y*****7 发帖数: 2869 | 1 我一直有这个问题,冬天不太想出去,夏天反正在马路坟地里面随便跑跑,冬天又是雨
又是雪的,就不想开车去GYM里面晃荡了。
如果放假有时间的时候也可以在GYM多泡泡,否则如果忙起来的就懒得很,不仅懒,还
嘴馋,总想着要买点肉啊啥的补充一下精力,犒劳自己的脑瓜子,于是吃的多了,但懒
得动了,而且还有想法就是,觉得跑步锻炼太辛苦了,就没有体力工作读书了,这种想
法是不是不对? 因为我觉得适度的锻炼,比如一天1个小时的WORK OUT,或者2天一个小
时的WORK OUT应该对学习和工作是非常好的刺激才对,至少锻炼完会很爽,虽然过头了
可能会有点累不是吗?我觉得两天去一次GYM跑个5MILE其他运动,这样应该算还是比较
柔和不是很剧烈吧,我是MIDDLE 20S.
真恨不得GYM就开在我家门口或地下室,这样我想动动就可以去动动,动完洗澡,可是
要开车上5MILE,我就开始懒了。
我一般做其他事情还是很有恒心和毅力的,可就是在这个上面总是给自己找借口,所以
体重也老是起伏,夏天要瘦一圈,冬天要胖一圈。不能维持恒重,请班上的大侠多多批
评,多多指教,更正我的错误思想,以争取早日将自己的锻炼水平上一个新台阶,而不
是原地或者退步。
谢谢! |
f*******g 发帖数: 3304 | 2 怎么解决跑步的惰性问题
经常上BBS 或 在跑个头上注册BBS群组(俺没注)
【在 y*****7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一直有这个问题,冬天不太想出去,夏天反正在马路坟地里面随便跑跑,冬天又是雨 : 又是雪的,就不想开车去GYM里面晃荡了。 : 如果放假有时间的时候也可以在GYM多泡泡,否则如果忙起来的就懒得很,不仅懒,还 : 嘴馋,总想着要买点肉啊啥的补充一下精力,犒劳自己的脑瓜子,于是吃的多了,但懒 : 得动了,而且还有想法就是,觉得跑步锻炼太辛苦了,就没有体力工作读书了,这种想 : 法是不是不对? 因为我觉得适度的锻炼,比如一天1个小时的WORK OUT,或者2天一个小 : 时的WORK OUT应该对学习和工作是非常好的刺激才对,至少锻炼完会很爽,虽然过头了 : 可能会有点累不是吗?我觉得两天去一次GYM跑个5MILE其他运动,这样应该算还是比较 : 柔和不是很剧烈吧,我是MIDDLE 20S. : 真恨不得GYM就开在我家门口或地下室,这样我想动动就可以去动动,动完洗澡,可是
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S*********g 发帖数: 7653 | 3 觉得跑步锻炼太辛苦了,就没有体力工作读书了
说明你跑少了,fitness差,只要晚上睡够7个小时(我自己),每天早上1个小时non
stop游泳
晚上一个小时 high intensity (比如push心率到175以上)一个小时跑步,再半小时
游泳,学习工作绝对不可能有问题
这个学期我同时写两篇paper,run了2个seminar,基本都是我讲,精力十分充沛 |
j***y 发帖数: 5098 | 4 这个问题好解决,
花100刀注册一个半年后的半马或者全马,
你就有动力跑了。。。
【在 y*****7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一直有这个问题,冬天不太想出去,夏天反正在马路坟地里面随便跑跑,冬天又是雨 : 又是雪的,就不想开车去GYM里面晃荡了。 : 如果放假有时间的时候也可以在GYM多泡泡,否则如果忙起来的就懒得很,不仅懒,还 : 嘴馋,总想着要买点肉啊啥的补充一下精力,犒劳自己的脑瓜子,于是吃的多了,但懒 : 得动了,而且还有想法就是,觉得跑步锻炼太辛苦了,就没有体力工作读书了,这种想 : 法是不是不对? 因为我觉得适度的锻炼,比如一天1个小时的WORK OUT,或者2天一个小 : 时的WORK OUT应该对学习和工作是非常好的刺激才对,至少锻炼完会很爽,虽然过头了 : 可能会有点累不是吗?我觉得两天去一次GYM跑个5MILE其他运动,这样应该算还是比较 : 柔和不是很剧烈吧,我是MIDDLE 20S. : 真恨不得GYM就开在我家门口或地下室,这样我想动动就可以去动动,动完洗澡,可是
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w****1 发帖数: 4931 | 5 leisurely math grad students don't know what it means to be busy, hoho.
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉得跑步锻炼太辛苦了,就没有体力工作读书了 : 说明你跑少了,fitness差,只要晚上睡够7个小时(我自己),每天早上1个小时non : stop游泳 : 晚上一个小时 high intensity (比如push心率到175以上)一个小时跑步,再半小时 : 游泳,学习工作绝对不可能有问题 : 这个学期我同时写两篇paper,run了2个seminar,基本都是我讲,精力十分充沛
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y*****7 发帖数: 2869 | 6 是的,我精力还是比较旺盛的,所以我知道这只是自己骗自己。
您是我学习的榜样!!!!我就想达到您那样的目标。恩,FOCUS. 我最大的愿望就
是每周能游3次泳。恩,下决心从今天打破懒人CYCLE。 向你学习!!
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 觉得跑步锻炼太辛苦了,就没有体力工作读书了 : 说明你跑少了,fitness差,只要晚上睡够7个小时(我自己),每天早上1个小时non : stop游泳 : 晚上一个小时 high intensity (比如push心率到175以上)一个小时跑步,再半小时 : 游泳,学习工作绝对不可能有问题 : 这个学期我同时写两篇paper,run了2个seminar,基本都是我讲,精力十分充沛
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m**k 发帖数: 18660 | 7 呵呵。和你相反。 我别的事情,但是junky miles 还基本可以坚持。
我觉得早上起来先跑步,不容易拖延。呵呵。
因为闹钟响了,你的想法比较简单。就是起床。不用考虑其他的事情。:)
【在 y*****7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一直有这个问题,冬天不太想出去,夏天反正在马路坟地里面随便跑跑,冬天又是雨 : 又是雪的,就不想开车去GYM里面晃荡了。 : 如果放假有时间的时候也可以在GYM多泡泡,否则如果忙起来的就懒得很,不仅懒,还 : 嘴馋,总想着要买点肉啊啥的补充一下精力,犒劳自己的脑瓜子,于是吃的多了,但懒 : 得动了,而且还有想法就是,觉得跑步锻炼太辛苦了,就没有体力工作读书了,这种想 : 法是不是不对? 因为我觉得适度的锻炼,比如一天1个小时的WORK OUT,或者2天一个小 : 时的WORK OUT应该对学习和工作是非常好的刺激才对,至少锻炼完会很爽,虽然过头了 : 可能会有点累不是吗?我觉得两天去一次GYM跑个5MILE其他运动,这样应该算还是比较 : 柔和不是很剧烈吧,我是MIDDLE 20S. : 真恨不得GYM就开在我家门口或地下室,这样我想动动就可以去动动,动完洗澡,可是
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