b*********s
发帖数: 6757 | 1 100米赛跑和马拉松哪个运动量大？
两个不同的运动，要打好都不容易。 |
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l******n
发帖数: 1683 | 2 运动强度的话网球肯定比不过羽毛球, 羽毛球比不过壁球. 运动量的话就是另外一回事
了, 一般来说强度不够的项目会在总量上面补回来. |
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T*********0
发帖数: 4816 | 3 在我的这些运动量中，缺少了同朋友不打比赛，只是来进行有的放矢来提高的训练，比
如练习backhand slice或kick & spin serve。
这kick & spin serve我还没有学会，没有找到感觉。 |
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c*****s
发帖数: 2146 | 5 说到运动量，这一周是这辈子打球最多的了。周一三五晚ultimate tennis flex
league单打（找不到时间，都堆在这一周），周二四晚USTA league双打，周四早晨固
定球友双打，周五上午USTA combo双打,周六早晨固定篮球接着是上午的USTA mixed双
打。 |
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j********e
发帖数: 486 | 7 说实话，有些体育门类根本就不该算做体育，比如射击，比如围棋。跟跳伞相比，我倾
向于认为射击的运动量更小。围棋根本就是脑力劳动，如果把手指移动棋子的动作也认
作体育的话，那么Make Love的运动可算得上是剧烈的体育运动了--奇怪的是，Make
Love至今也没有上奥林屁克运动会。 |
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s******m
发帖数: 1309 | 8 发信人: offset (飘移), 信区: NewExpress
标 题: 一听有人说羽毛球运动量超过足球我就很无语
发信站: 水木社区 (Sat Nov 27 00:05:31 2010), 站内
人真容易坐井观天啊
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你是广，你是电，你是惟一的真理
你主宰，我崇拜，没有更好的办法 |
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I*********t
发帖数: 5258 | 11 睡觉最有运动量了，你想啊，梦里面那个虚拟现实多耗系统资源啊 |
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R***a
发帖数: 41892 | 12 嗯，没听说吊瓶氧气踢足球的，所以围棋运动量显然比足球大多了 |
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s*r
发帖数: 2757 | 13 你们不要一个个都说反话， 我觉得守门员运动量是不大 |
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z*****n
发帖数: 7639 | 15 你这是胡说，四大运动量明明是
胯中冰火九重天，日本女排运动员。
足球门将救长袭，曼玉喂猪在网前。 |
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a*o
发帖数: 19981 | 16 中国男足运动量可能是比不上中国羽毛球队员。其它国家未必。 |
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发帖数: 1 | 17 一直没有坚持锻炼身体，现在终于要决定开始每天坚持了，但是冬天不太适合户外运动
，室内运动来说，中年人应该做到什么程度，算是合格又合理的运动量呢？
室内运动其实并不容易坚持住，因为不出门，没有强制性，中年人本来就比较懒惰不爱
动，现在也不想去健身房，那种乱糟糟的地方，还是年轻人去的多一些。
室内除了拉伸运动之外，有氧运动不知道做什么，毕竟住的是楼房，还得考虑楼下的感
受。
主要还是中年人不爱出门，就喜欢宅在家里， 这是个大问题，年龄越大就越不想出去
了。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 18 冬天当然可以户外运动，长跑就非常合适，气温低跑起来更舒服。穿上长袖运动服，戴
上手套帽子就可以跑了。我家周围大把大把的中老年这么跑。
非要室内运动的话，买套壶铃就可以做很多有氧，swing，snatch，turkish get up，
都是不错的运动。另外也可以做搏击操，在门框上挂个小沙袋打沙袋。只要不蹦跳，就
不至于给楼下带来太大的困扰。
运动量看个人承受能力了。对于新手而言，重要的是培养习惯，所以不要一开始就上太
大的量累坏自己。当初减肥版办活动时，给大家的建议是保持心跳140，坚持每天40分
钟。我觉得这个标准就很好，不会太累也能出效果；以后习惯养成可以慢慢加码。
最后mean一句，想动怎么都能动，稍微去几个运动版面看看问问就能发现很多法子。不
想动的总会有一堆借口。 |
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q**u
发帖数: 12289 | 19 一天走一个小时的路，对于中大型狗来讲，应该不能算很大运动量，最多就跟人每天
慢跑一个小时差不多，属于健康生活习惯。 |
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O*****s
发帖数: 1540 | 20 大狗走1个小时估计都没啥运动量， 快跑一小时可能差不多。 |
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q**u
发帖数: 12289 | 21 不能纯靠运动量大把狗累乖啊，虽然看米兰大叔的节目经常会有这种感觉。哈哈 |
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m*******e
发帖数: 175 | 22 本来看中比熊，但是据说运动量也不小。
求推荐，成年体重不要超过30lb，否则抱不动。 |
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m*******e
发帖数: 175 | 24 目前每天有很多时间陪狗，但是人懒得运动，所以想要运动量小的 |
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B**********e
发帖数: 322 | 25 我家柯基每天需要跑步两次，每次半小时-一小时。
运动量很大。。 |
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q********4
发帖数: 19 | 26 Pug吧，运动量小，皮实不容易生病，粘人也很sweet。我家nemo每天溜两次，早上走不
到100米解决完问题就回家，晚上最多走1-2mile。周末有空带去dog park一小时，回家
可以睡一整天。除了掉毛和贪吃，别的没啥缺点。 |
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m***y
发帖数: 266 | 27 mini schnauzer 比 toy poodle运动量大
my 2 cents.. |
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Y******Y
发帖数: 8753 | 28 我家钢炮，运动量可大可小，平时溜个10分钟也可以在家不会精力过剩搞破坏，周末去
爬山走十几miles也没问题，比很多狗的耐力都强 |
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s****t
发帖数: 17096 | 29 shiba运动量不小，一般都会推荐至少有个后院让他跑，不然他会在家里跑 |
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P*****B
发帖数: 454 | 31 推荐个 cavalier king Charles, 温柔粘人，运动量小，
pug我家有一个cross，长相性格都很象pug，粘人可爱，智商不太高。掉毛厉害。
pug养不健康的话，老了会有许多问题。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 32 好奇除了teacup size，pug这种，有哪些狗走不了10+迈的？我觉得走路不能作为衡量
运动量的标准，因为基本上对狗来说太轻松。
也取决于后天怎么养，运动多了自然能力和需求都上去了。有些体态很壮的中大型，一
看也是缺乏运动，连我们家小矮子都追不上。相对的，运动的少也在原先基础上稍微懒
一点。
反正楼主不要整beagle和beagle的mix，尤其是和lab的mix，简直是加强版。 |
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q********4
发帖数: 19 | 33 是的，还会看人脸色，但是每天要勤快的给他擦脸，这个可能对人的运动量要求有点大
。嘻嘻 |
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h******e
发帖数: 117 | 34 我家的是Beagle，掉毛，而且运动量也不小，每天骑车带她出去溜，狂奔半个小时回家
还是不累。。。我都要累死了。。。楼主考虑Yorkie吧。。。 |
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P*****B
发帖数: 454 | 35 俺有个beagle， cross, 挺能搞的，开门就撒鸭子，挺聪明的，天天爬桌子揄吃的，
在院子里抱坑，毛是油性的，不易沾水，不易脏，体味大点，不过常洗也香香的。
运动量不小，要溜得它累了才少惹祸，我们溜得少，也还行，小时候气死我了。
当初是后悔选beagle了，也无法送人，你好好考虑。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 36 说运动量，比不过网球什么的，那是必然的。先看看女子网球国手和羽毛球国手的体块
吧。还真不是一个级别的。李娜和坦克一样。
如果大家都是休闲打法，羽毛球随便挑挑就能过网，网球你还得费点力气。如果是mm，
经常还得两个手。说起羽毛球要跑，更好笑。大家都休闲玩法，都不故意吊球，网球一
点误差都能让你跑好远。羽毛球行么。你要不想跑，那就跑到几十米外捡球去吧。
如果是猛人打法，羽毛球谁上去都可以猛，出点汗就是了。网球，你没那个力量，想猛
都猛不起来。肌肉差的，姿势不到位的，接对方一个扣球能把自己手臂振的痛。羽毛球
有这问题吗？新手打网球伤了手腕的，太多。羽毛球还是少吧。
说运动能力要求，第一次玩羽毛球，男生上场谁都能打。网球，很多人第一次那是球都
打不过网的。 |
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u**a
发帖数: 286 | 37 羽毛球虽然没有身体对抗但是单位时间跑动距离和速度绝对不比篮球足球少
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哦, 原来这几个运动的运动量说白了就是比脚啊, 看谁跑的多.
单位时间跑动距离和速度, 那么跑步闯红灯应该也是剧烈运动了吧, 单位时间跑动距离
和速度也不亚于羽毛球. 原来比较运动总量是比单位时间啊. 可能早泄的人也喜欢这样
yy, 单位时间抽插的次数也不少. |
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o**4
发帖数: 35028 | 38 网球对力量的要求高些，
真论运动量（心肺功能），还真不一定 |
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c******s
发帖数: 61 | 39 羽毛球.....真心运动量不小...如果会打的话.... |
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l****x
发帖数: 87 | 40 lz估计也就是羽毛球初学者的水平，不太懂
以下是从网上抄来的东西，大家看一下
1985年 世界羽毛球锦标赛在加拿大卡尔加里举行。韩键击败弗罗斯特三局比分14-
18, 15-10, 15-8。同年温布尔登网球，贝克尔击败库里尔比分为6-3,6-7, 7-6, 6-4。
以下为统计数字：
统计项目 网球 羽毛球
比赛时间： 3小时18分 1小时16分。
球运行时间： 18分钟 37分钟。
球运行时间/比赛时间： 9% 48%。
回合数： 299 146。
击球次数： 1004次 1972次。
每回合平均击球数： 3.4 13.5。
跑动总距离： 3.2公里 6.4公里。
通过上面的对比，我们可以很明显地看到：羽毛球运动员以远不到网球运动员一
半的时间，跑动两倍于网球员的距离；击出几乎两倍数量次数的球；谁的运动量更大，
一目了然。
可能有朋友对上面这个‘跑动总距离’有怀疑——网球场明显比羽毛球场大很多啊
！这个的确不假，但是网球选手通常是在底线附近往返跑动比较多，上网的机会比较少
，而羽毛球运动中，选手都... 阅读全帖 |
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m******o
发帖数: 122 | 41 说运动量，比不过羽毛球什么的，那是必然的，你自己都说了坦克一样，你觉得哪个消
耗量大？
如果大家都是休闲打法，网球也可以站那里随便拍拍就过网，羽毛球你还得费点力气。
如果是MM，还得蹬地借力。说起网球要跑，更好笑，难道你不知道羽毛球一场比赛跑的
距离是网球4倍？你看场地是小，但是需要各种往返，左右跑动，需要各种爆发力。
你可以试试倒着走三步，然后正着走五步，如此反复，只是走！！你能撑几次？稍微快
一点，你能撑20秒？羽毛球一点误差，你就需要跑更多才能有质量的回球，你要不想跑
，就等着被对方吊死或者杀死吧。
如果是猛人打法，羽毛球上去谁都可以猛，出点汗就是了，但是，你难道不知道杀球前
不调开对手（这里又需要跑动！！！），是很难杀死么？你试过连续跳杀要消耗多少体
力么？就算对方喂你球，你能做到连续10个跳杀？
羽毛球，你没那个腰腹，膝盖，小腿蹬地的力量，猛都猛不起来。肌肉差的，姿势不到
位的，接对方一个小球都能把自己累得半死。新手打羽毛球伤手腕，伤肩，伤膝盖，伤
腰的，太多。你跟我提网球多？你看看羽毛球比赛里面，所有的人都是绑护膝，护腰（
你可以搜任何国家女队员的护腰），护肩，你以为这些都... 阅读全帖 |
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e******e
发帖数: 266 | 42 同意楼主说的羽毛球实际运动量很大，因为本人羽毛球网球都打。
打两个小时网球不觉得很累，但连续打两个小时羽毛球几乎不可能，腿非抽筋不可。原
因是羽毛球需要太多跳动，每接一次球就是一次跳动。准备活动不充分，韧带很容易被
拉伤。
不过楼主不够政治正确性，你跟有众多群众基础的网球较劲，不是自讨苦吃么？ |
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J********a
发帖数: 712 | 43 自己运动要想运动量够的话，还是得跑步。。。。
：（ |
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P*******i
发帖数: 10965 | 44 运动要达到30分钟以上才有效，而且是every day。
俺貌似易胖人群，需要每天运动1小时。
自己运动要想运动量够的话，还是得跑步。。。。
：（ |
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H**********y
发帖数: 7928 | 45 我是的
我貌似喝水都长肉
555
运动要达到30分钟以上才有效，而且是every day。
俺貌似易胖人群，需要每天运动1小时。
自己运动要想运动量够的话，还是得跑步。。。。
：（ |
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P*******i
发帖数: 10965 | 46 握手！
我是的
我貌似喝水都长肉
555
运动要达到30分钟以上才有效，而且是every day。
俺貌似易胖人群，需要每天运动1小时。
自己运动要想运动量够的话，还是得跑步。。。。
：（ |
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h*********e
发帖数: 302 | 47 我觉得如果能跟上我们的那个教练的话，会是很大运动量的，天天跳，一定累死，哈哈！ |
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o********n
发帖数: 839 | 48 这个运动量很强了。直接上Olympics没问题。
明年上70.3都可以。
小铁和你都是Bike commute，一定要安全第一。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 49 今天打算休息的，结果被人叫出去，骑了15 mile。我一般一个礼拜有一天，两天休息
的，这个礼拜运动量算多的了。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 50 我要是运动量上去了，豁出去，敞开了吃，我也行。我就是不知道怎么吃会更有效。比
如，是不是应该补蛋白质，补微量元素.....
我家属说，他大学划船的时候，天天就抱着盆吃pasta。。。。。这也行？？？ |
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