g*********r
发帖数: 9822 | 1 宝宝更小一点的时候我们把他放在bathroom的洗手池里垫一块海绵，也挺方便，现在宝
宝已经塞不进去洗手池了，我们改用eurobath澡盆，澡盆放在浴缸里，大人搬小凳子坐
在浴缸内或者浴缸外洗，身体前倾、手上用力都靠腰支撑着，10来分钟下来腰酸得不行
，洗完了要把宝宝抱出来的时候都站不起来了。
网上的图片里头给宝宝洗澡的妈妈看着都无比惬意的样子，俺好羡慕。是不是有什么特
别的台子放浴盆的可以让大人不必太费腰？如果浴盆不放在浴缸里是不是会搞得地上太
messy又不方便放水？
我们给宝宝洗一遍然后再涮一遍，要放两趟水，第二趟水的时候宝宝身上是湿的，就由
一个大人拿毛巾包着在一旁等，看着宝宝嘴唇这时候有点儿抖，不晓得是不是觉得冷？
家里温度设的70。
请问各位美妈们都怎么给宝宝洗澡的啊？ |
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j***r
发帖数: 752 | 2 我觉得怀孕时还是睡软硬适中的床垫比较好，太硬了对孕妇不是很好。不明白为什么很
多人迷信硬板床呢。床并不是越硬越好。我怀老大的时候家里的床垫是IKEA买的，有点
软，但是整个孕期很少出现因为睡觉引起的腰背痛。月子和哺乳期间也很少因为床垫软
而不适。现在怀老二，睡的是extra firm的床垫，从4个多月起就天天早上起床腰酸背
痛，有时痛的跟断了一样，要起床很久后才舒服些，弄得我都不敢睡午觉了，怕睡了1
小时候痛一小时。前段时间实在受不了了，把在车库放着的旧床垫搬出来用上，好很多
很多。这两天早上起来基本没有痛的要死的感觉。
我觉得这跟习惯有关系。譬如说你睡习惯了软床垫，没什么关系，突然换成硬的，就会
很不舒服，需要一个适应的过程，这个过程可能比较痛苦。可是睡软一些的和硬板床区
别真的有那么大么？怕是这个转换的过程更让人印象深刻吧。就像很多老人，睡了半辈
子硬板床，换成床垫，短时间习惯不了，就说是床垫不好。孕妇怀孕中后期因为肚子大
了，睡觉的时候脊柱需要一定的弯曲来缓解压力，这时候软一些的床垫说不定还好些，
睡那么硬的床，脊柱被强迫拉直，怎么不痛呢？这时候需要准备些枕头什么的点在腿下
或腰... 阅读全帖 |
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r*********a
发帖数: 479 | 3 20天前刨腹产，得到了我第二个宝贝，我现在可谓是有儿有女，十分满足。也许由于年
龄原因，不比十年前了。手术后觉得腰酸膝盖疼，走起路来觉得腰上的筋抽着腿疼，老
公还取笑我说又在长高。十年前做完月子还真是长高了3cm，绝不是玩笑，不过现在今
非昔比。对于我这个基本上不出汗的人来说，现在每天大汗淋漓，好像从水里拎出来似
的。对于以上症状，如有同病相怜者请分享缓解疼痛或治愈的方法。
用加热按摩的座椅当时可以舒缓，但是好像成效缓慢。
西医
出院2周后，例行回去检查，我把这一痛苦的感受深情的向医生表达后，大夫拍拍我，
轻描淡写的说这都是正常的，因为在哺乳，所以缺钙。也有可能是麻药的一些副作用。
我解释说我有在补钙。大夫说那也不能多补，过量会有结石产生。解决的方法就是等待
慢慢好转。
我唯一从西医那里得到缓解的方法是吃止疼片。
中医
面对西医的无能为力，我投靠了中医，在大华旁边有个中药店，配了5副草药。吃了2副
，还没有明显好转，每幅药煎2碗，早晚喝。用第三次煎的药汤泡脚。虽然没有好转，
泡脚倒是很舒服。
上帝
我一个闺蜜前不久也刨腹产生了小孩，电话里曾说自己腰背疼，我前天特别打电话过去
问问。她竟... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 4 腰酸背疼是累的，不带孩子不累自然会好。膝盖等关节疼是激素作用，
母乳停了之后，会慢慢好。 西医中医估计都拿这些没办法的。
20天前刨腹产，得到了我第二个宝贝，我现在可谓是有儿有女，十分满足。也许由于年
龄原因，不比十年前了。手术后觉得腰酸膝盖疼，走起路来觉得腰上的筋抽着腿疼，老
公还取笑我说又在长高。十年前做完月子还真是长高了3cm，绝不是玩笑，不过现在今
非昔比。对于我这个基本上不出汗的人来说，现在每天大汗淋漓，好像从水里拎出来似
的。对于以上症状，如有同病相怜者请分享缓解疼痛或治愈的方法。
用加热按摩的座椅当时可以舒缓，但是好像成效缓慢。
西医
出院2周后，例行回去检查，我把这一痛苦的感受深情的向医生表达后，大夫拍拍我，
轻描淡写的说这都是正常的，因为在哺乳，所以缺钙。也有可能是麻药的一些副作用。
我解释说我有在补钙。大夫说那也不能多补，过量会有结石产生。解决的方法就是等待
慢慢好转。
我唯一从西医那里得到缓解的方法是吃止疼片。
中医
面对西医的无能为力，我投靠了中医，在大华旁边有个中药店，配了5副草药。吃了2副
，还没有明显好转，每幅药煎2碗，早晚喝。用第三次煎的药汤泡脚。虽然... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
TN (田纳西|俺是大老杆) 于 (Sun Jun 17 13:04:48 2007) 提到:
基本情况：179cm/175lb，密度大于一般人，都说我看上去顶多150lb，但自己心里清楚
还是有一些多余脂肪，尤其是腹部，猛练半年腰腹，上面还是tm漂着一层脂肪，视觉效
果长进不大，真是郁闷。
训练日程：本人一年半来天天泡gym，忙的时候每次40分钟，闲的时候俩小时，weight
和cardio一半一半。其中weight是上肢、腰腹、下肢练习比例约2:1:1，cardio是
treadmill，incline 15.0，speed 4.5-4.8，跑或快走2-4麦。
我的困惑：
1) weight training效果还算满意，肌肉强度、大小和definition都有明显长进。但
cardio效果差强人意，体能是上去了不少，但是脂肪一点没减，sigh。其实要求不高，
现在没太多脂肪，就想减掉5lb左右，好对得起我猛练半年多的腰腹肌。。。但是似乎
一点也减不掉。
2) 一年前开始用蛋白粉，半年前开始用 |
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s***s
发帖数: 7178 | 7 深蹲 硬拉 卧推
还有你这个腰背问题是不是买了pad以后有的
我就是买了pad以后脖子后背越来越僵硬（腰还好）
吓的赶紧把游戏删了，跑回gym练了半年，现在有些动作和角度还是感觉别别扭扭的 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 8 背和腰一直不好，坐久了或者站久了就酸疼。
晚上睡觉刚睡下就觉得背酸。
难受死了。
平时背着书包走一会也是。
这样有啥解决办法呢？
听说硬拉有利于背和腰，我这种情况还能作吗？能上大重量吗？
谢谢了！ |
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k*******n
发帖数: 97 | 9 大家好，新人第一次来宝地请教一下各位健身达人。
本人三娃妈，肚腩肥油太多自己都看不下去了，穿什么衣服都不好看，立志要减一圈肚
腩肉同时让身体更好。
体型没生孩子前很瘦，也许是孕期体重增加太多太快或者其他原因腰和膝盖不太好，偶
尔会疼或酸，但是目前应该不算严重。
现在想请教一下有什么运动（游泳除外）可以减肚腩又不会太剧烈让腰和膝盖受伤，谢
谢各位！ |
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k*******c
发帖数: 438 | 10 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿
不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因
此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。
长期仰睡易造成子宫后位
大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，
而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。
长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的
宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。
不少症状都和子宫位置有关
子宫的3种位置中，子宫中位和子宫后位的姐妹比较少。子宫中位一般没有什么特
殊影响，但如果子宫变成了后位，那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级，
轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位，但病理性的子宫后位不但后倾的
角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大
手术用器械进行复位。
重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个
月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道
发生急性尿潴留。
妇产科有时会遇到这样的病人：“患者因... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 296 | 11 更年期的岁数
1、更年期是什么
更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经
后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期
是可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢
功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
2、女性更年期的岁数
据统计，我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别早
的可提前到39岁，晚的到60岁。女人更年期年龄会因人而异。因为，每个人的更年期开
始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。比如杭州的女人
更年期年龄平均约为40岁左右，而海南女人更年期年龄平均在50-52岁之间。
3、男性更年期的岁数
男人更年期在体征和生理上的变化不会像女人那样明显。我们可以通过男性隔年阶段的
雄激素分泌情况来了解男人更年期的年龄。在男人20-30岁时，睾丸酮的水平增至0.6微
克/100ml。在男人到了50之前，睾丸酮的水平一直处于平稳的状态，当男人到了50岁左
右时，睾丸酮水平则开始下降，由原来的0.5微克/100ml降到0.2微克/毫升。这... 阅读全帖 |
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t**********8
发帖数: 756 | 12 第三章
云丹琉只觉身上像火一样烫，喝下的酒液仿佛聚集在丹田中，随着心跳，一波一波
扩散到全身。她喝过很多次酒，却从来没有像这一次一样，身体有种说不出的难受，如
火的酒意在皮肤下游走，似乎随时喷涌出来。
她低低喘了口气，觉得怎么都睡都不舒服，正卧、侧卧、俯卧……每换一个姿势，
心跳都仿佛加剧几分。
她听到榻旁的呼吸声，深吸缓吐，一波一波循环不绝，在寂静的夜间如此明显，吵
得她心烦意乱，怎么也睡不着。她用力扯了扯被子，想把自己包裹起来。
榻旁的呼吸声略微停顿了一下，那个无耻之徒只露了半边身体，竟然就往被子下面
钻，还动手跟自己抢被子。
云丹琉使劲把被子扯上来，又被他扯下去，使劲扯上来，又被他扯下去……
云丹琉恼火地坐起身，抱着被子一扯——哈，那个卑鄙小人连被角都没有捞着，就
那么光着躺在地毯上。
云丹琉满意地躺在榻上，目光却不由自主地落在他身上。那家伙竟然把上衣都脱光
了，能看得出他身上虽然没有虬结突起的肌肉，却十分精壮，尤其是他的小腹，随着呼
吸微微起伏，隐约能看到腹肌的轮廓，仿佛蕴藏着无穷力量……
真恶心！没得脏了眼睛！
云丹琉猛地蒙住头，努力把脑中挥之不去的腹肌扔到脑后。忽然身上的被... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 3774 | 13 夜深人静，上来虎头蛇尾一个：可能有der酸哈。
（咳咳）首先感谢全体扭腰同学的盛情接待，尤其感谢双胞胎充实的吃程安排，和头一
天3个小时的扫榻相迎。感谢阿边亲自烧玫瑰花茶给我们，感谢徒儿坐起2个小时的火车
赶过来，感谢欣娃儿千里迢迢不仅陪吃还负责南下北上地奔波送两位美女返家。
最后对没有能够看到肯锅肯嫂和老四表示由衷的遗憾。
又及：徒儿和阿边真是难得的好女娃娃，有打酱油路过的和爬墙摸鱼的注意了。徒儿一
天喊胖，其实长得多乖多甜一个乖娃娃。阿边嘛，嘿嘿，大家看了bikini背影，看了小
蛮腰的，我这回看了立体的，说一句就是了外貌浩特只是她所有优点当中最小的一个优
点哈。 |
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f****t
发帖数: 1063 | 14
了就是肾虚了. 错! 我们前面提到过, 肾是人的先天之本, 它的作用可不仅仅在于性方
面. 听我慢慢道来, 以下内容欢迎对号入座. :)
心里悄悄的想, 这哥们'不行'了. 赫赫. 的确, 如果ED了, 排除了肝郁的问题, 那的确
是肾虚了. 女人也一样, 性冷淡的原因基本上是肾虚. 关于这个, 我们谈的够多了, 就
不再多说.
说, 腰酸呐, 腰直不起来了, 腰老是扭伤了, 等等. 这个大家应该好理解, 吃什么补什
么, 所以有说法吃猪腰子补肾.
事实上呢, 西医也发现了这个ED啊, 很多时候跟脑垂体有关系. 至于为什么会有关系,
他们就不知道了. 另外也有人研究表明呢, 这个性能力和智商成反比. 有人举人种的例
子, 说说是统计发现性能力强的人种智商呢就差点. 比方说阿拉伯人, 据说性能力很强
, 所以啊他们需要四个老婆才能满足他们, 可是呢, 的确啊, 你看他们跟以色列人打仗
, 那完全不是一个量级的. 另外估计大家都发现了, 很多球员, 尤其是对抗性强的运动
, 比如足球蓝球之类的, 那种马很多啊, 而且呢, 这: 些种马一般都不太聪明. |
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L*D
发帖数: 3966 | 15 http://blog.sina.com.cn/s/blog_47844d530100np5j.html
穴位的简易找法
关于用身体做度量工具：
四指并拢，横向的宽度为3寸。
三指并拢，横向宽度为2寸。
中指食指并拢，横向宽度为1.5寸。
大拇指第一关节宽度为1寸。
后溪：双手握拳，手掌最上面那条横纹靠小手指这边的尾端会有一个突起的小尖，为后
溪穴。
作用：晚上睡觉落枕，可以按揉此穴。颈椎不好的人平时敲打此穴也有辅助作用。
方法：手闲着时双手互敲，或敲打桌边椅边等一切可敲打的地方，再或者帮人捶背捶肩
都是在敲打后溪穴穴位的简易找法
前谷：和后溪对应，在后溪穴上面一点小指与手掌交接处有一小块突起的骨头，再往上
有个小的凹陷，为前谷穴。
作用：和后溪穴都是小肠经上的穴位。（小肠经从后颈经肩，大臂，小臂一直到小指）
小肠经上的各部位出现问题都可以通过按揉这两个穴位起到辅助治疗作用。
犊鼻：屈膝，膝盖处会有一块突起的骨头，是块倒三角形的（平时都以为是圆形的穴位
的简易找法），手掌根放在骨头的上部横边，中指找到三角形下面的顶点处，食指和无
名指的位置能找到两个凹陷，分别为内犊鼻和外犊鼻。
作用：... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 煎饼摊前排起长队
每天在福州福新路附近，都有一位白发苍苍的老大爷，摆摊卖鸡蛋煎饼。近日，网友“无地放肆”将这一幕拍下发上了微博，并大赞老大爷手艺好。经过微博转发，老大爷意外“走红”，网友自发前往“团购”，有些网友甚至排了3小时队，只为买一个饼，“支持下老大爷”。
一则微博引发的“团购”
7月13日，网友“无地放肆”将老大爷卖煎饼的照片发上了微博，大赞老大爷做的鸡蛋煎饼好吃，分量足，“都爆出来了，用了两块面皮。”而且“抓豆芽都用专门的袋子抓，很卫生”。
到昨晚，这则微博已被转发1300多次，评论达200多条。
在评论中，网友“许亮的围脖儿”还爆料：老人家是安徽人，已74岁高龄。1998年因为家乡发水灾来福州，靠卖蛋饼为生。每天从傍晚5点半卖到半夜12点，生活十分艰难。“我不敢想象，如此高龄还要为了生活四处奔波，叫人心酸呐！”
也有网友说，“他让我想起了自己的爷爷，看着心里很酸。”随后，网友纷纷留言，“我们去支持下老大爷吧，让他早点收摊回家休息。”
一场由网友自发组成的“团购”，就此产生。这场“团购”，没有约定具体时间，也没有团购价格，全凭网友爱心。
马尾网友特意来 排队3小时买饼
昨天下... 阅读全帖 |
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f**********e
发帖数: 79 | 18 你想，中国封建制度上下五千年，根深蒂固。无论是姓毛姓邓姓赵姓江姓胡或者姓习，
您觉得差别大吗？本质不就是站在别人的头顶巧取豪夺吗？
不知道大家有没有印象在08奥运开幕式上，有一段表演，就是一个风姿绰约的女人站在
几百人举着的人肉舞台上翩翩起舞？（不是说有个女演员还被摔成高位截瘫的那个节目
。）当时美国的播音员就说（原话我实在记不清楚了，只能记得大意了），这就是古老
中国的文化，极少数人站在大多数人的肩膀上，来完成大事。我当时就震惊了，我心想
这播音员可够了解中国的。不就是这么回事吗？
当官的站在老百姓的头上，跳一曲华丽的舞蹈，个别不小心的被摔成高位截瘫。大多数
幸运儿，踩在千百万人的头顶上，翩翩起舞，至于下面的人脑袋疼不疼，腰酸不酸，关
他什么事啊。如果说台上的人还有一丝顾虑，恐怕就是预防台下的人，不要造反把舞台
掀翻了吧。即使某年某月的某一天，现在的舞台坍塌了，经历一场骚乱，很快又会有人
把舞台修好，继续爬在别人头上跳舞。无非是演员从张三变成了李四。
所以说，与其对某人寄予厚望，还不如想清楚，自己的角色。做出自己的选择，究竟是
要在舞台上跳舞，还是要别人踩着你的头跳？ |
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I********l
发帖数: 8702 | 19 五七干校诗歌选
藏学教授耿予方在1997年10月由北京出版社出版的诗集《我心中的歌》中几首反映沙洋
“五七”干校生活的诗歌。
劳动快板
摘棉花
红太阳，高空挂， 今年灾情有多大，
金色的十月美如画。 艰苦奋斗制服了它。
千顷棉田银波起， 喜看面前丰收景，
五七战士来摘棉。 五七战士乐哈哈。
摘花大军把话啦， 咱们摘的是五七花，
七嘴八舌把花夸， 五七指示威力大，
身在棉田摘花忙， 毛主席指示记心中，
胸怀祖国和天下。 千难万难踩脚下。
咱们摘的是学工花， 咱们摘的是学农花，
工人阶级把帅挂。 学习老农种庄稼。
工人阶级是火车头， 方知粮棉不容易，
带领我们大步跨。 务农必须血汗洒。
咱们摘的是学军花， 咱们摘的是政治花，
学习解放军跨战... 阅读全帖 |
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r*****2
发帖数: 2682 | 20 (红军要茅台酒疗伤 )
1936年8月，中央军委为了“进行国际宣传，及在内外进行大规模的募捐运动”，号召
参加长征的红军指战员，撰写征途中精彩片段。10月底即收到稿子200多万件，约50万
字。其中有一篇题为《茅台酒》的文章，是时任红一军团教导营教员熊伯涛写的，他写
道：“鲁班场战斗，军团教导营担任对仁怀及茅台两条大路的警戒。在这当中，除了侦
察地形和进行军事教育以外，时常打听茅酒的消息——特别是没收土豪财物时。但是所
得到的答复是‘没有’，虽然这时离茅台只有五六十里。……可恨的天气在黄昏时下起
大雨来了……，就是有些人打火把电筒，仍然免不了在上山下岭的泥滑路中跌跤。糟糕
！跌倒了！哎哟！同志！不要紧，明天拿前面的茅台酒来滋补一下！同志们这样互相安
慰着。……追到十多里后，已消灭该敌之在大部，俘获人枪各数十和枪榴弹弹筒一具，
并缴到茅台酒数十瓶，我们毫无伤亡，战士欣然给了我一瓶，我立即开始喝茅台酒了。
……我们的学员和战士在圆满的胜利之后，在该地群众的慰问中，个个都是兴高采烈，
见面就说：‘喂！同志，吃茅台酒啊！’……”‘成义老烧房’是一座阔绰的西式房子
，里面摆着每只可装二十担水的大... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 21 一位医生的实话：我为什么从不体检
作者：徐丹娜
一、体检改变不了我的健康状况
这两天，单位组织职工体检，往年，这是我一年中最期待的一件事情，希望通过医院里
先进的仪器和一本详尽的检查数据给自己一些健康方面的安慰或警示。可是，每次翻开
体检结果，心里都是愁肠百结，数据显示我的身体总是有问题。
为了不自寻烦恼，我从05年开始就不体检了。一位老友不理解，说我走极端，万一得了
什么病没有体检出来，后悔就来不及了。她的担心有道理，近日的媒体接二连三地报道
有关名人英年早逝的消息。
大陆笑星侯跃文猝死的消息还没让热爱相声的读者心境平伏，台湾导演杨德昌、大陆电
影摄影赵小兵的离世又进一步刺激我们的神经。更令人不胜嘘唏的是，台湾首富郭台铭
砸了百亿台币也救不了患白血病的弟弟郭台成。
他们个个有钱有名，能找到全世界最权威的医生和药物，却依然回天无术，一个一个不
情愿地向上帝报到。读了这些报道，周围的朋友个个神色黯然，谁不想好好地健康地活
着？
然而，体检真的能解决我们的健康问题吗？其实，更多的时候，体检的结果给我们带来
的是慌乱、恐惧和无谓的劳民伤财。体检前还是好好的，体检完了，总有几个爱担心的
同事忧... 阅读全帖 |
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C*****4
发帖数: 8585 | 22 贵广高铁开通，早上在广州叹完早茶中午去桂林漓江边打牌晚饭到贵阳吃酸汤鱼，开车
的话，试过一次，早上10点从广州出发晚上8点才算到了桂林，下了车腿麻腰酸胃口都
没了 |
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d*******y
发帖数: 141 | 23 到时候就是腰酸了
[在 pzamerican (pzamerican) 的大作中提到：]
:快点普及吧，我这胳膊天天酸啊 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 24 这种土造acronym真tmd傻屄。
https://www.zhihu.com/question/37890464
在清华大学，经常赶ddl是什么感受？
在清华大学，经常赶ddl是什么感受？
清华大学
作业
学习规划
在清华大学，经常赶ddl是什么感受？
背景： （1）本人清华大学大一 （2）有强烈的拖延症，就是那种无论什么作业都到最
后一两天才做的人 （3）每次交作业时距ddl只有十几分钟或更少 （4）做作业时心跳
加速，对世界失去希望，想死（说想死只是缓解压力的一种方法，不会那么做） （5）
交上作业很轻松，前后差距特大，对心脏不好吧。 （6）想知道大家有没有这样的经历
，什么感觉。 请求： 第一次提问，请不要黑我（但还是怕承受不了所以匿了）………
…………………………………………………………………………………谢谢大家的回答
，鉴于最近一大波ddl来袭，先不回复大家了。……………………………………………
想说赶ddl真的不好………
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王瑞恩
王瑞恩
法律、律师 话题的优秀回答者
70 人赞同了该回答
在DDL前的一分钟，王俊美进入了梦境的下一层... 阅读全帖 |
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t**x
发帖数: 20965 | 25 可能你抱怨得多，
你父母忍者就过去了。。。 多发汗，， 似乎中医讲营卫很有道理， 我给你搜一段：
现代中医抗过敏实验室最新研究发现：人体之所以会发生过敏现象，是因肺、脾、肾等
脏腑功能紊乱及体液(血液、黏膜、黄胆汁、黑胆汁四大体液)失衡，导致寒、湿、毒积
蓄体内，使机体免疫防卫能力下降造成过敏体质，使外界刺激性物质(即过敏原)随意入
侵接触呼吸道黏膜、胃肠道黏膜、皮肤结缔组织中的肥大细胞和嗜碱粒细胞而发生反应
形成瘙痒、水肿、充血、溃烂等一系列过敏反应，绝非普通炎症！
因此要想彻底治愈过敏疾病，就必须祛除脏腑及体液内寒、湿、毒，调整脾、肾、
肺等脏腑功能，调节体液平衡，激活处于休眠的免疫系统，修复各种过敏造成的机体损
伤，彻底改善过敏体质，提高人体对各种过敏原的抵抗防御能力，在黏膜组织表层建立
致密的防护网，才能从根本上阻断过敏原入侵，即便再遇到过敏原，也不会再犯病。
变态反应性鼻炎(又称过敏性鼻炎),分为季节性和常见性,后者多于前者,临床以突
然反复发作性鼻塞、鼻痒、喷嚏、鼻流清涕等症状为临床特征.属中医学"鼻鼽"的范畴.
引起该病的过敏原太多了，尘螨、花粉、霉菌孢子、房屋装修污染，... 阅读全帖 |
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h******8
发帖数: 3624 | 26 今天在家，看到车库里有不少风吹进来的叶子，就把车库给扫了扫，这会腰酸手臂酸。
一个二车位的车库，没有国内一个50人的教室大吧，还没有桌椅讲台之类的。
想起小时候，当值日生时，一天两个人，为啥没觉得扫地很困难啊，那时还要搬桌椅，
擦前后大黑板等等。每次还要搬板凳才能把黑板的高处都擦了。
后来4个人一起当值日生，教室有4排桌椅，我们就一人扫一排。有一次我后排的男生下
了课就走了，我们仨就留了一排没有扫。第二天我们教室年段最差。老师把我们四个都
批了，我觉得很委屈。那时太小，不会想，也不会顶嘴，只知道锦旗丢了。
现在想来还很委屈，凭神马他没扫，我们就要多扫。真是个小笨孩啊，那锦旗关我们pi
事。
LG回来我说我今天扫车库了，很干净，你看到没有。他说没有注意到，我有点失望，不
过他明天会看到的。后来他对我说，不要扫，留给他扫啊。我说，你就光说不练。
家是自己的，有没有锦旗干不干净自己在意。 |
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d*******4
发帖数: 43 | 27 富贵生活（24）
http://vip.book.sina.com.cn 2013年12月20日02:39 新浪读书
（二十四）
两人走出唐人街。还是上坡路，有一段路真陡，不常锻炼的冯珊珊累得直喘气。王富贵
接过老婆的挎包，拉着老婆的手吃力地往上走。
街道两旁的房子还是一座紧挨着一座很拥挤的模样，但外表看上去要比唐人街的老房子
光鲜很多，更体面一些。
街道两旁的房子都是两层或三层高的小楼。一楼很多是各种小店铺，地处旅游区，针对
的客户群主要是外地游客，所以大多卖吃的、用的，还有五花八门的旅游纪念品。
这条街上的居民也象国内许多地方一样，每家每户都装了防盗门和防盗栏杆，阳台上多
多少少都放了些杂物，想必里面的居住空间很有限。
但无论是放杂物的阳台角落，还是堆满瓶瓶罐罐的窗台上，或是屋檐、栏杆和前门的石
阶旁，都零零散散地摆放着一些花草，在阳光里生气勃勃，显示着屋子的主人热爱生活
追求美的积极生活态度......
走了20多分钟，两人抵达圣彼得与圣保罗(Peter & Paul )教堂。圣彼得与圣保罗教堂
是一座罗马天主教堂，也是旧金山的地标之一，果然名不虚传。
教堂洁白的锥形塔尖在碧蓝的... 阅读全帖 |
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x********n
发帖数: 398 | 28 一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实
，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内
储存起来。
如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长
胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人
保持苗条身材呢?
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度
脂蛋白质。
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，
能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。洋
葱含前列腺素a，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物
及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密
度脂蛋白质有相对增加趋势。
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥
作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用
血液中的胆固... 阅读全帖 |
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v*******h
发帖数: 343 | 29 在sleeptrain问了一个最便宜的sealy lily的床垫，试下挺好的但怕买回家睡久了就有
问题，问一下1，是不是撒了什么化学物品让人想睡？2，是不是店里的试用床都比实际
的床睡感更好？
挺纠结的，两年前在sleeptrain买了个serta的弹簧床垫，睡久了觉得软，腰酸肩膀酸
，不如旅馆的床垫好睡，现在用的宜家的foam，太硬了，而且早上起来一身汗。。。问
一下3，walmart有beautyrest谁用过，好睡么？。。。都在三百块多的价位，求些建议
和指导。预测这个床垫会用大概1-2年。
最近穷，有没便宜好睡的床？
wa l ma r t那个beautyrest studio到底能不能行了？ |
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发帖数: 1 | 30 专业月嫂告诉您如何科学坐月子？
1、慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应
做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子
，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2、适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产
妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐
渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或
坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4、调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；
再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛
等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器
设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是
坐月子的饮食还是以温补为主，最好根据个人体质作调配比较妥善。 |
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s**********e
发帖数: 326 | 31 谢谢楼上两位给出的建议
回国是很早之前定下的，回去的时候九周多， 回来的时候14周多， first trimester
screening 是错过了，我是打算回国以后去医院检查。六月中旬第一次见OB,那时候已
经15周了。
我现在也没啥反应，能吃能睡，不吐也不困，就是一个姿势站久了或坐久了腰酸， 傍
晚以后两边肩膀特别酸。
确定回国主要是考虑到我们已经过来快三年了，中间因为读书、经济原因没有回去过，
怕到时候爸妈过来照顾月子签不过来。
这样子折腾是不是对宝宝很不安全啊？如果对宝宝很不安全的话，我就考虑取消旅行了
，毕竟宝宝健康是第一位的。 |
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s**m
发帖数: 4340 | 32 不准
女孩
但前期爱吃酸，辣的看都不能看，后期和怀孕前一样
皮肤变差，不仅脸上连胸口背上都长痘
胎梦梦见蛇，而且是一大群缠在一起
所以那个时候大家都猜是男孩
不过我肚子的确比较圆，从左腰鼓到右腰。但这也是后期才很明显的，那个时候早做过
B超了。 |
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d******s
发帖数: 1190 | 33 我现在一般做顿饭一个多小时（包括准备的功夫），做完吃饭的时候坐都坐不下去，后
背很酸，每次我哎呀哎呀的说我腰酸，我老公还以为我是在撒娇，装的。哎~~ |
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b****b
发帖数: 4338 | 34 哈哈。。我家是白天明白这个道理，晚上就不懂。白天能自己睡，醒了哭哭再睡也没问
题。
晚上7点入睡，10次有7、8次会在半小时后哭醒，不哄可以一直哭下去，有一次用了10
分，15分，20分这样的方法，结果一个多小时啊，最后只好哄睡。不过现在哄睡不需要
抱起来了，让她侧卧，一手轻轻摸头，一手在后背有节奏地轻拍，大概4、5分钟能睡着
，然后慢慢放平。但是不能马上离开，等着，她还会醒过来，有时挥舞一下胳膊，有时
摇一摇头什么的，也会睁开眼睛看周围。马上用同样的节奏拍就不会彻底醒来。前后大
概15-20分钟能搞定。每次折腾完腰酸手酸，当妈可真不容易啊！ |
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o***l
发帖数: 287 | 35 我是overdue了一周ob建议我labor induction的。催产当天早上，我进行了最后一次产
前检查，宫颈口只开1指，ob让我晚上按照原计划去医院就好了。而且信心满满的告诉
我，明天上午你就应该看到宝宝啦。我和老公都很兴奋，虽然宝宝没有自己发动，但我
有足够的时间准备，心情比较平静。我是晚上9：30左右上的IV，大概10点钟的时候，
催产第一步，医生用一个叫foley bulb的东东插入子宫颈，在压力的作用下，它会迫使
宫颈口开到3指。第一天晚上，我和老公都很无聊，各顾各的上网，我收到了coach的邀
请信，老公主动要求买个尿布包，我好像就差这个没准备了。期间医生只让嚼冰块，不
给水喝。我很不解，冰化了不还是水吗。
第二天凌晨5点，护士开始给我上催产素，从大概从6mL/hr开始，8点多的时候ob check
了我的宫颈口说是开了3-4指，状况不错，他还嘱咐我必要的时候要order epidural。
护士根据我的宫缩情况一点点加催产素，上午monitor显示我的宫缩已经很频繁了，大
概2分钟一次，我自己看振幅也不小，很有规律的样子。护士隔一会就问我疼痛指数，
我说我有要poo的... 阅读全帖 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 36 我腰酸得太快了，可能是今天医生给我stripping搞的，酸得又快又厉害 |
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m*******8
发帖数: 7852 | 37 来自主题: NextGeneration版 - 多事之秋 小姨得了乳腺癌，浸润型导管癌伴淋巴结转移。化疗做了两次了，看着视频里
她光溜溜的脑袋心里一阵阵的酸楚。小姨貌美却命苦，姨父早年对她不好，经常对她拳
脚相加，打得鼻青脸肿的。后来姨父得了肝硬化，床榻悉心照料六年后姨父还是去了。
单身的她供表妹上完研究生后又是几年，终于找到个对她好的男人。09年扯了结婚证，
幸福的小日子没过两年就发现得了癌。还好她神经大条，开朗乐观，学医的表妹找了关
系让她得到了最好的治疗。化疗很辛苦，希望她能坚持得住，身体元气尽快恢复。
妈妈六月回国，对不到两个月的芽芽万分不舍，可是想想国内的亲朋好友，走
的时候心情也不是太难过。妈妈前脚走，我后脚就得到小姨患病的消息，那会儿已经做
了全切手术。小姨是妈妈最蜜的闺蜜，也是妈妈理想中一起变老的好姐妹。得知实情的
妈妈马上拉上爸爸赶赴省城。陪小姨做完第一次化疗后一起回家。之后就觉得人不对劲
，天天以泪洗面，意识恍惚，茶饭不思，夜不能寐。妈妈得了抑郁症。天天跟妈妈视频
，也跟爸爸电话沟通妈妈的治疗情况，妈妈说芽芽就是她的良药，看到她，什么病都没
了。
婆婆来之前就得了几次尿路感染，一直... 阅读全帖 |
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c***m
发帖数: 816 | 38 来自主题: NextGeneration版 - 多事之秋 bless~~~ 总会否极泰来的，一切都会过去
小姨得了乳腺癌，浸润型导管癌伴淋巴结转移。化疗做了两次了，看着视频里
她光溜溜的脑袋心里一阵阵的酸楚。小姨貌美却命苦，姨父早年对她不好，经常对她拳
脚相加，打得鼻青脸肿的。后来姨父得了肝硬化，床榻悉心照料六年后姨父还是去了。
单身的她供表妹上完研究生后又是几年，终于找到个对她好的男人。09年扯了结婚证，
幸福的小日子没过两年就发现得了癌。还好她神经大条，开朗乐观，学医的表妹找了关
系让她得到了最好的治疗。化疗很辛苦，希望她能坚持得住，身体元气尽快恢复。
妈妈六月回国，对不到两个月的芽芽万分不舍，可是想想国内的亲朋好友，走
的时候心情也不是太难过。妈妈前脚走，我后脚就得到小姨患病的消息，那会儿已经做
了全切手术。小姨是妈妈最蜜的闺蜜，也是妈妈理想中一起变老的好姐妹。得知实情的
妈妈马上拉上爸爸赶赴省城。陪小姨做完第一次化疗后一起回家。之后就觉得人不对劲
，天天以泪洗面，意识恍惚，茶饭不思，夜不能寐。妈妈得了抑郁症。天天跟妈妈视频
，也跟爸爸电话沟通妈妈的治疗情况，妈妈说芽芽就是她的良药，看到她，什么病都没
了。... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 51 | 39 来自主题: NextGeneration版 - 多事之秋 不要拖那么久，先看urgent care 吧！
“婆婆来之前就得了几次尿路感染，一直在吃药。最近一段时间又犯了，总是腰
酸腿酸。家庭医生约到26号，美国看病还真是难啊，打算下周去看ob的时候问问能不能
化验个小便先，ob是华人，希望能开个后门。要是情况不好就让婆婆先回国了。" |
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d****i
发帖数: 397 | 41 我现在32周，最近除了腰酸以外，俩条腿也非常非常酸，小肚子有那种来例假前的隐隐
的不舒服，但不是疼，但是会持续很长时间。病假在家里，也没有缓解。另外我宫缩比
较多，有几次到了一小时4，5次的那种临界点，不过两个小时以后久缓解了。比较担心
这种情况会不会导致早产，如果没什么问题的话，总是请假也不好，不如就在坚持一个
多月。不知道jms有没有类似经历？ |
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w******0
发帖数: 4472 | 42 我跟你一样，二胎，也是这样的情况，宫缩非常频繁，频繁到OB听了吓一跳
的程度。 俺头胎也这样，最后OVERDUE了。 俺自己认为： 不是早产迹象，啥事都
没有。 当然MM你也别累着，自然活动还是可以进行的。 俺每天还得陪老大玩儿呢。
当然，俺不是医生。
我现在32周，最近除了腰酸以外，俩条腿也非常非常酸，小肚子有那种来例假前的隐隐
的不舒服，但不是疼，但是会持续很长时间。病假在家里，也没有缓解。另外我宫缩比
较多，有几次到了一小时4，5次的那种临界点，不过两个小时以后久缓解了。比较担心
这种情况会不会导致早产，如果没什么问题的话，总是请假也不好，不如就在坚持一个
多月。不知道jms有没有类似经历？ |
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t***o
发帖数: 160 | 43 请教一下各位过来的妈妈，最近怀孕30周，一直在准备复习考试，前面几个月没什么感
觉，现在感觉坐的时间一长（超过1小时）背部就很酸，经常要半躺着看书，还有3个星
期左右就要考了，一天的时间，大概7个小时左右，中间可以上厕所，中午可以出来吃
午饭，现在很慌，不知道自己那天能不能坚持下来。我妈鼓励我说考试的时候一紧张就
管不了那么多了。大家有没有类似的经历的？或者有什么好的产品缓解腰酸的，可以带
着去考场的？ |
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l*********e
发帖数: 475 | 44 头胎有麻，针眼酸了半年
二胎无麻，催产的，死活疼了2个小时，产后恢复很快，没有腰酸，还是值得的 |
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q**o
发帖数: 4111 | 45 1.我家老二就老是吸不好，力气小。你可以一直让她吸，越吸力气越大，就是大人孩子
都累，也可以泵出来喂一段时间
2.100ml是多长时间？一周的时候供不应求很正常，奶会越来越多
3.痛经是宫缩吧，正常
4.腰酸是不是换尿布抱娃比较多？我反正两次月子都酸，出了月子慢慢就好了
子。 |
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a********8
发帖数: 286 | 46 人家问你腰酸不酸，你却回答牙有点疼！
F2、G2、H2根本就没有任何关系，只要她老公有工作，入了GROUP INSURANCE（比如
AETNA的），就不会有任何问题。如果她老公买的是个人保险或者也没有买保险（不大
可能，除非是偷渡客），那么就难办了。 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 47 来自主题: NextGeneration版 - 排卵试纸 恭喜恭喜，要老二啦
恭喜你家烈娃变乖了啊
我姑娘时每次例假痛经都要痛得两眼发黑浑身虚脱，想自杀都没力气，还要上吐下泻，
跟大病一场一样
结了婚就好了些，吃片阿司匹林就能挺住
生娃之后就好了，来了三次了，顶多就腰酸一酸，太幸福啦，哈哈，敲敲木头
我觉得天使不天使娃和这个没关系吧，毛头不算天使，也算个不让人操心的娃了
不过mm这么快就要俩要慎重啊，也不要那么急嘛，妈妈婆婆好像都没法指望，别把自己
累坏了
不过如果人品守恒，mm老二一定很天使的喽 |
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s******0
发帖数: 118 | 48 30岁，去年一次胎停，空囊，今年两次IUI好像都是生化妊娠。验血查了很多项 （包括
泌乳素，甲状腺之类的），结果正常，可是医生好像没查过黄体酮，我怀疑我是黄体酮
低，因为网上查到的黄体萎缩的症状我很多都符合，像：失眠，mood swing, 例假时体
温下降缓慢，例假结束后几天又有褐色分泌物。做IUI 的两个月用了clomid和HCG
injection，所以只有很少的褐色分泌物，这个月没做IUI什么也没用，分泌物就很多，
有时就是出血。好像这个月也不会排卵了。我还经常会觉得后腰冷。这些是不是黄体不
足的表现呢？医生一直不给开黄体酮，我可以自己买OTC的progesterone cream在排卵
后用吗？
另外如果要查黄体酮的话，是不是要在排卵后查？中医应该怎么调理呢？能帮我推荐个
好中医吗？indiana州或chicago的？
附了中医的十问，希望有JM知道
1. 很怕冷，总是别人穿的多。天冷的时候手脚冰冷。每天晚上刚睡下时脚冷。从去年
流产后总是感觉小腿冷脚冷，晚上热水泡脚时也觉得小腿寒。还经常
觉得后腰冷屁股冷。
2. 平时不易出汗，运动时也不易出汗。晚上睡不着时会突然全身燥热浑... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 11261 | 49 我就是这样！
后来这种症状倒是消失了，但是两次怀孕一次吐满6个月，一次吐到5个月
给你参考 |
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