y*****7
发帖数: 2869 | 1 我一直有这个问题，冬天不太想出去，夏天反正在马路坟地里面随便跑跑，冬天又是雨
又是雪的，就不想开车去GYM里面晃荡了。
如果放假有时间的时候也可以在GYM多泡泡，否则如果忙起来的就懒得很，不仅懒，还
嘴馋，总想着要买点肉啊啥的补充一下精力，犒劳自己的脑瓜子，于是吃的多了，但懒
得动了，而且还有想法就是，觉得跑步锻炼太辛苦了，就没有体力工作读书了，这种想
法是不是不对? 因为我觉得适度的锻炼，比如一天1个小时的WORK OUT，或者2天一个小
时的WORK OUT应该对学习和工作是非常好的刺激才对，至少锻炼完会很爽，虽然过头了
可能会有点累不是吗？我觉得两天去一次GYM跑个5MILE其他运动，这样应该算还是比较
柔和不是很剧烈吧，我是MIDDLE 20S.
真恨不得GYM就开在我家门口或地下室，这样我想动动就可以去动动，动完洗澡，可是
要开车上5MILE，我就开始懒了。
我一般做其他事情还是很有恒心和毅力的，可就是在这个上面总是给自己找借口，所以
体重也老是起伏，夏天要瘦一圈，冬天要胖一圈。不能维持恒重，请班上的大侠多多批
评，多多指教，更正我的错误思想，以争取早日将自己的锻炼水平上一个新台阶，而不
是原地或者退步。
谢谢！ |
f*******g
发帖数: 3304 | 2 怎么解决跑步的惰性问题
经常上BBS 或 在跑个头上注册BBS群组(俺没注）
【在 y*****7 的大作中提到】
: 我一直有这个问题，冬天不太想出去，夏天反正在马路坟地里面随便跑跑，冬天又是雨
: 又是雪的，就不想开车去GYM里面晃荡了。
: 如果放假有时间的时候也可以在GYM多泡泡，否则如果忙起来的就懒得很，不仅懒，还
: 嘴馋，总想着要买点肉啊啥的补充一下精力，犒劳自己的脑瓜子，于是吃的多了，但懒
: 得动了，而且还有想法就是，觉得跑步锻炼太辛苦了，就没有体力工作读书了，这种想
: 法是不是不对? 因为我觉得适度的锻炼，比如一天1个小时的WORK OUT，或者2天一个小
: 时的WORK OUT应该对学习和工作是非常好的刺激才对，至少锻炼完会很爽，虽然过头了
: 可能会有点累不是吗？我觉得两天去一次GYM跑个5MILE其他运动，这样应该算还是比较
: 柔和不是很剧烈吧，我是MIDDLE 20S.
: 真恨不得GYM就开在我家门口或地下室，这样我想动动就可以去动动，动完洗澡，可是
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S*********g
发帖数: 7653 | 3 觉得跑步锻炼太辛苦了，就没有体力工作读书了
说明你跑少了，fitness差，只要晚上睡够7个小时（我自己），每天早上1个小时non
stop游泳
晚上一个小时 high intensity （比如push心率到175以上）一个小时跑步，再半小时
游泳，学习工作绝对不可能有问题
这个学期我同时写两篇paper，run了2个seminar,基本都是我讲，精力十分充沛 |
j***y
发帖数: 5098 | 4 这个问题好解决，
花100刀注册一个半年后的半马或者全马，
你就有动力跑了。。。
【在 y*****7 的大作中提到】
: 我一直有这个问题，冬天不太想出去，夏天反正在马路坟地里面随便跑跑，冬天又是雨
: 又是雪的，就不想开车去GYM里面晃荡了。
: 如果放假有时间的时候也可以在GYM多泡泡，否则如果忙起来的就懒得很，不仅懒，还
: 嘴馋，总想着要买点肉啊啥的补充一下精力，犒劳自己的脑瓜子，于是吃的多了，但懒
: 得动了，而且还有想法就是，觉得跑步锻炼太辛苦了，就没有体力工作读书了，这种想
: 法是不是不对? 因为我觉得适度的锻炼，比如一天1个小时的WORK OUT，或者2天一个小
: 时的WORK OUT应该对学习和工作是非常好的刺激才对，至少锻炼完会很爽，虽然过头了
: 可能会有点累不是吗？我觉得两天去一次GYM跑个5MILE其他运动，这样应该算还是比较
: 柔和不是很剧烈吧，我是MIDDLE 20S.
: 真恨不得GYM就开在我家门口或地下室，这样我想动动就可以去动动，动完洗澡，可是
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w****1
发帖数: 4931 | 5 leisurely math grad students don't know what it means to be busy, hoho.
【在 S*********g 的大作中提到】
: 觉得跑步锻炼太辛苦了，就没有体力工作读书了
: 说明你跑少了，fitness差，只要晚上睡够7个小时（我自己），每天早上1个小时non
: stop游泳
: 晚上一个小时 high intensity （比如push心率到175以上）一个小时跑步，再半小时
: 游泳，学习工作绝对不可能有问题
: 这个学期我同时写两篇paper，run了2个seminar,基本都是我讲，精力十分充沛
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y*****7
发帖数: 2869 | 6 是的，我精力还是比较旺盛的，所以我知道这只是自己骗自己。
您是我学习的榜样！！！！我就想达到您那样的目标。恩，FOCUS. 我最大的愿望就
是每周能游3次泳。恩，下决心从今天打破懒人CYCLE。 向你学习！！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 觉得跑步锻炼太辛苦了，就没有体力工作读书了
: 说明你跑少了，fitness差，只要晚上睡够7个小时（我自己），每天早上1个小时non
: stop游泳
: 晚上一个小时 high intensity （比如push心率到175以上）一个小时跑步，再半小时
: 游泳，学习工作绝对不可能有问题
: 这个学期我同时写两篇paper，run了2个seminar,基本都是我讲，精力十分充沛
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m**k
发帖数: 18660 | 7 呵呵。和你相反。 我别的事情，但是junky miles 还基本可以坚持。
我觉得早上起来先跑步，不容易拖延。呵呵。
因为闹钟响了，你的想法比较简单。就是起床。不用考虑其他的事情。:)
【在 y*****7 的大作中提到】
: 我一直有这个问题，冬天不太想出去，夏天反正在马路坟地里面随便跑跑，冬天又是雨
: 又是雪的，就不想开车去GYM里面晃荡了。
: 如果放假有时间的时候也可以在GYM多泡泡，否则如果忙起来的就懒得很，不仅懒，还
: 嘴馋，总想着要买点肉啊啥的补充一下精力，犒劳自己的脑瓜子，于是吃的多了，但懒
: 得动了，而且还有想法就是，觉得跑步锻炼太辛苦了，就没有体力工作读书了，这种想
: 法是不是不对? 因为我觉得适度的锻炼，比如一天1个小时的WORK OUT，或者2天一个小
: 时的WORK OUT应该对学习和工作是非常好的刺激才对，至少锻炼完会很爽，虽然过头了
: 可能会有点累不是吗？我觉得两天去一次GYM跑个5MILE其他运动，这样应该算还是比较
: 柔和不是很剧烈吧，我是MIDDLE 20S.
: 真恨不得GYM就开在我家门口或地下室，这样我想动动就可以去动动，动完洗澡，可是
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