郑多燕怎么练法 - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 郑多燕怎么练法

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相关话题的讨论汇总
话题: 郑多燕话题: 练法话题: 几套

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l*********p 发帖数: 296	1 初来乍到，请教大家。刚下载了郑多燕，不知道这个东西怎么安排练啊？每天做？每次做几套呢？请大家介绍点经验吧。谢谢！
s****m 发帖数: 5375	2 每天1到两套吧，最好连续作，可以隔天换一换套路，比如今天做12,明天34这样子
r******7 发帖数: 993	3 看你自己的身体情况吧，先看能不能坚持做一套，第２天如果身体还可以，再继续做。循序渐进。【在 l*********p 的大作中提到】 : 初来乍到，请教大家。刚下载了郑多燕，不知道这个东西怎么安排练啊？每天做？每次 : 做几套呢？请大家介绍点经验吧。谢谢！
n****o 发帖数: 14771	4 先统统试一遍，看你能做到什么程度。太轻松就多做几套，太难就少做点。

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