l*w
发帖数: 567 | 1 奥恰这个正反手变化幅度真大。我觉得这个应该对他有影响。幅度这么大，多少有点影
响。
我的体会是，平时要多练正反手的转换。可以从中找到顺利转换的诀窍。
另外，职业运动员横板发球后，也有一个幅度很大的握拍转换，过渡到正常打球时的握
拍动作。
我觉得如果是我，我一下子肯定转换不了。
所以唯一的可能是，那个也是必须多练后才能解决的。
PS：刚才又仔细看了看录像，可能是错觉，因为录像比较小。
他的动作幅度大，但可能握拍并没有变化，只是手腕在变化。
那样的话，是不影响击球准确性的。
grip |
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b******n
发帖数: 1629 | 2 看了一下，最大的印象是身材才是穿衣不可貌相。一身运动装身材真是好。
正反手从wsn的角度来说当然是非常的好，打法和最近英国出来的那个萝卜丝很像，底
线大力快节奏进攻，球也很平。网前，咋说呢，还是那句话，从wsn的角度来说很好很
好，但从pro的角度来看，正反手引拍都很大，真正在比赛时候的功效我不看好。不过
她打college，确实很强了，女子职业比赛中，我还是更看好像阿扎那样的风格 |
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p*****w
发帖数: 429 | 3 打单打的时候，我总觉得正反手握拍转换来不急，反手跟正手握拍一个姿势，感觉很没
力，这个转换是怎么做到的呢？ |
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b***k
发帖数: 2673 | 4 建议可以看看国宝的反手录像和讲解，他的反手握拍有点特别，相对来说
正反手互换可以快一点。
关于握拍的转换我也有个问题，是双打中的，我自己体会如果是防守球或者前场球，
握拍要靠前一点（理论上是不是越前越好？），然后后场球，尤其后场高球杀球，握拍
靠后一点更有威胁，于是就有一个握拍前后转换的问题，如何在比赛中做到迅速转换呢？
双打轮转，朝前跑的同时也要把拍子往前握？呵呵，这点我总是忘，然后实战中
用的也很差。 |
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b******e
发帖数: 3348 | 5 我倒不这么认为，其实王皓打马琳这盘是有运气成分的。王皓的正反手攻球在对付马琳
时完全没有对付大力那样自如有力凶猛，在接连进攻失误以后，减力档成为不得已的方
法。
如果不是马琳第一盘惜败给大力，损伤了元气，要是直接先跟耗子打，我觉得马琳的胜
出的可能性更大。 |
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z******r
发帖数: 517 | 6 有个规则细节问题一直不是很清楚，打一个球的过程中（球抛起后到一方得分时）可以
反转球拍正反手么？见过几个人这么打，如果两面套胶差别很大确实很有效。但似乎有
印象有人说过这是违反规则的，然而我知道球拍换左右手又是可以的（这次世乒赛十佳
球里就有）……有人了解正式规则里是否有相关规定么？谢谢！ |
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s*********k
发帖数: 4144 | 7 貌似正手T05反手T64已经快成了标准配置了。
正踌躇要不要跟进，甩了正反手都用狂飙三的历史，可是又怕撅屁股搓的球不够转。
上个星期灭了一个以前和我互有胜负的11：0，他给我的理由就是刚从狂飙换成了正手
T05反手T64，所以搓不过我。
有没有从狂三（特别是反手）换成T系列的球友，谈谈T系列搓的球是不是不转了很多？
？！！ |
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b********n
发帖数: 5997 | 8 赶紧发包子攒人品吧。。。八号的比赛参加不？
貌似正手T05反手T64已经快成了标准配置了。正踌躇要不要跟进，甩了正反手都用狂飙
三的历史，可是又怕撅屁股搓的球不够转。上个星期灭了一个以前和我互有胜负的11：
0，他给我的理由........ |
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P****S
发帖数: 2457 | 9 主要还是要注意正反手击球后步伐的还原，这个比手法的还原更重要。 |
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y**s
发帖数: 2751 | 10 你退太远了。 你站近点可以跟他们一起啪啪啪。 2000以下的小朋友进攻没有那么难挡
。
等他们正反手都可以啪啪啪到你挡不住的程度， 他们就不会跟你打球了。 |
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r***l
发帖数: 9084 | 11 横拍高手正反手切换时候，握拍会略微变化吗？
我现在发现个问题，我横拍打发球机练正手攻球和反手攻球的握拍是不太一样的。当然
都是横拍握，但正手攻时候中指用第2和第3段中间指节关节处顶在拍柄处（深握法?)，
而反手攻是用中指第2指节中间顶在拍柄处 (浅握法?)。
打发球机还好，一个频率，一个速度，切换没问题，但到了比赛，节奏快而且变化，经
常切换有问题，导致动作变形。是不是应该让握拍一样，否则切换比较大在真正比赛中
无法保证板型啊？我现在打算用利于反手功的握法贯彻下去，让正手攻也适应这种握法
，比赛中就不用切换了。
高手如何处理的？ |
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l*w
发帖数: 567 | 12 我是直拍，但我觉得这点上有相同之处。
我前几天有个“轴心”说的帖子。
你需要找到一个自己握拍的“轴心”点，在那个点附近“切换”（有的人称为“过渡”
，“转换”，“衔接”等等，都是一个意思），能保证动作变化幅度最小。
不仅仅是正反手，我觉得还包括很多不同的技术动作，都必须综合到这个轴心点附近。 |
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h*********8
发帖数: 404 | 13 张即可也有转换
[在 rival (sss) 的大作中提到：]
：横拍高手正反手切换时候，握拍会略微变化吗？
：我现在发现个问题，我横拍打发球机练正手攻球和反手攻球的握拍是不太一样的。当
然都是横拍握，但正手攻时候中指用第2和第3段中间指节关节处顶在拍柄处（深握法?)
，而反手攻是用中指第2指节中间顶在拍柄处 (浅握法?)。
：........... |
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f*********0
发帖数: 886 | 15 今天天气不错，并新相机测试一下视频功能。
奔一下 正反手的视频，请大侠多提意见和评论。
这个是我以前的问题,结合这个来看看,能有什么建议提高正手稳定性么？
最近打球忽然发现反手（双反）比 正手稳定，而且攻击力也不比正手差。
打球3年， 半年前反手基本是被别人攻击的。 有两三个月因为右脚膝盖有些不舒服，
所以尽量减少正手击球， 尽量都用反手来打。
现在膝盖基本好了， 所以正手也可以用了， 但忽然发现正手更加容易失误，（力量足
的时候比反手快些）， 但很容易出界或者下网， 而反手可以加上很强的上旋（两个手
比也一个手力量足）， 角度也控制的更加好。
真是奇怪， 正手至少打了了3年，而以前都不太用反手， 反手就练习了3个月， 就比
原来3年的功夫练习的正手强了。 大家有过这样的体会不？
现在感觉都不想用正手了， 反手常常可以打出winner， 而正手常常是unforced error.
怎么会出现这样的问题啊？ 奇怪。 |
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a*m
发帖数: 6253 | 16 寄信人: WIMBLEDON (Wimbledon2007)
标 题: Re: 奔正反手底线练习，请指点！
发信站: 未名空间 (Sat May 16 12:52:12 2009)
来 源: 202.156.
呵呵，小拍了一下你的马屁，不过也都是实话。你帮我放到跟帖里，我暂时不能发帖。
我应该是说到点子上了吧？
在这个版上，aTm的评价是最有见地的，也最能说到点子上，而且他给的建议也是最可
行的。
其实练小场也是要讲究动作的完整和舒展，你站得太靠前，从back swing到挥拍击球都
很匆忙，而且击球点会晚，直接导致你的拍子出不去，从video上看你的follow
through是贴着你的肚子刷下去的，拍子根本没有到你身体的左侧，更没有缠绕你身体
的感觉，这在你打大场的vedio里也是同样的问题。
站得靠前不是根本原因，根本问题是你的back swing太晚，动作看起来就很急很赶，导
致一系列的问题，击球点经常过晚（在小场比较多），有时过早（在大场里有些球就是
），发不上力或者发很大的力但是不能有效的传递到球上，总之就是不能稳定的打出高
质量的球。
我的建议和aTm差不多，还是每次 |
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a******n
发帖数: 5925 | 17 原来你就是那个问拍子的
既然如此，俺可就拍了
你的引拍正反手都是钟摆式的，这样比较不合理，摆到最远处要停顿，影响运作流畅。
当然，职业选手
也有这样引拍的， 前两天跟safina打的那个小日本， 就像是这样引拍。 但是， 这不
是最好最推荐
的方式， 在第一个视频里， 1:04的时候， 你扎了马尾后， 可能有人叫你引拍时画弧
线， 你的动作
改了一点，但是只是右手抡着拍子画了个小圈， 有点像甩鞭子。反正还不如钟摆。如
果是教练让你现在
暂时这样钟摆，以后会改成画C，那还是可以的。
此外身体没有转体， 球来了你向着球，手申到后面，再甩到前面， 这样是发不什么力
的， 这也许是为
什么你觉得wilson没有head好打了， 因为 head是S6的， 拍子的力量很大，让你觉得
你很有劲，
但是真打起来比赛不好控制， 容易出界。wilson的拍力是low-medium的，应该是没有
head 那个力
量大，所以你觉得不好打了。
正确的方法。。。说起来好麻烦。。
谁把那谁贴的干瘦老头教课的片子再贴一下吧。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 18 有没有谁是正反手用同一面打球的？也就是正手换到反手grip时是逆时针
转的而不是顺时针（对于右手选手）？这个似乎对semi-western或者western
grip转动幅度更小一些？ |
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K****D
发帖数: 30533 | 19 偶也是，不过偶习惯性正传一下、反转一下。
偶正反手都是eastern, 所以随便正传反转距离都一样。 |
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G*****C
发帖数: 701 | 20 半西方正手转东方反手，是向左转一格（同一拍面打反手），还是向右转3格（不同拍
面打反手）？
需要考虑同一拍面打正反手的走线问题么？
Thanks~ |
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i*********r
发帖数: 5101 | 21 来来，讨论技术，李娜的拍头速度很好啊。非常漂亮的正反手。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 23 我德正反手都很猛，但是都没有老费和豆子的正手猛 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 24
在大家天赋和训练时间差不多的情况下，这就是个人十几年来偏好的结果。 训练偏好
正手的，反手训练必然就少，反之亦然。 还有反手相比正手是比较难的，所以绝大多
数人，不管职业还是业余，是正手比反手好。因为好，所以在两边都可以的情况下，大
多数人都侧身打正手，这样正手的机会就更多了。 你看很多教练教娃，也是叫尽可能
侧身打手。
要正反手都一流地强，那一早就是GOAT了。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 26 你的步伐不是惨不忍睹的问题，是跑动意识有些问题。教练的球的落点看上去比较
稳定，明显是想让你呆在底线练习，可是有个球你却目的不明确的跑上去，结果
no man's land直接被winner.
练习正反手，最常见的就是底线连续搞几十次的练法。你现在的控制力还达不到可以
有效练习进场的地步。 |
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h*h
发帖数: 27852 | 27 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 29 衔接与转换 李晓东
对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能
是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量
也有衔接，头一板我方发力打得很重，第二板对方回球很快，如果我仍然倾尽全力去打
，球的组合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好
，衔接也很成功，或者头一板重，再用轻力量拉一板加转的球，也叫衔接。
转换的概念其实与衔接有相通之处，只不过衔接更宏观，而转换，我个人理解
就是两项不同技术的连续运用，其范畴存在一定局限性。但从内容来说，转换的难度要
高于衔接，比如大家说得最多的是攻防转换，从字面上看是先攻后防，但人们更多追求
的其实是先防后攻，这两者都不简单，甚至先攻后防更具挑战性，因为已经“发动”了
以后由进攻转成防守，两者的意识有别——进攻发力多，防守借力多；进攻时人的重心
靠前，而防守时重心靠后；进攻时引拍的幅度相对较大，防守时幅度较小；进攻时容易
出手集中，防守时容易“抬... 阅读全帖 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 30 我练的：（句号为一个组合）
第一篮：反手拉下旋。正手拉下旋。3点随机正反手起下旋
第二篮：反手宁。正手挑。反手宁，反手撕上旋。正手挑随机上旋到正反手
第三篮：随机正反手上旋。随机正反手摆短，正反手随机起下旋，正反手随机上旋。 |
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w**w
发帖数: 5391 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Mon Oct 29 05:32:53 2012, 美东) 提到:
竟然体力不支，回家就闷头睡了，结果睡到半夜睡不动了，上BBS一看，老肯已经发来
编辑好的录像了，可惜第二个set只拍了几分钟就给关机了，所以主要是第一个set
体力不支主要原因不是跟老肯的比赛，就这场比赛而言本身还好，主要原因是
1，天气超级炎热
2. 赛前刚打了一场league联赛。我本来想，也就一双打，队长临时找不到人拉人问我
，我一想，正好热身啊，不错啊
没想到，这种超炎热天气连着打两场比赛对体力要求还是很高的
当然，这个不是啥借口，老肯号称更不擅长热天比赛，且，出门旅行，肯定热得也够呛。
球，输了，输的挺惨，感觉老肯老在网上经常“自贬“，还是很迷惑人的，老肯打得很
好，非常稳定，网前volley一般，但应付我足够，我volley更烂。进网小球老肯处理得
很老道，相反我这种球全部丢分。
发球，我现在依然双误频频，这个是我近期的新气象，以前是著名的不双误男。赛前练
发球老肯就在对面说，... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
dpg (肖浪--君子不党) 于 (Tue Oct 30 14:06:44 2012, 美东) 提到:
大家有钱的捧个大钱场，没钱的捧个小钱场，
就请不要直率和委婉地说胖，我目前正在减肥，这个形象奔出，损失惨重，估计求接见
没希望了。
我自己意识到：
1 发球双误，下去苦练2发
2 底线位置感差，recover总是落位在底线内，很多来球以为出界，最后一瞬间发现界
内的有好几个。以后一定随时注意，底线后半米。
3 网前短球预判差，经常赶不到，赶到了也晚了，而且也处理不好。还不知道怎么办。
4 slice不够深，方向控制也差，几个球被直接打死
5 反手drive有时候会忘记屈膝，不过这个基本一个失误下次就会提醒自己，不过一段
时间后又忘记。健身，把腿部肌肉加强，发球机打反手练习形成肌肉记忆。
剩下的大家尽管提，技术战术都可以，个人形象的就免了。
http://www.youtube.com/watch?v=NDemgRU1YT4
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 99 | 33 （看在码了这么多字的的份上，大家赏点包子吧：-）
今天终于去CLUB（LA WESTSIDE TTC)打球啦。得LD批准，吃完晚饭就出发了。到那一看
，人还真不少，有一些明显是水平比较高的（相对我而言）。找到负责人（WANG WEI，
前北京队队员，美国冠军和奥运会成员），交了7块钱（感觉还是有点贵，呵呵）。被
分配了一位JEFF大叔对练。大叔水平一般，练了好一会，打了场，3：0拿下。大叔说要
休息了。然后桌子就给了别人了，之后人越来越多，只能干坐着，咱谁也不认识啊。。
。
闲话少说，9：00钟RR开打，俺就是冲这个来的。网上说分两种，1800以上的一种，
1800以下的一种。不过分配的时候负责人（WAN WEI的老公）问了句“你没RATING吧”，
所以估计我们这个DIVISION都是没RATING的。共有3个小组，小组前2名和2个最好的第3
名进8强，然后淘汰赛。
第一个对手是BRETT大哥，有一手正手弧圈，发球有些特点，其他一般。刚开始手有点
冷（坐了大半天了嘛），加上吃了些发球，7：11先丢了一局。后面利用发球的变化，
加上不怎么吃发球了，连扳3局拿下。
接下来是CHAD小弟，... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
solostar (传说) 于 (Sun Dec 20 22:39:01 2009, 美东) 提到:
快回国了，和学校的球友录像留念，彼此球路都很熟
大家看看有关直拍横打的问题吧，最近板上好像有横打大牛
轻拍 :)
http://www.youtube.com/watch?v=zNtPL94EXIU
http://www.youtube.com/watch?v=I5P3_Fmz6Hk
☆─────────────────────────────────────☆
Jingqg1979 (qi'e&pan) 于 (Tue Sep 7 16:54:48 2010, 美东) 提到:
两个都是直板
深色衣服的正手好一点 冲起来solostar还是下风
solostar的横打牛一点 速度快 还能冲两角
两人正手防守都有一点反手推的影子 非正手的拍型 不过如果能改正过来用正手拍型防
守 基本就可以正手做动作 做进攻性防守了 再牛一点的 就能反拉了 呵呵
快回国了，和学校的球友录像留念，彼此球路... 阅读全帖 |
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h*******a
发帖数: 1753 | 35
敝人手小用ST
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横板的拍柄大体上可以分为直形柄（ST）、收腰柄（FL）、葫芦柄（AN）和椎形柄（CO
）四种。
由于横板选手的握板法主要是靠拇指、食指与中指用力和调节球拍。直形柄（ST
）的横板由于板柄前后部分均较厚，握拍用力时会感觉中指与拍柄靠得更紧，它与拇指
、食指协调用力容易使拍形更稳定，击球力量通过手指传递到球拍击球部位的感觉也会
更快捷、更敏锐有利于扣杀等快攻技术和削球技术的用。擅长台上反手弹击的前世界冠
军王涛和世界削球名将松下浩二都选用这种直形拍柄的球拍。
使用收腰形柄（FL）的横拍弧圈球快攻选手较多，由于这种板柄前中部较细、尾部
较宽，握拍时会感觉中指抓在拍柄较细的部位，它与拇指、食指协调用力容易增加球拍
的挥动幅度，使击球力量通过手指传递到球拍击球部位的感觉更加柔和、更灵敏，有利
于弧圈球等进攻技术，也适合手掌较小的人使用。世界冠军孔令辉、王楠等人都选择了
这种柄型。
使用葫芦形拍柄（AN）的代表人物是瑞典的选手卡... 阅读全帖 |
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l**2
发帖数: 726 | 36 业余削球
中国队历史上涌现了很多打削球的超级运动员，从早期的张燮林、童玲，他们是中
国队最伟大的削球手，如今丁松、候英超等一代年轻的运动员也具备了高超的削球水平
，削球打法经过几十年的发展，从技术风格和技术特点上都有了很大的变化。业余选手
选择削球打法可以说是一个挑战，削球打法具有很强的观赏性和娱乐性，但是对于选手
的个人素质要求很高，除了要具备良好的身体素质，还要拥有细腻的手感和灵活的思维。
根据自身特点，选择适当器材
每个选手要根据自身的技术特点来选择适合的器材。对于底板来说，专业的削球板
板面比较大，板身偏薄，质地相对偏软，这样的球板突出了控制能力，在中远台的进攻
也不失威胁。虽然是削球打法，但是每个人对各项技术的运用不同，比如有些选手的进
攻能力很强，正反手都有一定的进攻基础，这样的选手通常会选择两面反胶，这样有助
于中近台的进攻，而在中远台的削中反攻同样具有很大的威胁；有些选手的力量稍差，
但控制能力好，这样的选手通常会采用反手长胶来削球，通过正反手两面胶皮性能的不
同来实现削球的变化，此外长胶无论是防守还是进攻，都非常“怪”，这种胶皮的性能
可以给对方造成很大的威胁；还有些... 阅读全帖 |
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s**e
发帖数: 1834 | 37 转一个讲解樊反手的帖子。
（转载）ZZ
樊振东反手技术体系的粗浅看法：以肘为支点的拧弹核心体系
观看了几遍东亚运动会半决赛对朝鲜队队员的视频，对小樊的反手有了个粗浅的看法：
以肘为支点的核心体系
不管是反手的弹，拧，推等都是以肘为支点，以肘为支点的杠杆作用非常的明显。以肘
为支点的核心体系应该算是小樊反手的最主要的特点。以肘支点为核心，解放了手腕和
小臂的作用，手腕和小臂可根据来球，随心所欲的配合使用各种技术。
那么，有人可能会问，樊振东的反手有拉弧圈吗？从这个视频从头看到尾，好像就看到
了有一板长球，小樊是采用了传统意义上的拉弧圈技术（在第一局开头），而且这个拉
弧圈的动作比较难看，可以看成是拧的变形。以拧为核心，代替了拉，是小樊的反手的
另一特点。而马龙倒像是传统的反手以拉为核心，拧为辅助。
那么小樊在中远台有拉或反拉弧圈技术吗？这个视频从头看到尾，好像没发现小樊在中
远台采用拉弧圈技术，小樊的中远台技术，个人觉得更像是孔令辉中远台技术的放大版
，小樊在中远台采用了类似孔令辉的推、弹技术来相持，只不过小樊在以肘支点为杠杆
的作用下，解放了小臂和手腕的作用，手腕的力量更强、速度更快，... 阅读全帖 |
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c**l
发帖数: 9003 | 38 【 以下文字转载自 ppc 俱乐部 】
发信人: call (1322 - 剑气儿要合一), 信区: ppc
标 题: 这几年的笔记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 16 18:41:40 2015, 美东)
=====最近的两个小感悟=====
Date: 10/01/11
Rating: 1300
大白话，不过确实是自己刚领会到的。
1,发球是攻击行为。
就象拉球、杀球一样，发球也是一种严厉的攻击行为。发球方一定要有的放矢，每一个
发球都要有针对性、压迫性，发球的动作要讲求合规、发力，和下面的衔接。不好的发
球就像送给对方一个大lob，亲者痛仇者快。
接球的一方要尊重对方的攻击行为，立足于防守。就像对方拉球过来首选的回应应该是
防守，而不是反拉（因人而异），所谓避其锋芒。教练反复交待的就是减少接发球的失
误，或者说，不要太凶，讲的就是直接对发球攻击要求很高、对水平一般的球员是无理
和代价很昂贵的。
2，巡航状态。
汽车有个最佳速度，打球也应该有个省力状态。这个状态是防守、攻击的平衡点，用这
个点能在最小失误的前提下保证一定质量的进攻，或者防守。巡航状态因人而异... 阅读全帖 |
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h******n
发帖数: 2795 | 39 王浩反手强，但其正手相对较弱。
许昕则相反。其正手中远台拉弧圈，可以媲美横拍选手。其反手相对较弱。
似乎一个选手很难正反手都很强。
许昕似乎正反手进攻，不用倒板。他的握拍似乎是固定的。如果选手正反手进攻需要倒
板的话，就更难保证正反手进攻的一致性。
顺便插一句：以前马龙几次在关键国际赛事中偏偏输给王浩，似乎不适应王浩的反手进
攻。看了决赛马龙vs许昕，马龙吃了好几个许昕的反手横拉球。是不是马龙不适应直拍
反面进攻？ |
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s**e
发帖数: 1834 | 40 平野美宇的握拍是反手利加榔头式握拍，趋于深握，正反手握拍除了手腕变化和一点微
调几乎没什么变化，也就是要靠一个握拍姿势同时对付正手和反手。这里主要讲这个榔
头式握拍给她带来的技术特点。这种握拍方式也像握网球拍，拍子方向与手臂更接近于
直角，与之对应的是羽毛球握拍方式，拍子更像是手臂的同方向延伸，代表人物是马龙。
平野美宇这种握拍带来的优缺点都非常明显。优点是反手发力容易（这主要是因反手利
握拍），另一个优点是榔头式握拍使得正反手转换快，大家可以比划一下可以看出这种
方式正反手翻面比羽毛球握拍方式翻面要快。同时因为拍头更向上（相对马龙），反手
板板之间速度更快。尤其是在从正手转换到反手的第一板时，不需拍子向下深度引拍和
太多过度，在时间很短的情况下也可反手到位直接反拉。所以我们可常看到她可连续的
两面攻并且过渡很少。同样情况下从正手转换到反手马龙在时间允许下反手可以拍头向
下深度引拍蓄势发力，而一旦时间紧因准备时间过长就可能得先选择挡一板来过渡。
她这种握拍还有一个特点就是反手拉时不像很多人那样非常依赖大拇指压在拍子上，而
是另外四个指头用的力反而要多一些。
平野正手缺点同样非常明显，因... 阅读全帖 |
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r**********e
发帖数: 67 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
yanb (牛不牛) 于 (Thu Jan 6 21:30:32 2005) 提到:
由于正手击球动作不对(闪击不够, 且有往左斜抹动作), 甚是着急, 昨天让ld给我
喂了好多球,每个球都让ld盯着看对不对, 改了一晚上, 多少找到了些感觉 (ld也学
了一节课, 教练说她的动作非常好, sigh). 今天上第二节课, 先温习正手, 发到第
二轮教练说我的感觉不错, 越来越对, 最后能连续发两个大角让我较大范围移动击
打, 教练甚是满意, 我也松了一口气(生怕改不过来呀).
然后学习反手: 握拍/切换/步法, 教练眼可真尖, 大老远就看出我拇指只有一半贴
住拍柄(应该全贴拍柄), 让我大吃一惊, 说了些恭维的话. 现在的问题是正反手握
拍切换动作过于刻意, 还需要逐渐自然化. 反手挑球还不错. 很快就练正反手连续
挑球, 有些跟不上节奏(主要是握拍动作切换还不够自然). 最后学了正反手回击对
方杀球的动作.
准备先停学几天, 好好温习温习体会体会.
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y**b
发帖数: 10166 | 42 我以前全都发在这里的，有年mitbbs服务器崩溃基本都丢了。刚才在email里面找了一
下，还有些保留，全贴出来：
发信人: yanb (牛不牛), 信区: Badminton
标 题: 痛改前非
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 4 00:03:01 2005), 转信
今天晚上去上第一节课， 从握拍， 正手高远球， 正手挑球改起，真可谓痛改前非
啊。原来以为自己的握拍比较正确， 结果还是有很细微的地方需要改正， 尤其是
拇指和食指的着力部位和感觉。另外正手击球的四个分解动作虽然空做很容易， 可
是实际击球的时候很难让教练满意， 我的毛病是击球时不够正， 有斜抹动作， 一
下子还不容易完全改过来。另外正手上网时前腿的弯曲度/着力感和后退的拖动要求
甚高，我原来完全没有意识到。
觉得教练教得真好. sigh, 痛改前非的任务很艰巨啊.
发信人: yanb (牛不牛), 信区: Badminton
标 题: Re: 痛改前非
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Tue Jan 4 17:38:05 2005), 转信
我可以说... 阅读全帖 |
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w*******i
发帖数: 987 | 43 就是正反手转换不流畅
蔡振华的动作影响了后面很多人
横板两面正胶的，现在看动作都挺别扭
孔之前，马文革王涛比前辈要流畅一些，马文革反手太弱，只会弹打，不会拉
王涛也算流畅的
孔令辉的横板在他那一代是最为流畅的，真正的两面拉，接下去是王励勤，现在是马龙
和孔一批在国家队的很多横板，如果你们有看过那些人的比赛，
就知道两面反胶的都正反手转换不够流畅，都是在国内打打还可以
一出去成绩都很差
孔令辉的球，过去看，即使在他巅峰的时候也似乎没什么稀奇
但和国家队其他人一比就能看出差距，和老外打，他相持连续性更好，
动作流畅衔接更快，比赛就赢了
就算是现在，国家队很多人正反手转换动作还是看着别扭
比如张超，李平这些
当年小球时代，孔令辉接发球基本都把球接到极近网，对方发完球后还得再搓一板
然后变成孔先上手，哪像现在，发完球后就可以等着拉了 |
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yh
发帖数: 35 | 44 我一直在自己学球，觉得正反手攻、正反手搓、正反手削，和发球、步法都学得比较像
了，就弧圈还不过关。加之，刚刚和一个削球打法的球友切磋，被菜得很难看，所以更
坚定学弧圈的决心。
我是按加转弧圈练。一开始的问题是，上挥怎么样都使不上力，动不动就成了撞击，没
有摩擦。反复尝试，都找不到什么感觉，心碎。
自我总结，觉得自己是习惯性打成了正手攻，应该脑子里只放5个字：把球带起来。
然后，今天才觉得上挥力量有了，但球好像还是不太转，而且腰腿配合还不到位。
各位达人当初都是怎么练的？传授点经验呀。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 45 标 题: 浅谈长胶选手的进攻型技战术
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 10:55:43 2011, 美东)
罗建平
（按：受网友意见启发，经反复思考，现斗胆将我已写大半的“横”一文，加工扩
展改写为现在的题目。君会说：“你又不打直板，也敢发议论！没有调查研究就没有发
言权”！我会讲：秀才不出门，便知天下事。马克思没有从事过经济活动，但他在图书
馆和家里写出了＜资本论＞；美国游泳队在夺得金牌的激动时刻，将西服革履的教练丢
入水中后才想起他并不会游泳！世界上许多事情是融会贯通、殊途同归的！况且，我的
“横”一文是我学习乒乓球“直板正胶”、“直板反胶”、“横板双反”、“横板反长
”四十年的经验总结；其中许多理念是各种打法的共同观点。再有，我改长胶一开始就
用的是直板；我太羡慕直板长胶的多样性、威胁性、挑战性技术啦！有许多是横板打不
出来的！若不是留恋横板正手弧圈球曾经有的“攻城拔寨”的美好记忆，我会一直将直
板长胶打下去。最重要的是我太爱乒博网、太爱长胶大本营啦！我对她（请容许我在此
用“她”）有说不完的话！尽管我的习作很肤浅（我就说是浅谈吗！)、水平低、不完
善、、... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 46 （转贴）长胶王－李志明
2005年11月，李志明从远隔重洋的美国飞回广州参加由广东省乒协培训中心承办的多尼
克杯乒乓球赛，在分组循环和淘汰赛中越过一道道艰难险阻，终于摘下50岁组桂冠。最
令场上他的Fans精神振奋的是，这位“自摸”出身的业余选手在冠军争夺战中苦战4局
以3：1击败的不是一般业余选手，而是毕业于体育学院乒乓球班、目前仍在大学教乒乓
球的一位老师。战前李志明从未与这位老师交过手，也知道他的球艺高超，正反手攻势
十分凌厉，拉弧圈球更是其绝招，杀伤力极大。赛前李志明和叶满林指导一起制定比赛
方案，为如何对付弧圈球作了充分的准备。整场比赛李志明斗志高昂，极度兴奋，每赢
一分喊声震动整个大厅，同时施展其“闸”和“插”的长胶特有的怪招，令对方频频失
误，无法发挥其看家本领—弧圈球的威力。赛后这位教育行家十分大度地称赞李的斗志
顽强，并说李的喊声虽然有人不以为然，但确实能激发人的斗志，加强求胜的欲望，有
利于技战术的充分发挥。夺冠后的李志明，获得了与专程来广州作宣传的国际乒坛大满
贯得主瓦尔德内尔对垒的机会。结果他以7：3击败老瓦。李志明何许人也？胆敢与国际
乒坛常青树老瓦对撼？缘何... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 47 欲练神功，先...
［版权所有：垃圾史书。随便翻用：概不追究。走火入魔：概不负责。］
发展和自己水平差不多的或更差一些的球友双修，水平高于你的可遇不可求，尤其是长
期双修，史书1200-2000这个阶段双修的最多的是个不到1200的同事。
双修呢，就是要自己制定计划，比如说掐秒表10分钟为一段，你练完你PD练，建议初期
多花点时间在正反手对攻上，它们是将来多种剑法的基础的基础的基础，然后加些简单
的步伐练习，比如说一个打斜线，一个打直线，或者简单的正反手替换等等，少打比赛
，练完了可以打个比赛什么的，建议一次至少1.5小时。前面多练基本功，后少段练些
比赛的战术，发抢啊什么的。
这里很多剑宗弟子球上不去最大的原因就是没有固定双修对象，没有固定练球时间，再
就是练不得其法，乱练或者好高骛远忽略了基本的东西，尤其刚入门的时候。6个基本
功（正反手攻，防，拉）是必须的，史书现在一个练球session下来都还是会花至少1/3
时间在上面或更多。
1200-1800 6个月，每个星期打个4-5个小时吧，前2个月有private lesson + group
training每个星期一次，后面4个... 阅读全帖 |
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g*******e
发帖数: 4737 | 48 ************************************************
UNDER NO CIRCUMSTANCES SHOULD THIS
FILE BE VIEWED BY 气宗
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此评估本着客观公正的标准，旨在寻找第2代剑宗领头人，振兴剑宗，挽回
现在青黄不接的颓势。
1。垃圾：剑宗掌门，魔教教主。武功天下第一。可一人横扫所有气宗。但是近年来
功力呈下降趋势。受伤病困扰多时。对阵顶尖气宗高手如里程碑，黑哥，外朋已
无明显优势。
2。老盆：精通各种兵器，打法勇猛。可惜重伤多年，加上年事已高，已不大可能
再有进步。能保持现状已属可贵。
3。丐帮的：有激情，肯钻研，勤奋。可惜天生资质平平，运动协调能力就是在一般
人群里也是中等偏下。上升空间非常有限。
4。仙人掌：年轻有拼劲，但是无名师指点，仍抱着土法炼钢的旧观念。虽执直拍，
却是横拍打法。假以时日，可有一定前途，但必然要经过一段脱胎换骨的痛苦折磨。
5。桃心：唯一剑宗女弟子，得教主垂青，很多功夫是教主亲授。打法先进... 阅读全帖 |
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z*****0
发帖数: 983 | 49 总成绩4胜6负。该赢的都赢了，该输的也都输了。基本正常发挥了U1300的水平。大部
分比赛要么3:0，要么0:3，没啥悬念。下面是对各位对手的印象。打的比赛太多，已经
记不很清了，有错误请多多包涵。拍了一些视屏，会慢慢上传。
cminor 3:0 吃了我不少发球。对我胡乱挑抬他的侧下旋发球很不适应，回球失误了不
少。正手不错，但失误也不少。
LLNL 3:0 第一次打。正反手基本功好。但确实比赛打得少，无畏失误多。除了第一局
我大比分胜，另外两局都很接近。正手一板很爆，我接发球撮回他反手的球侧身冲直线
那一板之爆和not0有的一比，不过有一半打飞了。
小马甲 3:0 跟我打时不很在状态，正反手失误都比较多。撮球确实好，不过对我勉强
碰回去的球没有太多的办法。估计是太短不好够。正手力量小些，被我挡回正手大角后
就够不着了。中间我们一度一起玩起了退台放高球，全以我失误告终。
mpeg4 3:1 双方好像都是最后一场。mpeg4估计是刚刚受到了heige的打击而且体力跟不
上了，明显不在状态。标志性的发抢几乎没有，偶尔打了几个大部分也失误了。接发球
站位太
靠中间，对我的反手奔球回球太高，大... 阅读全帖 |
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g****y
发帖数: 1172 | 50 （一）喔长老
喔长老近日有点不顺。
喔长老原名喔喔，早年在半岛一带打球，长年一直不得其法，很多人并不把他放在眼里
。后来谷内众人经历了一场买买提风暴，各地球馆四起，诸多球友流离失所，更多新人
隐姓埋名，喔喔也辗转来到了新开的思维球馆，潜心修炼。作为球馆周末的常客和教练
的新宠，他近年进步神速，多次在酱油比赛上斩落谷内征战多年的名将。喔喔此人身形
虽不高，但下盘极稳，内力深厚，擅长正反手的太极两仪手法，正反推拉吊冲，失误极
少，具备他这个年纪不应该有的童子功法，很多谷内威震八方的老干部都曾败在他的手
下，譬如江湖上人听闻色变的歪歪跳，虽然使得一手变态发球和邪派褪裆武功，但是至
今却鲜能在喔喔手上拿下一盘。正因如此，喔喔后来被晚辈球林中人尊称为喔长老，也
就不足为奇了。
“喔长老！喔长老！” 今天思维馆里人不少，远远地，走来一个小湿弟迎面笑着朝他
问候。
喔长老却似乎爱理不理，有些不快。他四下张望了一圈，抬头问道：“怎么了？这么性
奋？”
“没有啊。”小湿地说：”我听说你上次大病初愈，还是照样3:2干掉了前来踢馆的歪
歪跳。“
“哦。是这个事啊。” 喔长老舒了一口气，含蓄地笑了。他习惯性下... 阅读全帖 |
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