a***e 发帖数: 1073 | 1 我一直没有很瘦,也没有很胖,165cm,近十年体重在105-125斤徘徊。
在国内算是比较胖的,大学的时候系里大部分都是女生,peer pressure比较大,曾经
吃过减肥药,一个小牌子,不知道主要成分是什么,吃了以后症状就如公主说的过量摄
入咖啡因那样:手抖,反应迟钝,心跳加快。不过那效果还真能看得见,不到一周脸小
了一圈,连同学都发现了。
不过副作用太大,就停了。后来陆陆续续试了不同的方法,体重反复。到了美国以后就
没有刻意去减了,这边我还能塞进size 2,xs,没什么压力。
总结一下我觉得有效的,短期能瘦下来的方法,如果有什么特别的event要准备的同学
可以参考。
1.晚饭苹果一个/一些生的芹菜或胡萝卜
2.早饭推迟到10点,晚饭提前到4点,午饭只吃一点水煮蔬菜
3.晚上有氧运动一小时左右,晚上5点以后不要喝水 |
a***a 发帖数: 40617 | 2 毫无道理,特别是晚上5点以后不要喝水那块
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一直没有很瘦,也没有很胖,165cm,近十年体重在105-125斤徘徊。 : 在国内算是比较胖的,大学的时候系里大部分都是女生,peer pressure比较大,曾经 : 吃过减肥药,一个小牌子,不知道主要成分是什么,吃了以后症状就如公主说的过量摄 : 入咖啡因那样:手抖,反应迟钝,心跳加快。不过那效果还真能看得见,不到一周脸小 : 了一圈,连同学都发现了。 : 不过副作用太大,就停了。后来陆陆续续试了不同的方法,体重反复。到了美国以后就 : 没有刻意去减了,这边我还能塞进size 2,xs,没什么压力。 : 总结一下我觉得有效的,短期能瘦下来的方法,如果有什么特别的event要准备的同学 : 可以参考。 : 1.晚饭苹果一个/一些生的芹菜或胡萝卜
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a***e 发帖数: 1073 | 3 虽然不是很科学,但是很有效,
不喝水是为了防止水肿
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 毫无道理,特别是晚上5点以后不要喝水那块
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a***a 发帖数: 40617 | 4 只喝水不吃饭减肥也很快速有效
真正有效的是阿,我一周10 lb,那是真正的防水肿(拼命喝水身体还在unload水分)
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 虽然不是很科学,但是很有效, : 不喝水是为了防止水肿
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a***e 发帖数: 1073 | 5 说说你的方法?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只喝水不吃饭减肥也很快速有效 : 真正有效的是阿,我一周10 lb,那是真正的防水肿(拼命喝水身体还在unload水分)
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a***a 发帖数: 40617 | 6 是“阿” atkins
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说说你的方法?
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b*******t 发帖数: 33714 | 7 早饭10点无压力,晚饭4点没可能 lol
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一直没有很瘦,也没有很胖,165cm,近十年体重在105-125斤徘徊。 : 在国内算是比较胖的,大学的时候系里大部分都是女生,peer pressure比较大,曾经 : 吃过减肥药,一个小牌子,不知道主要成分是什么,吃了以后症状就如公主说的过量摄 : 入咖啡因那样:手抖,反应迟钝,心跳加快。不过那效果还真能看得见,不到一周脸小 : 了一圈,连同学都发现了。 : 不过副作用太大,就停了。后来陆陆续续试了不同的方法,体重反复。到了美国以后就 : 没有刻意去减了,这边我还能塞进size 2,xs,没什么压力。 : 总结一下我觉得有效的,短期能瘦下来的方法,如果有什么特别的event要准备的同学 : 可以参考。 : 1.晚饭苹果一个/一些生的芹菜或胡萝卜
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n*****s 发帖数: 6495 | 8 5点不喝水我会渴死的
有时候半夜渴醒了还得来一大杯水。。。 |
a***a 发帖数: 40617 | 9 干饿脱水减肥法万岁
建议在同时口服利尿剂
【在 n*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 5点不喝水我会渴死的 : 有时候半夜渴醒了还得来一大杯水。。。
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a***e 发帖数: 1073 | 10 这个方法是小时候舞蹈老师教的
表演前的一天晚上都不能喝水的
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 干饿脱水减肥法万岁 : 建议在同时口服利尿剂
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n*****s 发帖数: 6495 | 11 我在国内那会儿比你胖多了
但是木有体会到peer pressure
不知道是我周围的人太nice了还是我神经太大条了 |
s****m 发帖数: 5375 | 12 ……同
晚上饿到抓心抓肺啊
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 早饭10点无压力,晚饭4点没可能 lol
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a***e 发帖数: 1073 | 13 其实还是瘦点好看,我上照片对比吧
【在 n*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我在国内那会儿比你胖多了 : 但是木有体会到peer pressure : 不知道是我周围的人太nice了还是我神经太大条了
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a***e 发帖数: 1073 | 14 这是110斤左右的
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实还是瘦点好看,我上照片对比吧
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a***a 发帖数: 40617 | 15 您这不叫对比,看这个
照片都是overlay在一起调整过大小的,3张照片人的比例大小是完全一样的
这是用的atkins/ketogenic
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是110斤左右的
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a***a 发帖数: 40617 | 16 没恶意,就是真心说你这个方法伤身且不持久
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实还是瘦点好看,我上照片对比吧
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a***e 发帖数: 1073 | 17 这是最胖的时候,125左右,很大妈
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是110斤左右的
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a***e 发帖数: 1073 | 18 你那个没有身体,不明显啊
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没恶意,就是真心说你这个方法伤身且不持久
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a***a 发帖数: 40617 | 19 这图贴过100次了。。。
注意日期啊
此外如果你说我本来就不算胖,可以看看我从很胖到很瘦的对比
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你那个没有身体,不明显啊
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a***e 发帖数: 1073 | 20 wow,你这个很明显,我也要试一下atkins |
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a***a 发帖数: 40617 | 21 最后那个2个头的图中间变化不是靠atkins,是靠calories deficit+运动
基本上要看你的plan是什么
如果是短期1个月的计划,可以atkins,特别是已经到平台的
如果是长期3个月的计划,且起点很胖,不用atkins
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : wow,你这个很明显,我也要试一下atkins
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i*******0 发帖数: 283 | 22
mm看起来很瘦啦~~
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这是110斤左右的
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b*******t 发帖数: 33714 | 23 糯糯威武~~
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这图贴过100次了。。。 : 注意日期啊 : 此外如果你说我本来就不算胖,可以看看我从很胖到很瘦的对比
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a***a 发帖数: 40617 | 24 可惜现在又回到“上图”去了。。。
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 糯糯威武~~
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b*******t 发帖数: 33714 | 25 来饼版玩吧~
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可惜现在又回到“上图”去了。。。
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a***a 发帖数: 40617 | 26 饼版是什么版
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 来饼版玩吧~
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a***e 发帖数: 1073 | 27 165cm
最近应该是差不多这样,size 2,旁边是最胖的时候
【在 i*******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : mm看起来很瘦啦~~
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t*********0 发帖数: 3495 | 28 呵呵,看到美女了:)
赞!
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 165cm : 最近应该是差不多这样,size 2,旁边是最胖的时候
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a***e 发帖数: 1073 | |
t*********0 发帖数: 3495 | 30 呵呵,我也动心了:)
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : wow,你这个很明显,我也要试一下atkins
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s****m 发帖数: 5375 | 31 食物版啊!
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 饼版是什么版
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a***a 发帖数: 40617 | 32 不敢去,怕饿
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 食物版啊!
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a***a 发帖数: 40617 | 33 而且其实那个版精华区应该有我写的东西
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 食物版啊!
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b*******t 发帖数: 33714 | 34 饿就吃
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不敢去,怕饿
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t*********0 发帖数: 3495 | 35 弱问一下:如果阿氏一个月之后恢复到正常的饮食会全部弹上去吗? 谢谢!
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 最后那个2个头的图中间变化不是靠atkins,是靠calories deficit+运动 : 基本上要看你的plan是什么 : 如果是短期1个月的计划,可以atkins,特别是已经到平台的 : 如果是长期3个月的计划,且起点很胖,不用atkins
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m******i 发帖数: 9479 | 36 我现在就很饿,但是大晚上的,我决定去睡觉。
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不敢去,怕饿
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b*******t 发帖数: 33714 | 37 丝拉小萍加我好友了~~
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 食物版啊!
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a***a 发帖数: 40617 | 38 什么叫“正常饮食”
如果是你之前把自己吃肥的饮食,当然会反弹了
【在 t*********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 弱问一下:如果阿氏一个月之后恢复到正常的饮食会全部弹上去吗? 谢谢!
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m******i 发帖数: 9479 | 39 看你的“正常饮食”是什么样的
如果你的“正常饮食”是每顿饭吃到撑,天天吃蛋糕,那不管什么diet都会弹上去。否
则根据能量守恒,只要你不吃多,没理由长肉啊
【在 t*********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 弱问一下:如果阿氏一个月之后恢复到正常的饮食会全部弹上去吗? 谢谢!
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a***a 发帖数: 40617 | 40 能量守恒的如果simple sugar多了,100%会饿,嘿嘿
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看你的“正常饮食”是什么样的 : 如果你的“正常饮食”是每顿饭吃到撑,天天吃蛋糕,那不管什么diet都会弹上去。否 : 则根据能量守恒,只要你不吃多,没理由长肉啊
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t*********0 发帖数: 3495 | 41 呵呵,俺是对淀粉类食物有瘾,唉!
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 什么叫“正常饮食” : 如果是你之前把自己吃肥的饮食,当然会反弹了
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a***e 发帖数: 1073 | 42 我也是,酷爱甜食
可以改成早上吃
我感觉我胖了很显老,很大妈,人生灰暗,
瘦了看上去会精神很多
冲着这个也不能多吃
【在 t*********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,俺是对淀粉类食物有瘾,唉!
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s****m 发帖数: 5375 | 43 我是她的粉丝虽然我不大会斯里兰卡及周边地区的烹饪
她的博客既好看又有趣还特别有“生活画面”的感觉!!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 丝拉小萍加我好友了~~
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m******i 发帖数: 9479 | 44 羡慕啊……
小苹我也很仰慕啊!
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 丝拉小萍加我好友了~~
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s****m 发帖数: 5375 | 45 [每顿饭吃到撑,天天吃蛋糕]这就是我以前的状态!胃口比起一般女生那绝对是超大的
……
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看你的“正常饮食”是什么样的 : 如果你的“正常饮食”是每顿饭吃到撑,天天吃蛋糕,那不管什么diet都会弹上去。否 : 则根据能量守恒,只要你不吃多,没理由长肉啊
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m******i 发帖数: 9479 | 46 我减肥以前也是这样啊……
就这样,体重还很稳定
我现在吃的只有以前1/3到1/2吧,体重也很稳定……
现在家里还有没减肥那时候买的零食囤着,不知道什么时候能吃完,哎……
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : [每顿饭吃到撑,天天吃蛋糕]这就是我以前的状态!胃口比起一般女生那绝对是超大的 : ……
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i*******0 发帖数: 283 | 47
我今天刚问了这个问题。。。
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3940821.html
【在 t*********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 弱问一下:如果阿氏一个月之后恢复到正常的饮食会全部弹上去吗? 谢谢!
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a***a 发帖数: 40617 | 48 我吃了一天的芝麻糖。。。有人给我国内带的。。。好死不死的我在图书馆交接了。。。
【在 m******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我减肥以前也是这样啊…… : 就这样,体重还很稳定 : 我现在吃的只有以前1/3到1/2吧,体重也很稳定…… : 现在家里还有没减肥那时候买的零食囤着,不知道什么时候能吃完,哎……
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t*********0 发帖数: 3495 | 49 呵呵,是啊.
俺本身已经大妈了,很悲哀呀.偏偏嘴又馋,人又懒,唉!
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也是,酷爱甜食 : 可以改成早上吃 : 我感觉我胖了很显老,很大妈,人生灰暗, : 瘦了看上去会精神很多 : 冲着这个也不能多吃
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m******i 发帖数: 9479 | 50 我今天整理了一下厨房,登记造册了一下家里所有的食物。
发现一共有大概250种左右,包含各种鲜货干货零食调料茶等等。光零食就有接近30种。
。。
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我吃了一天的芝麻糖。。。有人给我国内带的。。。好死不死的我在图书馆交接了。。。
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n*****s 发帖数: 6495 | 51 我觉得我现在是你第二张那个样子。。。
现在119lb 162
一般穿size2 偶尔size0的牛仔裤也能塞进去 |
n*****s 发帖数: 6495 | |
b*******t 发帖数: 33714 | 53 我木有告诉她我是斯里兰卡来的。。
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是她的粉丝虽然我不大会斯里兰卡及周边地区的烹饪 : 她的博客既好看又有趣还特别有“生活画面”的感觉!!
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s****m 发帖数: 5375 | 54 就是好喜欢她啊,比起很多美食博客达人,还是更喜欢她这样的风格
凹,偏题了……
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我木有告诉她我是斯里兰卡来的。。
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a***e 发帖数: 1073 | 55 谢谢,其实不是美女啦,都没有脸,呵呵
我有几个小trick:
1. 不能完全cut掉脂肪的摄入,这样会减胸的
2. 生的芹菜和萝卜可以当零食吃,水果还是很增肥的,糖分太高了
3. 我每个周末都会放开一天,想吃什么就吃什么,但是晚上六点以后不能吃了。这样
的话食欲不会被压制,平时就节制很多了
4. 晚上吃东西很长肚子,长的常常是内脏的脂肪,不是皮下脂肪,对健康很不好
【在 n*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有 LZ是个大美女。。虽然木有脸
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b*******t 发帖数: 33714 | 56 我也喜欢她
还有一个喜欢的是果味山的小汤匙
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 就是好喜欢她啊,比起很多美食博客达人,还是更喜欢她这样的风格 : 凹,偏题了……
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t*********0 发帖数: 3495 | |
b*******t 发帖数: 33714 | 58 晚上吃东西是相对睡觉/停止活动的时间来说的吧 :(
──一个lab做到凌晨才回家的断翅膀的孩纸
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢,其实不是美女啦,都没有脸,呵呵 : 我有几个小trick: : 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入,这样会减胸的 : 2. 生的芹菜和萝卜可以当零食吃,水果还是很增肥的,糖分太高了 : 3. 我每个周末都会放开一天,想吃什么就吃什么,但是晚上六点以后不能吃了。这样 : 的话食欲不会被压制,平时就节制很多了 : 4. 晚上吃东西很长肚子,长的常常是内脏的脂肪,不是皮下脂肪,对健康很不好
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a***e 发帖数: 1073 | 59 patpat~可怜的
我经常在临睡前喝点牛奶
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 晚上吃东西是相对睡觉/停止活动的时间来说的吧 :( : ──一个lab做到凌晨才回家的断翅膀的孩纸
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P**********w 发帖数: 1175 | 60 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入,这样会减胸的
什么原理?不明白,这个没道理,就是不CUT掉脂肪摄入,如果瘦了一样会减,个人情
况不同而已
4. 晚上吃东西很长肚子,长的常常是内脏的脂肪,不是皮下脂肪,对健康很不好
为啥,文献。。。但是晚上狂吃肯定是不好
//RUN
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢,其实不是美女啦,都没有脸,呵呵 : 我有几个小trick: : 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入,这样会减胸的 : 2. 生的芹菜和萝卜可以当零食吃,水果还是很增肥的,糖分太高了 : 3. 我每个周末都会放开一天,想吃什么就吃什么,但是晚上六点以后不能吃了。这样 : 的话食欲不会被压制,平时就节制很多了 : 4. 晚上吃东西很长肚子,长的常常是内脏的脂肪,不是皮下脂肪,对健康很不好
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P**********w 发帖数: 1175 | 61 已经拜访过了,馋死了,我以为我很能扛呢
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不敢去,怕饿
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a***e 发帖数: 1073 | 62 我文科女,都是个人经验,
等公主来科学分析一下
【在 P**********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入,这样会减胸的 : 什么原理?不明白,这个没道理,就是不CUT掉脂肪摄入,如果瘦了一样会减,个人情 : 况不同而已 : 4. 晚上吃东西很长肚子,长的常常是内脏的脂肪,不是皮下脂肪,对健康很不好 : 为啥,文献。。。但是晚上狂吃肯定是不好 : //RUN
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s****m 发帖数: 5375 | 63 可怜的塌塌
带点snack,别弄坏了胃
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 晚上吃东西是相对睡觉/停止活动的时间来说的吧 :( : ──一个lab做到凌晨才回家的断翅膀的孩纸
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P**********w 发帖数: 1175 | 64 好,从来都是全身减肥的人
现在挺好的,赞,不过只喝咖啡不鼓励
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我文科女,都是个人经验, : 等公主来科学分析一下
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b*******t 发帖数: 33714 | 65 我每个星期三都要带4个2cup的pyrex小盒子。。
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可怜的塌塌 : 带点snack,别弄坏了胃
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a***a 发帖数: 40617 | 66 你这样一天4顿需要
【在 b*******t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 晚上吃东西是相对睡觉/停止活动的时间来说的吧 :( : ──一个lab做到凌晨才回家的断翅膀的孩纸
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a***a 发帖数: 40617 | 67 理由是错的,说法有一定道理,研究表明适当的脂肪摄入(比如鱼油,CLA)有利于脂肪
代谢
燃烧
【在 P**********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入,这样会减胸的 : 什么原理?不明白,这个没道理,就是不CUT掉脂肪摄入,如果瘦了一样会减,个人情 : 况不同而已 : 4. 晚上吃东西很长肚子,长的常常是内脏的脂肪,不是皮下脂肪,对健康很不好 : 为啥,文献。。。但是晚上狂吃肯定是不好 : //RUN
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n*****s 发帖数: 6495 | 68 我每个周末都会放开一天,想吃什么就吃什么,但是晚上六点以后不能吃了
这个我要mark一下
我有时候也会放松一下
但是一放松就没度了
能吃一天
向你学习 |
g********d 发帖数: 119 | 69 哇~~~很pp啊~~~mm你不用再减肥了
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 165cm : 最近应该是差不多这样,size 2,旁边是最胖的时候
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a***e 发帖数: 1073 | 70 腿很粗,很悲剧,不知道怎么减T_T
【在 g********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哇~~~很pp啊~~~mm你不用再减肥了
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g********d 发帖数: 119 | 71 据说好像腰臀比是跟基因和激素水平有关系的。好像说到底还是基因,我记得公主好像
说过这方面的知识,记错了别打我……哈哈
其实mm身材很好了,不用减肥,塑型就可以了
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 腿很粗,很悲剧,不知道怎么减T_T
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i*******0 发帖数: 283 | 72
看照片 一点也不粗啊~~
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 腿很粗,很悲剧,不知道怎么减T_T
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a***e 发帖数: 1073 | 73 我得锻炼啊,只是最近比较懒,T_T
明早起来跑步
臀部宽不练久坐的话,很难看,尤其穿裤子的时候,
穿连衣裙就还好,臀部宽穿wrap dress比较扬长避短
【在 g********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 据说好像腰臀比是跟基因和激素水平有关系的。好像说到底还是基因,我记得公主好像 : 说过这方面的知识,记错了别打我……哈哈 : 其实mm身材很好了,不用减肥,塑型就可以了
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a***e 发帖数: 1073 | 74 很粗的,改天有空弄点照片示范一下梨形身材如何穿衣扬长避短(就怕贴了平时穿的衣
服被熟人认出来不好意思)
穿不同衣服效果差很多
【在 i*******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 看照片 一点也不粗啊~~
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i*******0 发帖数: 283 | 75
好啊好啊 期待一下!!
我也是梨子。。。腿比你的粗多了。。。
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很粗的,改天有空弄点照片示范一下梨形身材如何穿衣扬长避短(就怕贴了平时穿的衣 : 服被熟人认出来不好意思) : 穿不同衣服效果差很多
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g********d 发帖数: 119 | 76 其实我觉得梨子没啥,多穿裙子就好了……
【在 i*******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 好啊好啊 期待一下!! : 我也是梨子。。。腿比你的粗多了。。。
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a***e 发帖数: 1073 | 77 只能穿裙子了啊T_T
【在 g********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我觉得梨子没啥,多穿裙子就好了……
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z***w 发帖数: 3277 | 78 饿多了就习惯了
减肥有不饿的么
【在 s****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ……同 : 晚上饿到抓心抓肺啊
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y******o 发帖数: 4098 | |
l*****o 发帖数: 26631 | 80 我怎么觉得倒过来。。。
【在 g********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我觉得梨子没啥,多穿裙子就好了……
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p*********l 发帖数: 26270 | 81
re -- 难道是吃啥补啥?我减肥的时候每天fat在10%以下,也没减胸
不可能饮食里一点fat都没有的。
【在 P**********w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入,这样会减胸的 : 什么原理?不明白,这个没道理,就是不CUT掉脂肪摄入,如果瘦了一样会减,个人情 : 况不同而已 : 4. 晚上吃东西很长肚子,长的常常是内脏的脂肪,不是皮下脂肪,对健康很不好 : 为啥,文献。。。但是晚上狂吃肯定是不好 : //RUN
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b****i 发帖数: 11322 | 82 伤肾不?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 只喝水不吃饭减肥也很快速有效 : 真正有效的是阿,我一周10 lb,那是真正的防水肿(拼命喝水身体还在unload水分)
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n*****s 发帖数: 6495 | 83 你还叫腿粗。。。
我小腿35 36
靴子都难买 |
b****i 发帖数: 11322 | 84 CM? that's very small ah
【在 n*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你还叫腿粗。。。 : 我小腿35 36 : 靴子都难买
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a***e 发帖数: 1073 | 85 那就不要穿长靴啊,粗根黑色鞋子配黑丝袜,很显腿细
【在 n*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你还叫腿粗。。。 : 我小腿35 36 : 靴子都难买
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G***a 发帖数: 27294 | 86 其实我年轻时候,也很喜欢为events精心准备。
老了以后发现,其实减肥打扮买衣服化妆啥的,最重要的是让自己开心,也是为了和别
人交流感情
不是为了impress其他人。
其实,喜欢你的亲戚朋友,只要看见你开心,她们就很开心。
和你不熟的人呢,除非你长得特漂亮或者特丑,否则你打扮成啥样,或者胖点瘦点,人
家都不在意。
不喜欢你的人呢,你又不用在意他们。
所以说真的,减肥健身啊啥的,不是考试,真不用“突击”。
平时下功夫就行,不要一个月饿自己到脸色蜡黄,最后就掉了个2-3斤。
就我个人来说参加party/场合多些了,总结出一个经验:“当天越想impress别人,越
容易出丑”
所以打扮得差不多就行,have fun最重要~~~
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我一直没有很瘦,也没有很胖,165cm,近十年体重在105-125斤徘徊。 : 在国内算是比较胖的,大学的时候系里大部分都是女生,peer pressure比较大,曾经 : 吃过减肥药,一个小牌子,不知道主要成分是什么,吃了以后症状就如公主说的过量摄 : 入咖啡因那样:手抖,反应迟钝,心跳加快。不过那效果还真能看得见,不到一周脸小 : 了一圈,连同学都发现了。 : 不过副作用太大,就停了。后来陆陆续续试了不同的方法,体重反复。到了美国以后就 : 没有刻意去减了,这边我还能塞进size 2,xs,没什么压力。 : 总结一下我觉得有效的,短期能瘦下来的方法,如果有什么特别的event要准备的同学 : 可以参考。 : 1.晚饭苹果一个/一些生的芹菜或胡萝卜
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G***a 发帖数: 27294 | 87 离胖人差很远呢~~~
可能就是肚子上有点小肉?
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 165cm : 最近应该是差不多这样,size 2,旁边是最胖的时候
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I*D 发帖数: 40035 | 88 大侄女儿,你也好意思说自己老了?你这么说,那我得准备料理后事儿啦
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我年轻时候,也很喜欢为events精心准备。 : 老了以后发现,其实减肥打扮买衣服化妆啥的,最重要的是让自己开心,也是为了和别 : 人交流感情 : 不是为了impress其他人。 : 其实,喜欢你的亲戚朋友,只要看见你开心,她们就很开心。 : 和你不熟的人呢,除非你长得特漂亮或者特丑,否则你打扮成啥样,或者胖点瘦点,人 : 家都不在意。 : 不喜欢你的人呢,你又不用在意他们。 : 所以说真的,减肥健身啊啥的,不是考试,真不用“突击”。 : 平时下功夫就行,不要一个月饿自己到脸色蜡黄,最后就掉了个2-3斤。
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c*******u 发帖数: 12899 | 89 不到30的人,嚷嚷什么老?!
【在 G***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 其实我年轻时候,也很喜欢为events精心准备。 : 老了以后发现,其实减肥打扮买衣服化妆啥的,最重要的是让自己开心,也是为了和别 : 人交流感情 : 不是为了impress其他人。 : 其实,喜欢你的亲戚朋友,只要看见你开心,她们就很开心。 : 和你不熟的人呢,除非你长得特漂亮或者特丑,否则你打扮成啥样,或者胖点瘦点,人 : 家都不在意。 : 不喜欢你的人呢,你又不用在意他们。 : 所以说真的,减肥健身啊啥的,不是考试,真不用“突击”。 : 平时下功夫就行,不要一个月饿自己到脸色蜡黄,最后就掉了个2-3斤。
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I*D 发帖数: 40035 | 90 一句话,VS上model不是白人就是黑人拉美人,人家先天身材比例就比黄种人强几百条
街。如果都以那个做标准,所有的黄种人郁闷到死都没办法达到自己愿望。 |
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G***a 发帖数: 27294 | 91 。。。我比lz还是老几岁的~~~
【在 I*D 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大侄女儿,你也好意思说自己老了?你这么说,那我得准备料理后事儿啦
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G***a 发帖数: 27294 | 92 再过两年就可以合理合法的嚷嚷啦?~~~
【在 c*******u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不到30的人,嚷嚷什么老?!
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a***a 发帖数: 40617 | 93 伤,根据本班某大牛语录"蛋白会糊在肾上"伤死了,其实我早死多年了
【在 b****i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 伤肾不?
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n*****s 发帖数: 6495 | 94 作为一名生在大农村的理科生
表示穿黑丝袜鸭梨很大
我今年冬天终于买到一双能赛的进去的长靴了
还是长靴能把小腿遮一遮
还是公主说的对
减肥就是自己图个开心
国内的时候不爱打扮自己 也没注意别人怎么评价自己的 就这么一直胖着了
现在想买好看衣服穿了 就减肥了
【在 a***e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就不要穿长靴啊,粗根黑色鞋子配黑丝袜,很显腿细
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b****i 发帖数: 11322 | 95 晕。。。。。。你把我当民科取笑呢?
【在 a***a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 伤,根据本班某大牛语录"蛋白会糊在肾上"伤死了,其实我早死多年了
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