o***s
发帖数: 42149 | 1 昨晚的比赛中，傅园慧在看台上激情为队友加油。
“为什么永远说我都是表情包表情包表情包？我练了十几年游泳就是个表情包吗？”这两天，正在“水立方”参赛的傅园慧抽空在微博上写下这句话，配上了一个“难过”的表情，以表达自己对这个绰号的“不满”。这是这位一向带有正能量的阳光少女，少有地公开表达负面情绪。
尽管如此，昨晚出现在“水立方”的傅园慧依旧大大咧咧，笑脸盈盈。她在国际泳联短池游泳世界杯（北京站）比赛中闯进女子50米自由泳决赛，不过最终获得第7名。这是她在里约奥运会后第一次参赛，而报名参加的却是她自己“不太会游”的副项。
赛后，看到大屏幕上的成绩后，傅园慧激动地冲身边泳道的浙江队队友、获得并列冠军的朱梦惠比出“6”的手势。“6”在网络语言中是“牛、厉害”的意思，“她这个成绩破青年短池世界纪录了，真的很棒！当然，我对自己的成绩也已经很满意啦，挺快的。”
奥运会后，傅园慧一直没有进行系统训练，而是频繁现身综艺、访谈节目。一开始，她还觉得新鲜、好玩儿，时间一长，她就有些开始怀念泳池了，“上综艺节目特别累，虽然训练也累，但感觉不一样。我还是适合在水里。”她更不认为自己是跨界明星，不是表情帝、段子手，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 7月5日中午11点，浙江衢州城南某小区的地下车库里异常闷热潮湿。18岁的方正天挥舞着鼓槌，专注投入，时而急促时而缓慢地敲出有节奏的鼓点。他已被美国麦克纳利史密斯音乐学院录取，下个月中旬将去美国求学。作为一个数学长期考不及格的偏科生，方正天放弃高考却争取到了人生的另一种成功。
18岁的方正天留着利落的短发，戴着眼镜，青春动感。爸爸方光明经商，妈妈汪吉萍是社区干部。儿子方正天的音乐节奏感，在方光明看来，是家族遗传。方正天5岁那年，爸爸方光明把他送进了衢州市区最好的一家爵士鼓培训班。方正天的爵士鼓天赋很快显露出来，和同龄人相比，他的爵士鼓成绩永远是第一。15岁那年，读初二的他参加了浙江省A级音乐特长生考试，高分通过。
与爵士鼓相比，方正天的文化成绩却相对逊色。小学时，方正天成绩还在班上排中上，初中时，成绩就勉强中等了。初三时，方光明夫妇决定让方正天停止爵士鼓的训练，全力冲刺中考。方正天上了衢州高级中学的音乐班。与此同时，练习爵士鼓却更加努力，每天至少坚持4个小时以上的训练。而他的数学成绩也越来越差。“数学很差。”方正天说，150分的试卷，估计得分也就20多分，很可能只有10几分。但是方正天的... 阅读全帖 |
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l*****2
发帖数: 19 | 3 琴棋书画射御并列为古代六艺。无先后好坏之分。
无论是弹吉他还是练钢琴了，就不用争了，都和卖油翁无异。
附：欧阳修著《卖油翁》——Wikipedia
原文
陈康肃公尧咨善射，当世无双，公亦以此自矜。尝射于家圃，有卖油翁释担而立，睨之
，久而不去。见其发矢十中八九，但微颔之。 康肃问日：“汝亦知射乎？吾射不亦精
乎？”翁曰：“无他，但手熟尔。”康肃忿然曰：“尔安敢轻吾射！”翁曰：“以我酌
油知之。”乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。
因曰：“我亦无他，惟手熟尔。”康肃笑而遣之。
原文语译
康肃公陈尧咨善于射箭，在当时没有人能比得上他，他也凭着这种本领而自夸。他曾经
在家里射箭的场地射箭，有个卖油的老翁放下担子，站在场边斜着眼看着他射箭，很久
也没有离开。（老翁）看见他射箭十支中射中八九支，只是微微点头。 陈尧咨问（老
翁）：“你也懂得射箭吗？我射箭的本领不高超吗？”卖油的老翁说：“没有别的奥妙
，不过是手熟罢了。”陈尧咨气愤地说：“你怎么敢轻视我射箭的本领!”老翁说：“
凭我倒油（的经验就可以）知道射箭也是凭手熟的这个道理。”于是就拿出一个葫芦放
在地上，把... 阅读全帖 |
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C**********e
发帖数: 23303 | 4 哥以前对美国社会可以合法地自由持枪感到很难以理解
按说美国已经足够民主自由平等法治富足简直就是上天的宠儿
何必还要再去沾染枪支这种不祥之物
哥甚至还曾杞人忧天地担心过万一哪天美国出现社会动荡
美国人都集体发疯了拿枪上街互相乱杀杀得死光光了
这次佛罗里达中学生在对美国教育制度幻灭后 勇敢拿起枪维护自己的权益
哥明白了美国的持枪文化是造就了所谓美国社会中的人际关系平等的关键因素
这是一种类似于核恐怖平衡的效应
正是因为不分男女老弱病残人人都能够轻易持有枪支这种威力空前巨大的杀人武器
使得自古以来靠着拳大臂粗人多势众有权有钱等等强者对弱者的传统性力量优势
突然都变得毫无意义了或者至少被大大削弱了
强者在欺压弱者的时候也不得不有所顾忌 有所收敛了
人与人之间交往也变得更为小心翼翼
正是因为这样 与人之间的关系才有可能变得趋向平等
除非那些受国家力量重重保护的政府高级官员 比如每年花几十亿美元安保的民选总统
在普通人之间 不分贫富强弱社会地位高低 即使是公司大老板
都在人际交往上不得不尽可能平等相待了
以免一不小心触怒他人给自己轻易带来杀身之祸
所以
哥认为 在一个高度发达的多元资本主义社会
枪... 阅读全帖 |
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q*****i
发帖数: 334 | 5 我叫卫久清，生于1942年4月8日，初中文化，重庆市开县人，有两个儿子、两个女儿，
儿女均已成家，一家人幸福美满，令人羡慕。从小热爱运动的我，从1967年开始就一直
练习“八段锦”气功和刀、棍、拳等武术。1997年，开县开始流传法轮功，我也被法轮
功吹嘘的“真、善、忍”，修心性做好人，祛病强身等歪理邪说给吸引住了。通过一段
时间的学法练功，自我感觉身体确实出现了一些变化，周围的亲戚邻居在我的鼓动下，
有几十人参加了修炼法轮功，我家还成了练功点。由于我积极练功、刻苦修炼，不久之
后，我还当上了辅导员，辅导县里的其他练功点。
1999年7月，国家取缔了法轮功，可我还是在家里偷偷地练。后来我们那里库区移
民，到了新县城后和一些练法轮功的人进行接触，按照李洪志的护法、证实法、讲真象
、传九评、劝三退、救众生，我四处活动，街道、社区工作人员三番五次找我谈心，我
就是不听劝告。
在接下来的时间里，其他功友又经常将李洪志的新经文给我看，劝我说习练法轮功
没有错。李洪志要所有法轮功弟子都要出来做三件事：学法练功、讲真象、护法（证实
法、传九评、劝三退、救众生），否则，就不承认是他弟子，不能上层次、不能... 阅读全帖 |
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z*y
发帖数: 367 | 6 我叫卫久清，生于1942年4月8日，初中文化，重庆市开县人，有两个儿子、两个女儿，
儿女均已成家，一家人幸福美满，令人羡慕。从小热爱运动的我，从1967年开始就一直
练习“八段锦”气功和刀、棍、拳等武术。1997年，开县开始流传法轮功，我也被法轮
功吹嘘的“真、善、忍”，修心性做好人，祛病强身等歪理邪说给吸引住了。通过一段
时间的学法练功，自我感觉身体确实出现了一些变化，周围的亲戚邻居在我的鼓动下，
有几十人参加了修炼法轮功，我家还成了练功点。由于我积极练功、刻苦修炼，不久之
后，我还当上了辅导员，辅导县里的其他练功点。
1999年7月，国家取缔了法轮功，可我还是在家里偷偷地练。后来我们那里库区移
民，到了新县城后和一些练法轮功的人进行接触，按照李洪志的护法、证实法、讲真象
、传九评、劝三退、救众生，我四处活动，街道、社区工作人员三番五次找我谈心，我
就是不听劝告。
在接下来的时间里，其他功友又经常将李洪志的新经文给我看，劝我说习练法轮功
没有错。李洪志要所有法轮功弟子都要出来做三件事：学法练功、讲真象、护法（证实
法、传九评、劝三退、救众生），否则，就不承认是他弟子，不能上层次、不能... 阅读全帖 |
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q*****i
发帖数: 334 | 7 我叫卫久清，生于1942年4月8日，初中文化，重庆市开县人，有两个儿子、两个女儿
，儿女均已成家，一家人幸福美满，令人羡慕。从小热爱运动的我，从1967年开始就一
直练习“八段锦”气功和刀、棍、拳等武术。1997年，开县开始流传法轮功，我也被法
轮功吹嘘的“真、善、忍”，修心性做好人，祛病强身等歪理邪说给吸引住了。通过一
段时间的学法练功，自我感觉身体确实出现了一些变化，周围的亲戚邻居在我的鼓动下
，有几十人参加了修炼法轮功，我家还成了练功点。由于我积极练功、刻苦修炼，不久
之后，我还当上了辅导员，辅导县里的其他练功点。
1999年7月，国家取缔了法轮功，可我还是在家里偷偷地练。后来我们那里库区移
民，到了新县城后和一些练法轮功的人进行接触，按照李洪志的护法、证实法、讲真象
、传九评、劝三退、救众生，我四处活动，街道、社区工作人员三番五次找我谈心，我
就是不听劝告。
在接下来的时间里，其他功友又经常将李洪志的新经文给我看，劝我说习练法轮功
没有错。李洪志要所有法轮功弟子都要出来做三件事：学法练功、讲真象、护法（证实
法、传九评、劝三退、救众生），否则，就不承认是他弟子，不能上层次、不能... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 4955 | 8 容同国，男，1963年出生，汉族，初中文化，大同市灵丘县石家寨乡石家寨村人，
患有小儿麻痹症，未婚，一直与父母在村里生活。后来在亲戚的帮助下，购买了一辆电
动三轮车，在县城以营运为生。
由于有着尽快治好小儿麻痹症的强烈愿望，还听人说练法轮功可以不打针，不吃药
就能治病，1995年，32岁的容同国在别人的劝说下练习上了法轮功。起初，容同国只是
自己每天坚持练功，过了一段时间，在心理作用下，感觉那条细腿好像比以前能用上力
了，他认为身体确实是有所好转。于是，容同国就向他人大肆渲染练习法轮功的“神奇
”功效和好处。在他的鼓动下，有不少村民都练习上了法轮功。
在村里，容同国一边练习法轮功，一边开着电动三轮车跑县城拉客挣钱。晚上，一
群功友们集合在容同国家里，大家共同学习“法轮大法”，一起打坐练习“转法轮”，
一起交流练功心得。容同国在打坐中常常有白日飞升的奇妙感觉，让他不能自拔。他对
“师父”李洪志鼓吹的“地球爆炸”、“末日来临”，只有练“法轮功”“才能消灾避
难”，“渡人去天国”等歪理邪说深信不疑，理解的比其他功友们更深、更透彻。慢慢
地，容同国就被升为石家寨乡的法轮功负责人。
容同国对“师... 阅读全帖 |
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m******4
发帖数: 503 | 9 俺娃两年级的时候，他们班上还在教九九表。
四年级时，有次参加州里的统考，她的数学大概考了个高分，大概时学校若干年来最高
的分吧，老师也就是偶尔悄悄地告诉我们，也没有告诉她，更没有告诉其他学生。学校
并不鼓励在低年级展开学业方面的竞争。我很赞同这种理念。
七年级时，学校组织考过一次SAT, 她数学考了六百多分，对她来说不算差，因为我们
没有让她提前学数学，有很多内容她还没学到。但和她同年级的，家里非常推的中国孩
子考了800分，我们也没在乎这些。十二年级她申请大学的时候，她的SAT近满分，数学
SATII800分，那些以前跑在她前面的选手，现在大部分已经落在她后面了。
学钢琴也是一样，当俺孩子还在很开心地弹着男女老少喜闻乐见4～7分钟的通俗音乐的
时候，有些推爸推妈的孩子已经每天一两小时地练着技巧性很高，非常枯燥的练习曲，
等到高中的时候，俺孩子还在非常开心地玩着两三种不同的音乐，那些孩子或者已经完
全放弃音乐，或者在和家长为要不要花时间练琴而斗争呢。当然，她的音乐水平已经远
远超过了她以前的那些同伴。
高中四年，俺孩子周末几乎(准确说，80%以上的时间）就没有做过和课堂相关的东西，
暑... 阅读全帖 |
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y****j
发帖数: 2971 | 10 问题是ILLUSTION MM本来就会而且弹得很不错，这里投资孩子练琴地有多少自己会而且
弹地相当不错地呢？ |
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a******n
发帖数: 226 | 11 人物： ALEX--------胖子，芝加哥西北郊老一辈WSN, 大学乒乓球班队第二主力单
打，足球班队第三梯队资深板凳队员。网名，ALEXBIAN
我在之前的帖子介绍过自己，我打乒乓球很小就打，曾经被选进县少体校搞过
几天，后来被踢出局，是不是太胖了，小时候的事记不太清楚了，后来上中学了，觉得
中国人拿乒乓球时间冠军太多了，而足球好像搞的不行，就开始搞足球，水平嘛大学班
队第三梯队资深替补，除了转身特别慢令人印象特深刻外，其他没有可圈可点的地方。
大学同宿舍抵足而眠的兄弟墨鱼是校网球队的，鼓动我参加我当时认为很愚昧的
运动，说了三年，快毕业那年的五月，办了一次学校各院系间的网球比赛，当时墨鱼已
经是校队的大拿，把隔壁宿舍我们最好的兄弟，校游泳队大拿，当时水平达到五十年代
国家健将级标准，勉强组队参赛，我知道他打过几次网球，都是为了泡妞，打什么不重
要，关键和谁打，直到我去观战，惨不忍睹，枉费了那天的蓝天白云美景，网球是陆上
项目啊，不是游泳健将擅长的，我很生气，网球TENNIS = 乒乓球 TABLE TENNIS + 足
球场 FOO... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 20570 | 12 大善人Bill Gates在非洲另外一个大笔投资是什么来着？转基因作物。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4134ba9001017wqm.html
转帖：纠正方舟子的错误
(2011-02-08 20:37:02)
转载
标签：
转基因
方舟子
食品
美国
中国
文化
分类： 转帖
题记：曹明华是我多年老朋友，目前在美国工作。不久前方舟子批评了曹明华，内
容主要针对曹明华两年前在国内出版的一本书《生命科学手记》，但批评涉及面超出了
这本书本身。最近，曹明华写了一篇回应文章，原标题为《回答方舟子》。原文较长，
我略作了些删改，转帖在这里。现标题是我改的，目的是醒目些。以下是曹明华的文字：
到目前为止，我总共发表过两篇反对转基因食物的文章和一篇以温和的口吻谈论“
中医之争”的文章，却因此招致方舟子先生对我的攻击：“学过分子生物学而崇拜中医
、攻击转基因技术的很罕见，现发现了一个……”，“她那书应该改名叫《生命伪科学
手记》，在《文汇报》的专栏也应该相应改名。这种人学生物学，是一场误会……”。
并且，方舟子先生不惜对我使用了“痛恨（！）... 阅读全帖 |
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h*******g
发帖数: 10585 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
purplerain88 (紫雨吧吧) 于 (Sat Nov 10 19:05:49 2012, 美东) 提到:
去家附近一家公园计划完成俺那一百张的任务，把相机放在一个平时hiking 用的
双肩包里，手里提了个塑料三角架出发了。 到了俺想拍的第一个点，地上还有不少叶
子，正想把架子架上开拍，看见一群人远远走过来了，俺嫌有压力，想等等让他们走过
去再架。结果人家走到近处的一个老房子前停下不走了，俺不想等了，心想就先去下一
个点拍好了。 经过这批人时斜眼瞄了一下，发现是一美女摄影师在给一家有老有小的
在拍照。 美女脖子上挂了一个大炮，还有一个小砖块，大炮看带子的颜色还有炮的颜
色是个佳能，小砖块没认出来，搞不好是个革命机。美女很熟练的上下其手，拍了老爷
爷抱着小宝宝，又拍一对小年轻。
看得俺心里好不是滋味，人家可能年纪跟俺差不多，可比俺高，比俺美，头发也比俺黄
，主要是器材拿的比俺酷多了。俺手里那个塑料三角架就像个要饭棍，真想一下子扔到
那里假装俺不认识it.
一路沮丧往前走，快到第二个点了，对面... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
niuniu522 (江湖人称牛欣，头号情敌尤菲儿) 于 (Sat Nov 16 22:13:26 2013, 美东) 提到:
发信人: Cibora (City of Gold), 信区: WaterWorld
标 题: 旗帜鲜明地批判贱人甄嬛
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 16 18:07:20 2013, 美东)
重看一遍甄嬛传，受不了了，一定要开个新帖批判一下甄嬛。
甄嬛就是个大贱人。这个电视剧就是在讲述一个贱人从无到有的过程。
所有甄嬛身边的人，没一个有囫囵下场的。全都为了她做牺牲品了。流朱为了救她，一
脖子挂在刀上，直接删号重练。浣碧喜欢果郡王，贱人早知道妹妹心思，结果贱人吃着
嘴里的还要拿在手里的，一丁点不给自己妹妹留。那个谨溪姑姑，为了她嫁给个没jj的
，也不知道那个时候有没有玩具用。她爹妈更不用说了，宁古塔九死一生。
还有一直和她苟且的她的妹夫，一杯毒酒毒死算好。毒死妹夫之后，她在床上嚎，说爱
了妹夫一辈子。我去，真他妈恶心，贱人这时候才几岁啊。到最后她才27... 阅读全帖 |
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R******d
发帖数: 5739 | 16 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 小偷随身带锁芯练开锁 为销赃买书学珠宝鉴定(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 18:55:52 2014, 美东)
盗窃用的装备，随身用来练手的锁芯，偷得的赃物，密密麻麻摆了一地 通讯员供图
房门没有撬过痕迹，窗户也完好无缺，家里基本没有被翻动的迹象。今年1月初，江东、余姚、慈溪等地发生10多起技术开锁入室盗窃案，涉案金额达30余万元。
1月17日，江东警方在武汉警方协助下，在武汉一公寓楼抓获特大跨省流窜入室盗窃团伙3名犯罪嫌疑人。经侦查，3人从去年10月份开始利用自学开锁的手段，在宁波江东、余姚、慈溪、上海、无锡、扬州、长沙、武汉等多地流窜作案，入室盗窃室内财物。
开锁技术网上学，鉴定珠宝书上学
3名犯罪嫌疑人分别来自山东、江苏、广东。
来自广东的易某已在宁波成家，另外两人均姓张，单身，没有稳定工作。这3人因为一个共同目标——盗窃，在网上相识。
走到一块之后，3人首先进行分工，来自山东与江苏的大张与小张负责入室盗... 阅读全帖 |
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T*U
发帖数: 22634 | 17 科学家不能教画画。
七化建”。小区里古木参天，共有四栋青砖楼房。如今四周都是新小区，这些建于上世
纪70年代的楼房，相比之下显得有些破旧。小区居民都是上了年纪的人，整个小区显得
十分安静。 李铁军一家住在一楼，客厅墙壁和屋顶画着各种星座图，狮子、小熊一应
俱全，几幅油画和石膏像挂着，还有一幅裸女画是李婧磁妈妈李安素所画，其他山水画
则是李铁军的作品，一张“铁军 画 不卖不送”字条被虫蛀了几个窟窿，质地看起来很
清脆，吊扇一吹就飘来飘去。靠窗的地方摆着一台�: 缱忧伲硪槐呤樽郎习谧
拧度颂褰馄嗜朊拧贰端孛杓挤ā贰睹夜挤āす糯伺返仁椋员咔奖谏瞎易乓
豢樾『诎澹厦嬗梅郾首中醋拧爸毒褪橇α俊薄：�11年前相比，屋里并无太
多变化，只是新增了笔记本电脑、WiFi和一笼共5只虎皮鹦鹉。 2016年8月17日上午11
时左右，李婧磁在窗前支起画架，开始临摹“亚历山大大帝”头像。她画了擦，擦了又
画，李铁军偶尔指导几句。近一个小时过去了，“亚历山大”仍然没有露出大致轮廓。
“这么一直坐着画，累不累？”记者问她。“这是我爱做的事情，不觉得累！”她一
边说，一边拿起橡... 阅读全帖 |
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c***t
发帖数: 211 | 18
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错，我真正的练了15年了。
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你知不知道，李宏志之所以成为李宏志的原因？
就是他清楚地知道象有你这类思想地人太多了，他很清楚怎样迎合你们，
在他那里，严新的2000刀变成了李宏志的真善忍，而目的和你的一模一样，
对“心授”的膜拜使你根本不能客观的考虑值不值的问题，就象FLGER们根本不考虑
他们的思想和所作所为一样，因为李宏志的积极歪歪在他们心里成为和你具有一样意义的
心授，具有讽刺效果没？
我在请问：严新的心授从哪里来？从天下掉下来的吗？
还是只有他才能象释佛一样自己悟道？
请仔细的阅读一些经典的气功书籍，并尝试地练一下，你的所悟决不会差到哪去，
相信自己，交流是有益的，但不要人为的给自己设置心理障碍。 |
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S**U
发帖数: 7025 | 19 说说我自己练双盘的经历。
我刚开始单盘都盘不起来。每天在家时，有空就盘起来坐，垫得舒服点，坐到比较疼了
才放开。不到三个月，可以双盘了。
我觉得对男人来说，骨盆没女人大，后面垫高更重要，可以帮助膝盖\著地。坐得稳，
也可以帮助腰直起来。如果只有一边膝盖\能著地，可以垫高另一边的膝盖\。久了就能
两个膝盖\都著地。
如果几个星期不盘，盘的功\夫会退步。 |
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j*******1
发帖数: 182 | 20 庚二、（修安忍）分二：辛一、认嗔境；辛二、真修安忍。
辛一、（认嗔境）：
不欲吾与友，历苦遭轻蔑，
闻受粗鄙语，于敌则反是。
我不乐意自己和亲友遭受痛苦，为他人轻蔑，听受当面的粗恶语与背后毁谤的卑鄙言词
，但是对于敌人却刚好相反。
在进入“真修安忍”前，我们要先对自己嗔恨境进行分析。前面我们已经分析了生嗔的
原因为他人“行我不欲”与“挠吾所欲”，该偈从不欲与所欲的对境上，再进行阐述。
有我执的凡夫众生，他们不希望、不乐意的对境，总括起来，不外乎有四种：历苦、遭
受轻蔑、闻受粗语、鄙语，而且由于众生强烈的我所执，他们对自己的亲友眷属，也不
希望遭受这四种不欲之境。如果自己和亲友遭受到这些不欲境，马上就会生起忧恼，大
发嗔恚。相反，有我执的凡夫，对仇敌有“敌对”、“相反面”的分别念，因而总是希
望敌人得到这四种不乐境，如果有人阻碍敌人遭受这些，他们也会因此而大发嗔恨。从
字面上解释本颂的内容，就是上述的八种不欲与四种所欲，共十二种嗔境。
再深入本颂的内容，详细地分析，有些讲义中说可分为三十六种不欲境与三十六种所欲
境。从不欲上分析，自己不欲历苦、遭轻蔑、闻受粗语与鄙语；不欲自己的亲友历苦、... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 21 揭秘三里屯：北京最孤寂灵魂寄居地
来源：新闻周刊
揭秘三里屯：北京最孤寂灵魂寄居地
这个当年因距内城三里而得名的地方，因附近聚集外交公寓群，逐渐北京夜生活主
要场所之一。
可过去那个三里屯死于2005年开始的一场拆迁。新建成的三里屯太古里2008年建成
后逐渐成为北京的时尚地标。现在的三里屯，高潮与失落同时发生，任何原始的欲望都
能在这里找到出口。在这里，很多人都是一个人，他们通过与陌生人的亲近寻找慰藉，
和现实里缺失的存在感；在这里，你是谁在这里根本不重要，也没有人会记住你
有人在三里屯的酒吧里晃了1个小时酒杯，就为了和坐在2米外的异性递个眼神；一
个穿着紧身衣的男人，他的紧身裤破着好几个洞，头上顶着的黄发挡住一边眼睛，他在
拿着单反的街拍摄影师面前来回路过了两遍，终于如愿以偿地被街拍；一个女孩拿着英
文菜单，流利地点了一桌西班牙菜，她的英文是纯正的美音，普通话却带着山东口音；
北街的酒吧的钢管舞表演，一个裤腰带快扎到胸口的大叔，戴着金丝边眼镜、叉开双腿
，举起手机对着空中的女孩拍照。
在4公里以外的北京... 阅读全帖 |
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C****a
发帖数: 7186 | 22 内啥。。。中间少了几章。。。找不到了。。。
这里是最后两章。。。
（二十一）鸡鹅肚翅赵公子，西北大盗郁闷掌 发表: 2005-01-17 14:56:44
（鸡鹅肚翅和郁闷掌）
鸡鹅肚翅是个人。
男人。
谁说男人没有鸡翅？
有。现在就有。
在他嘴里。
他的真名，赵造，已经很少有人知道了，但江湖上，都知道鸡鹅肚翅。
赵造无限热诚地啃着广州大三元出的鸡翅，舌头和牙齿以江湖绝顶的灵巧和敏捷运转着
。就凭这一点，他已经是武林超一流高手了。
桌上，摆着从波斯运来的葡萄酒。刚从冰窖里拿出，在夏日里格外清凉。
可他很少喝。
只是不时用雪白的丝巾擦擦油腻的手，然后继续专心致志地啃鸡翅。
他现在很愉快。
如果你富甲一方，生活优裕，还身怀绝技武功，威震武林，恰巧又年轻有为，英俊潇洒
，你也会很愉快的。
所以他有点怪癖。
名人总是有点怪癖的，要不就不叫名人了。而且那也不叫怪癖。
叫品味。
因此嗜好最上等的鸡翅就是赵造的品味。
就算吃起来很麻烦你也得装作无限向往，因为它已经是你特有的标志。
赵造突然不大高兴。
他把厨子叫进来，很轻地说：
“你这次的鸡翅做得不用心。我早说过，只能选江南稻香村的谷子喂出来的一岁... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 23 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (胡志明胡志明互助), 信区: Military2
标 题: 揭秘北京特警狙击手:为练胆队友头顶打苹果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 19:05:46 2011, 美东)
核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
代表北京巡特... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 丛飞妻子遇难仅仅两天后，惠州警方迅速破案，抓获了3名犯罪嫌疑人，他们都还是未满20岁的少年，而砸中邢丹车子的林某健，只有15岁。
砸中邢丹车子的林某健，只有15岁。
高速路上的飞石竟成了夺命之石！深圳市爱心大使丛飞的遗孀邢丹不幸成了遇害者。事件发生后，在社会上引起了广泛的关注。案发两天后，惠州警方迅速破案，抓获了3名犯罪嫌疑人，他们都还是未满20岁的少年，而砸中邢丹车子的林某健，只有15岁。
作案动机很简单：仅仅是为了取乐、练胆。尽管警方第一时间公布了调查结果，但随后依然有网友表示质疑：一块小小的石头为何就能砸穿百万豪车？“飞石取乐”的说法是否过于幼稚？警方怎么确定就是那名15岁的少年砸中了邢丹的车呢？
有时候，最复杂的问题，可能真的就只是出于一个简单的理由，或者根本就不需要理由。本案中的犯罪嫌疑人，他们所接受的极为有限的学校教育和家庭教育，或许让他们在捡起石块出手的一瞬间，根本就没把一切放在眼里，更不会慎重地去考虑它将招致的一切后果。
一块石头引发的血案
事发当晚的司机黄先生不接受任何采访。惠州市公安局交警支队高速公路一大队副中队长梁俊鹏赶到现场时，车辆已经离开。了解相关情况后，他跟... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 气功在中国已有2000到4000年历史。目前全国有数千万人练习气功，有研究统计其中约有5%的练习者会出现精神性障碍，在感知、情感、思维、认知等方面都有可能出现问题。2011年广州市白云区曾发生一个男子同样因练气功而杀妻的案件。——— 广州市精神病医院司法鉴定所王医生
有些“大师”练气功用以忽悠，广州一名男子练气功则酿成家庭惨剧。41岁的男子张伟(化名)自学气功多年，平日言行与常人无异，未料走火入魔，竟在家中以火烧等方式致妻子死亡。该案件日前在广州黄埔区人民法院开庭。
两天一夜 女子家中蹊跷身亡
儿子张明还记得，自己见母亲的最后一面是今年1月26日。当晚9时许，38岁的李玲下班后回到家中洗澡。晚10时左右，一家三口各自回房睡觉。第二天早上10时，当他走到家中客厅时，听到洗手间里传出水声和爸爸张伟的说话声，张伟要求儿子赶紧离开家。张明就到奶奶家中。
到了中午近1时，张明再次回到家中，看到父亲张伟仍然留在洗手间中。张伟再次要求儿子离开家，5分钟后张明遵父命出门。
晚上7点45分，张明和奶奶一起回家。张伟见到二人，立即要求儿子回房。其后张伟对母亲说，他正在用气功为妻子治病，“这世人好痛苦，要烧... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 气功在中国已有2000到4000年历史。目前全国有数千万人练习气功，有研究统计其中约有5%的练习者会出现精神性障碍，在感知、情感、思维、认知等方面都有可能出现问题。2011年广州市白云区曾发生一个男子同样因练气功而杀妻的案件。——— 广州市精神病医院司法鉴定所王医生
南都讯 记者陈万如 通讯员黄华妍 有些“大师”练气功用以忽悠，广州一名男子练气功则酿成家庭惨剧。41岁的男子张伟(化名)自学气功多年，平日言行与常人无异，未料走火入魔，竟在家中以火烧等方式致妻子死亡。该案件日前在广州黄埔区人民法院开庭。
两天一夜 女子家中蹊跷身亡
儿子张明还记得，自己见母亲的最后一面是今年1月26日。当晚9时许，38岁的李玲下班后回到家中洗澡。晚10时左右，一家三口各自回房睡觉。第二天早上10时，当他走到家中客厅时，听到洗手间里传出水声和爸爸张伟的说话声，张伟要求儿子赶紧离开家。张明就到奶奶家中。
到了中午近1时，张明再次回到家中，看到父亲张伟仍然留在洗手间中。张伟再次要求儿子离开家，5分钟后张明遵父命出门。
晚上7点45分，张明和奶奶一起回家。张伟见到二人，立即要求儿子回房。其后张伟对母亲说，他正在用气... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 27 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (胡志明胡志明互助), 信区: Military2
标 题: 揭秘北京特警狙击手:为练胆队友头顶打苹果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 19:05:46 2011, 美东)
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一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
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c********g
发帖数: 15629 | 28 转帖 - 曹明华：转基因食物在美国的争议 16 1
转基因食物在美国的争议
作者：曹明华
本人注：曹明华1985年毕业于上海交通大学生物医学工程系，1987年毕业于上海交通大
学社会科学及工程系。上个世纪90年代初赴美留学，获美国南加州大学神经老化分子学
硕士学位。目前在美国加州居住、工作。此文7月6日发表于《文汇报》，但《文汇报》
对原文有删改，而且没能附上注释。本人对曹明华的原文略作润色，以飨读者。以下是
曹明华的文章。
曾登上《时代》周刊封面的著名生物学家Barry Commoner说：目前的转基因食物产业和
种业所基于的“科学”，是已经过时的生物学理论。为什么他会这么说？
Barry Commoner指的是：转基因食物的研究和制造产业，最初发展时所基于的对于“基
因”的认识和研究理论、以及相关的“分子生物学”模型，在分子生物学日新月异的发
展进程中，特别是到了今天这个阶段，已一再被证明是“错了”。由于已经失去可靠的
生物学原理的指导和依据，目前的转基因食物行业，已成为一门充满风险的、带有赌博
性质的“实验科学”。Commoner博士还说：“公众所惧怕的，并不是这门实验科学本身
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a****2
发帖数: 3735 | 29 靠毛泽东思想治好精神病（全文） 《人民日报》 1971年8月10日
中国人民解放军一六五医院医疗组和湖南省郴州地区精神病院的医务人员，用毛泽
东思想指导医疗实践，为医治好精神病闯出了一条新路。两年多来，这些医务人员坚持
用毛泽东思想教育病人，辅以中西医结合的办法进行治疗，使许多精神病人恢复了健康
，重新走上了三大革命斗争第一线。他们中的一些人，有的已被评为学习毛泽东思想积
极分子。
重新认识精神病
中国人民解放军一六五医院医疗组，怀着捍卫毛主席无产阶级卫生路线的战斗豪
情，于１９６９年４月，来到彬州地区精神病院。过去，这个精神病院由于受叛徒、内
奸、工贼刘少奇反革命修正主义卫生路线的毒害，对精神病人，从治疗到管理，完全照
搬资产阶级“专家”“权威”那一套，长期使用“电休克”、“胰岛素休克”和“大剂
量冬眠灵”等所谓“三******宝”治病，使患病的阶级兄弟受到折磨。医疗组的同志和
医院革命医务人员一起，愤怒揭发，批判了刘少奇推行反革命修正主义路线的滔天罪行
，决心走自己的路，为患精神病的阶级兄弟解除痛苦。
要治好精神病，首先要弄清精神病到底是怎么一回事？他们遵照毛主席关于“人
... 阅读全帖 |
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C**********e
发帖数: 23303 | 30 哥练拳击多年
感觉应该是最实用的一对一或者一对多的街斗术
啥空手道 跆拳道 柔道 都是垃圾中的战斗机
没有练过拳击的碰上练拳击的
两三个刺拳加一级直拳就没有防御了 拳拳击打鼻梁和下巴 一拳就撂到了
近勾拳击腹腰部 一拳就岔气了
但是一对一 最厉害的还是巴西柔术
一个照面就把你扑到在地
然后拳法腿法就都废了 就等对方绞杀了
但是在街斗的时候你不用太怕巴西柔术
只要不是被身后绞颈或者十字固
你都可以使出掏裆和挖眼术 否则你会死得很惨
当然如果街斗发现对手有小刀 不管你是精于拳击还是巴柔
你最好还是立刻逃之夭夭
因为身体的力量和敏捷都可以锻炼 肌肉的强度是无法锻炼的
最强大的肉体也挡不住轻轻的一戳
一戳就漏了 |
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v**e
发帖数: 8422 | 31 武器前沿：英国台风等空优型战机侧重对地攻击
http://www.sina.com.cn 2011年05月02日 09:30 世界新闻报
西方国家的先进战斗机越来越侧重对地攻击能力的建设。
西方空军到陆地上找目标，小国空军瞄准非传统威胁
本报记者/魏东旭
最近以来的利比亚战事表明，西方国家的先进战斗机越来越侧重对地攻击能力的建
设。据英国《飞行国际》、路透社等媒体报道，原本以空战见长的“台风”战斗机也于
4月12日披挂上阵，开始执行对地攻击任务。
从制空到“空地兼顾”
报道称，在代号为“依拉米”的作战行动中，英国空军的一架“台风”战斗机向部
署在米苏拉塔南部的2辆利比亚政府军坦克投掷了2枚“增强型宝石路”2型激光制导炸
弹。英国空军少将菲尔·奥斯本称，这是“台风”战斗机首次执行对地打击任务。据他
透露，赋予“台风”战斗机对地攻击能力已比原计划提前，但在飞行员没有得到充分训
练之前，军方一直没有让媒体知晓此事。“现在英国空军已有足够的飞行员进行过训练
，能够胜任当前的对空和对地作战任务”。
按照原来的设计理念，为欧洲打造的“台风”战斗机主要用于同前苏联空军装备的
先进战斗机争夺制空权... 阅读全帖 |
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r****m
发帖数: 1264 | 32
如何解释人民圣店教，大畏教，天堂门这些看来对外人无妨碍的组织
何止是打不还手骂不还口，在事之前你就根本不知道它们存在。
更不论聚集上万人公开的示威。
而且说练功非到天安门不可吗？？
非在特定日子在人家门口练？？
是为练而练巴，有动机地练，至少可以说动机不纯。
还说没有政治目的？
还不如甘地马丁路得他们就公开说是示威
干脆一点麻。何必装个练功的幌子？ |
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m*****n
发帖数: 1270 | 33 我的哥哥今年二十八岁，是家里唯一的男孩，三年前因身体不适去医院检查，后被查出
鼻咽癌，当时哥哥的孩子还不到半岁，这对我们一家来说无疑是晴天霹雳，因为妈妈已
经在三年前因病去世了，这个家再也经不起这样的灾难了，被悲痛笼罩下，大家还是积
极筹钱治疗，因为还不是晚期还有治愈的可能。在家人的陪同下，哥哥去了很多城市的
肿瘤医院，不到一年的功夫就花掉了家里所有的积蓄，哥哥有些灰心了，经常一个人看
着还不会叫“爸爸”的孩子发呆，还不时的掉眼泪，当时大家心都碎了，经过多方筹钱
哥哥又去肿瘤医院治疗了，这次大夫说多治疗几个疗程应该效果不错，一家人又重新找
回了希望！当治疗到中期的时候，哥哥经常去离医院不远的公园散步，就是在这期间哥
哥好像变了一个人一样，又一次从公园回来后说“我的病有救了，今天有个人给我说只
要和他们一起练习FLG，这个病就会慢慢痊愈的，他们练功的人中就有好几个得了癌症
练功练好的”，当时我们也能理解他的这种心情，都没太在意，谁知接下来他就痴迷地
练起了FLG，谁也劝不动，到后来坚决要求出院，说要回家练功治疗，无奈之下办了出
院手续！随后的日子里哥哥修炼的很痴迷，越陷越深，索性连药都拒... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 34
是应该比篮球早。3-4年级开始也不应该算晚。更小的时候，有些东西没法练或很难练
。AYSO的U10在Select的水平都不鼓励（也不禁止）用头球。在时间上，大点的小孩可
以更密集地练，达到某些更高的水平就更难退步（即使停练了一阵）。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 35
是应该比篮球早。3-4年级开始也不应该算晚。更小的时候，有些东西没法练或很难练
。AYSO的U10在Select的水平都不鼓励（也不禁止）用头球。在时间上，大点的小孩可
以更密集地练，达到某些更高的水平就更难退步（即使停练了一阵）。 |
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s****0
发帖数: 956 | 36 对绝大多数人而言，如果多懂一点音乐，懂得欣赏音乐，无疑是陶冶情操的重要方法，
具体我就不论述了，可以去查网络。
欣赏音乐，不见得需要自己一定会，比如弹钢琴、拉小提琴。
我是早年读研究生的时候学过一年钢琴，那时因为人太多，每人每天只有半个小时的练
琴时间，想多都没有。那是自己要学，所以比较积极。有时还半夜到琴房练过琴。
音乐天才另说，如果是音乐天才，以后当音乐家，我不反对苦逼一样地练习，因为那是
饭碗。
对一般人，如果天天让孩子觉得练琴是痛苦万分的事，我觉得就是扯淡，因为不会弹琴
对绝大多数人来说，没有什么了不起。
反之，如果孩子愿意学，那家长当然可以提供条件。我是支持在轻松愉快的氛围下学音
乐。有那么多孩子辛辛苦苦学，考级，到了高中全部放弃，我觉得就是扯淡。
学英语数学不一样，这是读书本身要求的，也是谋生必须的，当然，无家可归者可以豁
免。 |
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c********l
发帖数: 125 | 37 好ws. 人呢，什么都可以练。
语言不好可以练好。技术不好也可以练好。只有一样练不了，那就是心胸。
不就是ssh嘛，好像多高端的技术一样，youtube上到处都是教学。 |
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G****e
发帖数: 11198 | 38 我想看看到底有多少人感兴趣，如果只有不到5个人，可能人数太少，难以坚持；如果
有5~10个，而且能坚持练下去，我倒是有兴趣/耐心教好。我自己一个人练，只是偶尔
在后院动动，比较懒了。
基本的杨氏太极拳，比较简单的24式，或者42国际式，或者难点的72式。但是要学好，
需要耐心和坚持不懈地练。
练太极拳的好处是，可以让人精神/心理安静得下来，保持筋骨/肢体的灵活性，提高呼
吸系统功能，调节人体微循环和免疫力，等等。
地点：在Chandler的Desert Breeze Park，位于南北Ray/Chandler, 东西Rural/
McClintock 之间的一个公园。
时间：一周1/2次，傍晚/早晨，可以周末或者平时。（具体时间，需要找大家合适的时
间段）
如果感兴趣，可以在后面留言，或者给我发站内信，我统计下看有多少人想学。
参考视频：
24式 (我会的稍有所不同，强调攻击作用）
http://www.youtube.com/watch?v=pRMVYJQSmHs
42式 （个别地方有所不同）
http://www.youtube.com/watch?v=g2tDacexrLA
我所... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 39 离boston开车大概四十分钟的一个地方。
patpat原来说过，那里高手很多，不过不欢迎初学者。
周三下午忽然问我，想不想去打球，我说当然想了，于是我们就去了marblehead。
不过这不说明我就不是初学者了，呵呵。
木地板，灯光不错，四个场地，人不多不少，水平都挺高的。
还没做准备活动就打了，后来证明是个大错误。和一个长头发外国人打。我比较慢热，
呵呵，所以一开始打球都是乱七八糟的，真是对不住人家。
他给我指出了我的问题，放小球放得不够靠边，总往场中间放。后来还陪我练了一会儿
小球，连带上网步法。
打了一场比赛，我和这个长发gg对两个男的。没什么感觉，一共也没打到几个球。人家
都不好意思欺负我。接发球有两个高球直接吊网前吊死，呵呵。不过还有三个没接到。
发小球有几个不过网，不过过网的质量还凑合。下次要练发内角和中间。
后来就没人跟我打了，嘿嘿。于是我和patpat占了一个场地练球。打了几下高球就觉得
后背疼，改打吊球，还是不行。以后一定要热身，一定要热身。。。吊球的问题：击球
点太靠后，小臂的动作和手腕的动作脱节。
干脆练挑球吧。原来一直没太系统地练过，所以网前球我一概只会回小球 |
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o*********n
发帖数: 706 | 40 今天的流水账：
1. 今天被高手纠正了一个动作，说我打后场球的时候侧身，只是上半身侧身，脚步并
没有完全转过来，下次注意一下。
2. 以前学吊球，只学了劈吊，之后吊球就只用劈吊，今天尝试了一下正面吊球，感觉
球速慢，但是离网更近，而且对于一些击球点过于考前或者比较偏的球，成功率明显高
于劈吊，我想问两个问题，一是这种球劈吊成功率低是普遍现象，还是我现在技术不成
熟，需要进一步练习。第二个问题，是什么时候比较适合用正面吊球，是不是吊远角都
不太推荐正面吊球，因为球速会比较慢。
3. 今天发现自己接离自己身体比较远的扣杀很差，而且以前一个高手指导说，如果距
离远，需要一步蹬出去接球，这点做的不好。以前练球时接扣杀基本都练扣到身前的，
远距离的没有怎么练过，下次可能应该好好练练
下次练球：练接距离较远的扣杀，注意蹬地，练高远球和扣杀时注意脚步移动到位，打
球时一方面也要注意脚步移动到位，另外也要注意适当时候也许正面吊球效果更好 |
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m**********4
发帖数: 774 | 41 多谢了多谢了.等我练成了再发照片.
不过非常感谢大家的建议.我以前就是瞎练,今后要有条理有秩序地练习!!! |
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f*******e
发帖数: 4531 | 42 练的时间不长，经常换换锻炼的方式，感觉到不同的方法还是不一样的。
每次锻炼最好不要练太多的肌群，太多的话，一圈轮下来，时间太长，前面练过的肌肉
又重新放松了，很难起到持续刺激的作用。
我最近每次持续刺激一个肌群，每次刺激间隔时间很短，一两分钟，明显地感觉到不一
样，肌肉酸胀的时间增加了，希望肌肉也能长得快一点。
请大佬们点评一下，谢谢。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 咱版上“不喜欢大胸，只要练手臂和腹肌”的好像也不在少数了，
问题是不练胸、腿等大肌肉群，只练手臂，再靠饿饭出腹肌，
结果是手臂也练不出来，最后就成排骨了。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 44 摆姿势,摒肌肉是认真练块的必修课
多挤,多照镜子,肌肉感应注意力的能力就会加强,
只练,不挤不照镜子永远练不好,而且容易忽略练的不好,不均衡的情况 |
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y*****h
发帖数: 492 | 46 练太极拳的体会
文/傅钟文
太极拳近年来已成为广大人民群众喜爱的运动。关于太极拳的理论也
由单纯的技术观点发展到科学依据的探索，这是值得高兴的。
我在少年时就爱好太极拳，承杨澄甫老师的启迪和教诲，不敢说有多
大心得，不过，七十年来从未间断过。正因坚持不懈，认真练习太极拳，
增强了我的体质。
太极拳具有高度艺术性和科学内容：精奥细致、理论深切。如能根据
理论的要求来锻炼，有了实际功夫，便更能领会太极拳的个中旨趣。要练
好太极拳，除了遵照先哲的理论指导和要领提示之外，我认为必须注意几
个方面。
首先，要领会“劲”的涵义。太极拳认真练习到了适当的阶段，就会
练出劲来。这股劲是一种“浑劲”，也就是太极拳入门的基础。所谓“懂
劲后愈练愈精。”据我个人的体会，这股劲好象秋天的成片芦苇在湖中被
大风吹得俯而复起，坚韧不折，柔而有弹性的意思。又好象海洋中的滚滚
波涛，水质虽软而含有非常雄厚的力量。浑劲练出以后，继续再进一步要
从浑劲中练出“轻灵劲”来。浑劲是藏而不露的浑厚实力，从而达到柔而
有刚。轻灵劲是既有轻灵感觉而又能园活运转的意思。将这两种劲紧密地
结合在一起，相互为用，才能刚柔相济，棉里裹针， |
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j******4
发帖数: 2944 | 47
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可以先练得慢点 每式练完有个停顿 有意识地空胸沉气
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无名指和小拇指微曲是对的
中指和食指伸直，无名指、小指弯曲是标准的太极拳掌形 但食指和中指不一定在一个
平面 指跟则是必须是直的 否则劲气上不去 我等会上个图片吧
我现在特别疲倦的时候画画圈 刚开始 手指要伸直需要“努力” 我也就不去“努力”
随意 练一会 气劲启动了 自然就伸直了 |
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t******g
发帖数: 17520 | 48 明白了，我的浅见，关键还是多练， 练的多了，相信自己， 就像昨天做饭一个锅的长
柄把一个玻璃油瓶扫出了countertop， 下意识左手把瓶子在空中推向橱柜方向接住了。
。。
还有是要打， 空手道老师总是叫我们多去tournament, 有能力就要和陌生人Kumite，
个人觉得Kumite真练的是判断力和应变，但是技巧是打底， 没有底子， 其他再强也是
有限的
大个 小个的问题， 我们dojo的训有一条就是respect others, 我觉得是keep an open
mind， 矮胖也可能很灵活， 瘦小也可能很大力， 哈哈， 不过说了半天都是嘴活儿，
年纪大了， 想地多 @@ |
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j***w
发帖数: 5379 | 49 近来龙体欠安，有几天没有练发球机了。说是每天一练，其实就打个十分钟了事，大部
分时间和发球机磕磕巴巴的互相熟悉。今天总算有精神，到车库球馆一练，因为被下了
最后通碟，下周球馆一定得车球两用了，估计每天算上挪车，重新摆球台，就只能打五
分钟了。练了一轮，结果发现拍子上都是尘土点子，惨不忍睹。于是扫地，擦拭球台，
球拍，半小时很快过去，极其没有成就感。
求包子安慰！ |
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s********d
发帖数: 345 | 50 AP的前12周和后12周训练差别比较大。后12周主要是把身体调整到比赛的状态已适应用
MP跑26个mile. 只练LHR很难做到比赛时用MP跑完全程。 一个是身体需要一个适应过程
，另一个是精神上也需要适应。
举一个例子。如有冒犯希望不要见怪。 鳌拜大概在一年前左右发帖抱怨过在练了LHR之
后跑个5k累的几乎要到两眼发黑的地步。他当时很是怀疑LHR是否有用。 再看他最近
Ultra跑完后发的训练总结的帖子已经是完全不同的境界了.
随便瞎说几句。说错了请见谅。
不觉得你的LHR练得不对。关键是如何处理好第一阶段到第二阶段的衔接和转换。再有
一点是你对破3寄予很高的希望并且有巨大投入。 你做事有可能善于周密谋划准备。这
样的话你有可能有意无意之中希望在这时候已经有90~95%的把握了。但实际上离Boston
还有3个月呢。这段期间会对LT能力有很大提高。Running Formula里提到每次改变pace
/mileage大概需要3周让身体适应。我觉得到Race 2 时就可以看到效果。到那时可以确
定MP目标是否可以达到。最后6周进行巩固提高。
比赛时让自己跑出极限。最理想的是跑过终点一头... 阅读全帖 |
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