f*1
发帖数: 837 | 1 http://sports.163.com/13/0226/10/8OKONKQ300051CAQ.html
六任国乒总教练回顾 蔡振华卸任八年刘国梁掌权
2013-02-26 10:12:20 来源: 网易体育
回顾历史，中国乒乓球队一向有设立总教练的传统，蔡振华后这一职位空缺八年之多，
直至刘国梁掌权。
网易体育2月26日报道：
2004年底，现任国家体育总局副局长蔡振华辞去中国乒乓球队总教练职务。过去的八年
时间里，中国乒乓球队一直都是由男女队主教练刘国梁和施之皓分别负责训练，领队黄
飚进行协调和统筹。按照乒羽中心的惯例，每一个奥运周期结束后都要重新进行教练员
的竞聘工作，不过北京和伦敦奥运周期，竞聘并没有设立总教练这一职务。回顾历史，
中国乒乓球队一向有设立总教练的传统，但到蔡振华为止，这一职位空缺八年之多，直
至如今刘国梁掌权。
上世纪50年代初，成名于香港的一代乒坛名将傅其芳，回到祖国成为中国乒乓球队一员
，1958年开始担任总教练。任职期间，傅其芳明确提出，要坚持走自己的路，发展中国
传统的直拍快攻打法。在傅其芳的率领下，1959年第25届世乒赛容国团勇夺男单冠军，
成为... 阅读全帖 |
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l*b
发帖数: 5305 | 2 你这个标准就搞了。要是按弧圈球的水平和稳定性，高的就是剑宗，你属剑宗的话，这
个气宗榜上就剩不下几个人了。 |
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j***w
发帖数: 5379 | 3 如果打直拍快攻，不拉弧圈球的，是不是不配属于箭宗？ |
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v*******y
发帖数: 221 | 4 郝帅的发球，前三板在横拍里绝对算超一流的。
但是他的相持技术，尤其是正手弧圈发力得分的球，实在不像是中国国家男一队的水平。
而且这项技术，到了成人以后，还是最不好练的。看小孩打球，有没有前途，最主要看
其正反手弧圈球发力合不合理，能不能发出力。球的质量有，进攻有锋芒，将来才有前
途。
郝帅说到底，还是球风偏软，难成大气。 |
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B******g
发帖数: 471 | 5 蓝衣服的打的很好。
白衣服的有一个扑正手的，跑到了位置，也打的很好。
最后那板位置不对，离球太远，够着打，自然发不出力。
还有一种情况（视频里没有的）：离球太近，被顶住了，动作做不完整，也发不出力气。
另：杀高球的动作和拉弧圈球的动作要区别开。专门练习一下杀高球吧。 |
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B******g
发帖数: 471 | 7 弧圈球是有多大力使多大力，是最最强烈的旋转。发球有诸多限制，不可能用上全身气
力。两者的旋转完全不可相比。 |
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f*1
发帖数: 837 | 8 ［主要转给初学者看的。
拉球动作不过关者也可参考，因为拉球可看做攻球的延伸。
先过攻球关，会让你学拉球有事半功倍之效。］
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d36a41901000bgv.html
[转贴]正手攻球动作的原理
2007-07-31 15:46:46A-A+
正手近台攻球是很多技术动作的基础，这是许多专家和资深球迷的共识：即使是世界
级的选手在比赛之前也要先对练一会儿，借以热身、熟悉球性、适应节奏、找到击球的
感觉等等。
正手近台攻球的技术动作大体是这样的（以右手为例）：近台站位，上身前倾，左
脚在前，右脚在后，两脚间距约与肩同宽。当来球落台时，转腰引拍，拍形稍前倾，在
来球上升期击球，击球点在身体右前方约30度，击球后重心从右脚转向左脚，小臂收缩
自然挥至面前略偏左。
自己从学会这动作就是这样练的，也没有想过为什么。
有一次在一个球馆给一个小孩喂球，基本都送在他的正手，弧线大体与球网同高。
但见这小孩的手先在台外往下一放，在球的下降期，肩膀和大臂往上兜，然后抬肘向前
下方压，动作稍快稍用点力，这球就出界、... 阅读全帖 |
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L**L
发帖数: 1802 | 9 你这个都快整成快带了。要是有这个水平，就不是800分了。800分一般的弧圈球能挡过
去就不错了。 |
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l******n
发帖数: 9344 | 10 发球都好长,不怕人家直接拉弧圈球?以前学的都是发球短,等对方起球然后抢攻 |
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k******r
发帖数: 97 | 11 我来乱说一下。
技术层面，看起来两位都是打近台快攻的，最起码原来是。我感觉弧圈球没有拉起来，
基本上球的旋转不强，结果就是对方不需要盖或者摩擦球就可以把球还回来。但是并不
是所有的球都这样，有的球拉的质量还不错。我猜原因可能因为以下几个可能性：1紧
张。手臂和手腕在击球前太紧张，不够放松，因此不能充分利用蹬转的力量来磨擦球，
造成撞击大于磨擦。表现为手的运动轨迹不在一个平面上和翻肘的现象。2站位。我觉
得这是一个大问题，基本上所有球都是长球加上旋。但是站位都是近台，造成的结果是
经常要后仰或者往后，侧后移动去拉球，造成拉球质量低下。
战术层面我觉得有两个问题，1不能用不同的球路配合。第一个球是反例，发反手近网
球，抢攻斜线正手长球。但除此以外很少看到这种配合。2有的发球没有考虑到抢攻的
线路，反而被打了个措手不及。比如有几个球发正手反旋，对方如果平档会回到自己的
正手位。事实的确是正手大斜线，但是自己却没有准备失了步伐。上面的站位也跟这个
有关。 |
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B******g
发帖数: 471 | 12 感觉发球更需要调整。回击弧圈球的话，感觉软台子的球稍微低稍微冲一些，区别不大。 |
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a*****m
发帖数: 4745 | 14 初学者晋级阶段球拍的配置方案。
当初学者有了一定的基础，基本技术过关了，需要练习比赛和组合技术，同时也需要强
化自己的单项技术，这个时候就需要你更换原来的底板，此时你可以先选择一些适合你
现在技术特点的底板，也可以把自己的打法和发展方向定论下来，然后选择一步到位的
器材。这种想法的人很多，也比较符合初学阶段的心理特点。这个时候你可以选择TO或
ＯＣ，等具有一定特点的球拍。但是 终是否能形成这样的特点还很难说。一步到位的
想法最终也是非常难以实现的。因此，全面的高端底板具有速度优势的底板就更适合使
用。科贝尔是个不错的选择。这类球拍几乎都满足和偏向于全面的方向，因为这样的球
拍仍旧适合运动员练习技术。然而，弧圈球发展到今天，横板主要以弧快为主，直板主
要以快弧为主，这就是当今世界的主流打法，笔者在此研究了主流打法的配置：TO正手
配置狂飙，反手UFO，其他配置略同。因为这个时候的运动员已经有了一定的手感，业
余选手已经形成了简单的打法，手感方面有很多比专业的还突出，像TO和ＯＣ，等都是
比较全面而且特长突出的底板。在这个时候是非常适合此时运动员的技术和发展水平。
但是有很多运动员已经有了... 阅读全帖 |
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j*g
发帖数: 820 | 15 反胶弧圈球什么的，庄的时代已经开始大发展大量应用了。
江嘉良，陈龙灿大概能代表直拍正交的最高水平。陈非巅峰期到美国，也是拿到了2800
的rating的。庄是一个时代的代表，直板正交快攻从庄到江进步好像并不很大。 |
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B******g
发帖数: 471 | 16 这次的视频太精彩、太好看了。
感谢参赛运动员和他们的家属。感谢大赛组织者，感谢赞助方，感谢现场直播人员。
向冠亚军获得者金小帅同学和老干部同志致意热烈的祝贺！
本次大赛的紧张激烈程度不在2013年巴黎世界乒乓球锦标赛之下，多场比赛打到3：2，
甚至有决胜局打到10：10互换发球还多次平分。
当然了，不能睁着眼说瞎话，也不能掩耳盗铃，必须实事求是的承认，闻道有先后；那
个什么，这次大赛的技战术水准，比起世乒赛来，还是有那么小小的一点差距的。
发现不足，就是进步的开始。区区在下不才，在这里抛砖引玉，说说我们这些U1600运
动员还可以提高的地方。
以视频发行方的播放顺序为先后。
首先看到的是派司兄险胜笑江湖的比赛。
这两位显然非常紧张，技术完全不发挥。这是两位，尤其笑兄首先要解决的问题。深呼
吸、轻跳、拉伸动作等等都是临场放松的小窍门；但赛前就做好准备，照着完善的比赛
预案打比赛，按计划行事，更有放松效果。
1．必须指出，即便手紧到这种地步，笑兄的搓球仍然十分稳定。这无疑是他的一大长
处。如果他能在稳定的基础上，加上一些落点和节奏的变化，那就更好了。要习惯主导
节奏的变化，我的建议是从发球... 阅读全帖 |
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q*****n
发帖数: 698 | 17 我的进攻性长胶的性质类似medium pips，甚至接近某些short pips，如果我说我用
medium pips或者short pips来hit弧圈玩你是不是就不怀疑了？
hit弧圈球成功率不高是真的，比赛我不怎么用的 |
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s*********k
发帖数: 4144 | 18 顺带看了你丐帮的双打录像。你盖弧圈球时候，拍子是不是可以再往前压一压，把角度
再放小些！ |
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b****a
发帖数: 300 | 21 "上臂是不能放松让它荡后, 否则转腰的作用是零, 这需要一个“锁肩”的过程, 上臂
的力是凝而不发, 也不需要向前发力,"
难道从腰部发力一开始就要锁肩吗？不是可以略迟一点，利用上臂小幅荡后拉紧肩部的
韧带再向前反弹么？描述不太好，大致是这个意思。当然这样比较容易受伤，不知道对
不对 |
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L**L
发帖数: 1802 | 22 我也不知道，哪位高手来讲讲
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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b****g
发帖数: 7311 | 25 锁肩是让转腰形成的加速度能最大程度的加到小臂，而不是被大臂消耗。就是要达到最
后发力的时间短而快的效果 |
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b****g
发帖数: 7311 | 26 有个韩国教学视频就讲这个，都是韩语，只能领会了 |
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L**L
发帖数: 1802 | 29 有link没？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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v***v
发帖数: 5504 | 30 这个正手夹紧，反手顶肘搞好后，差不多就可以行走U1600了吧？ |
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B******g
发帖数: 471 | 31 这俩个不是硬指标。关键是发力流畅自然完整，第二板第三板能接的上。 |
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p*t
发帖数: 102 | 32 我现在发力基本过关了，但是就是喜欢等球。比如对方一个正手的机会球慢悠悠过来，
我就会开始原地做动作，够着打一下。有没有什么窍门治这个？
我的一个work around 就是下意识的不伸展大臂，夹着打，这样够不着就会动一下，可
是容易忘。 |
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H******n
发帖数: 4072 | 34 您老给俺的正反手动作提提意见塞？您老的动作是U2000的教科书了吧？总觉得俺的动
作不合理，发死力，这次连多球特意主要改进。
俺身为气宗，其实也想朝剑宗靠拢啊。 |
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B******g
发帖数: 471 | 35 遇球先动脚。就是在手边的，也要先动脚。正手用右脚量着打，这个习惯一定要养成。 |
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B******g
发帖数: 471 | 37 另：发力的顺序：右脚蹬，转腰、收小臂。
右脚蹬先要蹬对位置。发力前，右脚会下意识地找一下位置。如果没有找这一下的习惯
，正手发力肯定是没有过关的。 |
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H******n
发帖数: 4072 | 38 NND，和教练说的一样。吹牛是那种不会游泳，恩，基本不会游泳的游泳教练？ |
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j*******d
发帖数: 8834 | 39 正手拉球大道理就这么多，百度下全出来了
所以我忑不明不白为啥那么多人热肿于在网上讨论这些基本技术，你看周围这些讨论这
么多年的，自己一上去拉，得，一点没变，该怎么别扭还是怎么别扭 |
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b****a
发帖数: 300 | 40 我的意思是在发力初期大臂略滞后是否有可行性，滞后不一定是消耗，反而可以是蓄能
在肩部。参见马琳和刘国正的侧身位正手拉球。 |
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c**l
发帖数: 9003 | 41 我说得好教练因材施教就是这个意思，大家一般注意力在说什么，其实什么时候说非常
重要。水平不到的话说了理解不了，反而胡子眉毛一把抓 |
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B******g
发帖数: 471 | 44 学而不思则罔，思而不学则殆。
我不信你进阶的过程中没想过这些零碎。 |
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B******g
发帖数: 471 | 45 我老吹的正手已经可以和阿根廷排球手对拉七八板了，而且往往是他先失误。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 46 无录像无真像
别说业余的，真正的对拉就算那些2500的练习时对拉也不常有到7-8板
如果你是指对捞，算我没说 |
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L**L
发帖数: 1802 | 48 几个关键点还是要琢磨。我正手发力困扰好一段时间了。昨天同事偶尔说起来腰发力比
小臂发力要提前，我一下就想通了，这不就是甩毛巾的感觉么。果然，甩起来力量大了
好多。
回去放狗搜了一下，看到这个文章，感同身受。下面两周准备高强度练正手，把这个感
觉找到巩固一下。
这个就是你说的厚积薄发，量变到质变。不过我们老干部们physics想明白了，量变到
质变会快很多 |
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B******g
发帖数: 471 | 49 强调练习是对的，毕竟绝大多数人缺练。
但是你们弯曲球馆多，教练多，所以也有缺琢磨的。 |
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H****r
发帖数: 2801 | 50 吹牛吹大发了，目测去过正定...
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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