活的胖子，我歪个楼。国外比国内确实重视体能训练，而且体能的
平均水平确实要高于国内。举两个例子：我去选游泳课，虽然我的游泳技术一般，但还
是比池子里许多各种扑通的欧洲人稍微强点，不过课前的热身结束，我就跪了，根本没
有力气再游了，全班最后一名…… 跟一个哥们去上手球课，同样是热身完，我俩都跪
了，而他比我要体型标准很多。在国内跟小伙伴运动时候，我不算体力差的，大概算中
等水平。当然这些观察仅仅来源于一个在校园里坐井观天的胖子。不过我也不禁想到，
当年小丁被特鲁姆普虐完，有记者写文章谈到特鲁姆普每天的训练有大量时间花在健身
房，因为小特认为良好的体能有助于提高自己在长盘比赛中的注意力；当小丁在不停地
思索如何顿悟，彻悟，提高对台球理解的时候，也许也应该尝试换个角度思考问题，
thinking out of box。总体来讲，西方世界对于健身和体能的重视的确要高于我们，
而体能保证着技术水平的正常发挥和注意力的集中程度。
1月27日00:45举报支持(387) 回复
禅桂通[广... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 谢霆锋和林丹豪宅中合影
9月6日晚，《12道锋味》第九期在浙江卫视和腾讯视频播出，之前谢霆锋邀请的都是娱乐圈好友，本期节目，他诚邀的却是一名体育巨星——林丹。霆锋不但跟随林丹前往内蒙古体验运动员的高强度训练量，也为自己的偶像亲手烹制了一道“适合世界级运动员吃的美食”。国民媳妇海清，变身小帮手，帮谢霆锋亲自到海边捞青口，摘西瓜，挤牛奶，并与谢霆锋为林丹完成了多年来“想给妈妈做道菜”的愿望，帮忙亲自送到林丹北京家给丹妈中。
林丹厨艺首秀，谢霆锋咆哮帝秒变小粉丝
本期节目亲自邀请到人称“超级丹”的羽毛球世界冠军林丹，见到林丹本人的霆锋竟然有些羞涩，“自己也拿过不少世界级的奖项，但被万人欢呼姓名的他，才是真正的英雄。”既然见到了真英雄，导演决定让他们比试一下，曾经是羽毛球校队的谢霆锋，几乎用尽全力，依旧被林丹打得落花流水。
为了不影响林丹训练，谢霆锋前往内蒙古的训练基地。在厨具设施各种条件不足的情况下，林丹准备挑战颇有难度的红烧内蒙红尾鲤鱼，来犒劳谢霆锋。从没做过饭的“超级丹”没多久便原形毕露，搞不清鱼要不要先用油翻炒不说，甚至连生火、拍蒜这样的基本动作，都是靠霆锋来帮忙救场。好在拿惯了羽毛球... 阅读全帖 |
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b***y
发帖数: 14281 | 28 普通人参加考试，体能特长生参加体育考试，很正常，没区别。
人类社会大部分人靠智商拼，少数人靠体能拼。所以刷题人的比练跑步的人多，不奇怪。
靠体能拼的考百米赛，考跳高，考篮球足球，这些和刷题一样都必须专项强化训练。
靠智力拼的考数理化，刷题就是脑力强化训练。
两者都需要刻苦训练才能出好成绩，有什么问题？不让普通人刷题就等于不让体育特长
生训练，这不是白痴想法吗？都知道足球生每天踢六个小时球是应该的，但认为数理化
考生每天刷数理化题就不对了，这是什么逻辑？大家都凭天赋比，这个社会不垮才怪。 |
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B****2
发帖数: 8892 | 29 再从书上考一段（2009年之前的相关规定）
比赛及训练时限（Playing and Practice Seasons）
关于大学生运动员训练和比赛的一般原则是：各院校应限制学生运动员的统一组织
的训练时间、比赛时间，以尽量减少运动员的训练和比赛与学习的冲突。NCAA对赛季和
非赛季大学生运动员每日和每周的训练时间都有明确的限制。在赛季中，训练时间每天
不能超过4小时，每周不能超过20小时。在赛季之外，从学校开学的第一天起，至学校
期末考试的前一周，大学生运动员只允许参加必要的体能训练、身体素质训练和接受与
提高技能相关的指导，这些训练的总量每周不得超过8小时，其中最多能有2小时的技能
训练。由于各项目的赛季不尽相同，NCAA都进行了具体规定。运动员参加训练的时间必
须以天为单位进行统计并存档。下面以篮球为例介绍有关规定。
在距10月15日最近的星期五晚七点之前，各学校均不能有任何的场上训练，而只能
进行每周少于8小时的体能训练（其中可包括2小时技能指导）。在篮球场上训练开始之
前，教练员不能对队员进行下列训练：
布置进攻和防守战术；
᠊... 阅读全帖 |
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e*******9
发帖数: 193 | 30 指力板训练指南
添加时间：2003年1月25日 00:00 来源：户外资料网 作者：户外资料网编辑中心
户外资料网(www.8264.com) 共有驴友评论 1 条 查看评论 我要评论
以下是Metolius攀岩好手多年来持续训练，发掘问题，寻求解答，所归纳出来的训
练课程。
首先我们必须强调，每一个攀岩者都有自己非常特殊复杂的的身体状况。为了达到
训练的成效，你的训练课程必须先对自己的强处与弱点做深入且完整的评估，同时考虑
个人攀岩的目标。希望以下的信息能帮助你建立一套适合自己的个人化训练课程。虽然
目前市面上有各种的训练书籍信息，但是必须要了解这些信息的提供对象是怎样的攀岩
者，而你自己的定位又如何，是能够全时从事攀岩与训练的专业攀岩者或是只希望能强
化体能与信心的周末攀岩者？
搜集各类的信息，听听专家的意见，花些时间来试验各种方法，然后进行对你最有
效的训练。唯有对自己的体能负责，对自己的训练课程持之以恒，才能达到训练的目标。
指力训练是改进攀岩能力的关键
随着室内岩场的增多与盛行，指力板已退居为第二线的训练工具。但是我们认为指
力训练板具有方便性与特定性的优点。在家中门廊安装 |
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w***a
发帖数: 644 | 31 确实，乒乓球比赛对体能要求比足球篮球比赛要小得多，所以一天可以打N场比赛。但
这并不代表乒乓运动员平时的体能训练强度小。摆速训练多球训练除了练技巧，同时也
是一种很好的高强度体能训练。
有些乒乓球运动员一开始身体素质就不比足球运动员差，而训练强度也不见得比他们差
。所以，大力体力啥的比专业足球运动员还好这个也正常，大力比所有专业足球运动员
还好这个结论我有所保留，但是说大力体力啥的比一些专业足球运动员还好我肯定相信。 |
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d******g
发帖数: 550 | 32 训练
跑马拉松必须要训练。从刚开始跑两三麦都“生不如死“，到最后跑到马拉松26。2。
不能不感到人的身体是有非常神奇的适应能力。
当然我平时就常踢足球，有一定的体能基础。不过随着年龄的增加，明显感到体能下降很快。不过现在当然是跑不死了。经常对抗中还能二次，三次加速。真怀疑韩国队足球队有马拉松体能训练项目，才能在世界杯中进前四，扯远了。
主要体会是
1）循序渐进。
2）另外要保持conversation pace。跑步时能和朋友聊天的节奏最好。表明心脏和呼吸
都在可控制的范围。
3）坚持不懈。最困难的时候也就是大家常说的“墙“ wall.我给老婆说我的wall在
2mile, 15mile 和20mile.没有别的办法，就像武侠小说，打通经脉，我一般都是撞三
次墙就感觉好多了。训练后期，我到朋友的running club每周末跑长距离时，很多“牛
人“runner也说了同样的感受。
4）倾听你的身体 （listen to your body)。 千万不要带伤跑。或者疲劳训练。给自
己足够的训练时间和恢复时间。
5）心理暗示。26麦的确很长但是我把它分为3麦小段。最后5麦除外
0-3mil |
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q******g
发帖数: 3858 | 33 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6f0ac8600101gh2h.html?tj=tiyu
微博字数太少，很多话还是放在这里索性说个痛快。我不是跑国家队的，内幕我知道
的少，微博上只是发表了一些个人的看法，就遭到了无数拍砖和扣帽子。既然大家这么
喜欢扣帽子，那我就让你们扣个够吧。
国家队比赛输了，有人说都赖卡马乔，有人说都赖态度有问题的队员，也有人说足
协才是罪魁祸首。于是大家争论不休，都认为自己说得对。其实这跟足球比赛有什么区
别？输球了，肯定是全队的责任，不能都赖某个人，卡马乔、国脚和足协都有责任。但
是谁敢站出来这么说，肯定会被扣上和稀泥的帽子，刚才微博上就有人说我想处处做好
人，结果处处受抨击。我做什么好人呢？我算哪根葱？轮得到我做好人吗？我唯一的优
势就是在足球圈采访年头多一点，比普通球迷多认识一些业内人士，所以听到的消息多
一些而已，我不是大腕，从不敢以指点江山的大腕自居，我只是写我听到的一些内容，
一个事件发生后不同的角度不同层面所反映出来的不同声音。难道不符合大众主观判断
的就都是胡说八道？举个不恰当的例子，就算是杀人犯，枪决之... 阅读全帖 |
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s*********d
发帖数: 2406 | 34 第三月
训练目的:巩固前两个月的成果,开始减少心肺功能训练,加强球场上的专项练习
训练计划:
1.每周一次耐力跑.
2.短跑速度训练:400米*2,200米*4,80米冲刺*6,间隔进行.
3.每周两次,球场上多球,对打,比赛专项训练
4.好好休息一天.
力量训练:
1.每周3-4次,继续加强强度到极限的80-100%,减少次数和频率
第四个月
训练目的:接近实战的体能计划,专项化练习.
力量训练:
1.每周一次,中长跑耐力训练.
2.每周1-2次,200米*4,60米*6,40米*8,20米*4间隔进行.
3.每周一次,计时2400米跑.
4.每周4次,进行多球,对打,比赛等球场上的训练.
力量训练:
1.回到第一个月的训练计划,强度略微增大.
2.每天哑铃锻炼上下肢力量.
3.比赛之前减少力量训练的强度和频率.
能完成这个计划,身体素质可以与专业运动员相比了,具体到球场上,看个人对网球的理
解能力 |
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g******n
发帖数: 276 | 35 郎平 很长时间里
我们都在爬坡的路上
3月7日离开北京开始漳州集训，到5月10日结束北仑集训返回北京，中国女排封闭训练
了整整65天。这65天，中国女排拒绝干扰，安心训练，用郎导的话说，生活单调，除了
排球还是排球，但是中国女排需要这样的时间。
经过65天的封闭集训，面对今年最重要的亚锦赛和世界杯，中国女排有了哪些进步是大
家最为关心的问题。最近一周，中国女排正在北京备战5月20日在天津开战的亚锦赛，
这是郎平率领的中国女排2015年的第一次正式亮相，也是里约奥运周期的中国女排向奥
运资格发起挑战的开始。训练间隙，郎平接受了本报记者的专访，回答了大家普遍关心
的一些问题。
朱婷在力量上有提高，张常宁的速度快了，小惠的平衡力量、小袁的核心力量都有所加
强。
体坛：我们都很想知道在福建漳州和浙江北仑的两个阶段封闭集训，您带队员都练了什
么？
郎平：第一阶段在漳州的训练，我们大部分时间用在提高个人技术，强调基本功和个人
特色，比如说修改一下拦网动作，几个主接一传的队员，我们每天都会安排时间让她们
分开单练，培养她们一传的熟练性、节奏感，在不同位置出手的感觉，还有比如说全队
的防守阵式，我们做... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 36 象，现在所有人都知道，这场运动的时间短不了。
纪思平很想象以前那样，躲在一边，置身事外，可现在他不得不冲上最前面，这让
他既激动又胆怯。
“还是那句话，胆大心细，”楚明秋说道：“游行什么的，声音大点，宣传的方向
，可以左一点，但在揪斗干部，这样的事情，能少干就少干，能不干就不干。”
纪思平又点上一支烟，沉默的点点头，过了会，他才问：“你有什么事？”
楚明秋想了下才说：“最近我发现废品收购站收购了不少古籍古画，这些东西被送
到造纸厂，准备融化成纸浆，你是知道的，这些东西都是有价值的，我想将这些东西弄
出来，可我需要一个身份。”
纪思平闻言不由连连摇头：“破四旧！妈的，好东西都成四旧了，你知道吗，我都
捡到几幅齐白石和徐悲鸿的画，大街上捡到的，唉！”
“那你可得藏好了。”楚明秋笑道，纪思平摇头说：“我压根没敢拿回来，立马到
邮局寄到南京岳父岳母那去了，他们是工人阶级，没事。”
楚明秋点点头：“帮我想想办法，弄个身份，我去把那些东西弄回来。”
纪思平怦然心动，宣传部主要主管宣传工作，下属的单位不少，可多是报社杂志等
等，与古籍古画回收搭不上边。
“你们下属单位中，有没有与...，对了，物资总... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 象，现在所有人都知道，这场运动的时间短不了。
纪思平很想象以前那样，躲在一边，置身事外，可现在他不得不冲上最前面，这让
他既激动又胆怯。
“还是那句话，胆大心细，”楚明秋说道：“游行什么的，声音大点，宣传的方向
，可以左一点，但在揪斗干部，这样的事情，能少干就少干，能不干就不干。”
纪思平又点上一支烟，沉默的点点头，过了会，他才问：“你有什么事？”
楚明秋想了下才说：“最近我发现废品收购站收购了不少古籍古画，这些东西被送
到造纸厂，准备融化成纸浆，你是知道的，这些东西都是有价值的，我想将这些东西弄
出来，可我需要一个身份。”
纪思平闻言不由连连摇头：“破四旧！妈的，好东西都成四旧了，你知道吗，我都
捡到几幅齐白石和徐悲鸿的画，大街上捡到的，唉！”
“那你可得藏好了。”楚明秋笑道，纪思平摇头说：“我压根没敢拿回来，立马到
邮局寄到南京岳父岳母那去了，他们是工人阶级，没事。”
楚明秋点点头：“帮我想想办法，弄个身份，我去把那些东西弄回来。”
纪思平怦然心动，宣传部主要主管宣传工作，下属的单位不少，可多是报社杂志等
等，与古籍古画回收搭不上边。
“你们下属单位中，有没有与...，对了，物资总... 阅读全帖 |
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m****z
发帖数: 230 | 38 鲍春来一直以来都有着众多的球迷，很多球迷也很关心小鲍退役后的生活。“羽众”平
台近期就带着一些问题，对小鲍进行了独家专访。小鲍也对即将进行的2015“羽众”分
级赛做出寄语。
羽众：很多球迷一直以来都很关心小鲍退役后的生活，小鲍也参与了一些综艺节目
的录制，并参演了赖声川的话剧，首先请小鲍向羽众用户及广大球迷介绍下自己的近况。
鲍春来：今年我工作的重心主要集中在舞台剧方面，年初是话剧《他和他的两个老
婆》，刚刚结束的是音乐剧《流浪狗之歌》，明年这两部作品还会全国巡演。舞台剧对
于演员来说是比较锻炼和考验演技的，我现在的想法是先打好基础，然后之后如果有好
的影视角色，就可以比较快融入。今年也参加了几个真人秀，还有一些时尚活动等，
这些我都非常感兴趣。退役之后，我也希望在演艺圈有一些被大家肯定的成绩。
羽众：中国羽毛球队在里约周期，尤其是最近出现战绩下滑的局面，小鲍怎么看待
这种波动？同时希望小鲍能对里约奥运做一下预测。
鲍春来：最近几年，其他非传统强队的某一个项目的一两个选手都有比较突出的发
挥和成长，非传统强队的整体水平都有成长，所以我们队员在对抗的时候有这样那样的
困难。 在羽毛球比... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 39 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 40 职业泰拳师训练法
练习，无论对职业或业余拳师都是极其重要的。因为拳术的目的并不限于强身健体，使
气力充沛，还要追求实战中的效能，与人比
武不致轻易被对手制服。
武道的最终意义在于求知，拳师们开始习艺，首先也要自知，在确定本身体魄情表为健
全良好之后，方可认真练习。所以拳师
真正的开端应为身体锻炼，从预备功夫下手。
练法
跑步：首先须履行的程序是清早跑步，以增强耐力，使腿部肌肉丰盈，对拳师在擂台上
进攻退守，均极有好处。拳师能否在敌
不断压迫下屹立不倒，马步占极为重要地位。泰拳师公认跑步为练习拳艺的基础，须严
格遵行。清早跑步之后，白天需要有充分的
时间休息，至黄昏时，一般为下午四时许继续练习。
练习程序，著名武馆各有差异，但目标相同。一部分拳馆命拳以跳绳开始，另一部分则
先行击影，泰语曰“打风”，而后打沙
包，续而进行对打。最常见的是以击影开始。
击影：击影练习，可谓拳师练习的热身运动，能催醒身体四肢肌肉神经，待适应剧烈训
练，拳师藉以练习身手的协调配合、进
退平衡以及出招击空时收势回防的重要惯性，是“意”的训练。譬如练拳，则须注重双
拳动作的连贯，运足和发劲正确，并且应多
用各种步法... 阅读全帖 |
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s*********d
发帖数: 2406 | 41 从别的地方转过来的,觉得很不错.
如果你是在校学生,这个计划很可行,很有用,贵在坚持.
四个月的体能计划:
第一个个月:
目的:打基础,锻炼肌肉力量和心肺功能
训练计划:
心肺功能:
1.每周两三次耐力训练(长慢跑,自行车等),每次一小时内,要求均匀.
2.每周一两次间歇性训练.800米跑,小息,800米跑,小息,400米跑,三组,间隔小息3分钟
内,休息5分钟,再三组四百米.
3.每周一次,中长跑,计时,1600米或2400米.
力量训练:
1.每周3次,蛙跳,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上轮流进行,锻炼全身力量,要求每组次数不
用多(极限次数的50-80%),做6-10组左右.
2.哑铃练习,大小臂力量,每天可进行.
柔韧性训练:
每次耐力,力量训练前后都要求充足拉伸韧带.
第二个月
目的:基础素质训练+结合网球技术的移动训练.
训练计划:
心肺功能训练:
1.每周1-2次中长距离慢跑,一小时内.
2.每周2-3次移动速度训练:200米冲刺跑,200米冲刺跑,800米调整跑为一组,2-3组一次,
每组之间必须充分休息.
3.每周一次,在球场上打球,可以是比赛,可以是对打,多球等练习,要 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 42 5月6日晚，公安部部长郭声琨和副部长傅政华、刘彦平分别出现在长沙、北京和上海火
车站，针对民警装备以及作战能力等问题进行了现场检查和询问。这一举动引人关注。
那天广州火车站刚发生了歹徒砍伤六名旅客的恶性案件。
近来，高层频赴一线视察部署反恐工作，基层民警装备升级，重点场所提高安保级
别……在当前形势下，我国的反恐工作从高层到基层，从战略到战术，从当下到长远，
正在严密布阵，强力推进。
中央领导部署反恐 提出何种思路？
“对暴力恐怖活动，必须保持严打高压态势，先发制敌，露头就打，打早、打小、
打苗头，以迅雷不及掩耳之势，用铁的手腕予以毁灭性打击，坚决把暴力恐怖分子嚣张
气焰打下去，以震慑敌人、鼓舞人民。”——习近平
4月27日到4月30日，习近平到新疆考察，这是党的十八大后习近平第一次到新疆。
而此次赴疆考察，习近平首先奔赴位于反恐第一线的南疆，视察武警驻喀什部队和南疆
军区，还看望了基层公安民警。
在考察中，习近平很关心基层派出所民警的装备和训练，表示对付暴力恐怖犯罪分
子一定要有有效手段，训练一定要按实战化坚持下去。他还提出了具体反恐思路：“对
暴力恐怖活动，必须保持严打高压态势，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 美国警察一直给大家的印象是：十分不好惹，动不动就拔枪。其实在美国当警察可不容
易。大多数人都知道，警察的日常工作充满了各种各样表面上的或者潜在的危险。几乎
每天，我们都会看到警察在美国某地受伤或被杀害的新闻报道。传统印象里，像有一些
无恶不作的坏人会伤害任何妨碍他们的人，哪怕是警察，尤其像美国这样的地方，反正
大家都有枪，火力也都差不了太多。
其实作为一名美国警察，还会有很多潜在的危险。
随便问问一些美国警察，他们就会很快告诉你。在当今的美国社会中，绝大多数的人遇
到执法人员的时候还是会比较配合的。虽然有时候会因收到罚单或被捕而表现的不是十
分的友好，但是还是不敢太放肆。因为大多数人心底里还是理解并配合警察的日常工作
的。
危险分子是警察日常工作中遇到的最明显威胁
大多数警察早已经知道了如何应对潜在的危险分子，这些潜在的危险分子状态非常的不
稳定的，就像活火山一样不知什么时候就会爆发。然而在多数情况下，他们是配合警察
的。但有时候可能刚好心情不好，因为警察的一句话就会爆发。
对警察来说，如何通过一些“软技能”来正确的应对不同的人是非常必要的，处理不当
影响工作是小，为了这种疯狂的人而搭... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 516 | 44 十月参加了一个大三的比赛，一直想写些感想，和想练大三的同学们分享。债不过年，
赶紧写完。个人觉得要完成大三不是一件很难的事情，能完成马拉松的人只要肯投入时
间精力，不求速度专心低心律，就肯定能完成大三。现代信息，营养，器材，支持都已
经很发达，参赛者只要花时间把自己训练成一个能连续十几个小时转化输出一定功率的
机器，就能顺利完成。当然要想能够有竞争力，就很难了，毎一项都有不同的门道，那
不但要有更多的时间精力，强度技术训练的磨练，还少不了天赋和财富。
大铁这事要花多时间，肯定要挤占家庭时间。由其后几个月周末总得有一天要早出晚归
，这里要赞一下领导。带三个极不听话的男娃，要照顾老人，另外还挣钱做饭，真的有
一个大心脏。当年刚结婚时曾经冷水下面条她居然变成了这个样子，让有人觉得中了大
奖。
大三要投入很长的时间训练，而时间是我们最缺的。我基本一周用十二十五小时，大部
分靠挤。早晨要叫老大老二上学，中间有一个小时的空隙，我冬天在室内骑车，夏天去
跑步。午饭时间再锻练一小时。送孩子们中文学校时间可以练一个半小时。暑假送孩子
游泳的时间能跑多久就跑多久，义工不得不少做点。晚上下班较晚，接送完孩子... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 杭州某小区地下车库里，孙杨被拍到坐在价值4000万的布加迪超跑上
昨天下午孙杨出现国家队在云南昆明训练基地的泳池边—这是自11月的无证驾驶行政拘留结束后，孙杨第一次出现在镜头前，这也宣告了他那长达50天的停训处罚已经结束，而昨晚浙江省体育职业技术学院副院长张亚东在接受记者采访时也肯定了这一说法。停训解禁了，离停赛解禁也不远了，因为孙杨说，明年五月的全国游泳冠军赛他将复出。
出发去云南前
出现在布加迪超跑上
其实早在昨天孙杨亮相央视镜头前，他已经出现在杭城热议的话题中。
昨天一组杭州某小区惊现布加迪威航的照片在杭城各大论坛热传。这辆号称秒杀兰博基尼、法拉利、阿斯顿马丁等一众豪车的超级跑车据称报价4000万，是浙江省首辆布加迪威航跑车。随着照片的热传，有人传出孙杨曾经出现在这辆车上，这组照片已经出现在凤凰网首页。（本网报道：杭城惊现C罗、小贝同款4000万豪车 保险公司大多不愿接单）
当大家都喊着和土豪做朋友时，孙杨的土豪朋友显然遍天下。有网友调侃，孙杨你爸妈知道吗
身材圆润了不少
孙杨胖了十多斤
据央视报道，前天晚上孙杨在队医巴震的陪同下和已经先期到达的朱志根一行会合，而孙杨的房间就在恩... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 46 【多维新闻】中国共青团中央机关报《中国青年报》10月20日在第一版发表文章《流血
牺牲与他们如影随形——探访“神秘”的中国公安特警》，文章透露，2005年，为提高
公安机关反恐、防暴和处置突发事件的能力，更好地维护国家安全和社会稳定，经中共
中央批准，中国公安部决定在全国36个重点城市组建公安特警队；之后，又组建了四川
甘孜、阿坝特警队和新疆特警总队。
目前，中国共有特警队900余支，总警力达4.8万余人。在这些特警队员中，大多数为“
80后”，其中，不少人是从武警部队“雪豹”突击队转业后考进公安特警队伍中。
据官方统计数字，2005年以来，全国公安特警队担负大型活动安全保卫任务9.9万余次
，处置严重暴力犯罪5100多起；处置劫持人质案件700多起，成功解救人质930多人；参
与治安巡逻2200余万人次，抓获各类违法犯罪嫌疑人54万余人。
上述统计尚未包括中国最精锐的武装部队之一，专职对付中国国内动乱事件的武警部队
“雪豹”突击队。
中国青年报文章《流血牺牲与他们如影随形——探访“神秘”的中国公安特警》全文如
下：
流血牺牲与他们如影随形
——探访“神秘”的中国公安特警
2011年1... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 47 http://www.bbc.co.uk/zhongwen/simp/chinese_news/2012/01/120131_
龚翼飞在众多的女学员之中显得格外出众
龚翼飞（音译）离开了武警战士的岗位，选择了一条前途未卜的职业道路。他希望未来成为一名钢管舞教练，并且希望人们以对待艺术的态度来尊重钢管舞。
记者是在北京一家购物中心顶层的一个训练地点见到龚翼飞的，这里据说是中国第一个也是最大的钢管舞培训中心罗兰钢管舞培训中心的总部，但看上去场地狭小，并不起眼。
在训练场地可以看到林立的钢管和许多穿着简单的女孩，但是其中唯一的男子特别显眼，他就是龚翼飞。
龚翼飞说，他今年24岁，从小喜欢舞蹈，但是从来没有上过舞蹈课。长大以后，他在网上看到罗兰的一段钢管舞视频，感到着迷。
弃武从舞
投入钢管舞之前，龚翼飞生活在一个完全不同的世界。他18岁参军当武警，从来没有经过什么艺术训练，而是在救援人质的训练中表现出色。
龚翼飞说，他弃武从舞的决定让许多钢管舞老师感到惊讶，许多朋友也感到不可思议。但出人预料的是，家人很支持他。
钢管舞的高级培训非常艰苦。学员在每天训练的头一个小时做热身运动，第二个小时做体能... 阅读全帖 |
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g********s
发帖数: 3652 | 48 你要是哪天看见中国体育健儿出现在凤凰城，有可能是奔着 Deer Valley Airport 附
近的EXOS来的。
EXOS是运动员体能训练的国际名牌，原来叫AP 即 Athlete Performance。 伦敦奥运会
前，蔡振华领导下的体委花重金请当时AP在凤凰城的一位副经理赴中国训练运动员，包
括乒乓球女将们。原因是：每次国际重大比赛，常因为主要运动员受伤丢掉金牌，于是
体委决定砸下重金请国际顶级教练加强我们运动员的体能！除了乒乓球，沙滩排球，划
船等运动员也得到了AP的体能训练。
所以中国队的伦敦奥运金牌里也有AP的一份功劳。
凤凰城体育设施特别多，有很多球队在这里训练，是吧？另外这里的 chiropractor,健
身房，喜欢运动的人似乎也特多。
加上阳光充足的原因，我估计，这里的人心态应该比较健康，幸福指数比较高。。。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 49 美国一公司召集太空旅行者 成都小伙获首张船票
2013-12-16 03:18:51 来源: 成都商报(成都) 有690人参与
美国太空游选拔参赛者 中国小伙获船票
手拿“太空船票”的郭庆
手拿“太空船票”的郭庆
成都小伙获首张“船票”游太空
获胜者将乘坐央视记者身后这架飞机遨游太空 图据央视截屏
档案
郭庆，电子科技大学毕业，曾供职于北京某IT公司，喜欢天文、科幻
美国航天公司首席营运官：
第一位获胜者郭庆，来自中国
当地时间12月5日，美国航天公司首席营运官安德鲁·尼尔森宣布：我们的第一位获胜
者郭庆，来自中国。
郭庆：很吃惊，他叫到我名字的时候，是所有人当中的第一个。谁知道第一个就是我，
完全没想到，所以一点准备都没有。
记者：你知道这个消息后，第一个想给谁分享？
郭庆：我想发微博给大家分享，给那些曾经给我投过票的人，要好好感谢他们。然后，
我当然马上要告诉我妈，我已经得到这张“船票”了。 据《央视新闻直播间》
到太空去旅行—这不是梦，而且就在我们身边。日前，美国一公司面向世界召集太空旅
行者，并计划于2015年飞向太空。来自全球60多个国家的100多位候选人，经过为期三
天的选... 阅读全帖 |
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w***w
发帖数: 6301 | 50 北京时间3月23日，据霍楠微博爆料，福建男篮中锋王哲林将在月底前往美国进行选秀
。并透露联赛结束后，王哲林的伤病有了一个较为长时间的治疗和休息期，已经满血复
活。文章中还谈到自己对周琦参加NBA选秀的一些观点和看法。具体原文内容如下：
由周琦在美国训练所想到的…
我第一次见到周琦是在去年长沙亚锦赛期间，用八个字来形容就是——骨（wuli）
骼（ge）惊（guai）奇（guai），天（wo）赋（di）异（ge） 禀（shen）。在现场观
看他的比赛你会觉得比在电视机里更加敏捷，更加灵活。他的跑跳能力以及球感和他2.
17米的身高完全不相符。不禁让我感叹上帝是 不是把2K游戏中创建的人物带到了现实
中来？哎。。。有他这样高的后浪拍过来，我这样的前浪连浪的机会都没有，就被他拍
死在离沙滩还有500米的浅滩中 了。
周 琦进入大家的视线是从2014年开始的，一个从未打过CBA联赛的球员居然天价加
盟新疆，让所有人对他产生浓烈的好奇心。18岁的周琦在职业生涯的首秀中 3投3中得
到9分9个篮板的数据虽然谈不上惊艳，但也过了及格线。可是谁也没有想到的是周琦在
第二场得比赛中就拿下了20分1... 阅读全帖 |
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