f********a
发帖数: 1407 | 1 我家娃死活不吃奶粉了，我打算试试fenugreek。
一般大家吃多久？ |
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l*****e
发帖数: 676 | 2 喝mother's milk tea好像不怎么有用，买了GNC的fenugreek 胶囊，上面写要问医生才
能吃。大家有问吗？今天忘了问Ped. 瓶上写一天1-2个。 大家是怎么吃的？如果宝宝
过敏会有什么反应？ |
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i****a
发帖数: 608 | 3 我的是610mg每粒，每次三粒，一天三次。对我还挺管用的，而且也没什么副作用，现
在我奶量好像比较稳定了之后，我就慢慢改成一天只吃一次了。
我的lactation consultant让我同时吃blessed thistle，来抵消fenugreek可能的副作
用。 |
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c********n
发帖数: 965 | 4 在药店买了一包fenugreek籽，店员也不是很清楚怎么吃
想问下，应该是泡着吃还是要吞下去的呢？
大概一次多少量，一勺够吗？？谢谢：） |
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c********d
发帖数: 698 | 5 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: candlewind (不生不灭), 信区: NextGeneration
标 题: [攒RP] 送生化汤，妈妈茶若干包和催奶的FENUGREEK半盒
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 24 02:18:54 2013, 美东)
要的准妈妈请短信，邮费大概要3/4刀，十几oz的样子。 |
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l******6
发帖数: 184 | 6 1) vitanica lactationblend 原价$17.95 ,60 颗，expire 11／15 ,还剩 50 颗。$
13 转，
2) fenugreek, gnc 原价$12.99 ,100 颗，expire 04／17 ,还剩 80 颗。$ 8 转，
3)母乳多 expire 07／16 ,4盒，每盒12袋。$ 3／盒转，
4)6味地黄丸（大蜜丸），每盒10丸， expire 05/15, $5/盒，共九盒
5)归脾丸 仲景 expire 05／15， $8/盒，共2盒
paypal 收费，运费预收 $8 刀，用最便宜的方式邮寄，多的邮费返还，强制dc |
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B*******t
发帖数: 1797 | 7 提醒一下，里面的fenugreek是催奶的主要成分。wholefoods等店里有卖fenugreek胶囊
吃的，也说是催奶。还有mother love的more milk plus胶囊里也有fenugreek。可是据
不完全research表明，fenugreek会一直T3的分泌，甲减（hypothyroid）的妈妈最好不
要吃。我吃的是mother love里的more milk，里面没有那个成分。 |
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d*********e
发帖数: 1114 | 8 看了看网上说这个好：Traditional Medicinals Organic Mother's Milk Herbal Tea
但是貌似有人说：
提醒一下，里面的fenugreek是催奶的主要成分。wholefoods等店里有卖fenugreek胶囊
吃的，也说是催奶。还有mother love的more milk plus胶囊里也有fenugreek。可是据
不完全research表明，fenugreek会一直T3的分泌，甲减（hypothyroid）的妈妈最好不
要吃。我吃的是mother love里的more milk，里面没有那个成分。
没概念什么是“甲减（hypothyroid）的妈妈”，求解释？甲状腺功能减退？
有人推荐：Motherlove: More Milk Plus Vegetarian Capsules Parent (Alcohol
Free)
到底哪个好呢？ |
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J*****i
发帖数: 2622 | 9 来了来了！一一妈的九阴真经！
发信人: itistrue (短短), 信区: NextGeneration
标 题: BSO一下，顺便谈谈催奶 (更新草药link)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 22 18:40:18 2012, 美东)
娃5个月，每天坚持泵奶，娃吃不清，冻起来了很多。
5月份开始联系national milk bank捐奶，initial screening，抽血，并有我的
primary physician和ped签字之后，ship过来了两个空的cooler。
结果装满了还没装完。估计要再一个cooler才能把打算捐的全捐掉了。
两张照片，一张是装好的两个cooler，另一张是还在冰箱里剩下来要捐的。
顺便谈一下催奶的感想：
1. 下奶晚的，还有一开始下奶少的，千万别着急。一定要抱着我一定能产奶，并且足
够娃吃的信念，并且家人也要be supportive，能鼓励你。下奶之前吃的清淡点，多按
摩。多热敷。推荐一个热敷的pad，泵奶之前敷一会再泵：
[url]http://www.drugstore.com/nuk-breast-therapy-... 阅读全帖 |
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N******u
发帖数: 11939 | 10 啊，我觉得挺有用啊。比如喂奶课，虽然说youtube上也有录像，但是老师讲得很详细
，还帮你纠正动作，很多注意事项什么的。还有那个fenugreek，老师说，妈妈茶的原
料就是fenugreek，所以买fenugreek做在饭菜里就可以了。ld很高兴，因为他很怕回头
被驱使着到处找中国鲫鱼还有炖猪蹄黄豆之类的汤--何况这些东西我听着就腻：（
不过我们课都免费的。交钱的课就没选。 |
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v*******l
发帖数: 172 | 11 再我写以下内容之前，我想说下关于母乳期间，妈妈的营养问题，在国内坐月子是不
能吃生冷的瓜果蔬菜的，而多给猪脚、排骨、鱼、蛋类的东西。而西方的观点是（我认
为是较为科学的观点）食物carb、protein、fat的比例增加，营养的摄入应该是增加五
百千卡的能量。 具体怎样的一个比例请参考 http://www.nal.usda.gov/fnic/Fpyr/pmap.htm
注，回头我有时间会做一个中文的表格，使大家更容易懂。
言归正传：
涨奶是每个母乳的母亲都必定经历的事情，因为哪怕你的奶少，也有来不及泵，或者
来不及给孩子喂奶而发涨疼痛，胸前似乎有两个硬铁球一样。涨奶最难受的是，明明有
奶，而却因为涨奶使乳房变硬，孩子含不住乳头，吃不到奶，大人小孩都着急；或者是
一旦惊奶，奶水像开了很多口的小水枪一样到处乱射，孩子吃不到奶，还被喷的一脸奶
水而大哭；或者能吃到奶，但是这时吃奶的宝宝很容易呛奶，这时的妈妈和宝宝都特别
的可爱、可怜。呵呵，原谅我用可怜这个词，因为实际上就是这样的，宝宝无助，妈妈
无奈。对于第一种情况，妈妈要做的就是先自己用手express一些奶出来，等到乳头周... 阅读全帖 |
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i******e
发帖数: 1277 | 12 娃5个月，每天坚持泵奶，娃吃不清，冻起来了很多。
5月份开始联系national milk bank捐奶，initial screening，抽血，并有我的
primary physician和ped签字之后，ship过来了两个空的cooler。
结果装满了还没装完。估计要再一个cooler才能把打算捐的全捐掉了。
两张照片，一张是装好的两个cooler，另一张是还在冰箱里剩下来要捐的。
顺便谈一下催奶的感想：
1. 下奶晚的，还有一开始下奶少的，千万别着急。一定要抱着我一定能产奶，并且足
够娃吃的信念，并且家人也要be supportive，能鼓励你。下奶之前吃的清淡点，多按
摩。多热敷。推荐一个热敷的pad，泵奶之前敷一会再泵：
http://www.drugstore.com/nuk-breast-therapy-warm-or-cool-relief-pack/qxp95372?catid=182624
2. 每天吃lecithin，可以帮助通奶；
3. 催奶的方法很多，食物里可以试试猪脚汤，酒酿，鲫鱼汤，一开始最好不要吃比较
公认的回奶的食物，如韭菜，香菜，花椒，mint，燕... 阅读全帖 |
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i******e
发帖数: 1277 | 13 是的. fenugreek那个建议剂量似乎不是催奶的剂量, huaren上有专门的讨论贴, 催奶
的建议剂量是一天3~4次, 一次3粒.
妈妈茶里的重要有效成分也是fenugreek, 如果你已经吃了fenugreek, 妈妈茶个人感觉
可吃可不吃. 至少对我来说单吃妈妈茶没有用. |
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s****e
发帖数: 2934 | 14 给你贴个奶牛mm给我发的帖子吧，她捐了1000oz的奶，厉害吧。很珍贵的催奶贴。你lp
有这些帮助可能不会那么辛苦了。还有蒲公英，稀饭面条，椰汁这些可以催奶
寄信人: itistrue (一一ma)
关于催奶，我之前在宝宝版发过一篇文章，现在找不到了，我给你贴在这吧：
1. 下奶晚的，还有一开始下奶少的，千万别着急。一定要抱着我一定能产奶，并且足
够娃吃的信念，并且家人也要be supportive，能鼓励你。下奶之前吃的清淡点，多按
摩。多热敷。推荐一个热敷的pad，泵奶之前敷一会再泵：
http://www.drugstore.com/nuk-breast-therapy-warm-or-cool-relief
2. 每天吃lecithin，可以帮助通奶；
3. 催奶的方法很多，食物里可以试试猪脚汤，酒酿，鲫鱼汤，一开始最好不要吃比较
公认的回奶的食物，如韭菜，香菜，花椒，mint，燕麦片等，等奶量上来了，如果馋再慢
慢加试试。草药里可以试试fenugreek（一日三次，一次三粒），blessed thistle（一
日三次，一次两粒），shatavari（一日三次，一次一粒）。奶... 阅读全帖 |
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L*****n
发帖数: 87 | 15 来自主题: NextGeneration版 - 有点犹豫 产后第五周，大概一天泵六次，加起来20oz，不够宝宝喝的，所以买了fenugreek和妈
妈茶。，原本恶露已经变成淡黄一周了，吃了当天又有红色血排出。暂时决定停一停药
再看看是不是fenugreek引起的，有没有妈妈吃fenugreek引起出血的？另：我这种情况
还要坚持母乳吗？老公不太支持母乳，他觉得我太辛苦。 |
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i******e
发帖数: 1277 | 16 之前的帖子被删掉了，看到有姐妹问，再重新发一遍吧。
发信人: itistrue (短短), 信区: NextGeneration
标 题: BSO一下，顺便谈谈催奶 (更新草药link)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 22 18:40:18 2012, 美东)
娃5个月，每天坚持泵奶，娃吃不清，冻起来了很多。
5月份开始联系national milk bank捐奶，initial screening，抽血，并有我的
primary physician和ped签字之后，ship过来了两个空的cooler。
结果装满了还没装完。估计要再一个cooler才能把打算捐的全捐掉了。
两张照片，一张是装好的两个cooler，另一张是还在冰箱里剩下来要捐的。
顺便谈一下催奶的感想：
1. 下奶晚的，还有一开始下奶少的，千万别着急。一定要抱着我一定能产奶，并且足
够娃吃的信念，并且家人也要be supportive，能鼓励你。下奶之前吃的清淡点，多按
摩。多热敷。推荐一个热敷的pad，泵奶之前敷一会再泵：
http://www.drugstore.com/nuk-breast-th... 阅读全帖 |
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i****a
发帖数: 608 | 21 看到网上好几个帖子讨论追奶的事情，想把自己的经历写出来给新妈们一点正能量。=)
宝宝50天了，刚出生的时候我觉得自己的初乳好像还蛮多的，当时轻轻一捏乳头就会有
大滴大滴的初乳出来，所以我一直特自信觉得奶水一定不会有问题。结果宝宝没吃饱黄
疸了，当时很着急，突然发现也没什么奶，再加上我妈说当时她生我的时候也没什么奶
，所以我小时候只吃了不到三个月的母乳，心情更糟糕了。 宝宝出生一周左右，我全
泵奶每次也只有10到20ml的样子，根本不够吃。可能也因为荷尔蒙的原因，当时基本上
天天哭，还觉得很对不起宝宝；其实现在想想，那么多混合喂甚至全奶粉的宝宝一样也
长得很好，完全没必要让自己那么stressed out。这时候lg的作用就很大了，我lg就一
直安慰我，告诉我我已经做得非常好了，这样对我舒缓心情起了很大的作用。心情放松
了对下奶也有帮助。
在lactation consultant的建议下，我最开始一周，即使知道奶水不够，也坚持让宝宝
先吸，然后再泵奶20分钟的样子。当时宝宝一天吃8到12次，他每次吃了之后我就会去
泵奶，很累很辛苦，但对后来产奶非常有帮助。奶水就像井水一样，越舀越多的。... 阅读全帖 |
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v**********r
发帖数: 377 | 23 去年在斯里兰卡的时候，几乎顿顿都有这个，那时候就很喜欢，一直想自己试着做做看。
在Nytimes上找了一个recipe，如下
1 1/2 tablespoons coconut oil or peanut oil
1 small onion, chopped
2 cloves garlic, chopped
1 sprig curry leaves, leaves stripped from stem (see note)
4 to 5 dried red chilies
1 teaspoon black mustard seeds
1 1/2 cups chana dal (yellow split peas), rinsed and drained
1 teaspoon turmeric
1 2-inch piece cinnamon stick
2 cloves, crushed in a mortar and pestle
2 cardamom pods, lightly crushed in a mortar and pestle
1/2 teaspoon fenugreek... 阅读全帖 |
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n****8
发帖数: 39 | 24 来自主题: NextGeneration版 - 奶量剧减 最近不知什么原因奶量剧减。刚买了fenugreek(是胶囊不是tea)。说明书上说consult
doctor if using this product during pregnant or nursing.想问一下宝宝妈妈要下
奶吃的fenugreek是胶囊还是tea. |
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q**w
发帖数: 521 | 26 虽说喂奶粉没什么不好的，但我一直立志成为奶牛妈妈。没生的时候,宝宝的东西都没
买就买好了nursing pad。 因为mimi的size不小的原因，从来没想过我居然会是草牛一
头，连我妈都认为我不会有奶水问题。版上的jms问的都是mimi小会不会导致奶水少，
当然这个没有直接联系。可我怎么就想当然的认为mimi大就不会有问题了呢？而实际上
我的小mimi朋友们反而都是大奶牛。
到现在为止宝贝没有过一整天全母乳过，每次都要加2-3oz才够，觉得很对不起宝宝。
除了fenugreek and mother's milk tea,其他的我能在网上看到的全都试过了，每天像
猪一样喝汤吃肉睡觉，宝贝吃不到什么反而全长我自己身上了，真烦人。
请教还有什么办法让我早日成为奶牛妈妈呢？fenugreek and mother's milk tea 要怎
么吃，吃多久才有效呢？
谢谢 |
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e*********n
发帖数: 184 | 28 来自主题: NextGeneration版 - 【妈妈奶茶】 FENUGREEK是妈妈茶里的一种成份.我一直在吃FENUGREEK.好像对我没有什么效果,你可以试试
也许对你有效.妈妈茶的效果不错.BRU有卖的.我在RA买的. |
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W***e
发帖数: 5422 | 29 我在三周左右一天用手动泵泵两次，每次也就20-30ml左右，还是左挤右挤，每一滴都
累积起来才凑
成这么多。那时候觉得母乳真的好珍贵啊，宝宝吃的时候如果吐奶了我都心疼的要死。
那时候压力很大，很多事情不顺，还吃了一大堆乱七八糟的下奶汤，结果搞得自己都
blue了。后来决
定什么下奶汤都不喝了，正常吃饭，多喝水，坚持多给宝宝吸吸，奶量反倒长上来了。
所以mm不要着
急，自己的心情越差奶量就越少，还会搞得自己身体机能紊乱。
妈妈茶你可以试试，很多人都说有用，但是我喝了拉肚子很严重。我的lactation
consultant推
荐了另外一种，叫fenugreek,是妈妈茶中的一种成分，在GNC和walgreens可以买到，这
个是一种
草药，或者说是调料，欧洲和印度的人主要用这个增加奶量。另外我的ob还给我开了一
种叫Reglan
的药，是prescription的，也是增加产量的，我查了一下两种东西的工作原理是一样的
，都是通过
刺激荷尔蒙的分泌来增产，就先吃了fenugreek,现在还在观察看是不是有明显效果。有
了消息我会
来这里update.
如果你觉得太累就不要逼自己，慢慢来，累... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
Cresse (Endless Horizon) 于 (Wed Dec 22 17:31:17 2010, 美东) 提到:
背景：整个孕期出血好多次，生产大出血（生产时是emergency C, 因出血过多还输了
血）
生产后身体恢复很慢，心情一直很差，但坚持泵奶（但没有达到每三小时一次），有精
力就胸喂（一天一次到两次）
现在泵奶好的时候有20ml, 差的时候10ml, 产后已经17天了，这样子还有希望有足够的
奶breast feeding吗？实在精疲力竭，有点想放弃了。但一想到已经坚持了这么久，就
还是有点舍不得。胸每天定点胀痛，手挤一下，奶就出来了，有时候还自己漏出来，但
泵出来就这么一点点
中医说我气血太虚，但也没说我一定没有奶
不知道有没有类似精力的jm, 什么时候就真的应该放弃了？
谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
stern (阿雪) 于 (Wed Dec 22 17:58:25 2010, 美东) 提到:
一般是三到四... 阅读全帖 |
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l****g
发帖数: 476 | 32 我家是全母乳喂养的，胸喂。娃10个月了。我最近开始奶水不足，这两天试了
fenugreek,从前对我是管用的，现在只要停了fenugreek,奶水就下降很多，白天的时候
非常少，娃吸几口就没有了，但早上的时候还是很多的。
我这些天喝汤喝水都没有什么效果。
不知道还有什么方法把产量追回来？还是我需要开始给娃加奶粉了？
如果需要加奶粉的话，大家有什么推荐？
谢谢热心的妈妈们！ |
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b**********1
发帖数: 190 | 33 对乳汁分泌量的担忧 Increasing Your Milk
对乳汁分泌量的担忧
世界上很多地方的母亲都相信自己有能力为宝宝提供充足的母乳，事实也确实如此。在
她们成长的环境里，母乳喂养是件习以为常的事情，因此她们都了解母乳喂养会出现什
么情况以及如何有效应对这些情形。
在母乳喂养并不普及的地方，母亲对自己的乳汁分泌量心存疑虑是她们提早给孩子断奶
的常见原因之一。当一个总是耳濡目染奶瓶喂养的母亲开始母乳喂养后，她可能会因为
看不到宝宝到底摄取了多少乳汁而顾虑重重。母乳宝宝的吃奶规律跟她所熟知的奶瓶喂
养的孩子不同也会让她产生疑虑。当身边不熟悉母乳喂养常识的人对其喂养方式表示怀
疑时，母亲也可能因此而动摇对自己的信心。美国一项研究表明：担心自己乳量不足的
母亲跟不为此担忧的母亲相比，两者分泌的乳量没有差别。两组母亲所喂哺的宝宝都能
健康成长。
了解母乳的分泌原理，掌握怎样才能知道宝宝是否得到足够的母乳，会有助于您做出良
好的母乳喂养决策，同时也帮助您解答母乳是否充足的种种疑问。
母乳分泌的原理
首先，要经常并彻底地排空乳房。大家都同意，宝宝出生数周之内，经常并彻底地排空
乳房是建立良好... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 428 | 34 来自主题: NextGeneration版 - 绝对草牛求救 多喝水. at least 2 liter per day.
And try fenugreek or Mom's milk tea. I tried fenugreek. It helps, not
dramatically though but it does increase the milk supply for 2-3oz per day. |
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p*****B
发帖数: 40 | 35 有啊有。现在每次大概3oz左右，每天10几oz。以前更是少的没有，吃了OB建议
Fenugreek奶量才多了一些。 Fenugreek是纯herb，每天10颗总量6g才有效。也可以和
Blessed Thistle Herb 一起吃。维生素药店和amazon都有卖的。
准备努力坚持到6个月吧。 |
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t********n
发帖数: 515 | 36 啊？？ 一天要吃这么多阿？？ 我吃了一瓶，按说明的每天2颗，每颗610mg。。。。没
有效果。。。我同时在喝mother's milk tea。效果不大。 草牛妈我依然坚持。。。
现在又买了一瓶fenugreek同时喝yogi。。。。奶还是那样。。。。
3个月的时候我每天打个产450ML， 有一次爆发一下到550ML。。妈妈走了ＰＰ来了，产
量减半，变成每天250ML左右，后来我很勤快地Pump， 维持了300ML。。。再后来，有
一次被PP气的。。。奶突然没有了，怎么Pump都出不来，当时快崩溃了，我为了产奶付
出了这么多努力，这一下突然没有了。都想骂她了。。。勤泵了三四天，现在可以PUMP
出来了。。。但是每天不到200ML。。。大概两个星期我就来月经了。。。是不是因为
奶突然少了的原因呢？都不想喂了。。。现在宝宝快4个月。。。现在奶总是软软的。
。。俨然下垂了。。。
Fenugreek真的要吃10颗才有效吗？分几次吃？
另外搭车问一下，６个月了还能增加产量吗？我想放暑假回国去，可以喝鱼汤什么的，
看看有没希望最后爆发一下。 |
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M****a
发帖数: 11261 | 37 Mm试试看fenugreek seed？我家宝宝和mm家的差不多大，追奶真是很辛苦。我试过妈妈
茶，对我效果不是特别明显，不过也有可能是我喝得不够多。我后来用fenugreek，
610mg的胶囊，一天三次，一次三颗，我自己能明显看到产量上去了。另外就是多喝水
，我要是水喝少了，就感觉到奶量会少一些。 |
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x*c
发帖数: 294 | 39 fenugreek。儿科大夫也确认，吃这个东西 no harm。大夫还说 oatmeal 也有帮助。
fenugreek，卖的一般都是610mg，我们按照说明吃，结果涨的太厉害了。建议先从减半
剂量开始。 |
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N******u
发帖数: 11939 | 40 对了，还有，星星这么小，又闹过气儿，你不能上妈妈茶或者Fenugreek，妈妈茶里的
主要成分反正也是Fenugreek。都一个东西，就是浓淡问题。妈妈茶产气的，奶太小的
娃不成。 |
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m******u
发帖数: 868 | 41 草牛妈妈一个，之前一直汤汤水水催奶，效果不佳。一天只能泵出12-15oz。
上周去儿医那边看lactation consultant, 建议我吃fenugreek, alfalfa.
买回来吃努力吃努力泵奶，产量升到20+, 可是从周二开始，娃娃突然不吃母乳了
一给他母乳就哇哇大哭，换成奶粉就吃得那个欢啊。试着把两个混在一起给他，母乳的
比例一高，他就分别出来了，闭上眼睛假睡。想想真是奇怪，我的奶该有多难吃他才会
这样啊？8周不到的小孩已经这么固执了么？想狠下心来饿他，可是一听到他哭的惊天
动地，先不说奶奶不舍得了，我自己也忍不下心来。
停了fenugreek, alfalfa已经两天了，还是一样。要是一点奶都没有，我就认命了全部
奶粉喂养，可是现在这个样子停了母乳真是不甘心啊。每天还是坚持泵奶，可是泵出来
基本有一半要被倒掉，有时边泵边哭。 而且现在感觉娃娃已经怕我了，每次把他往怀
里一抱，准备喂奶的时候他就想躲，奶奶给他喂奶就安静好多。
哎，有我这么失败的新妈么？ |
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e********e
发帖数: 6961 | 43 我吃三种，fenugreek一瓶快吃完了，还有blessed thistle，以及shatavari，都是版
上的mm推荐的。我之前还吃一种叫mothers love的类似妈妈茶的东西。
我怀疑我是吃shatavari小娃便秘的，以前吃fenugreek的时候都好好的。
你要是要加任何一种的话，一种一种加，观察几天，别像我一样，太心急。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 44 别着急，，慢慢量就能上来了，，
你试试妈妈茶和FENUGREEK，，对我是有用的，，
我有一边产量严重不平衡，，一喝妈妈茶，再吃FENUGREEK量就上来了，，奇怪了，唉
，，， |
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p********0
发帖数: 6313 | 46 我前段时间也这样，，
不要着急，，
我试着多泵几分钟产量少的那边，还是有奶再出来一些的。。
还有喝妈妈茶也有一些作用。
如果提高产量，，我吃FENUGREEK，产量能上去些，，（我实验了一下，早上吃了过几
个小时泵的奶就多1OZ，，如果不吃，，就是原来的量，再泵不出来。）
不过现在快出月子了，产量也长来了，，不过我还是坚持每天喝妈妈茶和吃FENUGREEK。 |
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T*******u
发帖数: 1908 | 47 乳腺炎经历+问通奶追产
被乳腺炎整了1个多月了，没办法了上来发个帖子问问大家。现在想来，这个乳腺炎真
是我不重视导致的，写出来也给大家提个醒要预防乳腺炎。
生完娃当晚就被爸妈催着狂喝各种汤下奶发奶，生完一两周时候泵奶大概是每3~4小时
产200ml多，但是奶并没有通。某天午睡起来右胸下面长了好大的包，很疼，当时以为
堵奶疼是正常的，老妈说使劲热敷和按摩就能好（她照顾我弟妹有相同的情况），我照
办了，结果很快大包处变红，我以为是烫红的，接着没两天就是发烧了，而且我起初并
没有意识到自己发烧了（因为在怀孕期间晚上经常被热醒来满身汗，偶尔有发冷症状以
为是饿了或者冬天冷了。。。），直到有天晚饭后泵奶前还是正常的，泵完奶准备躺下
休息一会儿，立马身上发冷，lg说是不是发烧了，一量，果然上100度了！然后喝了很
多水就躺下睡了，半夜醒来泵奶发现浑身汗，这才意识到可能已经断断续续已经烧了一
两天了，吃了ibuprofen很快不痛也不烧了。第二天一早起来电话医院预约，被告知我
的ob要第二个周一上午才有空，我说有发烧症状，她说没办法，只能等到周一。我没觉
得情况很严重就懒得继续约其他不认识的医生；自... 阅读全帖 |
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f******e
发帖数: 1459 | 48 草牛妈现在仍然是草牛，但也从月子里刚开始奶填不满瓶底，到出月子才3个小时30ml,
到现在（两个月）3小时有90-120ml了。现在回想起来，如果能及早用现在采取的方法
，月子里其实奶量是可以大增的。那个时候一个是没有经验，一个是刚生完，元气大伤
，再加上饮食没有注意，就算每天把娃娃挂在身上吸，奶量也是有限的。特此总结一下
，希望对版上的新妈有帮助。
top 5 things that would increase milk supply:
其实这些，尤其是食物都是因人而异。每个人体质不同，再加上心理作用，对有的人有
用的食物，对有的人未必有用。比如mother's milk tea 我一直好象都每什么感觉。催
奶最重要的其实是吃自己觉得有效的东西，自己觉得能吃的进的东西，才能催，至少让
大脑产生一种幻觉自己的奶要增加了。另外一个是奶其实是温和的东西，所以一切性寒
（比如螃蟹，西洋森) 性热的东西（比如花椒橘子）都不宜吃。相反的温良的食物都可
以。另外就是奶其实是水，所以一切促进水循环跟奶贴近的食物都可以（比如水，牛奶
，奶酪） 而吸水的让人口渴的比如盐糖 等都不能吃。 下面是我通过个... 阅读全帖 |
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c*******t
发帖数: 287 | 49 来自主题: NextGeneration版 - 说说追奶 宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下，让试以下几样东西：
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3... 阅读全帖 |
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c*******t
发帖数: 287 | 50 来自主题: NextGeneration版 - 说说追奶 宝宝现在5个月，本来也不是很奶牛，只是刚好差不多宝宝吃的。而且宝宝更喜欢吃奶
瓶，我只有靠多泵来增产。前不久一次乳腺炎以后，一下子减到了高峰时期的一半，一
天也就能产17oz，因为不久就要送宝宝去幼儿园了，希望母乳能给小宝多点抗体，所以
打算再坚持一下。白天基本上3个小时泵一次奶，晚上4-5个小时泵一次，效果不很明显
，但是仍然坚持中。生老大的时候，中式的方子试了不少，比较管用的就是酒酿和茴香
，但是这次似乎效果不明显，于是决定试试美国人的方子。向lactation consultant咨
询了一下，让试以下几样东西：
mother's milk tea (I have been drinking for a while)
oatmeal
dark green diet (spinach, broccli, asparagus...) or drink naked juice green
machine
whole grain food (go whole wheat, whole grain)
fenugreek tablet 1 tablet 3 times a day for 3... 阅读全帖 |
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