t*****h
发帖数: 741 | 1 我和你差不多， 在宝宝满月之前，每次产量居然最多2oz。
好在当时我无意在国内的篱笆母乳最好论坛，看到国内一位妈妈写的下奶经验，那个妈
妈每次都用手动的pump辛勤的泵奶和催奶，这个对我触动很大，觉得别人能做到，为什
么不能做到了？
所以后来我开始疯狂地研究怎么催奶，喝各种各样的汤，吃啤酒虾，还有mother tea,
Fenugreek,还有勤泵奶，悲据的是，各种汤水对我效果很小。
所以我每次泵奶都给自己设定一个目标，比如说宝宝要吃4oz左右，我就提前泵出来,为
了达到预期目标，我每天花很多时间在泵奶。虽然效果不明显，但是我的奶量的确一天
比一天多起来，我从原来泵4oz需要1个多小时后来不到1个小时就可以了。
虽然我最终还是不能变成奶牛，但是宝宝6个月之前80％喝的都是母乳，而且宝宝身体
很好，到现在7个月多还没有生过病（除了2月份checkup的时候打疫苗发烧了1个晚上）
，我心里觉得宝宝是因为吃了母乳所以抵抗力不错，这一点我非常开心，觉得我一切的
辛苦都是值得的。。
希望我的非奶牛经历给你一点信心。就像我，无论如何也无法变成奶牛，但是我已经很
满足了。。 |
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c**********n
发帖数: 90 | 2 坚持肯定会上去的。我刚开始泵出来连瓶底都不够，当时很郁闷。不过坚持下来，出了
月子后，产量慢慢的涨上去了。最多的时候有23、24oz，当然还是草牛。但是自己已经
觉得很满足了，我娃儿一直混和喂，有一段时间不用搭奶粉（小小兴奋了一下）。现在
娃十个月了，我已经不泵了，每天胸喂两次，当然产量没那么多了。
所以如果坚持勤泵或让娃多吃，产量会上去的。你可以试试fenugreek，对我来说，效
果比妈妈茶好。
mm加油！ |
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a******t
发帖数: 2944 | 3 RE这个, fenugreek对我是立竿见影的效果,产量增加了一倍有多.GNC有卖的,LZ不妨试
试。 |
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j********e
发帖数: 1244 | 4 要不试试老美的mother's milk tea和 fenugreek |
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s*****y
发帖数: 4595 | 5 pat pat,多喝水，休息好是王道
老美的催奶茶fenugreek,mother's tea我都在吃，好像有些作用。 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 6 fenugreek GNC有，对我有效。
休息好，吃好，喝水多，很重要。
怎么还要你照顾娃娃他爸？？？累是最回奶的了。
娃娃吸不出着急，你可以泵出来喂，3小时泵一次，奶量会上来的。
休息好，勤泵，勤胸喂。 |
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S*******7
发帖数: 207 | 7 610毫克每颗。瓶子上写一天1-2颗，但google了一下不少网站说至少一天至少6颗，直
到尿里有maple syrup的味道才会有效。吃过的妈妈指导一下哈？ |
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s*****y
发帖数: 4595 | 8 牌子不同？含量不同？
我吃得那种说是一天两次，一次两粒。 |
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a*******0
发帖数: 444 | 10 不知道我们吃的是不是同个牌子，我是在GNC买的。你仔细看看是不是一次（而不是一
天）1-2颗啊？我记得当初我是一次1-2颗，一天三次，一共吃了3或者4天，奶就明显增
加了，然后就没吃。不过我当时不觉着身上产生了有所谓那种气味，只是奶的产量增加
了许多。 |
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y**w
发帖数: 516 | 11 一次两颗，一天两次，尿有maple syrup的味道。奶量：36－42 oz/day |
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j**x
发帖数: 446 | 12 我吃的也是GNC的，据说对很多MM管用，对我没用。我一天三次，每次3颗都没用。不过
我没用不代表MM没用啊。 |
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s*****y
发帖数: 4595 | 13 我好象当时还同时试验别的催奶方法来着，反正那段时间之后奶量大约提高了20%左右。 |
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J****r
发帖数: 682 | 14 为了提高产奶量每2-3 小时pump or 胸喂。外加服用 Fenugreek 胶囊，产量似乎有所
提高，特别是右侧 乳房明显， 但是左侧的少的可怜（5-10ml/2 hrs).不知道是什么原
因， 如果有哪位有经验的姐妹提供一点信息， 非常感谢。 |
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J****r
发帖数: 682 | 15 来自主题: NextGeneration版 - 困惑之中 为了提高产奶量每2-3 小时pump or 胸喂。外加服用 Fenugreek 胶囊，产量似乎所
提高，特别是右侧 乳房明显， 但是左侧的少的可怜（5-10ml/2 hrs).不知道是什么原
因， 如果有哪位有经验的姐妹提供一点信息， 非常感谢 |
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j********e
发帖数: 1244 | 16 我倒是喝了 但不知道有没有效果 心理上有吧
反正不是奶牛 但也够吃
不知道不喝的话 会怎么样
还有fenugreek我也吃了 所以不知道到底什么在起作用 |
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a********k
发帖数: 11445 | 18 今天买了决定试试。这个多久能见效？和mother's milk tea比哪个更好？我已经出了
月子了，不知还管用么？ |
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a********k
发帖数: 11445 | 19 生完宝宝已经1个月2天了。刚生完前几天一直没奶，后来鲫鱼汤，鸡汤，花生猪脚汤，
木瓜牛奶等等下奶的汤汤水水补了一顿，还喝了穿山甲熬的中药，终于有奶了，但产量
少的可怜。最多的时候一天能泵8oz,够小娃吃两顿的，其余只能用formula补。我家这
个偏偏巨能吃，半个月就吃4oz。那时候虽然产量不多，但每次醒来衣服都湿了，床单
还能湿一片，泵的时候泵一边，另一边还流，为此还买了一盒nursing pad。后来产后
20天左右，LG感染了flu,高烧不退，我除了带娃，还得照顾娃他爸。白天黑夜的喂娃换
尿布，还得给娃他爸喂水，试表，敷冰袋，酒精擦身物理降温，还带娃他爸在
emergency折腾了一次。那时候每天吃不上喝不上，没时间睡觉，更没时间泵奶，偏偏
小娃还不吃胸喂，可能是吸半天也吸不出什么来，娃很急，然后就哭闹。打那以后，奶
量就越来越少。现在出了月子，每三小时泵一次只能泵出半oz,娃一顿要吃5oz.我大概
要泵一天才能给娃吃上一顿母乳，赶上产量少的时候一天还吃不上一顿母乳。昨天买了
fenugreek,试了一天还没见效，猪蹄汤什么的也在继续喝，可是也没见奶量上来，感觉
出了月子再折腾也 |
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a*******0
发帖数: 444 | 20 fenugreek只试一天？MM还是多试两天吧，我吃了三天，奶才上来的。母乳喂养会对你
家宝宝的一生大有好处，比如免疫力。MM要坚持，我知道个人的产量差别很大，但只要
MM尽了全力今后就不会后悔。 |
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q**w
发帖数: 521 | 21 lz mm
我们一起坚持下去吧，"你不是一个人在战斗"。我也是差不多的情况，昨天还发帖子求
助呢。我们每餐都要补2-3oz奶粉,cheese cake 什么的都试过了，下一步打算上
fenugreek了， 但是还是要坚持要小宝吸和泵奶。奶量能上来最好，上不了也算是尽力
了。
给你，也给自己， 加油！ |
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s********m
发帖数: 440 | 22 fenugreek一次要吃3-4粒，一天3-4次
多喝水，多休息，多放松，没有人帮你们吗？
产奶是个很微妙的过程，心理，环境，营养，很多因素，还是一切顺其自然吧，想开了
，放松了，也许产量就上去了 |
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a********k
发帖数: 11445 | 23 前天去mall里买fenugreek,看见好多mm穿小热裤，露着漂亮的双腿，不禁感叹＂娃啊，
想当初你老娘我这个季节早就穿着小热短裤，露背紧身小背心，挎着小包，带着墨镜招
摇逛街去了。现如今只能穿着运动长裤（因为孕前的裤子除了运动裤都不能穿），高腰
松身背心（因为要遮住肥硕的肚皮），外面还套着开衫七分袖（为了遮住我粗壮的手臂
和肩膀）。娃呀，老娘都是为了你啊，出来逛个商场也是买下奶的东西，将来可要孝顺
老娘啊！＂娃他爸下班回家第一句话就跟我说，＂今天天气真好，下班回家路上看到好
多mm穿小热裤，不禁感叹道，'想当初我老婆也能穿啊，儿子你可要孝顺你妈啊。'＂ |
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s******a
发帖数: 134 | 26 啥叫一日三次?每8小时吃一次?还是早中晚吃一次,夜里不吃? |
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w******i
发帖数: 1476 | 28 yes, 3*3, works for me after one day |
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s******e
发帖数: 127 | 29 是啊！说明书没写吗？3*3啦！吃了后产量高达40oz。 |
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l****g
发帖数: 476 | 30 Directions say: take one or two capsules daily.
Anyway, I decide to take 3*3 la. |
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w******i
发帖数: 1476 | 32 I have tried both... GNC is better for me |
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w******i
发帖数: 1476 | 34 should be. I use fenugreek now and it works for me. My baby is 5.5 months
old. |
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l******k
发帖数: 156 | 35 相信很多新妈妈和我一样，刚开始哺乳的时候，有着奶产量跟不上宝宝食量的问题和担
忧。后来我咨询了我们当地的la lecha league的volunteer，她给了我一些tips, 我试
过以后发现都很有效果，特别是用了fenugreek后，我的奶产量有了一个很大的飞跃。
这里我把那个volunteer 给我的email 贴在这里给大家分享。
The key to increasing milk supply it to trick your breasts into thinking
that you have a very hungry baby by completely emptying your breasts
frequently and by giving your nipples lots of stimulation. Our breasts make
milk very rapidly when they are empty. They make milk slower as they fill
and then stop once they are filled |
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S*******7
发帖数: 207 | 36 mm吃fenugreek是一次三颗，每天三次么？这个量好像很大的样子。我吃一次两颗，一
天三次，好像产量有所增加但没有大飞跃？ |
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l**********9
发帖数: 716 | 37 Fenugreek 试试看吧，有的人有用，mother's milk tea里面也有这个成分。 |
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l****g
发帖数: 476 | 38 fenugreek plus lamb work for me in 3 days. |
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S*******7
发帖数: 207 | 39 从宝宝出生奶就少，一支混合喂养。到下个星期宝宝就2个月了，还是每3个小时只有1-
2oz，说出来都不好意思。各种增加产量的方法都试了，多泵，喝各种汤水，吃
fenugreek，喝妈妈茶，都没有太大用。很快就要回去上班了，每2-3个小时泵一次都不
太可能，而且觉得每次折腾半天，出来才一点点，只够宝宝饭量的1/3，没有太大意思
。在家休息也就罢了，上班以后是不是还值得继续折腾。而且现在产量少，又不能减肥
，身材简直惨不忍睹。现在就断奶的话，又觉得有点对不起宝宝。别人的孩子都吃母乳
至少半年，我们就吃2个月。大家给我出出主意吧？ |
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s**********9
发帖数: 290 | 40 谢谢大家的回复！
我的产量不稳定，晚上每4小时泵一次(泵15分钟)，共能泵出4oz。
白天她吃的比较频，没有泵过，不知道产多少呢！但是明显白天奶涨的不如晚上。
我感觉她白天有时是饿的，因为感觉奶不足的那一顿，她的尿就少了。最让人担心的是
，我们家宝宝大便不规律，几乎是３天，５天，最长的一次７天才便一次。在网上看过
，似乎这时母乳不足的一个信号！
有时候我也想“狠心”一天之内，只给她奶瓶，但是如果这样试过之后，以后是都要用
奶瓶喂呢，还是宝宝可以同时接受胸喂和奶瓶呢？？
另外，大家都是如何提高产量的呢？现在正在吃fenugreek,已经吃５天了，几乎没有什
么增加，反倒感觉乳管没有原来通畅了。 |
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s**********9
发帖数: 290 | 41 谢谢epigenetics.
姐妹们有吃fenugreek的吗？效果明显吗？已经坚持吃一周了，效果不明显，不知道要
吃多久呢？ |
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w**m
发帖数: 276 | 42 用feeding tube.先让宝宝吸15分钟，然后加上tube继续胸喂。挺好的，amazon有卖。
fenugreek有用，一天两次，重点还是要宝宝尝吸。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 44 FENUGREEK不是药，是印度人的一种调味料，常用的，天天做饭都放里面的那种。
所以，想想印度的人口发展趋势，他们的母乳还是做了很大的贡献的。
不知道出来的奶是不是比喝汤出来的营养少？
圡人对药总是想不明白的飘过～～～～～～～～～ |
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a********k
发帖数: 11445 | 45 昨天公司一个老板请客吃大餐，结果吃完回家后泵奶就比平时多1oz.我是超级草牛，什
么方法都试过了，各种汤，fenugreek, 妈妈茶，就是不见产量有多少提升。可是昨天
晚上吃完大餐后就突然多了，今天白天也比平时多。宝宝每天喝两次我的母乳（我是泵
出来喂的），今天能隔一顿喝一次母乳了。我想再吃点巩固一下那个对我有效的下奶的
东西，可是昨天种类那么多，我也不知道到底是哪个东西下奶，大家给帮我看看：
素菜就不说了，应该不是，荤菜：
皇帝蟹，乳鸽，石斑，片皮鸭
目前我怀疑是乳鸽 |
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a********a
发帖数: 1292 | 46 还有医生不知道这个的啊。。。我的ped 和OB都对这个很了解。副作用没发现，我
一天吃6-8粒来着当时。 |
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q**w
发帖数: 521 | 47 谢谢ariesbeida mm.
我再罗嗦问一句，就是每次饭后吃2-3粒就可以了么？还是要在喂奶前吃？谢谢 |
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x**t
发帖数: 247 | 48 你是不是要考虑炒掉这个ped？他可以不喜欢，但不应该不知道啊。 |
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q**w
发帖数: 521 | 49 是啊，我也觉得奇怪他不知道这个药。这个PED是个中国医生，不知道是不是这个原因
所以他没听说过。 不过我们平时问什么问题他都是说没关系没问题不要紧，所以我们
一直都是想换个PED的，只是还没找到合适的。 |
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