z*******a
发帖数: 57 | 1 智海浪花
索达吉堪布 著
人生三步曲
许多人一生顺利，无论是事业，还是个人家庭，都可谓圆满、平安、吉祥。以世俗眼光
来看，这当然是好事，是所谓的“命好”。不过有时我却认为，以佛法来衡量，非常富
裕、非常顺利的人倒是值得同情与可惜之辈，因为他们不懂艰难困苦为何物，故而对一
片歌舞升平之俗世很难升起出离心。而对一个真正学佛的人来说，没有了真实无伪的出
离心，学佛就绝不可能有长足进步。都道是“平安是福”，有谁又能体会得到福乃祸所
伏？更有谁能明白这福祸互倚互伏的背后，都是无常这只无情的手在操纵？邪见重的人
，在对佛法一无所知的情况下，可能会说，“难道佛教希望人人都贫穷不堪、困苦无边
吗？”对此，我只能说他们根本不懂繁华背后“苦”与“空”的道理。正是在这个层次
上，我们说痛苦人生实在是教会我们放下幻想、放下对现世执着的最好的老师，如果你
能够不被它压垮，并超然于困难之外的话。
曹良波恰恰就是在困顿的生活中体认到了佛法的妙处。他通过父母的疾病缠身、家庭的
数数变故，终于对这个世界人生有了一个清晰的认识。世俗所谓的“命不好”，反而成
了他走向解脱的一个最大助缘。
近代著名画家丰子恺先生在厦门佛学... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1904 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
luminb (luminb) 于 (Sat Aug 11 17:33:21 2012, 美东) 提到:
昨天在LA考了CS，考完心情郁闷之极，也许贴出来和大家说说会好过些。
CK是若干年前考得，所以知识都忘的差不多了，和CS partner复习了一个多月，没有参
加补习班，临考前两天和goldusmle在SKYPE上做了几个case，因为没有真刀实枪地练过
，心里很虚。
周五，24个考生中，加我大概有7个IMG。由于紧张，没有一个CASE感觉做的好的，每个
CASE都有些错误，出来写 note的时候就会懊恼不已。比如counseling也会忘，阳性体
征也会忘。但是11个CASE还多算close了，只有一个大failure，估计会要了我的小命。
该病人我要做心脏体检，坐着听完让他躺下。但是我忘了拉出放脚的板，病人complain
了，不幸的是，我的听诊器还放在耳朵里，就没有听见，以为他complain床的角度不好
，于是想将床调高一些，没想到有什么东西没弄好，床突然倒下， SP很壮，就重重往
后... 阅读全帖 |
|
s*x
发帖数: 3328 | 3 钢琴练习: 前言
使用本文提到的方法能够帮助你更快更好地学习新曲目, 以及帮助你提高你的技术. 当
使用好的方法时, 你能做到省时, 而且你的演奏将会更加动听.
每一人都有自己独特的地方. 因为你的经验, 背景和能力不同, 你的学习方法也会异于
别人. 因此一个对于别人有用的方法未必适合你. 另外, 一种方法可能仅适合某个曲目
, 比方说巴赫, 而当你学习德彪西的时候就会发现它不大适合. 你必须不厌其烦地创
造, 试验和尝试不同的方法以便找出最适合你的一套练习系统.
练琴原理:
1. 听: 练琴的每个环节都取决于你倾听自己的能力.
2. 从一开始就做对: 总是追求音符, 声音, 和表现力的完美. 你可以做到的! 如果
你从开始就做对了, 那么下面就容易了. 当你以一种错误方式练习一百遍, 那么今后你
会发现要弹完美是多么困难. 记住: 正确地做一次强过错误地做一千次.
心理学家说: 一旦专注地练习七次后, 这种刺激就会进入长期记忆单元中. 但是如果用
错误的方法学习后, 将要用35次的反复才会将错误的记忆纠正过来. 从开始就做对比做
错后纠正在速度上要快5倍.
3. 试图去理解 |
|
d*******i
发帖数: 167 | 4 刻舟求剑这个成语讲的是呀，有一个人挎着宝剑坐船摆渡，一不小心，这剑从鞘里滑出
落江里了，他便在宝剑落水处的船帮在作了个记号，等到了对岸才在标记处下水找宝剑
，这可怎么找得到呢？这比喻某些人不看事物的发展，以旧标准和旧眼光静止地看待运
动的事物。
这样的蠢货在现实社会中好象并不常见，事实上有的人甚至是故意傻呼呼地做出刻舟求
剑的样子，来混淆是非摆脱对自己不利的局面，李大师就是这么一个人。
李大师讲法初期，把人类说得一钱不值，认为都是在宇宙中变坏了淘汰下来的，只有修
炼人才最珍贵，说“修炼的心一起，震动十方世界”，神佛才会管。而且修大法的人，
都是悟性最好的人，历史都是他们创造的，一般人都不配。只要练了大法，保证在不久
的将来就圆满。还在经文中煞有介事地说“目前已经有很多人已经圆满或接近圆满的边
缘了”（大意）。所以才有这么多人来了兴趣跑去修大法，觉得自己异于别人，沾沾自
喜，使劲地练起功来，叫他去干什么都肯了，叫他去包围中南海他也敢去，叫他去天安
门广场喊冤他也敢去，目的就是一个，为自己圆满。
可是大家的等待总有厌倦的一天，假象总有穿帮的时候，从1999被镇压后好几年，也没
有一点要圆满... 阅读全帖 |
|
g********0
发帖数: 6201 | 5 “在我最痴迷‘法轮功’的时候，是党的教育滋润了我的心田，让我重获新生。我重新
光荣地加入了党组织，通过竞争上岗，被任命为县国税局服务厅的副主任。”3月25日
，河北省曲周县国税局干部骆向明满含热泪地向记者诉说他的转变过程，“虽然我过去
走过一段弯路，但在各级党组织的关心下，我重新找回了自己。”
“兢兢业业工作、堂堂正正做人、扎扎实实做事、点点滴滴奉献。”这已成为骆向
明今后人生的座右铭。
骆向明在一篇思想转变汇报里这样写道：“春风吹走了晨雾，春雨浇绿了大地，亲
爱的祖国啊，处处充满生机，党啊，亲爱的妈妈，我醒了，我站起来了……”
误入歧途
骆向明是怎么痴迷“法轮功”，陷入泥潭的呢？
那一年，大专毕业的骆向明踌躇满志，刚刚走出校门，就享受国家分配进入本县国
税局工作。1967年出生的他，风华正茂，1997年光荣入党，后一步步走上国税局科长的
岗位，他成为当时全局最年轻的中层干部。
“诚实，善良。”这是同事们对当时的骆向明的印象。那时的骆向明事业一帆风顺
，家庭和睦，是同事和朋友羡慕的对象。
就在骆向明本该进一步大展宏图之际，由于放松了对政治理论的学习，对党的认识
越来越模糊，随着各种思潮... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 6 为教儿子从头学琴
如今，越来越多的家长注重对孩子进行艺术特长的培养。为了督促孩子认真学习，许多家长陪同孩子一起参加特长班。结果，不仅孩子学有所获，家长们也逐渐被培养得“琴棋书画”样样精通了。
张女士的儿子今年上小学五年级，从四岁开始，儿子便跟着老师学习钢琴。与很多家长不同的是，张女士为了辅导儿子弹钢琴，从零基础学起，最终儿子考了钢琴五级，她自己则达到了钢琴七级的水平。
“我要是不懂，就没法辅导啊。”张女士说起来有些无奈，儿子四岁半时，在幼儿园见老师弹钢琴就会非常专注地看。她觉得儿子喜欢音乐，便开始给孩子报班学习。张女士选的是老师一对一教的方式，每周一次，大概每小时80元。最开始的时候老师在前面教，她在后面看。张女士说，孩子毕竟年纪小，有时候老师讲的内容孩子记不住，她便负责做记录，时间长了，老师讲解的时候，儿子如果还有不明白的，她也会上前再用更简单的话讲一遍。
后来老师夸张女士有天赋，邀请她一起学，张女士笑着说，自己上学的时候，只学过唱歌，连五线谱都不认识，真是要从头开始。于是，她开始跟着儿子一起学。张女士说，自己毕竟是成年人，理解起来比孩子更快，更容易些。虽然毫无基础，不过她坚持记指法... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 7 老张在聚精会神地练琴
不离左右的收音机是他获取信息的渠道
他的“家门”
他的“卧室”
他的“家具”
他的“厨房”
“你们来干什么？别打扰我练琴！”会拉小提琴和二胡，却一个人居住在郑州市西流湖边一处废砖窑里，没水没电，饿了捡柴做饭，渴了到湖边打水……知情者说，这名中年男子已经在这里住了八年，他不愿向任何人讲述自己的故事，拒绝别人的施舍和帮助，没钱时就外出打几天零工，买些生活必需品。
住在破砖窑里，拉琴看报读诗书
沿着郑州市西流湖岸边的土路，弯弯曲曲行走不到一公里，便隐约听到动听的小提琴声。9月12日上午，记者循声寻去，很快就发现一名中年男子，坐在一废弃砖窑前，聚精会神地拉着小提琴。
“你们来干什么？别打扰我练琴！”见记者走近，男子似乎有些反感。据他说，他姓张，所住的这孔废弃砖窑，是以前在游玩时发现的，后来老婆孩子离开他后，他便搬到了这里居住，能省不少钱。
弯腰进入砖窑，里面昏暗无比，模糊的光亮来自砖窑顶一个直径约1米的豁口。豁口上盖着一块铁丝网，以防异物掉落。紧靠西侧洞壁下，是一处地铺，支着一顶旧蚊帐，支蚊帐的木棍上，挂着一些旧衣服。地铺旁边，堆着一些杂物，上面落满灰尘。正对砖窑口的洞壁... 阅读全帖 |
|
r********1
发帖数: 7345 | 8 “海特”吉尼斯是海军特种部队的一项极限挑战活动，也是一套引进并改良的训练方法
，在每个月最后一个周末定期开展。最初是李烨睿留学归国后，在连队与战士比赛谁用
最短的时间成功钻木取火演变来的，当时创下的32秒纪录至今没人打破。
新的“海特”俯卧撑纪录已于北青报记者采访前诞生，1432个。据北青报记者了解，这
项活动自开展以来，几乎每个月就有一项纪录被刷新，每一季度就有一个科目成为新的
挑战项目。
技能
炼狱式训练打造铁汉
特种兵总是能引起人们的关注，不仅是因为这是一个特殊的兵种，还因为传说中的特种
兵残酷得有如炼狱的训练方式和适应各种恶劣条件的单兵素质。
忍受瓦斯和虐俘考验
几年前，李烨睿赴某国特种作战学校军事留学，以第一名的优异成绩毕业，被授予“海
上突击队员”称号。据介绍，李烨睿留学的这所特种作战学校，选拔淘汰率高达88.8%
，每年学员的死亡率近3%。留学归来，李烨睿被任命为连长。
李烨睿说，让他感受最深的是淘汰学员最多的瓦斯耐受训练。每天他们都要被扔进一个
不大的加盖密闭深坑，一颗催泪手雷从外扔进来，瓦斯的烟熏让呼吸道和肺部产生剧烈
的疼痛，不住地咳嗽，不少学员的心理防线在这时就崩... 阅读全帖 |
|
v****i
发帖数: 779 | 9 张福英，原是华泰医院的药剂师，本来她有个幸福的家庭，丈夫和儿子都有稳定的
工作，儿子懂事，丈夫能干爱家。
1998年4月，退休在家闲来无事的张福英到附近公园散步，被法轮功的宣传治病效
果所吸引，他们宣称练这个功治病效果神奇，别的功法无法比，而且最主要的是还不用
打针吃药就能好病，这正合了张福英的心意，因为她患有高血压、风湿病，需要长期吃
药调理，“见药三分毒”，懂医的张福英认为遇到了法轮功是天大的好事，再也不用吃
药了。她很快就扔掉了家中备用的药品，全身心地投入到练功当中，出了每天到练功点
上练功，她还买了李洪志讲法的书籍、经文《转法轮》等资料，每天花大量的时间去阅
读《转法轮》，背诵“经文”，对其它事情再也不感兴趣，对丈夫和儿子以及亲朋好友
的感情也逐渐疏远。家人劝她不要太入迷，否则会出危险，特别是叮嘱她要坚持吃药，
可她置若罔闻，认为家里人是“常人”，不懂“练功人是有法身保护的，不会出现任何
危险”。
1999年国家取缔法轮功后，家人苦苦劝她不要再练了，可张福英根本听不进去还警
告丈夫和儿子不要说师父坏话，否则会遭报应，还说这是师父在考验练功人能不能圆满
的好机会。
由于张福英长期... 阅读全帖 |
|
m*****o
发帖数: 408 | 10 豆豆6岁多开始学架子鼓，据老师说，这个年龄学乐器已经是大龄，可这还是我们在“
放养”很长一段时间，他自己经过“精挑细选”很久，确定要学的乐器。在学之前，反
复跟他确认，也反复提前告知：学乐器是一条很漫长的路，尤其是前面几个月，会很枯
燥，如果你开始了，就要坚持下去。他很坚决地点头。可是，老实说，说这些话的时候
，我并没什么底气。因为常常看到琴童的家长们焦头烂额：当时孩子热情饱满地要学一
门乐器，可是几个月不到，就到了“谈”琴色变的地步。
在跟他们交流的过程中，我发现，大多数家长，都会在孩子学琴的过程中，带给孩子很
多负面的感觉，比如，在孩子弹琴时不断纠正指责，打击孩子的热情；当孩子懈怠时喜
欢比较：你看某某早就会了；一旦孩子有放弃的念头，马上批评：这点小困难都克服不
了的话，以后你什么也做不了；或者威胁与贿赂，你今天不弹完就不要吃饭，你弹好了
我就给你买玩具......久而久之，孩子对弹琴失去了兴趣，而转移到了与家长的斗争，
我要怎样才能逃过一次，怎样可以取悦他们，或者，我怎样控制他们，得到我想要的东
西？
所以，我在豆豆开始打鼓之前，我就告诉自己，在他学乐器的过程中，一定不要指责，
... 阅读全帖 |
|
l********a
发帖数: 127 | 11 背景：六岁，学琴三个月，酱油娃。爹妈都是音盲，妈目前陪练，娃练到哪，妈稍微往
前学一两个新的。报的是琴行group的课，三个小孩，酱油娃已是里面学的最好的了，
其他两个白孩子，估计家里没琴吧，每次只有上课时候弹一下，所以我们的进度已经是
很超前。老师布置的可以完成，有时还会自己提前学上几个。报名学琴，当然也不是娃
自发。妈给报名，软毛硬泡愿意去试试，所以三个月下来的成果，妈觉得也算可以了。
每个人学琴的目的不同，所以方法应该也不同。娃妈的出发点，1）锻炼脑子，2）打发
时间，3）培养兴趣，4）锻炼毅力，不怕困难。
现在的问题，碰到练新的，娃很容易frustrated。因为才学没多久，谱也刚刚开始看，
我看娃也是一知半解。新的上手，弹三次不会，娃立马放弃，到她的沙发上固定的小角
落，躺下不干。但是过几个小时，或者过一天，又愿意再次尝试这个新的曲子。基本第
二天，最多第三天，还是可以练下来的。练下来就很高兴，每天也都愿意复习旧的曲子。
娃妈觉得老是容易frustrated是个坏毛病，但是最后挺快也能练下来，有时候星期六爹
妈懒得起床，娃自己先起床能弹个十几分钟，也算是真爱了，实在不想硬性规... 阅读全帖 |
|
Z**********1
发帖数: 1447 | 12 我不喜欢规定时间（除了娃的电视时间），主要看效率
[在 longhuahua (longhuahua) 的大作中提到：]
:背景：六岁，学琴三个月，酱油娃。爹妈都是音盲，妈目前陪练，娃练到哪，妈稍微
往前学一两个新的。报的是琴行group的课，三个小孩，酱油娃已是里面学的最好的了，
:其他两个白孩子，估计家里没琴吧，每次只有上课时候弹一下，所以我们的进度已经
是很超前。老师布置的可以完成，有时还会自己提前学上几个。报名学琴，当然也不是
娃自发。妈给报名，软毛硬泡愿意去试试，所以三个月下来的成果，妈觉得也算可以了。
:每个人学琴的目的不同，所以方法应该也不同。娃妈的出发点，1）锻炼脑子，2）打
发时间，3）培养兴趣，4）锻炼毅力，不怕困难。
:现在的问题，碰到练新的，娃很容易frustrated。因为才学没多久，谱也刚刚开始看
，我看娃也是一知半解。新的上手，弹三次不会，娃立马放弃，到她的沙发上固定的小
角落，躺下不干。但是过几个小时，或者过一天，又愿意再次尝试这个新的曲子。基本
第二天，最多第三天，还是可以练下来的。练下来就很高兴，每天也都愿意复习旧的曲
子。
:娃妈觉得老是容易fr... 阅读全帖 |
|
t*********n
发帖数: 1105 | 13 看了Ryan兄感慨16年的帖子，突然有些感想分享一下，其实健身这东西跟总共练了多少
年没太大关系，只跟不间断、discipline、科学的训练年限有关。惭愧地说俺已经去健
身房正儿八经练了20年了，从大学开始，而且也是注意营养的，这还不包括中学时练习
俯卧撑、仰卧起坐、单双杠等等。可是健身这东西就是逆水行舟不进则退。经常有时候
忙起来一停就是几个月，甚至一、两年都是有一天没一天的练，要不然受伤休息好些时
间，这些都会让状态大大退步，甚至打回原形。不过，好处是肌肉有记忆效应，恢复会
比较快，曾经练到的程度几个月最多半年就能恢复，难的是突破极限。这就是上面说的
健身效果只跟不间断、discipline、科学的训练年限有关。咱开始系统训练的时候，国
内健坛霸主如今已经冲击阿诺德古典赛的狮王刘兴刚也才刚开始训练，姜熹都还没开始
训练。所以这东西就是必须持续不断科学地训练尽量长的年限，这样才能达到很高的高
度，否则不过周而复始的循环罢了。所以忙的时候抽时间保持、避免受伤很重要。 |
|
C*******r
发帖数: 10345 | 14 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: desesperado (desesperada), 信区: Military
标 题: 解放军狙击手射活羊练胆 靶藏番茄酱模拟爆头
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 17 11:01:11 2013, 美东)
http://news.163.com/13/0417/09/8SLDGSPD0001124J.html
核心提示：日前，济南军区某部举行了射击训练，利用活羊练胆，集训中教官们还为木
靶穿上制服并在里面塞满干草，然后把番茄酱倒入塑料袋中并戴上帽子作为靶头，让狙
击手熟悉、适应目标被击中时的血腥场面。
济南军区某部一次射击训练引发年轻狙击手思考——
泰山北麓，没膝的杂草丛中，披着迷彩网的狙击手们透过瞄准镜，盯着远处若隐若现的
目标——一枚枚鸡蛋。
一阵枪声响过，许多鸡蛋被击得粉碎。然而，下士夏孟看到，自己瞄准的那枚鸡蛋居然
纹丝不动，宛如一个大写的“零”。咋回事？夏孟有点懵了——自己一向是弹无虚发呀！
“这不奇怪。”济南军区某综合训练基地基础教研室主任刘华对记者揭秘：“作为一名
年轻的狙击手，夏孟过去以基... 阅读全帖 |
|
v***l
发帖数: 2623 | 15 去年早早就报了Long island marathon。我一直没时间好好练，4月跑了raleigh rocks
半马之后就决定改全马为半马了。四月里出差了一周，七七八八的借口，一共就跑了3
，4次的样子，最长一次9mile，还是比赛前一周临时加的。周六一大早做火车到纽约，
中饭晚饭见了两拨朋友，晚上快10点才到了wordpress家，发现姐姐和弟弟都没睡觉激
动的在等客人进门。欣赏了姐姐的钢琴和弟弟的舞蹈，连连感叹wordpress教子（教女
）有方。wordpress的夫人也谈的一手好钢琴，真是多才多艺的一家！
周日一大早5点起床，wordpress开车带我们去长岛。这是我第三次跑长岛的course，前
两次经历都不太美好。这次是名副其实酱油跑，心情很轻松。起跑以后9分半的pace也
不觉得太累，心跳160多，心想状态还不错，最近一次训练160心跳可是10分半的pace。
5mile以后就觉得持续不了pace了，一点点开始放慢。坚持到9mile以后开始一mile一
mile的数着跑，既不算太累也不算太轻松的酱油吧。最后1mile开始来劲，跑了9分的
pace，最后100米冲刺超了不少... 阅读全帖 |
|
l**********r
发帖数: 4612 | 16 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假，去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开，也就没有去，说实话结婚这么多年了，早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了，太累，与其说是休假，不如说是逃难，单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
，再带上个老婆，简直就是噩梦，多年以来我一直盼着长假加班。
这回的长假有点不同，除了加班，老婆临走时还给我交代了一个任务，就是照顾她的宝
贝妹妹，我的小姨子。我的这位小姨子，实际比我老婆小了快十岁，丈人丈母娘老来得
女，所以是全家人的心肝宝贝。
小姨子刚从美国留学... 阅读全帖 |
|
l******e
发帖数: 956 | 17 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: PharmD (夜里发呆), 信区: Joke
标 题: 渡劫失败，删号重练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 16 15:58:35 2012, 美东)
文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年，我们某位师兄非常NB，把老师忽悠瘸了，造了台反应器，压力65MPa，嗯，
65MPa啥概念呢？不进工厂的同学大概没直观认识，这么说吧，以前那种架火上边烤边转
的爆米花，那砰的一声够响吧，0.4MPa。
当然了，65MPa其实也就那么回事，有在工厂干的大多会表示不屑，问题是师兄他非常有
种，反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片，师兄表示已经设计了
，实体的时候会有的，于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了，于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧，师兄带着一群本科大四的师... 阅读全帖 |
|
s*******8
发帖数: 12734 | 18 离开养神峰的第一架有点出乎小秋的意料，更出乎围观者的意料，直到晚上睡觉的时
候，新人们还在兴奋地议论。
外面寒风呼啸，用几床破旧的被褥堵住漏风的缺口，如此一来，八个人就只能挤在
一块，共享剩下的棉被。
被子上尽是大大小小的窟窿，看来每一位盖过它的人都以拉扯其中的棉絮为乐，现
在的它更像是一只空落落的布袋。
即便如此，少年们依然聊得热火朝天，“一招，就一招，小秋哥就这样转身，顺手
一拍就将大师兄打倒在地，哈哈！”
“你们还记得周平的模样吗？好像挨打的是他，脸红得像猪肝，两只眼睛眨呀眨的
，我觉得他都要哭了。”
保住了自己藤箱的少年们，欢快地大笑。
“那个大师兄也挺逗的，爬起来竟然不服气，全身沾满雪，跟个雪人似的，还要比
划，他被打倒几次？”
“五次！最后一次爬不起来了，我敢保证他是假装晕倒，就是怕起来再挨打。哈哈
，什么大师兄，周平吹得那么厉害，原来不堪一击。”
“是不堪小秋哥的一击。”
大良沈休明转身看着小秋，目光中的热切即使在黑暗中也能显示出来，“小秋哥，
你什么时候变得这么厉害的？上回你跟周平打架的场景我还记得... 阅读全帖 |
|
q***2
发帖数: 412 | 19 离开养神峰的第一架有点出乎小秋的意料，更出乎围观者的意料，直到晚上睡觉的时候
，新人们还在兴奋地议论。
外面寒风呼啸，用几床破旧的被褥堵住漏风的缺口，如此一来，八个人就只能挤在
一块，共享剩下的棉被。
被子上尽是大大小小的窟窿，看来每一位盖过它的人都以拉扯其中的棉絮为乐，现
在的它更像是一只空落落的布袋。
即便如此，少年们依然聊得热火朝天，“一招，就一招，小秋哥就这样转身，顺手
一拍就将大师兄打倒在地，哈哈！”
“你们还记得周平的模样吗？好像挨打的是他，脸红得像猪肝，两只眼睛眨呀眨的
，我觉得他都要哭了。”
保住了自己藤箱的少年们，欢快地大笑。
“那个大师兄也挺逗的，爬起来竟然不服气，全身沾满雪，跟个雪人似的，还要比
划，他被打倒几次？”
“五次！最后一次爬不起来了，我敢保证他是假装晕倒，就是怕起来再挨打。哈哈
，什么大师兄，周平吹得那么厉害，原来不堪一击。”
“是不堪小秋哥的一击。”
大良沈休明转身看着小秋，目光中的热切即使在黑暗中也能显示出来，“小秋哥，
你什么时候变得这么厉害的？上回你跟周平打架的场景我还记得... 阅读全帖 |
|
a*******g
发帖数: 867 | 20 转贴自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_590b4fba0100kndo.html
以前曾觉得出家就是敲木鱼，念经、念佛，那种青灯古佛的生活，真到了丛林里，发现
，远不是那么回事。
丛林里有非常多有趣的事情。
念经在一天的学修当中，并不是最重要的事情，除了早、晚课，下午两点整诵大乘经典
，最近一直在诵《华严经》，每次一品，约半个小时。白天或者晚上有一些经论课。
从引导上和自己的观察中看，与念经、上课同样重要的是睡觉和吃饭。
通过观察而得出的这个结论，让人很兴奋，因为忽然意识到时时刻刻都是在学修当中，
人就会感觉很踏实，不会茫然。
有一次，在丈室，师父跟弟子们随谈，天上地下、经论哲学、艺术生活无所不包，忽然
午斋的板声响起，师父立刻起身，催促大家赶紧去吃饭。
这个细节被捕捉到，心想，丛林里的各种制度都是祖师大德根据佛陀制的戒律精心制定
的，吃喝拉撒睡的种种规则、细节，肯定都是根据人的根性辅助学修的，肯定都是一种
训练，别说丛林道场了，就是普通的体育训练，经过数十年的研究，很多环节都有其特
殊的用意。传承上千年的道场规则，那更不用说了。
闻板即起，去吃饭，定有... 阅读全帖 |
|
s*x
发帖数: 3328 | 21 好多孩子实际上在乱弹琴。乱弹琴造成孩子们练琴的烦躁、烦躁导致更乱的弹琴、这种
恶性循环最后造成大量孩子的厌练厌学。这是因为他们的练琴方法和习惯上的不当。
练琴有很多重要的方法、总结起来有5条法则：
1、开始时慢练。新曲子一般初学的琴童的视奏能力欠缺的关系、开始时必须慢练。慢
练的作用在于大脑对谱面、手指和键盘等各种信息进行处理、分配各种注意力有比较充
分的时间。这样可以避免出错率、把错音错指消灭在摇篮里。
2、分段练。长曲子的弹奏非常累脑、也不便于记忆。把曲子分开来练达到化整为零的
简化目的。
3、难点单独重点练。这个很重要、因为曲子当中出现技术难的地方、如果不单独地重
点练、不但造成整体节奏上的问题、而且时间一长、容易的地方就更加突出的熟练、难
的地方却更加突出的生疏。
4、分手练。有些曲子为了熟悉声部必须分手练、除此之外、分手练可以达到简化曲子
的难度的目的。
5、避免出错。新曲子的开始几遍一定要极力避免错音错指。这是因为最新鲜的记忆一
旦出错、很容易造成导致混乱、造成习惯性的错误后很难改正。
掌握了以上5条法则就基本上可以避免乱弹琴的现象、可是为什么孩子乱弹琴的现象普
遍出现呢？ |
|
S********A
发帖数: 1427 | 22 各位兄弟大家好。
因为没什么新鲜话题，最近上网不多。这几天枪击案发生，上来看看，果然一帮人情绪
激动，大闹枪版。我对枪击案没什么兴趣，发生多了，见怪不怪了。三亿多人，两亿多
枪，发生枪击案，有什么奇怪？何必中国人之间争来争去拥枪还是禁枪？没意思，看上
去像窝里斗。
我试着从科学的角度来解读我自己为什么玩枪，练拳击。
“强者不练武，练武是懦夫”。几个月前听到这么一句话，仔细想想也有道理。很多人
，包括冠军和拳王，都是小时候因为不想受欺负，才开始练习格斗。我练习拳击和射击
，也是因为安全的需要，最少是心理上安全的需要。
根据马斯洛的需求层次理论，人的需求分为五种。（见图）不想看英文，我就来给大家
翻译一下。
最基础是人的生理需求，这个满足了，第二个就是安全需求。第三个是爱和归属需求，
第四个是自尊需求，第五级是自我实现需求。从这个理论可以看出，安全，是人的基本
需求。这就解释了为什么买枪，练枪。也解释了大家为什么练武，练拳击。因为有不安
全感的存在。
我来分析一下自己，我买枪，是因为湾区不少华人被异族杀害，我在这里没有安全感，
一定要有武力来自保。我练拳击，是因为在中国，很多人脾气火爆，动... 阅读全帖 |
|
d*********o
发帖数: 6388 | 23 http://news.163.com/13/0417/09/8SLDGSPD0001124J.html
核心提示：日前，济南军区某部举行了射击训练，利用活羊练胆，集训中教官们还为木
靶穿上制服并在里面塞满干草，然后把番茄酱倒入塑料袋中并戴上帽子作为靶头，让狙
击手熟悉、适应目标被击中时的血腥场面。
济南军区某部一次射击训练引发年轻狙击手思考——
泰山北麓，没膝的杂草丛中，披着迷彩网的狙击手们透过瞄准镜，盯着远处若隐若现的
目标——一枚枚鸡蛋。
一阵枪声响过，许多鸡蛋被击得粉碎。然而，下士夏孟看到，自己瞄准的那枚鸡蛋居然
纹丝不动，宛如一个大写的“零”。咋回事？夏孟有点懵了——自己一向是弹无虚发呀！
“这不奇怪。”济南军区某综合训练基地基础教研室主任刘华对记者揭秘：“作为一名
年轻的狙击手，夏孟过去以基础训练为主，对特定距离上的射击比较熟悉。这次，我们
把鸡蛋随便放在一个地方，这个位置距离夏孟有多远，他并不知道，还按过去的瞄准经
验打，因此失了手。”
记者问夏孟：“失手了，你当时的第一反应是什么？”夏孟说：“惊了！如果这是战场
，我没能一枪毙敌就会暴露自己，不会再有机会开第二枪了！”
... 阅读全帖 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 14:44:49 2011, 美东) 提到:
以前是跑长跑的，不带劲。
后来发现反复冲刺体会肌肉横飞脚下有劲儿的感觉也很爽啊。
☆─────────────────────────────────────☆
whxhm1 (whxhm) 于 (Tue Jun 7 14:58:40 2011, 美东) 提到:
听上去是牛人，分享一下以前的训练吧。
☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔- 阳光总在风雨后) 于 (Tue Jun 7 15:05:55 2011, 美东) 提到:
很多跑5K的啊， 你5K成绩多少？
☆─────────────────────────────────────☆
forestking (life is beautiful) 于 (Tue Jun 7 15:17:23 2011, 美东)... 阅读全帖 |
|
P*******l
发帖数: 4895 | 25 【 以下文字转载自 LoveNLust 讨论区 】
发信人: Pachelbel (瑟瑟), 信区: LoveNLust
标 题: 情伤（更新到四）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 7 00:37:31 2011, 美东)
世界上最疼痛，最难治的伤莫过于情伤，因为伤的不是肉体，而是灵魂。
（一）
我成长在一个很奇怪的家庭。我七八岁的时候，爸爸在外地工作，很少在家。每次他要回家的时候，妈妈都会把屋子收拾得很整齐，准备一桌好菜，像是过节一样。
每次见到爸爸，我总是粘着他撒娇，牵着他的手去散步。牵着他的手，我总感觉很安全，很踏实，我总闹着不许爸爸自己剪指甲，要留着等见到我的时候，我帮他剪。爸爸以前总喜欢亲我的脸颊和额头，他的胡子总刺得我痛痛痒痒的，不过我喜欢。
后来长大以后，我发现自己特别迷恋男人的手，喜欢亲对方的手，吮对方的手指，大概是小时候就留下的烙印吧。
大概在我十岁左右，家里开始硝烟弥漫。有时吃着吃着饭，爸爸会跑到屋外去接电话，有时爸妈两人会吵架，摔碗。妈妈跟我说，爸爸外面有女人，却让我假装不知道。她只是想向我倾诉心中的委屈，却不想我以爸爸为敌，那样会把爸爸推得更... 阅读全帖 |
|
P*******l
发帖数: 4895 | 26 【 以下文字转载自 LoveNLust 讨论区 】
发信人: Pachelbel (瑟瑟), 信区: LoveNLust
标 题: 情伤（更新到五）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 7 00:37:31 2011, 美东)
世界上最疼痛，最难治的伤莫过于情伤，因为伤的不是肉体，而是灵魂。
（一）
我成长在一个很奇怪的家庭。我七八岁的时候，爸爸在外地工作，很少在家。每次他要回家的时候，妈妈都会把屋子收拾得很整齐，准备一桌好菜，像是过节一样。
每次见到爸爸，我总是粘着他撒娇，牵着他的手去散步。牵着他的手，我总感觉很安全，很踏实，我总闹着不许爸爸自己剪指甲，要留着等见到我的时候，我帮他剪。爸爸以前总喜欢亲我的脸颊和额头，他的胡子总刺得我痛痛痒痒的，不过我喜欢。
后来长大以后，我发现自己特别迷恋男人的手，喜欢亲对方的手，吮对方的手指，大概是小时候就留下的烙印吧。
大概在我十岁左右，家里开始硝烟弥漫。有时吃着吃着饭，爸爸会跑到屋外去接电话，有时爸妈两人会吵架，摔碗。妈妈跟我说，爸爸外面有女人，却让我假装不知道。她只是想向我倾诉心中的委屈，却不想我以爸爸为敌，那样会把爸爸推得更... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 27 杭州跑友在浙大玉泉校区的操场上连跑了101公里（照片由本人提供）。
近9个小时足足跑了101公里
他想做什么？
“真的没什么目标，只是觉得跑步就开心”
对话
是不是真的？
有人在浙大操场上“刷”100公里
爆料
昨天上午7点半，“冰点”和一群小伙伴来到了浙大玉泉校区的跑道上，开始了他们周日的跑步训练。据“冰点”介绍，他刚开始给自己定的目标是35公里。不过随着里程数的不断叠加，越跑越来劲的“冰点”早早地就跑过了自己的既定目标。跑到第一个全马里程(42.195公里)时，冰点第一次停下了自己的脚步。3小时13分，虽然距离自己的个人最好成绩有一定的距离，但是“冰点”很轻松地完成了一个马拉松。
吃了点东西，休息了一个小时之后，“冰点”想了想，决定继续跑：“没有什么特别的理由，只是感觉不错，想尝试一下，毕竟自己从来没有在操场上刷过100公里。”就这样，他又迈开了脚步，向100公里的目标前进。
由于天气较热，原本5公里补一次水的“冰点”，渐渐加快了补水的频率，他说“天气太热了，后面就不行了，可能每两三公里就要喝喝水或者往身上浇冷水。”也有越来越多的跑友知道了这件事，纷纷赶到浙大给“冰点”加油。下午4... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 28 即将于9月3日在天安门广场举行的纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年阅兵，首次安排将军领队受阅。盛夏酷暑时节，记者在阅兵训练基地实地采访中了解到，50多名将军领队从踏进阅兵训练场那天起，始终与广大官兵同甘苦、共训练，以良好的作风形象带动部队、感召官兵，在训练场上树立起我军领导干部的好样子。
为了练踢腿绑上绑腿
50多名将军领队平均年龄53岁，最大的58岁。在他们看来，阅兵训练既是忠诚训练，也是作风训练。他们忘记职务、忘记年龄、忘记伤痛，与官兵一起生活、一起训练、一起吃苦，成为训练场上的一大亮点。
“与十八九岁的受阅战士相比，将军领队年龄大都比他们大出30多岁，无论身体的反应速度、灵敏程度还是体力都有差距。”对将军领队进行集中训练的上尉教练冯开春说，“但他们纷纷要求我不留情面，高标准，严要求，加班加点、加量加码训练。”
徒步方队将军领队集中训练时，为了站好军姿，他们把手和膝盖部位夹上扑克牌，解决手贴不紧、膝并不拢的问题，人人站得衣服湿透；为了练耐力，每次教练要求正步踢够96米就行，他们常常一踢就是200多米，一天要踢好几个来回；为增强下肢力量，提高踢腿速度，他们绑上绑腿，经... 阅读全帖 |
|
U******u
发帖数: 5829 | 29 来自主题: Basketball版 - 我要扣篮！ >【 在 manyhuar (许多花儿) 的大作中提到: 】
>: 5年前快200磅的时候也曾哀叹这辈子要肥胖终老了. 但是自从开始搞三之
>后::俺见识了太多‘高龄’牛人。觉得年龄不是问题（当然还是: 要服从自然规>律）
。现在我的目标是70岁了还要完成ironman.
敬佩之余，贴个俺的旧作--一个感动了全世界很多人的真实故事，算给老弟鼓把劲，
支持你的雄心壮志，不管达到与否，去努力TRY过，就是好样的。
最近看新闻，网坛女金刚纳芙拉蒂诺娃攀登非洲第一高峰乞力马扎罗快达顶时因肺
水肿被迫终止被人抬下山。她说：尽管遗憾没能成功，但我TYR了，而且尽了最大努
力去TRY了，这不是失败--真正的失败是连TRY一下都没有。
嘿，这世上最棒的老爹！
力刀 (编译)
这是个感动了世上千千万万人们的故事，一个催人泪下但振奋人心的故事。我把它
编译整理如下，希望更多的华人能读到这个动人故事并从中得到一些启示──
他，前美国国家警备队空军上校，老父亲DICK曾85次推着他那残疾儿子RICK的轮椅
车，一起跑完了26.2英里的马拉松长跑比赛、8次一天里不仅推车跑了26.2英里的马
拉松、而且拖着橡皮船... 阅读全帖 |
|
U******u
发帖数: 5829 | 30 有谁敢自夸比这个老爷子牛？！
嘿，这世上最棒的老爹！
力刀 (编译)
这是个感动了世上千千万万人们的故事，一个催人泪下但振奋人心的故事。我把它
编译整理如下，希望更多的华人能读到这个动人故事并从中得到一些启示──
他，前美国国家警备队空军上校，老父亲DICK曾85次推着他那残疾儿子RICK的轮椅
车，一起跑完了26.2英里的马拉松长跑比赛、8次一天里不仅推车跑了26.2英里的马
拉松、而且拖着橡皮船游完2.4英里、并带着RICK蹬车骑完112英里的铁人参项赛！
Dick还拖着载着RICK的雪橇完成越野滑雪赛、还曾背着RICK爬山、甚至骑车横穿了
美国大陆！
而瘫痪的RICK可曾给他老爹做过什么？并不多，也没什么──只是救了DICK的老命！
。。。。。。
这个人世间动人的父子之爱的故事发生于麻州的文切斯特市──
四十多年前，当RICK出生时，由于宫内脐带缠绕脖颈造成窒息，大脑缺氧损伤而导
致产后硬性脑痪。当时，医生告诉DICK和他妻子：这孩子只能是“植物人”而终其
一生。并劝告道：把他送到育婴院去吧。
可DICK夫妇俩却不信这邪──他们发现小RICK的眼睛可以跟着他俩在屋里行动而转
动！... 阅读全帖 |
|
d******e
发帖数: 2541 | 31 嘿，这世上最棒的老爹！
力刀 (编译)
这是个感动了世上千千万万人们的故事，一个催人泪下但振奋人心的故事。我把它
编译整理如下，希望更多的华人能读到这个动人故事并从中得到一些启示──
他，前美国国家警备队空军上校，老父亲DICK曾85次推着他那残疾儿子RICK的轮椅
车，一起跑完了26.2英里的马拉松长跑比赛、8次一天里不仅推车跑了26.2英里的马
拉松、而且拖着橡皮船游完2.4英里、并带着RICK蹬车骑完112英里的铁人参项赛！
Dick还拖着载着RICK的雪橇完成越野滑雪赛、还曾背着RICK爬山、甚至骑车横穿了
美国大陆！
而瘫痪的RICK可曾给他老爹做过什么？并不多，也没什么──只是救了DICK的老命！
。。。。。。
这个人世间动人的父子之爱的故事发生于麻州的文切斯特市──
四十多年前，当RICK出生时，由于宫内脐带缠绕脖颈造成窒息，大脑缺氧损伤而导
致产后硬性脑痪。当时，医生告诉DICK和他妻子：这孩子只能是“植物人”而终其
一生。并劝告道：把他送到育婴院去吧。
可DICK夫妇俩却不信这邪──他们发现小RICK的眼睛可以跟着他俩在屋里行动而转
动！夫妇俩把他当正常孩子精心抚养。... 阅读全帖 |
|
U******u
发帖数: 5829 | 32
俺更怕搞长距离关节受不住啊。
你玩铁三，见过俺曾写过的这个老爷子和他推着一起跑的儿子吗？
当年看到他的故事和游管上的录像段子，感动地鼻梯眼泪一把，就编译了这个故事，到
现在每每看到仍为这铁老爷子所震撼和感动ing.......
嘿，这世上最棒的老爹！
发表于 2011 年 07 月 10 日 由 力刀 LI Dao 华夏文集
·力 刀· (编译)
这是个感动了世上千千万万人们的故事，一个催人泪下但振奋人心的故事。我把它 编
译整理如下，希望更多的华人能读到这个动人故事并从中得到一些启示──
他，前美国国家警备队空军上校，老父亲DICK曾85次推着他那残疾儿子RICK的轮椅 车
，一起跑完了26.2英里的马拉松长跑比赛、8次一天里不仅推车跑了26.2英里的马 拉松
、而且拖着橡皮船游完2.4英里、并带着RICK蹬车骑完112英里的铁人参项赛！ Dick还
拖着载着RICK的雪橇完成越野滑雪赛、还曾背着RICK爬山、甚至骑车横穿了 美国大陆！
而瘫痪的RICK可曾给他老爹做过什么？并不多，也没什么──只是救了DICK的老命！
……
这个人世间动人的父子之爱的故事发生于麻州的文切斯特市──... 阅读全帖 |
|
w***r
发帖数: 7173 | 33 天山景物记
作者：碧 野
朋友，你到过天山吗?天山是我们祖国西北边疆的一条大山脉，连绵几千里，横亘
准噶尔盆地和塔里木盆地之间，把广阔的新疆分为南北两半。远望天山，美丽多姿，那
长年积雪高插云霄的群峰，象集体起舞时的维吾尔族少女的珠冠，银光闪闪；那富于色
彩的不断的山峦，象孔雀正在开屏，艳丽迷人。
天山不仅给人一种稀有美丽的感觉，而且更给人一种无限温柔的感情。它有丰饶的
水草，有绿发似的森林。当它披着薄薄云纱的时候，它象少女似的含羞，当它被阳光照
耀得非常明朗的时候，又象年轻母亲饱满的胸膛。人们会同时用两种甜蜜的感情交织着
去爱它，既象婴儿喜爱母亲的怀抱，又象男子依偎自己的恋人。
如果你愿意，我陪你进天山去看一看。
雪峰·溪流·森林
七月间新疆的戈壁滩炎暑逼人，这时最理想是骑马上天山。
新疆北部的伊犁和南部的焉耆都出产良马，不论伊犁的哈萨克马或者焉耆的蒙古马
，骑上它爬山就象走平川，又快又稳。
进入天山，戈壁滩上的炎暑就远远地被撇在后边，迎面送来的雪山寒气，立刻会使
你感到象秋天似的凉爽。蓝天衬着高矗的巨大的雪峰，在太阳下，几块白云在雪峰间投
下云影，就象白缎上绣上了几朵银灰的暗花。... 阅读全帖 |
|
a****t
发帖数: 8616 | 34 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
|
a****t
发帖数: 8616 | 35 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 36 第九百八十七章 谁的错误
这人怎么这样啊？”兴欣这边，萧杰的做派让陈果有些看不下去了。
比赛打得不好，赛后批评指出也是正常的。至于是严厉的当面指出，还是先鼓励安
慰，之后再平心静气的分析，那只是因人而异的沟通手法，出发点上来说，谈不上什么
对错。
眼下的林易，虽然输了比赛，但在擂台赛上将对手的生命打到了5%，这本是合格的
表现。但是他原本是完全掌控着局面，但是最终却被对方打碎偷走胜利，如此落差，才
是让萧杰此时心有不忿的真正原因，所以虽然最终的结果来说并不算太糟糕，林易却被
也被他骂得极为不堪。
陈果看不下去，但毕竟是别人队的事，实在不好多说什么。
挨完训的队长林易默默地坐到了一边，其他选手纷纷过来拍拍他以示安慰。
萧杰呢？在发了一通火之后似乎心情有所好转，对自己严厉治军的手段尤为满意，
脸上又挂起了那种微笑，转过来朝兴欣这边的叶修说：“这么好的局面居然还被翻盘，
真是让叶神见笑了。”
“如果是因为翻盘的话，你不应该太责怪他。”叶修回了这么一句。
“这话怎么说？”萧杰问。
“如果他的顺位是因为猜测到我们第一顺位的选手会是包... 阅读全帖 |
|
c****t
发帖数: 19049 | 37 第九百八十七章 谁的错误
这人怎么这样啊？”兴欣这边，萧杰的做派让陈果有些看不下去了。
比赛打得不好，赛后批评指出也是正常的。至于是严厉的当面指出，还是先鼓励安
慰，之后再平心静气的分析，那只是因人而异的沟通手法，出发点上来说，谈不上什么
对错。
眼下的林易，虽然输了比赛，但在擂台赛上将对手的生命打到了5%，这本是合格的
表现。但是他原本是完全掌控着局面，但是最终却被对方打碎偷走胜利，如此落差，才
是让萧杰此时心有不忿的真正原因，所以虽然最终的结果来说并不算太糟糕，林易却被
也被他骂得极为不堪。
陈果看不下去，但毕竟是别人队的事，实在不好多说什么。
挨完训的队长林易默默地坐到了一边，其他选手纷纷过来拍拍他以示安慰。
萧杰呢？在发了一通火之后似乎心情有所好转，对自己严厉治军的手段尤为满意，
脸上又挂起了那种微笑，转过来朝兴欣这边的叶修说：“这么好的局面居然还被翻盘，
真是让叶神见笑了。”
“如果是因为翻盘的话，你不应该太责怪他。”叶修回了这么一句。
“这话怎么说？”萧杰问。
“如果他的顺位是因为猜测到我们第一顺位的选手会是包... 阅读全帖 |
|
a*******2
发帖数: 465 | 38 全文在线阅读：http://www.dymf.cn/Item/16019.aspx
第一讲;
禅修的方法（第一讲）
达真堪布宣讲于2015年9月29日
为修持成佛要发殊胜菩提心！
为度化一切父母众生要发誓修持成佛！
为早日圆成佛道要精进认真闻思修行！
今天开始讲一些禅修的方法。百日共修已经学修到了三特加行。三特加行有共同和
不共同的方法，现在学的都是共同的方法。不共同的方法是大圆满（阿底瑜伽）独有的
加行修法，这些不是随便公开学修的。共同的修法主要是身、语、意三个要点。
调整身、语、意，将身语意调整到最适当的状态，这样禅定会自然产生，很多世出
世间的功德也会自然圆满。但是身、语、意要调整到最适当的状态，也是很有难度的！
（一）身的要点
不用说心，就连身体要真正保持一个适当的状态或姿态，也是有一定难度的。比如
说，毗卢七坐也是很难做到的。毗卢七坐是常用的一种身姿，大乘和小乘都用这个方法
。还有很多其他的方法，在身体姿态方面都是有要求的。让身体完全放松也是很重要的
，若是身体没有完全放松，也没有保持一个适当的状态，禅定很难产生。即使产生了，
有时候也许能入定，但是很容易出现障碍，所以，身体... 阅读全帖 |
|
a****t
发帖数: 8616 | 39 午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然跑过来了，... 阅读全帖 |
|
G*********o
发帖数: 49669 | 40 顶大作
午练
每天中午的例行跑步是我一直以来的习惯。
很长时间，我有几个不总是固定的，时常一起跑步的“跑友”，随着天气慢慢地转冷，
有几个人就时来时不来了。通常情况下，就我和Tom两个人并肩跑在美丽如画的工业园
里，这两天Tom也没来，就我一个人跑了。碰到他部门的人问起，说他请了两天假，在
家做honey-do list。今天会来上班。这不，一大早，就收到他的Email：Buddy，I am
here, gonna run your ass off today. Lol….我笑笑，你哪是我的对手？
中午，到更衣室里换了训练服，跑步鞋，系紧鞋带，来到门外，开始做准备活动，踢踢
腿，抻抻腰，这个地方是我们一干人等聚合开始跑步的地方。一般来说，几分钟内，就
会有人来加入。今天我作完一整套准备活动，竟没有人来，Tom也没来，心里有点失落
，却也只是想想，就开始热身慢跑。
路过技术中心东门的时候，远远的看到有一群人在围观，一定是又有什么新产品出来展
示，或者谁收藏的老式汽车拿来展览了，那里每天都有事情发生的。 我心里想着，没
有停下脚步。
不知不觉地，我感到有个身影在晃动，回头一看，Tom竟然... 阅读全帖 |
|
b*****t
发帖数: 9671 | 41 汪北稷：温家宝为什么光说不练？
发表时间： 2011-09-20 16:05 作者： 汪北稷 读者评论 4 条
温家宝在大连夏季达沃斯论坛演讲
中共总理温家宝最近在大连又一次展开了政改说辞：
“第一，坚持依法治国。一个执政党最重要的任务就是要依照宪法和法律办事，并且严
格在宪法和法律范围内活动，这就需要改变以党代政，把权力绝对化和权力过分集中的
现象。为此，必须改革党和国家的领导制度。这个任务是邓小平先生在30年以前就提出
来的，我认为在今天尤为紧迫。”
谈到中共发明的党政分离说法，虽然邓小平八零年提过，但是真正在中国当代政治舞台
上推进党政分离等政治改革并为之付出生命和自由的却是胡耀邦和赵紫阳，温家宝这一
次重提党政分离却只点邓小平的名而不涉及胡耀邦和赵紫阳看来是深谋远虑之后的举措。
众所周知，邓小平无论在中国政治舞台上做过多大表面上政治体制改革的努力，但也最
终被历史所证明是一个独裁者，邓小平及其接班人江泽民、胡锦涛与利比亚的独裁者卡
扎菲在本质上没有区别。大陆当今的官场腐败和社会撕裂毫无疑问与邓小平的治国思想
密切相关。温家宝今天提及党政分离只提实际反对政治体制改革的邓小... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 42 焦作市恩村年近七旬老人李世勇10余年，自创“刚柔并济功”，能够轻松缩身穿上3岁孩童衣服，被当地誉为奇人。4月23日，记者前去采访了这位奇人。
在李世勇家小院内，李世勇拿起一件三岁小孩穿的红色上衣，眨眼功夫，他就把小衣服穿在了身上，而且系住了4个扣子。然后他接过邻居递来的5个易拉罐空罐，一运气，一个一个相继塞进了小衣服里面。衣服安然无恙，没有裂开，李世勇也没有一丝痛苦的表情，依然恬淡从容，好像什么事都没有发生一样，没有丝毫挤迫感。在场的人看得目瞪口呆，连连惊呼。
表演完这个穿孩童衣服的绝技后，观者还没回过神来，李世勇又将身体蜷缩成一团，安睡在了日常行李箱里。此举更是让人诧异。
“这个功夫不是真的将骨头缩小，而是运用内气内功缩小了骨头的间隙，全身的骨头有顺序地叠排紧密，身体自然就小了，所以叫缩身法。”李世勇说，缩身法练成后即可随心所欲地收缩筋肉，将骨骼收拢重叠，身体各部或全身均可收放自如。
据了解，李世勇从2000年开始练习功夫，每天早上3：00开始，一练就是12个小时。2002年之后每隔两天练一次，每次半个小时。不管春夏秋冬，他练功的时候都打开门窗，不怕寒暑。另外，他练功时常常练到没有饥... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 43 苟芸慧
据香港媒体报道，艺人苟芸慧上周前往珠海练车发生意外，昨天(7月28日)有出事视频流出，见其跑车失控凌空360度翻筋斗几圈才落地，惊险万分。苟芸慧不知道视频是如何流出，她是：“相信是后面的车的摄录机拍到，这次纯粹是放假去学车以及练车，在放假做私人事，已经跟公司请了假去练车，是想Upgrade自己，不是去赛车。之后也有跟经理人以及公司说过发生意外了。(有没有买保险？)每位玩过这个活动的人都知道有一定危险性，已买保险。”
无线制作资源部总监乐易玲表示，苟芸慧已向无线请假到十月底，得知她想考国际牌和今次去学车：“她打给我报平安，我还笑她技术差。这次没事真的要感恩，她在休息期间去学车没有报备的必要。”
庄思敏坦言赛车新手要格外留神
对于苟芸慧发生意外后送院检查身体没问题，莲花杯主办单位负责人黄毅力昨天(7月28日)接受访问时，表示该车辆与一级方程式赛车设计一样，车架可保护整个人的身躯，加上苟芸慧发生意外时，也机警地做出恰当的保护动作，因此很幸运地能够走出车厢。
有玩赛车活动的庄思敏表示：“意外有时也会发生，曾经目击过更严重的。我一向都有危机意识，她是新手就更加要小心啦！” |
|
G****e
发帖数: 1912 | 44 韩练成1925年加入西北军马鸿逵部，与共产党人刘伯坚、刘志丹有所接触，刘志丹为韩
指定了入党联系人。1927年清党后，韩未能与共产党组织联系上，同期先后任西北军59
团团长、独立骑兵团团长、暂编17师中校参谋。1929年5月，马鸿逵倒冯投蒋，韩任六
十四师独立团团长。1930年因在中原大战中保护蒋介石有功，被蔣介石特准授予黃埔軍
校三期畢業資歷。后韩历任江苏省保安干部训练团主任、省保安处副处长、独立十一旅
旅长、镇江警备司令等职。1935年，韩进入南京陆军大学进修，被授予少将军衔。
1937年7月爆发“卢沟桥事变”。7月中旬，韩练成参加庐山军官训练团集训后，立即被
國民政府軍事委員會副总参谋长白崇禧邀去作彻夜长谈，韩表示愿意去抗战前线。第二
天，白推荐韩作为第五战区司令长官李宗仁的高级参谋，并指派为李、白与各方联络的
军事代表。8月中旬，韩练成陪同白崇禧会晤了到南京参加国民政府最高国防会议的周
恩来、叶剑英等。1939年3月底，韩练成到广西，任第16集团军第170师副师长兼508旅
旅长，因在桂南战役中指挥得当，升任170师师长。1940年春，蒋介石到柳州召开军事
会议，发现韩练成已在... 阅读全帖 |
|
n******g
发帖数: 17225 | 45 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: nengneng (能能), 信区: Soccer
标 题: 习近平回母校八一观学生练足球
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 9 17:58:27 2016, 美东)
习近平回母校观摩学生练足球：盼出一批足球人才
http://sports.sina.com.cn/china/other/2016-09-09/doc-ifxvukhx4720357.shtml
新华网北京9月9日电 在第三十二个教师节来临之际，9日上午，习近平总书记来
到位于海淀区的北京市八一学校看望师生， 向全国广大教师和教育工作者致以节日问
候。习近平曾在这所学校度过小学和初中的时光。八一学校由1947年聂荣臻元帅在河北
阜平创建的荣臻子弟学校发展而 来，是一所现代化的历史名校。
习近平深情回忆自己在八一学校的求学时光
在图书馆楼，习近平指着学校50年代平面图说，这里是礼堂、这是餐厅、这是我住
过的宿舍楼……总书记触景生情：“这都是小时候的记忆。”在参观 校史展时，当看
到自己的学籍档案、与老师同学的合影，习近平深情回忆起小学和初中的求学时... 阅读全帖 |
|
w******n
发帖数: 4955 | 46 我叫王民清，今年55岁，是四川省泸州市人。1997年7月29日，我到玉米地里干活
时，我的右眼被玉米叶划伤，我用手柔了一下，就继续干活，可是晚上回到家后，我的
眼睛有异物感，不断的流泪。接连几天，我都没有在意，继续下地劳动，又隔了几天，
我的眼睛还是感觉不舒服，视力模糊不清。家人陪我到乡医院治疗，医生给我开了滴眼
睛的药水和西药，我连续服了几天药，眼睛还是经常泪流不止，有刺痛感，眼病没有好
转。隔壁的王大娘见了我就说：“你眼药水用了，药也吃了，都不见好转，我练的法轮
功包治百病，不用吃药，就能治好你的眼睛”，就这样我就抱着试试看的想法练上了“
法轮功”。
从此，王大娘就隔三差五的来我家，教我打坐练功，还说：“只有你坚持练功，不
用药，我保证你的眼睛会好起来的，视力会恢复正常，以前我身体不好，经常感冒，练
了法轮功后，我现在都不感冒了，练这个功可以治病”。于是我更用心、更加刻苦地练
功，一开始，在家打坐练上几个小时是家常便饭，后来慢慢发展为练到天亮。
王大娘还给我说：“光练功不学法功力不会提高，虽然你的视力不好，还是需要看
书学法，还要走出去救度世人，张贴资料，眼睛自然就好了”。在王大娘... 阅读全帖 |
|
q*******g
发帖数: 524 | 47 我叫王民清，今年55岁，是四川省泸州市人。1997年7月29日，我到玉米地里干活时，
我的右眼被玉米叶划伤，我用手柔了一下，就继续干活，可是晚上回到家后，我的眼睛
有异物感，不断的流泪。接连几天，我都没有在意，继续下地劳动，又隔了几天，我的
眼睛还是感觉不舒服，视力模糊不清。家人陪我到乡医院治疗，医生给我开了滴眼睛的
药水和西药，我连续服了几天药，眼睛还是经常泪流不止，有刺痛感，眼病没有好转。
隔壁的王大娘见了我就说：“你眼药水用了，药也吃了，都不见好转，我练的法轮功包
治百病，不用吃药，就能治好你的眼睛”，就这样我就抱着试试看的想法练上了“法轮
功”。
从此，王大娘就隔三差五的来我家，教我打坐练功，还说：“只有你坚持练功，不
用药，我保证你的眼睛会好起来的，视力会恢复正常，以前我身体不好，经常感冒，练
了法轮功后，我现在都不感冒了，练这个功可以治病”。于是我更用心、更加刻苦地练
功，一开始，在家打坐练上几个小时是家常便饭，后来慢慢发展为练到天亮。
王大娘还给我说：“光练功不学法功力不会提高，虽然你的视力不好，还是需要看
书学法，还要走出去救度世人，张贴资料，眼睛自然就好了... 阅读全帖 |
|
q*******g
发帖数: 524 | 48 我叫王民清，今年55岁，是四川省泸州市人。1997年7月29日，我到玉米地里干活时，
我的右眼被玉米叶划伤，我用手柔了一下，就继续干活，可是晚上回到家后，我的眼睛
有异物感，不断的流泪。接连几天，我都没有在意，继续下地劳动，又隔了几天，我的
眼睛还是感觉不舒服，视力模糊不清。家人陪我到乡医院治疗，医生给我开了滴眼睛的
药水和西药，我连续服了几天药，眼睛还是经常泪流不止，有刺痛感，眼病没有好转。
隔壁的王大娘见了我就说：“你眼药水用了，药也吃了，都不见好转，我练的法轮功包
治百病，不用吃药，就能治好你的眼睛”，就这样我就抱着试试看的想法练上了“法轮
功”。
从此，王大娘就隔三差五的来我家，教我打坐练功，还说：“只有你坚持练功，不
用药，我保证你的眼睛会好起来的，视力会恢复正常，以前我身体不好，经常感冒，练
了法轮功后，我现在都不感冒了，练这个功可以治病”。于是我更用心、更加刻苦地练
功，一开始，在家打坐练上几个小时是家常便饭，后来慢慢发展为练到天亮。
王大娘还给我说：“光练功不学法功力不会提高，虽然你的视力不好，还是需要看
书学法，还要走出去救度世人，张贴资料，眼睛自然就好了... 阅读全帖 |
|
i*******w
发帖数: 15 | 49 echo这个。三年级孩子。
足球大概从K开始，二年级以后all year round打。没有天赋，完全靠听话+努力。在酱
油队打酱油。但是训练久了，放在recreational的队里大概还是很厉害的。
篮球4/5岁打过ymca，struggled。二年级重新开始打。没有天赋。完全靠拼抢精神，二
年级还能混。三年级大家都认真了，基本混不下去，聊胜于毫无表现吧。
棒球4岁开始打。一直酱油到三年级。现在积极参加打。没有天赋，练得不如美国孩子
勤快努力。家长也不够给力。在酱油队打酱油。
游泳会游，真冰旱冰滑雪都会。“会”就是可以去泡不会游泳不会溜冰不会滑雪的妞的
水平。跑步长跑可能还不错，跑一个mile肯定有一些猥琐男跑不过他。但是没有专门训
练。
象棋很喜欢，没有教练，自己下，想参加正规训练，不容易安排。画画小时候学过一段
，没有艺术细胞家长认为很有天赋，但是给停了，想既然有天赋反正他长大了可以自行
pickup。音乐很大了开始一个乐器，现在还属于蜜月期，至少让他练他毫无怨言地练。
自己也喜欢一些猥琐的工科型课外活动，玩呗。
在教育落后州的落后学校，学习反正就那么回事。课外活动的阵地，不用体... 阅读全帖 |
|
