f**********n
发帖数: 828 | 1 练了八九次玉珠铉瑜伽，总觉得这个过于侧重减肥了，而且对上半身的锻炼很少。
也看了下蕙兰瑜伽，那个声音实在是有点受不了唉。。。
大家有没有推荐的瑜伽视频呀？或者推荐的Amazon可以买到的DVD也可以~
谢谢谢谢谢~~~~ |
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y******y
发帖数: 676 | 4 我刚开始学瑜伽，本来我的gym有beginner Yoga class, 一周一次，我跟着上了几次课
，感觉有challenge，但做完神清气爽。最近因为有别的事不能上课了，我自己从网上
下载了玉珠铉减肥瑜伽。今天早上刚刚跟着做了15 分钟，就恶心难受。 请有经验的同
学指点一下，是我做的动作不标准，还是这套动作对我不合适。 我打算以后做的时候
中间休息几次，不知道这样会不会影响效果。 |
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y******y
发帖数: 676 | 5 我刚开始学瑜伽，本来我的gym有beginner Yoga class, 一周一次，我跟着上了几次课
，感觉有challenge，但做完神清气爽。最近因为有别的事不能上课了，我自己从网上
下载了玉珠铉减肥瑜伽。今天早上刚刚跟着做了15 分钟，就恶心难受。 请有经验的同
学指点一下，是我做的动作不标准，还是这套动作对我不合适。 我打算以后做的时候
中间休息几次，不知道这样会不会影响效果。 |
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r*****d
发帖数: 727 | 8 就是那种眩晕的感觉，是不是就应该停止了，我是担心会不会是身体本身的问题。我上
网查了查，可能是颈椎有问题。 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 9 不太清楚你做的那个瑜伽，一般情况下，如果身体有不适，就停止，没必要强迫自己的
。瑜伽里头朝下的动作，做的时候，一定要注意呼吸。很多人会不自觉地屏住呼吸，那
样的话，头部供氧不足，就容易晕。 |
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r*****d
发帖数: 727 | 11 就是那种眩晕的感觉，是不是就应该停止了，我是担心会不会是身体本身的问题。我上
网查了查，可能是颈椎有问题。 |
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L**********s
发帖数: 12988 | 12 不太清楚你做的那个瑜伽，一般情况下，如果身体有不适，就停止，没必要强迫自己的
。瑜伽里头朝下的动作，做的时候，一定要注意呼吸。很多人会不自觉地屏住呼吸，那
样的话，头部供氧不足，就容易晕。 |
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i******m
发帖数: 779 | 15 转眼发起活动要一个月了，由于这次活动旨在调动潜水同学的积极性，所以我把活动的
话题设置的很广的，要求真不高，可惜还是不够成功，虽然有几个帖子，还是比我想象
的要少很多啊。
瑜伽、普拉提的好处就是对时间地点要求都比较简单，贵在坚持，能结合有氧运动就更
好了。估计板上新人还是不少的，虽然现在网上很容易就能搜索到各种相关视频，我把
手边以前下载的一些视频分享一下吧。
链接: http://pan.baidu.com/s/1jGwU0nG 密码: q24j
存了二十多G的视频，主要是玉珠铉和惠兰瑜伽，不是特别全，谁要是有补充就最好啦
，跟帖或者私信我都可以。其他普拉提等等也存了很多，直接在网上打开速度有点慢，
百度云的好处就是很容易分享并下载。
欢迎童鞋们补充好的视频进来~共同动起来~ |
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i******m
发帖数: 779 | 16 转眼发起活动要一个月了，由于这次活动旨在调动潜水同学的积极性，所以我把活动的
话题设置的很广的，要求真不高，可惜还是不够成功，虽然有几个帖子，还是比我想象
的要少很多啊。
瑜伽、普拉提的好处就是对时间地点要求都比较简单，贵在坚持，能结合有氧运动就更
好了。估计板上新人还是不少的，虽然现在网上很容易就能搜索到各种相关视频，我把
手边以前下载的一些视频分享一下吧。
链接: http://pan.baidu.com/s/1jGwU0nG 密码: q24j
存了二十多G的视频，主要是玉珠铉和惠兰瑜伽，不是特别全，谁要是有补充就最好啦
，跟帖或者私信我都可以。其他普拉提等等也存了很多，直接在网上打开速度有点慢，
百度云的好处就是很容易分享并下载。
欢迎童鞋们补充好的视频进来~共同动起来~ |
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m******d
发帖数: 379 | 20 赞眼神。。那个扣挺亮，确实看起来不老。
各位行家能不能从图片上看出这是什么玉种? 什么老坑啊，冰种啊，翡翠什么的？ 这
个颜色这么暗，会不会是翡翠？反正翡翠也翻译是jade。 |
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l*******r
发帖数: 121 | 21 老坑啊，冰种啊
应该都不是,
个人感觉,这颜色不讨喜吧.
要不时照片的关系. |
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m******d
发帖数: 379 | 22 恩，这个颜色呈墨绿色。不太合年轻人口味。感觉民国20年五十岁以上穿旗袍的贵太太
带着比较合适。 |
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m******d
发帖数: 379 | 24 多谢建议。这两天补了补玉的知识，这行当水太深了。竟然还有用玻璃的，造得以假乱
真。 |
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l********o
发帖数: 134 | 25 你拿刻刀刮刮，玉硬度一般在6以上 ，比玻璃硬。
能刮下来东西你就明白了 |
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d*******e
发帖数: 263 | 26 应该是碧玉，粗看还可以。具体值多少要看细节图。碧玉也可以非常贵的 |
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p****l
发帖数: 3483 | 27 反正不是大家默认的那种翡翠
如果是真石头,估计是油青(很差的一种翡翠)
这个价格在淘宝上也能买到同样的了 |
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m******d
发帖数: 379 | 29 高人。。。
看起来确实更像你贴的这种。。。
我还以为是碧玉呢，嗨。 |
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h********o
发帖数: 220 | 31 纯银玉珠项链。很别致的设计，温婉而朴素。全新。20+shipping |
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s******e
发帖数: 3910 | 32 这位姐姐怎么天天上来奔玉啊。这版不是美丽时尚吗，又不是美丽有钱。怎么她身上的
每样东西都是天价宝贝，就连新串的项链用的都是“家传的绿玉珠”…… |
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G***a
发帖数: 27294 | 33 你现在做啥瑜伽捏？
我咋觉得玉珠玄没什么作用呢？一点儿也不出汗啊 |
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l****y
发帖数: 169 | 34 在快餐店看到一男的，衬衫西裤，还算正常。BUT，先是待了一串玉珠，有1米多长，跟
和尚的佛珠那么长。戴一对非常闪亮的水钻耳环，长度有５厘米（目测），看到时差点
吓死我。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 36 看似简单，其实不知不觉就出汗了。。。
ｐｓ：我基本是非常不出汗，非常顽固的人，做玉珠铉瑜伽半滴汗没有的主儿。。。当
然有可能是我动
作不到位 |
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s***y
发帖数: 3042 | 37 我还没有做其实。下载了跳舞的/mat上面的/哑铃的/还有一个robi的。每个都30分钟的
样子。
我做玉珠铉出很多汗啊，不过要先预热。不然也不出汗。 |
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a******t
发帖数: 735 | 38 玉珠铉减肥瑜伽里面有说可以减腿部，但是不知道是否有效。我严重怀疑瑜伽减肥的有
效性。。。不过还是推荐给mm吧。 |
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m****n
发帖数: 27 | 39 这个就是玉珠贤瑜伽里头的一个动作吧，不过那个是用一侧的手捉住向后向上伸的脚踝
，我觉得更难。。。。每次我都东倒西歪的 |
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j*****x
发帖数: 18139 | 41 嗯，是玉狐，不是玉珠，哪有那么沉
俺身材绝对健美，36块腹肌刚刚的 |
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wh
发帖数: 141625 | 42 《西游记》是中国中央电视台于1998年播出的动画片，是中国美术片巅峰时期代表作之
一。故事由《西游记》原著改编，共52集，每集长约22分钟，全长1114分钟。
配音机构
中央电视台（第1-7集） 上海电影译制厂（第8-52集）
配音演员
孙悟空-沈晓谦（上译）、张涵予（央视）
唐僧-乔榛
猪八戒-程玉珠
沙僧-刘风
白龙马-刘钦
如来佛祖-童自荣
观音菩萨-王建新
其他-白涛、丁建华、狄菲菲、姜玉玲、海帆、刘钦、孙渝烽、罗港生、王肖兵等
你也念孙物空的？ |
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wh
发帖数: 141625 | 43 那时候还是早期；童自荣抱怨的是乔榛当厂长以后，尤其是2000年以后。
再转一篇帖子，越看越惨。不知为何帖子里说丁建华是邱岳峰自杀的导火索。想起前面
那篇童自荣的报道里，上译厂的同事也维护童，对乔/丁表示不屑。真是无语。
http://bbs.tianya.cn/post-39-562939-1.shtml
上译厂内幕 ZT(转载)
大搞任人为亲，顺我者昌逆我者亡。常务副厂长甚至在对有些人谈话时说，“要好好听
乔老师和丁老师的话，不然是要倒霉的”。上译厂内，丁可以在任何时候，任何地点，
公开地，指名道姓地指责甚至谩骂任何人（乔和常务副厂长也不例外）。所以类似童自
荣等一些有自尊，有能力，不听话，不谄媚，不阿谀奉承的职工就成了迫害对象。童自
荣只是有听众FANS的关注才被媒体请出来做节目，才引起这场风波。而其他受排挤，受
迫害的人却没有人去关心，只能忍受或辞职或提前退休。
三，乔和记者谈起丁的分房事是彻头彻尾的谎话，是偷换概念。注意！乔提及的是
福利分房终止后，丁没有从厂里分到过住房，也就是说，只是在近几年丁才没有分到过
住房。丁从东安路搬到大木桥路，又搬到南丹路，再搬到宛平路斜土路一带。... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 44 那时候还是早期；童自荣抱怨的是乔榛当厂长以后，尤其是2000年以后。
再转一篇帖子，越看越惨。不知为何帖子里说丁建华是邱岳峰自杀的导火索。想起前面
那篇童自荣的报道里，上译厂的同事也维护童，对乔/丁表示不屑。真是无语。
http://bbs.tianya.cn/post-39-562939-1.shtml
上译厂内幕 ZT(转载)
大搞任人为亲，顺我者昌逆我者亡。常务副厂长甚至在对有些人谈话时说，“要好好听
乔老师和丁老师的话，不然是要倒霉的”。上译厂内，丁可以在任何时候，任何地点，
公开地，指名道姓地指责甚至谩骂任何人（乔和常务副厂长也不例外）。所以类似童自
荣等一些有自尊，有能力，不听话，不谄媚，不阿谀奉承的职工就成了迫害对象。童自
荣只是有听众FANS的关注才被媒体请出来做节目，才引起这场风波。而其他受排挤，受
迫害的人却没有人去关心，只能忍受或辞职或提前退休。
三，乔和记者谈起丁的分房事是彻头彻尾的谎话，是偷换概念。注意！乔提及的是
福利分房终止后，丁没有从厂里分到过住房，也就是说，只是在近几年丁才没有分到过
住房。丁从东安路搬到大木桥路，又搬到南丹路，再搬到宛平路斜土路一带。... 阅读全帖 |
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T*******i
发帖数: 4992 | 45 goodfellas这种黑帮片有教父的玉珠在前，没啥突出贡献呀 |
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b*******a
发帖数: 6852 | 46 我减得多主要是因为基数太大了
怀孕期间太能吃了：（
其实我现在还是超重的，你们就想想我原来多胖吧
如果基数小的话，应该没那么容易，因为基础代谢也低了
我主要是跳那个第一套，后来脚受不了了就练那个垫上运动
和玉珠铉瑜伽交替做
我还是觉得少吃最重要，应该能有70%的作用
但是我也没有严格控制卡路里，也没用那种很极端的方法 |
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e***d
发帖数: 8248 | 49 铁榔头后来来美俱执教，戴副眼镜，斯斯文文的，还挺知性的。
印象中侯玉珠还是赖亚文上手飘球很牛叉，飘过网后做半自由落体运动，
有一次对美还是对日，关键时刻直接发球得分，扭转战局，
很多时候是破坏对方一传。 |
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发帖数: 1 | 50 鸡毛飞上天这部电视剧是今年刚刚上映的，毕竟在21世纪了，现在像这样回头去反思快
40年的一场革命是一件不容易的事情。很多看这部电视剧的人都可能没有机会体会在改
革初期的中国的状况。
而对于这样一部电视剧，其实他们要反应的是浙江义务人的创业精神，以及故事反应的
一代甚至几代义务人的打拼经历。这部电视剧在改革开放前期的剧情设计上着墨过多，
都有点庸长，这一部分其实可以稍微简化一点，包括骆玉珠的另外一段感情戏，这都不
是重点，展开之后影响故事情节。
然后中间这段过于简单，前面几集还在讲他们做小生意，一下子就是集团了，就出口了
，到了西班牙开拓市场。这都是什么情况，人这一生从小生意做成大生意之间最难也最
有故事，就这样被他们弄没了。
故事就直接跳到怎么搞西班牙市场，然后就伴随着家庭矛盾乱七八糟的大爆发和儿子辈
们的感情戏。感觉这部电视剧要表达的意思太多了太杂了，他想要表达的东西根本不能
用这么一点剧集来表达完，但是他们又非要仓促的表达完，就成了现在这样的感觉了。
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