t*******a
发帖数: 4055 | 1 良渚古城:实证中华五千年文明史
来源：文汇报 作者：陈佩珍 蒋萍 时间：2018-02-02
42 0 考古中华文化 字号:A-A+
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▲良渚古城遗址鸟瞰图
从1936年余杭县良渚镇人施昕更发现良渚遗址，良渚考古经历了不少坎坷：最初它被认
为是受山东龙山文化影响而形成的晚期黑陶文化，直到上世纪80年代，良渚古城中的反
山、瑶山两个遗址被发现，出土的玉器超过了以往良渚玉器发掘的总和，一股研究良渚
玉器的热潮迅猛形成。此后，良渚文化不仅成为中国史前独立的考古学文化，还发展成
为中华文明多元一体组成部分里的区域型考古学文化。2007年，良渚古城被发现，良渚
古城在华夏大地古国林立的状态里，成为一颗耀眼的明珠。中国考古协会会长、故宫博
物院原院长张忠培先生认为，良渚古城是中国同时期规模最大的城市，可称为“中华第
一城”。
良渚古城是整个良渚文化的核心，它与良渚玉器等一同构成良渚文明的最具代表性的物
质遗存。过去一年，良渚古城有两大重要发现：宫殿区莫角山遗址东侧的河道中发现了
大量玉器、石器、漆木器等高端手工业相关的工具和半成品，考古学家由此推测两岸高
地曾经是良渚古城内... 阅读全帖 |
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r*****4
发帖数: 4016 | 2 不要小瞧中国爷们
当然不是，1984年奥运会，中国15块金牌，男子10块，女子5块。
中国获金牌：15枚
许海峰 射 击 男子自选手枪慢射个人566环
周继红 跳 水 女子10米跳台435.51分
李 宁 体 操 男子自由体操19.925分
男子鞍马19.950分
男子吊环19.850分
楼 云 体 操 男子跳马19.950分
马燕红 体 操 女子高低杠19.95分
李玉伟 射 击 男子50米移动靶标准速587环
吴小旋 射 击 女子小口径标准步枪581环
曾国强 举 重 男子52公斤级总成绩235公斤
吴数德 举 重 男子56公斤级总成绩267.5公斤
陈伟强 举 重 男子60公斤级总成绩285公斤
姚景远 举 重 男子67.5公斤级总成绩320公斤
栾菊杰 击 剑 女子花剑个人
女子排球（张蓉芳、郎平、朱玲、杨锡兰、周晓兰、梁艳、姜英、
侯玉珠、苏惠娟、李延军、杨晓君、郑美珠） |
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b****a
发帖数: 4465 | 3 雷玉珠(攀枝花市第二人民医院外二科, 四川攀枝花617065)
Research on the Effect of Psychological Guidance on Penis Erection Caused by
Skin Preparation of Perineal Region∥Lei Yuzhu
摘要:将200 例行会阴区备皮的男性病人随机分为对照组和观察组各100 例。对照组备
好用物及环境,按操作规程向病人说明备皮的目的及配合后开始操作。观察组操作同对
照组,但在操作过程中增加心理疏导。两组均由同一护士操作,观察两组操作过程中病人
阴茎勃起的发生情况。结果对照组勃起发生率显著高于观察组(χ2 = 9. 63 , P
< 0. 01) 。提示会阴区备皮操作过程中,予心理疏导转移病人注意力可显著减少勃起的
发生。
女护士在为男性病人进行会阴区备皮时导致其阴茎勃起是临床成人科常见的护理问
题,它给病人及护士造成难堪的气氛,增加双方的心理压力,甚至导致护理操作的暂时性
中断。为减少备皮操作时阴茎勃起的发生率,我们进行了对比研究,报告如下。
1 资料与方法
1. 1 一般资料... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 4 至少你贴出来的那些由于不精，复制品是不能做非复古风格的修饰用的。
比如，现在小孩玩的串珠，更接近中国古代的。你贴出的埃及的玉珠看起来更像是次品
。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 5 你量一下可以比较的同类吧？
我看到的玉珠比中国那边早3000年的都不如。 |
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v**e
发帖数: 8422 | 6 快讯：【我国派海运客滚船赴日重灾区撤离中国公民】
【我国派海运客滚船赴日重灾区撤离中国公民】目前，我国首批撤离在日本重灾区中国
公民的海运客滚船已在烟台做好准备。这次安排了两艘客滚船，分别是渤海玉珠号和渤
海宝珠号，它们标准载客量都是2000人，同时还有货舱腾出的空间。http://sinaurl.cn/htMy8k |
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T*R
发帖数: 36302 | 7 福建体育80年代初比现在牛逼多了。
那时我刚开始对体育感兴趣，正好碰上福建体育的黄金时代。
36届世乒赛，中国队第一次包揽金牌，也是电视第一次直播乒乓球，男单冠军是郭跃华
，厦门的。
同期，男排第一次拿亚洲冠军，北京大学生喊出振兴中华，第一主力是南平的汪嘉伟。
福建男队是全国冠军。
女排那时三连冠，福建女队也是全国冠军，有陈亚琼，侯玉珠，郑美珠。
加上羽毛球的栾劲。更不要说田径的刘华金，梁学仁，陈尊荣，刘玉煌。。。
福建女排那时很亲民，经常下基层表演。我看过两次女排在基层的比赛，一次是在南平
和南平青年男排，还有一次是在福州军区看女排和军区的业余队伍比赛。
我现场看的第一场“国际比赛”大概是86年汪嘉伟率领他执教的伊藤洋华堂女排和福建
女排的比赛，那时五一广场的体育馆刚落成没多久好像。
以前没事干，特别是暑假，经常一个人溜到省体工队看队员训练。排羽乒是封闭的，只
能透过窗户/门缝看。田径在外面，经常能看到名人。刘华金，梁学仁都见过多次。可
惜那时不知道要签名，白粉了一场。 |
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a*****n
发帖数: 653 | 8 这是袁伟民时代就有的吧。侯玉珠的两次上场发球，是我到现在还记忆犹新的几个片段
之一。 |
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j***h
发帖数: 4412 | 9 作者：成都新洋 回复日期：2009-05-12 08:37:52
5月11日，映秀蔡师傅不断打电话给我，说12日到映秀的公路实行交通管制。
我吃了晚饭，赶紧就出发了，11日晚上赶到映秀，晚上就住蔡师傅家的活动板房中
，现在是在映秀发文字。
作者：fanghuang11 回复日期：2009-05-12 09:50:23
12天变成一年
作者：浔阳玉珠 回复日期：2009-05-12 11:24:45
一年过去了,那些失去亲人的同胞怎样挨过这365个日日夜夜的啊.......
虽然生活依然继续,那份哀伤却永远驻留心底.......
今天我依然会流泪,静静地,为我们8万多同胞.......
作者：凌寒鸟 回复日期：2009-05-12 12:22:50
一年前的今天，一年前的此刻，多少生命还鲜活着... ...
二小时之后... ...沉重的哀悼...
新洋，感谢你一年的坚持记录。向您致敬
作者：咯咯一笑 回复日期：2009-05-12 13:14:32
一年前的现在，还在办公室睡午觉，感觉世界从来就是一成不变的样子。
一年后的现在，仍在办公室，越来越临近14 |
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j***h
发帖数: 4412 | 10 作者：浔阳玉珠 回复日期：2009-05-19 08:48:19
多么巨大的力量造成这样恐怖的地震啊.
作者：菱子1121 回复日期：2009-05-19 11:58:37
支持新洋
作者：sarahchueng 回复日期：2009-05-19 16:38:02
感谢新洋，你比那些专家专业多了
作者：党说啥就啥 回复日期：2009-05-20 12:57:32
再次被大自然的力量震撼！
作者：lujun8809 回复日期：2009-05-21 02:33:16
好样的新洋，如果我们的专家都能像你那样不辞辛苦深入现场，就不会闹那些可笑
的论断了，怡笑国人。你辛苦了，一定要注意安全，替关心你的朋友们保重。
作者：该用户名未被提示 回复日期：2009-05-21 18:18:10
刘婆婆说家在耿达——映秀路上，现在属于一无所有。
－－－－－－－－－－－－－－－－
这个婆婆我前天去映秀见到她了，在旋口中学里面的小路上，摆摊出售她的鞋垫。
我买了一双，20元，虽然我不需要鞋垫。她说去年5月16日， |
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m********9
发帖数: 1985 | 11 咬一口莲蓉月饼，
那莲子碎碎绵绵的清香，
让我想起那故乡的池塘，
那晴天里的粉荷立蜓，
那雨日里的翠荷玉珠，
醉了，
前几天去查尔斯河划船，
那半池的荷叶荷花菱角，
故乡梦随着风荷摇啊摇，
那莲藕是不是象画卷等待铺开？
问了，
今晚的明月，
和一个月前的一样的明亮，
和我来美国时的一个样，
但已经不是我儿时的月亮，
没有桂花酒的沁香，
思念故乡！ |
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a******e
发帖数: 36306 | 12 要不就学韩国的玉珠玄把自己练的hot一点顺便打发时间免得无事生非 |
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k******7
发帖数: 201 | 13 那种几十块钱的玉珠子手镯送人实用吗
both for chinese or foreigners
太贵了送不起，感觉玉的也看不出来，老外应该还喜欢吧，如果碰到中国的师兄师姐也
不知道送啥好，送个玉镯子应该还可以吧？ |
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w*********n
发帖数: 126 | 14 我也觉得瑜伽很好
表姐就是靠瑜伽恢复身材的
我怀孕前练就是那个玉珠贤的瑜伽。每次大概40分钟左右，很好。 |
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r******i
发帖数: 2662 | 15 看来大家都去报班了啊？
我真是太懒了，一看太阳这么毒就不想出门。以前做玉珠璇的瑜伽就是跟着视频做的，
所以就想自己买个dvd跟家里做做就好了。。。 |
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d*****s
发帖数: 587 | 16 yoga吧，玉珠铉那个。还有重点部位腰部和大腿，用敲胆经和敲带脉的方法。
对我都很管用，产后四个月体重就恢复以前了，现在买00号裤子都嫌肥。
MM试试。 |
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v*******a
发帖数: 352 | 17 你说的屁股疼我也有，也就是前几周出现的，右侧屁股像是拉伤一样，走路也疼。以前
遇上腰酸腿痛就做做玉珠炫瑜伽，孕妇是不是不能做这种瑜伽？ |
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N*9
发帖数: 527 | 18 来自主题: NextGeneration版 - 产后减肥 产后多久可以跳绳，做郑多燕减肥操，玉珠弦减肥瑜伽？
网上说法不一，大家说说你们都是什么时候开始的。 我现在刚满月，全母乳，每顿都
巨能吃，还有快20LB在我身上，哎， |
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w******0
发帖数: 4472 | 19 来自主题: NextGeneration版 - 产后减肥 问题是还流血否。
跳绳这种运动根本就不减肥，可能还增肥，而且剧烈跳动万一子宫下垂怎么办？
减肥还是快走慢跑为主，任何跳跃都不利于减肥
产后多久可以跳绳，做郑多燕减肥操，玉珠弦减肥瑜伽？
网上说法不一，大家说说你们都是什么时候开始的。 我现在刚满月，全母乳，每顿都
巨能吃，还有快20LB在我身上，哎， |
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y***2
发帖数: 862 | 21 玉珠铉瑜伽有两套，其中广为流传配有中文发音和字幕的是一套，以塑形为主，第二套
没中文字幕和发音的强度要大一些，以减重为主，优酷上都有。 |
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m*****y
发帖数: 438 | 22 玉珠铉减肥瑜珈里面有专门收缩骨盆的姿势
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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p*****c
发帖数: 20445 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 国家自然科学基金委通报6起科研不端典型
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 1 15:02:44 2013, 美东)
新华网北京8月1日电 (吴晶晶 翟玉珠)科学，是人类追求真理最神圣的殿堂。然而，
近年来一些科研人员为了争取项目、获得经费、职称晋升等，不惜违背科学道德和诚信
，伪造、篡改、剽窃等科研不端行为屡屡见诸网络报端，造成了恶劣的社会影响。
国家自然科学基金委员会1日公开通报一批科研不端行为典型案例，以此彰显维护
科研诚信的决心，起到威慑警示作用。
案例一：抄袭他人成果、谎报个人信息。
湖北某大学郝汉舟，把他人发表的3篇SCI论文窃为己有，其中把自己列为第一作者
的有2篇，列为非第一作者的有1篇。郝汉舟用这些论文申报2011年度国家自然科学基金
项目并获得资助。2012年度又用同样方式申报基金项目，同时还虚构1篇根本未发表的
英文论文。
另外，郝汉舟在背景资料中虚称自己为澳大利亚访问学者和硕士研究生导师。经调
查，郝汉舟从未到澳大... 阅读全帖 |
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r*********5
发帖数: 2183 | 24 《芭蕉》
卧听
雨注芭蕉
还道
风儿不解
掠过树梢
点滴凝泪
只是月影迷碎
就怕独自伤悲
不想看
他人欢醉
就问
天涯此刻
知我是谁
无人解语
化作月牙低垂
雨歇风驻
更留下
满园桃花翻飞
明早才能
凌乱成灰
愿只愿
今生无悔
叹只叹
往事难追
========================================
《芭蕉二》
晓风如月夜
雨敲芭蕉
潇潇
今夜不成寐
无人解语
稍稍
细数相思泪
我心独醉
渺渺
又问有情天
都道缘尽
朝朝
不知此去已
天涯归路
条条
只盼来生缘
来桃花岛
魂牵梦绕
======================================
《嫦娥》
都说南海有仙君
遍地桃花
闲来寂寞弄琵琶
一声，两声
相思洛神挥长袖
泪眼飘飞
玉珠凌乱空叹息
此生，来生
皆言琼楼宿嫦娥
满目月桂
无事孤独舒广袖
一步, 两步
银翰织女穿七孔
肝胆寸断
鹊桥七夕遥无期
五月, 六月
=====================================
《只想温柔缠绕》
燕落柳梢
后庭碧草
夏月春桃
看尽落英
翩飞斜里入凤巢
霞光晚照
对酒请知客
都道闲情 |
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r*********5
发帖数: 2183 | 25 闭关篇：
都说南海有仙君，遍地桃花，闲来寂寞弄琵琶，一声，两声
相思洛神挥长袖，泪眼飘飞，玉珠凌乱空叹息，此生，来生
蓉儿自幼长于桃花岛一偶，天性纯良不谙世事，得知中土大唐地大方圆诸多奇人悍事鸟
语花香，禁不住心底骚乱想一睹其之风采这才瞒着家人偷跑出来，从此再无锦衣玉食噎
满喉只剩风餐露宿夜行人倒也自得其乐悠哉游哉，船靠吴城杨柳岸，花落残径两三家。
乌啼寒寺江枫海站≡粕角О傧肌Ｈ囟溆形涔У弈紊酝缏圆欢餐ㄒ宦分?上得罪无数武林中人，颇有小东邪之风范，但却也扶贫富结交了不少江湖义士，偶尔玩
略作出很多过分之事但念在心底善良无伤大雅令得很多仇家误会多冰释前嫌重修旧好，
经常饮醉长亭拂沧浪醉剑口无遮拦胡诹几句歪诗怪调，醉数云尽千帆影，卧看水照万重
山。一时兴起更是引经据典舌战群儒引得路人无不侧目纷纷摇头，但自顾自的玩乐哪管
霜重雨飘，玩到兴致高涨禁不得耍上一套独孤剑法，虽被看作蜘蛛网但笑世人眼光不好
，毕竟知音难遇相知太少无人能懂独孤之妙。但却只有一人欣赏拍手称好说是江湖笑傲
，嘿嘿，真是一个俊朗少年大漠射雕，从此形影不离演绎了一段乱世传奇。
晓风如月夜，雨敲芭蕉，潇潇。今夜不成寐，无人解语， |
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r*********5
发帖数: 2183 | 26 《笑傲江湖》之一横空出世篇 作者：蓉儿
都说东海有仙君，遍地桃花，闲来寂寞弄琵琶，一声，两声
相思洛神挥长袖，泪眼飘飞，玉珠凌乱空叹息，此生，来生
又是江南飞花时，话说宋朝末年国政赢弱民力不强外族侵略狼烟四起，中原人民饱受战
乱疾苦致使习武之风盛行，人人自危妄求自保加入武林各大门派，一时之间光是少林就
有南北之分，更有一个西域少林，武林之中最富盛名的就数少林武当峨嵋华山衡山天山
，民间最大帮派就是丐帮及明教。话说东海有一个人迹罕至岛屿，四季如春景色宜人倒
也不受什么战乱侵蚀，岛主就是闻名遐迩潇洒俊义但脾气古怪不问世事的黄药师，亦正
亦邪人送雅号黄老邪，端的是飞花粘叶绝世武功傲视江湖，门下几大高足个个练得独步
江湖的功夫暂且不表。单说黄药师膝下无子，只是有一个独生女儿取名一个字蓉，蓉儿
自幼长于桃花岛一偶，天性纯良不谙世事自幼娇生惯养，几个师兄师姐对蓉儿也是极其
迁就，天资及其聪颖刁钻古怪颇得黄药师家传绝学，穿行于山川河流得大地之灵气写出
了云遮千帆影，水照万重山，风送十里寨，雨迎摆渡人。赏尽落英蝶舞附诗情画意记下
了寻春踏花径，追月拂云梯。微风需解梦，细雨入花丛。便以为这世间除了桃 |
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s*k
发帖数: 2941 | 27 【 以下文字转载自 Literature 讨论区 】
发信人: ronger12345 (蓉儿), 信区: Literature
标 题: 闭关篇：
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 10 14:54:28 2010, 美东)
闭关篇：
都说南海有仙君，遍地桃花，闲来寂寞弄琵琶，一声，两声
相思洛神挥长袖，泪眼飘飞，玉珠凌乱空叹息，此生，来生
蓉儿自幼长于桃花岛一偶，天性纯良不谙世事，得知中土大唐地大方圆诸多奇人悍事鸟语花香，禁不住心底骚乱想一睹其之风采这才瞒着家人偷跑出来，从此再无锦衣玉食噎满喉只剩风餐露宿夜行人倒也自得其乐悠哉游哉，船靠吴城杨柳岸，花落残径两三家。乌啼寒寺江枫暮，日尽云山千百霞。蓉儿虽有武功绝学但无奈生性顽略不懂圆通一路之上得罪无数武林中人，颇有小东邪之风范，但却也扶贫富结交了不少江湖义士，偶尔玩略作出很多过分之事但念在心底善良无伤大雅令得很多仇家误会多冰释前嫌重修旧好，经常饮醉长亭拂沧浪醉剑口无遮拦胡诹几句歪诗怪调，醉数云尽千帆影，卧看水照万重山。一时兴起更是引经据典舌战群儒引得路人无不侧目纷纷摇头，但自顾自的玩乐哪管霜重雨飘，玩到兴致高涨禁不得耍... 阅读全帖 |
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C*G
发帖数: 7495 | 28 《嫦娥》
都说南海有仙君
遍地桃花
闲来寂寞弄琵琶
一声，两声
相思洛神挥长袖
泪眼飘飞
玉珠凌乱空叹息
此生，来生
皆言琼楼宿嫦娥
满目月桂
无事孤独舒广袖
一步, 两步
银翰织女穿七孔
肝胆寸断
鹊桥七夕遥无期
五月, 六月
hiahia |
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b********3
发帖数: 174 | 30 请你解释一下刘海洋杀人案。这在你眼里也不make sense.
双面朱海洋 弗吉尼亚理工中国留学生杀人案追踪
来源:南方周末
“要开学了……”这是在2009年1月15日，美国弗吉尼亚理工大学的中国留学生朱海洋
在自己的Q-zone空间写下的最后一条记录。
六天后的1月21日晚上，没有人知道，25岁的朱海洋怀着怎样的心情来到学校研究生生
活中心的Au Bon Pain咖啡厅。而他随身携带的，除了背包，还有一把大号的厨房用刀。
在这里与朱海洋约会见面的，是来自北京的22岁女生杨欣，弗吉尼亚理工商学院会计专
业的新生。
19点06分，弗理工校警接到报警电话。4分钟后，当警官Nicole Irvine赶到咖啡厅时，
在餐桌边，杨欣已经倒在血泊之中。此时的朱海洋浑身鲜血，手中正提着被害人杨欣的
头颅。
目击者称，当时两人的谈话平静，并没有争吵迹象。然而，朱海洋却突然挥刀向杨欣刺
去。
这一天，仅仅是杨欣来到美国的第14天。在短短两周的时间里，两人间究竟发生了些什
么，所发生的事情又引发了朱海洋内心怎样的激荡？记者多方采访求证，试图拼凑那14
天的经历，探寻凶案的原因，却发现了朱海洋多种完全不同甚... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 31 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: fockugcd (fockugcd), 信区: Stock
标 题: 郭美美发了个英文微博，于是各种大牛各种神翻译,,,,,, (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 30 11:26:26 2012, 美东)
发信人: lonewolfcn (lonewolf), 信区: Sex
标 题: 郭美美发了个英文微博，于是各种大牛各种神翻译,,,,,, (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 30 01:39:00 2012, 美东)
发信人: lonewolfcn (lonewolf), 信区: WaterWorld
标 题: 郭美美发了个英文微博，于是各种大牛各种神翻译,,,,,,
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 30 01:38:27 2012, 美东)
从这里 http://bbs.6park.com/bj/messages/79835.html 来的，
郭美美发了个英文微博，于是各种大牛各种神翻译，看到最炫民族风版直接笑趴下了&#
160;
原帖:
Ton... 阅读全帖 |
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a****a
发帖数: 3103 | 32 家里。玉珠铉那个系列，每次45分钟。
以后每天加一个小时慧兰好了 |
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H**********y
发帖数: 7928 | 33 你们喜欢zumba么？
我很喜欢
可以一起跳啊
家里。玉珠铉那个系列，每次45分钟。
以后每天加一个小时慧兰好了 |
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m********r
发帖数: 13 | 34 西藏登山学校常组织商业性登山，可以去问问他们。建议先登一些入门山，比如玉珠，
启孜，哈巴等。
新疆登协每年组织登慕士塔格的商业登山，那是攀登难度最低的7500米以上山峰了，也
可以做为备选。
不过还是建议慎重啊，雪山真不是闹着玩的，一些很有经验的登山者也可能死在一些不
起眼的山上。 |
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C****A
发帖数: 1358 | 35 第一个阿姨原来是小学老师，后来考family care的执照，接受美国的带孩子的教育，
还会唱很多儿歌游戏。我们很谈得来。后来她有事搬家了，最后一天带小妞，走的时候
妞追在她后面奔跑狂哭。满一岁没有多久的孩子,就尝到了别离的滋味.她居然懂得.有
些再见说完后,很快又见到了.而有些,说了,要过很久很久才能见.
第二个阿姨吃穿很讲究，非常爱干净，跟妞去公园玩回来两人都要从里到外换一套衣服
。小妞的衣服被她收拾得整齐干净。尿布一湿就换，playyard 的mat每周要擦一到两次
，玩具有空就洗。每次吃饭擦嘴巴擦手擦桌子擦地板用一堆纸。我乐意去costco买各种
各样的纸巾给她。
她给小妞用纱布缝洗脸洗手洗pp的小毛巾。妞不喝牛奶就用勺子一口口喂,教她跳舞。
小妞还知道戴镯子漂亮，戴着阿姨价值不菲玉珠子串的手镯，把手举起来走路。最近还
学了很多新词语，看到美国人就挥手hello，洗手就叫泡泡,跟阿姨再见的时候必扑上去
左右脸亲亲。最经典的是，一有毛巾在手，就像淑女般轻按嘴巴。 |
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m**********r
发帖数: 1568 | 36 八错，你老拿着冰镐去操练滑坠制动去了？
话说有一次我在玉珠风口被风吹得站不起来，在雪坳子里趴窝2小时............ |
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m**********r
发帖数: 1568 | 37 社会发展了，智商提高了，人就难免精分了
俺的马甲是渔版专用。要不你也去搞个什么玉珠、哈巴、大姑娘一类的啊。
别总整这么有高度的啊。8千。 |
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m**********s
发帖数: 437 | 38 东北同乡会迎龙年新春诗汇
沁园春*梦游无虑山
董呐新
峰峦翠色，岭海翻腾，万物生烟。
望枯藤静卧，苍松翠柏。莺怀若谷，石径铤险。
蝶影穿梭，云蒸霞蔚，红叶披珠露水绵。
香雪海，远山凝如黛，梨花巧莲。
孤床冷被沉眠，意境恍惚步履蹒跚。
想玉珠泉涌，琼楼仙榭，亭台栉比，银瀑飞川。
把酒今宵，浮生若梦，感叹红尘俗世牵。
摘星月，醉踱望海峰，势比登天。
注：无虑山又名医巫闾山。 |
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c****u
发帖数: 8308 | 39 我到过6500的珠峰ABC,前进营地;7100的珠峰北坳;6000的启孜,都是跟团的,北坳和启孜
是碰巧赶的.其实一般来说跟团上6000米都是四川雀儿山或者青海玉珠,7000是新疆幕士
塔格,不过这些我就都没去过了.藏中的解同速松,姜桑拉母,宁金抗沙和林芝的加拉白垒
,南迦巴瓦的base camp也去过.几座山的BC离得都不远.
来张浪漫的.哈哈. 宁金抗沙就是天边那座.前面是羊卓雍措. |
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l*******g
发帖数: 28502 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
musettemaker (~~~~！) 于 (Wed Aug 24 20:04:30 2011, 美东) 提到:
今天下午回家，热得感觉人要脱皮了一样。老婆马上送上冰可乐一杯以及捶背服务。
自从结婚以后，以前爱睡懒觉的老婆每天准点起床准备早饭，喊我起床。每天晚上
给俺洗澡搓背。下班回家，总是有小吃一类的备好给我充充饥再慢慢做晚饭吃。周末还
常陪我去通宵吹风/顶着烈日钓鱼。
虽然我的老婆不完美，但她是我心中最好的那个她。嗯，BSO一下。
俺回来考古挖坟的时候愤怒的发现版上某ID趁我不在，欺负我老婆。以后谁敢说我
老婆坏话，我一定灭了It，哈哈。
做了坏事的，带着负罪感来发包子谢罪吧。目前有点穷。
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dadaigou (大呆狗) 于 (Wed Aug 24 20:13:05 2011, 美东) 提到:
为什么我觉得喝可乐，晚上多吃，通宵吹风不睡觉，在烈日下钓鱼都不是很健康的... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 37081 | 41 非常不好意思，终于敲完了，中文输入真麻烦。不能坏了名声，原则上拒绝太监！
前传
自AK归，无所事事小打小闹消磨时光，徒糜粮草。其间每闻师父抱怨halibut, salmon 如何不好吃，razor clam 如何不够吃。师徒二人，一个为无美味果腹抓狂，另一个为虚度年华苦恼。某日，师父提议出德州搞flounder，俺老正蛋疼的紧；于是一拍即和。原来，俺师伯有个师弟坐阵休城一方，狩猎、垂钓无所不通。有此强援，焉能不大获全胜？俺耳边回荡着师父关于搞到多少条、有多少磅肉入账的预测；憧憬鱼儿前仆后续、竞相上岗之壮举。 心神俱醉。
序幕
佳期临近，俺老乐得梦里都笑醒了。 开场： 良辰甫到，俺老马不停蹄飞赴休城。 谁料好事多磨，先是被大陆航空敲了一把竹杠；随后拜联航所赐， 在树丛里参了三个多时辰的枯禅；与师父会师后，又跟可爱的budget推了半晌云手；上了高速，... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 43 http://www.cnd.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid
说起钓鱼的鱼线，当今最常用的不外乎有两种，即单股的化学纤维鱼线，通称为尼龙线
（英文称之为monofilament fishing line）和用多股的化学纤维编织而成的编织鱼线
（英文为braid fishing line）。
回顾钓鱼的历史， 最早用的钓鱼线其实是单股的棉线，麻线或丝线，而不是尼龙线，
因为在很久以前尼龙还没有出生呢。
记得在我还是顽童的时侯，经常一有时间，便像做贼一样潜到我家那片不大的用竹子树
枝围起来的后院，顺着墙根蹑手蹑脚地来到房角的一堆杂物旁边，轻轻地从中抽出一根
长长的竹竿，在竹竿的尖端牢牢地绑上一根长长的，妈妈用来做针线活的棉线，棉线的
另一端系上用铁别针弯成的鱼钩。然后，脑子里便幻出了五光十色的鱼儿，撅着嘴闪着
眼珠子逗着我，于是我就会咂吧着小嘴，吐着小舌头，悄悄地从后门溜出，急不可待地
把脚板子当成了翅膀，像小燕子那样轻盈地跑如飞，气喘吁吁兴高采烈地在约定的地方
和几位好朋友会在一起后，竟然会唱起弯调儿的山歌，手拉着手蹦蹦跳... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
lxingbo (bobo) 于 (Thu Jul 17 14:57:57 2008) 提到:
自己在家跟着视频做，网上下的玉珠铉减肥瑜伽。
平衡和韧带都不是太好，有些动作做不到位， 比如弯腰手抱脚和一些单腿站立的姿势
。 其它的大部分都还能跟着做下来。
可是。。。为什么做完后基本上不出汗呢？？？ （视频上说会出很多汗的）只觉得身
体热热的， 一点点汗而已。 我也没开空调， 家里就是很正常的温度。
两个疑问：
1. 是不是我姿势做的不对所以不出汗？
2. 如果我姿势对的， 但是又不怎么出汗， 还有没有减肥健身效果？
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Thu Jul 17 15:07:06 2008) 提到:
１。我认为瑜珈不减肥。只有长时间中强度的有氧运动才减肥，如跑步。
２。练瑜珈不能急。只能一点点进步。坚持做，每天进步一点点（也许你都感觉不到）
，总有一天量变能积累到质变。
３。等练一段时间后（最少 |
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a********y
发帖数: 76 | 45 个人认为你锻炼的强度大， 时间不够。 我比较相信45分钟有氧才开始减肥的概念，
所以我建议mm可以试试改用4.5的速度跑60分钟。 Gym的课要去上有氧的， 比如cardio
, zumba dance之类， group strength之类是练肌肉线条的， 完了之后要加一节有氧
。 否者不减肥。 我就这样练的：如果上课， 那么就是先一节一小时的group stregth
， 然后再一节一小时的有氧。 这样效果最好。 如果不上课， 就20分钟3.5到4的跑步
机， 然后30分钟的椭圆机， 接着再20分钟的跑步机， 然后cool down， 拉伸， 然后
划船机玩一小会儿。 晚上回家洗完澡后我一般一边看看电视剧等头发干， 一边做玉珠
铉的瑜伽。 我已经做了两年了， 像玩儿一样， 不累的。
饮食上， 我建议mm把中午和晚上对调一下。 中午吃炒菜， 吃些糙米饭或者红薯糙米
粥。 晚上蔬菜， 草莓， 加无糖酸奶。
我没有什么理论基础， 完全凭经验。 顺便说一下， 我跟mm身高相似， 我162， 体重
保持在50公斤， 一直想减到48公斤， 但是因为比较能吃（中午食量是一般男生的两倍
）， 减不 |
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E******n
发帖数: 6647 | 46 4/18
hiking 2hr 左右
4/19
玉珠铉减肥瑜伽40min
8 min abs
大姨妈总算来了，这2天没怎么大动，明天准备去gym |
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f**********n
发帖数: 828 | 47 Day 28. July 17, 2011 Sunday
Running: 10km, 58'24"
Total: 10km
Till now: 197km
Percentage: 25.7% completed
人生第一个10k，我很矫情的在想要不要回头写个“感想”哈~ 嗯嗯待定。。。
开始这个帖子居然四个星期了，第一个周末堕落了，第二个周末以及第三周前三天也堕
落了，所幸后来的10天左右的时间至少很大程度上坚持了下来。
虽然还没有调整到去年最好的状态，却又预感很快就能回去了。今天的10k，星期四的
8k，都是比较轻松的跑下来的。
其他方面，瑜伽做了差不多有七八次了吧？感觉很不错，也会坚持下去。唯一的缺点就
是玉珠铉那一套貌似只是对腰部和腰部以下有比较好的锻炼效果。也许什么时候要开始
做youtube上锻炼胳膊的那段视频哈~~
仰卧起坐现在可以做四十多个~~~ 嘻嘻慢慢来~~~
加油！！ |
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c*********1
发帖数: 4623 | 48 玉珠铉 那套,还算简单的吧
对 我表示没有压力,嘻嘻 |
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f**********n
发帖数: 828 | 49 Day 69. August 27, Saturday (103.6lb)
Running (Treadmill): 6km
Till now: 557km
Small weights at home 25 min
Yoga 10 min
早上刚一起来就听到右脚脚踝处疙瘩了一下，走了两步，还是感觉别别扭扭的，也许是
心理作用吧，最终还是懒惰战胜了勤奋的小人，吃了早饭我又回去床上躺着了。。。下
午觉得这样子不是个事儿呀，还被人夸呢，肿么能这样呢，咬咬牙，就换了衣服去gym
，在跑步机上跑。也不想太快，就是让自己有个运动的感觉吧，热身之后5.5的速度跑
了大概40分钟。
晚上饱餐了一顿回来之后好无聊。。。就玩了一会儿哑铃，本来还打算把玉珠铉瑜伽做
一遍的，突然又意兴阑珊了，在10min处作罢。 |
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w******0
发帖数: 4472 | 50 找POWER YOGA的VIDEO，或者P90X的YOGAX也不错。
最好是找专门的YOGA STUDIO，里面气氛比家里好太多了。比如某个动作
在家你坚持5 SEC，在那里可能在教练的叫喊声中坚持了半分钟。 ：）
我超级爱YOGA STUDIO。觉得之前在家里和在学校GYM上的YOGA课都是BULL SHIT
Day 69. August 27, Saturday (103.6lb)
Running (Treadmill): 6km
Till now: 557km
Small weights at home 25 min
Yoga 10 min
早上刚一起来就听到右脚脚踝处疙瘩了一下，走了两步，还是感觉别别扭扭的，也许是
心理作用吧，最终还是懒惰战胜了勤奋的小人，吃了早饭我又回去床上躺着了。。。下
午觉得这样子不是个事儿呀，还被人夸呢，肿么能这样呢，咬咬牙，就换了衣服去gym
，在跑步机上跑。也不想太快，就是让自己有个运动的感觉吧，热身之后5.5的速度跑
了大概40分钟。
晚上饱餐了一顿回来之后好无聊。。。就玩了一会儿哑铃，本来还打算把玉珠铉瑜伽做
一遍的，突然又意兴阑珊了，在10... 阅读全帖 |
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