d*****3
发帖数: 76 | 1 这么惨啊。看来我要有心理准备了。好容易要上的娃，多苦都得受着了。
我有个朋友从一怀孕就吐一直吐到生，之前还想我总没有那么惨吧。看来我还真有可能
那么惨。
我老公说喜欢你下面的签名，就是宝宝们多大的那个。很有意思。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 2 谢谢，你也弄一个在签名档吧，很好玩的，每天登陆了就数着多少周多少天了
吐到生的人我也有幸认识一个，就是我妈。。。这么看我还是有进步的 |
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n*******2
发帖数: 10103 | 4 偶，腰腿疼到有时要爬着走，补了钙和VD好一些，不过还是疼 |
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c**********c
发帖数: 1378 | 6 已经有连续1星期睡不好了。。真痛苦啊。。腰酸屁股疼，手臂和腿也说不清是酸还是
无力还是什么的怎么都不舒服的怪，lg在旁边呼呼大睡，吵得更睡不着了。熬到2，3点
，明明很累了，但又肚子饿了，要起来吃东西，吃完又精神了。。然后好不容易睡着了
，又要起来上厕所了。。上完厕所，又睡不着了。。难以想象，要是这么一直睡不好下
去，绝对神经衰弱了。 |
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J******3
发帖数: 1537 | 7 产后子宫还没复原，会不正常一段时间的，不一定是例假，或许你下个月就不红了。 |
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z*****e
发帖数: 1442 | 8 这个应该不是恶露吧。我再看看睡一觉是变多还是变少。 |
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c**********c
发帖数: 1378 | 9 40周说长不长，说短也不短，算是人生一段很值得纪念的日子。生完一周多，趁着新鲜
记录些下来，如果对正在怀孕的准妈妈们有些帮助的地方就更好了。
头胎，总体来说顺利。subscribe了american pregnancy association的weekly letter
。每周会告诉你这周的宝宝变化和其他注意事项。ipad上下载了几个pregnancy 相关的
app，主要是后期记录胎动的，记录宫缩的，还有图文并茂告诉你每周宝宝变化的。
第4周查出怀孕，后一个星期被当时还是异地的lg硬是补营养，塞了一周多长了4lb！lg
很给力，知道我怀孕，就做了一张excel表格，里面哪些能吃，哪些不能吃，哪些要少
吃，都列好，平时我要吃什么前，都要问他。。因此孕期忌口忌得不错，基本会对宝宝
可能有危险的都没能吃（憋死我了！）。。5周多开始有恶心反胃，吐了几次，后发现
但凡吃完prenatal vitamin，就恶心得厉害，当时吃的是amazon上评价很高的rainbow
light什么的，后来查fda，发现这牌子含铅其实很高。所以后来在医生推荐下吃了一段
时间儿童维生素片，就是小熊水果糖一样的那种... 阅读全帖 |
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z***u
发帖数: 263 | 10 生老大：27岁，7磅，有麻顺产，生完就满地跑。。。
生老二：37岁，糖妈，9磅，有麻顺产，生完就昏死在卫生间，一个多月了，还腰酸背
疼，下面酸的不行啊。。。月子里全家以冷冻食品为生。（就怕微波炉出问题啊！）
友善提醒纠结老2的妈妈：趁年轻早生早了，真是好恢复。 |
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h***4
发帖数: 689 | 11 对我完全没用，只是觉得占地方碍事，睡了半夜就踢打地上，几天后就收起来了。类似
的还有哺乳枕，买了比挺贵的一款，也是觉得碍事，试了一次之后就打入冷宫。另外还
买了喂奶用的摇椅，也没用上，被老公拿去看书和电影用了。
个人感觉，如果你是神经比较大条，睡眠质量好，体力好的那种，这些pillow可能真的
不太重要。我怀孕两次，几乎没有任何睡眠问题，左躺右躺平躺都能睡得很好。喂宝宝
的时候在床上打个盘腿，一手抱娃一手玩ipad。这样的妈妈就不需要屯各种pillow了。
如果是比较娇贵的，一定要全身躺舒服了才能入睡，喂宝宝时容易手酸腰酸的，那
pillow还是很值得投资的。 |
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c***a
发帖数: 193 | 12 我做完月子开始抱大宝，这几天腰酸小腹酸。看网说生完孩子半年不能负重，不然容易
内脏下垂。请问家有两个宝的妈妈都是啥时候开始抱大宝的？ |
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l****z
发帖数: 29846 | 13 这个运动和力量没有很大得关系吧． 乒乓球那么小，需要多大力量才能拉出厉害得前
冲弧圈球来？ 拉球不能只凭手，我刚刚去得时候就是手酸，主要是身体没有协调，现在好一些．打多
了就是腰酸了，因为腰带动手拉球．
你输是你技术不行． 随便看好了，你正手攻球怎么样？正手拉球怎么样？反手拨球推
挡稳定嘛？能相持嘛？ 步法能到位嘛？ 估计这几个方面你都不如红小桃，所以输球
咯．
。反正我是稳输。:-( |
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a****g
发帖数: 3027 | 14 你那时候看到的，很多事情在农村，已经自动化了，做豆腐已经变成了不累人的活了，
只是时间长而已。
另外，不是地域贴，我们小时候，当地农民一直搞不懂，淮河以北的地那么多，机械话
种豆子，老胯怎么会穷？没有道理啊。东北农民的日子，半年不用下地干活，还有半年
机械化，简直羡慕死了。其实原因很简单，我们当地很落后，八十年代的时候，吃的水
要去村里公用的井里挑，做豆腐的水要去村里的池塘里挑，甚至更远的河里去挑。我只
记得我们家里每天二三十担水，雨天过后地上到处是烂泥，挑得特别费尽。
做那种大块豆腐是开豆腐坊最简单最省时间的工作。很可惜，简单的事情赚不了钱
做千张的话，每次要上一勺豆浆，倒在千张布上，弄匀了，折一下千张布，重复几百次
甚至上千次，好几个小时，坐在一张小凳子上，在雾气湿气缭绕的小房间里，才能做出
几斤十几斤千张。完了，等站起来，眼酸腰酸就会告诉你有多辛苦了。谁也不想多做千
张，可是人家喜欢吃，多出价钱，利润高啊。
这玩意比你家豆子放牛可苦多了。放牛多轻松啊：躺在牛背可以东看西看江南的田园风
光，顺便可以摸个地瓜什么的解渴；偷懒了，找个木棍定个桩，让牛自己吃就行了。
在大华的店里买豆干的... 阅读全帖 |
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s*****2
发帖数: 68 | 15 因为怀孕，太太常腰酸，脚酸，所以最近太太常去看中医推拿。几个礼拜前，保险公司
来信查原因（工伤，车祸，家中扭伤…?），我们该怎么答复才恰当?并且不会为以后投
保带来不便。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 17 酸胀的感觉，说明后面的肌肉锻炼了还是太累了导致的？ |
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m*******r
发帖数: 13263 | 18 有傷的話不要強度太大……慢慢鍛煉，慢慢恢復。
有句話叫“酸加疼減麻不練”。 |
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l******u
发帖数: 3169 | 19 酸加疼減麻不練，说得好
我现在是疼，这个麻是怎么回事？什么感觉？ |
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k***r
发帖数: 13724 | 20 我是分开的, 胸背腹day1, 腿腰腹day3, 胳膊肩膀腹day5, 7天一个cycle, 没提其他两
天因为觉得没必要. 就是不明白为什么二头练不酸....
barbell |
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A*****6
发帖数: 89 | 21 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: ATL0816 (想起家乡的桃花和翠柳), 信区: loseweight
标 题: Help: 5周集训-Boot Camp.
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 11 09:34:09 2012, 美东)
目标是5周减掉15或者20磅。最主要集中在腹部和腿部。目前130磅。 这周是第一个星
期参加集训。一周参加五次，每次30分钟。我选择每天早上5：45到boot camp. 大概
每天有20几个人一起运动。都会有三个教练。15分钟热身，然后30分钟运动。每天运动
内容都不一样，非常Intense 和有意思。因为每天都不一样，所以我举个今天的运动内
容。热身 15 minutes：
1. Stretch out for 5 mins
2. 400 meter run
3. 5 Squats
4. 5 bar pull ups
5. 5 push ups
正式运动开始：
1. 200 meter run
a. 15 Bupree Box Jump. Squat fir... 阅读全帖 |
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j*****u
发帖数: 179 | 22 先说明，个人体质不同，我也很羡慕身材好的强壮的，请不要泼凉水。。。
平时就两种运动：跑步和游泳。
可是period前后要不肚子酸要不腰酸，跑两步路就不行了，游泳按照中医说法凉血，对
于我来说也确实如此，period前要是游泳肚子肯定很疼。
这样一来，一个月能运动的也只有两星期左右。
减肥的话，period附近的运动该怎么办呢？ |
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k*********h
发帖数: 1841 | 23 Re.我做完这个操也有相同的感觉：这套操虽然运动量小但是并不适合刚才是做操的人
，因为给的instruction很少。比如1里面有多半蹲的动作，这个应该注意背部平直，膝
盖不超过脚尖，深度蹲到臀部有紧绷感才会有效果并且不伤到膝盖和腰部。要不然，这
个动作就会做得腰酸、大腿前侧酸。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 24 这个。。。个人感受，不好评论，黑黑。。。腰酸涨原因也很多，可能是肌肉酸涨，也
可能是生理期的缘故
肾脏不好呢，主要的表现是尿频 尿急 尿量少 尿色不对 血尿等等，如果是蛋白质多了
肾脏超负荷，主要表现是尿中泡沫变多 |
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A*****6
发帖数: 89 | 25 目标是5周减掉15或者20磅。最主要集中在腹部和腿部。目前130磅。 这周是第一个星
期参加集训。一周参加五次，每次30分钟。我选择每天早上5：45到boot camp. 大概
每天有20几个人一起运动。都会有三个教练。15分钟热身，然后30分钟运动。每天运动
内容都不一样，非常Intense 和有意思。因为每天都不一样，所以我举个今天的运动内
容。热身 15 minutes：
1. Stretch out for 5 mins
2. 400 meter run
3. 5 Squats
4. 5 bar pull ups
5. 5 push ups
正式运动开始：
1. 200 meter run
a. 15 Bupree Box Jump. Squat first and then jump onto a box in front of
you.
b. 15 rollouts: both knees down and hands hold a rollout wheel. Roll back
and forth. Need lots ... 阅读全帖 |
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h*****w
发帖数: 220 | 26 有什么方法缓解或者避免运动完疼痛的吗？
我一般就是慢跑，俯卧撑，仰卧起坐 |
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h*****w
发帖数: 220 | 29 你这么一问让我想起，有3个月没运动了。可能坚持下去就好了。 |
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m*********3
发帖数: 5381 | 30 开始是这样的，坚持下来就好了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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N******t
发帖数: 16051 | 31 过几天就好了，拉伸＋使劲按摩
其实我觉得本来腰酸背疼的，多动一动反而好的更快呢 |
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t*****r
发帖数: 324 | 32 正常。。。
我前几天还跑吐了。。。
跑慢点，多跑两天可能会好吧 |
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r**z
发帖数: 1793 | 38
是的，一个星期前开始跑90min，今天觉得跑的时候两个肩膀都酸得很，没法放松，后
20min只好佝偻着老腰老背 |
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f*********0
发帖数: 886 | 40 没有这种疼。 只有腰酸，腿酸，膝盖痛。
这个背痛好像Sampras， 沙拉波娃有，估计是LZ太专业了。呵呵。 |
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q*****u
发帖数: 220 | 41 如果大家经常去跑版，就该知道跑步的数据是怎么形成的
一个哥们，连跑8天，每天一个小时，膝盖马上就出问题了。。。
尤其是肥胖的，平时根本不跑的中年男人，今年43岁， 从来不跑，突然跑一个小时，
就会导致一个结果， 第二天腰酸腿疼，因为身体完全不适应
从不运动的人，冷不丁突然运动，身体马上就又疼又酸，需要3天，才能恢复。 |
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l******n
发帖数: 11737 | 42 前幾天開車開了一千邁去印第安那，沿途見了我的好基友小李（guohun）和三點 （
threepointer）。
到克利夫蘭心驚膽戰的穿過一段黑人區之後，到了旁邊小chinatown小李推薦的川味軒
，小李站在門口等著，因為看著比照片上壯，有點不敢相認，倒是小李看到我的Subaru
就知道是我，跟我揮揮手。吃飯時因為連續開車太久，腰酸，點了個涼拌腰花補補，結
果點失敗了不好吃，小李點的菜倒是不錯，老闆娘推薦的蒜煎側魚不錯，就是魚太小了
點。飯局上我倆聊了一會如何搞遊戲deal以及找工作什麽的，時間過得很快。小李說話
還是有點帝都味兒的，但是可能在魔都呆了很多年，又不是那麼京片子，時不時來點江
南普通話口音。吃完后跟小李拱手惜別，然後去旁邊一個shell加油，看到的又全是老
黑，都是拿現金加油的那種。後來路上因為中午吃的蒜煎側魚，喝可樂后打的嗝還有大
蒜味，我老婆很不爽老打開車窗換氣。
後來穿過一大片農田后到了印弟安納波里斯，到了三點推薦的蜀香園（其實是個有各種
菜也有點心的廣東人開的）。到的比三點早一點，在裏面等的時候進來一些客人，看著
都不是，後來進來兩夫妻，女的走在前面精幹且儀態大方... 阅读全帖 |
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s********4
发帖数: 250 | 43 【看中国2016年09月22日讯】9月21日，微信公众号“人民播报”刊登一篇题为《为什
么我从不体检，一位医生如是说！值得每个国人反思》的文章，作者名字不详。文章中
作者讲述了自己自05年开始就不体验的原因，值得国人思考。
以下是文章内容摘要：
一、体检真的能解决我们的健康问题吗？
这两天，单位组织职工体检，往年，这是我一年中最期待的一件事情，希望通过医院里
先进的仪器和一本详尽的检查数据给自己一些健康方面的安慰或警示。可是，每次翻开
体检结果，心里都是愁肠百结，数据显示我的身体总是有问题。
为了不自寻烦恼，我从05年开始就不体检了。一位老友不理解，说我走极端，万一得了
什么病没有体检出来，后悔就来不及了。她的担心有道理，近日的媒体接二连三地报道
有关名人英年早逝的消息。
他们个个有钱有名，能找到全世界最权威的医生和药物，却依然回天无术……读了这些
报道，周围的朋友个个神色黯然，谁不想好好地健康地活着？
医院（网络图片）
然而，体检真的能解决我们的健康问题吗？其实，更多的时候，体检的结果给我们带来
的是慌乱、恐惧和无谓的劳民伤财。体检前还是好好的，体检完了，总有几个爱担心的
同事忧心忡... 阅读全帖 |
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l******y
发帖数: 2736 | 44 K , 这还用科学家研究，腰酸不酸自己还不知道。 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Military
标 题: 原来DDL是deadline啊
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 19 21:51:23 2017, 美东)
这种土造acronym真tmd傻屄。
https://www.zhihu.com/question/37890464
在清华大学，经常赶ddl是什么感受？
在清华大学，经常赶ddl是什么感受？
清华大学
作业
学习规划
在清华大学，经常赶ddl是什么感受？
背景： （1）本人清华大学大一 （2）有强烈的拖延症，就是那种无论什么作业都到最
后一两天才做的人 （3）每次交作业时距ddl只有十几分钟或更少 （4）做作业时心跳
加速，对世界失去希望，想死（说想死只是缓解压力的一种方法，不会那么做） （5）
交上作业很轻松，前后差距特大，对心脏不好吧。 （6）想知道大家有没有这样的经历
，什么感觉。 请求： 第一次提问，请不要黑我（但还是怕承受不了所以匿了）………
…………………………………………………………………………………谢谢大家的... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 46 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 佩玛·丘卓的《当生命陷落时——与逆境共处的智慧》
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 20 12:28:24 2014, 美东)
佩玛·丘卓是创巴仁波切最杰出的大第子之一，是西藏金刚乘比丘尼，同时也是甘波修
道院院长，该修道院是北美第一座藏密修道院。
佩玛·丘卓的书有许多有用的建议，她告诉我们佛法如何帮助读者面对现代生活的
严峻现实——包括恐惧、绝望、愤怒，还有控制不了的自己的生活感觉。
内容简介
本书能打开你的慧眼，让生活更踏实、喜乐。它是西藏金刚乘比丘尼佩玛t丘卓对弟子
的开示记录，全书共22篇，看起来是一篇篇独立的开示，实际上是一盏盏精神生活的明
灯，能照亮你心中的晦暗，打开无名的心结，是最具启发性的现代实修经典。
佩玛·丘卓以信手拈来、才华横溢的弘法风格，将藏密大手印直下透视的立断智慧，融
合西方心理学对内在现象的诠释技法，帮助现代人在日常生活中以平和、慈悲而又充满
着幽默的无求之智，勇敢而... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 48 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 佩玛·丘卓的《当生命陷落时——与逆境共处的智慧》
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 20 12:28:24 2014, 美东)
佩玛·丘卓是创巴仁波切最杰出的大第子之一，是西藏金刚乘比丘尼，同时也是甘波修
道院院长，该修道院是北美第一座藏密修道院。
佩玛·丘卓的书有许多有用的建议，她告诉我们佛法如何帮助读者面对现代生活的
严峻现实——包括恐惧、绝望、愤怒，还有控制不了的自己的生活感觉。
内容简介
本书能打开你的慧眼，让生活更踏实、喜乐。它是西藏金刚乘比丘尼佩玛t丘卓对弟子
的开示记录，全书共22篇，看起来是一篇篇独立的开示，实际上是一盏盏精神生活的明
灯，能照亮你心中的晦暗，打开无名的心结，是最具启发性的现代实修经典。
佩玛·丘卓以信手拈来、才华横溢的弘法风格，将藏密大手印直下透视的立断智慧，融
合西方心理学对内在现象的诠释技法，帮助现代人在日常生活中以平和、慈悲而又充满
着幽默的无求之智，勇敢而... 阅读全帖 |
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n*******u
发帖数: 343 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
nanshanmu (爰有嘉鱼) 于 (Wed Feb 14 00:04:26 2007) 提到:
看见各位的创作，我也酸了，正好12点，2.14来了，祝福天下有情人和期待真情的人
秋叶飘入我掌心
心如花儿般盛开
带着期待
不再凋零
☆─────────────────────────────────────☆
Deling (流浪歌手-爬爬死爬腰酸) 于 (Wed Feb 14 00:10:40 2007) 提到:
re!
☆─────────────────────────────────────☆
gailygao (Standing at a Cross Road) 于 (Wed Feb 14 00:10:48 2007) 提到:
re
☆─────────────────────────────────────☆
jingzhe19 (jingzhe) 于 (Wed Feb 14 00:15:27 2007) 提到:
re
☆─────────────── |
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h*****o
发帖数: 1476 | 50 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 74岁老大爷卖煎饼火了！网友组"团购"排长队热捧(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 17 20:25:31 2011, 美东)
煎饼摊前排起长队
每天在福州福新路附近，都有一位白发苍苍的老大爷，摆摊卖鸡蛋煎饼。近日，网友“无地放肆”将这一幕拍下发上了微博，并大赞老大爷手艺好。经过微博转发，老大爷意外“走红”，网友自发前往“团购”，有些网友甚至排了3小时队，只为买一个饼，“支持下老大爷”。
一则微博引发的“团购”
7月13日，网友“无地放肆”将老大爷卖煎饼的照片发上了微博，大赞老大爷做的鸡蛋煎饼好吃，分量足，“都爆出来了，用了两块面皮。”而且“抓豆芽都用专门的袋子抓，很卫生”。
到昨晚，这则微博已被转发1300多次，评论达200多条。
在评论中，网友“许亮的围脖儿”还爆料：老人家是安徽人，已74岁高龄。1998年因为家乡发水灾来福州，靠卖蛋饼为生。每天从傍晚5点半卖到半夜12点，生活十分艰难。“我不敢想象，如此高龄还要为了生活四处奔波... 阅读全帖 |
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