x*l
发帖数: 178 | 1 这个问题提得好。目前，这个思考对我的个人意义是：
1. 除非外伤急症，尽量不看西医，不吃西药。
2.生活中尽量少吃和西方化学品有关的东西，我现在宁可少吃一口，也要尽量买
organic的东西。不用西方人发明的和身体直接有关的东西，比如漱口水，维生素片，
甚至牙膏。据我妈说，我爷爷以前一直用盐，用手指刷牙的，他到72岁死的时候，还是
一口好牙，一个没掉。（这个不用牙膏的做法，也许有些极端。不过，我以前英文课的
意大利美女教授，有一次上课就和我们讲，一天晚上，她用那个美白牙齿的产品放在嘴
里后睡着了，本来大概要2个小时取出来的，她也许是8个小时后才取出来，反正比规定
时间长，然后她说，非常的horrifying，说她永远不会再用美白牙齿的产品了。）
3.努力学习中医，将来好为周围人治病。学中医需要会思考的人，我们要担负起这个重
任。
4.可以把这个思考用到其它领域。比如，我现在学的是Child and Family Studies.
我们的研究里有许多关于怎么intervene家庭婚姻关系的，如果把家庭看作一个整体的
话，看作一个人的话，那家庭里的问题，就像人身上出了毛病，可以用中医的思 |
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a****s
发帖数: 3077 | 3 我们偷懒晒太阳
我们周末疯狂SHOPPING
我们糟蹋米饭
我们吃肯德基麦当劳
我们玩过山车海盗船
我们追星捧族
我们追逐时尚
我们装扮非主流
我们耍帅扮酷
我们泡妞吊凯子
我们夜夜笙歌
他们吃顿饱饭便是奢侈
他们寄封信便需要徒步几公里的山路
他们整年见不着自己的爹娘因为他们都常年外出打工
他们鲜少喝到甘甜的水
他们不知道城市里的高楼大厦
他们不知晓城市里的小脚裤唇环脐环所谓何物
他们同样不知晓外面世界的灯红酒绿纸醉金迷
他们渴求读书却买不起一支铅笔
他们羞涩的接受各地所谓善人的采访
期待所有的一切会因他们而有所转机
我们同情 我们流泪
我们象征性的捐款
所谓的政府部门
在镜头前肆意宣扬他们的深切关怀
赠书包 赠书本
手拉手 肩并肩
平静之后
他们照常走几个小时的山路去上学
照常吃难以下咽的饭菜
照常用树枝在地上写字
照常在寒冷的冬季生冻疮
照常拖着小小的身躯劈柴
照常仰望远方想念他们的爹娘
这不是普通的关怀与被关怀问题
也不是你我的问题
是整个社会的问题
是民生问题
现在
时时刻刻在报道某个企业家某个企业又为国家创收多少
什么什么又增长几个百分点
什么什么干部又去敬老院探望老人
什... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 8月4日，《非诚勿扰》节目组在京举行发布会，宣布“代班”嘉宾宁财神转正，成为节目的常驻嘉宾。此前，宁财神在节目中与男嘉宾呛声饱受争议，谈及此事，财神称“主要是觉得对方很难做到”。至于自己今后的点评风格，他表示“只要不涉及底线，就尽量温和。”
自乐嘉离开后，江苏卫视《非诚勿扰》的点评嘉宾一直未能有固定阵容。8月4日，节目组在京举行发布会，宣布“代班”嘉宾宁财神转正，成为节目的常驻嘉宾。现场，宁财神坦言自己不太适合做幕前工作，至今上节目还很紧张，不过节目给他带来很多有助创作的体验，仅这一点就足够支撑他厚脸皮坚持。此前，宁财神在节目中与男嘉宾呛声饱受争议，谈及此事，财神称“主要是觉得对方很难做到”。至于自己今后的点评风格，他表示“只要不涉及底线，就尽量温和。”
谈《非诚》表现
首秀太紧张险些放弃 自比木瓜“有营养”
宁财神的“转正”发布会设在了《非诚勿扰》的录制现场，熟悉的开场音乐响起，宁财神从男嘉宾通道走上舞台，介绍来自24家媒体的女记者“拷问”。
自乐嘉离开后，先后有于正、曾子航坐上点评席，相比于这两位前任，宁财神得到的“差评”最少，但首期节目中他频繁的转椅子等小动作则被不少观众议论。谈... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 腾格尔: 把我PK掉了，高兴是不可能的。
以前老歌手都是当选秀节目的评委，如今，越来越多的老歌手成了选手。头顶着中央民族歌舞团副团长系列头衔、现年54岁的腾格尔，近日也以选手身份加盟歌唱节目《我为歌狂》，上周第一场PK赛还输给了“好声音”出道的新人多亮。日前接受记者专访时，腾格尔有一说一，十分实诚，他说这次来参赛主因是演出市场不景气，一开始他也是带着玩票的心来，结果输给了自己不认识的新人。对于外界质疑老歌手回炉是为了赚人气和捞金，腾格尔也很看得开，“外面怎么说我无所谓，既然自己选择要参加比赛，一定要参加好。”
我有20年没有参加比赛，想把另一面展现给大家
记者:作为一个老歌手你为何来参加这个比赛?
腾格尔:之前也有些唱歌节目请过我，我没有去，这是我惟一参加的一次。原因是去年整个演出市场不景气，去年到今年我演出几乎减了一半，我有充足的时间来参加这个节目，以前忙没有时间。而且我有20年没有参加比赛了，偶尔参加一下，重温一下青春岁月的紧张感，享受一下比赛的过程。
记者:之前外界质疑一众老歌手参赛是为了赚人气兼捞金，你介意人家这么说你吗?
腾格尔:外面怎么说我无所谓，既然自己选择要参加比赛，一... 阅读全帖 |
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l**i
发帖数: 8144 | 6 轮子一个 供批判
也谈买办刘志军被双规及高铁亏损问题
大买办刘志军终于被双规，全国人民总算看到点正义。这正义虽来得太迟，但毕竟
还是来了，仍不失为一个让百姓拍手称快而令买办贪官兔死狐悲的好事。刘志军勾结外
帮扼杀民族产业，贪污受贿中饱私囊，媚上欺下横行霸道，包庇其弟买凶杀人贪赃枉法
，国人痛恨千夫所指，总之是恶贯满盈罄竹难书。若此恶贼再不遭报应，天理何在？正
是此等卖国巨孽吃里扒外，遂使我万亿巨财外流，高铁严重亏损，拖累宏观经济恶化，
恶性通胀难免。
5年前的2006年1月，鄙人曾发表文章《建议全国人大对投资万亿风险巨大的高铁项
目严格审议》（见附一），指出刘志军搞买办化高铁必严重亏损。现不幸言中，凡建成
运营之高铁线路，无一不是如此，不仅巨额投资无法收回，而且必将成为拖累国民经济
的无底洞。
现据《中国评论新闻网》报道，“铁道部相关文件显示，截至2009年底，铁道部总
资产为2.46万亿元，负债规模达1.3万亿元，其中长期负债达到8500亿元，流动负债
4500亿元。大举上马高铁项目是造成债务急剧攀升的主要原因。按上述数据推算，2010
年上半年铁道部资产负债... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 7 质检总局公布812种暂停进口台湾产品
http://www.sina.com.cn 2011年06月04日01:35 新京报
本报讯 (记者廖爱玲 吴鹏)为方便公众了解塑化剂产品，质检总局昨日公布台湾受
塑化剂污染的问题企业及产品的最新名单，数量从前一日的22种猛增至812种，涉及245
家企业。问题产品一律暂停进口。
同时，国家药监局也下发紧急通知，要求暂停生产和销售含邻苯二甲酸酯的协和牌
灵芝孢子粉片和美中清素牌多种氨基酸片两种保健食品。
多款婴幼产品受牵连
在质检总局这批名单里，有运动饮料、果汁饮料、茶饮料、果酱、果浆或果冻等，
值得注意的是，胶囊锭状粉状食品是受污染最多的种类，有多款婴幼儿、儿童产品也受
到牵连，如卡洛塔妮儿童综合营养素、金适儿宝水果米精、马来西亚商食益补国际股份
有限公司的超能儿童成长钙片和超能儿童综合维他命、王子制药股份有限公司的儿童成
长钙片添加维他命C.D3及锰、杏利儿童综合维他命嚼锭等。
质检总局昨天还表示，在全国对相关食品、食品添加剂展开塑化剂的风险监测，重
点排查有无采购或使用邻苯二甲酸酯类物质、有无使用台湾问题企业生产的“起云剂”
等情况。凡... 阅读全帖 |
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i*****g
发帖数: 11893 | 8 发信人: zhenmajia (小破熊猫), 信区: Piebridge
标 题: 叔再给你们讲讲叔认识的外发，不评论，当case study
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 6 14:58:55 2013, 美东)
有人可能说叔你好八卦啊~叔在美国也多年了，尤其是读书的时候，听说被听说的八卦
还挺多的（叔为人不错，所以朋友不少），叔本身是老实人，这里八卦是为了多提供点
中立的信息给国男。叔已经在不在市场内了，所以外发内发跟叔没关系。
鉴于外发一词还是有贬义的，所以我尽量少提这词、尽量不刺激一些人。
A女，我家人的院长的女儿，自费留学法国，找了个法国人，身高180CM，目测230+斤，
死胖子一只；A女相貌不错，身材很一般。
B，国内认识，家境极其优越、高官，能力一般，去常青藤名校，外发的同班同学，好
像前后换了好几个都是老美，结婚了。相貌比较丑，同档次国男应该看不上。
C，听人说的，大美女，文科硕士，家境不错，北京人，想留美国，毕业时向男友求婚
被拒，回国。
D，国内认识，同学，在国内时就比较会利用男人，男朋友替她写作业她准备GRE等；出
国了立刻踢掉之，换个矮胖... 阅读全帖 |
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B*********r
发帖数: 918 | 9 你没看懂吧，瑞典是福利国家，搞的是尽量高的税率和尽量高的福利，即使瑞典很多人
变成单纯吃福利的，那也只是降低福利标准，但仍然是收尽量多的税提供尽量高的提供
福利。
这个跟美国不一样，美国是低税率，低福利，是另一个极端，是尽量少收税给人们选择
的自由，相应的也只提供最低的福利。
当然，这里的福利高低是按照发达国家的水平来说的，你不能跟发展中国家比福利低。
这就像，富人开不上bmw就算是生活差，而穷人能开上QQ就算生活好了，两者不能比绝
对值。 |
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n*****8
发帖数: 19630 | 10 作者：李战先 发布时间：2014-12-24
令计划曾深受南方系推崇，在令的那个圈子内，受西化思潮、普世价值的严重渗透，受
马列毛教育很少，共产主义信仰淡漠，排斥中国共产党的正统马克思主义意识形态。“
小圈子”问题，胡耀邦是始作俑者。
曾记否 南方系将令捧上普世派神坛
令计划，这位被南方系热捧的党内自由派、普世价值派的代表人物，近日终于伏法。然
而，黑恶势力与红色中国的斗争远未结束，有神秘政治背景的财新网等媒体跳出来，为
普世派“小圈子”打起了掩护。
习近平说：“党内决不能搞封建依附那一套，决不能搞小山头、小圈子、小团伙那一套
，决不能搞门客、门宦、门附那一套，搞这种东西总有一天会出事。有的案件一查就是
一串人，拔出萝卜带出泥，其中一个重要原因就是形成了事实上的人身依附关系。”
显然，令计划形成了一个“小山头”，“小圈子”，“小团伙”，其中有的人物言行举
止就是赤裸裸的西化派、自由派，而有的则是“打左灯，向右拐”，说着共产党的话，
重用西化派的学者和干部，干着西化派的事。
令计划的贪腐曝光，严重影响了共青团干部的声誉。共青团的前身是社会主义青年团，
历史上英烈辈出，49年后为新民主主义... 阅读全帖 |
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h*****l
发帖数: 3857 | 11 希腊新政府一句“重新评估与中远集团的合作”，令近期接二连三遭遇打击的中企海外
投资再度蒙上一层浓重的阴霾。
相关新闻：
中国对外房地产投资6年涨24倍 险资大手笔出海收购
2014中国投资海外房地产165亿美元
就在同一天，墨西哥政府也叫停中墨合资的“坎昆龙城”项目。在此之
前，墨西哥政府单方面搁置中国企业本已中标的高铁项目。这些毁约事件犹如闷棍一下
又一下当头敲向雄心勃勃的海外投资。
说好的投资，怎么突然变卦了？这种“翻脸”的节奏，让中国这个正在
成为资本净输出国的国家，如何伤得起？
有数据显示，2014年中国对外投资首次突破千亿美元，如果算上第三地
融资的再投资，2014年我国的对外投资总规模应该在1400亿美元左右，这已经超过当年
引入外资规模。“变卦”的海外投资项目背后，总是藏着几个“翻脸”的新政局，希腊
更是彻底改姓“左”了。但现在国际政治、经济格局剧烈变化已是“新常态”，出击海
外，抄底也好，扩张也罢，海外这... 阅读全帖 |
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Z********n
发帖数: 300 | 12 http://finance.ifeng.com/a/20161126/15036498_0.shtml
郭文景资料图
来源：中国基金报
主题叫做“比你有钱比你有天赋的人，还比你更努力”，昨天被这条新闻刷屏了。
这个小姑娘确实优秀。
1. 高一时就获得了全国青少年信息学奥林匹克联赛(浙江省赛区)一等奖。
2. 曾受麻省理工邀请参加比赛，获得北美编程邀请赛第二名，超过了绝大多数来自哈
佛、斯坦福、卡内基梅隆的大学代表队。了解每日股市资讯+明日最具爆发力个股。添
加微信号：复盘大师或者fupan588
3. 2014年、2015年连续两年参加美国国家信息学奥林匹克竞赛，都夺得冠军，其中
2014年还获得了唯一的满分。
4. 她参加过中国和美国的数学竞赛，在美国数学奥林匹克夏令营中获得了最高分。
5. 在高中三年，郭文景尝试了各种不同的有意义的事情，比如学帆船，学滑雪，学救
生员，参加二中的辩论社，去上海参加全英文的辩论赛；喜欢研究社会问题，积极参加
各种夏令营，比如在伯克利大学的著名SPARC 人文学夏令营、HWeek(Harvard Week)即
“哈佛校园行”。
6. 哈佛大学本科校友... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 13 指甲沟的危险性也很高。建议这一两个月尽量少去亚洲超市了，扣死扣也尽量少去。多
去猴父子这类老中少的店。 |
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w****n
发帖数: 25644 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nova888 (nova), 信区: Military
标 题: 令计划 -- 普世派代表人物的倒掉 ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 26 13:22:15 2014, 美东)
作者：李战先 发布时间：2014-12-24
令计划曾深受南方系推崇，在令的那个圈子内，受西化思潮、普世价值的严重渗透，受
马列毛教育很少，共产主义信仰淡漠，排斥中国共产党的正统马克思主义意识形态。“
小圈子”问题，胡耀邦是始作俑者。
曾记否 南方系将令捧上普世派神坛
令计划，这位被南方系热捧的党内自由派、普世价值派的代表人物，近日终于伏法。然
而，黑恶势力与红色中国的斗争远未结束，有神秘政治背景的财新网等媒体跳出来，为
普世派“小圈子”打起了掩护。
习近平说：“党内决不能搞封建依附那一套，决不能搞小山头、小圈子、小团伙那一套
，决不能搞门客、门宦、门附那一套，搞这种东西总有一天会出事。有的案件一查就是
一串人，拔出萝卜带出泥，其中一个重要原因就是形成了事实上的人身依附关系。”
显然，令计划形成了一个“小山头”，“小圈子”，“... 阅读全帖 |
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E*V
发帖数: 17544 | 15 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 质检总局公布812种暂停进口台湾产品
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 3 16:00:50 2011, 美东)
质检总局公布812种暂停进口台湾产品
http://www.sina.com.cn" target="_blank" class="a2">http://www.sina.com.cn 2011年06月04日01:35 新京报
本报讯 (记者廖爱玲 吴鹏)为方便公众了解塑化剂产品，质检总局昨日公布台湾受
塑化剂污染的问题企业及产品的最新名单，数量从前一日的22种猛增至812种，涉及245
家企业。问题产品一律暂停进口。
同时，国家药监局也下发紧急通知，要求暂停生产和销售含邻苯二甲酸酯的协和牌
灵芝孢子粉片和美中清素牌多种氨基酸片两种保健食品。
多款婴幼产品受牵连
在质检总局这批名单里，有运动饮料、果汁饮料、茶饮料、果酱、果浆或果冻等，
值得注意的是，胶囊锭状粉状食品是受污染最多的种类，有多款婴幼儿、儿童产品也受
到牵连，如卡洛塔妮儿童综合营养素、金适儿... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 1616 | 16 极其寒冷的天气，要注意爱护车车，
1。尽量不开关窗。窗框四周的橡胶冬天容易冻上，尤其和着雪水冰冻在一起，
如果开了窗，很难关得上，搞不好翘着关/歪着关的伤了窗框
2。用雨刷之前，一定要把前窗上包括雨刷附近的积雪积冰清除干净，
而且开暖气吹热前窗。否则冰冻住的容易坏雨刷，严重的卡住了烧雨刷电机。
3。少DIY修车，少碰橡胶的部分。
天寒低冻，橡胶变得脆硬，搞不好管子/或者其他橡胶部位就容易提早破裂。
4。雪天尽量少开车，不安全而且盐水多。 |
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J**S
发帖数: 25790 | 17 所谓的书记，
你如果还是个讲道理的人，你可以就我的证据一一解释一下，这是你的权利，自由。奉
劝你，少放空炮，说侮辱人的话，请尽量克制，就事论事，就证据讨论证据。
版主和我说了，我的证据有点多，可能冲了版面。 我尽量少说话。终于有个不否认自
己是书记的出来说话，我给你这个机会，让你一一给大家解释。
再强调一点：奉劝你，不要放空炮，不要说侮辱人的话，讲话拿出证据来。我不说话，
是我答应了版主少说话。
OK，你明白吗？
你自己的言行，体现你自己的素质。 大家看着呢，你不正儿八经的解释一下，代以的
，粗言秽语，指桑骂槐，冷嘲热讽，这种市井地痞行为。 那是你自己站到了猥琐卑鄙
的小人行列了。
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还有不要造谣，谴责别人，你拿证据。如果你断章取义的出所谓的证据，我就只能重复
贴了，把事实贴全。 |
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H*******0
发帖数: 75 | 18 首先，以下是几点写作论文是必须注意的。
1、尽量少用“I think”“As is known to all”等比较主观评价的词，更不要用未注
明来源的引语，比如“有人说过”“一位著名语言学家曾经探讨过”“功能语言学认为
”等。
2、要旁征博引，但是不能生吞活剥，东拼西凑。
3、注意文章的简洁性，对发展文章主题没有作用的引文坚决不用。
4、区别直接引用和间接引用。一手资料的引文，比如引用的内容与原文一致的就用引
号，并标注来源；一手资料间接引文，如果是归纳他人的观点的，最好是解释性地引用
他人的成功，不用引号也不需要标注来源；二手资料间接引文，如果是在阅读某人A文
献的时候发现被其引用的另一作者B也有值得引用的观点，引用的方式就是——B(1989)
曾指出„„f转引自A 19951。这里要求A和B均必须出现在参考文献中。
5、避免无意的plagiarism，也尽量不要copy.有时候将以前从某书上学习到的观点和理
论用于文章中而忽略了其来源，这就造成了无意剽窃。
6、不提出证据不足的观点，也不用“我认为”“大多数研究者会同意这样的观点”等
虚张声势的表达方式。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 多项研究发现，在健康长寿方面，遗传因素只占25%，其余则受后天的生活方式影响。
近日，《美国退休人员协会杂志》梳理多项医学研究结果，总结出“最影响寿命的25个
生活习惯”。
1.水果不妨放冷冻室。
新鲜果蔬有益健康，但是英国科学家发现，新鲜水果冷藏3天营养就会大量丢失，而冷
冻水果则不会。另一项研究发现，冷冻蓝莓的维生素C含量比新鲜蓝莓还多。
2.尽量少吃止痛药。
美国食品和药物管理局（FDA）称，经常服用布洛芬和萘普生等止痛药会导致心脏病和
中风风险增加10%。建议只在严重疼痛时服药，剂量尽量减小。
3.每周两次性生活。
美国杜克大学曾对252名患者展开了为期25年的跟踪调查，结果发现，经常性爱是男性
长寿的重要因素。每周两次性爱，寿命可延长2年，经常做爱可使早亡危险降低50%，但
不可纵欲过度。
4.结婚。
美国纽约大学朗格尼医学中心研究发现，已婚男性比未婚男性死亡风险低46%，已婚男
女心血管疾病风险降低5%。结婚有益心脏健康是长寿的一大关键原因。
5.水果挑熟透的。
最新研究表明，完全成熟的水果更有益健康长寿。熟透的梨、黑莓和西瓜都含有更多抗
氧化剂，有益抗癌、护心。
6.每天... 阅读全帖 |
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e*i
发帖数: 10288 | 20 要想少出问题：
1 尽量少和纸打交道
2 尽量少和人打交道。
邮寄支票给别人，两条禁忌都占了，出问题时迟早的事。
信) |
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发帖数: 1 | 21 在这个信息洪流时代，你每天睁开眼就能看到各种各样的信息和观点，却没有时间去
认真思考和处理它们。结果你总是被市面上流通的碎片信息带来带去，而忘记了自己是
基于什么做出了这种决策。
图片来源：路透
甚至，就算你是那种在作出决策前会综合多种消息的人，脑子时不时的也会短路—
—尤其是在需要做出迅速行动的时候。那时你会发现，信息太多，脑容量太小，智商完
全不够用。
研究表明，认知上的阻碍会让你不由自主地做出一些连自己都无法发现的错误判断
， 这就是认知偏差。 为了帮助大家远离由认知偏差带来的麻烦，geekwrapped网站整
理了一份认知偏差终极自救指南。它就像大脑的反病毒软件，可以帮人们纠正脑子里的
混乱与偏见，使人们重新开始有条理的思考。
模糊效应
认知偏差：当你做出决策时，缺乏足够的信息或信息模糊将对你的投资决策产生重
大影响。信息越少，你越难预测到一个投资项目究竟会是什么结果。而人性大都是风险
厌恶的。人们往往会避免那些前途未卜的选项，去选择那些结果已知的，因为后者的风
险更小。举一个最简单的例子——许多投资者会把钱投进国债这种低回报但结果可预测
的投资品，而非高利息高风险的股票市... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 5689 | 22 mm呀，我好像记得你怀孕的时候发的帖子
说过你怀孕，晕倒了，lg都不以为意之类的，如果是我记错了你别介意
当时就有很多人跟你说，教育lg是第一位的，公婆来了可能更麻烦
公婆怎样，你是改变不了的，只能尽量少跟他们来往接触
如果还想为了孩子，维持这段婚姻，还是要从教育lg入手啊
让lg多跟孩子玩儿，多带带孩子，加强bonding
我记得你上次说孩子病了，让lg多请一天假在家看孩子他都不肯，可是当时天天翘班带
公婆出去玩儿他也没嫌耽误工作，说明父亲跟孩子的bonding还是太少啊
其实对我来说，4个月还是6个月开始喂孩子辅食，要不要喝水都不是什么大事，对于喂
养孩子，我很粗放。更重要的是，不论你怎么做，家里都没有人支持你，都认为你是错
的，公婆就不提了，可是lg也不支持你，即使孩子养的再好，你还是要blue的，不是么
？
现在公婆走了，尽量拉着lg一起，为了孩子更好而努力吧，孩子现在是你们的纽带，为
了孩子，少想些不愉快的过去，多加强现在三个人是一家这个概念，说不定会慢慢好起
来呢？
米糊，胃伤到了，小时候吃饭一直不好，可父母认为我是不乖，直到20几岁我看了医生
，人家告诉我胃不好，我妈才... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 23 教训：有过出血经历的妈妈们，到了孕中期也一定不要掉以轻心。能休息
一定休息，小心摔跤，避免内检、不要太信任医生，对粗暴检查方式要说不。宫颈短的
话尽量少走路锻炼。
比较唐地讲讲历史吧。
10周前出血了4次，都是比较大的那种，主要原因可能是我有一个大肌瘤。后来上了黄
体酮，又在家躺了8周，到13周基本不出血了，唐筛结果也好，就回去上班了。因为早
孕反应也过了，精神很好。每天还慢走45分钟。这期间一直有很浅褐色的分泌物，问了
我的OB几次，都说没事，正常作息，没有夫妻生活就好。
15周做了AFP的血检，发现值偏高，RISK 1:24, 16周去一个HIGH RISK OB那里做B超，
看起来也还可以。就是有一个新的症状，说宫颈比较短30MM，让我过两周再来。为了检
查宫颈，又给我做了阴超和内检。做这个的是个男医生，比我的OB力气大很多，做了检
查以后就有点儿不舒服，小肚子有时抽抽地痛，象针刺一样地。那次检查以后，分泌物
从浅浅的褐色变得有一点儿粉。但是很浅，我以为内检可能刮伤了阴道，没注意，也没
卧床休息。
18周，上周六上午，下楼梯最后一级迈空了摔了一跤，屁股轻轻在木板地上墩了一下，
没... 阅读全帖 |
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m********t
发帖数: 121 | 24 这是我治疗thrush的经验谈，请版主有机会的话mark并放入精华区，以帮助有类似问题
的妈妈们。多谢！
鹅口疮(thrush)是yeast infection，更具体的名称是candida, 真菌感染，多半是因为
新妈妈或宝宝用了抗生素导致的。虽然鹅口疮对宝宝没有什么大的伤害，但也会有可能
会因为引起吃奶的疼痛，影响宝宝的胃口，或者会有红屁屁。如果妈妈不小心得了
thrush，那就会有可能乳房很疼很疼，尤其是刚喂好奶的时候，有时候会疼到晚上睡不
着觉。一般妈妈的thrush会觉得乳头痒，并且有可能乳头有几个白点（和堵奶不同的是
，一般如果是堵奶的话只有一个或两个白点）。但是有时候妈妈的thrush没有明显的表
面症状，lactation consultant和OB/GYN都没法诊断，但十分疼痛。我当时就是这样的
经历，所以花了三个月的时间做了各种试验才最终知道是怎么回事，自己把自己治好了。
所以我希望把我自己拿自己当小白鼠的经验分享一下。
- 参看加拿大儿医Jack Newman网站 Candida Protocol
http://www.breastfeedinginc.ca/co... 阅读全帖 |
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T*****i
发帖数: 352 | 25 在等待offer阶段，求祝福。
附上非正统的注意事项：
备孕期间： 1）慎重服用维生素C补剂，有研究表明会导致胎停。2）螃蟹木耳，当归，
芦荟慎用大家都知道。3）注意方法病毒，尤其是口唇边那种小泡，这个也是有研究证
明和胎停相关。4）备孕期间早睡觉，不要洗桑拿。5）备孕期间做瑜伽什么的千万慎重
。6）菠萝芒果尽量少吃，主要是菠萝会导致过敏。
孕中：
1）早期如果可以注意的话，少坐长途车，现在还不清楚是否和胎盘前置有关。2）不要
吃太多寒凉食物。3）夏季要注意防暑。 3）平时带着零食和水在身边，防止血压降得
太多。4）孕后期，大概34周时，可以去胎毒，就是鹅蛋煮艾叶，吃几个就好了。5）准
妈妈也可以吃少量绿豆汤，但是早期不要吃，会比较危险。6）孕中后期，仍然需要防
病毒防止早产。
PUPPP
1)一旦发现，及时采取措施，千万不要拖。2）针灸可以缓解瘙痒，可以尝试。3）尽量
不要抓皮肤，可以用纯棉布贴身，也可以用凉水缓解。4）孕晚期可以多喝绿豆汤，清
胎毒。5）另外可以尝试如下方法：换掉先用的shampoo, conditioner,soap, 越简单越
好，越天然越好。不要用含shea ... 阅读全帖 |
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t*c
发帖数: 8291 | 26 我家孩子小时候体质弱，送daycare老感冒，感冒太多诱发了哮喘。
我就把她领回家，停了daycare,跟老公轮流带她，也请保姆到家里
带。到了三周岁多了才又送去preschool. 还是得病，但是因为
大一点身体好一点了，病少了一些，但是还是病。我发现也是下午
午睡过后就出去playground吹风导致的，所以就每天下午放去
playground的时候就赶去接她回家。免得吹风感冒。就这样，
尽量少生病，配合锻炼身体，体质一步步增强了。
幸亏当年一发现哮喘的时候就领回家带了，所以很快哮喘
就治愈了。后来一直没有复发。
你们既然也是双职工，就别心疼钱，孩子病的时候请个保姆在家
带着，一直到身体好了，再去上学。而且也要避免你们现在上
的这个学校， 既然这个学校已经让你孩子病了很多次了。
还是上小点的family care, 尽量少户外运动。
周末你们可以自己在保证孩子保暖的情况下，带着孩子出去
补上户外运动。或者只参加室内体育活动，其实也是可以的。 |
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发帖数: 1 | 27 一、选择比能力重要
结合自己的优势，选择有潜力的公司，肯提供核心岗位机会和相对匹配工资给自己的公
司，然后好好做，拼命做出成绩。如果公司条件不符合，请尽量找相近的公司来打拼。
千万别相信那些只肯跟你谈理想，但是不谈钱的公司。
在这里特别强调，如果你不是特别牛，请不要去大公司，大公司竞争多，升迁的机会相
对少，而且后面一直还有新人，花费的时间成本很高，尽可能去中小企业，并且有利于
自己发展的企业，这些企业缺人才，会给你机会并且重用，很容易进入到企业的核心岗
位，才有机会让你参与权力的游戏。
二、努力并不一定会成功
有时候方向不对就不会成功，如果工资增涨速度过慢，升迁过慢，一定不是你的错，是
公司方向上出问题了，你再怎么努力也不会成功，所以碰到天花板的时候，请换份工作。
三、一家公司的前途你很难看明白，所以一切以赚钱为主
有一些老板很喜欢谈理想谈公司文化谈将来会有股份画饼，中国中小公司的平均寿命是
2.8年，未来是什么样的还是未知，专业的投资人的成功率也不超过10%的准确率，所以
放下对一家公司未来好几年的判断，就打算做一年，看看老板会给多少工资，如果不符
合预期，千万别勉强，不然将来有的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 每年三四月份是野菜生长旺盛的季节，抓一把绿油油的野菜，经过简单烹制就能变成满
口绿意与清香。应时吃些野菜对健康也有好处。《生命时报》邀请营养专家介绍春季常
见的几种野菜，并传授给你最养生的吃法。
受访专家：朝阳医院营养科营养师宋新
荠菜
荠菜是春季最有代表性的野菜，它有平肝明目、清热止泻、利尿消肿等作用。荠菜
因含有多种氨基酸，味道非常鲜美。
从营养学角度看，荠菜蛋白质含量在蔬菜中居上乘，且含有丰富的维生素B2和维生
素C等营养成分，钙含量也很丰富。
百姓最常用荠菜和馅做成春饼、春卷、包子、饺子等，湖北江汉平原地区还有将荠
菜做蒸菜食用的习惯。
马齿苋
马齿苋又称五行草，鲜食、干食皆可。
马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等营养成分外，其中含有丰
富的钾盐和多不饱和脂肪酸也有降压及保护心脏等作用。 马齿苋吃法很多，除了做馅
，焯过的马齿苋还可炒、凉拌等。
蕨菜
蕨菜又叫龙头菜，在山区很常见。蕨菜富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素等。
蕨菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，起到下气通便、消食减
肥的作用。
蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定抑制作用，具有良好的清热解... 阅读全帖 |
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U**A
发帖数: 823 | 29 预防过敏三步骤
1、减少蛋白质摄入
由于高蛋白和高热量食品会促使身体对花粉等抗原产生变态反应，因此，颜医生提
醒广大市民，在这个时节要尽量少吃高蛋白、高热量的饮食，少食用精加工食物。
2、带好脱敏药物
如果可以，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随意去闻花草。外出郊游的话要
记得带上脱敏药物。一般来说，像苯海拉明、息斯敏等在药店都能买得到。
3、出现不适做好安排
如果是在闻了花草之后出现皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等症状，必须迅速离
开此地；症状轻的患者可自行口服息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时应及时到医院
诊治。
缓解过敏的食品
1、蜂蜜
由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强
机体抗病能力的作用。
蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加
热，但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝。
2、红枣
红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 30 google is our good friend
2010年3月31日 ... 除蜂蜜外，过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋
葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、
过敏性皮炎等
预防过敏三步骤
1、减少蛋白质摄入
由于高蛋白和高热量食品会促使身体对花粉等抗原产生变态反应，因此，颜医生提
醒广大市民，在这个时节要尽量少吃高蛋白、高热量的饮食，少食用精加工食物。
2、带好脱敏药物
如果可以，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随意去闻花草。外出郊游的话要
记得带上脱敏药物。一般来说，像苯海拉明、息斯敏等在药店都能买得到。
3、出现不适做好安排
如果是在闻了花草之后出现皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急等症状，必须迅速离
开此地；症状轻的患者可自行口服息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时应及时到医院
诊治。
缓解过敏的食品
1、蜂蜜
由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强
机体抗病能力 |
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u*******n
发帖数: 2396 | 31 作为一个男人，尤其作为一个真正的爷们,应该做好下列小事:
1，朋友请你吃饭，不要觉得理所当然，请礼尚往来，否则你的名声会越来越臭
2，给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往
可以改变70（百分号）的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
3，这是个现实的社会，感情不能当饭吃，贫穷夫妻百事哀。
4，好朋友里面，一定要培养出一个知己，不要以为你有多么八面玲珑，到处是朋
友，最后真心对你的，只有一两个。
5，不要相信星座命理，那是哄小朋友的，命运在自己手中。难道你想等出栋房子
或是车子？
6，不喜欢的人少接触，但别在背后说坏话，说是非之人，必定是是非之人。
7，少玩游戏，游戏打不出房子车子还有女人。
8，学好英语，无论在哪，都一定要学好。
9，知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实
现。
10，偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品位。
11，尽量少看OOXX，正常的男人即使是单身，也不会成天迷恋OOXX。而每次你SY后
都会有大量锌元素流失，此元素与你大脑活动有密切联系。
12，每天早上一杯水，预防胆结石。睡前一小时不... 阅读全帖 |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 32 美国版：临终关怀护士的亲耳所闻
最近，一个“临终前你会后悔的事”的帖子在国内外网站上被疯狂转载，瞬间点醒
了数万人。它的作者是美国一名叫博朗尼?迈尔的临终关怀护士，文中总结了生命走到
尽头时人们最后悔的5件事情。
最悔：“希望当初我有勇气过自己真正想要的生活”
第二：“希望当初我没有花这么多精力在工作上，错过了关注孩子成长的乐趣，错
过了爱人温暖的陪伴”
第三：“希望当初能有勇气表达我的感受，而不是长期压抑愤怒与消极情绪”
第四：“希望当初我能和朋友保持联系，而没有因忙碌的生活忽略了曾经闪亮的友
情”
第五：“希望当初我能让自己活得开心点，而不是习惯了掩饰，在人前堆起笑脸”
日本版：1000名患者向护士倾吐临终遗憾
无独有偶，在日本也有这样一位年轻的临终关怀护士大津秀一。他在亲眼目睹、亲
耳听到1000例患者的临终遗憾后，写下了《临终前会后悔的25件事》一书，与美国的热
帖内容不谋而合。其中，“没有注意身体健康”、“没能谈一场永存记忆的恋爱”、“
没有留下自己生存过的证据”等，都成为了人们的“人生至悔”。活着的我们又该如何
拥有一个不留遗憾的人生呢？
别让这些遗憾 变成你的遗憾
本报请... 阅读全帖 |
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p********l
发帖数: 2032 | 33 味在其中，道在人为。BBS和任何新生事物一样，这个其实可否叫做Ba-By-S的地方？它
出生，它成长，它发展，它的发展中同时不断地在得到改善。这个过程，就像不少人看
到的，担心的，或者引发的，衍生的，无论是大大小小的，没完没了的讨论之中 (除了
糟粕之言行外），令人无意中吸取了不少信息和知识，了解了变幻不定的大千世界。依
我看这可能就是BBS主要的趣味所在 -- 无论它令你是爱还是恨仰或还说很不在乎，但你
仍忍不住天天来看，忍不住码字发帖，我看就算是很多潜水的爱跌儿当然是不敢承认，
他们每天每小时忍不住一定要上来至少一次看看有什么西洋镜。BBS、无论如何发展，
还是非常吸引着人们的参与 - 因为我们在这里生活已经有足够的严肃，业余时间只需
要放松一下，好玩有趣味有人喜欢就行。
坦诚来说，作为当了几年斑竹，经历过的，看到过的所谓争论或辩论不少，其观象就像
公婆论理一样，各执一词，各有各理，阿公要煮咸，阿妈要煮淡，两人相打弄破鼎，最
终仍是一家人。吾为版主，其实只和观众一样，围观当时和学习而已，只要辩论中没有
出现侮辱诽谤、谩骂攻击、故意爆他人隐私、或者有过分出格语言，吾不需跟贴助战或
出... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 34 心情不好，已经有两三天了，在两三天之前我就已经感觉到了我俩之间很明显出现了问
题，什么问题？异地恋。我先说说这几天她的表现吧，之前我会让她发一些发的照片来
让我看，虽然我也看过，但情侣之间大家都了解的，不就是想要互相的多关注一下对方
嘛，之前每次让她发照片她都会发一些，现在不一样了，一个星期了没有给我发一张照
片。就拿昨天晚上来说，我一直强烈的要求她发她的照片，因为她出去玩了，所以肯定
会拍照，结果发过来了一张她拍的风景照，两个小时之后她在朋友圈里发了三张照片，
两张是她的一张是发给我的风景照，又过了一个小时她告诉我照片已经发了，发到了朋
友圈，而且是发给我看的，我当时就想生气，这特么也太敷衍人了吧。
今天我把很多话也给她说了，有点委婉，只是表示以后我尽量的少去打扰她，少去找她
说话或者是要照片，我这个人比较喜欢粘人，也表示以后尽量少粘她，不知道他有没有
看出来我的意思，但从我心里来讲我目前基本上已经放弃了，觉得没必要了，她这种态
度我真受不了。 |
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m*********D
发帖数: 1727 | 35 冬天终于过去了。中西部的农渔民又开始在菜园子或湖边忙碌起来。去年带的两个钓鱼
徒弟”早就跃跃欲试，今年要和师傅一比身手：“去年渔季的尾声，我们两个加起来和
师傅相当。今年两个人加起来怎么也可超越师傅了吧？‘
所谓“棋臭瘾大”。一个徒弟早几个礼拜就提醒师傅：这个冬天这么暖和，渔季会不会
比往年早？师傅你去钓的时候，一定别忘了带上我们。。。这不这个周末气温到了80度
，虽然渔季还有点早，还是带他们跑一次吧。
本地的两大热门钓鱼点，一个是recreation lake,一个是大水坝下的recreation area
。两个点各有特点，但这些年我越来越喜欢在湖边钓了。大坝下常常没水，有水人往往
多，地方干净适合有小孩的家庭玩，但激流容易把各人的鱼线绞一块。今年至今雨水不
算多，琢磨着渔季还早，钓不了多少鱼，就带徒弟们去大坝下，让他们“开开眼界”，
有一种不同的体验。反正没指望钓多少鱼，浪费一天也无所谓。所以周五就通知了徒弟
：明天去大水坝。要早点去，不然最好的钓鱼点会抢不到的。师傅今晚有两个酒会，你
们准备明天开车。。。
周六清早就到了大坝下。一看两岸人不多，但两边最好的钓鱼点已经被人占了。给... 阅读全帖 |
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a***6
发帖数: 44 | 36 刚刚在看关于大豆的文章，发现豆制品真的对身体的负作用真的不小啊。。
"Soy contains chemicals that mimic estrogen and lower testosterone levels.
About two thousand years ago, tofu - the drained curds from cooked, pureed
soybeans - became a regular food for monks and assisted their sexual
abstinence."
Source: http://americannutritionassociation.org/newsletter/whole-soy-story
然后一个men's health的story，各位有man boobs的同学可要认真看看啊。。
"James Price's breasts had been painful and swollen. It looked as if gum
balls were implanted underneath each n... 阅读全帖 |
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r********g
发帖数: 402 | 37 先把参数摆出来，性别：男；身高：174cm；目前体重：163lbs；最高体重：205lbs。目前还是个
胖子，仍需继续努力。希望在下个月中旬减到155lbs。最终目标是140lbs。
本人是个吃点饭就长肉的人，估计这是体重不正常的人共有的特点。爸妈整天唠叨让我减肥，但是又
不忍心让我受苦，于是高中毕业时就达到了150斤。大学毕业的时候有160斤。08年fall来美的时
候，体重有180lbs。不加节制的吃了一学期，圣诞节的时候达到了205lbs。现在看看这个数字都有
点吓人，这个就是没有节制的后果。
由于家各方面的压力，从09年1月开始减肥。饮食跟锻炼相结合。饮食要控制好碳水的摄入量。米
饭，面包要少吃。炒菜尽量少放油。肉也尽量少吃。总体饭量要减少。我对零食一点都不喜欢，这个
可能是个好消息。但是我喜欢吃水果，现在回想起来，当时水果的摄入量有点多了。长时间控制饮食
对于我来说是不可能的所以每周一次中餐buffet，每月一次cici pizza。我说这个并不是鼓励大
家偶尔放纵一下自己。能坚持还是坚持吧。
再说锻炼。地点在学校的gym，主要是跑步，无氧运动也有。时间大都在下午5点。刚开始 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
robustsong (莫非) 于 (Wed Jul 21 00:47:55 2010, 美东) 提到:
先把参数摆出来，性别：男；身高：174cm；目前体重：163lbs；最高体重：205lbs。目前还是个
胖子，仍需继续努力。希望在下个月中旬减到155lbs。最终目标是140lbs。
本人是个吃点饭就长肉的人，估计这是体重不正常的人共有的特点。爸妈整天唠叨让我减肥，但是又
不忍心让我受苦，于是高中毕业时就达到了150斤。大学毕业的时候有160斤。08年fall来美的时
候，体重有180lbs。不加节制的吃了一学期，圣诞节的时候达到了205lbs。现在看看这个数字都有
点吓人，这个就是没有节制的后果。
由于家各方面的压力，从09年1月开始减肥。饮食跟锻炼相结合。饮食要控制好碳水的摄入量。米
饭，面包要少吃。炒菜尽量少放油。肉也尽量少吃。总体饭量要减少。我对零食一点都不喜欢，这个
可能是个好消息。但是我喜欢吃水果，现在回想起来，当时水果的摄入量有点多了。长时间控制饮食
对于我来说是不可能的所以每周 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 39 自从我几年前来到美国之后，体重一直稳中有升。最要命的是，由于长时间坐着，加上
缺乏运动，腹部和小肚子胖的最明显，以致于我和我妈出去逛街的时候，我爸说背影上
看我更像妈 >.<
腰围就更不用说了，节节攀升，穿不下的裤子给我妈都绰绰有余，坐着的时候就跟怀孕
几个月似的。再加上其他一些身体和药物原因，更导致了脂肪集中在腹部和小肚子堆积
。去年暑假拍了点照片，一看真是惨不忍睹。从体重上看，我从05年出国时候的95斤（
身高160cm），到去年暑假已经115斤了。。。。于是痛定思痛，一定要减肥，特别是减
肚子。
从去年秋天开始，我慢慢摸索属于自己的减肥方法，如何在健康的情况下减少腹部脂肪
一直到现在，总算有了点头绪
一、作息方面，我坚持：
1）早睡早起。晚上11点睡觉，早上7点-7点20分之间起床，不管周中还是周末都是如此
。这样的好处是，11点上床之后能马上睡着，而早上到时间能自然醒。虽然我一直有闹
钟，但几乎没有用到过。例外是生病或者加班的时候。
2）饭后站半小时。很早以前在报纸上看到的，说是能防止腹部脂肪堆积，具体原理不
记得了。不过反正刚吃完饭也不能马上开始工作，站就站着呗。
二、运动方... 阅读全帖 |
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U*********e
发帖数: 814 | 40 “广东鸡平胡”玩家不是很多，不挂混，不带花，赛事级别设置也较少，广东麻将的鸡
平胡吃胡速度快，比起清一色、混一色快多了，节奏一旦快起来，可以截掉许多大糊。
当然鸡胡还是不及平胡好的，所以通常吃胡都以平胡为主。除了常见的鸡平胡之外，还
有清一色、混一色、十三幺等经典牌型，其中以鸡平胡的胡牌速度最为快捷，简单的吃
、碰之后基本上就可以听牌了。再加上自摸加番的特点，鼓励广大麻将玩家自摸。得以
在所报级别赛事中拿个好名次，也非易事。笔者曾浅谈一下打牌技巧，仅供参考。
1、玩家不是庄家时，力求快胡，但应注意千万别点炮，特别是别给庄家点炮。
2、牌的基础较好时，尽量少吃少碰，以增加得分；反之亦然。
3、玩家为庄家时，以求胡为原则，无论是“鸡胡”、“平胡”，千万别刻意求得“爆
胡”；别人点炮就胡，一般不求“自摸”贪大胡牌。因此，控制下家吃牌，准确预测三
家碰牌，非常关键。
4、接近尾声时，出牌慢些，预测好其余三家可能胡哪张牌。
5、牌型基本定型时，闲牌尽量早打出去。
6、关键张的处理非常关键，不要贪大而增加点炮几率。
7、杠牌要谨慎，“机会与风险并存”，特别是在每局的最后阶段，应尤其注意。
8、会“... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 41 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 42 一、步伐核心
重心转移。
二、两脚距离
一肩半到两肩为宜，便于重心的转移。
三、近球打法
不要拉后手过大，拍子打球时尽量不出台。这和底板射击一样，近准、远不容易准。
四、打球心态
以道取胜，以德服人；小胜靠智，大胜靠德。
五、力差大法
在连续进攻中，不再继续使用一种力量去击球，而是运用大、中、小变化着的力量
来击球。“力差大”就是在轻拉一板后能够有一记重杀，使这两板之间的进攻力量差异
很大，给对方以突变的袭击。如果说把一个运动员攻球的力量划为百分比来计算，力差
大的标准应该是两板之间的力量之差要大于50%，这样的变化才能使对方难于防范。
六、台内点击法
就是指不出台的球，正、反手运用小臂、手腕、手指的爆发力弹击的进攻方法。台
内球不容易起板进攻，通过台内的点击，可以抢先起板，快速进攻，为正、反手的连续
进攻和扣杀创造机会。
台内点击训练的要求
（１）在小臂和手腕的单独发力掌握了一定的技能之后，可发近网小球，充分发挥
手腕的弹击作用；然后，让对方发近网不同旋转的球，通过判断将摩与打紧密结合的技
巧掌握好，运用手腕、手指的后收前甩的弹击力去击球。
（２）以反手台内攻为例，先发给对方一个近网... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 Carb loading绝不是比赛前一天晚上大吃一顿面条这么简单的事情，
而是前一周就开始的，事实上赛前一天晚上反而不能吃太多，因为
一般比赛都比较早开始，前天晚上吃太多基本身体来不及消化，反而
造成负担，比赛中如果需要上厕所，就得不偿失了...
传统的carb loading大概从赛前一周的最后1个long run结束开始，
然后周1，周2，周3就不要吃太多carb, 叫做depletion phase,
慢慢减少身体糖原，因为这时候都在taper了，所以不会影响训练...
周4早上跑完最后一个easy run,开始猛吃carb, 饮食的90%应该都是carb,
周4，周5，周6中午，大概2天半应该就carb loading完毕了，这时候的身体
糖原会储备到超出正常范围很多...尽量少吃多餐...
周6晚上就不要吃太多了，白天可以多喝些Gatorade，晚餐早点吃，早点休息...
周日早上提前3小时起来，还可以吃点早餐，面包香蕉橘汁yogurt都行..
carb loading吃啥好，最好的选择，我觉得是白米饭炒鸡蛋，尽量少吃
纤维多的食物，最后一餐少吃肉，不好消化...当然面条啥的... 阅读全帖 |
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S********0
发帖数: 5749 | 44
那个drake说得对，确实要节食。
我也是戒烟后立即长胖很多，当然之前也因为饮食不健康已经超重了。 后来严重影响
踢球了，于是就开始痛下决心节食。 健身都没有节食有效，当然是控制饮食哈，不是
不吃。 我现在是早餐吃得多，中午有时候会多吃，但一般都尽量少吃点， 最初几个月
晚上基本只吃水果。 另外少吃土豆等热量高的（土豆是我最爱。。。），少喝甜的饮
料，尽量吃白肉，水果等，再加上每周几次锻炼，应该会减得很快。 等你体重减到一
定程度，你食欲差不多就减下来很多， 可以找到合适自己的饮食习惯了 |
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a****8
发帖数: 2771 | 45 来自: 高跟鞋女王 2014-03-02 14:31:36
Susan Miller 2014年3月白羊座运势
转载请注明“susanmiller小组”及译者姓名，谢谢！
译者：高跟鞋女王
来自：susanmiller小组（http://www.douban.com/group/susanmiller/）
三月上旬日子静好。水星在二月时持续逆行，因此你当时有时间来整理自己、重新决策
。不过就算这样，眼下我还是计划你放慢脚步，抬头看路，谨慎行事。拜4月15和29日
的两个蚀所赐，四月份将会非常艰难。只要蚀相还没说话，你就很难看清事情的发展形
势，也不知道未来将会怎样。你接下来的注意力应该集中于一段关系之上，可能是爱情
关系也可能是工作关系，都不是的话，就是得好好关心自己身体了。
话外我得加一句，如果你是三月出生的羊君，就不会直接受到4月15日恶蚀的照射——
只有生于4月10日到19日之间的羊君才会受到影响。蚀相的作用是揭露任何一种处境、
意愿、状况或关系中的薄弱环节。通常看来，当蚀相出现时，会有出人意料的消息。尽
管可能早有预兆，但你一直都没注意到，或者注意到了，但没当回事儿。蚀相的职责... 阅读全帖 |
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b****n
发帖数: 4166 | 46 少喝或者不喝咖啡，另外可以去查一下含咖啡因的饮料食品，尽量少接触，比如我特爱
吃60%-70%的黑巧，停了以后明显好了很多；
少喝冷饮冰激凌，太凉的东西吃多了也会头痛；
尽量别着凉，别对着空调口坐（能不吹空调就更好了，不过在美国上班不太可能做到这
点），尤其晚上睡觉头的位置别对着窗口，注意保暖；
工作学习别太累，每天别超过10个小时，不熬夜；
另外，经常做些运动，保证晚上睡眠良好；
这样应该就差不多了，不过就是很难做到，更难坚持。。。 |
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w***s
发帖数: 4394 | 47 要做到完全的放松，必须要手指非常有力才行。这就好比，你想很轻松的，不费一点力
气的拿起一样东西来，东西必须非常轻。这时候你用力气就非常自如。所以，要做到真
正的完全放松，手指练习要练到一定程度才行，要一直坚持手指练习。
在这之前，你可以做到相对放松。我不知道最开始的时候，老师有没有讲过如何放松。
学弹琴之前，应该先学会完全放松，再学会一点点加力上去。总之，就是能不用力的时
候，尽量不用任何力。以连奏为例，手指抬起来的时候必须要用力，抬起来之后，让手
指自然落下，这个时候尽量少用力。落下以后，只需要用一点点力，保持住这个音，同
时保持手型。因为钢琴琴键落下以后，你的任何其他动作都对声音不起作用，所以这时
候应该是非常放松的。错误的用力方式往往是落下以后仍然在用力，特别是手腕。另外
，手指抬起来的时候，应该尽量把力量限制在那个抬起来的手指上，手的其他部位，特
别是腕子，不要用力。初学者往往做不到这点，因为手指力量不够，所以往往会动用整
个手，腕子，甚至胳膊一起用力。这样反而手和手臂都发僵，声音弹不大，不通透。
断奏，特别是和弦，这种情况更明显，应该把整个手抬起来，尽量用自然重力弹下去。
在... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 48 美国版：临终关怀护士的亲耳所闻
最近，一个“临终前你会后悔的事”的帖子在国内外网站上被疯狂转载，瞬间点醒
了数万人。它的作者是美国一名叫博朗尼?迈尔的临终关怀护士，文中总结了生命走到
尽头时人们最后悔的5件事情。
最悔：“希望当初我有勇气过自己真正想要的生活”
第二：“希望当初我没有花这么多精力在工作上，错过了关注孩子成长的乐趣，错
过了爱人温暖的陪伴”
第三：“希望当初能有勇气表达我的感受，而不是长期压抑愤怒与消极情绪”
第四：“希望当初我能和朋友保持联系，而没有因忙碌的生活忽略了曾经闪亮的友
情”
第五：“希望当初我能让自己活得开心点，而不是习惯了掩饰，在人前堆起笑脸”
日本版：1000名患者向护士倾吐临终遗憾
无独有偶，在日本也有这样一位年轻的临终关怀护士大津秀一。他在亲眼目睹、
亲耳听到1000例患者的临终遗憾后，写下了《临终前会后悔的25件事》一 书，与美国
的热帖内容不谋而合。其中，“没有注意身体健康”、“没能谈一场永存记忆的恋爱”
、“没有留下自己生存过的证据”等，都成为了人们的“人生至 悔”。活着的我们又
该如何拥有一个不留遗憾的人生呢？
别让这些遗憾 变成你的遗憾
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发帖数: 6 | 49 从康泰霖中医馆王曼郦探小众女转型路
中国社会科学院 李银河
据中国社会科学院未公开的调查数据，目前中国至少有1500万性从业者，曾有性
从业经历的人总数在6000万以上，其中绝大多数是女性，现称失足女。失足女的产生是
社会因素和人的性本能双重作用的结果。另据国家统计局网站2012年04月27日公布的数
据，中国农民工总量超2.5亿，他们在不同程度上离乡离家，正是总数在6000万以上的
失足女在一定程度上满足了这些农民工的性需求，否则在离乡离家农民工大量聚集的经
济相对发达地区，强奸案的高发就足以彻底毁掉这些地区的治安秩序。失足女也满足了
独居离异残障人士的性需求，也让性要求高而经济条件相对好的人群有了婚外性宣泄的
渠道，起到了稳定社会秩序、重新分配社会财富、提供就业机会、提高特殊群体人群生
活质量的巨大作用。失足女这个庞大的人群是中国公民的组成部分，他们享有一切公民
的合法权益，他们是我们社会稳定和发展的无名功臣。
性从业是这个世界上最古老的一个行当，也是几乎所有的社会都有的一个行当。
从业者如果出于自愿，不属于犯罪,即使在中国这样严厉处罚卖淫的国度，它也并不违
反刑... 阅读全帖 |
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发帖数: 768 | 50 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: hhssh (黑黑瘦瘦哈), 信区: Boston
标 题: 七大致癌食品 警惕“吃”出来的癌症
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 18 21:49:47 2014, 美东)
据数据统计，在所有发生的癌症中，其中有77%都跟生活习惯有关，其中尤其是与饮食
的关系最为密切，腌制、油炸、烧烤类食品都可致癌，应该少吃。另外，不少市民喜欢
重复使用底料煮火锅吃，这也是不好的饮食习惯。湖湘中医肿瘤医院提醒大家注意以下
七大致癌食品，警惕“吃”出来的癌症：
七大致癌食品 警惕“吃”出来的癌症
一、腌制食品
在致癌食品中，腌制食品居首位，比如腌制的酸菜咸鱼、咸蛋等食品。由于腌制食
品中含有大量的盐分以及部分添加剂，食用后在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸
胺，应尽量少吃。
二、油炸食品
油炸食品一般都要经过高温煎炸，一般煎炸不当过焦后，产生致癌物质多环芳烃。
比如油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生
致癌物。
三、烧烤类食品
比如烤牛肉、烤鸭、... 阅读全帖 |
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