l******k
发帖数: 156 | 1 Ｌｄ在我生完第一胎后，体重就蹭蹭地上去了。
其实我对他体重增加完全没有意见，我自己就属于不太管自己嘴的人，想吃什么就吃什
么。
所以他胖一点我也不在意，但不知道为什么最近他迷上了减肥，非要把自己瘦下来，同
时练ｐ９０Ｘ和ｉｎｓａｎｉｔｙ。每天回家的第一件事，就是在客厅里汗流浃背地练
上一个钟头，然后喝上一杯“营养液”，晚饭就经常是可吃可不吃的了。
本来嘛，他要瘦身减肥我也不反对，我也乐意挽着个体型健美的老公出去，多有面子啊
。可是关键是他这健身健得不是时候。从他决定健身开始，我就怀上了。前三个月反应
很厉害，特别是到了下午三四点钟的时候，经常是人又累又乏，大宝也闹腾得最厉害，
这个时候还要做饭做菜。经常是一边做菜，一边难受得吐。菜做完后，自己还要喂大宝
吃饭，折腾完后，自己就更是又累又恶心，一点儿也吃不下饭了。
在这种情况下，ｌｄ还要每天回家倒腾着锻炼身体。经常是他在客厅里哼哧哼哧地练着
，我在厨房里忍者恶心难受做饭菜。等我把饭菜做好了，他也差不多练好了，喝下一杯
他的蛋白液，就说他不想吃饭了。还有的时候他也吃，但有时候会抱怨我没有做“主食
”，说是他们锻炼身体需要补充蛋白质，可是我做... 阅读全帖 |
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l******k
发帖数: 156 | 2 Ｌｄ在我生完第一胎后，体重就蹭蹭地上去了。
其实我对他体重增加完全没有意见，我自己就属于不太管自己嘴的人，想吃什么就吃什
么。
所以他胖一点我也不在意，但不知道为什么最近他迷上了减肥，非要把自己瘦下来，同
时练ｐ９０Ｘ和ｉｎｓａｎｉｔｙ。每天回家的第一件事，就是在客厅里汗流浃背地练
上一个钟头，然后喝上一杯“营养液”，晚饭就经常是可吃可不吃的了。
本来嘛，他要瘦身减肥我也不反对，我也乐意挽着个体型健美的老公出去，多有面子啊
。可是关键是他这健身健得不是时候。从他决定健身开始，我就怀上了。前三个月反应
很厉害，特别是到了下午三四点钟的时候，经常是人又累又乏，大宝也闹腾得最厉害，
这个时候还要做饭做菜。经常是一边做菜，一边难受得吐。菜做完后，自己还要喂大宝
吃饭，折腾完后，自己就更是又累又恶心，一点儿也吃不下饭了。
在这种情况下，ｌｄ还要每天回家倒腾着锻炼身体。经常是他在客厅里哼哧哼哧地练着
，我在厨房里忍者恶心难受做饭菜。等我把饭菜做好了，他也差不多练好了，喝下一杯
他的蛋白液，就说他不想吃饭了。还有的时候他也吃，但有时候会抱怨我没有做“主食
”，说是他们锻炼身体需要补充蛋白质，可是我做... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 4 今天咱换换口味，“尝尝”金庸武侠小说中的野外美食。
金庸武侠小说中，多有江湖侠客流落荒岛、雪山、谷地等绝处，特别是男主人公，
常有这样的遭遇，但也常于这样的遭遇里逢凶化吉，得到武林秘笈，幸运地练成绝世神
功。
不过，咱今天要说的，不是他们如何因祸得福练成神功，而是他们如何在绝处搞“
野外生存”吃饱肚子。
1.黄蓉版叫化鸡
其实，黄蓉做叫化鸡，算不得野外求生存，但因为它太有名，所以先拿来做个引子。
《射雕英雄传》中，郭靖、黄蓉相伴南下，一路游玩。这天，在长江边上，黄蓉偷
了农家一只大公鸡，“用蛾眉刺剖了公鸡肚子，将内脏洗剥干净，却不拔毛，用水和了
一团泥裹在鸡外，生火烤了起。烤得一会，泥中透出甜香，待得湿泥干透，剥去干泥，
鸡毛随泥而落，鸡肉白嫩，浓香扑鼻。”
这就是大名鼎鼎的黄蓉版叫化鸡了。这鸡太美味，竟连天下五绝中的北丐洪七公都
被引来——“撕作三份，鸡屁股给我。”
黄蓉的叫化鸡美味，洪七公这出场第一句话也有趣，居然点明要鸡屁股那块。这一
能见出老叫化的口味独特，二能见出其向人讨吃有点不好意思的微妙心态。
待黄蓉果真撕下半只鸡，连着鸡屁股给他后，洪七公大喜，“夹手夺过，风卷残云
地吃... 阅读全帖 |
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q********i
发帖数: 4290 | 5 九九年镇压法轮功的时候，我还在国内。
九十年代，各个门派的气功在国内火得很，尤其法轮功。我那时工作和生活的大学校园
里，每天清晨和傍晚，有几个气功门派在校园内分别组团练功。每个门派的成员都统一
着装，各路门派放着大同小异的各自门派的主题音乐，把各自门派的标志性旗帜高挑在
墙上或篮球架上，就有组织的不紧不慢地练起来，一招一式，也是各路门派大同小异。
你要是在校园内散步，这些音乐响起，犹如走进神坛庙宇，就差香火了。
不可思议的是，这些成员的悟性，竟是那样的热衷和沉迷。帮我照看孩子的一个退休老
师，对任何新鲜事物都横挑鼻子竖挑眼，但对她正在练的什么功，就是如痴如醉。还一
而再再而三地向我宣传，拉我入伙。还都是现身说法，又是治病，又是健身的。听起来
，自打她练了这个功，就仿佛从地狱到了天堂。我的一个亲属，也是个老太太了，也是
个看不惯这看不惯那的人。让别人拉去练了两次功，我记得她练的是法轮功，就执迷不
悟了。家里练，外边练。还开始信了佛，家里又是佛像，又是香炉的。在我的头脑里，
这是两个最不爱赶时髦的人，竟都如此了，可见那些什么行市都赶的人，就更不在话下
了，这里就不多举例了。
我的一个邻居，... 阅读全帖 |
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x********i
发帖数: 423 | 6 她叫洪娣，1952年出生，退休前是中学教师，现住在上海市闵行区七宝镇。她丈夫大她
十岁，结婚后育有一子。她们开了一家小电器维修部，虽不是很富裕，但是一家三口小
日子过得还是有滋有味的。
她40岁时做了子宫切除，后来一直内分泌失调，治疗了七八年，一直没能治愈。
1997年年初，一位同事向她推荐法轮功，说不仅能包治百病，还能教人“做好人”、“
上层次”，甚至能“成仙成佛”，最终得到“圆满”。她抱着试试看的想法，跟着同事
练了起来。
刚开始时她半信半疑，三天打鱼两天晒网，练功不是很认真。1997年6月，一场车
祸使她完全相信了法轮功。她们全家去松江天马山迁移祖坟，途经新桥高速时轿车撞向
了桥栏，车头损毁严重，然而她们全家人却安然无恙。事后，功友说这是“师父”的“
法身”保护了她们。看来她追随“师父”练功是正确的，于是她专心、虔诚地练起了法
轮功。一段时间后，她感觉身体有所好转，人也精神了不少，容颜也似乎青春再现，丈
夫也为她的变化感到非常高兴。这下，尝到了甜头的她，从此一发不可收拾。她不仅花
更多的时间练功，还买了很多法轮功书籍和录像，虔诚地投入到“学法”中。那时，她
满脑子都是法轮功，对“... 阅读全帖 |
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z*y
发帖数: 367 | 7 发布日期：2014年12月03日 文章来源：凯风网
作者：梦洁
【字体大小：大 中 小】
王敏
王敏，女，58岁，中专文化，家住沈阳市沈北新区福州路。她从1996年开始练法轮
功，在她的家里有笔记本电脑2台，打印机2台，法轮功材料3730份（件），是沈北地区
法轮功习练者中公认的 “精进”人物。这样一个精进弟子，却于2014年11月1日病逝了。
为练功，丈夫与她离婚
1996年以前，王敏是一个工作认真、贤德善良的好女人。在单位，她工作积极上进
，深受领导和同志们好评，还被评为先进工作者；在家里，对丈夫照顾的体贴入微，对
女儿格外疼爱。那个时候，不论班上的同事，还是亲朋好友，都夸王敏是一个贤妻良母
和好工人。
可是，自从她习练法轮功后，就像变了一个人似的，整天魔魔怔怔。
刚开始，她只是每天下班后看看《转法轮》、《法轮佛法大圆满》等法轮功书籍。
偶尔在星期天休息的时候，去广场跟着法轮功习练者练练动作。到后来，竟然变得家里
的事儿不问不管了，连班都不上了，把自己封闭在小圈子里，... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 334 | 8 我觉得吧，难度的问题，第一，取决于老师，老师不是那种推着去比赛、升级的，那么
给的曲子也更会照顾孩子的兴趣来吧，不会是一个接着一个的高难度的还是孩子不很喜
欢弹的。我们女儿既不比赛也不考级。
有时候她也会说这次老师给的曲子好难啊什么的，这时，就是第二点了，作为家长，我
基本上都是说，哇，那么说你又有进步啦，没关系的，你这么聪明，好好照着老师说的
方法练习，没问题的，顶多比其他曲子多花一两个礼拜呗，以前也是这样嘛。等等。
其实，只要认真地按着老师说的方法练了，老师是听得出来的，而且，功夫花到了，自
然就不难啦。所以呢，难是相对的，如果喜欢，一般来讲不太会怕难的，关键是如何保
持他/她对于这个的兴趣。不要变成任务，负担。
我知道一个朋友的女儿，也学琴，她们的父亲抓得很紧的，这几年好像总在考级，她们
妈妈就说女儿说了，考完了十级完成了老爸的任务就不要弹了。我觉得这就挺可惜的了
，把兴趣搞没了。我们女儿还一直挺 enjoy 的。
我们女儿一直是很 shy 的，除了每个学期末必要的 recital，她几乎从来不愿意 show
off。
但是这么多年下来，我们也还是慢慢地看到了她的一些转变的。
去... 阅读全帖 |
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f*********s
发帖数: 3525 | 9 看见很多人在说，说自己练了一个星期或者一个月就出来腹肌，并且轮廓非常好，然后
就有很多人羡慕不已！
我只想告诉你们大多数人不要被这些人误导了，有一句话要记住，一个瘦子的腹肌
和胖子的胸cup一样，是没有多大意义的！
在网上有很多教程，如何练出腹肌，某知名人士的训练教程，某撕裂者等等。并不是
说这些东西没用，到是锻炼是一个注意点比较多的东西，只是按照教程去做锻炼效果肯
定不会很明显得！
腹肌在刚锻炼结束的时候，由于充血，加上拍照的时候刻意的使劲，所以很多照片
腹肌看起来很大很不错，其实大多数人平时腹肌都不明显的！能保持腹肌自然存在就需
要皮下脂肪不厚，很明显，除了瘦子，大多数人的肚子脂肪是很容易盖住肌肉的。
锻炼的话需要有氧加无氧配合，有氧燃烧脂肪，锻炼肌肉群，对身材塑造很有用，
比如跑步，游泳，骑单车都是非常有用的有氧方式。
无氧刺激肌肉的生长，那个肌肉撕裂者的教程我没看过，但是听名字应该是无氧锻
炼的方式，强度比较高。个人建议新人不要盲目去按照教程来，仰卧起坐就是很好的针
对腹肌的锻炼方式，当你觉得仰卧起坐很轻松的时候，就双手拿着东西放头顶开始负重
练习，只要坚持了，效果肯定非常好。... 阅读全帖 |
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R***a
发帖数: 41892 | 10 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: daemonself (mit行为艺术专业博士后导师), 信区: Joke
标 题: 比菜系是典型误区！味由舌生，金舌头是需要练的！ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 5 15:06:17 2011, 美东)
发信人: danielfeng (公孙欠扁), 信区: WaterWorld
标 题: 比菜系是典型误区！味由舌生，金舌头是需要练的！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 5 03:05:20 2011, 美东)
吃惯清淡菜系的人总有一个误区，认为味道偏重的菜破坏了食物的原味，是吃调料不是
吃食物。继而在这基础上延伸出莫名的优越感，认为清淡菜系尊重食物原味，是优雅的
体现。最后甚至自暴自弃，放弃了对味觉的修炼，只热衷于寻找昂贵的食物以显示身份
。海鲜烂大街了就吃野味，野味吃出毛病了就换外星人肉。看似很热闹，时时走在时代
潮流，其实这是完全错误的。你们啊，too simple，sometimes naive。味觉的修炼是
一辈子的事，我在这里就下凡一次为你们指点迷津
无法接受刺激例如辣味... 阅读全帖 |
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p********7
发帖数: 18007 | 11 阅读提示：
本文作者老鬼，真名马波，女作家杨沫之子，其父系原北京师范大学******
小胖，刘秉义情妇，杨沫之女，真名马豁然
杀人嫌犯刘秉义当上了全国政协委员
有一个杀人嫌疑犯，是个唱歌的，很有名，他与我姐姐之死有直接关系。
我们家从来不看他的演出，电视里一有他的镜头马上换台。有关他的消息，一概不
听。在我们家里，他成了活死尸，已消失了29年。
最近，因为写东西，上网要查他的一些情况，看后不禁大吃一惊。
由于我们家的不闻不问，竭力想把他忘记，他的名气急剧膨胀，四处出头露面，频
频上电视，上春节联欢会，上各种文艺演出活动。
比如，今年1月19日到20日，在民族宫大剧院，有他唱《我为祖国献石油》;今年7
月31日到8月1日，在民族宫大剧院，有他唱《我为祖国献石油》; 今年国庆节，9月28
日到30日，在民族宫大剧院，第一个就是他唱《我为祖国献石油》。
更让我吃惊的是，这样一个杀人嫌疑犯还成了全国政协委员。
我瞠目结舌。
中国的新鲜事太多了，真是无奇不有。
姐姐小胖是1975年1月21日遇害的，年仅29岁，到现在已经29年。
她遇害时，我还在内蒙古兵团。我回北京后，父母才向我讲了前后经过。并... 阅读全帖 |
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e****y
发帖数: 482 | 12
视频是给大人看，还是给小孩看？给小孩看还是算了吧，估计也没耐心看完吧。再有就
是看多大的小孩，四五年级一下的，就随便踢着玩，主要是培养兴趣，这个时期可以练
习颠球和内脚背外脚背拨球的练习，也就是常说的左扣右扣，左拨右拨，这些都不需要
多么正式，主要是培养一个感觉。四五年级之后真要练得话，真的得是一个Teamwork，
就是得集体训练，否则单个孩子没有办法集中注意力以及那么认真地练。这个时期需要
稍微系统的训练，一个就是练习脚踝力量，这个可以通过脚尖点地蹲下（注意要直起腰
，不要像蹲厕那样，这个一开始一次可以做个1分钟，每次训练可以做个3组，这样的，
之后时间可以逐渐拉长，但最好也控制在3、5分钟之内，否则可能会伤了脚踝）；再一
个练习腿部力量，其实有三种，一个是鸭步、再一个是蛙跳，一组30米，一开始训练少
做点，1到两组，时间长了可以稍微增加一点；还有就是另一个人踩住球，然后让孩子
有正脚背踢球，练习摆腿和力量。再然后就是球性练习，有好多种，这个时候颠球不是
主要的。第一种：左右脚交替踩球前进，这个大概一组行进30米，一次训练可以做个4
组左右，一开始可能动作会不是很协调，练习几次有... 阅读全帖 |
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d********g
发帖数: 10550 | 13 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: danielfeng (公孙欠扁), 信区: WaterWorld
标 题: 比菜系是典型误区！味由舌生，金舌头是需要练的！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 5 03:05:20 2011, 美东)
吃惯清淡菜系的人总有一个误区，认为味道偏重的菜破坏了食物的原味，是吃调料不是
吃食物。继而在这基础上延伸出莫名的优越感，认为清淡菜系尊重食物原味，是优雅的
体现。最后甚至自暴自弃，放弃了对味觉的修炼，只热衷于寻找昂贵的食物以显示身份
。海鲜烂大街了就吃野味，野味吃出毛病了就换外星人肉。看似很热闹，时时走在时代
潮流，其实这是完全错误的。你们啊，too simple，sometimes naive。味觉的修炼是
一辈子的事，我在这里就下凡一次为你们指点迷津
无法接受刺激例如辣味，这表明舌头的宽容度太差，强烈的刺激造成信号溢出，冲击可
怜的大脑，给他们留下刻骨铭心的印记，很多人常常因此内牛满面
辣味传递的是痛觉。打个比方，清淡菜系的人，其舌头每个通道只能记录0~255的信息
。拿几个大家都熟悉的家常菜做例子。假... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 14 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: danielfeng (公孙欠扁), 信区: WaterWorld
标 题: 比菜系是典型误区！味由舌生，金舌头是需要练的！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 5 03:05:20 2011, 美东)
吃惯清淡菜系的人总有一个误区，认为味道偏重的菜破坏了食物的原味，是吃调料不是
吃食物。继而在这基础上延伸出莫名的优越感，认为清淡菜系尊重食物原味，是优雅的
体现。最后甚至自暴自弃，放弃了对味觉的修炼，只热衷于寻找昂贵的食物以显示身份
。海鲜烂大街了就吃野味，野味吃出毛病了就换外星人肉。看似很热闹，时时走在时代
潮流，其实这是完全错误的。你们啊，too simple，sometimes naive。味觉的修炼是
一辈子的事，我在这里就下凡一次为你们指点迷津
无法接受刺激例如辣味，这表明舌头的宽容度太差，强烈的刺激造成信号溢出，冲击可
怜的大脑，给他们留下刻骨铭心的印记，很多人常常因此内牛满面
辣味传递的是痛觉。打个比方，清淡菜系的人，其舌头每个通道只能记录0~255的信息
。拿几个大家都熟悉的家常菜做例子。假... 阅读全帖 |
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H**********I
发帖数: 1379 | 15 你竟然跟老娘讲条件，我真害怕她一生气把你烧成火人儿。”
回到房间里，大良忍不住埋怨小秋胆子太鲁莽，搓了几下冻红的手，掏出两个饭盆
要出去打饭。
“我这不没事儿嘛。”小秋拦住大良，问起他最关心的问题：“老娘什么来头，凝
气成丹还被发配到致用所？”
“据说是道门之女，跟杨都教是亲戚，在老祖峰惹了点事，去年被送来的。她叫杨
清音，可她总自称老娘，大家也这么叫她。”
“还真是杨宝贞的亲戚……”小秋皱起眉头。
“小秋哥，要我说这事就算了，老娘不好惹，咱们离她远点吧。”
“我如果连二良的遗物都保不住，以后还怎么替他报仇？”
大良低头不语，弟弟的死亡是他唯一无法释怀的仇恨，他知道自己没有报仇的能力
，一切希望都在小秋身上，可又不忍心看到最好的朋友在这条路上走得太远。
小秋安慰道：“我知道老娘的厉害，不会去惹她，而且她说的没错，谁从咱们手里
拿走的东西，我就去找谁。”
刚说到这里，就听到门外有脚步声，小秋想找的人主动送上门来了。
周平在门口探头探脑，小秋拿起领到的一袋补给和自己的藤箱走出屋子，将周平逼
到墙角，“我应该把你... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 16 全职高手 第四百一十八章 初进神之领域
冲进神之领域，这对每个荣耀玩家来说都是相当激动人心的事。要照陈果的心思，怎么
也得选个良辰吉日，戒斋沐浴，再好好拜一拜荣耀里的那些个大神，然后再进神之领域
。结果换到叶修这，任务流程做完最后一个环节后，一点激动也没有的，简简单单地就
怎么迈步进了神之领域。
叶修可以平静，世界却不能。进入神之领域是大事，是系统都会出公告的大事。第
十区会出公告，神之领域方面也会给出公告。
在第十区，这样的公告是第一次，而且短时间内绝不可能出现第二次。但也因为第
十区多新人，神之领域的概念，他们在没亲自接触到那变态的挑战任务之前可能还没有
体会，所以震动还不算很大。在他们看来，就是君莫笑又做到一件宛如创造了副本记录
一样的事情。
而在神之领域这边，反响就很大了！
神之领域接纳来自十个区的角色，在公告中自然会注明这个角色来自哪个区。第十
区，这三个字，在这一瞬间和君莫笑一样夺目。神之领域的老鸟们，当然很清楚刚刚开
放两个月余的第十区玩家会是什么等级水平，而这个时候能进入神之领域，绝对是一个
记录。
好在君莫笑这些天名气已经够大，很多人早有心理准备，还不算太意外。但是，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 17 全职高手 第四百一十八章 初进神之领域
冲进神之领域，这对每个荣耀玩家来说都是相当激动人心的事。要照陈果的心思，怎么
也得选个良辰吉日，戒斋沐浴，再好好拜一拜荣耀里的那些个大神，然后再进神之领域
。结果换到叶修这，任务流程做完最后一个环节后，一点激动也没有的，简简单单地就
怎么迈步进了神之领域。
叶修可以平静，世界却不能。进入神之领域是大事，是系统都会出公告的大事。第
十区会出公告，神之领域方面也会给出公告。
在第十区，这样的公告是第一次，而且短时间内绝不可能出现第二次。但也因为第
十区多新人，神之领域的概念，他们在没亲自接触到那变态的挑战任务之前可能还没有
体会，所以震动还不算很大。在他们看来，就是君莫笑又做到一件宛如创造了副本记录
一样的事情。
而在神之领域这边，反响就很大了！
神之领域接纳来自十个区的角色，在公告中自然会注明这个角色来自哪个区。第十
区，这三个字，在这一瞬间和君莫笑一样夺目。神之领域的老鸟们，当然很清楚刚刚开
放两个月余的第十区玩家会是什么等级水平，而这个时候能进入神之领域，绝对是一个
记录。
好在君莫笑这些天名气已经够大，很多人早有心理准备，还不算太意外。但是，... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 18 第八十一章 主动送上门
“你竟然跟老娘讲条件。我真害怕她一生气把你烧成火人儿。”
回到房间里，大良忍不住埋怨小秋胆子太鲁莽，搓了几下冻红的手，掏出两个饭盆要出
去打饭。
“我这不没事儿嘛。”小秋拦住大良，问起他最关心的问题：“老娘什么来头，凝气成
丹还被发配到致用所？”
“据说是道门之女，跟杨都教是亲戚，在老祖峰惹了点事，去年被送来的。她叫杨清音
，可她总自称老娘，大家也这么叫她。”
“还真是杨宝贞的亲戚……”小秋皱起眉头。
“小秋哥，要我说这事就算了，老娘不好惹，咱们离她远点吧。”
“我如果连二良的遗物都保不住，以后还怎么替他报仇？”
大良低头不语，弟弟的死亡是他唯一无法释怀的仇恨，他知道自己没有报仇的能力，一
切希望都在小秋身上，可又不忍心看到最好的朋友在这条路上走得太远。
小秋安慰道：“我知道老娘的厉害，不会去惹她，而且她说的没错，谁从咱们手里拿走
的东西，我就去找谁。”。
刚说到这里，就听到门外有脚步声，小秋想找的人主动送上门来了。周平在门口探头探
脑，小秋拿起领到的一袋补给和自己的藤箱走出屋子，将周平逼到墙角，“我应该把你
们全都揍一顿。”
“误会，全是误会。”周平哭丧着脸，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 警察抓小偷的“速度比拼”
当一个练长跑的警察，遇上一个练800米跑的小偷，谁会跑“赢”呢？9月15日上午，在重庆南路上就上演了警察抓小偷的一幕。曾在国际马拉松A级赛事拿过名次的海伦路派出所民警王波，意外碰到一名曾练过800米专项的小偷。在追逐的过程中，王波始终与窃贼保持10米远的距离，在追出 2000多米后，小偷最终累趴下被抓获。
民警“火眼金睛”辨小偷
9月15日上午10时许，正在轮休的海伦路派出所民警王波买了一些海鲜准备到在重庆南路的母亲家中吃饭，王波在小区内把车停好后，两手搬着保温箱低头上楼。这时，从楼上下来一个非常壮实的男青年，但王波甚至都没有听到对方下楼的声音。
男青年下楼一瞬间，王波特意回头看了一眼，发现对方背着手，手里捏着一个金属小物件。王波一下警觉起来，之前他和同事破获了好几起入室盗窃案，窃贼熘门开锁就是用的这种东西。王波放下东西冲对方喊：“你等一下，你拿的什么东西？”男青年回头称：“我拿什么关你什么事？”王波说：“我是派出所的……”还没等王波说完，男青年冲下楼就跑，王波立即追了出去。
“咬”住小偷不放松
男青年跑出楼道，因为不熟悉路，跑进了死胡同。王波把他堵在里面，结... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 4月23日，东城第一文化馆排练厅，舞蹈老师在给59岁的王洁丽指导动作。
4月23日，东城第一文化馆排练厅，休息时，59岁的王洁丽在帮58岁的岳红京拉筋。
她们把司空见惯的广场舞，跳到了羊年春晚舞台上；她们把优雅舞姿，带到了热播的综艺节目去。她们练习广场舞，也练习芭蕾基础。在她们眼里，舞蹈没有“下里巴人”和“阳春白雪”之分，她们热爱跳舞，因为舞蹈能让她们弥补年轻时的缺憾，也能淡化退休后逐渐老去的感伤。
羊年春晚，两大神曲合体而成的“最炫小苹果”，被称之为史上最强广场舞歌曲，而在筷子兄弟和凤凰传奇的身后，一群“广场舞大爷大妈”伴着欢快的曲调，领着全国电视观众一起摇摆。
这其中有来自东城区第一文化馆舞蹈队中5名“快乐大妈”，在春晚后她们成了名人。她们中年龄最大的59岁，最小的50岁，都是退休后进入东城区第一文化馆舞蹈队，才开始专业的舞蹈训练。
4月13日，她们中的4位又将广场舞带到热播综艺节目《天天向上》，更积攒了大量人气和粉丝，不老的容颜和优雅的姿态让网友惊呼“女神”。
在春晚跳广场舞
她们都没想到，能登上春晚舞台。
58岁的宋盛平是她们其中的一位，回忆起今年1月6日春晚选人的场景，心里还... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 这次的采访时间是在一个多月前，尚未到《破风》的密集宣传期。彭于晏在外地拍一个古装戏，为了《破风》的宣传，他一有空就来北京，提前把一些采访和拍摄的工作完成。对于电影的宣传方来说，这样配合度高的明星属于可遇而不可求。但对于彭于晏来说，《破风》既然是他全情投入的一部电影，当然应该尽可能的负责到底。
这是彭于晏的方式。他通常花很长很长时间为一部电影做准备，然后在一个剧组呆很久，呆到化妆师道具师都足够成为他定义中的朋友。最后剧组散了，他也会站好自己最后一班岗才离开。
因为慢，所以他尽量挑选自己喜欢的合作对象和题材才合作。接拍《破风》是因为林超贤而不是因为单车。小学三年级的时候，单身家庭出生的彭于晏，获得了人生的第一辆单车。他如获至宝，没想到第二天车就被偷了。他觉得这是自己没有照顾好自己的东西，很内疚，“没有脸再要”，于是就再也没有骑过单车，也不知道原来还有单车这么一项运动，更未听说过阿姆斯特朗、弗洛姆这些在自行车运动里如雷贯耳的名字。一直到去年，林超贤导演找他演《破风》，于是他在长达半年的时间里，天天与单车做最亲密的接触。最后，他爱上了这项运动。现在，他已经是一个平时没事时会翻翻自行车杂志，觉得... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 “从阅兵历史上看，组建解放军合唱团还是第一次”，解放军合唱团政委刘程告诉记者，这支首次组建的合唱团，由千余名非艺术院校的军校男学员组成。而且从成立到演出，时间仅不到两个月，训练任务重。为了让队员们从“喊歌”变成“唱歌”，合唱团开创性地提出了很多新颖的教学方法，比如“咬苹果练口型”。
哆来咪发梭打乱了就不认识
在阅兵仪式上，演唱抗战、军旅、爱国歌曲，唱出军人的血性豪气，是各级领导对“初生”的解放军合唱团的要求。而实际上，留给解放军合唱团的时间并不多，5月下旬开始筹建，专家组分赴7所院校考察选拔，按照音色、音调、身高、气质等条件，一对一面试。到7月中旬集中进驻，7月20日正式成立，这时，距离9月3日的阅兵仪式只有50天左右。
除了时间紧张，队员们并非专业的身份，也让他们演唱水平参差不齐。25岁的张勇是装甲兵工程学院大三的学生，虽然是位标准的90后，身材健美、声音洪亮，但是乐谱上那些密密麻麻的数字、符号，对他来说犹如天书一般。“我其实算还可以吧，能认识‘哆来咪发梭拉西’，但是打乱了，放在乐谱上，就唱不出来了。”
因为非专业背景，合唱团几乎所有学员的乐理水平，都和张勇类似。声乐老师们必须从最基... 阅读全帖 |
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t**********8
发帖数: 1683 | 23 再如果当年德日得寸进尺但到一个适可而止的界限就停下来，从而避过了第二次世界大
战，今天的世界会是怎么样？当然首先对中国就不利。中国很可能就失去东北，也很可
能永久失去台湾。朝鲜恐怕也接近永久性地被日本吞并。中国在一个比没经历二次大战
战败后经济政治军事都强大得多的日本挤压下，崛起的希望将必然会比现在渺茫。不仅
仅外蒙古，新疆、XZ和东北脱离中国独立的可能性必然极高，至于汉族地区是否会进一
步分裂，则要看一些突发事件，比方说蒋介石或哪个关键人物突然身亡之类，可能性是
存在的，那么李登辉臆想中中国大御八块会成为现实。欧洲方面日尔曼民族居住的大部
分地区恐怕都归属德国。在相对强大的德日以及苏联的牵制下，美国的二战后崛起将不
容易发生，成为一个相对自我孤立的西半球经济强权。二战后出现的民族解放和独立潮
流是否仍出现将难说，没有二战对参战双方的沉重打击，各个强权恐怕都会多出许多精
力来料理“内部”问题。民族独立运动即使终将出现，也会推迟很多。但对德日民族最
重要的是这个“如果”的结局绝对比今天现实的局面要接近它们民族的理想目标，更不
用说在二战中丧失了大量的民族精英和高效率的劳动人口。德日今天必... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 4955 | 24 彭少芬，女，1941年8月出生，高中文化，原住武汉市武昌区积玉桥街。因习练法轮
功长期拒医拒药，于2001年11月27日死于胸腹积水不治，享年60岁。
彭少芬生前就职于一家国营机械配件厂，1991年秋，在她50岁时，从厂里改制分流
退了下来，平日以料理家务为主，日子并不富裕，但也安定无忧。唯一遗憾的是，她一
直患有胸腹积水的老毛病，由于平常注意按时吃药及有规律的适当运动，基本没有太大
问题。1996年夏天，她从练习法轮功的邻居那里听说修炼法轮功能够祛病健身，而且还
听说了好些练功痊愈的例子，于是，她便抱着试一试的态度开始接触法轮功，并且逐渐
积极起来，基本上每天都会到附近的练功点去参加集体学法，并且将家里为数不多的积
蓄用来购买练功服、坐垫和法轮功的书籍、磁带等资料，为此丈夫没有少和他争执。但
她并不理会家人的阻挠，仍旧是对着李洪志的画像成天磕头念经，慢慢地，她开始被法
轮功洗脑，认为法轮功“消业”、“圆满”等理论是自己唯一的归宿，是她必须要走的
路。由于和其他功友们经常一起学法练功，她逐渐认为自己是个真修弟子，认为自己的
前途十分光明，每天都沉浸在一种自我安慰和愉悦之中，对家人也开始... 阅读全帖 |
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a******a
发帖数: 2747 | 25 http://news.powerapple.com/express/2013/9/17/1208022.html
一个练长跑的警察，遇上一个练800米跑的小偷，谁会跑“赢”呢？
9月15日上午，在重庆南路上就上演了警察抓小偷的一幕。曾在国际马拉松A级赛事拿过
名次的海伦路派出所民警王波，意外碰到一名曾练过800米专项的小偷。在追逐的过程
中，王波始终与窃贼保持10米远的距离，在追出2000多米后，小偷最终累趴下被抓获。
民警“火眼金睛”辨小偷9月15日上午10时许，正在轮休的海伦路派出所民警王波买了
一些海鲜准备到在重庆南路的母亲家中吃饭，王波在小区内把车停好后，两手搬着保温
箱低头上楼。这时，从楼上下来一个非常壮实的男青年，但王波甚至都没有听到对方下
楼的声音。男青年下楼一瞬间，王波特意回头看了一眼，发现对方背着手，手里捏着一
个金属小物件。王波一下警觉起来，之前他和同事破获了好几起入室盗窃案，窃贼溜门
开锁就是用的这种东西。王波放下东西冲对方喊：“你等一下，你拿的什么东西？”男
青年回头称：“我拿什么关你什么事？”王波说：“我是派出所的……”还没等王波说
完，男青年冲下楼就跑，王... 阅读全帖 |
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K******0
发帖数: 254 | 26 这个我来说说我打腿是一个什么样的历程，希望能够引发大家一起讨论如何针对成年自
由泳初学者能够更加有效地练习打腿。
首先前提是我打腿一直是慢得令人发指的那种，效率很低，还累得要死。。。在学自由
泳之前游了20多年蛙泳，长游没太大问题，而且也不累。
第一阶段我是抱板打腿，但是头在水下，偶尔转到侧面换个气。而且刻意绷腿绷脚面。
这个阶段持续了很久。
第二阶段我是抱板打腿，头在水上。这个比第一阶段困难很多。我是从上个月开始这样
打的。从一开始25米要分4次打完，到现在可以连打25米。
关于用snorkel，或者不用kickboard，练起来比用kickboard容易很多，因为阻力减少
，并且能够很好地保持streamline。但是我还是比较认同传统的抱板打腿练习法，因为
只要横向比较过，很明显的抱板打腿更难，如果能够练出来应该效果也会更好。一般有
童子功的也都是童年时抱板头在水上练出来的。我的一个朋友，因为不太会换气，她只
游仰泳，或者抱板打水。但是她抱板打腿应该和我游泳速度差不多，而且还无比轻松（
她身高比我们版上的所有人都矮）。她小时候就是上学的时候游泳课抱板打。打多了，
就练出来了。
关... 阅读全帖 |
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p***e
发帖数: 472 | 27 不得不承认，灌水是会让人上瘾的。一方面受LD鼓舞、另一方面想着给版上做些贡献，开始了这个写作历程。写到今天，慢慢觉得，这也是对自己心灵的对话，把那个傻帽的、ws的、愤怒的、不知天高地的曾经的自己记忆下来，对自己来说，也是蛮有趣的一件事情。它提醒我，尽管今天可能会为了生活得过且过、委屈求全，过去的自己也曾经有过不切实际的疯狂的梦想、曾经有过个性不羁的青春飞扬。
我要说的是，这里记载的每个人、每件事都是真实的，如有雷同，绝非巧合。
再次开始积极地练琴，是一个福建哥们的出现，就象歌里唱的那样“I'm so happy. Cause today I found my friends。。。I'm so ugly. But that's ok. 'Cause so are you。。。”不过福建哥们不仅不ugly，而且是个大帅哥，以至于我等“内秀”形选手在其面前，经常自惭行秽。他比我低两届，那时我们一个系的住同一栋宿舍楼，高年级在楼上，低年级住楼下。第一次遇到他，是他一个人在一楼的走廊里练琴，齐秦的《外面的世界》，那如丝的琴声、悠扬的旋律，好象直到今天还在耳边萦绕。
福建哥们的出现给我和北京哥们的... 阅读全帖 |
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b**********e
发帖数: 345 | 28 PS：您的每一个点击，每一张推荐，每一个收藏，每一条书评都是对“冰临神下”的支持
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手指划过斑驳的钟身，引发一阵极轻微的嗡嗡声，仿佛欲来的风雨、初涌的海浪，
杨清音沉醉其中，觉得自己的心境也随之发生颤动，颤动没有带来破坏，恰恰相反，她
感受到的是一种深切的平静。
可这不是她想要的。
秃子从钟顶探出头来，低声问：“有用吗？祖师也真是的，丢下一座镇魔钟，也不
告诉咱们怎么用，要不要我钻进去看看？”
整整七天，杨清音大部分时间都在围着镇魔钟转圈，帐篷就在十几步之外，她一次
也没进去过。
镇魔钟是道统九大至宝之一，祖师方寻墨居然亲自送到岛上借给杨清音，让她帮助
止步邦内的慕行秋。
杨清音对此既欣喜万分又迷惑不解，高等道士的行为通常都很古怪，即使是道门子
弟的她也常常看不透，最让她困惑的就是方寻墨扔下镇魔钟之后竟然就走了，在讲述过
一段冗长的历史之后，却没有对镇魔钟的用法给出指点。
法器毕竟是法器，首先得有法术，才能让它发挥作用，杨清音曾经用洗剑池水施展
过太阴之火，效... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 29 15
何望来从海上回到向阳渔村。
他没顾上进家，就往各处检査生产工作。处处都使他很遂心。
新船快造好了。
新网快织成了。
各个捕捞小队都超定额完成了生产任务。
他得到一个通知：又有一批新枪要发给向阳大队，加强他们的民兵连。
他又接着到处奔跑。
他找干部商量。
他找青年小伙谈话。
他精心物色，挑了又挑，拣了又拣，又搞起一个新的武装民兵排。
响午，他把民兵们全部召集到练兵场上。
老民兵，新民兵，威威武武地站了一大片。
何望来的心里更高兴：向阳大队有这样一群年轻力壮的小伙，生产还能不跃上去吗
？别的大队呀，谁也不用想起到前面去啦！
他大声地说：“同志们，上级非常关心我们向阳大队，又发下一批步枪，全是咱们
自己的兵工厂造的最新式的步枪。你们要好好地学着使用，你们要精心地保管妥当—搞
民兵，就是为了使我们的生产活动更安全，民兵都要当个抓鱼的模范！大家听清了吗？”
众人齐声回答：“听清了！”
何望来大手一摆：“好极啦。我就去请咱们的工委书记程亮同志来，马上给你们发
枪！”
他说着，刚要转身走，见队伍的后边... 阅读全帖 |
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p*********6
发帖数: 45 | 30 还是觉得你最好
文/荞麦花开
有段时间（或者可以说就是很久）没写道明了，其间因为专注旧诗，分心了，加之
有段道明没上新戏，（似乎）沉寂了一段，居然就过了那么一段每次上网竟不百度道明
新闻的日子，下线的时候都浑然未觉。直到，这年多来，他作为配角的三部电影轮番上
映，观众绵绵不绝的“溢美之辞”如漫天烟花，渲染到网络上、报纸上、电视新闻上，
我才又恍然回到大学期间那段成日间搜索他戏里戏外的只言片语、着了迷似的品味咂么
他每个表演细节的日子。曾经以为不会再有感动，我渐渐深入古诗文的内核，偶尔抬头
，不过一睹慢慢退隐的他在高尔夫球场上傍着斜日潇洒挥杆的快意悠闲，浅浅的交会，
淡然一笑，不过如此。不曾想，感动，依旧如昨，恰如十年之前，八王蒋/公康熙聂总
的初见。你一直在我身旁，从未走远……原谅我也打针鸡血^_^
建国大业•阎锦文
作为方寸间演员，陈道明最擅长螺蛳壳里做道场，以最少的戏份传达出最大的信息
含量（韩三平只给了他一分钟，他竟可以亮过所有人）。至于外形穿着动作言语的酷帅
，犹在其次。
（详析待补……）
刺陵•华建邦
《刺陵》中表演特点最似《黑洞》，以现在演过去，借助... 阅读全帖 |
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d********g
发帖数: 10550 | 31 吃惯清淡菜系的人总有一个误区，认为味道偏重的菜破坏了食物的原味，是吃调料不是
吃食物。继而在这基础上延伸出莫名的优越感，认为清淡菜系尊重食物原味，是优雅的
体现。最后甚至自暴自弃，放弃了对味觉的修炼，只热衷于寻找昂贵的食物以显示身份
。海鲜烂大街了就吃野味，野味吃出毛病了就换外星人肉。看似很热闹，时时走在时代
潮流，其实这是完全错误的。你们啊，too simple，sometimes naive。味觉的修炼是
一辈子的事，我在这里就下凡一次为你们指点迷津
无法接受刺激例如辣味，这表明舌头的宽容度太差，强烈的刺激造成信号溢出，冲击可
怜的大脑，给他们留下刻骨铭心的印记，很多人常常因此内牛满面
辣味传递的是痛觉。打个比方，清淡菜系的人，其舌头每个通道只能记录0~255的信息
。拿几个大家都熟悉的家常菜做例子。假设鱼香肉丝的辣味对应痛感是128，水煮肉片
的辣味对应痛感是512，辣子鸡的辣味对应痛感是768，那么这种劣质舌头所能传递的痛
觉信号只有128、255、255。对这些人来说，鱼香肉丝是“辣”，水煮肉片和辣子鸡都
是“辣死我了”，特别是后两个菜，吃起来是一样的味道。此时辣味已经致使痛... 阅读全帖 |
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a*******2
发帖数: 465 | 32 达真堪布慈悲开示：
人生难得今已得，佛法难闻今已闻，盲修瞎练就会浪费这样的一个人生，也会错过这样
的一个解脱的机会，这是非常可惜的一件事，也是非常可怕的。
为了解脱，为了圆满这样的果位，最后堕落，或者是给自己带来一些负面的结果，这样
也是非常可怕的，这样盲修瞎练下去将来要堕落，可能在三恶道中要遭受无穷无尽的痛
苦，今生也会给自己带来很多负面的东西，一些灾难，一些不如意的事情，这样也是非
常可怕的，所以不能盲修瞎练。
现在经常到庙里烧香、拜佛，然后求平安、求健康，这样的特别多，这种虽然都是信佛
的，也可以说是在学佛，但是这样做不可能得到佛法的真实利益，所以最好不要这样。
我们学佛、我们信佛就是要信因果，要信真理，我们学佛就是要学慈悲，学佛的智慧，
这样的话，其他的世间福报，也可以说世出世间的一切福报自然就会圆满的，这都不用
刻意地求。
这些学佛人当中还有一部分人没有目标，没有正确的方法。今天学学这个，明天学学那
个，今天跑这个道场，明天跑那个道场，这样盲修瞎练的状态非常的可怕。自己没有正
确的目标、方法，你在表面上再精进，有的人是非常精进的，整天念经、打坐、念咒或
者观修，但是不会有什么... 阅读全帖 |
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m*******t
发帖数: 124 | 33 在浙大游手好闲时，读了一本介绍毛主席他老人家早年生活的文章．回去想了
一阵子，觉着他老人家真绝，怎么当时还是一中专生便＂会当击水三千里＂？
不服不行，虽然都是猴子变的，可猴子和猴子也确实不一样啊．
怎么办？练呗．湘江在湖南，钱塘江也远点，游泳池就象下水饺似的．算了，
不练击水了，改练跑步吧．
一大早起来，伸腿弯腰，感觉不错，跟着人家向灵隐跑．刚到校门那里，就觉
气喘，犹豫片刻，改道黄龙洞．不是怕跑不到灵隐，而是怕跑去了跑不回来，
从而耽误了党培养我的早餐．辜负谁也不能辜负党啊！
一到黄龙洞，呵！真受鼓舞．一堆堆咱爸咱妈辈或咱爷咱奶辈的早就开练了，
甩手的甩手，跳大仙的跳大仙，还有几个手拿长剑往前后左右慢悠悠地扎来扎
去的，也不知要扎出什么名堂来．旁边有一老太太单练，一双肉掌砍树不已，
真不知那树何时给她叫过板，惹得她比月中吴刚还执着．
还有七八个人跟一白胡子老头练，弓着腿，挺着腰，一双双肉掌在空中不紧不
慢地摸来摸去．老头神态怡然，口中念念有辞，随说随练，旁若无人．我靠近
才听清几句．有什么＂海底针＂＂白鹤亮翅＂之类的．我一想这肯定是摸鱼运
动了．那长嘴如针的水鸭子不就是先往水里探一嘴 |
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o***s
发帖数: 42149 | 34 “贪吃贪睡不干活，不可教也”。看后大家应该知道我是说啥吧！这年头，让人不可相信的东西太多太多，什么都赶时髦！这不，“猪八戒们”也来凑热闹练起了健美。可能是时下的“猪才”市场行情让它有了危机感，于是，不得不练起“健美”来。（为了便于表述，博文的后面就叫它“健美猪”！）
那么，“健美猪”究竟是个啥猪呢？拿培养“猪才”教练（喂养的人）的话来说，就是要让“猪八戒们”个个长得“燕瘦环肥”：肌肉结实，瘦肉较多——就像健壮的体育运动员，有如当年的赵飞燕；拱背收腹，屁股浑圆——就像当年的美人杨玉环。这“燕瘦环肥”的“健美猪”是用什么样的方法培养出来的呢？说穿了，就是通过给猪喂一种特殊的“人工”饲料，在饲料中添加一定剂量的“瘦肉精”。
关于“瘦肉精”给人带来的危害在这里笔者就不过多阐述，但有一点要告诉你，它对人的危害是可怕的，国家早就三令五申禁止养猪户添加。可这用“瘦肉精”养出来的“健美猪”，为何能从产地到餐桌，一路凭借买来的“通行证”畅通无阻。而且这些“健美猪”，还流入了双汇这样以质量把关严格著称的知名肉制品企业，不能不引发博友们的关注！！！它为何可以一路跳着“健美的舞姿”来到你的餐桌？又是谁在导演“... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 35 近日，有网友微博爆料，一大妈开着警车在练车场练倒库。华商报记者调查后发现，涉事车辆系礼泉县司法局史德司法所的警车。对此，史德司法所所长刚开始称自己当天去车辆检测站处理纠纷时，车被朋友开到检测站隔壁的练车场，后改口称朋友去车上拿东西时把车开走了。目前，礼泉县司法局已介入调查。
网友调侃：“花纳税人的油钱练车，爽快”
11月29日，网友“陈陈陈陈兄”发微博，“昨天（11月28日）练车时，一大妈开这辆车（警车）练倒库，真帅气。这算是公车私用吗？”帖子后面还附了一张照片，一辆车牌号为“陕DD173”的制式警车停在一个划着白线的场地上，车身标有“司法”字样。
帖子发出后，有网友质疑存在公车私用，同时也引来众多网友调侃。网友“一桶姜山”说：“用司法警车练车，牛！”网友“Dazzleu”说：“花纳税人的油钱练车，爽快。”网友“Ramon李嘉蒙”评论称，用这车练倒库，通过率应该有百分之百。
昨日，华商报记者从交警部门查询得知，车牌号为“陕DD173”的制式警车属于礼泉县司法局。礼泉县司法局计财装备股股长崔海东说，陕DD173警车确实是省司法厅调拨给史德司法所的公务用车，责任人是史德司法所所长赵战峰。
... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 “别人的背影，也要用心演绎”。
王红，这个来自北国的女孩，少了点北方女人的豪放，多了些江南女子的娇楚。作为草根演员，来横店整整5年了，王红出演过多少角色，她已经记不清了。她自嘲自己是个有“背影”的人。她说：“很多时候，在影视剧中，她是女星的背影和手影”。
她做过郑爽、刘涛的替身；做过范冰冰、赵丽颖的手替。
有“水词”的第一场戏
王红是黑龙江省海伦市人。来横店之前在厦门一家液晶面板企业做了三年的装配工人。一次无意间碰到一个剧组拍电影，当时好喜欢，演员梦便在那个时候埋进了心底，她幻想着有一天自己也能进入到电影中去。那时起她就在网上留意，时常查看横店剧组的动态。
2011年10月16日，她再也坐不住了，乘汽车、坐火车、上中巴，一路颠簸40多个小时，来到了魂牵梦绕横店这个全球最大的影视拍摄基地。
提着旅行箱，她搭上三轮车，说去群众演员最多的地方。三轮车直接开进了横店郭新宅村。租下房子后，王红天天去大智禅寺边上的老公会群众演员集聚的地方熟悉情况，三天后王红接到了戏，在电视剧《天良》中做群众演员。
王红扮演一个年代戏中的女学生。剧情需要纷乱的场景和嘈杂的叫骂声，演员可以自己加“水词”。水词就是根据... 阅读全帖 |
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w****2
发帖数: 12072 | 37 “业余”运动员夺金是神话还是笑话
奥运是一个人人有权发言的场所。对于金牌的重要性，对于举国体制的价值乃至道德评
判，对竞技体育与大众体育的关系，每人都可以有自己的看法。但对于一些事实，却不
应有过多的分歧。
然而令人走眼的，却恰恰是国人对事实的认定居然会南辕北辙，其中一个最为关键的例
子，就是“外国金牌选手都是业余的”，而中国却因“举国体制”，所以运动员都是“
职业”的。
自伦敦奥运开幕以来，这种蓄意贬低甚至羞辱中国运动员的说法不绝于耳。这绝对是一
个对西方历来“言行不一”的本质茫然无知所导致的误解。
我们已经知道，法国媒体和民众与我们一样，对金牌争夺极为关注。特别是这次法国奥
运成绩斐然，至 8 月 6 日止，以 8 块金牌雄居第五，于是法国电视台 一反北京奥运
时的做法， 天天播出金牌榜。夺得 100 公斤级以上柔道金牌的泰迪•里内自然
受到绝对英雄般的欢呼！他在抵达巴黎北方车站时说，“作为一名业余运动员，我对夺
得金牌非常骄傲……”
“业余运动员”？正是由于这类神奇的说法，使中国人（其实也包括普通法国民众在内
）产生一连串与事实完全不符的联想。他们以为既然是“业余”，... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 38 http://news.xinhuanet.com/legal/2014-07/27/c_1111815300.htm
2014年07月27日 07:13:09 来源：人民日报
“问责风暴”何以经久不息（国防视线·聚集战斗力标准⑤）
旨在追究训练不落实者责任的军事训练问责制一经推出，犹如风暴席卷军营。陆军
第40集团军某摩步旅通过对军事训练中“有错”、“无为”和“乱为”行为进行问责，
惩戒训练失职、约束干扰训练者，追究挤占训练时间、占用分队兵员、偏训漏训者的责
任，消除影响训练落实的各种不利因素，调动官兵训练的积极因素，成为推动军事训练
发展的新引擎。
让训练失职无处遁形
“等等，过完秤再出发。”
记者在摩步旅组织的全副武装拉练考核现场看到，出发前，旅里的军事训练监察组
两名干部搬着一台电子秤走了过来。而后随意抽点11名战士，用秤逐个称量携带物资的
重量。称完后，叫来了这个连队的连长：“按照单兵作战最低携行标准，每人要带的东
西分别是武器、雨衣、水壶、挎包、四个弹匣和一个防毒面具，总重量是14.8斤，可你
这3个战士携带的东西为什么不够秤？”
原来，为图轻快，个别战士的背囊里少... 阅读全帖 |
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B********3
发帖数: 126 | 39 她叫高春玲，今年39岁，北京市房山区人，若不是因为法轮功，她也是一名大学毕业生。
1998年高中毕业以后，她顺利考上了对外经贸大学对外贸易专业，当时家里人都很
高兴，父亲还特意为她升学请了亲戚设宴庆祝，亲戚们都鼓励她，好好上大学，将来工
作了，让务农的爸爸妈妈改善一下生活。当时看着亲人们期待的眼神，她下决心好好学
习，不辜负他们的期望。然而，进了大学以后，大学的生活跟她想象的不太一样，同学
们似乎都不太重视学习成绩，她也慢慢地开始追求怎么穿得讲究一些，把自己打扮得漂
亮一些。而她的家庭条件是达不到的，她只好想出了新办法，课余时间找份工作，经学
长的介绍，她给一名小学生当家教，每次课给我50元，虽然辛苦，但她觉得有了收入，
可以跟同学们一样穿得体面。
没想到她给代课的学生母亲是练法轮功的，那位母亲让她来他们家的目的也不是为
了让孩子学好文化课，而是让她陪孩子为主，因为他们经常要外出“弘法”。孩子的母
亲姓崔，叫崔慧敏，她叫她崔姐，一开始她觉得崔姐好像很忙碌，也没有多问，就以陪
伴孩子为主也跟孩子一起做老师布置的作业。过了一段时间，崔姐让高春玲帮她读《转
法轮》给她孩子听，说是让孩子换换脑... 阅读全帖 |
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h********3
发帖数: 2075 | 40 敢说大部分强迫小学练钢琴的父母自己小时候都没摸过钢琴。如果自己小时候练过钢琴
的，绝对不会强迫自己小孩去练。身边太多例子了，从小练钢琴的唯一用途就是长大之
后，可以教其他小孩练钢琴，赚赚外快。前提还是你得十几年日复一日地地练下来。 |
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N*****d
发帖数: 9872 | 41 是同一个坑王?
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: WaterWorld
标 题: 昨天去练枪，很不愉快地回来了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 30 11:40:56 2014, 美东)
发信人: StephenKing (金博士), 信区: GunsAndGears
标 题: 昨天去练枪，很不愉快地回来了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 30 11:40:18 2014, 美东)
本来很happy的，三个feet左右，几乎枪枪中红心。
边上靶道来了一对华人父子。小男孩大概6-7岁。叽叽喳喳不说，还举着一把小左轮到
处乱喵。搞的我心情非常紧张，脱靶了几次。于是我就提醒这个大人管好孩子。结果人
家说枪里没子弹，小孩子就是喜欢玩，没危险的。搞的我很不爽。
后来小男孩又瞄到我了，我一巴掌扇在他手上，把他的枪打到地上了。小孩一下子蒙了
。没想到这个大人却像疯了一样，朝我大喊大叫，说要杀啊了我啥的。我也没理他们，
自己收拾好枪械，回家了。
但是到现在我心里还是堵得慌。上来提醒... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 你眼力不错啊。。。给你搜个新闻看看
老鹰队中锋帕楚利亚身材高大，可是脚步移动略显迟缓，这巨巨限制了他在NBA的发展
空间。今年夏天，为了弥补自己这方面的不足，帕楚利亚进行了特训，而他训练的项目
就是拳击。
作为格鲁吉亚篮球旗帜性的人物，帕楚利亚一直是当地人的骄傲。他也希望能够提
高自己的技术，在NBA得到更多施展才华的机会。
因此，他才会选择在夏天通过拳击来提高自己，争取在新赛季得到更多的上场时间。
练拳击，学脚步
拳击并没有看上去那么简单，不仅要追求出拳的速度以及力量，灵活的脚步移动也
是每个拳击运动员必须练就的基本功。帕楚利亚看中的也正是这个特点，所以才会选择
通过练学拳击来提高自己的脚步移动技巧。
得知帕楚利亚的这一想法之后，老鹰队非常支持他这一想法，他们派出专门的训练
师陪同帕楚利亚训练，还为他找来了一位专业的拳击教练，指导帕楚利亚练学。高大的
身躯在篮球场上是帕楚利亚的优势，但在拳击台上却成为制约他发挥的最大缺陷。不过
在专业教练的指导下，帕楚利亚慢慢找到了打拳的节奏，而脚步移动也越来越灵活。
在拳击台上，帕楚利亚穿着一件白色的背心，戴着一双红色的拳套，按照教练的要
求奋力地... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
pqRST (rRr) 于 (Wed Sep 12 01:59:24 2007) 提到:
现在终于明白了一些，不再受一堆器械和训练法的诱惑，可以主动地放弃一些项目，比
如小肌肉不练，下肢少练, 腹肌维持就好了。因为现在想要的是V-shaped torso. 自己
先来试行一下，看看有没有效果。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Sep 12 02:04:51 2007) 提到:
什么都练，我们不可能一天N小时在GYM里。。。所以是不可能的。：）
现在终于明白了一些，不再受一堆器械和训练法的诱惑，可以主动地放弃一些项目，比
如小肌肉不练，下肢少练, 腹肌维持就好了。因为现在想要的是V-shaped torso. 自己
先来试行一下，看看有没有效果。
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Wed Se |
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j******4
发帖数: 2944 | 44 这段视频还是很珍贵的
褚还是学到了东西的 腰裆上有东西 但不全
表演的套路形神连绵 练习上是下了功夫的 但腿部的劲没练上去 不是不发力的问题
而是少了东西 这种练法 如发力也就是能发出单腿的力
另外 肩部没松开
练习器械的创造很有意思 当然 太极器械 我觉得用处最大的还是大杆子 另外 水里练
拳也是很有帮助的 平时可以想象在空气阻力中练拳
拳其实有三种练法 一是带着意练 二是上面说的 体会阻力地练 三是什么都不想地练
练错也不管 随手画 三种方法相得益彰 |
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p*e
发帖数: 42 | 45 周五一个人跑湖边的场地对着木板练习正反手抽球.过来一个半老的大个儿..看样子
是饿国人,自称Andy..要跟偶玩玩..看多了老外们打球也没有觉得什么..结果人家一发
球偶就傻了..球嗖嗖地就过来了,还得防着砸到身上,基本上就是下意识地挡一下.根本
谈不上回球质量了.. 平时跟朋友们和老婆一起练的感觉一点儿都找不到了.. 这厮的正
手力量很大,反手是强烈的spin.好在他腿脚不大灵,偶只好很无赖地跟他耍小球,虽然经常
也耍不好..心里直骂他:"看偶刚才抽球那水平,还跟我挑,不是整个儿找我难堪吗??"...
结果从6点打到7点半,偶要走了,还不放人,要two more...结果一冒就冒到了8点...:((
输得一塌糊涂..手臂肌肉和肩膀现在还隐隐做痛.. 不过,偶还是不服..跟丫又订了下个
星期五再练... 不跟这种大块儿头打不知道自己力气小呀... 偶好歹也不算small-size
了,可跟咱中国学生们打,感觉不到真正的力量型..偶的技术现在就是跟球速相当的还有
些control,对大力型的就不适应了... 不练不知道自己水平凹呀.... |
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d******e
发帖数: 2541 | 46 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: Re: 今晚单挑红酒。。。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 13 13:45:19 2014, 美东)
老刀侃球:对红酒美味鸡蛋一个，逢高手屡败如愿一场
２／１１／２０１４， 周２，晚，ＷＥＳＴ ＰＬＡＩＮ室内俱乐部粘土场。
老刀曾列了一个单子，决心在彻底金盆洗手放弃单打完全双打之前要会一遍得网版高手
名单。红酒也在其中。
红酒，是１０年前就场上认识同场较技过得球友和网版老网友。其多才多艺，一手丹青
绝技誉满全买卖提，网版数次大事，他都以绝妙漫画以描述记录之，不仅人物神似，而
且构思绝妙意味深长，令人回味无穷。作为球友，他技术属于全面，平衡稳健型的，而
且单双打技术俱佳。是我一直希望单打独斗手谈一次得名列前茅的众高手之一。尤其是
某次ＮＪ网球爬踢最后一小时，自由活动，我俩对抽练习，他主动提出，随便放开ＡＬ
Ｌ-ＡＲＯＵＮＤ抽，实在中我下怀，４０分钟得对抽之进兴甚至比两场比赛都过瘾。
那次对练结束，就提出以后一定找个好日子单挑。
话说，这周除周日，老刀没有比赛，... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 47 发信人: dokknife (老刀_温柔一刀客), 信区: Dok_Tennis_Salon
标 题: Re: 今晚单挑红酒。。。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 13 13:45:19 2014, 美东)
老刀侃球:对红酒美味鸡蛋一个，逢高手屡败如愿一场
２／１１／２０１４， 周２，晚，ＷＥＳＴ ＰＬＡＩＮ室内俱乐部粘土场。
老刀曾列了一个单子，决心在彻底金盆洗手放弃单打完全双打之前要会一遍得网版高手
名单。红酒也在其中。
红酒，是１０年前就场上认识同场较技过得球友和网版老网友。其多才多艺，一手丹青
绝技誉满全买卖提，网版数次大事，他都以绝妙漫画以描述记录之，不仅人物神似，而
且构思绝妙意味深长，令人回味无穷。作为球友，他技术属于全面，平衡稳健型的，而
且单双打技术俱佳。是我一直希望单打独斗手谈一次得名列前茅的众高手之一。尤其是
某次ＮＪ网球爬踢最后一小时，自由活动，我俩对抽练习，他主动提出，随便放开ＡＬ
Ｌ-ＡＲＯＵＮＤ抽，实在中我下怀，４０分钟得对抽之进兴甚至比两场比赛都过瘾。
那次对练结束，就提出以后一定找个好日子单挑。
话说，这周除周日，老刀没有比赛，... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 48 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: linuxbeginer (linux), 信区: Joke
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 7 13:52:27 2014, 美东)
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨练裸体瑜伽竟然让我旁观（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假，去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开，也就没有去，说实话结婚这么多年了，早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了，太累，与其说是休假，不如说是逃难，单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
，再带上个老婆，简直就是噩梦，多年以来我一直盼... 阅读全帖 |
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I*****a
发帖数: 5425 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 昨天去练枪，很不愉快地回来了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 30 11:40:51 2014, 美东)
发信人: StephenKing (金博士), 信区: GunsAndGears
标 题: 昨天去练枪，很不愉快地回来了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 30 11:40:18 2014, 美东)
本来很happy的，三个feet左右，几乎枪枪中红心。
边上靶道来了一对华人父子。小男孩大概6-7岁。叽叽喳喳不说，还举着一把小左轮到
处乱喵。搞的我心情非常紧张，脱靶了几次。于是我就提醒这个大人管好孩子。结果人
家说枪里没子弹，小孩子就是喜欢玩，没危险的。搞的我很不爽。
后来小男孩又瞄到我了，我一巴掌扇在他手上，把他的枪打到地上了。小孩一下子蒙了
。没想到这个大人却像疯了一样，朝我大喊大叫，说要杀啊了我啥的。我也没理他们，
自己收拾好枪械，回家了。
但是到现在我心里还是堵得慌。上来提醒一下带小孩练枪的父母，管... 阅读全帖 |
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