a***e
发帖数: 1073 | 1 我一直没有很瘦，也没有很胖，165cm，近十年体重在105-125斤徘徊。
在国内算是比较胖的，大学的时候系里大部分都是女生，peer pressure比较大，曾经
吃过减肥药，一个小牌子，不知道主要成分是什么，吃了以后症状就如公主说的过量摄
入咖啡因那样：手抖，反应迟钝，心跳加快。不过那效果还真能看得见，不到一周脸小
了一圈，连同学都发现了。
不过副作用太大，就停了。后来陆陆续续试了不同的方法，体重反复。到了美国以后就
没有刻意去减了，这边我还能塞进size 2，xs，没什么压力。
总结一下我觉得有效的，短期能瘦下来的方法，如果有什么特别的event要准备的同学
可以参考。
1.晚饭苹果一个/一些生的芹菜或胡萝卜
2.早饭推迟到10点，晚饭提前到4点，午饭只吃一点水煮蔬菜
3.晚上有氧运动一小时左右，晚上5点以后不要喝水 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 毫无道理，特别是晚上5点以后不要喝水那块
【在 a***e 的大作中提到】
: 我一直没有很瘦，也没有很胖，165cm，近十年体重在105-125斤徘徊。
: 在国内算是比较胖的，大学的时候系里大部分都是女生，peer pressure比较大，曾经
: 吃过减肥药，一个小牌子，不知道主要成分是什么，吃了以后症状就如公主说的过量摄
: 入咖啡因那样：手抖，反应迟钝，心跳加快。不过那效果还真能看得见，不到一周脸小
: 了一圈，连同学都发现了。
: 不过副作用太大，就停了。后来陆陆续续试了不同的方法，体重反复。到了美国以后就
: 没有刻意去减了，这边我还能塞进size 2，xs，没什么压力。
: 总结一下我觉得有效的，短期能瘦下来的方法，如果有什么特别的event要准备的同学
: 可以参考。
: 1.晚饭苹果一个/一些生的芹菜或胡萝卜
|
a***e
发帖数: 1073 | 3 虽然不是很科学，但是很有效，
不喝水是为了防止水肿
【在 a***a 的大作中提到】
: 毫无道理，特别是晚上5点以后不要喝水那块
|
a***a
发帖数: 40617 | 4 只喝水不吃饭减肥也很快速有效
真正有效的是阿，我一周10 lb，那是真正的防水肿（拼命喝水身体还在unload水分）
【在 a***e 的大作中提到】
: 虽然不是很科学，但是很有效，
: 不喝水是为了防止水肿
|
a***e
发帖数: 1073 | 5 说说你的方法？
【在 a***a 的大作中提到】
: 只喝水不吃饭减肥也很快速有效
: 真正有效的是阿，我一周10 lb，那是真正的防水肿（拼命喝水身体还在unload水分）
|
a***a
发帖数: 40617 | 6 是“阿” atkins
【在 a***e 的大作中提到】
: 说说你的方法？
|
b*******t
发帖数: 33714 | 7 早饭10点无压力，晚饭4点没可能 lol
【在 a***e 的大作中提到】
: 我一直没有很瘦，也没有很胖，165cm，近十年体重在105-125斤徘徊。
: 在国内算是比较胖的，大学的时候系里大部分都是女生，peer pressure比较大，曾经
: 吃过减肥药，一个小牌子，不知道主要成分是什么，吃了以后症状就如公主说的过量摄
: 入咖啡因那样：手抖，反应迟钝，心跳加快。不过那效果还真能看得见，不到一周脸小
: 了一圈，连同学都发现了。
: 不过副作用太大，就停了。后来陆陆续续试了不同的方法，体重反复。到了美国以后就
: 没有刻意去减了，这边我还能塞进size 2，xs，没什么压力。
: 总结一下我觉得有效的，短期能瘦下来的方法，如果有什么特别的event要准备的同学
: 可以参考。
: 1.晚饭苹果一个/一些生的芹菜或胡萝卜
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n*****s
发帖数: 6495 | 8 5点不喝水我会渴死的
有时候半夜渴醒了还得来一大杯水。。。 |
a***a
发帖数: 40617 | 9 干饿脱水减肥法万岁
建议在同时口服利尿剂
【在 n*****s 的大作中提到】
: 5点不喝水我会渴死的
: 有时候半夜渴醒了还得来一大杯水。。。
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a***e
发帖数: 1073 | 10 这个方法是小时候舞蹈老师教的
表演前的一天晚上都不能喝水的
【在 a***a 的大作中提到】
: 干饿脱水减肥法万岁
: 建议在同时口服利尿剂
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n*****s
发帖数: 6495 | 11 我在国内那会儿比你胖多了
但是木有体会到peer pressure
不知道是我周围的人太nice了还是我神经太大条了 |
s****m
发帖数: 5375 | 12 ……同
晚上饿到抓心抓肺啊
【在 b*******t 的大作中提到】
: 早饭10点无压力，晚饭4点没可能 lol
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a***e
发帖数: 1073 | 13 其实还是瘦点好看，我上照片对比吧
【在 n*****s 的大作中提到】
: 我在国内那会儿比你胖多了
: 但是木有体会到peer pressure
: 不知道是我周围的人太nice了还是我神经太大条了
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a***e
发帖数: 1073 | 14 这是110斤左右的
【在 a***e 的大作中提到】
: 其实还是瘦点好看，我上照片对比吧
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a***a
发帖数: 40617 | 15 您这不叫对比，看这个
照片都是overlay在一起调整过大小的，3张照片人的比例大小是完全一样的
这是用的atkins/ketogenic
【在 a***e 的大作中提到】
: 这是110斤左右的
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a***a
发帖数: 40617 | 16 没恶意，就是真心说你这个方法伤身且不持久
【在 a***e 的大作中提到】
: 其实还是瘦点好看，我上照片对比吧
|
a***e
发帖数: 1073 | 17 这是最胖的时候，125左右，很大妈
【在 a***e 的大作中提到】
: 这是110斤左右的
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a***e
发帖数: 1073 | 18 你那个没有身体，不明显啊
【在 a***a 的大作中提到】
: 没恶意，就是真心说你这个方法伤身且不持久
|
a***a
发帖数: 40617 | 19 这图贴过100次了。。。
注意日期啊
此外如果你说我本来就不算胖，可以看看我从很胖到很瘦的对比
【在 a***e 的大作中提到】
: 你那个没有身体，不明显啊
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a***e
发帖数: 1073 | 20 wow，你这个很明显，我也要试一下atkins |
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a***a
发帖数: 40617 | 21 最后那个2个头的图中间变化不是靠atkins，是靠calories deficit+运动
基本上要看你的plan是什么
如果是短期1个月的计划，可以atkins，特别是已经到平台的
如果是长期3个月的计划，且起点很胖，不用atkins
【在 a***e 的大作中提到】
: wow，你这个很明显，我也要试一下atkins
|
i*******0
发帖数: 283 | 22
mm看起来很瘦啦～～
【在 a***e 的大作中提到】
: 这是110斤左右的
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b*******t
发帖数: 33714 | 23 糯糯威武~~
【在 a***a 的大作中提到】
: 这图贴过100次了。。。
: 注意日期啊
: 此外如果你说我本来就不算胖，可以看看我从很胖到很瘦的对比
|
a***a
发帖数: 40617 | 24 可惜现在又回到“上图”去了。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 糯糯威武~~
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b*******t
发帖数: 33714 | 25 来饼版玩吧~
【在 a***a 的大作中提到】
: 可惜现在又回到“上图”去了。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 26 饼版是什么版
【在 b*******t 的大作中提到】
: 来饼版玩吧~
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a***e
发帖数: 1073 | 27 165cm
最近应该是差不多这样，size 2，旁边是最胖的时候
【在 i*******0 的大作中提到】
:
: mm看起来很瘦啦～～
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t*********0
发帖数: 3495 | 28 呵呵,看到美女了:)
赞!
【在 a***e 的大作中提到】
: 165cm
: 最近应该是差不多这样，size 2，旁边是最胖的时候
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a***e
发帖数: 1073 | |
t*********0
发帖数: 3495 | 30 呵呵,我也动心了:)
【在 a***e 的大作中提到】
: wow，你这个很明显，我也要试一下atkins
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s****m
发帖数: 5375 | 31 食物版啊！
【在 a***a 的大作中提到】
: 饼版是什么版
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a***a
发帖数: 40617 | 32 不敢去，怕饿
【在 s****m 的大作中提到】
: 食物版啊！
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a***a
发帖数: 40617 | 33 而且其实那个版精华区应该有我写的东西
【在 s****m 的大作中提到】
: 食物版啊！
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b*******t
发帖数: 33714 | 34 饿就吃
【在 a***a 的大作中提到】
: 不敢去，怕饿
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t*********0
发帖数: 3495 | 35 弱问一下:如果阿氏一个月之后恢复到正常的饮食会全部弹上去吗? 谢谢!
【在 a***a 的大作中提到】
: 最后那个2个头的图中间变化不是靠atkins，是靠calories deficit+运动
: 基本上要看你的plan是什么
: 如果是短期1个月的计划，可以atkins，特别是已经到平台的
: 如果是长期3个月的计划，且起点很胖，不用atkins
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m******i
发帖数: 9479 | 36 我现在就很饿，但是大晚上的，我决定去睡觉。
【在 a***a 的大作中提到】
: 不敢去，怕饿
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b*******t
发帖数: 33714 | 37 丝拉小萍加我好友了~~
【在 s****m 的大作中提到】
: 食物版啊！
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a***a
发帖数: 40617 | 38 什么叫“正常饮食”
如果是你之前把自己吃肥的饮食，当然会反弹了
【在 t*********0 的大作中提到】
: 弱问一下:如果阿氏一个月之后恢复到正常的饮食会全部弹上去吗? 谢谢!
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m******i
发帖数: 9479 | 39 看你的“正常饮食”是什么样的
如果你的“正常饮食”是每顿饭吃到撑，天天吃蛋糕，那不管什么diet都会弹上去。否
则根据能量守恒，只要你不吃多，没理由长肉啊
【在 t*********0 的大作中提到】
: 弱问一下:如果阿氏一个月之后恢复到正常的饮食会全部弹上去吗? 谢谢!
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a***a
发帖数: 40617 | 40 能量守恒的如果simple sugar多了，100%会饿，嘿嘿
【在 m******i 的大作中提到】
: 看你的“正常饮食”是什么样的
: 如果你的“正常饮食”是每顿饭吃到撑，天天吃蛋糕，那不管什么diet都会弹上去。否
: 则根据能量守恒，只要你不吃多，没理由长肉啊
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t*********0
发帖数: 3495 | 41 呵呵,俺是对淀粉类食物有瘾,唉!
【在 a***a 的大作中提到】
: 什么叫“正常饮食”
: 如果是你之前把自己吃肥的饮食，当然会反弹了
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a***e
发帖数: 1073 | 42 我也是，酷爱甜食
可以改成早上吃
我感觉我胖了很显老，很大妈，人生灰暗，
瘦了看上去会精神很多
冲着这个也不能多吃
【在 t*********0 的大作中提到】
: 呵呵,俺是对淀粉类食物有瘾,唉!
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s****m
发帖数: 5375 | 43 我是她的粉丝虽然我不大会斯里兰卡及周边地区的烹饪
她的博客既好看又有趣还特别有“生活画面”的感觉！！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 丝拉小萍加我好友了~~
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m******i
发帖数: 9479 | 44 羡慕啊……
小苹我也很仰慕啊！
【在 b*******t 的大作中提到】
: 丝拉小萍加我好友了~~
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s****m
发帖数: 5375 | 45 [每顿饭吃到撑，天天吃蛋糕]这就是我以前的状态！胃口比起一般女生那绝对是超大的
……
【在 m******i 的大作中提到】
: 看你的“正常饮食”是什么样的
: 如果你的“正常饮食”是每顿饭吃到撑，天天吃蛋糕，那不管什么diet都会弹上去。否
: 则根据能量守恒，只要你不吃多，没理由长肉啊
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m******i
发帖数: 9479 | 46 我减肥以前也是这样啊……
就这样，体重还很稳定
我现在吃的只有以前1/3到1/2吧，体重也很稳定……
现在家里还有没减肥那时候买的零食囤着，不知道什么时候能吃完，哎……
【在 s****m 的大作中提到】
: [每顿饭吃到撑，天天吃蛋糕]这就是我以前的状态！胃口比起一般女生那绝对是超大的
: ……
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i*******0
发帖数: 283 | 47
我今天刚问了这个问题。。。
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3940821.html
【在 t*********0 的大作中提到】
: 弱问一下:如果阿氏一个月之后恢复到正常的饮食会全部弹上去吗? 谢谢!
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a***a
发帖数: 40617 | 48 我吃了一天的芝麻糖。。。有人给我国内带的。。。好死不死的我在图书馆交接了。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 我减肥以前也是这样啊……
: 就这样，体重还很稳定
: 我现在吃的只有以前1/3到1/2吧，体重也很稳定……
: 现在家里还有没减肥那时候买的零食囤着，不知道什么时候能吃完，哎……
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t*********0
发帖数: 3495 | 49 呵呵,是啊.
俺本身已经大妈了,很悲哀呀.偏偏嘴又馋,人又懒,唉!
【在 a***e 的大作中提到】
: 我也是，酷爱甜食
: 可以改成早上吃
: 我感觉我胖了很显老，很大妈，人生灰暗，
: 瘦了看上去会精神很多
: 冲着这个也不能多吃
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m******i
发帖数: 9479 | 50 我今天整理了一下厨房，登记造册了一下家里所有的食物。
发现一共有大概250种左右，包含各种鲜货干货零食调料茶等等。光零食就有接近30种。
。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我吃了一天的芝麻糖。。。有人给我国内带的。。。好死不死的我在图书馆交接了。。。
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n*****s
发帖数: 6495 | 51 我觉得我现在是你第二张那个样子。。。
现在119lb 162
一般穿size2 偶尔size0的牛仔裤也能塞进去 |
n*****s
发帖数: 6495 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 53 我木有告诉她我是斯里兰卡来的。。
【在 s****m 的大作中提到】
: 我是她的粉丝虽然我不大会斯里兰卡及周边地区的烹饪
: 她的博客既好看又有趣还特别有“生活画面”的感觉！！
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s****m
发帖数: 5375 | 54 就是好喜欢她啊，比起很多美食博客达人，还是更喜欢她这样的风格
凹，偏题了……
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我木有告诉她我是斯里兰卡来的。。
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a***e
发帖数: 1073 | 55 谢谢，其实不是美女啦，都没有脸，呵呵
我有几个小trick：
1. 不能完全cut掉脂肪的摄入，这样会减胸的
2. 生的芹菜和萝卜可以当零食吃，水果还是很增肥的，糖分太高了
3. 我每个周末都会放开一天，想吃什么就吃什么，但是晚上六点以后不能吃了。这样
的话食欲不会被压制，平时就节制很多了
4. 晚上吃东西很长肚子，长的常常是内脏的脂肪，不是皮下脂肪，对健康很不好
【在 n*****s 的大作中提到】
: 还有 LZ是个大美女。。虽然木有脸
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b*******t
发帖数: 33714 | 56 我也喜欢她
还有一个喜欢的是果味山的小汤匙
【在 s****m 的大作中提到】
: 就是好喜欢她啊，比起很多美食博客达人，还是更喜欢她这样的风格
: 凹，偏题了……
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t*********0
发帖数: 3495 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 58 晚上吃东西是相对睡觉/停止活动的时间来说的吧 :(
──一个lab做到凌晨才回家的断翅膀的孩纸
【在 a***e 的大作中提到】
: 谢谢，其实不是美女啦，都没有脸，呵呵
: 我有几个小trick：
: 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入，这样会减胸的
: 2. 生的芹菜和萝卜可以当零食吃，水果还是很增肥的，糖分太高了
: 3. 我每个周末都会放开一天，想吃什么就吃什么，但是晚上六点以后不能吃了。这样
: 的话食欲不会被压制，平时就节制很多了
: 4. 晚上吃东西很长肚子，长的常常是内脏的脂肪，不是皮下脂肪，对健康很不好
|
a***e
发帖数: 1073 | 59 patpat~可怜的
我经常在临睡前喝点牛奶
【在 b*******t 的大作中提到】
: 晚上吃东西是相对睡觉/停止活动的时间来说的吧 :(
: ──一个lab做到凌晨才回家的断翅膀的孩纸
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P**********w
发帖数: 1175 | 60 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入，这样会减胸的
什么原理？不明白，这个没道理，就是不CUT掉脂肪摄入，如果瘦了一样会减，个人情
况不同而已
4. 晚上吃东西很长肚子，长的常常是内脏的脂肪，不是皮下脂肪，对健康很不好
为啥，文献。。。但是晚上狂吃肯定是不好
//RUN
【在 a***e 的大作中提到】
: 谢谢，其实不是美女啦，都没有脸，呵呵
: 我有几个小trick：
: 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入，这样会减胸的
: 2. 生的芹菜和萝卜可以当零食吃，水果还是很增肥的，糖分太高了
: 3. 我每个周末都会放开一天，想吃什么就吃什么，但是晚上六点以后不能吃了。这样
: 的话食欲不会被压制，平时就节制很多了
: 4. 晚上吃东西很长肚子，长的常常是内脏的脂肪，不是皮下脂肪，对健康很不好
|
|
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P**********w
发帖数: 1175 | 61 已经拜访过了，馋死了，我以为我很能扛呢
【在 a***a 的大作中提到】
: 不敢去，怕饿
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a***e
发帖数: 1073 | 62 我文科女，都是个人经验，
等公主来科学分析一下
【在 P**********w 的大作中提到】
: 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入，这样会减胸的
: 什么原理？不明白，这个没道理，就是不CUT掉脂肪摄入，如果瘦了一样会减，个人情
: 况不同而已
: 4. 晚上吃东西很长肚子，长的常常是内脏的脂肪，不是皮下脂肪，对健康很不好
: 为啥，文献。。。但是晚上狂吃肯定是不好
: //RUN
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s****m
发帖数: 5375 | 63 可怜的塌塌
带点snack，别弄坏了胃
【在 b*******t 的大作中提到】
: 晚上吃东西是相对睡觉/停止活动的时间来说的吧 :(
: ──一个lab做到凌晨才回家的断翅膀的孩纸
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P**********w
发帖数: 1175 | 64 好，从来都是全身减肥的人
现在挺好的，赞，不过只喝咖啡不鼓励
【在 a***e 的大作中提到】
: 我文科女，都是个人经验，
: 等公主来科学分析一下
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b*******t
发帖数: 33714 | 65 我每个星期三都要带4个2cup的pyrex小盒子。。
【在 s****m 的大作中提到】
: 可怜的塌塌
: 带点snack，别弄坏了胃
|
a***a
发帖数: 40617 | 66 你这样一天4顿需要
【在 b*******t 的大作中提到】
: 晚上吃东西是相对睡觉/停止活动的时间来说的吧 :(
: ──一个lab做到凌晨才回家的断翅膀的孩纸
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a***a
发帖数: 40617 | 67 理由是错的，说法有一定道理，研究表明适当的脂肪摄入（比如鱼油，CLA)有利于脂肪
代谢
燃烧
【在 P**********w 的大作中提到】
: 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入，这样会减胸的
: 什么原理？不明白，这个没道理，就是不CUT掉脂肪摄入，如果瘦了一样会减，个人情
: 况不同而已
: 4. 晚上吃东西很长肚子，长的常常是内脏的脂肪，不是皮下脂肪，对健康很不好
: 为啥，文献。。。但是晚上狂吃肯定是不好
: //RUN
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n*****s
发帖数: 6495 | 68 我每个周末都会放开一天，想吃什么就吃什么，但是晚上六点以后不能吃了
这个我要mark一下
我有时候也会放松一下
但是一放松就没度了
能吃一天
向你学习 |
g********d
发帖数: 119 | 69 哇~~~很pp啊~~~mm你不用再减肥了
【在 a***e 的大作中提到】
: 165cm
: 最近应该是差不多这样，size 2，旁边是最胖的时候
|
a***e
发帖数: 1073 | 70 腿很粗，很悲剧，不知道怎么减T_T
【在 g********d 的大作中提到】
: 哇~~~很pp啊~~~mm你不用再减肥了
|
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g********d
发帖数: 119 | 71 据说好像腰臀比是跟基因和激素水平有关系的。好像说到底还是基因，我记得公主好像
说过这方面的知识，记错了别打我……哈哈
其实mm身材很好了，不用减肥，塑型就可以了
【在 a***e 的大作中提到】
: 腿很粗，很悲剧，不知道怎么减T_T
|
i*******0
发帖数: 283 | 72
看照片 一点也不粗啊～～
【在 a***e 的大作中提到】
: 腿很粗，很悲剧，不知道怎么减T_T
|
a***e
发帖数: 1073 | 73 我得锻炼啊，只是最近比较懒，T_T
明早起来跑步
臀部宽不练久坐的话，很难看，尤其穿裤子的时候，
穿连衣裙就还好，臀部宽穿wrap dress比较扬长避短
【在 g********d 的大作中提到】
: 据说好像腰臀比是跟基因和激素水平有关系的。好像说到底还是基因，我记得公主好像
: 说过这方面的知识，记错了别打我……哈哈
: 其实mm身材很好了，不用减肥，塑型就可以了
|
a***e
发帖数: 1073 | 74 很粗的，改天有空弄点照片示范一下梨形身材如何穿衣扬长避短（就怕贴了平时穿的衣
服被熟人认出来不好意思）
穿不同衣服效果差很多
【在 i*******0 的大作中提到】
:
: 看照片 一点也不粗啊～～
|
i*******0
发帖数: 283 | 75
好啊好啊 期待一下！！
我也是梨子。。。腿比你的粗多了。。。
【在 a***e 的大作中提到】
: 很粗的，改天有空弄点照片示范一下梨形身材如何穿衣扬长避短（就怕贴了平时穿的衣
: 服被熟人认出来不好意思）
: 穿不同衣服效果差很多
|
g********d
发帖数: 119 | 76 其实我觉得梨子没啥，多穿裙子就好了……
【在 i*******0 的大作中提到】
:
: 好啊好啊 期待一下！！
: 我也是梨子。。。腿比你的粗多了。。。
|
a***e
发帖数: 1073 | 77 只能穿裙子了啊T_T
【在 g********d 的大作中提到】
: 其实我觉得梨子没啥，多穿裙子就好了……
|
z***w
发帖数: 3277 | 78 饿多了就习惯了
减肥有不饿的么
【在 s****m 的大作中提到】
: ……同
: 晚上饿到抓心抓肺啊
|
y******o
发帖数: 4098 | |
l*****o
发帖数: 26631 | 80 我怎么觉得倒过来。。。
【在 g********d 的大作中提到】
: 其实我觉得梨子没啥，多穿裙子就好了……
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 81
re -- 难道是吃啥补啥？我减肥的时候每天fat在10%以下，也没减胸
不可能饮食里一点fat都没有的。
【在 P**********w 的大作中提到】
: 1. 不能完全cut掉脂肪的摄入，这样会减胸的
: 什么原理？不明白，这个没道理，就是不CUT掉脂肪摄入，如果瘦了一样会减，个人情
: 况不同而已
: 4. 晚上吃东西很长肚子，长的常常是内脏的脂肪，不是皮下脂肪，对健康很不好
: 为啥，文献。。。但是晚上狂吃肯定是不好
: //RUN
|
b****i
发帖数: 11322 | 82 伤肾不？
【在 a***a 的大作中提到】
: 只喝水不吃饭减肥也很快速有效
: 真正有效的是阿，我一周10 lb，那是真正的防水肿（拼命喝水身体还在unload水分）
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n*****s
发帖数: 6495 | 83 你还叫腿粗。。。
我小腿35 36
靴子都难买 |
b****i
发帖数: 11322 | 84 CM? that's very small ah
【在 n*****s 的大作中提到】
: 你还叫腿粗。。。
: 我小腿35 36
: 靴子都难买
|
a***e
发帖数: 1073 | 85 那就不要穿长靴啊，粗根黑色鞋子配黑丝袜，很显腿细
【在 n*****s 的大作中提到】
: 你还叫腿粗。。。
: 我小腿35 36
: 靴子都难买
|
G***a
发帖数: 27294 | 86 其实我年轻时候，也很喜欢为events精心准备。
老了以后发现，其实减肥打扮买衣服化妆啥的，最重要的是让自己开心，也是为了和别
人交流感情
不是为了impress其他人。
其实，喜欢你的亲戚朋友，只要看见你开心，她们就很开心。
和你不熟的人呢，除非你长得特漂亮或者特丑，否则你打扮成啥样，或者胖点瘦点，人
家都不在意。
不喜欢你的人呢，你又不用在意他们。
所以说真的，减肥健身啊啥的，不是考试，真不用“突击”。
平时下功夫就行，不要一个月饿自己到脸色蜡黄，最后就掉了个2-3斤。
就我个人来说参加party/场合多些了，总结出一个经验：“当天越想impress别人，越
容易出丑”
所以打扮得差不多就行，have fun最重要~~~
【在 a***e 的大作中提到】
: 我一直没有很瘦，也没有很胖，165cm，近十年体重在105-125斤徘徊。
: 在国内算是比较胖的，大学的时候系里大部分都是女生，peer pressure比较大，曾经
: 吃过减肥药，一个小牌子，不知道主要成分是什么，吃了以后症状就如公主说的过量摄
: 入咖啡因那样：手抖，反应迟钝，心跳加快。不过那效果还真能看得见，不到一周脸小
: 了一圈，连同学都发现了。
: 不过副作用太大，就停了。后来陆陆续续试了不同的方法，体重反复。到了美国以后就
: 没有刻意去减了，这边我还能塞进size 2，xs，没什么压力。
: 总结一下我觉得有效的，短期能瘦下来的方法，如果有什么特别的event要准备的同学
: 可以参考。
: 1.晚饭苹果一个/一些生的芹菜或胡萝卜
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G***a
发帖数: 27294 | 87 离胖人差很远呢~~~
可能就是肚子上有点小肉？
【在 a***e 的大作中提到】
: 165cm
: 最近应该是差不多这样，size 2，旁边是最胖的时候
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I*D
发帖数: 40035 | 88 大侄女儿，你也好意思说自己老了？你这么说，那我得准备料理后事儿啦
【在 G***a 的大作中提到】
: 其实我年轻时候，也很喜欢为events精心准备。
: 老了以后发现，其实减肥打扮买衣服化妆啥的，最重要的是让自己开心，也是为了和别
: 人交流感情
: 不是为了impress其他人。
: 其实，喜欢你的亲戚朋友，只要看见你开心，她们就很开心。
: 和你不熟的人呢，除非你长得特漂亮或者特丑，否则你打扮成啥样，或者胖点瘦点，人
: 家都不在意。
: 不喜欢你的人呢，你又不用在意他们。
: 所以说真的，减肥健身啊啥的，不是考试，真不用“突击”。
: 平时下功夫就行，不要一个月饿自己到脸色蜡黄，最后就掉了个2-3斤。
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c*******u
发帖数: 12899 | 89 不到30的人，嚷嚷什么老？！
【在 G***a 的大作中提到】
: 其实我年轻时候，也很喜欢为events精心准备。
: 老了以后发现，其实减肥打扮买衣服化妆啥的，最重要的是让自己开心，也是为了和别
: 人交流感情
: 不是为了impress其他人。
: 其实，喜欢你的亲戚朋友，只要看见你开心，她们就很开心。
: 和你不熟的人呢，除非你长得特漂亮或者特丑，否则你打扮成啥样，或者胖点瘦点，人
: 家都不在意。
: 不喜欢你的人呢，你又不用在意他们。
: 所以说真的，减肥健身啊啥的，不是考试，真不用“突击”。
: 平时下功夫就行，不要一个月饿自己到脸色蜡黄，最后就掉了个2-3斤。
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I*D
发帖数: 40035 | 90 一句话，VS上model不是白人就是黑人拉美人，人家先天身材比例就比黄种人强几百条
街。如果都以那个做标准，所有的黄种人郁闷到死都没办法达到自己愿望。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 91 。。。我比lz还是老几岁的~~~
【在 I*D 的大作中提到】
: 大侄女儿，你也好意思说自己老了？你这么说，那我得准备料理后事儿啦
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G***a
发帖数: 27294 | 92 再过两年就可以合理合法的嚷嚷啦？~~~
【在 c*******u 的大作中提到】
: 不到30的人，嚷嚷什么老？！
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a***a
发帖数: 40617 | 93 伤,根据本班某大牛语录"蛋白会糊在肾上"伤死了,其实我早死多年了
【在 b****i 的大作中提到】
: 伤肾不？
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n*****s
发帖数: 6495 | 94 作为一名生在大农村的理科生
表示穿黑丝袜鸭梨很大
我今年冬天终于买到一双能赛的进去的长靴了
还是长靴能把小腿遮一遮
还是公主说的对
减肥就是自己图个开心
国内的时候不爱打扮自己 也没注意别人怎么评价自己的 就这么一直胖着了
现在想买好看衣服穿了 就减肥了
【在 a***e 的大作中提到】
: 那就不要穿长靴啊，粗根黑色鞋子配黑丝袜，很显腿细
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b****i
发帖数: 11322 | 95 晕。。。。。。你把我当民科取笑呢？
【在 a***a 的大作中提到】
: 伤,根据本班某大牛语录"蛋白会糊在肾上"伤死了,其实我早死多年了
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